Народная Медицина.

Народные средства по увеличению мужского достоинства

без химии, увеличение пениса пчелами, травами, вазелином, йодом, зубной пастой, имбирем, звездочкой, медом

Как увеличить член народными средствами – такой вопрос волнует многих представителей сильного пола. Даже если детородный орган соответствует среднестатистическим стандартам, некоторые мужчины мечтают его увеличить.

Дабы интимная близость приносила удовольствие обоим партнерам, важен не размер полового члена, а эрекция. Эрегированное состояние увеличивает длину и ширину пениса в разы.

Усилить потенцию можно без химии народными методами. Как влияет на увеличение мужского органа народная медицина известно уже давно. Еще несколько веков назад бабки-травницы применяли для усиления мужской потенции различные снадобья – настои на травах и кореньях, специальные травяные чаи и т.д.

Народные средства для увеличения члена получили широкое распространение и в наши дни. Популярные народные рецепты применяют для того, чтобы сделать интимные отношения более качественными.

В чем же заключается эффект от применения нетрадиционной терапии? Она дает возможность осуществить натуральное увеличение пениса, без хирургических вмешательств.

Конечно, существенно увеличить длину или ширину мужского органа невозможно ни при использовании медицинских препаратов, ни народными методами. Однако прибавить к объему и длине несколько миллиметров возможно. Решить этот деликатный вопрос можно именно народным способом.

Вся суть применения нетрадиционной медицины сводиться к тому, чтобы усилить приток крови к мужскому органу, улучшить процессы кровообращения. Это приводит к тому, что член увеличивается в объеме, становиться сильным и упругим. Рассмотрим, как добиться увеличения мужского достоинства народными средствами.

Увеличение пениса пчелами

Болезненным, но наиболее эффективным старинным средством считается апитерапия. При помощи пчелиного яда можно добиться увеличения размера пениса.

Важно! К этому методу могут прибегать только те мужчины, у которых нет аллергии на пчелиный яд.

С помощью пчелиных укусов можно провести процедуру по увеличению члена в домашних условиях׃

• берут плотный целлофановый пакет и помещают в него пчелу;
• аккуратно, чтобы насекомое не вылетело, в пакет просовывают детородный орган;
• после того как пчела укусит, необходимо удалить жало.

Пенис будет увеличиваться просто на глазах, если проводить эту процедуру два или три раза в неделю. Количество пчел можно увеличить, однако оно не должно превышать 10 особей.

К болевым ощущениям можно привыкнуть, зато результат вы увидите спустя уже пару месяцев. Пчелиный яд обладает многими полезными свойствами. Благодаря укусам пчел восстанавливается эрекция׃

• в место, куда вонзилось жало насекомого, устремляется поток крови;
• под воздействием впрыснутого яда происходит расширение сосудов.

Метод увеличение члена пчелами обеспечивает длительную и стойкую эрекцию.

Основные плюсы этого метода

Такой способ имеет противопоказания только в случае индивидуальной непереносимости пчелиного яда. Для остальных мужчин он, практически, безвреден.

Травы для увеличения члена

Употребление специальных травяных настоев поможет довольно быстро усилить приток крови к пенису. В результате размеры мужского полового органа значительно увеличатся. С помощью трав можно добиться хороших результатов по усилению эрекции. Наиболее эффективное действие оказывают׃

• женьшень;
• корень сельдерея;
• плоды боярышника;
• кинза;
• петрушка.

Чтобы половой акт был продолжительным, принимают настойку из дикого овса.

Можно также добиться существенного увеличения члена чабрецом. Настойку готовят так׃

• сухую траву тщательно измельчают;
• помещают чабрец в кастрюльку, заливают 200 гр кипятка;
• настаивают;
• употреблять дважды в день после еды.

Еще несколько рецептов для увеличения полового члена с помощью трав.

1. Берут высушенные корни, листья и цветы боярышника. Тщательно измельчают. Затем одну столовую ложку полученной смеси заливают двумя стаканами крутого кипятка. Настаивают и пьют вместо чая. Употреблять три-четыре недели.
2. Корень женьшеня поможет не только вернуть мужскую силу, увеличить детородный орган мужчины, но и пробудить в нем желание. Корень режут мелкими кусочками. Затем помещают в трехлитровую банку со спиртом. Две недели настаивают, после чего принимают три раза в день по 50 гр.
3. Высушенные плоды шиповника помещают в термос. Заливают кипятком и после настаивают в течение 5-8 часов. Принимают как напиток в течение месяца.

Основные плюсы популярных рецептов травяных настоев для увеличения пениса׃

• можно приобрести в аптеке по доступной цене;
• безвредны для здоровья;
• обеспечивают длительный эффект;
• используя травяные настойки и отвары можно добиться стабильного результата.

Минусы народных рецептов

Нельзя получить результат мгновенно. Придется запастись терпением и подождать несколько месяцев.

Важно! Травы могут вызвать аллергические реакции. Также некоторые хронические заболевания исключают использование отваров и настоек из плодов и листьев растений.

Увеличение члена вазелином

Увеличить половой член можно с помощью вазелина. Несмотря на простоту этого метода, его применяют не очень охотно.

Во-первых, сама процедура вызывает неприятные ощущения. Член перетягивается в основании. Затем при помощи шприца вазелин вводится под кожу пениса.

Во-вторых, процедуру должен проводить медицинский работник с большим опытом – если вазелин распределиться неравномерно, это может привести к травме.

Врачи не рекомендуют использовать этот метод для увеличения члена. Он является опасным׃

• попадая под кожу, любое инородное тело может вызывать инфекцию или спровоцировать образование опухоли;
• в кровь могут проникнуть болезнетворные микроорганизмы;
• вазелин может способствовать возникновению аллергических реакций.

Все вышеперечисленные факторы могут привести к тяжелым осложнениям не только с потенцией, но и со здоровьем.

Как увеличить член йодом

Многие рискованные мужчины задаются вопросом׃ «может ли йод увеличить член». В интернете легко найти на различных «интимных форумах» советы про увеличение размера пениса с помощью йода. Однако можно со всей ответственностью заявить – йод для увеличения члена не подходит.
Это заблуждение может привести к серьезной травме и вызвать ожог детородного органа. Конечно, йодная сетка вызовет прилив крови, и пенис вырастет в размерах. Однако полученный ожог заставит отказываться от интимной близости в течение месяца.

Внимание! Из подручных средств член можно увеличить содой. На этой странице вы можете прочить все подробности про увеличение пениса содой.

Как увеличить член зубной пастой

Метод увеличения члена зубной пастой подходит лишь тем, кто любит экспериментировать со своим здоровьем, совершенно не думая о последствиях. Зубную пасту наносят на головку. Различные добавки начинают ее щипать, обеспечивая приток крови.

Важно! Паста может попасть под крайнюю плоть или в мочевой канал, а это вызовет нежелательные последствия.

Лучше не использовать этот метод, а обратиться к более безопасным способам. Почитайте лучше здесь, как увеличить мужской пенис без вреда для здоровья!

Имбирь для увеличения члена

Имбирь помогает решить проблемы с потенцией, увеличивает мужскую силу, повышает кровообращение и уровень тестостерона. Его считают почти Виагрой. Прием настойки имбиря обеспечивает более длительный эффект, однако он проявляется со временем. Приготовление׃

• очищенный корень мелко нарезают;
• помещают кусочки в термос;
• туда же помещают половинку лимона;
• ингредиенты заливают водой и настаивают в течение ночи.

Можно разнообразить рецепт при помощи меда, специй, мелиссы, пряностей или мяты.

Использование вьетнамского бальзама звездочка для увеличения члена

Всем известная вьетнамская «звездочка» используется для увеличения члена. Этот метод довольно распространен в восточной медицине. В бальзаме присутствует множество эфирных масел лечебных растений. Для усиления потенции звездочку применяю в мануальной терапии.

После расслабляющей ванны, бальзам втирается в небольших дозах между 2 и 3 поясничным позвонком. Активируются специальные точки, отвечающие за мужскую силу. Сеанс длиться около 20 мин. Чтобы добиться прогресса, необходимо провести более 10 процедур.

Увеличение члена медом

Увеличение мужского органа с помощью меда — один из наиболее эффективных народных методов. Рецепт приготовления чудесного средства довольно прост. Берут в равной пропорции толченые ядра грецких орехов и пчелиный мед. Компоненты хорошо перемешивают и помещают в стеклянную или эмалированную посуду. Употребляют по 1 ст. ложки на ночь. Чтобы ускорить наступление эффекта можно принимать три раза в день в течение недели.

Основные минусы этого метода

Несмотря на эффективность этого метода, его следует применять с осторожностью. Мед противопоказан׃

• при наличии тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний;
• если человек болеет сахарным диабетом;
• при аллергии на мед;
• при проблемах с легкими;
• если есть серьезные заболевания пищеварительной системы;
• при заболеваниях кожи.

Таким образом, мед может помочь, а может и навредить.

Читайте также про остальные продукты для увеличения члена

Увеличение содой

Один из самых старых способов-это натирание полового органа обычной содой. Сода во время натирания не растворяется, а наоборот своими мелкими частицами раздражают кожу пениса. Гидрокарбонат натрия помогает увеличить кровоток, что приводит к увеличению в размерах и объемах.

Заключение

Чтобы приступить к увеличению пениса при помощи народных средств, необходимо тщательно взвесить все «за» и «против». Надо учитывать индивидуальные особенности организма, а также безопасность этих способов для здоровья.

Нельзя применять все то, что посоветовал удачливый в любви сосед. Одному человеку какой-либо метод хорошо помогает, другому вредит.

Относитесь с большим уважением к своему здоровью, и оно обязательно вознаградит вас за это.

Как увеличить член народными средствами

Народных средств для повышения потенции у мужчин: лучшие рецепты

На здоровье мужчины негативно влияют многие факторы - конфликты, стрессы, окружающая среда, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Кроме того, многие мужчины ухудшают состояние из-за курения и злоупотребления алкоголем, что часто приводит к импотенции. Как предотвратить эту проблему?

Как повысить потенцию у мужчин

Большинство врачей считают, что при проблемах с эрекцией не следует сразу обращаться к лекарствам, а сначала попробовать народные средства для повышения потенции.Как правило, действие настоев трав и других подобных препаратов более длительное и выраженное. Если вовремя начать бороться с проблемой, есть возможность полностью вылечить болезнь. Большим преимуществом домашних средств является их безопасность благодаря полностью натуральному составу. Как повысить мужскую потенцию естественными способами?

Травы для потенции

Препараты для повышения потенции у мужчин - это, прежде всего, травяные чаи и настойки. Такие средства могут привести к улучшению эректильной функции.Травы для повышения потенции у мужчин расширяют сосуды, благотворно влияют на кровообращение, расслабляют мышечные ткани. Они обладают широким спектром действия, не имеют противопоказаний и практически не имеют побочных эффектов. Самыми действенными народными средствами для повышения потенции у мужчин являются травы:

1. Женьшень. Корень растения повышает мужскую потенцию и предотвращает простатит. Как правило, из него готовят чаи или настойку (1 чайную ложку залить 350 мл меда и настоять не менее 10-12 дней).Принимать народные средства следует трижды в день в течение курса лечения 1-2 месяца.
2. Крапива. Как правило, используют траву в виде отвара, который пьют перед едой (1 ст. Л. На 250 мл кипяченой воды). Стакан следует выпить в течение дня, разделив на три приема. Это народное средство способно повышать мужскую силу, улучшать обменные процессы, налаживать мочевыводящие функции организма.
3. Тимьян. Это очень полезная трава для мужского здоровья. Делать его следует в качестве профилактики импотенции, аденомы простаты, простатита и других недугов.Цинк, который в больших количествах содержится в тимьяне, способен увеличивать выработку тестостерона и повышать здесь активность. Чтобы приготовить народное средство, 1 столовую ложку соцветий заваривают в 250 мл кипятка и принимают в течение дня в течение шести месяцев ежедневно.
4. Air. Корень растения можно жевать, как жвачку, или приготовить из него настойку на спирте (1: 5). Средство должно стоять не менее недели. Принимать настой следует 30 дней по 20-30 капель в день. Это домашнее средство для повышения потенции, кроме того, может служить природным антидепрессантом.

Продукты для монтажа

К народным средствам повышения потенции у мужчин относятся травяные чаи, травяные чаи, а также диета. Некоторые овощи являются эффективными помощниками при лечении мужских болезней. К продуктам потенции относятся рыба, свежие фрукты, нежирное мясо. Все жирные и жареные блюда негативно влияют на эректильную функцию, поэтому их следует исключить или свести к минимуму. Повысить потенцию мужчина может, используя следующие продукты:

• репа;
• лук;
• скумбрия;
• молочные продукты, молоко;
• камбала;
• морепродуктов;
• перепелиных яиц;
• петрушка, сельдерей;
• чернослив;
• имбирь;
• моркови;
• телятина.

Гайки

Снижение либидо можно предотвратить с помощью орехов. Как улучшить потенцию с помощью этого продукта? Многие сорта орехов служат богатейшими источниками витаминов Е и В, которые необходимы нервной системе для нормальной работы, и напрямую связаны с функционированием мочеполовой системы. Для повышения потенции нужно использовать:

• орехи грецкие;
• арахис;
• фундук;
• лещина;
• миндаль.

Кресс мужской

К народным средствам для повышения потенции у мужчин относится кресс-салат - растение, которое лечит и предотвращает развитие многих заболеваний половых органов. Рецепт настоя этой травы:

• заварить в 250 мл кипятка столовую ложку цветов и листьев кресс-салата;
• оставить жидкость настояться на 3-4 часа под колпаком;
• фильтр-травяное средство ежедневно, принимать до еды по 1,5-2 ст.л. четырежды (курс длится месяц).

Мед

Это одно из самых эффективных средств, способствующих нормализации работы мочевыделительной системы мужчин. Мед помогает избежать негативных возрастных изменений, поэтому его лучше использовать регулярно. Для нормализации эрекции и возвращения здорового влечения женщинам следует съесть 1-2 ст. меда ежедневно. Как вариант, продукт может быть подслащенным чаем или водой вместо сахара.

Народные методы повышения потенции

Помимо этих лекарств и продуктов питания мужчине для того, чтобы сохранить свое здоровье, необходимо систематически проверять потенцию у врача.Специалист, если возникнут проблемы, сможет определить, в чем их причина, и назначить соответствующее лечение. Как восстановить потенцию в домашних условиях:

1. Воздержание от алкоголя. Алкоголь отрицательно влияет на эректильную функцию мужчин, регулярное его употребление может вызвать импотенцию.
2. Контрастный душ. Рекомендуется принимать ежедневно, а в идеале - дважды - утром и вечером. Контрастный душ стимулирует активизацию кровообращения, что очень полезно для потенции. Завершить процедуру холодной водой, а после хорошенько растереться полотенцем.
3. Бросить курить. Химические компоненты, входящие в состав современных сигарет, очень негативно влияют на мужскую мочеполовую функцию.
4. Оставайся на природе. Если вы житель города, часто выбраться на природу очень заманчиво. Ходьба босиком по земле, камням, траве на ногах - множество активных точек, стимулируя которые вы положительно воздействуете на различные системы органов, в том числе мочеполовые.
5. Минимальное напряжение. Для нормализации потенции важно сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.Если нужно, примите успокоительное.

Видео: как улучшить эректильную функцию в домашних условиях

Естественных способов повышения мужской фертильности и количества сперматозоидов

Неадекватное производство спермы и низкое качество спермы являются одними из наиболее распространенных причин мужского бесплодия, поскольку они снижают вероятность того, что один из сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку для зачатия.

Согласно Всемирной организации здравоохранения , нормальная концентрация сперматозоидов составляет не менее 20 миллионов / мл спермы. ^[1]

Меньше 15 миллионов / мл считается низким количеством сперматозоидов, также называемым олигозооспермией и олигоспермией. ^[2] Проблемы с зачатием связаны с менее чем 40 миллионами движущихся сперматозоидов в эякуляте.

Причины низкого количества сперматозоидов

Олигоспермия может возникать по целому ряду причин и факторов. Вот несколько общих причин:

• Гормональные нарушения
• Зараженная сперма
• Инфекция предстательной железы
• Варикоцеле (расширение вен мошонки)
• Поврежденные семенные протоки
• Использование анаболических стероидов
• Курение сигарет
• Злоупотребление алкоголем
• Злоупотребление наркотиками
• Воздействие токсичных химикатов
• Некоторые лекарства, включая заместительную терапию тестостероном, лекарства от рака (химиотерапию) и антидепрессанты
• Воздействие тяжелых металлов
• Радиация

Даже вагинальные лубриканты, как правило, токсичны для спермы .

Последние исследования показывают, что нагрев яичек из-за электромагнитных частот (ЭМП) может снизить подвижность сперматозоидов и уровень тестостерона. ^[3]

Таким образом, такие привычки, как ношение ноутбука на коленях и сотового телефона в кармане брюк, часто не приветствуются.

Признаки и симптомы низкого количества сперматозоидов

Основным признаком низкого количества сперматозоидов является невозможность зачать ребенка.

Тем не менее, у тех, у кого есть определенные заболевания, которые приводят к низкому количеству сперматозоидов, могут наблюдаться некоторые дополнительные симптомы.К таким симптомам относятся:

• Проблемы, связанные с сексуальной функцией
• Боль или отек в области яичка
• Уменьшение волос на лице или теле

Простые способы увеличить количество сперматозоидов

Вот несколько домашних средств для увеличения количества сперматозоидов.

1. Выполняйте умеренные упражнения

Исследования показали, что умеренные упражнения могут помочь увеличить выработку здоровой спермы.

Фактически, исследование 2013 года, опубликованное в Интернете в Британском журнале спортивной медицины , показывает, что рост малоподвижного образа жизни среди молодых мужчин привел к снижению общего качества спермы.

Исследование показало, что у молодых мужчин, которые вели малоподвижный образ жизни и смотрели телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов на 50% ниже, чем у тех, кто мало смотрел телевизор.

С другой стороны, те, кто занимался умеренными физическими упражнениями не менее 15 часов в неделю, имели лучшее качество спермы и на 73% больше количество сперматозоидов, чем те, кто мало или совсем не тренировался. ^[4]

Другое исследование 2017 года, опубликованное в American Journal of Men’s Health , также предполагает, что интенсивная физическая активность может влиять на концентрацию спермы. ^[5]

Чтобы увеличить количество сперматозоидов, регулярно выполняйте умеренные физические упражнения не менее 1 часа в день. Также полезны физические нагрузки на открытом воздухе (кроме езды на велосипеде) и силовые тренировки.

Примечание: Избегайте перенапряжения, так как это может привести к уменьшению количества сперматозоидов. Езда на велосипеде также не рекомендуется, поскольку она может оказывать давление на мошонку и повышать ее температуру.

2. Бросить курить

Курение вредно для здоровья в целом.Это может привести к снижению качества спермы и может повлиять на фертильность мужчин.

В исследовании 2006 г., опубликованном в журнале Human Reproduction , сообщается, что курение в настоящее время может умеренно ухудшить качество спермы. Следовательно, рекомендуется воздерживаться от курения, чтобы избежать снижения плодовитости. ^[6]

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Research в 2010 году, обнаружило положительную связь между курением сигарет и мужским бесплодием.

Курение может снизить выработку спермы, подвижность сперматозоидов, нормальные формы сперматозоидов и способность к оплодотворению.Это происходит из-за повышенного окислительного стресса в семенной жидкости и повреждения ДНК. ^[7]

В исследовании, опубликованном в 2016 г. в журнале European Urology , были рассмотрены результаты более 20 различных исследований и установлено, что курение постоянно снижает количество сперматозоидов. ^[8]

Глядя на результаты, рекомендуется предпринять шаги, чтобы бросить курить.

3. Снизьте уровень стресса

Стресс отрицательно влияет на сексуальную активность, будь то мужская или женская. ^[9]

Стресс повышает выработку гормона кортизола, который, в свою очередь, отрицательно влияет на уровень тестостерона.Низкий уровень тестостерона влияет на мужскую фертильность.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Nature Reviews Urology , показало, что стресс является причинным фактором мужского бесплодия из-за его негативного воздействия на функцию яичек. ^[10]

В другом исследовании 2015 года сообщается, что в случаях мужского бесплодия необходимо управлять стрессом. ^[11]

Чтобы справиться со стрессом, попробуйте прогуляться на природе, медитировать, заняться хобби, приготовить еду, заняться спортом или провести время с друзьями.

4. Повысьте способность к зачатию с помощью корня мака

Корень мака черного сорта может помочь улучшить выработку и подвижность сперматозоидов. Это популярное растение для плодородия, которое помогает сбалансировать гормоны.

В исследовании 2001 года, опубликованном в Asian Journal of Andrology , девяти нормальным мужчинам в возрасте 24-44 лет давали таблетки мака (1500 мг / день или 3000 мг / день) в течение 4 месяцев.

Было обнаружено, что после лечения наблюдалось увеличение объема семенной жидкости, количества сперматозоидов в эякуляте, количества подвижных сперматозоидов и подвижности сперматозоидов.Также было замечено, что уровни гормонов в сыворотке не изменились при лечении макой. ^[12]

В другом исследовании 2015 года, опубликованном в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , сообщается, что мака обладает свойствами повышения фертильности у мужчин и может использоваться мужчинами, которые предпочитают использовать пищевые добавки для повышения фертильности. ^[13]

• Принимайте от 1 до 3 чайных ложек корня маки в два приема в течение нескольких месяцев ежедневно.
• Вы можете добавить его в стакан воды, полезный смузи или протеиновый коктейль или просто посыпать им хлопья.Поскольку корень маки богат клетчаткой, начните с ½ чайной ложки и постепенно увеличивайте дозу в течение нескольких недель.

5. Воспользуйтесь преимуществами ашваганды

Пилотное исследование, проведенное индийскими исследователями в 2013 году и опубликованное в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , показало, что экстракт корня ашваганды может значительно увеличить количество сперматозоидов, объем спермы и подвижность сперматозоидов. Участникам исследования давали 675 мг экстракта корня ашваганды в три приема ежедневно в течение 90 дней.

Исследование четко подчеркнуло терапевтическую ценность ашваганды ( Withania somnifera ) для лечения олигоспермии, приводящей к бесплодию. ^[14]

Кроме того, это растение способствует выработке здорового тестостерона. Он также улучшает общее состояние здоровья, повышает жизненный тонус и снижает стресс и беспокойство.

• Смешайте ½ чайной ложки порошка ашваганда, также известного как индийский женьшень, в 1 стакане теплого молока. Пейте эту смесь два раза в день в течение нескольких месяцев.
• Другой вариант - принять экстракт корня ашваганды. Проконсультируйтесь с врачом по поводу правильной дозировки.

6. Трибулус может быть полезным

Трибулус террестрис , также известный как гокшура, является аюрведическим средством для увеличения количества сперматозоидов и улучшения качества сперматозоидов, поскольку оно может повышать уровень гормонов.

Исследование, проведенное в 2012 году индийскими учеными, также показало, что это растение-афродизиак полезно при лечении олигоспермии. ^[15]

В другом исследовании 2017 года, опубликованном в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , исследователи изучили влияние прямого добавления экстракта Tribulus Terrestris на параметры спермы человека и обнаружили его эффективность. ^[16]

• Принимайте от 1 до 3 капсул по 500 мг Tribulus Terrestris в день в течение нескольких месяцев, но не забывайте. -better.html только после консультации с врачом.

7. Красный корейский женьшень стоит попробовать

Корейский красный женьшень обычно используется в традиционной китайской медицине для увеличения тестостерона, количества сперматозоидов и подвижности сперматозоидов для повышения мужской фертильности. Это может даже помочь улучшить эректильную функцию.

Исследование 2016 года, опубликованное в Китайском журнале интегративной медицины , показало, что красный корейский женьшень можно использовать для лечения мужского бесплодия. Однако необходимы дополнительные исследования для оценки дозы и продолжительности лечения. ^[17]

В другом исследовании, опубликованном в журнале Experimental Gerontology в 2017 году, исследователи исследовали влияние водного экстракта корейского красного женьшеня (KRG-WE) на уровень экспрессии ключевых биомолекул, связанных со сперматогенезом, и рецепторов половых гормонов. и в конечном итоге пришли к выводу, что длительный прием водного экстракта корейского красного женьшеня может помочь отсрочить вызванную старением дисфункцию яичек. ^[18]

• Принимайте от 1 до 3 капсул 500 мг корейского красного женьшеня в день в течение не менее 3 месяцев. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать этот или любой другой режим приема добавок.

Когда обращаться к врачу

Вы должны проконсультироваться с врачом, если вы не можете зачать ребенка после года регулярных незащищенных половых контактов. Это поможет исключить возможность какого-либо заболевания, которое может быть причиной проблемы.

А пока существуют различные натуральные средства и другие советы, которые могут помочь увеличить количество сперматозоидов, а также улучшить качество спермы.

Дополнительные советы

• Поскольку чеснок действует как естественный афродизиак и увеличивает выработку спермы, вы можете включить в свой ежедневный рацион 1 или 2 измельченных зубчика чеснока.
• Низкие дозы соединения, называемого галлатом эпигаллокатехина (EGCG), присутствующего в зеленом чае, могут улучшить качество спермы, поэтому старайтесь пить 1 или 2 чашки зеленого чая в день.
• Выбирайте экологически чистые продукты питания, а также другие продукты, такие как дезодоранты и другую косметику, чтобы избежать токсичных химикатов.
• Ешьте продукты, богатые витамином С, цинком, селеном, фолиевой кислотой и жирными кислотами омега-3, например семена тыквы, грецкие орехи, бразильские орехи, семена кунжута, семена льна, семена чиа, шпинат, яйца, чечевицу, фасоль, брокколи. , помидоры и апельсины.Вы также можете принимать пищевые добавки после консультации с врачом.
• Избегайте использования пластиковых бутылок, контейнеров и других предметов из пластика, чтобы уменьшить воздействие ксеноэстрогена (эстрогена окружающей среды).
• Не носите обтягивающие трусы или боксеры.
• Держитесь подальше от горячих ванн и саун, чтобы не перегревать яички, что вредно для нормального производства спермы.
• Держите свой вес под контролем.
• Высыпайтесь как следует.

Ресурсы:

1. Cooper TG, Noonan E, von S, et al.Справочные значения Всемирной организации здравоохранения для характеристик спермы человека. Обновление репродукции человека. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19934213. Опубликовано в 2010 г.
2. NHS Choices. https://www.nhs.uk/conditions/low-sperm-count/.
3. Низкочастотные электромагнитные поля при длительном воздействии влияют на гистологию яичек, качество спермы и уровень тестостерона самцов крыс. Азиатско-Тихоокеанский журнал репродукции. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2305050015000044.Опубликовано 23 июля 2015 г.
4. Гаскинс А.Дж., Мендиола Дж., Афейче М., Йоргенсен Н., Свон С.Х., Чаварро Дж. Физическая активность и просмотр телевизора в зависимости от качества спермы у молодых мужчин. Британский журнал спортивной медицины. https://bjsm.bmj.com/content/early/2013/01/21/bjsports-2012-091644. Опубликовано 1 февраля 2015 г.
5. Jóźków P, Rossato M. Американский журнал мужского здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5675222/. Опубликовано в мае 2017 г.
6. Рамлау-Хансен, Йенсен, Тофт, Бонд.Является ли курение фактором риска снижения качества спермы? Поперечный анализ. ОУП Академ. https://academic.oup.com/humrep/article/22/1/188/2939487. Опубликовано 11 сентября 2006 г.
7. Курение сигарет и мужское бесплодие. Журнал перспективных исследований. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S20210000585. Опубликовано 9 июня 2010 г.
8. Курение сигарет и качество спермы: новый мета-анализ, изучающий влияние лабораторных методов исследования спермы человека, разработанных Всемирной организацией здравоохранения 2010 года.Европейская урология. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0302283816300690. Опубликовано 21 апреля 2016 г.
9. Боденманн Г., Аткинс, округ Колумбия, Шер М., Поффет В. Связь между повседневным стрессом и сексуальной активностью. Журнал семейной психологии: JFP: журнал Отделения семейной психологии Американской психологической ассоциации (отдел 43). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20545400. Опубликовано в июне 2010 г.
10. Nargund VH. Влияние психологического стресса на мужскую фертильность.Обзоры природы. Урология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26057063. Опубликовано в июле 2015 года.
11. Bhongade MB, Prasad S, Jiloha RC, Ray PC, Mohapatra S, Koner BC. Влияние психологического стресса на гормоны фертильности и качество семени у партнеров-мужчин бесплодных пар. Андрология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24673246. Опубликовано в апреле 2015 г.
12. Lepidium meyenii (Maca) улучшил параметры спермы у взрослых мужчин. Азиатский журнал андрологии. http://www.asiaandro.com/archive/1008-682X/3/301.htm. Опубликовано 2001.
13. Мельникова И., Фаит Т., Коларова М., Фернандес Е.С., Милелла Л. Эффект Lepidium meyenii Walp. по параметрам спермы и уровням гормонов в сыворотке у здоровых взрослых мужчин: двойное слепое рандомизированное пилотное исследование с плацебо-контролем. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049. Опубликован в 2015 г.
14. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/. Опубликовано в 2013 г.
15. Sellandi TM, Thakar AB, Baghel MS. Аю. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665088/. Опубликовано 2012 г.
16. Халеги С., Бахтиари М., Асадмобини А., Эсмаили Ф. Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871152/. Опубликовано в июле 2017 г.
17. Park HJ, Choe S, Park NC. Влияние корейского красного женьшеня на параметры спермы у пациентов с мужским бесплодием: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Китайский журнал интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25967606. Опубликовано в июле 2016 г.
18. Kopalli SR, Cha KM, Ryu JH, et al. Красный корейский женьшень улучшает неэффективность яичек у стареющих крыс, модулируя молекулы, связанные со сперматогенезом. Экспериментальная геронтология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28126553. Опубликовано в апреле 2017 г.

10 естественных методов для мужчин и женщин

Как мужчины, так и женщины могут повысить свое либидо, используя следующие методы:

1. Управлять тревогой

Высокий уровень тревожности является обычным препятствием для сексуального функционирования и либидо как для мужчин, так и для женщин. Это может быть тревога из-за жизненного стресса или тревога, связанная с полом.

Люди с напряженным графиком работы, обязанностями по уходу или другими жизненными стрессами могут чувствовать усталость и, как следствие, иметь низкое сексуальное влечение.

Беспокойство и стресс также могут затруднить получение или поддержание эрекции, что может оттолкнуть человека от секса. Обзор эректильной дисфункции у молодых мужчин в 2017 году показал, что депрессия и тревога могут привести к снижению либидо и усилению сексуальной дисфункции.

Есть много вещей, которые люди могут сделать, чтобы справиться со своим беспокойством и улучшить свое психическое здоровье, в том числе:

• соблюдение правил гигиены сна
• уделять время любимому хобби
• регулярно заниматься спортом
• придерживаться питательной диеты
• работать для улучшения отношений
• поговорить с терапевтом

2.Улучшение качества отношений

Многие люди испытывают перебои в сексуальном влечении и частоту в определенные моменты отношений. Это может произойти после того, как вы были с кем-то долгое время или если человек почувствовал, что в его интимных отношениях что-то не так.

Сосредоточение внимания на улучшении отношений может усилить половое влечение каждого партнера. Это может включать:

• планирование ночей свиданий
• совместное выполнение действий вне спальни
• практика открытого общения
• выделение времени для качественного общения друг с другом

3.Сосредоточьтесь на прелюдии

Улучшение сексуального опыта может увеличить у человека желание секса, тем самым повышая его либидо. Во многих случаях люди могут улучшить свой сексуальный опыт, уделяя больше времени прикосновениям, поцелуям, использованию секс-игрушек и оральному сексу. Некоторые люди называют эти действия внешними.

Для женщин прелюдия может быть особенно важной. Согласно некоторым исследованиям 2017 года, только около 18 процентов женщин испытывают оргазм только от полового акта, в то время как 33,6 процента женщин сообщают, что стимуляция клитора необходима им для достижения оргазма.

4. Хороший сон

Хороший сон может улучшить общее настроение и уровень энергии человека, а некоторые исследования также связывают качество сна с либидо.

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году с участием женщин, показало, что увеличение количества сна накануне вечером увеличивает их сексуальное желание на следующий день. Женщины, которые сообщили о более длительном среднем времени сна, сообщили о лучшем генитальном возбуждении, чем те, у кого время сна было короче.

5. Придерживайтесь полноценной диеты

Соблюдение полноценной диеты может улучшить сексуальное влечение людей, способствуя хорошему кровообращению и здоровью сердца, а также исключая определенные продукты, которые могут снизить либидо.

Метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания могут влиять на физическое сексуальное функционирование. Кроме того, синдром поликистозных яичников может влиять на уровень гормонов, что также может нарушать либидо.

Диета, богатая овощами, с низким содержанием сахара и высоким содержанием нежирных белков, может помочь предотвратить нарушения, влияющие на либидо.

6. Попробуйте лечебные травы

Насколько эффективны лечебные травы для улучшения сексуальной функции у мужчин и женщин, мало исследований, хотя некоторые люди могут найти их полезными.

Обзорное исследование 2015 года утверждает, что есть ограниченные, но появляющиеся данные о том, что следующие растительные средства могут улучшить сексуальную функцию:

Людям следует с осторожностью использовать растительные препараты без одобрения врача. Некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с существующими лекарствами, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их. По этой причине их качество, чистота и безопасность остаются неясными.

7. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения могут помочь либидо во многих отношениях.Исследование, проведенное в 2015 году среди мужчин, проходящих терапию депривации андрогенов, которая снижает уровень тестостерона, показало, что регулярные упражнения помогают мужчинам справляться с такими проблемами, как проблемы с изображением тела, низкое либидо и изменения в отношениях.

Обзор женщин с диабетом за 2010 год цитирует исследования, показывающие, что упражнения могут помочь снизить симптомы диабета у женщин. В исследовании подчеркивается, что выполнение упражнений для тазового дна может быть полезно женщинам без диабета.

8. Поддерживайте здоровый вес

Некоторые ученые связывают избыточный вес и ожирение с низким половым влечением, а также с другими факторами, связанными со снижением фертильности.Это связано с гормональными факторами, такими как низкая концентрация тестостерона.

Некоторые люди с избыточным весом могут также испытывать психологические последствия, например, уверенность в нижней части тела.

Поддержание здорового веса тела может улучшить сексуальное влечение человека как физически, так и психологически. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь в достижении этого, а также повысить общий уровень энергии человека.

9. Попробуйте секс-терапию

Сексуальное желание - комплексное явление, которое включает как психологические, так и физические компоненты.Даже когда у человека есть физическое состояние, которое влияет на либидо, например диабет, улучшение эмоциональной и психологической реакции на секс может улучшить либидо и сексуальное функционирование.

Терапия - эффективная стратегия повышения низкого либидо. Индивидуальное консультирование может помочь устранить негативные взгляды на секс, самооценку и вторичные причины низкого либидо, такие как депрессия и тревожность. Психологические консультации могут помочь некоторым людям преодолеть факторы, влияющие на их сексуальное желание.

Наряду с разговорной терапией может помочь психотерапия.Одно исследование 2014 года показало, что всего четыре сеанса когнитивно-поведенческой терапии, основанной на осознанности, в группе улучшили сексуальное желание, сексуальное возбуждение и сексуальное удовлетворение у женщин.

Чтобы найти подходящего терапевта в вашем районе, выполните поиск в справочнике AASECT.

10. Бросить курить

Курение сигарет может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Хорошее здоровье сердца важно для хорошего сексуального функционирования.

Люди, которые курят сигареты, могут обнаружить, что их уровень энергии и сексуальное влечение увеличиваются после того, как они бросят курить.

Сексуальные желания и либидо людей очень разнообразны. Важно отметить, что более низкое либидо, чем у других людей, не обязательно плохо.

Однако, если человек хочет повысить свое либидо, есть много методов, которые можно попробовать. К ним относятся питательная диета, регулярные упражнения, снижение тревожности и сосредоточение внимания на улучшении интимных отношений.

Низкое либидо - сложная проблема, включающая в себя отношения, психологические и физические компоненты.Знание причины может помочь человеку найти лучшее лечение.

Поскольку низкое либидо или внезапное изменение либидо может быть признаком состояния здоровья, безопаснее всего поговорить с врачом, прежде чем пробовать усилители либидо.

Прочтите статью на испанском языке.

МАГАЗИН ТРАВЯНЫХ СРЕДСТВ

Травяные средства, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

5 упражнений на длину и обхват

Важно помнить, что большая часть свидетельств о растяжении полового члена носит анекдотический характер.

Упражнения на растяжку

Ручные упражнения на растяжку включают в себя массаж рук по всей длине полового члена. Это предназначено для растяжения кожи и создания «микротрещин» в тканях. По мере заживления ткани могут казаться набухшими, из-за чего ваш пенис выглядит длиннее.

Некоторые упражнения также утверждают, что увеличивают обхват.Упражнения на обхват, такие как джелкинг, также сосредоточены на массаже тканей.

Последовательность является ключом к поддержанию любого из этих предполагаемых эффектов.

Устройства для растяжения

Хотя исследователи изучали устройства для удлинения полового члена, все еще неясно, насколько хорошо они могут работать.

Возьмем, к примеру, помпу для полового члена. Насос для пениса - это заполненная воздухом камера цилиндрической формы, которую вы прикрепляете к области таза. Известно, что они вызывают немедленную эрекцию. Некоторые анекдоты также утверждают, что постоянное использование может в конечном итоге увеличить длину пениса.

Устройства для вытяжения полового члена также популярны. Устройство тянет за пенис, чтобы изменить его кривизну. Устройства для вытяжения использовались для лечения болезни Пейрони, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько они действительно эффективны.

Смотрите также

• Народные средства от лишая у детей на теле
• Уретрит народные средства
• Народные средства от эрозивного гастрита
• Усталость сонливость апатия причины как избавиться народные средства
• Свищ прямой кишки как лечить народными средствами
• Борьба с сахарным диабетом народными средствами
• Перелом плеча народные средства
• Лечение пониженной кислотности желудка народными средствами
• Просянка на лице лечение народными средствами
• Ногти при псориазе как лечить народными средствами
• Как вывести вшей в домашних условиях быстро народными средствами у девочек