Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Народные средства от повышенной потливости

Народные средства от повышенной потливости всего тела: эффективные рецепты и полезные советы

Повышенная потливость тела встречается довольно часто и существенно ухудшает качество жизни каждого человека. Это состояние сопровождается избыточной выработкой пота и появлением неприятного запаха. Потому многие люди стараются всеми способами справиться с данной проблемой. Народные средства от потливости тела помогают быстро и эффективно устранить гипергидроз.

Народные средства для внутреннего применения

Чтобы справиться с проблемой, можно использовать эффективные настои и отвары лекарственных растений, которые подходят как для наружного, так и для внутреннего применения.

К наиболее действенным из них относят следующее:

Взять сушеницу и клевер – по 1 части, после чего добавить еще по 2 части листьев черники и шалфея. Большую ложку полученного состава смешать с 200 мл кипящей воды и оставить на 30 минут. Настой пить по 50 мл перед едой – примерно за 30 минут.
Прекрасным средством от гипергидроза являются плоды шиповника. Для этого достаточно взять большую ложку ягод, залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе в течение часа. Принимать по 125 мл до еды. Благодаря этому удастся пополнить запасы витамина С в организме и существенно снизить потливость.
Взять 1 большую ложку корня горца змеиного и залить 1 л кипятка. Через час профильтровать и пить по половине стакана 3-4 раза в сутки.
Для борьбы с сильным потоотделением можно по очереди заваривать перечную мяту, пустырник, лимонную мелиссу, валериану, зверобой. За полчаса до еды смешивать состав с водой в равных пропорциях и принимать по трети стакана. Каждый день нужно пить разные травы, после чего курс следует повторить. Благодаря этому методу можно наладить работу нервной системы и снизить потливость.
Соединить чистотел, фиалку и валериану в равных пропорциях – по 1 части. Также следует взять по 2 части липы и мелиссы, 4 части сушеницы и 5 частей зверобоя. Пару столовых ложек смеси смешать с 500 мл кипятка и варить на медленном огне 10 минут. Спустя час профильтровать и принимать по трети стакана. Это делают трижды в сутки после еды.
Можно сделать полезный настой из шалфея. Для этого пару столовых ложек сырья смешать с 200 мл кипятка и оставить на час настаиваться. Применять по трети стакана 2-3 раза в сутки. Хранить средство разрешается 2-3 дня в прохладном месте.

Важно! Состав запрещено употреблять в период беременности и лактации. Также к противопоказаниям относят эпилепсию.

Прекрасным средством является настой на основе листьев и цветков лекарственного иссопа. Для этого нужно взять пару небольших ложек сырья и смешать с 200 мл кипятка. Настой процедить и пить по трети стакана трижды в сутки. Не менее эффективным средством от потливости станет чай, приготовленный из мелиссы.

Народные рецепты для наружного применения

Чтобы избавиться от чрезмерного потоотделения можно применять местные средства, которые тоже обладают прекрасной результативностью. К наиболее действенным относят следующее:

Ванна с отваром дубовой коры. Для приготовления лечебного состава нужно взять 500 г сырья, добавить 4 л воды и варить на слабом огне в течение получаса. Профильтровать и влить в ванну. Длительность процедуры составляет 15-20 минут, после ее завершения не стоит принимать душ.
Взять пару столовых ложек кровохлебки и смешать со стаканом кипятка. Процеженное средство использовать для примочек или небольших ванночек.
Набрать в марлю овсяные хлопья и привязать под струей горячей воды, набирая ванну. Затем марлю можно снять и после остывания обработать ею тело, как мочалкой. Также можно сварить овсянку и вылить полученный отвар в ванну.
Смешать в равных пропорциях кору дуба и корневище змеевика. Пару чайных ложек полученного состава залить 500 мл кипятка и варить в течение нескольких минут. Остуженное средство профильтровать и использовать для ванн или примочек.
При повышенной потливости лица рекомендуется использовать для умывания свежее молоко. Оно не только поможет справиться с проблемой гипергидроза, но и прекрасно омолодит кожу.
Чтобы уменьшить потливость, вполне можно использовать ванну с добавлением бузины. Для этого потребуется взять 500 г ягод и залить 4 л воды. Прокипятить, профильтровать и перелить отвар в ванну. Длительность процедуры – четверть часа. При этом важно учитывать, что ванна может окраситься после применения такого средства.
Не менее эффективным составом считается отвар ореховых листьев. Для его изготовления нужно взять пару горстей сырья, добавить 3 л воды и варить в течение 20 минут. Перелить в ванну и принимать ее 15 минут. Данное средство тоже может окрасить эмаль.

Смешать в равных пропорциях крапиву и шалфей. Затем можно взять стакан трав и влить 3 л кипятка. Спустя полчаса данное средство можно использовать для ванны. При этом настой не процеживают.
Чтобы справиться с потливостью, нужно сварить 500 г коры белой ивы, залив 4 л воды. Кипятить смесь рекомендуется в течение получаса. Средство нужно процедить и перелить в ванну. Принимать ее рекомендуется 15-20 минут.
Отличным вариантом станет хвойная ванна. Для изготовления настоя нужно наполовину наполнить хвоей термос емкостью 1 л, после чего доверху залить водой. Настаивать средство в течение 10 часов. Процеженный настой перелить в ванну. Принимать ее рекомендуется максимум 20 минут.

Интересно! Не менее эффективными средствами считаются лекарственная буквица, ромашка, шалфей, мята. Указанные растения можно использовать отдельно или сочетать друг с другом.

Также справиться с общим гипергидрозом поможет ванна с пивом. Для этого в теплую воду следует налить 1 л пива и лежать в течение 15 минут. Данную процедуру проводят 2 недели. Благодаря этому повышенная потливость всего тела пройдет.

Физические методы воздействия

Справиться с проблемой помогают не только отвары и настои лекарственных растений. Чтобы устранить гипергидроз, вполне можно применять физические воздействия. Они полностью безвредны и не вызывают никаких побочных реакций. Именно поэтому такие методы может использовать каждый человек.

Одним из самых действенных средств считается контрастный душ. Благодаря воздействию разницы температур на кожу удается существенно снизить потливость и улучшить общее состояние организма. Данную процедуру нужно проводить дважды в сутки. Особенное внимание рекомендуется уделять зоне подмышек.

Важно! Специалисты советуют помнить о чувстве меры. Разницу температур следует наращивать постепенно, иначе можно простудиться. Также процедура противопоказана во время острых болезней – гриппа или вирусных инфекций.

Благодаря применению контрастного душа удается справиться с потливостью в течение нескольких суток. Однако лечение стоит проводить минимум 10 дней. Если пренебречь данным правилом, проблема может вернуться снова. Многие специалисты и вовсе советуют сделать контрастный душ ежедневной привычкой. Данная процедура положительно влияет на состояние всего организма.

Помимо этого, дерматологи рекомендуют после контрастного душа обрабатывать зоны пастой Теймурова. Данное средство не приносит вреда и отлично переносится всеми пациентами. Также для этой цели можно использовать раствор уксусной кислоты концентрацией 1-2 %.

Еще одним действенным методом борьбы с гипергидрозом являются растирания. Чтобы провести данную процедуру, потребуется только душ и жесткая мочалка. Для этого после водных процедур нужно тщательно растереть кожу в районе подмышек, продолжительностью 3 минуты. В результате должно появиться заметное покраснение. Затем обработанные участки ополаскивают прохладной водой и тщательно протирают.

Когда кожа полностью высохнет, ее можно обработать детским тальком. При этом важно следить, чтобы дерма была абсолютно сухой. В противном случае есть риск появления комочков. Данную процедуру следует повторять каждый вечер в течение 10 дней. Благодаря ее проведению можно справиться с потливостью уже на 5-6 сутки.

Особенности питания

Появление избыточного потоотделения нередко обусловлено нарушениями в работе кишечника. Если причина данной проблемы кроется в дисбактериозе, следует есть много свежих овощей, ягод, фруктов и зелени. Немаловажное значение имеет употребление кисломолочных продуктов. При этом объем белковой пищи стоит уменьшить.

Во время восстановления кишечной микрофлоры нужно полностью отказаться от маринадов, копченостей, солений. Особенно вредно есть чипсы и другие аналогичные продукты.

Помимо этого, обязательно следует ограничить потребление сладостей. Суточная норма для взрослых должна составлять 1 столовую ложку, для детей – 1 чайную ложку. Вместо сахара лучше употреблять натуральный мед.

Важно! Есть необходимо довольно часто небольшими порциями. Оптимальный режим приема пищи – 4-5 раз в сутки. Чтобы улучшить кишечную микрофлору, полезно употреблять каши из цельных круп – овсянки, риса, гречки.

При появлении гипергидроза обязательно следует контролировать работу кишечника. При возникновении проблем нужно употреблять продукты с содержанием клетчатки. К ним относят каши, растительные продукты, отруби.

Полезные советы

Чтобы применение народных средств от повышенной потливости дало хорошие результаты, очень важно пересмотреть свой образ жизни. Для этого рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

Принимать душ минимум 2 раза в сутки. Обязательно нужно делать это после стрессовых ситуаций или занятий спортом. Особенно полезен контрастный душ.
Пересмотреть свой рацион. Из ежедневного меню стоит убрать острые продукты, пряности, соления, поскольку все они провоцируют повышенную потливость. Помимо этого, к проблеме гипергидроза могут приводить спиртные напитки или кофе.
Правильно выбирать одежду. При избыточном потоотделении не стоит носить вещи из синтетики, поскольку они не пропускают воздух. Это приводит к повышенной выработке пота. Помимо этого, ношение таких вещей в течение долгого времени хранит неприятный запах.

Принимать витамины. При избыточной потливости обязательно нужно пить препараты, содержащие кальций, фосфор, железо. Также можно принимать витаминные комплексы и настои, приготовленные из шалфея и мелиссы. Отвары трав стоит пить дважды в сутки по половине стакана. При этом они должны быть теплыми.
Пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Так, дезодоранты помогают подавить активность бактериальных микроорганизмов и справиться с запахом пота, но не снижают потоотделение. Антиперспиранты помогают справиться именно с выработкой пота. Полностью избавиться от потливости они не позволяют, поскольку она необходима для нормальной работы организма.

Народные средства от гипергидроза обладают высокой эффективностью, позволяя справиться с избыточной потливостью и неприятным запахом. При этом очень важно точно подобрать состав и четко соблюдать инструкцию по его применению. Чтобы лечение было эффективным, обязательно нужно обратить внимание на гигиену и питание.

Топ-15 домашних средств от чрезмерного потоотделения

Потоотделение - естественный механизм контроля температуры нашего тела. Однако некоторые люди потеют больше, чем все остальные. Они могут страдать от гипергидроза из-за гиперактивных потовых желез. Хотя наследственность может быть одной из причин этого состояния, существует множество других, которые включают гормональные проблемы, инфекции, склонность к стрессу, беспокойство и т. Д. Гипергидроз может быть генерализованным, что означает, что все ваше тело сильно потеет, или оно может влиять только на некоторые части, например ладони, подмышки, ступни и пах.Хотя такое состояние повышенного потоотделения не опасно, но вызывает смущение и, конечно же, неудобно. Это также оставляет неприятный запах тела. Вы можете использовать некоторые домашние средства от потливости, чтобы избавиться от дискомфорта.

Домашние средства от чрезмерного потоотделения

1. Яблочный уксус от пота

Яблочный уксус - лучшее домашнее средство, так как его используют при различных состояниях, включая потение. Этот уксус уравновешивает уровень pH в таких областях тела, как подмышки или ступни, так что бактериям трудно там размножаться.Вот несколько способов, как использовать ACV для устранения потоотделения.

Если вы страдаете только потливостью подмышек, нанесите немного яблочного уксуса на эту область на ночь и лягте спать. Утром просто смыть водой.
Если у вас потные ноги, тщательно вымойте их теплой водой с мягким мылом. Высушите и нанесите немного яблочного уксуса.
Можно также вымочить ноги. Добавьте полстакана яблочного уксуса в литр воды. Погрузите ноги в этот раствор примерно на 15 минут, чтобы уменьшить потоотделение.
Если вы страдаете от общего потоотделения, лучше употреблять яблочный уксус внутрь. Либо добавьте 1-2 столовые ложки ACV в стакан воды и принимайте ежедневно, либо добавьте 2 чайные ложки меда к двум чайным ложкам уксуса и принимайте утром натощак.

2. Пищевая сода для потоотделения

В поте присутствует определенная кислота, которая не только способствует размножению бактерий, но и производит неприятный запах. Пищевая сода имеет щелочную природу и, таким образом, снижает уровень pH потливых частей тела, противодействуя этой кислоте.Он не только уменьшает потоотделение, но и помогает избавиться от запаха тела . Просто нанесите немного пищевой соды на место, где вы больше всего потеете. Вы также можете приготовить натуральный дезодорант с пищевой содой, которая станет нашим следующим средством.

3. Домашний дезодорант от пота

Имеющиеся в продаже дезодоранты содержат химические вещества, которые могут нанести вред вашей коже. И они не предназначены для людей, которые много потеют, что в большинстве случаев делает их неэффективными. Решение заключается в том, чтобы сделать собственный дезодорант в домашних условиях, используя в качестве основного ингредиента пищевую соду.Из предыдущего лекарства вы знали, насколько эффективна пищевая сода в борьбе с потоотделением. В смеси с ароматным эфирным маслом они также могут освежить вас в течение всего дня.

Получите это:

Пищевая сода - 1 чайная ложка
Любое эфирное масло (например, лавандовое / лимонное / ванильное и др.) - 3-4 капли
Несколько капель воды

Сделать это:

Смешайте воду с пищевой содой, чтобы получить густую пастообразную консистенцию.
Добавьте к этому эфирное масло на ваш выбор.
Нанесите это на подмышки.
Можно или нельзя смывать через 15-20 минут.

4. Лимон против потных подмышек

Лимоны традиционно используются для контроля потоотделения. Его лимонная кислота уничтожает бактерии, а ее приятный аромат действует как натуральный дезодорант. Однако вы не должны использовать лимон перед выходом на солнце, так как тогда вы получите темных подмышек . Вы можете применять его перед сном.Лимон разрезать на две половинки. Возьмите одну половину и потрите под мышками, нежными руками отжимая сок. Вы можете заснуть, оставив его на коже, или смыть через 15-20 минут. Вы также можете использовать лимонный сок с пищевой содой, как описано ниже:

Получите это:

Лимонный сок - 1 чайная ложка
Сода пищевая - 1 чайная ложка
Ватный диск

Сделать это:

Смешайте в равных частях лимонный сок и пищевую соду.
Хорошо перемешайте, чтобы получить однородную пасту.
С помощью ватного диска нанесите эту смесь под мышки, чтобы избавиться от потных подмышек.
Смыть примерно через 20 минут.

5. Кокосовое масло от пота

Кокосовое масло используется в некоторых частях мира, особенно в азиатских странах, таких как Индия и Шри-Ланка, для различных целей. Одно из применений этого масла в качестве массажного масла, так как оно приносит пользу организму. Если вы не страдаете от общего потоотделения, вы можете отказаться от массажа и просто использовать кокосовое масло для подмышек.Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая может уничтожить бактерии, вызывающие пот с запахом. Один из мифов, связанных с кокосовым маслом, заключается в том, что оно окрашивает одежду, но если вы возьмете небольшое количество масла и хорошо помассируете его кожу, оно даже не испачкает вашу одежду. Легкий аромат масла освежает и освежает. Вам просто нужно нанести немного кокосового масла на пальцы и растереть им под мышками, чтобы избавиться от пота. Или приготовьте этот натуральный дезодорант, используя кокосовое масло и пищевую соду в домашних условиях.

6. Домашний дезодорант с кокосовым маслом и пищевой содой

Теперь вы знаете о пользе пищевой соды, а также кокосового масла в борьбе с потом и его запахом. Если вы чувствуете, что смешивать ингредиенты каждый раз, когда вам нужно (и это ежедневно, даже чаще, чем один раз в день!), Немного обременительно!), Почему бы не сделать дезодорант из этих ингредиентов и не хранить его, чтобы использовать его ежедневно, как и у вас. использовали эти коммерчески доступные дезодоранты и антиперспиранты. Вот вам рецепт.

Получите это:

Кокосовое масло - 3 ч.л.
Сода пищевая - 3 ч.л.
Масло ши - 2 чайные ложки
Порошок аррорута (по желанию) - 2 ч. Л.
Любое эфирное масло - несколько капель

Сделать это:

В пароварке растопите кокосовое масло и масло ши на среднем огне, пока они не растают.
Если вы не хотите использовать пароварку, нагрейте немного воды в кастрюле. Налейте кокосовое масло и масло ши в стеклянную банку с крышкой.Опустить банку в кастрюлю с горячей водой. Это растопит оба ваших ингредиента.
Снимите с огня, добавьте пищевую соду и аррорут и хорошо перемешайте.
Добавьте эфирное масло.
Хранить в банке.
Если хотите, можете залить в старый дезодорант. Но он тает, когда станет горячим. Вы можете хранить эту палочку в холодильнике, чтобы она не растаяла.

7. Черный чай от потливости ног

Чай содержит дубильную кислоту.Эта кислота обладает антиперспирантными и вяжущими свойствами. Вяжущие свойства заставляют потовые железы сужаться, так что они не могут переносить много пота на внешнюю кожу. С другой стороны, антиперспирантные свойства уменьшают потоотделение. В то время как вы всегда можете намочить чайные пакетики и держать их под мышками, чтобы контролировать потоотделение подмышек, чайные пакетики на самом деле являются отличным средством для ног, чтобы избавиться от пота.

Получите это:

Черный чай в пакетиках 1-2
Горячая вода - 1 литр

Сделать это:

Наполните ванну для ног горячей водой.
Поместите чайные пакетики в воду.
Дайте им настояться, пока вода не станет достаточно теплой, чтобы пропитать ноги.
Погрузите ноги в эту воду на 20-30 минут.

8. Травы шалфея от пота

Трава шалфея обладает многими качествами, которые делают его отличным растительным средством от пота. В листьях шалфея содержится дубильная кислота. Эта кислота, благодаря своим вяжущим свойствам, сужает потовые железы и помогает уменьшить потоотделение. Шалфей также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами и, таким образом, ограничивает рост бактерий, вызывающих потоотделение.

Способы использования шалфея от потоотделения

взять 1 ч.л сушеных листьев шалфея. Варить их в 1-2 стаканах воды. Дайте ему остыть, пока он не достигнет комнатной температуры. Используйте эту воду для тщательной очистки подмышек, рук, ног, подошв или других мест, где вы больше потеете. Применяйте это не менее трех раз в день.
Сделайте чай из шалфея, настаивая 1 чайную ложку травы шалфея в стакане горячей воды на 5-7 минут. Выпейте этот чай перед сном. Вы также можете добавить к этому немного лимонного сока.
Добавьте 1-2 ч.л. травы шалфея в таз для ног с горячей водой. Дайте настояться, пока вода не станет достаточно теплой. Теперь опускайте ноги в эту воду на 20-30 минут ежедневно. Это избавляет от потливости ног.

9. Пейте много воды и других жидкостей

Одна из задач потоотделения - поддерживать температуру тела и сохранять прохладу. Еще одна задача - вывести токсины из организма. Если вы пьете много воды, вы помогаете своему телу поддерживать прохладную температуру, а также вымывать токсины с мочой.Следовательно, вашему организму необходимо меньше потоотделения. Вода также сохраняет спокойствие и уравновешенность в стрессовых ситуациях. Как известно, стресс - одна из основных причин потоотделения. Поэтому рекомендуется пить много воды. Почему только вода, у вас должны быть и другие жидкости, чтобы вы могли восполнить минералы, которые вы теряете с потоотделением, вместе с токсинами. Некоторые напитки, которые можно пить вместе с водой, можно найти в следующем списке.

Фруктовые соки
Кокосовая вода
Лимонный сок
Травяной чай (от потоотделения лучше холодный или со льдом)

10.Ромашка от пота

Ароматная ромашка обладает антибактериальными, вяжущими и дезодорирующими свойствами, что делает ее идеальным средством от пота. В то время как его антибактериальные свойства могут устранить бактерии, вызывающие запах, вяжущие свойства могут сужать потовые железы, чтобы выделять меньше пота. Дезодорантные свойства не нужно выражать, так как он будет поддерживать свежесть в течение дня, нейтрализуя запах тела из-за чрезмерного потоотделения.

Способы использования ромашки от пота

Сделайте ромашковый чай, замачивая 1 чайную ложку травы в стакане воды и выпейте.
Вы также можете дать чаю остыть, а затем смочить ватный диск или тампон и протереть подмышки и другие потные участки тела.
Добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в воду для ванны.
Разбавьте масло ромашки кокосовым маслом и протрите им участки тела, склонные к поту.

Меры предосторожности: Тем, у кого аллергия на тостеры, хризантемы, амброзию и т. Д., Следует избегать использования ромашки.

11. Ведьма Хейзел от пота

Гамамелис - натуральное вяжущее средство, получаемое из листьев и коры кустарника гамамелиса, произрастающего в Северной Америке.Гамамелис использовался как традиционное средство от различных состояний, таких как язвы, синяки, отеки и общего ухода за кожей. Его легко найти в большинстве домов в Америке. Экстракт гамамелиса содержит дубильные вещества, галловую кислоту, катехины, флавоноиды, эфирные масла, такие как карвакрол, эвгенол и гексенол, холин и сапонины. Хотя гамамелис можно использовать при общем потоотделении, он особенно полезен для остановки потоотделения на лице. Возможно, именно по этой причине гамамелис широко используется в лосьонах после бритья.Благодаря своим сильным вяжущим свойствам гамамелис сужает поры кожи, предотвращая потоотделение.

Сделайте это:

Возьмите ватный диск и смочите его экстрактом гамамелиса.
Теперь нанесите это на вспотевшие части тела, такие как подмышки, ступни и даже лицо.

12. Томатный сок для потоотделения

Помидоры не только обладают полезными антиоксидантами, но и обладают вяжущими свойствами, которые помогают сужать поры. Он также имеет охлаждающий эффект.Томатный сок - народное средство от потливости, но, как многие экспериментировали, он, похоже, помогает уменьшить потоотделение. Просто выпивайте 1-2 стакана свежего томатного сока в день в течение недели. После этого вы можете уменьшить количество и принимать его через день. Вы сами заметите разницу в количестве своего потоотделения.

13. Ешьте продукты, богатые магнием, чтобы уменьшить потоотделение.
Дефицит магния тоже иногда приводит к обильному потоотделению. С другой стороны, чрезмерное потоотделение в течение долгих часов каждый день также может привести к дефициту магния в организме.Это похоже на порочный круг. Поэтому ешьте продукты, богатые магнием, потому что этот минерал также помогает регулировать температуру тела. Он также снижает беспокойство, которое является еще одной причиной потоотделения. Вы также можете выбрать добавки с магнием после консультации с врачом. Вот список некоторых продуктов, богатых магнием, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион.

Зеленые листовые овощи
Брокколи
Картофель
Цельное зерно
Бобовые
Гайки
Семена
Бананы
Авокадо
Яблоки

14.Масло чайного дерева для потоотделения

Масло чайного дерева является прекрасным природным вяжущим и противогрибковым средством. Поэтому травники настоятельно рекомендуют контролировать потоотделение ног. Вам просто нужно нанести немного масла там, где вы больше потеете.

Сделайте это:

Возьмите немного масла чайного дерева в ватный диск.
Нанести на участки тела, склонные к поту, такие как подмышки, задняя часть шеи, ступни, лицо, паховая область, внутренняя поверхность локтей, за коленями и т. Д.
Если масло окажется слишком сильным, разбавьте масло водой. Вы можете добавить 4-5 капель масла в полстакана воды, а затем использовать этот раствор таким же образом.

15. Сок ростков пшеницы против пота

Очень полезный сок ростков пшеницы также помогает контролировать потоотделение. Это очень богатый источник таких питательных веществ, как витамины A, C, B-12, B-6 и фолиевая кислота. Он предотвращает потоотделение, контролируя активность кислот и токсинов в крови. Фактически, он помогает нейтрализовать и разжижать токсины в крови, поэтому их не нужно вымывать через потоотделение.Вам просто нужно выпивать один стакан сока ростков пшеницы в день, чтобы значительно снизить потоотделение.

Как остановить потливость подмышек: 9 домашних средств

Существует несколько натуральных и отпускаемых без рецепта средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение подмышек. Вот некоторые из них:

1. Используйте антиперспиранты местного действия

Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить запах под мышками, но он не предназначен для полного прекращения потоотделения.

Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие запах, и активно блокируют потовые железы от образования пота под мышками.Это поможет уменьшить дискомфорт.

Однако для некоторых людей антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, не помогают. Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не подходят, поищите более сильные антиперспиранты с большим количеством хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов). А если это не поможет, поговорите со своим врачом о рецепте более сильного антиперспиранта.

Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он мог выполнять свою работу, как задумано.Это означает, что вам следует:

Наносить антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносить его на уже вспотевшие подмышки или подмышки, которые остались влажными после душа).
Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладно; это позволяет активному ингредиенту полностью проявить себя.
Брейтесь под мышками, так как волосы могут мешать антиперспиранту выполнять свою работу. (Однако не бриться непосредственно перед нанесением, так как антиперспирант может раздражать вашу недавно выбритую кожу.)
Дать поработать; Для полного эффекта антиперспиранта может потребоваться до четырех дней.

2. Подождите между принятием душа и одеванием

После душа подождите несколько минут, прежде чем одеться на день. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате. Если дать телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, это поможет предотвратить потоотделение подмышек сразу после ванны.

3.Брейте подмышки

Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение. Если вы уже сильно потеете под мышками, необходимо побриться. А если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете? А некоторые продукты могут вызывать большее потоотделение в организме, чем другие.Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, попробуйте сократить или исключить из своего рациона продукты, вызывающие потоотделение.

Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу. Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности согреваться, поскольку ваше тело обрабатывает жир.

Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

полуфабрикаты
ликеры и пиво
чеснок и лук
продукты с высоким содержанием жира
кофеин
горячие, острые блюда
лед крем

5.Ешьте больше продуктов, которые уменьшают потоотделение

Некоторые продукты действительно могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом, и успокоить при этом сверхактивные потовые железы. Если вы хотите уменьшить потоотделение с помощью своего рациона, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вам также следует искать продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему, а вместо этого успокаивают ее.

Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы, возможно, захотите включить, включают:

вода
продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
миндаль
бананы
сыворотка
овощи и фрукты с высоким содержанием воды содержание (например,г., арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, краснокочанная капуста)
оливковое масло
овес
зеленый чай
сладкий картофель

6. Оставайтесь гидратированными

Обильное питье вода и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды могут охладить ваше тело и предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

7. Носите воздухопроницаемую свободную одежду.

Ношение тесной одежды - особенно одежды, которая плотно облегает руки - может привести к появлению пятен на рубашке под мышками.Они также могут заставить вас больше потеть. Вместо этого попробуйте носить дышащие ткани и более свободную одежду. Это позволит подмышкам остыть должным образом и поможет предотвратить потоотделение и окрашивание вашей одежды.

8. Откажитесь от кофеина

Кофеин стимулирует нервную систему и увеличивает потоотделение. Это также вызывает повышение кровяного давления, учащение пульса и ускорение работы потовых желез.

А если вы поклонник кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, у вас может быть очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру вашего тела и вызывают потоотделение.Попробуйте уменьшить количество кофеина или полностью отказаться от него.

9. Бросьте курить

Никотин, который вы принимаете во время курения - как и кофеин - повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно. Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, такими как неприятный запах изо рта, окрашенные зубы и рак. Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

Можно внести некоторые изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы минимизировать частоту потения. Обратитесь к врачу, если домашние и безрецептурные средства неэффективны. В некоторых случаях вам может потребоваться специальный антиперспирант. Существуют также методы лечения (например, инъекции ботокса), когда вы исчерпали свои возможности; Ваш врач подскажет, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела.

В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть заболевание, называемое гипергидрозом, которое диагностирует и лечит врач.(Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.) При правильном подходе вы скоро снова будете наслаждаться более сухими и удобными подмышками.

Домашние средства от чрезмерного потоотделения

Потоотделение - это естественный процесс, который помогает телу регулировать температуру. С потоотделением обычно связаны интенсивные физические нагрузки, повышенная температура или чувство страха или гнева. Однако, если вы потеете больше обычного и без триггера, у вас может быть гипергидроз, который определяется как чрезмерное потоотделение.

Чрезмерное потоотделение часто связано со стрессом, тревогой, ожирением, недостаточностью питания и плохим кровообращением .Некоторые из медицинских причин повышенного потоотделения - диабет, лихорадка, проблемы с сердцем, гипертиреоз, лейкемия и менопауза.

Эта проблема может поражать многие участки тела, такие как ладони, подошвы, подмышки, шею, лоб и даже кожу головы. Это может произойти, пока вы бодрствуете или спите.

Помимо нарушения нормальной повседневной жизни чрезмерное потоотделение может вызвать социальную тревогу или смущение. Это также может увеличить риск появления запаха тела.

Вот 10 лучших домашних средств от чрезмерного потоотделения.Кроме того, проконсультируйтесь с врачом для правильного диагноза, чтобы исключить возможность основного состояния, вызывающего проблему.

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус - одно из лучших домашних средств от чрезмерного потоотделения. Благодаря своим вяжущим свойствам яблочный уксус можно использовать наружно для контроля потоотделения. Кроме того, при приеме внутрь он помогает сбалансировать уровень pH в организме.

Вымойте область, которая больше всего потеет, и натрите ее ватным диском яблочным уксусом.Оставьте на ночь. На следующее утро примите ванну или душ, а затем нанесите немного талька или дезодоранта.
Другой вариант - смешать по 2 чайные ложки органического яблочного уксуса и меда в стакане воды. Пейте один раз в день натощак, чтобы бороться с чрезмерным потоотделением.

2. Пищевая сода

Пищевая сода также помогает решить проблему чрезмерного потоотделения. Это натуральный антиперспирант, а это значит, что он может эффективно впитывать влагу и нейтрализовать запах тела.Кроме того, поскольку пищевая сода имеет щелочную природу, она снижает уровень pH частей тела, которые сильно потеют.

Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с достаточным количеством воды, чтобы получилась густая паста. Добавьте 3 или 4 капли эфирного масла по вашему выбору. Нанесите его на подмышки и другие части тела, которые сильно потеют. Смойте через 15-20 минут. Делайте это несколько раз в неделю.
Или смешайте равные количества пищевой соды и кукурузного крахмала и храните их в бутылке. Посыпьте этой смесью то место, где вы больше всего потеете.Используйте его по мере необходимости.

Попробуйте любое из этих средств в течение нескольких дней.

3. Шалфей

Шалфей - эффективное антиперспирантное и вяжущее средство. Эта трава помогает сжимать потовые железы, уменьшая потоотделение. Кроме того, он богат магнием и витамином B, которые помогают контролировать деятельность потовых желез.

Добавьте 1 чайную ложку сушеных листьев шалфея в 2 стакана воды и вскипятите. Дайте ему остыть до комнатной температуры, а затем тщательно очистите те части тела, которые больше всего потеют.Выполняйте эту процедуру не реже 3 раз в день в течение нескольких дней.
Вы также можете залить 1 чайную ложку шалфея стаканом горячей воды на 5 минут. Добавьте лимонный сок и пейте этот чай 2 или 3 раза в день.
По возможности включайте эту траву в свою повседневную кулинарию.

4. Черный чай

Черный чай - хорошее средство от потоотделения. Дубильная кислота в чае обладает антиперспирантными и вяжущими свойствами. Таким образом, черный чай способствует сокращению потовых желез, поэтому они не выделяют чрезмерного потоотделения.Также черный чай убивает бактерии, вызывающие запах тела.

Положите 1 или 2 чайных пакетика в 3-4 чашки горячей воды.
Дайте настояться 10 минут.
Окуните тряпку в этот раствор и протрите ею подмышки и шею. Чтобы контролировать потоотделение ног и рук, погрузите их в эту воду на 20–30 минут.
Выполняйте эту процедуру один раз в день в течение нескольких недель.

Также ежедневно пейте 2–3 чашки черного чая.

5. Гамамелис

Еще одно домашнее средство от чрезмерного потоотделения - это гамамелис.Эта трава обладает вяжущими и антиперспирантными свойствами, которые помогают сужать поры кожи, предотвращая потоотделение. Кроме того, его легкий и приятный запах поможет скрыть запах тела.

Пропитайте ватный тампон жидким экстрактом гамамелиса и ежедневно наносите его на кожу.
Другой вариант - смешать 1 столовую ложку порошка коры гамамелиса с небольшим количеством воды до образования пасты. Нанесите пасту на участки потоотделения и оставьте на 1 час. Смойте пасту холодной водой. Выполняйте эту процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.

6. Белый сандал

Согласно Аюрведе, порошок белого сандалового дерева помогает контролировать потоотделение и сохранять кожу сухой. В нем есть несколько ферментов, которые поглощают лишнюю влагу из кожи. Кроме того, его ароматный аромат поможет скрыть запах тела, вызванный чрезмерным потоотделением.

Смешайте 1 столовую ложку порошка белого сандалового дерева с достаточным количеством розовой воды, чтобы получилась жидкая паста.
Добавьте немного лимонного сока.
Нанесите эту пасту на только что вымытые участки тела, которые сильно потеют.
Дайте ему высохнуть, а затем смойте теплой водой.
Выполняйте эту процедуру один раз в день, пока чрезмерное потоотделение не исчезнет.

7. Томатный сок

Томатный сок обладает вяжущими свойствами, которые помогают сужать поры, блокируют протоки, по которым выделяется пот. Кроме того, он богат антиоксидантами и помогает регулировать работу потовых желез.

Выпивайте 1 стакан свежего томатного сока ежедневно в течение недели, затем уменьшите дозировку до 1 стакана через день в течение еще одной недели.
Перед тем, как принять душ, нанесите томатный сок на сильно потные части тела и оставьте на 10–15 минут. Смойте под душем. Повторяйте процедуру один раз в день, пока не заметите изменения в характере потоотделения.

8. Лимон

Лимон издавна был аюрведическим средством контроля потоотделения. Он действует как естественный дезодорант, маскируя неприятные запахи, вызываемые потом.

Добавьте сок 1 лимона в стакан воды.Смочите в нем мочалку и разотрите ею все тело. Оставьте на 20-30 минут, а затем примите ванну или душ, используя только холодную воду. Делайте это один раз в день.
Другой вариант - смешать равные части лимонного сока и пищевой соды в однородную пасту. Используйте ватный диск, чтобы нанести эту смесь на участки потоотделения. Оставьте примерно на 20 минут, затем смойте водой. Применяйте это средство через день.

Примечание: Не выходите на солнце сразу после употребления лимонного сока.

9. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая помогает убивать бактерии, вызывающие неприятный запах при потоотделении. Кроме того, сладкий аромат этого масла поможет вам сохранять свежий запах в течение дня.

Вы можете просто осторожно нанести немного кокосового масла на те части тела, которые больше всего потеют. Вы также можете сделать натуральный дезодорант, используя кокосовое масло. Чтобы сделать дезодорант:

Положите в миску 3 чайные ложки кокосового масла первого отжима и 2 чайные ложки масла ши.
Разогрейте в микроволновой печи в течение 1 минуты, чтобы смесь расплавилась.
Смешайте 3 чайные ложки пищевой соды, 2 чайные ложки порошка аррорута и несколько капель эфирного масла по вашему выбору.
Храните эту смесь в банке и используйте ее как дезодорант на участках, склонных к потоотделению.

10. Сок ростков пшеницы

Сок ростков пшеницы - еще одно эффективное домашнее средство для уменьшения чрезмерного потоотделения. Он помогает балансировать в крови кислоты и токсины, вызывающие потоотделение.Кроме того, сок ростков пшеницы богат витамином B и другими питательными веществами, которые помогают регулировать температуру тела.

Выпивайте 1-2 стакана сока ростков пшеницы в день.
Продолжайте, пока не будете удовлетворены результатами.

Дополнительные советы

Пейте много прохладной воды в течение дня, чтобы регулировать температуру тела.
Принимайте душ или принимайте ванну каждый день, используя антибактериальное мыло.
Не носите одежду из нейлона или полиэстера, которая задерживает пот.Вместо этого используйте легкие, дышащие ткани, например хлопок и шелк.
Перед нанесением дезодоранта или антиперспиранта полностью вытрите себя.
Используйте подкладки для подмышек и стельки для обуви для впитывания пота и предотвращения неприятного запаха.
Избегайте острой пищи, которая может усилить выделение пота.
Уменьшите стресс, который у многих вызывает сильное потоотделение.
Используйте сухой шампунь для контроля потоотделения кожи головы.
Сократите курение, употребление алкоголя и чрезмерное потребление кофеина, так как это может привести к повышенному потоотделению.
Если у вас избыточный вес, примите необходимые меры, чтобы похудеть.
Избегайте употребления фаст-фуда, полуфабрикатов, газированных напитков и всего, что содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Ешьте много свежих фруктов и овощей с высоким содержанием воды.
Ешьте продукты, богатые цинком, или принимайте добавки с цинком.
Ешьте горсть винограда каждый день, чтобы поддерживать температуру тела.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если повышенное потоотделение сопровождается болью в груди, учащенным сердцебиением, одышкой или внезапной потерей веса.

Домашние средства от чрезмерного потоотделения (гипергидроза)

«Гений - это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота». (Томас Альва Эдисон).

Для большинства из нас девяносто девять процентов не представляют особой проблемы, поскольку потоотделение возникает естественным образом и в большом количестве для большинства из нас. Несмотря на то, что пот воняет и вызывает дискомфорт, на самом деле он помогает регулировать температуру тела, и когда температура нашего тела повышается, потовые железы срабатывают и выделяют водянистую жидкость, которая охлаждает наше тело.Однако чрезмерное потоотделение может беспокоить и вызывать дискомфорт, а также смущение. Потливость при естественных обстоятельствах, например, при выполнении ручного труда, физических упражнениях или потливости в жаркий день, является нормальным, но чрезмерное потоотделение без причины должно устанавливаться звонят тревожные колокола.

Натуральные домашние средства от чрезмерного потоотделения

Что такое пот?

Пот вырабатывается потовыми железами, которые расположены в дерме (внутреннем слое кожи) и состоят из жидкости, содержащей воду, белки, липиды и некоторые минералы.Есть два типа потовых желез - Eccrine (обнаруживаются по всей поверхности кожи) и Apocrine (обнаруживаются в основном в области подмышек и паха). Эккриновые железы , содержат до девяноста процентов воды, начинают выделять пот вскоре после рождения и функционируют как терморегуляторы в нашем организме. С другой стороны, апокринные железы связаны с гормонами и начинают действовать в период полового созревания. Предполагается, что это сигналов связи , поскольку они содержат определенные химические вещества, такие как феромоны, и их высвобождение связано с нашими эмоциями.Они не содержат много воды, а концентрация липидов, белков и гормонов в основном отвечает за запах тела и обесцвечивание, поскольку в этом поте очень легко размножаются бактерии.

Почему мы потеем?

Пот - это естественный биологический механизм нашего тела, который помогает регулировать температуру тела и сохранять прохладу в более жаркую и влажную атмосферу или после интенсивной тренировки. Мы также вспотели, когда эмоционально напряжены или напуганы.

Идиома холодный пот означает, что мы начинаем потеть, когда мы встревожены или напуганы. Обычно человек потеет до литра в день, но чрезмерное потоотделение может быть вызвано различными факторами.

Причины повышенного потоотделения могут быть:

Упражнение: Во время физических упражнений или тяжелого физического труда температура нашего тела повышается, в результате чего наши потовые железы работают сверхурочно и выделяют дополнительный пот, чтобы помочь телу остыть.
Чрезмерное потоотделение (Изображение: sxc.hu)

Стресс или эмоциональный дисбаланс: Потоотделение во время стресса выделяется апокриновыми железами и проявляется потными ладонями, подошвами и подмышками. Например, депрессия и панические атаки вызывают чрезмерное потоотделение, и иногда необходимо принимать лекарства, чтобы вылечить это.

Диета: Диета, богатая жирами и острой пищей, также может вызвать чрезмерное потоотделение, особенно в области головы и лица.Употребление алкоголя и курение также являются причиной чрезмерного потоотделения и неприятного запаха тела.

Лекарство: Некоторые лекарства вызывают потоотделение и являются одним из побочных эффектов некоторых антибиотиков.

Гормональные изменения: Женщины обычно испытывают повышенное потоотделение во время менопаузы, которое является результатом гормональных изменений, происходящих в организме, и проявляется в виде приливов. Беременность также может вызывать колебания гормонов, что приводит к чрезмерному потоотделению.

Погода: Жизнь в прибрежных районах, таких как Ченнаи, может быть утомительной для большинства людей, так как жаркий влажный климат заставляет их обильно потеть, и человек, как правило, начинает потеть сразу после душа!

Ожирение: Избыточный вес также способствует чрезмерному потоотделению, поскольку организму приходится больше работать, чтобы выполнять свои обычные функции.

Болезни: Чрезмерное потоотделение является одним из симптомов многих физических заболеваний, таких как сердечные приступы, диабет, болезнь Паркинсона или даже рак.Посещение врача очень важно, если ваше чрезмерное потоотделение не связано с какими-либо другими факторами, упомянутыми выше, поскольку это может быть опасно для жизни.

Средства для защиты от пота - натуральные домашние средства от гипергидроза:

Также известный как гипергидроз , чрезмерное потоотделение можно распознать, когда мы потеем без видимой причины. Потливость ладоней, липкие стопы и чрезмерное потоотделение под мышками и в паховой области - признаков аномального потоотделения .Есть способы борьбы с эмоциональными проблемами, связанными с чрезмерным потоотделением. Есть целый ряд трав и домашних средств от чрезмерного потоотделения , которые могут быть довольно эффективными в , снижая уровень потоотделения . Некоторые из них:

Томатный сок: Стакан томатного сока, принимаемый ежедневно в течение недели, обычно решает эту проблему.

Яблочный уксус: Отличный способ контролировать чрезмерное потоотделение. , яблочный уксус можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения.Нанесите немного этого под мышки, чтобы устранить неприятный запах тела, или, если принимать внутрь, добавьте две чайные ложки меда к двум чайным ложкам уксуса и принимайте это ежедневно в течение одной недели натощак. При потных ногах равномерно наносите уксус после мытья и сушки ног.

Кукурузный крахмал: Может использоваться как заменитель дезодорантов, которые часто вызывают аллергию и обесцвечивание кожи. Обильно нанесите под мышки и удалите лишнюю пудру.

Картофель: Попробуйте нарезать картофель и потереть им потные участки.

Зеленый чай: Люди ручаются за эффект ежедневного употребления чашки зеленого чая, чтобы избавиться от чрезмерного потоотделения, и даже называют это «чудодейственным лекарством».
Green Tea (Источник изображения: sxc.hu)

Масло чайного дерева: Обладает вяжущими свойствами, а также является противогрибковым средством и может наноситься тонким слоем под подмышки, руки и ноги, а также в область паха.

Шалфей: Эффективный антиперспирант, это кухонное растение можно использовать, добавляя сушеные листья в свой рацион, например, яичное карри, супы и макароны.Вы даже можете отварить 1 чайную ложку сушеных листьев шалфея и оставить на 24 часа при комнатной температуре. Тщательно очистите и высушите такие области, как подмышки, руки, ноги и подошвы, и наносите эту смесь не менее трех раз в день.

Лопух: Трава горького вкуса, желательно принимать ее в виде настойки, по одной чайной ложке три раза в день. Это отводит излишки пота к лимфатическим узлам, почкам и кишечнику, тем самым уменьшая излишки пота, выливающиеся по всему телу.

Сок травы пшеницы: водный экстракт травы пшеницы является эффективным домашним средством для уменьшения чрезмерного потоотделения . Один стакан в день помогает нейтрализовать кислоты и развести токсины, а также является хорошим источником белка, витамина С и витамина B-12.

Чайные пакетики: Да, чайные пакетики, пропитанные горячей водой, действуют как эффективный антиперспирант, поскольку чай содержит дубильную кислоту, которая обладает вяжущими свойствами. Замочите руки и ноги в теплой воде, содержащей не менее пяти пакетиков чая, на полчаса и заметьте разницу!

Тактика без пота:

Как мы уже видели, потоотделение может усиливаться из-за ожирения, нездоровой пищи и погоды, некоторые изменения образа жизни также помогут решить эту проблему.

Диета: Избегайте жирной диеты и вместо этого придерживайтесь диеты, богатой кремнием, так как это помогает регулировать выработку пота. Кремнием богаты клубника, виноград и миндаль.

Смотрите также

Целебные средства