Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Народные средства при бурсите

Лечение бурсита народными средствами в домашних условиях

При постоянных избыточных нагрузках или регулярном воздействии травмирующих факторов, суставы изнашиваются и становятся подверженными многим воспалительным процессам, среди которых и бурсит. Бурсит – это воспаление суставной сумки – бурсы, которая окружает каждый сустав. Неприятные ощущения, скопление жидкости, боли, покраснения, опухоли – все это неизменные спутники заболевания, избавиться от которых мечтает каждый человек, страдающий этим недугом.

В том случае, если у пациента воспалительный процесс протекает умеренно, не требует дополнительного хирургического вмешательства, лечение бурсита можно начать проводить в домашних условиях, используя собранные столетиями рецепты народной медицины. Но, перед тем, как прибегнуть к нетрадиционным способам лечения, необходимо получить предварительную консультацию специалиста для того, чтобы выявить возможные противопоказания и предупредить появление негативных последствий.

Копилка народной мудрости

В копилке рецептов народной медицины собраны уникальные рецепты, помогающие эффективно бороться с бурситом в домашних условиях. Для избавления от болевых ощущений, снятия воспаления при остром бурсите, народная медицина рекомендует прибегнуть к чередованию теплых и холодных компрессов, которые попеременно необходимо прикладывать к пораженному суставу.

Положительный эффект также дают ванны из лекарственных трав и сборов, массаж, растирки и пероральные средства.

Народные рецепты для лечения бурсита в домашних условиях

Компрессы

Одним из самых простых способов избавиться от неприятных симптомов являются компрессы. Их несложные и легко запоминающиеся рецепты на протяжении столетий подтвердили свою эффективность и по праву заслужили доверие многих людей.

Солевой компресс. В 500 граммах кипятка достаточно растворить столовую ложку соли, смочить данным солевым раствором кусок теплой ткани или шерстяной материи, наложить на воспаленное место. Для утепления необходимо обмотать пищевой пленкой/полиэтиленом. Такой компресс делать ежедневно на протяжении недели. Продолжительность по времени – около 8 часов.
Хорошим противовоспалительным средством станет компресс с медом/подсолнечным маслом и капустой. Большой лист капусты аккуратно отбить молоточком, чтобы появился сок. Воспаленный сустав смазать медом или подсолнечным маслом и укрыть подготовленным листом, обмотать пленкой, теплым шарфом или тканью и оставить до утра. Рекомендуемый курс лечения — 1 месяц. Можно также воспользоваться рецептом и без меда. Капустный лист внутренней стороной прикладывать к больному суставу на 4 часа (не более!), после чего его следует менять на свежий. Такой компресс можно накладывать постоянно, но не забывать регулярно заменять старые листы на свежие.

Соль

Мед

Подсолнечное масло

Лист капусты
Бальзам с плодами конского каштана. Подготовить 2 стакана конского каштана, предварительно измельченного, добавить 1 флакон аптечной желчи, нарезать 3 крупных листа алоэ. Все составляющие бальзама перемешать, добавив 400 грамм 70% спирта. Перед использованием бальзаму обязательно дать настояться 10 дней в темном месте. Такой компресс накладывается на 8-9 часов. Ингредиенты, входящие в этот бальзам, обладают уникальными свойствами, стимулирующие процесс эффективного выведения экссудата, скопившегося в синовиальной сумке.

Конский каштан

Аптечная желчь

Листья алоэ
Компресс из каланхоэ. Срезать 3 самых крупных листа растения, промыть под проточной водой и на всю ночь оставить в холодильнике. Утром ошпарить кипящей водой охлажденные листья, чтобы они дали сок, после чего примотать их к пораженному суставу. Такой компресс необходимо часто менять и следить за тем, чтобы каждый раз листья были свежими.
Для лечения хронического бурсита рекомендуется применять компресс из меда с луком и мылом. Хозяйственное мыло натереть на крупной терке, добавить ½ кило меда и крупную луковицу, прокрученную через мясорубку. Все ингредиенты перемешать, а полученную смесь накладывать на больное место ежедневно на ночь на протяжении трех недель.

Каланхоэ

Мед

Лук

Мыло
Овощные компрессы. Положительный эффект при лечении бурсита дают и чередующиеся компрессы из свеклы, капусты и картофеля. Ежедневно делается 1 компресс. Например, в 1 день используем нарезанную или натертую на крупной терке свеклу. На следующий – компресс из измельченного картофеля, а на 3 день – из капусты. Это лечение помогает быстро избавиться от боли, снять воспаление, уменьшить припухлость.

Свекла

Капуста

Картофель
Стакан сахара предварительно разогретый на сковороде, пересыпать в плотный мешочек из ткани, приложить к пораженному суставу, утеплить, оставить на ночь.
Прополис в отношении 1 к 10 залить водкой (например, 10 грамм прополиса на 100 грамм водки) и оставить настаиваться 5 дней. В полученном растворе щедро пропитать марлю и регулярно прикладывать к воспаленному месту до полного избавления от припухлости.

Сахар

Прополис

Водка
Лист золотого уса, предварительно просушенный, приложить к больному колену, обмотав теплой тканью. Можно оставить компресс на ночь.
Свежие цветки сирени растолочь в посуде до образования однородной кашицы. Полученную смесь завернуть в марлю и приложить к больному суставу на ночь.
Компресс из лопуха приобретает особую актуальность тогда, когда воспаление удалось снять, но необходимо эффективное средство для того, чтобы не допустить перехода заболевания в хроническую стадию. 1 столовую ложку лопуха залить ½ литра воды, довести до кипения и держать на огне 5 минут, снять с плиты, настоять 15 минут. Марлю, смоченную в растворе, приложить к воспаленной области, утеплить и оставить на 2 часа. Прекрасным противовоспалительным средством обладают и отвары из таких лекарственных трав, как: яснотка или кукушкина крапива, корень лопуха, ромашка, подорожник и многие другие. Кроме того, их можно использовать не только в виде компрессов, но и пероральных средств для уменьшения симптомов заболевания.

Золотой ус

Цветки сирени

Лист лопуха
Компресс из меда и детской мочи – действенное народное средство для лечения бурсита. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, наносятся на плотную ткань и прикладываются к воспаленной области.
½ банки сухого или свежего хвоща полевого залить до верха водкой, настаивать в темном месте на протяжении одной недели. Компрессы делать 1 раз на ночь на протяжении 7 дней.

Мед

Детская моча

Полевой хвощ
Семена льна разогреть, завернуть в марлю, приложить к больному суставу. Процедуру повторять до 14 дней.
В моменты обострения необходимо прикладывать холодные компрессы. К больному суставу можно прикладывать колотый лед, завернутый в марлю/полотенце, греку со льдом или ледяной водой. Компресс со льдом фиксируется необычным способом. Для повязки используют бинт, смоченный в серебряной воде. Для ее приготовления необходимо серебряное изделие высшей пробы поместить в 1 литр воды и оставить в закрытой посуде. Серебро оказывает на воспаленный сустав успокаивающее и антисептическое действие.
На кусочек ткани небольшим слоем нанести мазь Вишневского, слегка сбрызнуть ее водкой или тройным одеколоном и приложить к больному суставу на 24 часа. Компресс, приготовленный по этому рецепту, обладает прогревающим действием и уже за 1 сеанс помогает значительным образом уменьшить отек тканей.

Семена льна

Колотый лед

Мазь Вишневского

Пероральные средства для лечения бурсита

Чай из семян сельдерея. 1 столовую ложку семян сельдерея добавить в стакан кипятка и настоять 1,5 часа, после чего процедить. Пить такой чай необходимо 2 раза в день в течение двух недель.
Отвар на основе травы зверобоя или тысячелистника. Сухую траву следует измельчить до кашеобразного состояния, залить кипящей водой и оставить настаиваться. Принимать после еды по ¼ стакана. Зверобой и тысячелистник обладают невысоким токсическим действием и влияют на кровь, повышая ее свертываемость, поэтому люди, страдающие гипертонией, должны принимать такие отвары с особой осторожностью.

Семена сельдерея

Зверобой

Тысячелистник
Прополис и коровье масло в отношении 1 к 1 смешать до получения однородной смеси. Принимать перед едой по 1 чайной ложечке 3 раза в день.
Свежий сок грейпфрута при бурсите применяется с целью уменьшения воспалительного процесса. Пить его рекомендуется 3 раза в день, но за один прием доза не должна превышать ½ стакана.

Прополис

Сливочное масло

Сок грейпфрута
Настойка, приготовленная с использованием уксуса и меда – эффективное народное средство для снятия воспалительного процесса при лечении бурсита в домашних условиях. Для ее приготовления потребуется: 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 столовая ложка меда, стакан теплой кипяченой воды. Напиток употреблять на протяжении 2-3 недель по 500 мл.

Уксус

Мед

Растирки и мази при бурсите

100 грамм индийского лука измельчить, залить 0,5 литрами водки и настоять несколько часов в холодильнике. Втирать в больной сустав 1 раз в день.
Ежедневно пораженный сустав можно обрабатывать 5 % раствором перекиси водорода, после чего сверху накладывается чистая повязка.
Перемешать вместе 2 части жидкого меда, 3 части этилового спирта, 1 часть сока алое. Полученную мазь втирать в пораженный сустав ежедневно.

Индийский лук

Перекись водорода

Сок алоэ

Теплые ванны и массаж

Лечение бурсита рекомендуется проводить в комплексе с массажными процедурами и приемом целебных ванн.

Для максимальной эффективности массаж больного сустава рекомендуется проводить на ночь. Для процедуры потребуются следующие масла: вазелиновое, лавандовое и эвкалиптовое. Все ингредиенты смешиваются вместе и легкими массирующими движениями наносятся на пораженный сустав.
Для расслабления, снятия отечности и напряжения в больном суставе наилучшим средством станет прием ванн с экстрактом из сосновых или еловых веток. Хвойный экстракт готовится следующим образом: иголки, ветки и шишки соснового/елового дерева замачиваются в холодной воде, после чего их следует прокипятить полчаса, пока жидкость не приобретет коричневый цвет. Закипевшую смесь снимают с огня, накрывают крышкой и в таком состоянии оставляют настаиваться около 12 часов. Для приготовления 1 ванны потребуется около 1,5 кг ингредиентов. Такой отвар можно также использовать в качестве согревающих примочек.
Уменьшить боль, успокоить больной сустав поможет ванна из сенной трухи. Для ее приготовления сенную труху следует прокипятить на среднем огне в течение получаса. После охлаждения отвар следует процедить. Процесса фильтрации можно и избежать, если перед кипячением сенную труху пересыпать в холщовый мешочек, который затем поместить в воду. Для приготовления 1 лечебной ванны потребуется 1 кг сенной трухи. Длительность приема целебной ванны – не более 15 минут.

Но не обязательно тратить много времени для того, чтобы приготовить средства для лечения бурсита.

В лекарственной кладовой природы немало трав, которые не требуют специальной обработки перед применением. Весенний и летний периоды времени – прекрасная возможность насладиться ее лечебными дарами. Листья сирени и мокрец, например, приложенные к воспаленному месту, подарят чувство освежающей прохлады. Свежесобранные листья лебеды, выдержанные в золе, также помогут избавиться от неприятных ощущений в области больного сустава.

Заключение

Все вышеперечисленные народные рецепты для лечения бурсита в домашних условиях предполагают длительное и систематическое лечение, которое обязательно должно проводиться в комплексе с лечебной физкультурой, особенно в стадии ремиссии воспалительного процесса.

В случае перехода заболевания в острую форму, необходимо срочно обратиться за квалифицированной помощью в лечебное учреждение.

Бурсит: 10 домашних средств для уменьшения боли и отека

Бурса - это небольшой заполненный жидкостью мешочек над суставами, который действует как подушка между костью и другими движущимися мягкими тканями, такими как мышцы, сухожилия и т. Д. или кожа. ⁽¹⁾ Смазка бурсы помогает уменьшить трение во время движения.

Вы страдаете бурситом из-за воспаления одной или нескольких бурс. Это может повлиять на суставы плеча, локтя, бедра, колена, пятки или у основания большого пальца ноги и вызвать сильную боль и дискомфорт.

На самом деле бурсит - частая причина ортопедических консультаций. ⁽²⁾

Могут быть разные типы бурсита, такие как препателлярный бурсит (поражает коленные чашечки), олекранонный бурсит (поражает локти), вертелный бурсит (поражает тазобедренный сустав), ретрокальцит (поражает пятки) и инфекционный бурсит . (инфекция бурсы)

Причины бурсита

Наиболее частыми причинами являются повторяющиеся движения или давление, раздражающее бурсу.Например, люди, играющие в бейсбол или баскетбол, которым необходимо многократно подбрасывать или поднимать мяч над головой, подвергаются более высокому риску заболевания бурситом. Даже люди, которые надолго опираются на локти, или люди, много играющие в дартс, подвергаются повышенному риску развития бурсита в локтевом суставе. Точно так же садовники, ковровщики и уборщицы, которые проводят много времени на коленях, подвержены более высокому риску развития бурсита колен. Работники физического труда также все более склонны к развитию этого состояния из-за многочасового подъема тяжестей.

Повторяющиеся физические нагрузки могут вызвать бурсит в следующих областях:

Плечо
Локоть
Ягодицы
Бедро
Колено
Голеностопный сустав

Другие причины бурсита включают:

Хронические системные заболевания.
Воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит, склеродермия и подагра.
Неправильная осанка в течение длительного времени - например, на работе.
Септический бурсит вызывается разрывом кожи, который позволяет бактериям проникать и вызывать инфекцию в бурсах, расположенных ближе к поверхности кожи, например, в области локтя.
Если вы бросаетесь в интенсивную тренировку без надлежащих разогревающих упражнений, таких как растяжка.

Бурсит может развиться у любого человека, но возраст, избыточный вес и такие заболевания, как артрит, подагра и диабет, несомненно, могут увеличить ваш риск.

Признаки и симптомы бурсита

В зависимости от пораженного сустава люди могут испытывать разные симптомы.Некоторые общие признаки и симптомы включают:

Тупая боль
Скованность
Отек
Покраснение
Теплота и болезненность в пораженном суставе и прилегающей области
Проблемы с использованием пораженного сустава
Лихорадка в случае септического бурсита

Симптомы ухудшаются, когда вы пытаетесь пошевелить или надавить на пораженный сустав.

Состояние может быть хроническим или острым. В случае острого бурсита симптомы появятся внезапно, тогда как в случае хронического бурсита симптомы будут проявляться регулярно.

Профилактика бурсита

Избегайте любого давления на пораженный сустав.
Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Делайте частые перерывы и гуляйте.
Стремитесь поддерживать здоровый вес, чтобы избежать нагрузки на суставы.
Выполняйте укрепляющие упражнения для поддержания здоровья суставов и мышц.
Сделайте разминку и упражнения на растяжку перед интенсивной деятельностью, чтобы защитить суставы от шоковой травмы.
Если вам необходимо много времени стоять на коленях, например, при работе в саду или мытье полов, всегда надевайте защитные наколенники.
Носите правильно подогнанную и поддерживающую обувь. Спортсменам или заядлым любителям ходьбы рекомендуется приобрести хорошую пару обуви для бега или ходьбы.
Избегайте резких рывков и постепенно увеличивайте вес при выполнении упражнений на поднятие тяжестей.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете один из следующих симптомов:

Чрезмерный отек, тепло или покраснение в пораженной области
Острая или стреляющая боль
Неспособность двигать суставом
Синяк или сыпь на пораженном участке
Лихорадка
Неослабевающая боль, сохраняющаяся более 2 недель
Чрезмерная боль и отек, приводящие к потере подвижности в пораженном суставе

Для лечения бурсита существуют естественные средства правовой защиты и советы по образу жизни.Большинство из этих средств и советов направлены на облегчение боли, лечение состояния и предотвращение повторяющихся обострений.

Вот 10 лучших домашних средств для уменьшения боли и отека при бурсите.

1. Отдохните

Бурсит может быть признаком того, что нужно расслабиться и отдохнуть, чтобы уменьшить боль и отек. В случае острого бурсита он проходит самостоятельно в течение недели-двух при правильном отдыхе.

Фактически, отдых признан первой линией лечения, помогающей вылечиться травмированной или воспаленной области.

Чтобы справиться с болью и воспалением, консервативное лечение включает использование покоя, а также льда, компрессии и возвышения. ⁽³⁾

Таким образом, нельзя переоценить тот факт, что при возникновении бурсита вы должны избегать любых нагрузок на уязвимую область или действий, которые могут усугубить ущерб. Это поможет заживлению пораженного участка и уменьшению воспаления. Кроме того, полноценный отдых защитит поврежденные ткани от дальнейшего повреждения.

2. Лед

Поскольку бурсит вызывает воспаление, очень полезно прикладывать ледяной компресс к пораженному участку.

Холодная температура помогает уменьшить первоначальный отек и уменьшить боль, онемение пораженного участка. ⁽⁴⁾

Холодные компрессы обычно наиболее эффективны, если их использовать в течение 24–48 часов после развития бурсита.

Оберните несколько кубиков льда тонким полотенцем.
Осторожно приложите пакет со льдом к пораженному суставу примерно на 15 минут.
После удаления приподнимите сустав над сердцем и отдохните.
Повторяйте несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.

Примечание: Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать обморожение.

3. Компрессия

Компрессия также помогает при лечении бурсита. Это помогает уменьшить отек, предотвращая скопление жидкости, которая может просачиваться в пораженный участок из соседних тканей. Это способствует процессу заживления и предотвращает дальнейшие травмы.

В обзоре 2016 года, опубликованном в журнале Clinical Orthopaedics and Related Research , исследователи проанализировали несколько исследований и наконец пришли к выводу, что компрессионная повязка вместе с коротким курсом НПВП может быть эффективной при лечении несептического бурсита олекранонов.⁽⁵⁾

Для компрессии можно использовать обертку ACE или эластичный бинт, которые легко доступны на рынке.

Оберните повязку с равномерным давлением вокруг пораженного участка. Не заворачивайте его слишком сильно, так как это может сузить или прервать кровообращение в пораженной области и вызвать дальнейшую боль.
Не снимайте повязку в течение дня, пока опухоль не уменьшится.
Снимите повязку перед сном.

Примечание: Немедленно снимите повязку, если эта область посинела или почувствовала онемение.

4. Высота

Поднятие пораженного участка в течение нескольких часов в день также может очень помочь. ⁽⁶⁾

Наука, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что поднятие пораженного бурситом сустава помогает улучшить кровообращение в этой области и тем самым избавить от дискомфорта, такого как отек, воспаление и боль. Кроме того, это полезный метод предотвращения скопления лишней жидкости в пораженной области.

Итак, если у вас бурсит в области коленей или бедер, попробуйте лечь на кровать, опираясь ногой как минимум на две подушки.

Точно так же вы можете держать плечо приподнятым с помощью подушек.

5. Теплые компрессы

Через 48 часов после начала острого или хронического бурсита теплые компрессы могут оказаться очень полезными. ⁽⁴⁾

Нагревание стимулирует приток крови к пораженному суставу, снижает скованность и борется с воспалением.

Смочите тонкое полотенце теплой (не обжигающей) водой.
Нанесите на пораженный участок на 15-20 минут.
Повторяйте несколько раз в день.

В качестве теплого компресса можно также использовать грелку или грелку. Можно даже промыть пораженный участок теплой водой.

Примечание: Будьте осторожны при использовании грелок и не используйте их непосредственно на коже, так как они могут вызвать ожоги. Людям с повреждением нервов в результате таких состояний, как диабет, необходимо соблюдать особую осторожность.

6. Массаж

Массаж помогает уменьшить дискомфорт от больного сустава.Улучшает кровообращение, уменьшает отек и жесткость. Он также дает вам столь необходимую передышку для вашего разума и тела, вызывая общее чувство расслабления.

Даже эксперты полагают, что массаж эффективен для облегчения боли в плече или любого другого вида мышечной или суставной боли. ⁽⁷⁾

Вы можете помассировать пораженный сустав самостоятельно или сделать это у специалиста.

Нагрейте оливковое, кокосовое, кунжутное или горчичное масло.
Нанесите теплое масло на пораженный участок.
Массаж с легким, но сильным давлением в течение 10 минут.
Положите теплое полотенце на пораженный участок.
Повторяйте несколько раз в день, пока ваше состояние не улучшится.

Примечание: Массаж не рекомендуется для лечения септического бурсита.

7. Имбирь

Имбирь - натуральный анальгетик, который помогает уменьшить боль и дискомфорт при бурсите. Фактически, проводятся параллели между его противовоспалительными и обезболивающими свойствами и свойствами обычных НПВП, таких как аспирин или ибупрофен.Это убедительный показатель эффективности имбиря и его эффективности как болеутоляющего. ⁽⁸⁾

В дополнение к своим терапевтическим качествам имбирь также помогает улучшить кровообращение, что может ускорить процесс полного выздоровления.

Оберните 3-4 столовые ложки свежего натертого имбиря в марле и плотно завяжите. Положите это в горячую воду на 30 секунд. Дайте ему остыть, затем поместите на пораженный сустав на 10 минут. Делайте это 2–3 раза в день.
Другой вариант - массаж пораженного участка имбирным маслом несколько раз в день.
Также кипятите 1 столовую ложку нарезанного имбиря в 2 стаканах воды и дайте ему покипеть в течение 10 минут. Процедить, добавить по вкусу сырой мед и пить 2–3 раза в день.

8. Куркума

Желтый пигмент под названием куркумин в куркуме является очень эффективным противовоспалительным средством.

Это было подтверждено исследованием 2017 года, опубликованным в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , в котором было обнаружено, что куркумин от природы наделен противовоспалительными свойствами.⁽⁹⁾

Таким образом, куркума, оставшаяся в кухонном шкафу, может оказаться весьма кстати для уменьшения боли, отека и воспаления, связанных с таким состоянием, как бурсит. Фактически, его можно использовать для лечения как острой, так и хронической боли в суставах.

Отварить 1 чайную ложку порошка куркумы в 1 стакане молока. Добавьте немного сырого меда и пейте его дважды в день в течение как минимум нескольких дней.
В качестве альтернативы принимайте добавку куркумина ежедневно после консультации с врачом.

Примечание: Избегайте чрезмерного употребления куркумы, поскольку она может мешать приему некоторых лекарств, например, разжижителей крови.

9. Иглоукалывание

Иглоукалывание, традиционный китайский метод лечения, полезен и эффективен для облегчения боли и воспаления, связанных с бурситом.

При иглоукалывании терапевт использует тонкие иглы, чтобы надавливать на определенные точки, чтобы облегчить боль.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Imperial Journal of Interdisciplinary Research (IJIR) , показало, что иглоукалывание может эффективно уменьшить боль и облегчить скованность у пациентов, страдающих бурситом плеча.⁽¹⁰⁾

Для достижения оптимальных результатов всегда делайте иглоукалывание у специалиста.

10. Противовоспалительные продукты

Учитывая, что существует много продуктов, обладающих сильными противовоспалительными свойствами, то, что вы едите, может сыграть важную роль в уменьшении боли и воспалений в организме. ⁽¹¹⁾

Некоторые из противовоспалительных продуктов и трав, которые вы можете легко включить в свой рацион, - это терпкая вишня, оливковое масло, шалфей, имбирь, куркума, зеленый чай, лосось, кайенский перец, корица, гвоздика, чеснок. и ананас, чтобы назвать несколько.Настройка вашей диеты с учетом потребления этих противовоспалительных продуктов может быть дополнительным инструментом в борьбе с симптомами бурсита и ускорении процесса заживления

Более того, рекомендуется готовить с оливковым или кокосовым маслом вместо маргарина и растительные масла для борьбы с воспалениями.

Дополнительные советы

Диметилсульфоксид (ДМСО), полученный из древесной массы, также может помочь в лечении.
Витамин C - чудесное питательное вещество для профилактики и лечения травм суставов.Употребляйте продукты, богатые витамином С, или принимайте добавки после консультации с врачом.

Ответы экспертов (вопросы и ответы)

Ответил доктор Кевин В. Фармер (хирург-ортопед)

Сколько времени нужно для полного заживления бурсита?

Время, необходимое для лечения бурсита, варьируется. Количество воспаления, уровень активности и лечение могут повлиять на время заживления. Как правило, примерно 6 недель лечения должны привести к полному выздоровлению.

У тех, кто продолжает воспалять область в результате определенных действий, устранение симптомов может занять больше времени. В редких случаях может потребоваться операция по удалению воспаленной бурсы.

Какие продукты облегчают выздоровление от бурсита?

Хотя исследований роли отдельных продуктов в выздоровлении от бурсита не так много, обычно предпочтительнее качественная диета с низким содержанием рафинированного сахара. Также рекомендуется избегать продуктов с высокой степенью обработки.

Juven, пищевой коктейль, показал улучшение процесса заживления после операции и может рассматриваться как диетическое средство для быстрого выздоровления.

Полезен ли массаж при бурсите?

Массаж может быть полезен для окружающей мускулатуры и как часть плана реабилитации в целом. Массаж самого бурсита может привести к ухудшению воспаления и не рекомендуется. Массаж должен быть сосредоточен на основных группах мышц, участвующих в диапазоне движений пораженной конечности.

Помогает ли куркума при бурсите?

Есть доказательства того, что куркума может обладать противовоспалительными свойствами. Считается, что эффект достигается за счет блокады цитокинов воспалительного пути, в том числе ЦОГ-2, мишени некоторых нестероидных противовоспалительных средств.

Терапевтические преимущества куркумы можно проследить до антиоксиданта куркумина, который продемонстрировал значительный потенциал для лечения различных состояний.

Некоторые исследования даже показали, что куркума полезна при лечении остеоартрита.Хотя существует ограниченное количество доказательств ее использования при бурсите, ее противовоспалительные свойства делают куркуму жизнеспособным вариантом при лечении бурсита.

Однако следует иметь в виду, что содержание куркумина в куркуме не так велико, и это соединение имеет низкую биодоступность. В то же время прием высоких доз куркумы может иметь разжижающий кровь эффект и должен применяться с осторожностью тем, кто в настоящее время принимает антикоагулянты.

Какие осложнения могут возникнуть, если не лечить бурсит?

Хронический нелеченый бурсит может привести к другим проблемам с суставами.Если не устранить воспаление, это может привести к изменению походки с бурситом нижних конечностей, что может привести к другим травмам.

В случае поражения плеча хронический бурсит может привести к потере подвижности или заморожению плеча, поскольку пациент двигает плечом все меньше и меньше, чтобы избежать боли.

Пожалуйста, дайте нашим читателям несколько дополнительных советов по поводу бурсита.

Многие случаи бурсита вызваны определенной деятельностью или чрезмерной активностью.При переходе к новым занятиям, занятиям спортом или упражнениям важно сосредоточиться на правильной форме.

Также важно постепенно увеличивать контролируемую деятельность. Поскольку чрезмерное употребление является наиболее частой причиной бурсита, важно постепенно увеличивать объем и давать телу время привыкнуть к занятиям.

О докторе Кевине У. Фармере, докторе медицины: Кевин - доцент кафедры ортопедической хирургии Университета Флориды. Он всемирно известный специалист по плечевой и спортивной медицине, а также врач команды Florida Gators.

Ресурсы:

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. https://www.niams.nih.gov/health-topics/bursitis#tab-overview. Опубликовано 28 сентября 2018 г.
Бурсит - частая причина болезненных ощущений в бедрах, коленях, пятках и локтях. Американская академия хирургов-ортопедов. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-06/aaoo-bac060711.php. Опубликовано 7 июня 2011 г.
Williams CH. Бурсит. StatPearls [Интернет]. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513340/. Опубликовано 25 июня 2018 г.
Пакеты со льдом против теплых компрессов от боли. Пакеты со льдом против теплых компрессов от боли - Энциклопедия здоровья - Медицинский центр Университета Рочестера. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00918.
Джун Юн Ким, Сеок Вон Чунг, Джухак Ким и др. Рандомизированное испытание компрессионных препаратов плюс нестероидные противовоспалительные препараты, аспирации и аспирации с инъекцией стероидов при несептическом бурсите локтевого сустава.Клиническая ортопедия и смежные исследования. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4746156/.
Медицина Джона Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/orthopaedic_disorders/bursitis_85,P00047.
Young-Ran Yeun. Эффективность массажной терапии при боли в плече: систематический обзор и метаанализ. Журнал физиотерапевтических наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5462703/. Опубликовано в 2017 г.
Benzie, Wachtel-Galor S, Boca Raton.Глава 7 Удивительный и могущественный имбирь. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/. Опубликовано в 2011 году.
Мэтью К. Фадус, Сесилия Лау, Джай Бикхчандани, Генри Т. Линч. Куркумин: старинное противовоспалительное и противоопухолевое средство. Журнал традиционной и дополнительной медицины. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302528. Опубликовано 2017.
Чжу Дж., Арсовска Б., Николовска К. Лечение бурсита плеча с помощью иглоукалывания.Имперский журнал междисциплинарных исследований (IJIR). https://www.researchgate.net/publication/314104567. Опубликовано в феврале 2017 г.
Джейн Харт, Кори Дикмайер. Диета и воспаление. Университет штата Мичиган. http://www.canr.msu.edu/news/diet_and_inflamutation. Опубликовано в 2014 г.

10 Домашние средства от бурсита

Бурсы - это небольшие мешочки с жидкостью, которые образуются вокруг ваших суставов и обеспечивают амортизацию, уменьшающую трение между костями и сухожилиями. Когда один из этих мешочков набухает и воспаляется, возникает состояние, которое называется бурситом. Это состояние обычно развивается в коленях, бедрах, плечах или локтях, и боль может быть сильной. Бурсит чаще всего возникает в результате повторяющихся незначительных ударов по пораженному участку или внезапной более серьезной травмы. Возраст тоже играет роль.По мере того как сухожилия стареют, они хуже переносят стресс, становятся менее эластичными и более склонными к разрыву. Некоторые средства от бурсита могут быть легко доступны, и их стоит попробовать.

Износостойкая подкладка и вспомогательные средства передвижения

Прокладка в суставах, пораженных бурситом, значительно снизит ваши шансы усугубить травму. Наколенники и налокотники особенно полезны, и они не слишком мешают нормальной работе. Вы также можете еще больше снизить давление на некоторые участки бурсита, используя трость при ходьбе.

Рассмотрение кислотообразующих обработок

Некоторые исследования показывают, что у людей с хроническим бурситом, который длится месяцами или годами, могут быть отложения кальция, которые можно вылечить, изменив уровень pH в организме. Поскольку кальциевые отложения имеют щелочной характер, может оказаться полезным включение в рацион более кислых продуктов. Начните с того, что каждый день выпивайте стакан воды с одной столовой ложкой яблочного уксуса.

Измените привычки сна

Убедитесь, что вы не оказываете никакого давления на пораженный бурситом участок во время сна.Если вы обычно спите на правом боку, который сейчас поражен, спите на левом боку, пока травма не заживет, и наоборот. Подумайте о том, чтобы приподнять пораженный участок в состоянии покоя, так как части тела, расположенные выше уровня сердца, заметно уменьшают воспаление. Вы можете положить подушку между коленями, чтобы стабилизировать таз и приподнять больное бедро. Точно так же вы можете положить ногу или локоть с бурситом на мягкую подушку на ночь.

Запастись ананасами

Ананасы - отличный источник фермента бромелайна, который уменьшает воспаление.Спортивные исследования показывают, что употребление кусочков ананаса или ананасового сока уменьшает отек, возникающий при бурсите. Ананасы тоже очень вкусные, поэтому нет причин не принимать это домашнее средство сразу!

Применить ДМСО

Диметилсульфоксид (ДМСО) представляет собой прозрачную жидкость с маслянистой текстурой, которую можно использовать в качестве местного лечения бурсита. Уменьшает воспаление, боль и отек, вызванные бурситом. Лучше всего использовать жидкую версию, поскольку гель и крем могут вызвать воспаление кожи.Смешайте одну чайную ложку воды с двумя чайными ложками ДМСО, а затем несколько раз в день втирайте немного в пораженную бурситом область. А

10 домашних средств от бурсита

3. Измените свой сон

Убедитесь, что вы не оказываете никакого давления на пораженный бурситом участок во время сна. Если вы обычно спите на правом боку, который сейчас поражен, спите на левом боку, пока травма не заживет, и наоборот. Подумайте о том, чтобы приподнять пораженный участок в состоянии покоя, так как части тела, расположенные выше уровня сердца, заметно уменьшают воспаление. Вы можете положить подушку между коленями, чтобы стабилизировать таз и приподнять больное бедро.Точно так же вы можете положить ногу или локоть с бурситом на мягкую подушку на ночь.

10 Домашние средства от бурсита

6. Отдых

Заманчиво вернуться к своим обычным тренировкам и занятиям спортом, но сопротивляйтесь этому и дайте себе достаточно времени, чтобы должным образом восстановиться. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что остаетесь дома или в постели. Исследования показывают, что люди с бурситом в нижних частях тела, таких как колени или лодыжки, откладывают восстановление, если они проводят много времени стоя, особенно на твердых поверхностях. Это не означает, что вам следует полностью прекратить движение, поскольку иммобилизация пораженного участка снижает силу и может быть связана с образованием дополнительной рубцовой ткани, но сохраняйте низкую интенсивность и не забывайте регулярно отдыхать.

Смотрите также

Целебные средства