Народная Медицина.

Народные средства против песка в почках

Как можно вывести песок из почек в домашних условиях народными средствами

Отложение в почках солей и дальнейшее их преобразование в камни – заболевание, известное с древних времён. В современном обществе это является проблемой не только взрослых мужчин и женщин, но и молодёжи, детей. Важно следить за состоянием мочевыделительной системы и при первых симптомах проблемы своевременно обращаться за медицинской помощью.

Если болезнь не запущена, после обследования врач даст советы, как вывести песок из почек в домашних условиях народными средствами. Они являются очень эффективными при изгнании солей и оказывают хорошее профилактическое действие в дальнейшем.

Содержание статьи:

Опасности появления песка в почках

Скопление солей в мочевыводящей системе является результатом нарушения обмена веществ. Это способствует появлению кристаллов, превращающихся в песчинки, а далее в мелкие камешки.

Если больной не получает соответствующего лечения, конкременты увеличиваются, вызывают нарушение работы органа, болезненные ощущения, отёки. Появляется риск закупорки мочеточника, моча перестаёт отходить, возникает почечная колика и блок.

Этот процесс может появиться в результате целого ряда причин:

• неправильное питание;
• отсутствие достаточной физической нагрузки;
• авитаминоз группы А;
• плохое качество питьевой воды;
• вредные условия труда.

Предрасполагающим фактором могут быть различные воспалительные, инфекционные процессы, их следует своевременно лечить. Аномалии строения и другие соматические заболевания способны вызвать появление солевых кристаллов у детей. Необходимо не запускать патологию. Избавиться от песка в почках можно не только препаратами из аптеки, но и народными средствами.

Народные способы выведения конкрементов в домашних условиях

При обнаружении отложения солей многие врачи рекомендуют удаление песка методами народной аптеки. Этот способ не исключает традиционную медицину. Хороший результат даёт сочетание медикаментов и различных травяных сборов.

Внимание! Нельзя заниматься самолечением, обязательно нужно обследоваться и получить рекомендации специалиста. При появлении камней применение некоторых средств может быть противопоказано или употреблять их следует с осторожностью.

Преимущества народных средств при лечении мочекаменной болезни

Выведение песка из почек народными средствами помогает мягко избавляться от солей, мелких камней. Такая терапия способствует нормализации обменных процессов, предупреждает формирование новых кристаллов.

В сочетании с традиционными методами применение отваров и настоек позволяет быстро облегчить состояние пациента, нормализовать мочевыделительную функцию. В дальнейшем можно применять травы курсами с профилактической целью. Это поможет предупредить образование солей и конкрементов, не допустит развитие тяжелых патологий. Народные рецепты рассчитаны на выведение песка любого состава. Главным в предупреждении появления и изгнании конкретных видов солей служит сбалансированное питание и специальные диеты.

Рецепты избавления от уратов

При выявлении в почках песка или камней из уратов, следует обязательно нормализовать питание. Важно не допустить дальнейшего продуцирования мочевой кислоты, которая затем кристаллизуется. Исключают из меню наваристые мясные бульоны, жирное мясо и рыбу, копчёности, соленья.

Хороший терапевтический отзыв дают разгрузочные дни. Их следует практиковать 1 раз в неделю. Они могут быть кисломолочными, овощными, фруктовыми. Употребление воды должно быть не менее 2.5 литров.

Положительный эффект для выведения таких кристаллов даёт арбуз, дыня, чёрная смородина, виноградный сок, шиповник, клубника, лимон. Популярным народным средством, помогающим удалению уратов, является овёс. Для этого нечищенное зерно моется и запаривается кипятком в термосе с вечера, остаётся до утра. Затем надо протереть его через дуршлаг и получившуюся кашу есть натощак без соли и сахара.

Можно сделать смесь из листьев смородины, земляники и травы птичьего горца. Столовую ложку залить 250 мл кипящей воды, настоять, процедить. Пить по 30 мл за 60 минут до еды 3 раза за сутки. Удалять песок из почек помогает такое растение, как герань. 2-3 свежих листа заливают кипятком, настаивают четверть часа, добавить немного мёда или лимон, пить утром натощак и перед сном 30 дней.

Вывод солей можно проводить с помощью пшена. Стакан продукта смешивают с 3 литрами очень горячей воды, укутывают и оставляют на 12 часов. Настой употребляют в любом количестве, по желанию, двухнедельным курсом.

Выведение оксалатов

Оксалатные кристаллы могут стать следствием употребления продуктов, содержащих щавелевую кислоту. Не следует есть также шоколад, какао, бобовые, виноград, сливы, цитрусовые, спаржу. Небольшими количествами допускается картофель, сахар, жиры. Лечебный эффект имеет гидрокарбонатная минеральная вода без газа.

Такие камни являются очень твёрдыми за счет большого содержания кальция и выводить их сложно. Не всегда удаётся разрушить конкременты даже с помощью литотрипсии. При этом они оказываются самыми распространёнными, до трёх четвертей больных с мочекаменной болезнью страдают наличием именно оксалатных солей. Вывести такие образования с применением трав мало вероятно. Но сделать его более рыхлым и избавиться от песка помогут народные рецепты.

Устранение фосфорного песка

Для избавления от фосфорного песка и дальнейшей профилактики возникновения фосфатных камней необходимо подкислять мочу. Это можно сделать с помощью белковой пищи. Помогает этому и вода «Нарзан». Кисломолочные продукты, зелень, овощи следует исключить.

Настой из шиповника, барбариса, спорыша способствуют изгнанию такого песка. Можно сделать смесь из равного количества берёзовых листьев, корневища горца змеиного, рылец кукурузы, можжевеловых ягод, подземной части стальника и лопуха. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, варят на слабом огне 20 минут, настаивают. Процеженный отвар употребляют по 200 мл трижды за день.

Ещё одним эффективным средством удаления солей является сбор из зверобоя, фиалки, птичьего горца, дельфиниума, корня одуванчика. Литром кипящей воды запаривают 5 ложек смеси, настаивают и пьют по 250 мл в 3 приёма за сутки.

Очищающая диета

О том, как лечить песок в почках народными средствами, существует много рекомендаций. Но не менее важным являются и меры по предотвращению появления такой патологии. Для этого применяют различные разгрузочные дни.

Хорошо помогает очищению почек арбузная диета. Необходимо в течение 10-14 дней употреблять в пищу только мякоть арбуза и небольшое количество черного хлеба. Для лучшего воздействия в период с 17 до 21 часа следует принять тёплую ванну. Это пик наибольшей активности органа, происходит снятие спазма и отхождение солей и конкрементов.

Совет! Очищению почек поможет жидкая диета. В течение трёх дней следует употреблять только соки, воду, отвары, овощные бульоны. Запрещено пить алкоголь, кофе, кисломолочные продукты.

Можно использовать для улучшения функционирования мочевыделительной системы огурцы. Для этого в течение 7 дней ежедневное меню должно состоять из определённых продуктов.

К ним относятся:

• 2 кг свежих огурцов;
• чай из чабреца;
• 250 мл светлого пива из ячменя;
• 2-3 печёных картофелин.

Все эти ингредиенты обладают мочегонным эффектом. Они помогают форсировать диурез, выгонять отложившиеся соли. Соль, сахар, приправы на этот период категорически запрещены.

Отзывы о лечении народными средствами

Наталья, 64 года

Появились мешки под глазами, неприятные ощущения в пояснице. Обратилась к своему лечащему врачу. По результатам анализов и УЗИ у меня выявили песок в почках. Доктор посоветовал начать лечение с народной медицины. Принимала отвары из сборов трав, пила шиповник. Тщательно придерживалась рекомендованной диеты. Через месяц солей почти не осталось, состояние значительно улучшилось.

Игорь, 32 года

Через несколько месяцев после острого простатита почувствовал тянущие боли внизу спины. Врач обнаружил песок в правой почке. Назначил противовоспалительную терапию, травяные настои. Спустя 2-3 дня боль прошла, но я провел полностью весь рекомендованный курс. На контрольном обследовании почки без патологий. Но прохожу несколько раз за год профилактические курсы народными способами, рецидива не было.

Профилактика формирования песка и камней в почках

Причин появления песка в почках много. Главными из них являются погрешности питания и неправильный образ жизни. Важно соблюдать некоторые правила, чтобы не допустить развития болезни:

• отказ от вредных привычек;
• умеренное употребление соли, острых приправ;
• достаточное количество выпитой воды;
• своевременное опорожнение мочевого пузыря;
• осторожное употребление аскорбиновой кислоты и витамина Д;
• достаточная физическая нагрузка;
• активный образ жизни.

Важно знать! Если в почках ранее был обнаружен песок, важно постоянно придерживаться рекомендованной диеты, в зависимости от состава кристаллов, убирать из меню все вредные ингредиенты. Следует периодически, проконсультировавшись с лечащим врачом, употреблять с профилактической целью отвары трав, делать разгрузочные дни для почек.

Заключение

Правильный образ жизни, рациональное питание, употребление качественных продуктов, чистой воды, избавление от вредных привычек важно для здоровья всего организма человека, особенно для органов, являющихся фильтрами, каковыми являются почки.

Устранить песок в почках поможет лечение народными средствами, которые оказывают более мягкое, щадящее действие. В дальнейшем следует применять домашние методы с целью профилактики рецидива заболевания.

Лечение народными средствами и медикаментами

На вопрос: «Песок в почках: как вывести?» Дает нам ответы как в традиционной, так и в традиционной медицине. Это заболевание опасно тем, что далеко не так безобидно, как может показаться. Дело в том, что в дальнейшем будут образовываться камни. от песка в почках, закупоривающего мочевыводящие пути. Это уже серьезное заболевание. Кроме того, камни могут сильно повредить мочеполовые органы, в частности, поцарапать мочевой пузырь и мочеточник, в результате чего инфекция легко проникает в организм.

Следует знать, что сначала необходимо диагностировать песок в почках, лечебные травы и другие средства, о которых будет рассказано ниже. Обратите внимание на следующие симптомы, обнаружив в себе, что немедленно обратитесь к врачу за советом:

- частая почечная колика, которая может свидетельствовать о том, что песок или камень переместились по мочевому каналу и застряли;

- частые боли в поясничной области, которые могут отдавать как в пах, так и в бедро;

- сильная боль при мочеиспускании;

- изменение цветовых качеств мочи.Иногда может содержать примеси крови.

Песок в почках: лечение лекарствами

В зависимости от происхождения и кристаллов в почках болезнь можно лечить соответствующими лекарствами. Песок мочевой кислоты выводится препаратом «Аллопуринол», аналогами которого являются лекарственные средства «Апурин», «Аллопур», «Милурит», «Фолиган», «Уридозит». Обычно препарат принимают дважды-трижды в сутки по 100-200 мг. Если он не показал своей эффективности, то можно перейти к применению препаратов «Этамид» или «Уродана», более сильных лекарств.

Кроме того, наряду с лекарственными средствами, непосредственно способствующими выведению песка, следует принимать препараты, обладающие смягчающими, репаративными, обволакивающими свойствами (например, паста «Фитолизин»), а также препараты, расслабляющие мышечную поперечную стенку мочеточника. (в частности, «Фитолит», «Уролесан»).

Но рассчитывать на помощь препаратов при лечении сандоскалатного и фосфатного не стоит. Несмотря на все заверения рекламы лекарств, на сегодняшний день не существует ни одного, способного справиться с такой катастрофой.А потом пора обратиться к советам нетрадиционных медиков.

Песок почек: лечение народными средствами

Рецепт 1. 10 лимонов вымыть, мелко нарезать и пропустить через мясорубку. Полученную кашицу переложить в трехлитровую банку и залить теплой кипяченой водой (2 литра). Добавить глицерин (три столовые ложки) и настаивать 30 минут. Затем принимайте лекарство каждые десять минут по стакану. После этого как можно больше двигайтесь, ходите и вскоре вы почувствуете боль при мочеиспускании - песок потухнет.Этот метод нельзя применять тем, кто страдает заболеваниями печени и желудка.

Рецепт 2. Столовую ложку альпинистской птицы разложите в термосе и залейте кипятком (0,5 л). Через полчаса настаивания можно приступать к применению лекарства. Приготовленные пол-литра настоя - это суточная доза, которую нужно пить всеми небольшими порциями. Продолжительность лечения камня в почках с помощью горной птицы - три недели.

Песок почек: лечение травами от мочекислого песка

Сбор 1.Семена петрушки, льна, листья клубники, почки березы, шиповник берут в равных количествах, перемешивают в кофемолке и перемешивают. Для приготовления суточной дозы лекарства возьмите 2 столовые ложки растительного сырья и заварите их в кипящей воде (0,5 л). Оставьте настой на ночь, а на следующий день выпейте все количество в три приема. Принимать каждый день в течение 60-90 дней, затем сделать двухнедельный перерыв и начать лечение снова, но уже другим сбором.

Сбор 2. Листья мяты и брусники, плоды укропа и губчатая трава берут в одинаковом количестве, перемешивают в кофемолке и перемешивают.Затем действуйте, как описано в описании сбора 1.

Песок в почках: обработка травяными препаратами для получения песка фосфатно-оксалатного происхождения

Сбор 1. Травяной клевер и пустырник, корень марены, листья клюквы и цветы бессмертник взять в таком же количестве, перемешать в кофемолке и перемешать. Для приготовления суточной дозы лекарства возьмите 2 столовые ложки растительного сырья и заварите их в кипящей воде (0,5 л). Оставьте настой на ночь, а на следующий день выпейте все количество за три-четыре приема.Принимайте каждый день в течение 60-90 дней, затем сделайте двухнедельный перерыв и снова начните лечение.

Сбор 2. Листья толокнянки и мяты перечной, трава грушанки, цветки василька берут в одинаковом количестве, перемешивают в кофемолке и перемешивают. Затем действуйте, как описано в описании для сбора 1. Курс приема должен длиться не менее трех месяцев подряд.

Следует отметить, что при лечении детей этими фитинфузиями нужно уменьшить количество лекарственного сырья в зависимости от возраста ребенка.Так, малыши берут половину чайной ложки вместо 2 чайных ложек сбора, чайную ложку детям до трех лет, десертную ложку детям до шести лет и столовую ложку детям до десяти лет. Для ребенка от 10 лет растительного сырья для приготовления лекарства берут столько же, сколько для взрослого, то есть две столовые ложки.

Песок в почках: лечение лекарствами и народными средствами. Болезни и состояния

• Акне
• Аллергия
• Альтернативная медицина
• Anti age
• Раки
• Стоматология

• Дом

• Болезни и состояния

• 2019

• Причины образования
• Состав песка
• Симптоматология
• Как лечится патология?
• Медикаментозное лечение
• Прием с осторожностью
• Растворение камней
• Очистка почек
• Power Features
• Народные методы
• Профилактика

Лечение народными средствами и медикаментами

На вопрос: «Песок в почках: как вывести?» Дает нам ответы как в традиционной, так и в традиционной медицине. Это заболевание опасно тем, что далеко не так безобидно, как может показаться. Дело в том, что в дальнейшем будут образовываться камни. от песка в почках, закупоривающего мочевыводящие пути. Это уже серьезное заболевание. Кроме того, камни могут сильно повредить мочеполовые органы, в частности, поцарапать мочевой пузырь и мочеточник, в результате чего инфекция легко проникает в организм.

Следует знать, что сначала необходимо диагностировать песок в почках, лечебные травы и другие средства, о которых будет рассказано ниже. Обратите внимание на следующие симптомы, обнаружив в себе, что немедленно обратитесь к врачу за советом:

- частая почечная колика, которая может свидетельствовать о том, что песок или камень переместились по мочевому каналу и застряли;

- частые боли в поясничной области, которые могут отдавать как в пах, так и в бедро;

- сильная боль при мочеиспускании;

- изменение цветовых качеств мочи.Иногда может содержать примеси крови.

Песок в почках: лечение лекарствами

В зависимости от происхождения и кристаллов в почках болезнь можно лечить соответствующими лекарствами. Песок мочевой кислоты выводится препаратом «Аллопуринол», аналогами которого являются лекарственные средства «Апурин», «Аллопур», «Милурит», «Фолиган», «Уридозит». Обычно препарат принимают дважды-трижды в сутки по 100-200 мг. Если он не показал своей эффективности, то можно перейти к применению препаратов «Этамид» или «Уродана», более сильных лекарств.

Кроме того, наряду с лекарственными средствами, непосредственно способствующими выведению песка, следует принимать препараты, обладающие смягчающими, репаративными, обволакивающими свойствами (например, паста «Фитолизин»), а также препараты, расслабляющие мышечную поперечную стенку мочеточника. (в частности, «Фитолит», «Уролесан»).

Но рассчитывать на помощь препаратов при лечении сандоскалатного и фосфатного не стоит. Несмотря на все заверения рекламы лекарств, на сегодняшний день не существует ни одного, способного справиться с такой катастрофой.А потом пора обратиться к советам нетрадиционных медиков.

Песок почек: лечение народными средствами

Рецепт 1. 10 лимонов вымыть, мелко нарезать и пропустить через мясорубку. Полученную кашицу переложить в трехлитровую банку и залить теплой кипяченой водой (2 литра). Добавить глицерин (три столовые ложки) и настаивать 30 минут. Затем принимайте лекарство каждые десять минут по стакану. После этого как можно больше двигайтесь, ходите и вскоре вы почувствуете боль при мочеиспускании - песок потухнет.Этот метод нельзя применять тем, кто страдает заболеваниями печени и желудка.

Рецепт 2. Столовую ложку альпинистской птицы разложите в термосе и залейте кипятком (0,5 л). Через полчаса настаивания можно приступать к применению лекарства. Приготовленные пол-литра настоя - это суточная доза, которую нужно пить всеми небольшими порциями. Продолжительность лечения камня в почках с помощью горной птицы - три недели.

Песок почек: лечение травами от мочекислого песка

Сбор 1.Семена петрушки, льна, листья клубники, почки березы, шиповник берут в равных количествах, перемешивают в кофемолке и перемешивают. Для приготовления суточной дозы лекарства возьмите 2 столовые ложки растительного сырья и заварите их в кипящей воде (0,5 л). Оставьте настой на ночь, а на следующий день выпейте все количество в три приема. Принимать каждый день в течение 60-90 дней, затем сделать двухнедельный перерыв и начать лечение снова, но уже другим сбором.

Сбор 2. Листья мяты и брусники, плоды укропа и губчатая трава берут в одинаковом количестве, перемешивают в кофемолке и перемешивают.Затем действуйте, как описано в описании сбора 1.

Песок в почках: обработка травяными препаратами для получения песка фосфатно-оксалатного происхождения

Сбор 1. Травяной клевер и пустырник, корень марены, листья клюквы и цветы бессмертник взять в таком же количестве, перемешать в кофемолке и перемешать. Для приготовления суточной дозы лекарства возьмите 2 столовые ложки растительного сырья и заварите их в кипящей воде (0,5 л). Оставьте настой на ночь, а на следующий день выпейте все количество за три-четыре приема.Принимайте каждый день в течение 60-90 дней, затем сделайте двухнедельный перерыв и снова начните лечение.

Сбор 2. Листья толокнянки и мяты перечной, трава грушанки, цветки василька берут в одинаковом количестве, перемешивают в кофемолке и перемешивают. Затем действуйте, как описано в описании для сбора 1. Курс приема должен длиться не менее трех месяцев подряд.

Следует отметить, что при лечении детей этими фитинфузиями нужно уменьшить количество лекарственного сырья в зависимости от возраста ребенка.Так, малыши берут половину чайной ложки вместо 2 чайных ложек сбора, чайную ложку детям до трех лет, десертную ложку детям до шести лет и столовую ложку детям до десяти лет. Для ребенка от 10 лет растительного сырья для приготовления лекарства берут столько же, сколько для взрослого, то есть две столовые ложки.

8 природных средств борьбы с камнями в почках в домашних условиях

Камни в почках - распространенная проблема со здоровьем.

Прохождение этих камней может быть невероятно болезненным, и, к сожалению, люди, у которых были камни в почках, с большей вероятностью получат их снова (1).

Однако есть несколько способов снизить этот риск.

Эта статья объясняет, что такое камни в почках, и описывает 8 диетических способов борьбы с ними.

Что такое камни в почках?

Камни в почках, также известные как почечные камни или нефролитиаз, состоят из твердых твердых отходов, которые накапливаются в почках и образуют кристаллы.

Существует четыре основных типа камней, но около 80% всех камней - это камни из оксалата кальция. Менее распространенные формы включают струвит, мочевую кислоту и цистеин (2, 3).

В то время как более мелкие камни обычно не представляют проблемы, более крупные камни могут вызвать закупорку части мочевыделительной системы, поскольку они покидают ваше тело.

Это может вызвать сильную боль, рвоту и кровотечение.

Камни в почках - распространенная проблема со здоровьем. Фактически, около 12% мужчин и 5% женщин в Соединенных Штатах Америки в течение жизни заболевают камнями в почках (3).

Более того, исследования показывают, что если у вас однажды камень в почках, у вас на 50% больше шансов сформировать новый камень в течение 5-10 лет (4, 5, 6).

Ниже приведены 8 естественных способов снизить риск образования еще одного камня в почках.

Резюме Камни в почках представляют собой твердые образования, образованные из кристаллизованных продуктов жизнедеятельности в почках. Это обычная проблема со здоровьем, и прохождение крупных камней может быть очень болезненным.

1. Сохраняйте водный баланс

Когда дело доходит до профилактики камней в почках, обычно рекомендуется пить много жидкости.

Жидкости разбавляют и увеличивают объем камнеобразующих веществ в моче, что снижает вероятность их кристаллизации (3).

Однако не все жидкости оказывают этот эффект одинаково. Например, высокое потребление воды связано с более низким риском образования камней в почках (7, 8).

Такие напитки, как кофе, чай, пиво, вино и апельсиновый сок, также ассоциируются с меньшим риском (9, 10, 11).

С другой стороны, употребление большого количества соды может способствовать образованию камней в почках.Это верно как для сахаросодержащих, так и для искусственно подслащенных газированных напитков (9).

Безалкогольные напитки, подслащенные сахаром, содержат фруктозу, которая, как известно, увеличивает выведение кальция, оксалата и мочевой кислоты. Это важные факторы риска образования камней в почках (12, 13).

Некоторые исследования также связали высокое потребление подслащенной сахаром и искусственно подслащенной колы с повышенным риском образования камней в почках из-за содержания в них фосфорной кислоты (14, 15).

Резюме Сохранение водного баланса важно для предотвращения образования камней в почках.Тем не менее, хотя некоторые напитки могут снизить риск, другие могут его повысить.

2. Увеличьте потребление лимонной кислоты

Лимонная кислота - это органическая кислота, содержащаяся во многих фруктах и ​​овощах, особенно в цитрусовых. Лимоны и лаймы особенно богаты этим растительным соединением (16).

Лимонная кислота может помочь предотвратить образование камней в почках из оксалата кальция двумя способами (17):

1. Предотвращение образования камней: Она может связываться с кальцием в моче, снижая риск образования новых камней (18, 19).
2. Предотвращение увеличения камня: Он связывается с существующими кристаллами оксалата кальция, предотвращая их увеличение. Это может помочь вам пройти эти кристаллы до того, как они превратятся в более крупные камни (16, 19).

Самый простой способ потреблять больше лимонной кислоты - есть больше цитрусовых, таких как грейпфрут, апельсины, лимоны или лаймы.

Вы также можете попробовать добавить в воду немного сока лайма или лимона.

Резюме Лимонная кислота - это растительное соединение, которое может помочь предотвратить образование камней в почках.Цитрусовые - отличный диетический источник.

3. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов

Оксалат (щавелевая кислота) - это антинутриент, содержащийся во многих растительных продуктах, включая листовую зелень, фрукты, овощи и какао (20).

Кроме того, ваше тело производит значительное количество этого вещества.

Высокое потребление оксалатов может увеличить выведение оксалатов с мочой, что может быть проблематичным для людей, склонных к образованию кристаллов оксалата кальция (21).

Оксалат может связывать кальций и другие минералы, образуя кристаллы, которые могут привести к образованию камней (21).

Однако продукты с высоким содержанием оксалатов также могут быть очень полезными, поэтому строгая диета с низким содержанием оксалатов больше не рекомендуется для всех людей с камнеобразованием.

Диета с низким содержанием оксалатов рекомендуется только людям с гипероксалурией, состоянием, характеризующимся высоким уровнем оксалатов в моче (17).

Перед изменением диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом, чтобы узнать, может ли вам помочь ограничение потребления продуктов, богатых оксалатами.

Резюме Пища с высоким содержанием оксалатов может быть проблематичной для некоторых людей.Тем не менее, прежде чем ограничивать употребление этих продуктов, посоветуйтесь с врачом, так как это не обязательно для всех камнеобразователей.

4. Не принимайте высокие дозы витамина C

Исследования показывают, что добавки витамина C (аскорбиновая кислота) связаны с более высоким риском образования камней в почках (22, 23, 24).

Высокое потребление дополнительного витамина С может увеличить выведение оксалатов с мочой, так как часть витамина С может превращаться в оксалаты в организме (25, 26).

Одно шведское исследование среди мужчин среднего и старшего возраста показало, что у тех, кто принимает добавки с витамином С, вероятность развития камней в почках в два раза выше, чем у тех, кто не принимает этот витамин (23).

Однако обратите внимание, что витамин С из пищевых источников, таких как лимоны, не связан с повышенным риском образования камней (27).

Резюме Имеются некоторые свидетельства того, что прием высоких доз добавок витамина С может увеличить риск образования камней из оксалата кальция в почках у мужчин.

5. Получайте достаточно кальция

Распространено заблуждение, что вам нужно уменьшить потребление кальция, чтобы снизить риск образования кальцийсодержащих камней.

Однако это не так. Фактически, диета с высоким содержанием кальция связана со снижением риска образования камней в почках (28, 29, 30, 31).

В одном исследовании мужчины, у которых ранее образовывались кальцийсодержащие камни в почках, сидели на диете, содержащей 1200 мг кальция в день. В рационе также было мало животного белка и соли (29).

У мужчин риск развития другого камня в почках в течение 5 лет был примерно на 50% ниже, чем в контрольной группе, которая придерживалась низкокальциевой диеты в дозе 400 мг в день.

Пищевой кальций имеет тенденцию связываться с оксалатом, содержащимся в пище, что препятствует его усвоению. Тогда почки не должны пропускать его через мочевыводящую систему.

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются хорошими диетическими источниками кальция.

Для большинства взрослых рекомендуемая суточная доза (RDA) кальция составляет 1000 мг в день.Тем не менее, рекомендуемая суточная норма составляет 1200 мг для женщин старше 50 и всех старше 70 лет.

Резюме Получение достаточного количества кальция может помочь предотвратить образование камней в почках у некоторых людей. Кальций может связываться с оксалатом и препятствовать его всасыванию.

6. Уменьшите потребление соли

Диета с высоким содержанием соли связана с повышенным риском образования камней в почках у некоторых людей (30, 32).

Высокое потребление натрия, компонента поваренной соли, может увеличить выведение кальция с мочой, что является одним из основных факторов риска образования камней в почках (33).

Тем не менее, некоторые исследования молодых людей не смогли найти связи (31, 34, 35).

Большинство диетических рекомендаций рекомендуют ограничивать потребление натрия до 2300 мг в день. Однако большинство людей потребляют намного больше, чем это количество (36, 37).

Один из лучших способов снизить потребление натрия - сократить потребление упакованных обработанных пищевых продуктов (38).

Резюме Если вы склонны к образованию камней в почках, ограничение натрия может помочь. Натрий может увеличить количество кальция, выделяемого с мочой.

7. Увеличьте потребление магния

Магний - важный минерал, который многие люди не потребляют в достаточных количествах (39).

Он участвует в сотнях метаболических реакций в организме, включая выработку энергии и движения мышц (40).

Есть также некоторые доказательства того, что магний может помочь предотвратить образование почечных камней из оксалата кальция (35, 41, 42).

Не совсем понятно, как именно это работает, но было высказано предположение, что магний может снижать всасывание оксалатов в кишечнике (43, 44, 45).

Тем не менее, не все исследования согласны с этим (30, 34).

Референсная суточная доза (RDI) магния составляет 420 мг в день. Если вы хотите увеличить потребление магния с пищей, хорошими диетическими источниками являются авокадо, бобовые и тофу.

Чтобы получить максимальную пользу, употребляйте магний вместе с продуктами с высоким содержанием оксалатов. Если это не вариант, попробуйте потреблять этот минерал в течение 12 часов после употребления в пищу продуктов, богатых оксалатами (45).

Резюме Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления магния может помочь снизить абсорбцию оксалатов и снизить риск образования камней в почках.

8. Ешьте меньше животного белка

Диета с высоким содержанием животных белков, таких как мясо, рыба и молочные продукты, связана с более высоким риском образования камней в почках.

Высокое потребление животного белка может увеличить выведение кальция и снизить уровень цитрата (46, 47).

Кроме того, источники животного белка богаты пуринами. Эти соединения расщепляются на мочевую кислоту и могут увеличить риск образования камней из мочевой кислоты (48, 49).

Все продукты содержат пурины в разном количестве.

Почки, печень и другие субпродукты содержат очень много пуринов. С другой стороны, растительная пища бедна этими веществами.

Резюме Высокое потребление животного белка может увеличить риск развития камней в почках.

Итог

Если у вас был камень в почках, у вас, скорее всего, разовьется еще один в течение 5-10 лет. К счастью, соблюдение определенных диетических мер может помочь снизить этот риск.

Например, вы можете попробовать увеличить потребление жидкости, употребляя продукты, богатые определенными питательными веществами, употребляя меньше животного белка и избегая натрия.

Всего несколько простых мер помогут предотвратить появление болезненных камней в почках.

Смотрите также

• Очистить организм народными средствами от паразитов
• Народные средства отлучения от грудного вскармливания
• Лечение народными средствами сухой мозоли
• Народные средства при воспалении придатков
• Народные средства при воспалении суставов пальцев рук
• Глисты у котов лечение народными средствами
• Народные средства очистки печени и желчного пузыря
• Забеременеть народные средства
• Варикоз глубоких вен нижних конечностей лечение народными средствами
• Народные средства против тромбов
• Народные средства от клебсиеллы пневмонии