Народная Медицина.

Народные средства при холестерине

самые эффективные методы снижения, как быстро снизить

Народные средства от холестерина – одна из возможностей стабилизации его показателя. Воспользоваться ими могут и мужчины, и женщины, поскольку эффект зависит не от половой принадлежности, а индивидуальной реакции организма.

Любое лечение – при помощи лекарственных препаратов или народных методов – будет неэффективным, если не убрать из рациона продукты, повышающие уровень холестерина крови. Ниже приведены самые эффективные народные средства.

Эффективные рецепты

Далее рассмотрены средства, с помощью которых можно не только снизить высокий уровень холестерина, но и предотвратить развитие атеросклероза.

Лён – масло и семена

В составе льняного масла содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они способствуют нормализации уровня холестерина. Для этого достаточно ежедневно принимать по 2 ст. л. продукта по утрам на пустой желудок. Для снижения холестерола можно использовать льняное семя. Оно содержит витамины группы А, С, Е, F, минералы, аминокислоты.

Промойте продукт, просушите, измельчите в кофемолке и понемногу добавляйте в любые блюда – салаты, каши, супы, картофельное пюре и т. д. И также можно приготовить отвар. Для этого в 200 мл кипящей воды сварите 1 ст. л. семян льна в течение 15 минут при небольшом кипении. Отфильтруйте полученное средство и принимайте жидкость по 1 ст. л. до еды.

Сушеный липовый цвет

Для чистки сосудов от холестерина хорошо помогает липовый цвет. Его нужно измельчить при помощи кофемолки до состояния порошка. Схема приема: 15 грамм за 20 минут до еды трижды в день, запивая нужным количеством чистой воды. Длительность курса – календарный месяц. Затем нужно сделать 14-дневный перерыв и повторить лечение.

Важно помнить следующим моменты:

• В течение всего периода приема липы нужно соблюдать диету. В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием аскорбинки (укроп), а также пектина (яблоки). Они способствуют укреплению сосудистых стенок. Восстанавливают нарушенные функции печени и желчного пузыря, что помогает понизить уровень «плохого» холестерола.
• За 14 суток до чистки сосудов необходимо начать прием желчегонных средств – отваров (на 200 мл кипятка берется 1 ст. л. травы) из кукурузных рыльцев, бессмертника, цвета пижмы, расторопши. Схема следующая: в течение двух недель принимать отвар из одной травы, затем сделать недельный перерыв, и снова начать 2-недельный прием отвара другой травы и т. д. Длительность курса – 3 месяца.

Чтобы убрать проявления атеросклероза, липовый цвет нужно заварить и пить как чай. Готовьте напиток «на глаз», ориентируясь на свой вкус. Пить его нужно по вечерам в теплом виде. Длительность курса – неделя.

Важно! Отвар нельзя использовать людям с низкими показателями артериального давления. К тому же напиток обладает ярко выраженным мочегонным эффектом.

Квас из желтушника

Избавиться от большого количества «плохого» холестерола поможет квас из травы желтушника. 50 г сухого продукта поместить в мешочек из марли и залить кипяченой водой (3 л.). Добавить в банку сахарный песок (200 г) и маложирную сметану (10 г). Выдержать емкость в теплом месте 14 суток, ежедневно перемешивая напиток. Схема приема – ½ стакана за 30 минут до еды.

Длительность курса – календарный месяц. Ежедневно в банку нужно доливать такой же объем кипяченой воды, как выпитого кваса. Предварительно в ней нужно размешать 1ч. л. сахарного песка. В течение всего периода приема кваса нужно из меню полностью исключить все продукты, содержащие жиры. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, каши на воде, семечки и орехи.

Лечение соками

Почистить сосуды от холестерола и значительно понизить его уровень в крови поможет прием свежих соков овощей и фруктов.

Пить соки нужно по приведенной ниже схеме.

• Первый день – 30 мл сельдерея и 60 мл моркови.
• Второй день – 60 мл моркови, 45 мл свеклы и 45 мл огурца. Свекольный сок предварительно должен отстояться 120 минут в холодильнике.
• Третий день – 60 мл моркови, 45 мл яблока и 45 мл сельдерея.
• Четвертый день – 60 мл моркови и 30 мл капусты.
• Пятый день – 30 мл апельсина.

Разновидности соков можно смешивать между собой. Но в идеале между приемами должно пройти 20 минут. Абсолютное противопоказание – инсулинозависимый сахарный диабет. При втором типе заболевания нужно исключить соки из сладких фруктов.

Смесь плодов софоры японской и омелы белой

Действенное народное средство, позволяющее уменьшить уровень холестерина крови – средство на основе плодов софоры японской и травы белой омелы. В целях нормализации липидного профиля можно приготовить и использовать следующее средство. Равные объемы (по 50 г) компонентов залить водкой (1 л). Настоять состав в темном месте 21 день. Отфильтровать.

Принимать спиртовую настойку по 1 ч. л. за полчаса до еды. Длительность лечения – пока не закончится состав. Благодаря этому рецепту решаются следующие задачи: улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга, нормализуются показатели артериального давления, происходит чистка сосудов, осуществляется профилактика закупорки. Омела способствует выводу из организма солей тяжелых металлов.

Народные средства от повышенного холестерина с чесноком

С задачей очищения сосудов от избытков холестерина помогает справиться микс из мёда и лимона с чесноком. В чем польза используемых компонентов при атеросклерозе?

• Чеснок. Обладает противовирусной и противомикробной активностью. Кроме этого, пряный овощ хорошо справляется с холестериновыми бляшками, способствуя их расщеплению и очищению просвета сосуда.
• Лимон. Сок цитрусового также вызывает растворение жировых отложений на стенках сосудов. В его составе также содержится большое количество витамина С, являющегося мощным природным антиоксидантом.
• Мёд. Продукт содержит большое количество биологически активных веществ.

Сочетая данные компоненты между собой, можно получить уникальные лечебные средства для очищения сосудов.

Настой из чеснока и лимона

Будут нужны 4 чесночные головки, 4 спелых сочных лимона. Приготовление:

• Чеснок очистить от шелухи и разобрать на зубки. Почистить. Лимон вымыть и нарезать дольками.
• Измельчит оба компонента. Можно использовать блендер.
• Переложить смесь в 3-литровую банку и залить остуженной кипяченой водой до самого горлышка.
• Поместить емкость в темное место на трое суток. Каждый день ее содержимое необходимо перемешивать.
• Настой отфильтровать с осадка. Перелить в бутылку и хранить в холодильнике.

Людям, не имеющим проблем с заболеваниями пищеварительной системы, пить по 100 мл трижды в день за 20 минут до приема пищи. Всем остальным – по 3 ст. л. до еды. Лечить атеросклероз при помощи чеснока нельзя при наличии аритмии/тахикардии либо склонности к данным патологиям.

Медовый сироп с лимоном и чесноком

Для приготовления средства потребуются: лимон – 6 штук, чеснок (головки) – 4 штуки, жидкий мёд – 350 мл. Приготовление:

• Очищенный чеснок и лимон (неочищенный) измельчить. Положить смесь в банку, влить мёд и долить доверху остуженной кипяченой водой.
• Настоять состав 10 суток в темном месте. Затем отфильтровать через несколько слоев марли.
• Хранить средство в холодильнике в герметично закрывающейся бутылке.

Важно! Средство «работает» мягче, поэтому его можно использовать даже людям с больным желудком.

Схема приема: 1 ст. л. сиропа размешать в 200 мл волы и выпить сазу после утреннего пробуждения на пустой желудок, второй раз – вечером на ночь. В течение дня нужно пить чистую воду с добавлением лимонного сока.

Смесь чеснока и хрена

Для понижения холестерина можно приготовить следующий состав. Измельчить 1 кг чеснока. Добавить к нему хрен (50 г), соль (80 г) и небольшой пучок укропа. Переложить смесь в банку. Залить ее остуженным кипятком доверху и настоять в тепле 7 суток. Отфильтровать средство и принимать жидкость по 1 ст. л. до еды.

Хорошими очищающими свойствами обладает смесь из мёда, чеснока и лимона (пропорции свободные). Необходимо измельчить чеснок, смешать его с мёдом и добавить сок цитрусового. Утром и вечером съедать по 1 ч. л.

Другие популярные народные средства

Снижение холестерина народными средствами возможно при помощи следующих рецептов:

• Прополис. Применение спиртовой настойки способствует снижению уровня холестерола. Лечение проводится следующим образом: за 30 минут до еды нужно выпивать по 1 ч. л. 4% настойки (предварительно средство необходимо развести небольшим количеством чистой воды). Длительность курса – 4 месяца.
• Горох/фасоль. Чтобы снизить уровень холестерола, необходимо в течение 21 дня ежедневно съедать порцию гороха или фасоли. С вечера залить 100 грамм продукта холодной водой. Оставить на всю ночь. Утром залить свежей водой и сварить до готовности. 50 грамм съесть сразу, остатки вечером.
• Одуванчик. Снизить холестерин крови без лекарств поможет корень одуванчика. Необходимо ежедневно до еды съедать по 1 ч. л. порошка из высушенного корня в течение 6 месяцев. Средство не имеет противопоказаний.
• Баклажаны. Наилучшие результаты дает сырой овощ. Его можно добавлять в овощные салаты, предварительно вымочив несколько минут в подсоленной воде. Это поможет убрать характерную для баклажана горечь.
• Красная рябина. На протяжении 4 дней необходимо съедать по 5 свежих ягод до основных приемов пищи. Потом сделать перерыв в 10 дней. Лучшее время для лечения – начало зимы, когда ягоды стукнет первыми морозами. Всего надо пройти 2 курса.
• Голубая синюха. Измельченный корень (20 г) залить водой (200 мл) и варить на водяной бане 30 минут. Дать остыть и отфильтровать. Пить по 1 ст. л. через два часа после еды и на ночь. Курс – 21 сутки.
• Лимон с хреном. Смесь быстро убирает холестериновые отложения на стенках сосудов. Пропустите через мясорубку хрен, лимон и чеснок (по 250 г каждого). Влейте в смесь столько же остывшей кипяченой воды. Оставьте на 24 часа в холодильнике. Принимать состав по 1 с. л. за 30 минут до еды, заедая мёдом (1 ч. л).
• Черемша. Помогает избавиться от повышенного холестерина, спровоцировавшего заболевания сердечно-сосудистой системы. Свежее растение, предварительно порезанное, залить водкой (соотношение 1:2). Оставить в светлом месте на 21 день. Отфильтровать. Пить по 10 капель, растворим их в холодной воде. Курс – до улучшения самочувствия.

Чистка сосудов при помощи молока

Избавляться от холестериновых бляшек можно при помощи рецептов, содержащих молоко и другие компоненты.

Молоко и чай

В кружку надо налить молоко (1/5 часть всего объема) и долить до верха чайную заварку. Принимать напиток каждый 2 часа. Длительность курс – 2 – 5 дней (в зависимости от самочувствия). Во время лечения больше ничего пить и есть нельзя. В утренние и обеденные часы в состав запрещено что-либо добавлять. Но после 15 часов (3 часа дня) его можно подслащивать мёдом либо сахарным песком.

Молоко и лимон

Продолжительность курса – 14 суток. Средство не только хорошо очищает сосуды, но и способствует укреплению миокарда. Будут нужны (на 1 день) – молоко (1 л) и лимон (3 штуки). Утром сразу после пробуждения необходимо выпить 330 мл молока и сок 1 лимона. Сделать то же самое в обед и на ночь. В течение всего времени лечения нужно придерживаться вегетарианского типа питания, исключающего любые мясные продукты.

Читайте также:

Чистка сосудов при помощи трав

Народные рецепты с травами показывают хорошие результаты, но принимать средства – в основном – нужно длительными курсами.

Травяной микс

Необходимо соединить (компоненты брать по 1 ч. л.) следующие травы:

• ромашка аптечная;
• бессмертник;
• тысячелистник;
• молодые почки березы.

1 ст. л. состава заварить кипятком (500 мл). Оставить для настаивания на 20 минут. Отфильтровать, жмых отжать. Положить в напиток мёд (1 ч. л), выпить вечером 250 мл и после него уже большие ничего не пить и не есть. Остаток выпить утром за 20 минут до завтрака. Длительность курса – 14 дней.

Клевер

Сухие соцветия клевера (1 ч. л) заварить бурлящей водой (200 мл) и проварить на водяной бане 5 минут. Оставить средство настаиваться на 40 минут под теплым колпаком. Отфильтровать и пить по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды. Продолжительность курса – 21 сутки. Затем необходим недельный перерыв и повтор лечения. Всего надо пройти 3 курса.

Клевер можно использовать для приготовления спиртовой настойки, обладающей сильным противосклеротическим эффектом. Сухие цветы (2 ст. л) залить водкой (200 мл). Поставить в темноту на 2 недели. Принимать по 30 капель, предварительно разведенных в воде, за 40 минут до основных приемов пищи.

Зверобой

Присутствующие в составе зверобоя активные компоненты замедляют процесс производства холестерола клетками печени. К тому же они способствуют активному выводу липопротеинов низкой плотности. Рецепты:

• 1 ст. л. продукта залить кипящей жидкостью (200 мл). Настоять, отфильтровать. Пить утром, в обед и вечером по 1/3 части стакана. Длительность – 3 недели.
• Сушеный зверобой (1 часть) залить водкой (5 частей). Выстоять в темноте 10 суток. В течение месяца пить по 30 капель (предварительно развести в небольшом количестве воды) по утрам, в обед и перед сном.

Зверобой противопоказан при повышенной температуре тела, фоточувствительности, при наличии проблем с АД (стабильно высокие показатели), в период приема антибиотиков. Трава усиливает действие анестетиков и антидепрессантов, но снижает эффект сердечных, противоопухолевых, противовирусных препаратов и оральных контрацептивов.

Золотой ус

Состав растения включает большое количество флавоноидов и фитостеролов. Последние способствуют активному выводу «плохого» холестерина и регулируют течение жирового обмена. Рецепт спиртовой настойки следующий. Стеблевые суставы (15 шт) мелко порезать, залить водкой (500 мл). Поставить в темноту на 14 суток, ежедневно встряхивая банку со смесью. Отфильтрованное средство хранить в холодильнике.

В 100 мл воды растворять 30 капель состава и пить утром и вечером до еды. Длительность лечения – 10 дней. Затем идет такой же по продолжительности перерыв и терапия повторяется. Необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку. Ее превышение может вызывать приступы рвоты, жидкий стул, головные боли и общую слабость. Противопоказания – хронические болезни почек и аденома предстательной железы.

Цикорий

В составе растения содержится большое количество инулина, способствующего восстановлению микрофлоры ЖКТ. Но это вещество также препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов. Из цикория готовят напиток. 1 ст. л. продукта залить кипятком (600 мл) и проварить на водяной бане 15 минут. Отсудить и отцедить. Пить по 1/3 части стакана во время еды.

Запретом на лечение цикорием становятся геморрой, варикоз, заболевания печени, желчного пузыря, почек, сердечно-сосудистой системы, язвенная патология желудка, боли в суставах. До начала приема выбранного средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. И также необходимо учесть наличие аллергии на компоненты состава.

натуральных средств от холестерина | Healthline

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Средства от высокого холестерина

Природные или дополнительные методы лечения сердечных заболеваний часто направлены на контроль уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца. Как правило, исследования таких методов лечения ограничены по сравнению с исследованиями традиционных методов лечения.

Клинически доказано, что немногие натуральные продукты снижают уровень холестерина.По данным Американского общества сердечной недостаточности (HFSA), нет никаких доказательств того, что альтернативные методы лечения или лечение травами снижают риск сердечной недостаточности. Однако многие люди добились определенных успехов при использовании альтернативных методов лечения. Например, клиника Майо отмечает, что могут быть полезны некоторые добавки, снижающие уровень холестерина, и натуральные средства.

Прежде чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, безопасны ли они для вас. Компоненты некоторых альтернативных методов лечения могут влиять на действие определенных лекарств или вызывать вредные побочные эффекты.

Астрагал - трава, используемая для поддержки иммунной системы в традиционной китайской медицине. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Считается «адаптогеном». Это означает, что считается, что он защищает организм от различных стрессов.

Ограниченные исследования показывают, что астрагал может иметь некоторую пользу для сердца. Но, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), качественные клинические испытания на людях обычно отсутствуют.Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как астрагал может повлиять на уровень холестерина и общее состояние сердца.

Вы можете приобрести добавки с астрагалом в Интернете.

Боярышник - кустарник, родственный розе. Его ягоды, листья и цветы использовались при сердечных заболеваниях со времен Римской империи.

Некоторые исследования показали, что это растение является эффективным средством для лечения легких форм сердечной недостаточности. Однако результаты исследований противоречивы, предупреждает NCCIH.Недостаточно научных данных, чтобы знать, эффективен ли боярышник при других проблемах с сердцем.

Купить добавки боярышника онлайн.

Льняное семя поступает с льнокомбината. И льняное семя, и льняное масло содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (ALA). Это жирная кислота омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Исследования пользы льняного семени для здоровья сердца дали неоднозначные результаты, сообщает NCCIH. Некоторые исследования показывают, что препараты из льняного семени могут помочь снизить уровень холестерина, особенно среди людей с высоким уровнем холестерина и женщин в постменопаузе.

Вы можете найти льняное семя в ближайшем продуктовом магазине или купить его в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты также содержатся в рыбе и рыбьем жире. Особенно богатыми источниками являются лосось, тунец, озерная форель, сельдь, сардины и другая жирная рыба.

По данным Mayo Clinic, эксперты долгое время считали, что жирные кислоты омега-3 в рыбе помогают снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Более поздние исследования показывают, что другие питательные вещества, содержащиеся в рыбе, или комбинация этих питательных веществ и жирных кислот омега-3 могут помочь защитить ваше сердце.Употребление одной или двух порций жирной рыбы в неделю может снизить ваши шансы умереть от сердечного приступа.

Если у вас болезнь сердца, вам также может быть полезно принимать добавки с омега-3 жирными кислотами или есть другие продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Например, хорошими источниками являются грецкие орехи, масло канолы и соевые бобы. Тем не менее, клиника Майо отмечает, что доказательства более убедительны в пользу пользы употребления рыбы с жирными кислотами омега-3, чем приема добавок или употребления других продуктов.

Купите добавки с рыбьим жиром в Интернете.

Чеснок - это съедобная луковица, которая тысячи лет использовалась в кулинарии и в качестве лекарства. Его можно есть сырым или приготовленным. Он также доступен в форме добавок, в виде капсул или таблеток.

Некоторые исследования показывают, что чеснок может помочь снизить артериальное давление, снизить уровень холестерина в крови и замедлить развитие атеросклероза, сообщает NCCIH. Однако, как и в случае со многими альтернативными методами лечения, исследования дали неоднозначные результаты. Например, некоторые исследования показали, что употребление чеснока в течение одного-трех месяцев помогает снизить уровень холестерина в крови.Тем не менее, финансируемое NCCIH исследование безопасности и эффективности трех препаратов чеснока не обнаружило длительного воздействия на уровень холестерина в крови.

Красный дрожжевой рис - ингредиент традиционной китайской медицины и кулинарии. Его получают путем выращивания красного риса на дрожжах.

Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат значительные количества монаколина К, сообщает NCCIH. Это вещество химически идентично активному ингредиенту ловастатина, снижающего уровень холестерина. Продукты из красного дрожжевого риса, содержащие это вещество, могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

По данным NCCIH, другие продукты из красного дрожжевого риса практически не содержат монаколина К. Некоторые также содержат загрязняющее вещество под названием цитринин. Этот загрязнитель может вызвать почечную недостаточность. Во многих случаях невозможно узнать, какие продукты содержат монаколин К или цитринин. Поэтому сложно сказать, какие продукты будут эффективными или безопасными.

Купите продукты из красного дрожжевого риса здесь.

Растительные стеролы и станолы - это вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, орехах, семенах, зернах и других растениях.Некоторые обработанные пищевые продукты также обогащены растительными стеролами или станолами. Например, вы можете найти обогащенный маргарин, апельсиновый сок или йогуртовые продукты.

Исследования показывают, что растительные стеролы и станолы могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, сообщает клиника Кливленда. Они помогают предотвратить всасывание холестерина в тонком кишечнике. Это может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.

Здесь вы можете приобрести растительные стеролы и станолы в форме добавок.

Плюсы натуральных средств

1. К большинству натуральных средств можно получить доступ без рецепта.
2. Некоторые люди считают, что природные средства полезны при использовании в их стандартном плане лечения.

Минусы натуральных средств

1. Нет никаких доказательств того, что альтернативные или растительные средства сами по себе могут снизить уровень холестерина.
2. Большинство натуральных средств не регулируются, что означает, что некоторые побочные эффекты могут быть неизвестны.

Вы также можете принять здоровый образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Например:

• Бросьте курить.
• Избавьтесь от лишнего веса.
• Выполняйте упражнения большую часть дней недели.
• Ешьте полезную для сердца пищу, в том числе продукты, богатые растворимой клетчаткой и омега-3 жирными кислотами.
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, замените сливочное масло оливковым маслом.
• Исключите трансжиры из своего рациона.
• Пейте алкоголь в умеренных количествах.
• Примите меры по снижению стресса.

Также доступны различные лекарства для снижения высокого уровня холестерина.Например, врач может прописать:

Холестерин - это тип жира в крови. Хотя ваше тело вырабатывает весь необходимый холестерин, вы также получаете холестерин из продуктов, которые едите. Ваша генетика, возраст, диета, уровень активности и другие факторы влияют на риск развития повышенного холестерина.

Высокий холестерин - один из основных факторов риска сердечных заболеваний. Это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний и сердечного приступа. Это также может повысить риск инсульта.В частности, высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) повышает риск этих состояний. Холестерин ЛПНП часто называют «плохим» холестерином.

Если у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может назначить лекарства или изменить образ жизни. Например, снижение веса, увеличение физической активности, употребление здоровой пищи и отказ от курения могут помочь снизить уровень холестерина.

Домашние средства от холестерина - Лечение и лечение

Что такое холестерин?

Различные функции холестерина

• Создает, поддерживает клеточные мембраны и предотвращает кристаллизацию углеводородов в мембране.
• Необходим для определения проницаемости клеточной мембраны.
• Участвует в производстве андрогенов и эстрогенов.
• Необходим для выработки гормонов надпочечниками.
• Средства для выделения желчного сока.
• Способствует выработке витамина D при солнечном свете.
• Важен для метаболизма жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.
• Изолирует нервные волокна.

Различные типы холестерина

В основном холестерин бывает трех типов - ЛПНП (липопротеины низкой плотности), ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и триглицериды.ЛПНП известен как плохой холестерин, поскольку он может приводить к закупорке артерий, препятствуя току крови к / от сердца, что, в свою очередь, приводит к отказу жизненно важных органов, таких как почки, печень, мозг, гениталии и т. Д. Избыток ЛПНП. также может привести к различным сердечным заболеваниям. С другой стороны, ЛПВП известен как хороший холестерин, поскольку он переносит неиспользованный холестерин обратно в печень.

Там, где ЛПНП может увеличить риск артериального заболевания, если его уровень слишком высок, ЛПВП может предотвратить заболевание артерий. ЛПВП уносит холестерин из клеток обратно в печень.В печени он либо расщепляется, либо выводится из организма в виде отходов.

Триглицериды - это химические формы, в которых в организме находится большая часть жира. Триглицериды присутствуют в плазме крови. Они происходят либо из жиров, содержащихся в нашей пище, либо из других источников энергии, таких как углеводы. Калории, которые мы потребляем, но не сразу же используются нашими тканями, превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Когда организму нужна энергия и нет еды, триглицериды высвобождаются из жировых клеток и обеспечивают энергию.Процесс контролируется гормонами.

Количество холестерина в крови человека может варьироваться от 3,6 ммоль на литр до 7,8 ммоль на литр. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, содержание выше 6 ммоль / л является высоким показателем и значительно повышает риск артериальных заболеваний. Желательные уровни холестерина ЛПНП менее 200 мг / дл; любое значение от 200 до 239 мг / дл соответствует погранично высоким уровням, а любое значение около 240 мг / дл считается высоким. Ниже приведены риски, связанные с высоким уровнем холестерина:

• Атеросклероз
• Повышенный риск ишемической болезни сердца
• Риск остановки сердца
• Стенокардия
• Другие болезни сердца и сосудов
• Ход / мини-ход

В случае высокого уровня холестерина и триглицеридов риск развития ишемической болезни сердца значительно возрастает.

Различные причины высокого холестерина?

Ниже приведены основные причины высокого холестерина:

Питание

Хотя некоторые продукты, такие как яйца, морепродукты и т. Д., Содержат холестерин, они не оказывают большого влияния на уровень холестерина в крови, но насыщенные жиры оказывают значительное влияние на уровень холестерина в крови у людей. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как красное мясо, колбасы, твердый сыр, выпечка, торты, большинство печенья, сливки и т. Д.может вызвать повышение уровня холестерина в крови. (есть еще много).

Сидячий образ жизни

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и не занимающиеся регулярно физическими упражнениями, обычно имеют значительно более высокий уровень ЛПНП (плохой холестерин) и более низкий уровень ЛПВП (хороший холестерин).

Чрезмерная масса тела

Люди с ожирением и избыточным весом с большей вероятностью будут иметь более высокие уровни ЛПНП и более низкие уровни ЛПВП по сравнению с людьми с нормальной массой тела.

Курение

Чрезмерное курение может привести к резкому повышению уровня холестерина ЛПНП, что, в свою очередь, может оказать неблагоприятное воздействие на сердце и другие жизненно важные органы.

Спирт

Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП и снижению уровня холестерина ЛПВП. С другой стороны, умеренное и периодическое употребление алкоголя поддерживает холестерин ЛПНП в пределах нормы и поддерживает здоровый уровень холестерина ЛПВП.

Симптомы высокого холестерина

Состояние с высоким уровнем холестерина ЛПНП также известно как гиперхолестеринемия. Некоторые из общих симптомов гиперхолестеринемии указаны ниже:

• Суженные коронарные артерии в сердце, приводящие к периодическим болям в области груди.
• Ощущение боли в ногах во время тренировки, потому что артерии, кровоснабжающие ноги, сузились.
• Случаи сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов, которые в конечном итоге могут привести к инсульту или мини-инсульту.
• Разорванные бляшки - это может привести к тромбозу коронарных артерий, что в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности.
• Ксантомы - толстые желтые пятна на коже, особенно вокруг глаз. Эти кусочки на самом деле являются отложениями холестерина. Это может быть наследственная гиперхолестеринемия.

Домашние средства от холестерина

Ниже приведены некоторые домашние средства, позволяющие контролировать уровень холестерина.

Витамин E

Витамин E предотвращает закупорку и затвердевание артерий.Регулярное потребление витамина Е может предотвратить образование холестерина ЛПНП в организме и поддерживать хороший уровень холестерина ЛПВП. Рекомендуется ежедневно принимать 400 международных единиц витамина Е в качестве пищевой добавки для контроля уровня холестерина.

Витамин C

Витамин С помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень холестерина ЛПНП в организме. Регулярное употребление в качестве пищевой добавки может контролировать уровень холестерина. Его также можно получить из лимонных фруктов, таких как апельсины, лимоны, индийский крыжовник и т. Д.Старайтесь включать в рацион продукты, богатые витамином С.

Чеснок

Было обнаружено, что чеснок обладает свойствами, снижающими уровень холестерина ЛПНП. Издавна его использовали для здоровья сердца. Скорее чеснок всемирно известен своими лечебными свойствами. Если вы не можете противостоять его запаху, его можно принимать в виде капсул. Рекомендуется ежедневно употреблять 5-7 зубчиков чеснока в пище или полностью для поддержания хорошего уровня холестерина ЛПВП и контроля уровня холестерина ЛПНП.

Виноград

Кожура винограда помогает контролировать уровень холестерина. Виноград содержит соединение, которое снижает уровень холестерина ЛПНП. Виноград, даже если его съесть целиком, помогает снизить уровень ЛПНП и поддерживать уровень ЛПВП в организме. В дополнение к этому, грейпфрут также известен своими лечебными свойствами для снижения уровня холестерина. Регулярное употребление грейпфрута снижает уровень холестерина ЛПНП. Для достижения наилучших результатов его можно принимать каждый день. Однако результаты начинают появляться почти через два месяца.

Фасоль

Было обнаружено, что все бобовые обладают способностью снижать уровень холестерина ЛПНП. В дополнение к этому, регулярное употребление фасоли может повысить уровень холестерина ЛПВП, что приведет к здоровью сердца и тела. Фактически, регулярное употребление всего двух стаканов фасоли может снизить уровень ЛПНП почти на 22%.

Чай с корицей

Чай с корицей обладает множеством лечебных свойств. Также было обнаружено, что в нем есть соединения, которые удерживают плохой (ЛПНП) холестерин.Регулярное употребление чая с корицей может помочь поддерживать хороший баланс уровня холестерина.

Семена кориандра

Было обнаружено, что семена кориандра снижают уровень холестерина ЛПНП при регулярном приеме. Просто кипятите одну столовую ложку семян кориандра в двух стаканах воды и употребляйте один раз в день; это поможет снизить уровень плохого холестерина.

Капсулы рыбьего жира

Капсулы рыбьего жира содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые подавляют выработку холестерина ЛПНП.Эти соединения также способствуют производству холестерина ЛПВП в организме. Таким образом, прием 1-2 капсул рыбьего жира в день перед сном может помочь значительно снизить уровень ЛПНП. Это также помогает снизить уровень триглицеридов.

Лук

Как и чеснок, лук также содержит соединения, которые способствуют выработке холестерина ЛПВП и подавляют выработку плохих сортов (ЛПНП). Просто смешайте немного лукового сока со стаканом воды и принимайте регулярно. Он будет контролировать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.Кроме того, луковый сок помогает очищению крови, кровообращению и правильной работе сердца. Это также полезно для людей, страдающих бессонницей.

Оливковое масло

Оливковое масло обладает лечебными свойствами для здоровья сердца. Вместо любого другого масла используйте для приготовления оливковое масло; он будет контролировать уровень холестерина. Просто смешайте небольшое количество оливкового масла с зелеными листовыми салатами и вы увидите волшебство. Он творит чудеса в снижении высокого уровня холестерина. Это одно из лучших домашних средств для снижения холестерина ЛПНП.

Продукты, богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой, содержат соединения, которые поддерживают здоровье сердца за счет снижения уровня ЛПНП. В дополнение к этому, продукты, богатые клетчаткой, поддерживают чистоту желудка и его нормальное функционирование. Пациентам с высоким уровнем холестерина рекомендуется есть зеленые листовые овощи и пищу, богатую клетчаткой, поскольку волокна играют важную роль в снижении как холестерина, так и повышенного артериального давления.

Злаки с отрубями

Злаки с отрубями богаты клетчаткой и необходимыми питательными веществами.Эти злаки поддерживают работу пищеварительной системы и препятствуют образованию холестерина ЛПНП. Каши с отрубями или кукурузные хлопья следует принимать утром вместе с молоком. Они являются хорошим источником энергии и играют жизненно важную роль в снижении избыточного холестерина.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника содержат линолевую кислоту, которая помогает снизить уровень холестерина в кровеносных капиллярах, что способствует нормальному кровообращению по всему телу. Вместо насыщенных жиров, сливочного масла и других масел используйте для приготовления пищи подсолнечное масло.Другие масла, которые могут принести пользу сердцу, - это соевое масло и кунжутное масло.

Вода

Употребление достаточного количества воды не только помогает снизить уровень холестерина, но также выводит все токсичные и нежелательные вещества, хранящиеся в нашем организме. Поэтому рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день.

Яблочный сок

Яблоко - один из самых полезных фруктов, используемых в домашних условиях при лечении различных заболеваний. Яблоко также полезно для снижения уровня холестерина ЛПНП и очистки крови.Просто возьмите от 10 до 12 столовых ложек яблочного сока и добавьте в него от 5 до 6 столовых ложек уксуса, извлеченного из виноградного сока. Смесь оказывается очень полезной для снижения уровня холестерина и очистки крови. Для достижения наилучших результатов употребляйте регулярно два раза в день.

Семена Мети

Это одно из лучших домашних средств для снижения высокого уровня холестерина. Просто замочите 1-2 чайные ложки семян мети в воде на ночь. Затем процедите смесь и выпейте утром.Он не только снижает уровень холестерина, но также очищает кровь и решает другие заболевания желудка, если таковые имеются.

Морковь

По возможности ешьте только красную часть моркови. Было обнаружено, что морковь снижает уровень холестерина ЛПНП. Употребление пары моркови (только красной части) в день может начать приносить пользу в течение 4-6 недель. Он может снизить уровень холестерина до 20%.

Меры профилактики холестерина

Упражнение

Быстрая ходьба, бег трусцой и упражнения - лучшие способы сжечь лишние калории и снизить высокий уровень холестерина.Упражнения помогают контролировать вес, правильное кровообращение и правильное функционирование различных систем организма. Поэтому рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями (по мере переносимости) для поддержания хорошего уровня холестерина.

Йога

Различные виды йоги для снижения холестерина: виньяса, хатха и кундалини. Эти асаны йоги не только сжигают нежелательный холестерин, но и помогают увеличить холестерин ЛПВП.

Здоровый завтрак

Начните свой день со здорового завтрака.Было обнаружено, что люди, которые пропускают завтрак, имеют высокий уровень холестерина. Отдайте предпочтение злакам, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Начало дня со здорового завтрака также имеет много других преимуществ с точки зрения здоровья. Ешьте продукты, которые снижают уровень холестерина и богаты клетчаткой.

Поддержание соответствующего веса

Если у вас избыточный вес, сделайте похудение своим главным приоритетом. Похудение поможет вам нормализовать уровень холестерина.

Избегайте жирной / соленой пищи

Полностью избегайте жирных и соленых продуктов. Кроме того, хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры и закуски, содержат трансжиры, вредные для сердца. Поэтому рекомендуется держаться подальше от любого такого предмета.

Другие методы лечения холестерина

Изменения образа жизни

Образ жизни - один из основных факторов, определяющих, подвержены ли вы риску заболевания или нет. Агрессивный и активный образ жизни может помочь вам вернуть нормальный уровень холестерина и триглицеридов.Нужно только иметь в виду следующие моменты:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Можно начать с легкой ходьбы и физических упражнений и увеличивать по мере переносимости. Проконсультироваться с врачом перед тем, как перейти на какой-либо режим.
• Потребляйте волокнистые фрукты, зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты, овес и жиры хорошего качества, чтобы снизить вероятность сердечного заболевания.
• Избегайте фаст-фуда. Большинство фаст-фудов содержат насыщенные жиры, которые чрезвычайно вредны для организма.Поэтому рекомендуется избегать таких продуктов.
• Поддерживайте соответствующую массу тела. Избыточный или недостаточный вес сразу ставит под угрозу болезнь. Убедитесь, что вы вернули свой вес в норму, если это не так.
• Избегайте курения и алкоголя. Регулярное курение и употребление алкоголя - важные факторы, повышающие уровень холестерина. Сокращение курения и алкоголя может очень помочь в снижении уровня плохого холестерина.

Лекарства, контролирующие холестерин

Если уровень холестерина продолжает оставаться повышенным, несмотря на физические упражнения и соблюдение строгого режима питания, врач может назначить вам лекарства, снижающие уровень холестерина.В зависимости от вашего уровня холестерина или блокировки, если таковая имеется, ваш врач назначит вам лекарство. Ваши лекарства могут включать следующее:

Статины

Статины полезны для лечения и профилактики атеросклероза. Побочные эффекты могут включать запор, головные боли, боли в животе и диарею. Некоторыми примерами статинов являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, правастатин, розувастатин, симвастатин и т. Д.

Лекарственные средства, снижающие уровень триглицеридов

Это производные фиброевой кислоты, в том числе гемфиброзил, фенофибрат, клофибрат и др.и помогают снизить уровень триглицеридов.

Ниацин

Он снижает уровни как ЛПНП, так и ЛПВП. Побочные эффекты могут включать зуд, головные боли, приливы и покалывание.

Секвестранты желчных кислот

Эти препараты связываются с холестерин-содержащими желчными кислотами в кишечнике и позволяют им выводиться с калом. Секвестранты желчных кислот могут снизить уровень холестерина ЛПНП примерно на 10-20%. Иногда их назначают вместе со статинами для повышения уровня холестерина.Некоторыми примерами секвестрантов желчных кислот являются холестирамин (Questran, Questran Light), колестипол (Colestid) и колесевелам (WelChol).

Понизьте уровень холестерина с помощью этого традиционного народного средства

Вам нужно снизить уровень холестерина? Теперь это можно сделать с помощью натурального народного средства.

Недавно исследователи изучили влияние обычных домашних ингредиентов на уровень холестерина. И это настолько распространено, что вы, вероятно, прямо сейчас держите его в кладовой.

Иранские исследователи протестировали эту жидкость на крысах с нормальным и диабетическим уровнем липидов1. Они кормили обе группы крыс диетой, которая включала эту жидкость. Всего через четыре недели обе группы крыс стали более здоровыми.

У крыс с нормальным уровнем липидов наблюдалось снижение холестерина ЛПНП. Это «плохой» холестерин. И по мере того, как уровень ЛПНП снижался, уровень ЛПВП - хорошего холестерина - повышался.

У диабетических крыс исследователи обнаружили более низкий уровень жира в крови. Это снижает риск сердечных заболеваний. Эта жидкость также повышала уровень холестерина ЛПВП у диабетических крыс.

Звучит многообещающе. Особенно если учесть длинный список других преимуществ , которые предлагает эта жидкость.

Что помогло этим крысам повысить уровень общего холестерина?

Уксус яблочный.

Люди используют яблочный уксус для лечения ряда заболеваний2. От прыщей до аллергии, боли в горле и даже изжоги.

Турецкие исследователи также изучали действие этого народного средства3. На этот раз они давали крысам пероральные добавки. Снова снизился уровень триглицеридов. И у крыс на диете с высоким содержанием холестерина также наблюдалось снижение уровня ЛПНП.

Яблочный уксус - это просто, экономично и безопасно.Чего нельзя сказать о Липиторе.

Просто быстрая поездка в местный бакалейщик и одна-две столовые ложки яблочного уксуса - это все, что вам нужно. Если вам не нравится вкус, разбавьте его небольшим количеством воды. Или сделать из него заправку для салата. Ваше сердце и здоровье будут вам благодарны!

Понравилась статья? Отправьте эту статью сюда или поделитесь на Facebook.

Ссылки:
1 http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
2 http://altmedicine.about.com/od/applecidervinegardiet/a/applecidervineg.htm
3 http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165

Народное средство - RationalWiki

Народное средство - это любое предполагаемое лечебное средство, которое происходит из донаучных источников, обычно из устной традиции. Они остаются популярными среди людей, которые продолжают их использовать, потому что они популярны в культуре, из которой они родом, или потому, что «это то, что сделала бабушка», но многие такие методы также остались в использовании за счет продвижения в качестве патентованных лекарств или причуд альтернативной медицины.

Народные лечебные средства отличаются от многих альтернативных видов медицины и традиционных, научно подтвержденных лекарств, поскольку они возникли еще до эры современной медицины.Они варьируются от иногда эффективных до совсем не эффективных. Некоторые народные средства потенциально могут быть доказаны, другие - нет. Тот факт, что ваши прабабушка и дедушка клялись такими лекарствами, не дает им мистического превосходства над современной медициной. Довольно часто имеет место обратное, поскольку эти лекарства были созданы людьми, которые довольствовались тем, что было под рукой в ​​то время, когда лекарства, проверенные научным методом, стали легко доступны. Общие ингредиенты народных средств в Соединенных Штатах включают такие вещи, как скипидар, чай сассафраса и виски.Существуют также некоторые народные средства, которые больше относятся к сфере магии, чем медицины.

Системы «народной медицины» также донаучного происхождения, такие как традиционная китайская медицина (включая иглоукалывание), медицина коренных народов (включая шаманские практики) и гомеопатия, являются родственными практиками с основным отличием в том, что народные средства лечения являются мешанина практик, не являющихся частью какой-либо системы как таковая .

Можно сказать, что народные средства лечения далеко не ушли в прошлое, но все еще являются важной частью современной культуры, потому что у нас все еще есть устная традиция и эквивалентные средства передачи предполагаемых народных средств, в том числе через Интернет.Таким образом, кто-то, кто пробует колонии или какую-то экзотическую причудливую диету, может с энтузиазмом излить ^[1] своим друзьям, которые попробуют их исключительно на основе молвы, не проводя дальнейших исследований для определения их реальной эффективности. Современные народные средства включают такие вещества, как масло чайного дерева, коллоидное серебро, грибы шиитаке, ДМСО и свечи для ушей.

Примеры [править]

• Бородавки - существует множество народных средств от бородавок. Поскольку бородавки часто исчезают сами по себе, кто-то может заметить, что бородавка исчезла после того, как протер ее пенни или намазал ее скипидаром, и передать это «лекарство» через устную традицию.Здесь важно помнить, что корреляция не равна причинности.
• Головные вши - майонез и полиэтиленовый пакет могут быть смертельными. ^[2]
• Исцеление верой
• Виски - как универсальное обезболивающее и антисептическое средство, якобы средство от укусов змей и для многих других целей. ^[3] Вероятно, он эффективен в качестве местного антисептика, хотя медицинский спирт, вероятно, лучше: он сильнее (от 140 до 182, против 80 или около того) и дешевле, к тому же.
• Змеиный жир и части экзотических животных, такие как измельченные рога, - старые народные средства, популярные в Китае. Их продолжающееся использование создало проблему с браконьерством и международной контрабандой частей животных, находящихся под угрозой исчезновения.
• Чернослив - как натуральное слабительное средство.
• Ожоги - некоторые народные средства утверждали, что использовали квази-магические методы, чтобы «вытянуть огонь» из ожога, мистическое донаучное понятие. В других случаях на ожог клали сало, жир, скипидар или масло.Как скажет вам сегодня любой фельдшер, сжигание их приносит больше вреда, чем пользы.
• Табак жевательный - для лечения стопы и глистов.
• Куриный суп - известное средство от заложенности, особенно вызванной простудой. Безвреден, вкусен и, согласно недавним исследованиям, может быть эффективным. ^[4]
• Кора дерева - традиционное средство от лихорадки от древней Греции до племен пуэбло. Некоторые деревья действительно работают, например ива. Фактически, именно так в 19 годах были открыты салициловая кислота и ее производные, такие как аспирин.Другие не действуют при лихорадке, но имеют другие эффекты, например, кора сассафраса, которая является мягким анальгетиком (и отличным ароматизатором для других травяных лекарств с ужасным вкусом), что привело к полезным научным открытиям. Остальные вообще ничего не делают. Это показывает, что в народных средствах часто есть что-то, но если это так, они, как правило, становятся научными средствами, а затем улучшаются. Таблетка аспирина работает лучше, чем кусок коры ивы.
• Док-листья ( Rumex obtusifolius ). Обычно появляются, когда вас ужалила крапива, и, учитывая, что они растут довольно близко, их легко найти.

Нижняя строка [править]

Если у вас серьезное заболевание или неотложная медицинская помощь, например, укус ядовитой змеи, не полагайтесь на старое прадедовское лекарство от укуса змеи; вместо этого обратитесь к врачу. Есть веская причина, по которой ожидаемая продолжительность жизни тогда была меньше половины от сегодняшней. Избегайте народных средств, которые, как известно, вредны (например, табак, сассафрас, скипидар, жир при ожогах, змеиное масло и бог знает что еще, потому что в старину его безопасность или эффективность не проверялась).

См. Также [править]

Ссылки [править]

Смотрите также

• Как снизить эозинофилы в крови народными средствами
• Вши у свиней лечение народными средствами
• Как увлажнить сухую кожу лица в домашних условиях народными средствами
• Желтые пятна на листьях огурцов что делать народные средства
• Восстановление миелина народными средствами
• Народные средства для понижения холестерина
• Чтобы волосы не электризовались народные средства
• Варикозное расширение вен лечение народными средствами
• Лечение народными средствами грибковых заболеваний
• Снижение холестерина народными средствами быстро
• Чем заменить эутирокс народные средства