Главная |
|
Очистка организма народными средствамиОчищение организма народными средствами: лучшие методыПри появлении ощущения постоянной разбитости, слабости, ухудшении внешнего вида, необходимо задуматься о необходимости освобождения организма от шлаков и токсинов. Очень часто перечисленные проявления не являются симптомами болезни. Это организм реагирует на накопленные токсины и яды, просит помощи в их выведении. Игнорировать состояние нельзя, иначе оно будет ухудшаться, могут разиться хронические болезни, а выведение токсинов со временем будет осуществляться все сложнее. Есть разные способы детоксикации, но особое место занимают рецепты альтернативной медицины. Очищение организма народными средствами дает хороший результат и не оказывает негативного воздействия на отдельные органы или системы. Что говорит о загрязнении организмаСнижение иммунитета При условии относительного здоровья человеческий организм работает слаженно. Яды выводятся, кровь обновляется, питательные компоненты и кислород разносятся к органам. Со временем фильтры человеческого тела не справляются с огромной нагрузкой. Неправильное питание, увлечение нездоровой пищей, употребление некачественной воды, злоупотребление лекарственными препаратами, низкая двигательная активность, вредные привычки, плохая экология – все это негативно сказывается на самочувствии и постепенно выводит организм из строя. Понять, что происходит что-то неправильное и нездоровое, просто. Признаки загрязненности очевидны: Совет от главного паразитолога... Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь...Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты - основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить... Читать далее »
Вредные вещества, шлаковые накопления откладываются во всех отделах человеческого тела: внутренних органах, лимфе, крови, костном корсете. Что такое шлаки и токсины
Экологические токсины попадают в наш организм извне в продуктах питания и из загрязненной окружающей среды. Например, обработанный пестицидами арбуз. Метаболические токсины продуцируются нашим телом. Это естественное явление, и наш организм способен выводить вредные вещества. Так происходит до определенного момента, при значительных количествах вредных веществ почки, печень, легкие, кожа не справляются с задачей. Вот здесь возникает необходимость помочь организму удалить вредные накопления. Правильное питание и употребление достаточного количества воды помогает избежать проблем загрязненности внутренних систем. Считается, что при употреблении в день нескольких порций растительной пищи, чистой воды в рекомендованном количестве, тело не будет испытывать таких нагрузок. Питьевая вода вообще играет ключевую роль в детоксикации организма. Следует отказаться от наркотиков, сигарет и алкоголя. Они содержат седативные вещества, стимуляторы, химические компоненты, которые сведут все усилия по освобождению организма от «грязи» на «нет». Диагностика зашлакованности по конкретным симптомамКаждый симптом зашлакованности указывает на загрязнение конкретного органа. Врачи составили подробную таблицу, помогающую разобраться в сложившейся ситуации:
Поражение печени Требования к очистительным процедурамЧтобы оставаться как можно дольше молодым, полным сил и энергии, важно подойти очень ответственно к процессу избавления организма от шлаков. Детоксикационные программы – это хорошо, но нужно стараться жить так, чтобы применение чистки было неактуальным. Залог хорошего здоровья и привлекательности — в отказе от вредных привычек, соблюдении правил здорового способа жизни. Важно следовать таким правилам:
Тело само способно избавляться от вредных веществ через печень, кожу, почки. Отказ от курения Правила чистки организма домаНесмотря на самоочищение, при стечении обстоятельств и с возрастом большое количество вредных компонентов остается в теле, становясь причиной интоксикации. Домашняя чистка проводится с учетом определенной последовательности. В целом вся процедура направлена на удаления загрязнений из таких органов:
Рецептов чистки организма немало, но у каждого способа есть ряд общих правил, их необходимо неукоснительно соблюдать, чтобы процедура не привела к ухудшению состояния:
Правильное питание Начинаем процедуру правильноПравильное начало детоксикационных процедур – подготовительные мероприятия. Они направлены на то, чтобы заставить отложения сдвинуться с места, подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много воды и делают разогревающие упражнения. Как уже говорилось, очищение начинают с кишечника, по той причине, что в нем накапливается огромное количество токсических и ядовитых веществ. При неправильном и несбалансированном питании, недостаточном количестве воды, продукты питания перевариваются и усваиваются неполноценно, остатки начинают бродить, загнивают, становясь источником отравления. Необходимо удалять вредные накопления и предотвращать их всасывание в кровь. Это приводит к появлению лишних килограммов, плохому самочувствию, апатии, вялости. Если интоксикация организма продолжается, происходят серьезные и опасные реакции в организме. Врачи склоняются к мнению, что источник отравления становится причиной развития рака. Следующие этап – чистка печени. Загрязненный орган не может выполнять свои обязанности, а именно – очищать кровь. С током крови грязная кровь разносится по организму и ухудшает самочувствие и работу органов. После этого переходим к очищению почек. После того, как орган станет чистым, он сможет самостоятельно выводить вредные вещества. В последнюю очередь чистятся суставы, лимфа и кровь. Продуктивная чистка и правильные продуктыКалендула Известно немало продуктов, которые благоприятно сказываются на процедуре очистки и помогают ускорить процесс выведения вредных отложений. В зависимости от того, на какой орган направлена очистительная процедура, следует употреблять тот или иной продукт:
Чтобы удалить из организма лишнюю воду, которая проявляется в виде отеков, рекомендуется употреблять крапиву, мед, петрушку, яблоки, огурцы, кабачки. Некоторые продукты питания, богатые клетчаткой, витаминно-минеральным составом, оказывают по-настоящему чудодейственное воздействие на организм. Врачи-диетологи называют такие самые полезные продукты:
Семена льна Варианты очистительных процедур: голоданиеЕсть немало способов эффективной чистки организма в комплексе. Выбирать вариант необходимо, исходя из состояния здоровья, наличия острых и хронических заболеваний, общего самочувствия. То, что мы едим изо дня в день, усваивается организмом лишь частично, особенно это касается не самой полезной и здоровой пищи. Голодание или пищевые ограничения – кардинальный вариант очистки организма, который затрагивает все системы без исключения. С его помощью можно освободить энергетические ресурсы, которые организм вынужден тратить на переваривание пищи. Удается вывести все вредные отложения, независимо от места их дислокации. При отсутствии поступления пищи или очень небольшого количества удается уничтожить вредоносную флору, восстановить равновесие, нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, соли и жир. Решившись на столь кардинальный вариант очищения, желательно заручиться поддержкой квалифицированного медработника. Голодание под контролем доктора не станет причиной серьезных нарушений со здоровьем. Голодать самостоятельно можно только не чаще раза в неделю, и продолжительность не должна превышать полутора суток. Разгрузочные дни – не столь кардинальный вариант, поэтому он может проводиться человеком в домашних условиях. В такие дни можно употреблять низкокалорийные блюда в дозированных количествах. Например, кисломолочные продукты с невысокой жирностью, приготовленные на пару овощи, зеленые фрукты или некоторые сорта каш.
Детоксикация и водаВода незаменима не только при проведении детоксикации организма, нужно ежедневно пить много воды, сделать это привычкой и полюбить процесс. Чем старше человек, тем чаще его вес находится вне нормы. Но лишние килограммы – это нагрузка на организм, удар по здоровью. Нередко борьба с лишними сантиметрами не дает результатов, хотя человек занимается спортом и старается ограничивать себя в еде. Секрет прост: он мало пьет. Врачи единогласны: вода избавляет от токсинов и помогает снижать вес. Китайские врачи утверждают, что если вы станете выпивать по десять стаканов воды ежедневно, то не заметите, как уйдут лишние килограммы. Вместе с ними токсические накопления и шлаки. Вода удаляет вредные компоненты, помогает разносить питательные вещества. Без жидкости все, что есть в кишечнике, станет подсыхать, плохо проходить и даже застревать. Естественным результатом этого станет мучительный запор. Поначалу заставляйте себя пить воду, со временем вы не сможете без нее. Если вам сложно пить воду стаканами, воспользуйтесь таким советом. Например, за день необходимо выпить два литра жидкости. Налейте две литровые бутылки воды и пейте только из бутылки. Поставьте емкость рядом с собой, пока смотрите фильм или сидите в интернете, отпивайте небольшими глоточками. Вы сами не заметите, как выпьете положенную норму и при этом не будите вливать в себя воду силой. При желании, добавляйте в жидкость кусочек лимона, так вы не только выведете вредные вещества, но и наполните организм витаминами. Удалять токсины с помощью воды можно не только изнутри. Жидкость эффективна для наружного применения: ванна, сауна, душ помогут увеличить кровоток и вывести через поры токсины. Чистка фито-препаратамиНародная медицина Чистка организма народными средствами – прекрасный метод, дарующий очищение организма в домашних условиях. Травники издавна оздоравливали своих пациентов с помощью целебных трав. Правильно подобранное растение способно творить чудеса. Благодаря ценности фито-препаратов:
Чистку организма народными средствами в домашних условиях можно производить двумя вариантами: путем употребления препаратов вовнутрь или через клизму. Любой из методов имеет своих сторонников и активно применяется в альтернативной медицине. Не каждое растение имеет способность производить детоксикацию организма. Наиболее результативными и популярными являются такие народные средства для очищения организма: полынь горькая, одуванчик, календула, ромашка, подорожник, крапива, лен, тысячелистник и другие. Для приема тех или иных очищающих растений вовнутрь, необходимо тщательно соблюдать рецепт и дозировку. Важно учитывать то, что растение может быть противопоказано конкретному человеку. Есть разные варианты приготовления препарата, но известен классический вариант: столовая ложка травы заливается кипятком, воды берут двести пятьдесят миллилитров. Отвар ромашки Пьют лекарство в зависимости от основного препарата:
Чтобы приготовить раствор для клизм, нужно выбрать одно или несколько растений и протомить на небольшом огне около получаса. После этого раствор настаивается около часа, разбавляется водой и используется для клизмования. Чистка организма сорбитом и шиповникомЧтобы почистить организм в домашних условиях, можно использовать еще одно очень результативное и безобидное средство – шиповник. Этот способ очень эффективно очищает кишечник. Приготовить лекарство просто: измельченные плоды недолго выдерживают на водяной бане. Полученную смесь можно применять за пару часов до приема пищи. Рецепт помогает удалить лишние продукты у людей любого возраста. Единственное противопоказание – непереносимость шиповника. Более эффективным станет рецепт очистки, в основе которого шиповник и сорбит. Вещество является заменителем сахара и активно используется в диетическом питании диабетиков. Этот рецепт помогает очистить печень. Необходимо осуществить следующие действия:
Шиповник Через некоторое время начнутся позывы к дефекации, способ помогает максимально возможно очистить кишечник и печень. Очищение организма крупамиОчистка организма может осуществляться с помощью самых разных рецептов. Одними из действенных и недорогих считается чистка при помощи круп. Очистительными свойствами обладают все каши, но рис, греча и овсянка являются бесспорными лидерами. Рассмотрим более подробно воздействие на организм каждой из круп. Овес – кладезь витаминов и микроэлементов. Он помогает не только очистить организм, но и наполнить его витаминами. Средство относится к тем, что дают очень быстрый результат. Чтобы начать процедуру, необходимо принимать по пять столовых ложек хлопьев после ночного пробуждения. Эффект появится скоро. Важно не варить овсянку долго, а только залить кипятком. Овсянка оказывает на организм такое действие:
Из овсянки можно готовить кисель: хлопья варят до состояния вязкой массы. Принимают перед едой до пяти раз в сутки. Стабилизация давления Гречка положительно влияет на организм и способствует:
Рецептов для чистки с гречкой существует очень много. Самые популярные и простые такие:
Очистить организм рисом следует так: крупа замачивается на ночь, чтобы удалить из зерен лишний крахмал и сделать продукт пористым. В таком виде, после попадания в кишечник, он начинает поглощать в себя:
Профилактика загрязнения организмаМы все хотим жить активно и полноценно как можно дольше. Для этого необходимо прикладывать определенные усилия и уметь отказать себе в своих прихотях. Питье воды Основными рекомендациями по предотвращению зашлакованности можно назвать такие правила:
Даже при соблюдении всех правил человек нуждается в периодической очистке организма. Старайтесь внимательно относиться к себе, и тогда здоровье будет крепким, а жизнь полноценной. Видео по теме: 16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью лекарствНакопление пищи и других отходов в пищеварительной системе, включая толстую кишку, является естественным явлением. Накопленные отходы могут со временем стать токсичными и нанести вред вашему здоровью. Очищение толстой кишки - это процесс, который помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение. Эта процедура также известна как терапия толстой кишки и включает удаление шлаков путем промывания жидкости в толстую кишку (также называемая гидротерапией). Метод естественного очищения толстой кишки является альтернативой гидротерапии, и этот метод включает вымывание шлаков из толстой кишки с использованием натуральных продуктов. В этой статье мы перечислили ряд натуральных продуктов для дома, с помощью которых можно очистить кишечник. Однако помните, что не все эти методы являются проверенными. Их эффективность основана только на анекдотических свидетельствах. Следовательно, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов. Что такое натуральное очищение толстой кишки и как оно работает?Естественное очищение толстой кишки - эффективный способ естественной детоксикации организма. Он направлен на удаление накопившихся фекалий из толстой кишки и кишечника.Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки. Есть три способа очистить толстую кишку:
Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены. Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества. Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает вывести непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает вашу жизнеспособность:
Варианты леченияОбычная терапия толстой кишки включает очищение толстой кишки с помощью воды или слабительных средств.Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки (1). Другие используемые методы - это бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. Д., Особенно при подготовке к хирургическому вмешательству на кишечнике (2). Нет никаких научных подтверждений эффективности этих методов. Предполагается, что частая терапия толстой кишки имеет серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность к естественному дефекации. Следовательно, будьте осторожны и не переусердствуйте. Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очищения толстой кишки. Домашние средства для очищения кишечника1. Гарциния камбоджийскаяДобавка с гарцинией камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и увеличивает метаболизм. Это связано с присутствием соединения, называемого гидроксицитриновой кислотой (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести из организма все токсины, но также помогает контролировать массу тела, лечить воспаления и толерантность к глюкозе (3 ) , (4). Вам понадобитсяДобавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг) Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьУпотребляйте добавки Garcinia Cambogia 1-2 раза в день. 2. Яблочный сокПектин (клетчатка) в яблоках имеет нерастворимые и растворимые свойства (5). Он способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Это может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Кроме того, яблоки могут также предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (6 ) , (7). Вам понадобитсяЧто вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней. 3. Лимонный детокс-напитокЛимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и может способствовать детоксикации (8).Питательное вещество также является естественным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами (9). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно с использованием лимонного сока) также может уменьшить жировые отложения (10). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте это каждое утро натощак. Примечание: Поскольку лимон обладает кислотностью, после употребления полощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали. 4. ЙогуртЙогурт - это натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника (11). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем.Йогурт также является богатым источником антиоксидантов (12). Ежедневное потребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в вашем организме, что, в свою очередь, может помочь в очищении толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют). Вам понадобитсяЧаша простого йогурта Что вам нужно сделатьВыпейте чашку простого йогурта. Как часто вам следует это делатьЕшьте простой йогурт 1-2 раза в день без добавления сахара или фруктов. 5. Яблочный уксусЯблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кишечника и толстой кишки (13). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены наличием бактерий под названием acetobacter , которые способствуют пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислая природа яблочного уксуса увеличивает кислотность вашего желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть (14). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Примечание: После употребления этого напитка прополощите рот чистой водой, так как он содержит мед, и его избыток на зубах может способствовать образованию кариеса. 6. Сырой овощной сокПитьевые соки, извлеченные из сырых овощей, очень полезны для очищения кишечника и детоксикации организма.Это также может помочь с контролем веса (15, 16, 17). Вам понадобитсяЛюбой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец Что вам нужно сделатьСмешайте любые овощи или их сочетание. Как часто вы должны это делатьНесколько раз в течение дня. Примечание: Избегайте консервированных или готовых соков, поскольку в них не хватает питательных веществ и минералов, имеющихся в настоящих соках.Также попробуйте использовать сок из органических овощей. 7. Морская соленая водаПотребление соленой воды усиливает дефекацию и помогает вывести из толстой кишки различные токсины, бактерии и накопившиеся фекалии. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также относительно безопасно и гарантирует, что ваше тело не теряет слишком много электролитов (18). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте этот раствор один раз каждое утро натощак. Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких жидких испражнениях. 8. ИмбирьИмбирь содержит биоактивное соединение, называемое гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (19).Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты при морской или автомобильной болезни. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Это также может сыграть роль в очищении толстой кишки, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм (20 ) , (21). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте этот раствор в течение дня. Примечание: Лимоны имеют кислую среду, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот простой водой. 9. Цитрат магнияЦитрат магния является осмотическим слабительным средством.Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия (22). Это также может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Примечание: Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, потому что учащенное опорожнение кишечника может вызвать потерю минералов. 10. Семена льнаСемена льна являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот (23). Ежедневное потребление семян льна - верный способ очистить толстую кишку из-за комбинированного эффекта увеличения объема и слабительного действия его соединений. Хотя омега-3 прекрасны для вашего общего состояния здоровья, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить ваш стул.Таким образом, это может помочь вывести токсины из вашего тела (24 ) , (25). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте эту смесь два раза в день. Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть. 11. Сок алоэ вераАлоэ вера может помочь улучшить опорожнение кишечника (26). Присутствие биоактивных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксифицирующие и слабительные свойства, которые помогают очистить толстую кишку (27 ) , (28). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте приготовленный сок алоэ вера небольшими порциями несколько раз в день. Примечание: Лимоны имеют кислую среду, поэтому после этого прополощите рот простой водой. 12. Пищевая содаПищевая сода является щелочной, которая помогает сбалансировать pH в желудке.Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку. Но соблюдайте осторожность, поскольку чрезмерное потребление пищевой соды может вызвать метаболические нарушения и кровотечение (29). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте этот раствор один раз каждое утро. Примечание: Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, так как повышает pH в желудке. Следовательно, возьмите его за час до еды, чтобы он не повлиял на кислоту в желудке (или на ее способность переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут резко изменить уровень pH и привести к фатальным последствиям. 13. Кокосовое маслоКокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов (30), (31). Некоторые считают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретные исследования здесь отсутствуют. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьУпотребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней. Примечание: Беременным женщинам не следует соблюдать детокс-диету с кокосовым маслом. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на кокосовое масло. 14. Касторовое маслоКасторовое масло - мощное слабительное средство, которое ускоряет и ускоряет дефекацию. Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, обладает потенциальным слабительным действием (32, 33).Это может помочь очистить толстую кишку, выводя из организма нежелательные токсины. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны делать это только один раз в 1-2 месяца. Примечание: Беременным женщинам нельзя употреблять касторовое масло, так как это может вызвать выкидыш. Хотя исследований нет, мы рекомендуем вам поговорить об этом со своим врачом, прежде чем принимать касторовое масло. 15. Зеленый чайЗеленый чай - это домашнее средство, которое естественным образом очищает и исцеляет ваше тело.Он содержит катехины, группу полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшить воспаление толстой кишки (34). Некоторые считают, что это также может помочь стимулировать опорожнение кишечника, хотя здесь нам нужны дополнительные исследования. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьЗеленый чай можно пить 3–4 раза в день. 16. Кайенский перецКапсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит (35). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь при очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает стимулирующее действие на пищеварение (36). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, он может вывести токсины из организма и улучшить метаболизм. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней. Примечание: Лимон является кислым, поэтому после употребления напитка рекомендуется полоскать рот простой водой. Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать медицинские риски, такие как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к такой диете, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства. Прежде чем пробовать эти средства для очистки толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах: Риски для здоровья и побочные эффекты очищения толстой кишкиНесмотря на преимущества очищения толстой кишки, она может вызвать определенные побочные эффекты, которые включают:
Если вы планируете Чтобы очистить кишечник, важно помнить о побочных эффектах, которые оно может вызвать.Кроме того, это помогает знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, которые вам не нужно делать в первую очередь. Советы по профилактике проблем толстой кишки
В этой статье мы обсудили несколько простых естественных методов очищения толстой кишки. Если вы чувствуете, что эти средства не приносят облегчения, мы рекомендуем вам немедленно проконсультироваться с врачом. Ответы экспертов на вопросы читателейДействительно ли необходимо очищение толстой кишки? Очищение толстой кишки не обязательно для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже создано, чтобы выводить шлаки и токсины естественным путем, без какого-либо внешнего вмешательства.Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению дефекации или если вы знаете, что вам нужна детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку. Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки? Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и в основном для восстановления дефекации человека. Очищение толстой кишки действует аналогично слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, очищение толстой кишки очищает всю пищеварительную систему, в то время как слабительные очищают только толстую кишку. Сколько веса я могу сбросить после очищения толстой кишки? В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут отличаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, утверждающих, что этот тип попытки похудеть является здоровым. Поэтому мы не рекомендуем это делать. Как часто нужно чистить толстую кишку? Очищение толстой кишки можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем один раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, чтобы улучшить общее состояние здоровья. 37 источниковStylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Рекомендуемые статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.![]() ![]() «Техник днем, писатель ночью» - так она описывала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей руководить своей командой по созданию качественного контента.Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки. .16 домашних средств, которые показывают целительную силу матерейВ заботе есть целительная сила, сила, которой матери, кажется, обладают от рождения. В детстве мы верили, что прикосновение матери может вылечить нас от любого недуга или болезни. Независимо от того, была ли боль внутренней или внешней, матери всегда точно знали, как избавить нас от нее. В этих сценариях важнее всего всегда была мысль. В частности, для маргинализированных сообществ этот процесс часто требует, чтобы матери одновременно действовали как культурные привратники.Эти ритуалы и гордость за них передаются из поколения в поколение и передаются им от матерей. Без сохранения практик эти домашние средства и наша уверенность в их исцелении могут быть потеряны. От Канады до Эквадора мы получили рассказы женщин о домашних средствах, которые были преобладающими в их собственной жизни. В то время как паровая мазь и лук казались фаворитами при лечении широкого спектра заболеваний, различное происхождение этих лекарств свидетельствует о том, что женщины во всем мире гораздо более тесно связаны между собой, чем мы думаем. Следующие истории рассказывают, как исцеление распространяется на поколения. Пожалуйста, не используйте эти истории в качестве доказательства научных исследований, медицинских рекомендаций или лечения. С юных лет моя мама всегда подчеркивала важность нашей мексиканской культуры. Когда мы болели, у нее всегда было лекарство, которое она узнала от своей матери, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше. Когда мы простужались, она заставляла нас сесть на стул с ведром с очень горячей водой у наших ног. Она намазывала паровой мазью подошвы наших ног и заставляла нас окунуть их в воду. Пока наши ноги мокли, нам пришлось выпить горячего чая с корицей. После этого мы всегда будем чувствовать себя лучше. Я готов попробовать это еще раз для своих детей в будущем. - Эми, Чикаго Помимо обливания меня паром, [моя мать] заставляла меня спать сидя прямо , потому что это, по-видимому, почти сразу же облегчало начало кашля. Я бы просто использовал это как предлог, чтобы читать перед сном. - Кейли, Чикаго Сила паров мази Втирка паров содержит эфирное масло эвкалипта, которое помогает разжижать слизь в груди. Чтобы узнать больше о домашних средствах от мокроты, нажмите здесь. Я вырос в нигерийском доме и вырос с целостным пониманием здоровья. Одно из распространенных лекарств от простуды, которое передала мне моя мама, заключается в следующем: наполните таз горячей водой (не теплой, горячей) и смешайте с чайной ложкой Vicks Vaporub, затем возьмите кухонное полотенце. Смочите полученной смесью кухонное полотенце и положите его поверх раковины. Положите лицо на ткань и глубоко дышите в течение 5–10 минут. Это очистит ваши носовые пазухи и, несомненно, вернет вам нормальное дыхание. Он еще не был опубликован в каких-либо медицинских журналах, которые я читал, но я считаю его священным средством. - Сара, Нью-Йорк Когда мы были моложе, когда одна из моих сестер или я начинали плохо себя чувствовать, моя мама заставляла нас полоскать горло соленой водой.Если бы у нас была боль в горле, насморк или какой-либо симптом, похожий на грипп, , мы иногда ждали, чтобы рассказать ей, потому что знали, что первое, что она сделает, - это потянется за Morton Salt . Ее мать всегда заставляла ее делать это, и она считала, что соль убивает бактерии в горле. Это всегда работало или, по крайней мере, помогало. Думаю, со временем я заставлю своих детей сделать это, потому что я не хочу, чтобы бремя разрыва этого суеверного цикла. - Шарлотта, Нью-Йорк Моя мать живет за счет имбиря.Она всегда была сторонником того, чтобы исправить проблему, начав изнутри. Я никогда не знал времени, когда в холодильнике не было бы свежесваренного кувшина имбирного пива. Честно говоря, это ее панацея при спазмах, застойных явлениях или вялости. Она перемалывает имбирь с лаймом и продолжает процеживать до однородной массы. Затем она добавляет гвоздику и пьет ее ежедневно. Она утверждает, что это помогает укрепить ее иммунную систему. Чем крепче партия, тем лучше! - Хадиату, Чикаго Моя мама - гречанка, и она любит горячее красное вино от простуды.Имейте в виду, что «горячее красное вино» не означает глинтвейн, это означает, что красное вино, купленное в продуктовом магазине, положите в кружку и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд. Она считает, что алкоголь лечит тебя, но я думаю, что это только делает его более терпимым. Я любил это, потому что это означало, что я мог пить, когда был моложе. - Джейми, Чикаго В случае синяков мы ели лук (или любой красный овощ), потому что считалось, что именно они попадают непосредственно в эритроциты и помогают их воспроизводству. Поедание лука действительно помогло [мне], но побочный эффект заключается в том, что если вы тренируетесь или потеете, вы плохо пахнете, потому что вы в основном потеете от лука. - Габриэлла, Гуаякиль, Эквадор В детстве моя мама всегда пыталась исцелять нас естественным путем так часто, как только могла. Она продолжала и уважала традиции, переданные ей от прадедов. Я часто легко получал синяки или небольшие порезы, играя на улице с моими двоюродными братьями. Моя мама использовала остатки картофельной кожуры, чтобы залечить мои раны. Картофель способствует более быстрому заживлению ран, уменьшая воспаление. Они также помогают избавиться от гиперпигментации, поэтому отлично подходят для лечения постран [рубцевания]. - Татьяна, Нью-Йорк Меня воспитывала одна мама. Она родилась в Мексике и приехала в Штаты в молодом возрасте. Некоторые лекарства, на которых она выросла, мы используем и сегодня. Когда у нас болело ухо, она промывала наши уши теплой водой, а затем клала нам в уши колпачок перекиси, пока она не шипела. Как только он перестанет шипеть, мы позволим ему стечь. - Андреа, Хьюстон Никому не разрешалось курить в доме, но всякий раз, когда кто-то начинал заразиться ушной инфекцией, моя мама зажигала сигарету и клала ее в ухо, чтобы уменьшить зуд. Я не думаю, что это на самом деле работает, хотя она и несколько женщин старшего поколения, которых я встречал, клянутся этим. - Палома, Чикаго Южно-итальянские обычаи укоренились в суевериях, язычестве и ритуалах. Всякий раз, когда у меня болит голова, моя мама настаивает, что это от малоккио, сглаза, , и проводит ритуал с маслом и водой. Она читает, как и другие с чайными листьями, как масло движется по воде. Если присутствует малоккио, следует еще одна молитва, чтобы избавить человека от «проклятия». Если честно, работает! - Элизабетта, Торонто Одно средство, которым клянется моя мама, - это использовать пар для растирания висков, задней части ушей и задней части шеи. После нанесения паровой втирания очистите лук и обжарьте кожуру, пока она не станет теплой и мягкой. После размягчения посыпьте смесь солью. Затем нанесите теплую луковую шелуху на виски. Она делает это каждый раз, когда у нее болит голова. Она научилась этому от своей матери, и он передавался из поколения в поколение. - Мария, Чикаго В Гондурасе моя мама использовала золу от дров, когда у ее братьев и сестер появлялись высыпания на коже. Пепел , очевидно, поднимет бактерии, химические вещества и грязь на поверхность кожи , так что, когда пепел смывается, смываются и токсины. Это похоже на то, как сейчас люди используют угольные маски для лица при таких проблемах, как избыток масла. - Амелия, Чикаго В случае укусов комаров моя мама держала половину лайма над пламенем печи. После обугливания лайма она позволяла ему лишь слегка остыть, так как для работы он должен быть достаточно горячим. Затем она терла обугленную часть места укуса - чем больше сока, тем лучше. Это ускорило процесс выздоровления и избавило от зуда. Я определенно делаю это и сегодня, потому что это так эффективно и дешево.Моя мама узнала это от своей мамы и свекрови. Все они использовали этот маленький трюк. - Julyssa, Чикаго Домашние средства для лица Угольные маски - популярный ингредиент для ухода за кожей, но прежде, чем наносить на лицо какой-либо вид золы или кислой жидкости, обязательно изучите его. Чтобы получить советы по очистке кожи, щелкните здесь. Моя мама ругалась на чае, сделанном из шелухи лука, который ее мать и бабушка использовали для облегчения менструальных болей. Будучи придирчивым (и наивным) подростком, я всегда отказывался от ее предложения и принимал слишком много таблеток Мидола. Но однажды моя боль стала невыносимой, поэтому я уступил. К моему шоку, это сработало. Конечно, вкус был невкусный, и я немного подслащила его медом, но луковый чай успокаивал мои менструальные спазмы быстрее, чем любая таблетка . С тех пор я нашла и другие сорта чая, которые лучше на вкус, но этот опыт навсегда останется в моей книге как одно из многих определений слова «мать знает лучше». - Бьянка, Нью-Йорк Передано моей прабабушкой , мне давали ложки касторового масла по разным причинам, но в основном как средство от боли в животе .Ужасно на вкус, но у меня определенно работает. Лично для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, обычно требуется две-три ложки. - Shardae, Detroit В современном мире матери из разных слоев общества несут ответственность за сохранение древних, культурных домашних средств - практика смирения, замедления и возвращения к своим корням. В детстве моя собственная мать клялась ложками меда от боли в горле, лимонным соком для лечения кистозных прыщей и нарезанным картофелем для предотвращения лихорадки.Она полагалась на эти домашние средства, переданные от ее собственной матери, прежде чем прибегать к чему-либо еще. Иногда эти средства работали, хотя часто - нет, но это не имело значения. В этих сценариях важнее всего всегда была мысль. Западная культура превратила здоровье в товар, особенно в Соединенных Штатах, где компании и организации по-прежнему преобладают над здравоохранением. В процессе этого мы привыкли к немедленному удовлетворению, а не к полному и терпеливому исцелению. Может быть, это наши матери, а не сами лекарства, действительно обладают силой исцелять нас. Обращаясь к ним и слушая их истории, мы можем открыть для себя те части нашей истории, которые остаются священными. Аделина - алжирский мусульманский писатель-фрилансер, живущая в районе залива. Помимо статей для Healthline, она писала для таких изданий, как Medium, Teen Vogue и Yahoo Lifestyle. Она увлечена уходом за кожей и исследует взаимосвязь между культурой и здоровьем.После того, как вы потели во время сеанса горячей йоги, вы можете найти ее в маске для лица с бокалом натурального вина в руке в любой вечер . . Домашние средства в РоссииЗима - пора простуд, болей в горле, кашля и гриппа. Аптеки ломятся от всевозможных средств от простуды, фармацевтические компании вкладывают миллионы в телевизионную рекламу. Но россияне по-прежнему не доверяют прививкам от гриппа, предпочитают самолечение и обращаются к врачу только в крайних случаях. Вот наиболее типичные рецепты (дважды подумайте, прежде чем пробовать некоторые из них дома!) Вера в самолечение начинается в детствеГусиная трава лечит маленькие ранки Когда ты ребенок - всякое бывает.Вы часто падаете и часто царапаете колени. Каждый русский ребенок знает, как быстро вылечиться - вы берете лист гусиной травы и прикладываете его к раненой коже. Гусиная трава - часть городской флоры и волшебным образом лечит небольшие ранки. Некоторые фармкомпании уже продают пластыри с экстрактом гусиной травы! Самолечение гусиной травой обычно является первым домашним средством в жизни ребенка. Дети также испытывают множество других более или менее эффективных домашних средств, обычно назначаемых мамами и бабушками.К тому времени, когда ребенок вырастет, она считает, что правильным домашним средством можно вылечить практически все. Домашние средства от простудыЧай с малиновым вареньем Типичное лечение любой простуды начинается с горячего чая с домашним малиновым вареньем перед сном. Малина обладает противовоспалительным и согревающим действием, действует как аспирин, но намного вкуснее. Лучше выпить 2 чашки чая и только потом выпить чашку чая с малиной, чтобы не обезвоживаться, когда вы потеете.Это особенно важно для детей. Дыхание над вареным картофелем Исцеление пищей довольно типично - люди используют лимон, чеснок, лук. Лимон обеспечивает витамин С. Чеснок и лук содержат фитонциды - летучие органические соединения, обладающие антимикробным действием. Не нужно есть лук и чеснок .Великое заблуждение детоксикации: лучший способ очистить свое тело - БЕСПЛАТНОПечень выполняет ряд функций, включая расщепление жиров, углеводов и белков После тяжелой субботней ночи многие из нас клянутся начать месяц: долгий детокс наступил в понедельник. Мы утешаем себя, покупая зелья и пилюли, обещающие очистить печень. Но полезны ли продукты для детоксикации - или это просто маркетинговая шумиха? Доктор Ник Фуллер из Сиднейского университета говорит, что дополнительные лекарства - один из самых быстрорастущих рынков в мире. В статье для The Conversation он говорит, что существует мало доказательств того, что популярные средства детоксикации, такие как расторопша и одуванчик, действительно работают. Печень естественным образом выводит из организма нежелательные вещества через фекалии и мочу. Прием дорогих альтернативных лекарств мало поможет печени в ее работе, говорит он. Ниже он утверждает, что просто отказ от алкоголя и здоровое питание - лучшее средство для поддержания органа в идеальном состоянии... ПЕЧЕНЬ: НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕТОКСИФИКАТОР ТЕЛА Печень взрослого человека весит около полутора килограммов, что делает ее одним из самых больших органов в организме. Он отвечает за ряд функций. Помогает расщеплять жиры, углеводы и белки на вещества, которые организм может использовать. Печень служит хранилищем этих веществ (включая витамины и минералы) и снабжает ими организм, когда они в этом нуждаются. Например, когда уровень сахара в крови падает, печень высвобождает накопленные углеводы (гликоген), чтобы исправить проблему. Он также действует путем метаболизма токсинов в безвредные вещества или путем удаления токсичных веществ из организма. Умный маркетинг привел нас к выводу, что именно продукты питания содержат токсины, и, следовательно, соблюдение диеты, исключающей определенные продукты, и прием безрецептурных продуктов, которые «очищают» вашу печень от «токсинов», выводят токсины из печени. МОЖНО ЛИ ПЕЧЕНЬ «ОЧИСТИТЬ»? У нас есть заблуждение, что мы можем «очистить» организм, соблюдая «детокс-диету». Это полное заблуждение. Чтобы объяснить этот процесс, нужно сначала точно понять, что такое токсин. Токсин - это вредное вещество, которое попадает в ваш организм из окружающей среды. Примеры включают окись углерода из автомобилей, бисфенол А (BPA) из потребительских пластмасс и тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть. Токсины также могут включать лекарства и яды. Однако вещества токсичны только в зависимости от количества, в котором мы их проглатываем. Ситуация, в которой требуется «детоксикация», - это когда кто-то проходит лечение в больнице от опасного уровня вещества, опасного для жизни. В остальном печень устраняет нежелательные вещества из организма через фекалии и мочу. Это токсичные побочные продукты метаболизма пищевых продуктов. Например, чрезмерное количество белка может быть опасным для печени. «У нас есть неправильное представление о том, что мы можем« очистить »организм, соблюдая« детокс-диету ».Это полное заблуждение », - говорит Ник Фуллер, научный сотрудник отдела разработки и оценки клинических испытаний Сиднейского университета . Многие безрецептурные продукты утверждают, что« очищают »вашу печень от« токсинов ». Но действительно ли печень реагирует на безрецептурный продукт, который утверждает, что «детоксифицирует» или «лечит» ее функцию? Большинство этих продуктов содержат активные ингредиенты из расторопши пятнистой (расторопши) и одуванчика (Taraxacum officinale). Многие из составов также содержат другие ингредиенты, такие как селен, фосфатидилхолин, аминокислоты, лист артишока, лист зеленого чая и корень куркумы, и это лишь некоторые из них. Несколько компаний производят ряд продуктов для детоксикации или очищения печени с различными количествами и составом ингредиентов. Но насколько убедительны доказательства того, что эти активные ингредиенты действительно помогают в восстановлении печени? ДОСТОЙНА ЛИ РАСТОРТ СВОЕЙ ПРЕТЕНЗИИ? Экстракт расторопши (стандартизованный до 80% силимарина) является наиболее широко продаваемой травой, которая, как утверждается, «детоксифицирует» печень. Силимарин - активный ингредиент расторопши. Использование расторопши для лечения различных заболеваний восходит к Диоскориду, греческому врачу I века. Утверждалось, что расторопша может выводить токсины из печени, но нет никаких доказательств, подтверждающих это, говорит д-р Фуллер. В последнее время его использовали для лечения заболеваний печени. Однако большинство проведенных исследований имеют некачественный дизайн, поэтому его предполагаемая эффективность все еще подвергается сомнению. Есть некоторые свидетельства того, что расторопша (обычно в сочетании с другими веществами) полезна для улучшения холестерина в крови, инсулинорезистентности и маркеров воспаления в организме. Однако нет никаких доказательств того, что расторопша «детоксифицирует» печень, как утверждают многие из этих продуктов. А что насчет одуванчика? Терапевтическое применение одуванчика восходит к десятому веку при заболеваниях печени и селезенки. С тех пор лекарственное использование растения было проверено на ряд заболеваний. Но доказательства противоречивы или основаны на плохом дизайне исследования с несравнимыми результатами. Терапевтическое использование одуванчика восходит к десятому веку при заболеваниях печени и селезенки, но, опять же, есть свидетельства того, что он не выводит токсины Более актуальным является то, что большинство исследований, изучающих эффективность этого экстракта цветов, было протестировано только у животных. Подобно экстракту расторопши, нет никаких доказательств того, что он помогает выводить токсины или выводить токсины из печени, и, следовательно, не приносит пользы при таком предложенном показании. КАК ИМЕТЬ ЗДОРОВУЮ ПЕЧЕНЬ Чтобы иметь хорошо функционирующую печень, вы просто должны есть здоровую пищу и ограничивать потребление веществ, таких как алкоголь, которые заставляют ее работать тяжелее. Чрезмерное употребление какой-либо одной конкретной пищи может способствовать увеличению нагрузки на печень. Следовательно, здоровая, хорошо сбалансированная диета, основанная на национальных рекомендациях, является лучшим доступным средством для очищения печени, вместо того, чтобы тратить располагаемый доход на отпускаемые без рецепта продукты, которые не подтверждаются научной литературой, подтверждающей такие утверждения. Правильное питание и ограничение потребления алкоголя - лучший способ сохранить здоровье печени, а не увеличить ее нагрузку. Хорошо сбалансированная диета предпочтительнее любого «очищения» Dr Fuller Дополнительные лекарства - один из крупнейших растущих рынков в мире. Руководящие органы должны продолжать стимулировать компании к проведению инновационных исследований для подтверждения конкретных заявлений, сопровождающих их продукты. Крайне важно, чтобы компании были прозрачны в своих рекламных заявлениях, чтобы потребители знали, на что они тратят свои деньги, как с точки зрения эффективности, так и с точки зрения безопасности. Доказательства наличия одобренных ингредиентов не следует обобщать от продукта к продукту. Это потому, что доказательства, подтверждающие, что один такой продукт состоит из уникальной комбинации ингредиентов и дозировок. Самый последний обзор нормативно-правовой базы дополнительных лекарственных средств доступен на веб-сайте Министерства здравоохранения. . |
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |