Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Отекают ноги народные средства от отеков

Популярные народные средства от отеков ног в домашних условиях

Народные средства от отеков ног бывают весьма эффективны, и мы рассмотрим наиболее популярные из них. Отёки ног – болезнь, приносящая дискомфорт и даже боль. Возникновение отёчности нижних конечностей, скорее всего, сопровождает перемену внешнюю или внутреннюю.

Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.

Причины отеков ног

Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.

В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.

Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт. Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме. После ушиба или травмы вполне могут начать отёкать ноги. Простая усталость или продолжительное ношение обуви и стоячая работа могут оказаться не меньшей причиной отёков.

Эффективные народные средства против отека ног

Известны следующие народные средства от отёков ног:

При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, выведения из организма лишней жидкости такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.

На заметку

Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.

Когда вы страдаете от отека конечностей, это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.

Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.

Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.

Что еще можно сделать в домашних условиях?

Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.

Снижение потребления соли

Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды. Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому. Этот избыток воды часто хранится в лодыжках и ногах, вызывая отеки. Сократите соленые продукты, и очень скоро заметите, как опухоли исчезают! Это также хорошо для здоровья сердца, из-за плохой работы которого возникают часто отеки.

Массаж

Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.

Йога

Йога, как известно, помогает восстановить баланс обмена веществ в организме, стимулирует гормоны, а также улучшает кровообращение. Это также отличная физическая активность без излишнего напряжения, и йога к тому же повышает гибкость. Все это должно помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек и сделать вас еще более здоровыми, чем раньше.

Физические упражнения

Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях. Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию. Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.

Эфирное масло грейпфрута

Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.

Соленая вода

Держите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах. Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек. Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.

Одуванчик

Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.

Шиповник

Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.

Бросьте курить

Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.

Плавание

Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.

Пейте больше воды

Причиной отека лодыжек и стоп может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.

Добавки магния

Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.

8 домашних средств от отеков стоп, ног и щиколоток

Переключить навигацию

Crypto Обзоры
здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
Домашние средства
- Индекс домашних средств защиты
Как записаться
Отношения
- Любовь и секс
- Мужские свидания
- Знакомства женщин
- Брак и отношения
- Воспитание и семья
LifeStyle

Crypto Обзоры
здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
Домашние средства
- Индекс домашних средств защиты

6 лучших способов устранения боли и отека в ногах и лодыжках - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы когда-нибудь смотрели на свои щиколотки и ступни, с трудом узнавая их как свои собственные, потому что они так опухли? Будь то долгие дни на ногах, путешествия или операция, это случается. Для беременных это почти неизбежно.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Отек ступней и лодыжек доставляет дискомфорт и иногда мешает двигаться свободно. Но есть несколько способов уменьшить отек, вызванный повседневными причинами, - а иногда вы даже можете предотвратить его, - говорит Джорджанна Ботек, руководитель отделения подиатрии, DPM.

Отек (или то, что врачи называют отеком) возникает, когда ваше тело удерживает жидкость в нижних конечностях, лодыжках и ступнях, говорит она. Чаще всего это происходит с обеих сторон тела, и это не критическая ситуация.

«Когда дело доходит до отека, нужно управлять и прожить день», - говорит она. «Нет ничего обязательно лечебного».

Как уменьшить болезненные опухшие лодыжки и стопы

Вы можете самостоятельно лечить симптомы отека с обеих сторон тела, говорит доктор Ботек. Вот несколько идей, которые могут помочь:

Носки компрессионные. Компрессионные носки, которые можно купить в местной аптеке, обувном магазине или в Интернете, обезболивают и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях.Они бывают легкого, среднего и тяжелого веса, поэтому убедитесь, что вы выбрали пару, которая не слишком тесна для вашего тела. Доктор Ботек предлагает начать с легких, которые измеряют от 12-15 мм до 15-20 мм рт. Ст. Затем носите их до тех пор, пока вы можете терпеть начало с утра.
Высота. Поставьте ноги на пуфик, чтобы уменьшить отек. Также могут помочь различные позы йоги, например лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.
Упражнение. Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить отек. Двигайте коленями, сгибайте и разгибайте лодыжки для облегчения. Подумайте также о плавании, потому что это упражнение без нагрузки, которое также может успокоить кожу.
Похудание. По словам доктора Ботека, похудание может уменьшить отеки и улучшить ваше здоровье.
Соль Эпсома. Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с английской солью, чтобы облегчить боль, связанную с отеком.Если у вас диабетическая нейропатия стоп, сначала проверьте воду руками, чтобы не подвергать ноги воздействию экстремальных температур.
Магниевые добавки. Возможно, добавление 200–400 мг магния в ежедневный рацион поможет уменьшить задержку воды и боль. Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку, так как вы не должны использовать ее, если у вас проблемы с почками или сердцем.

Для достижения наилучших результатов всегда используйте более одной терапии за раз.- говорит Ботек. Например, если вы ходите для физических упражнений, позже используйте компрессионные носки. Если вы плаваете, подумайте о том, чтобы добавить йогу в свой распорядок дня.

Простые изменения для уменьшения или предотвращения отека

Вы можете внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить отек:

Совершайте короткие прогулки каждый час.
Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день. Меньшее употребление алкоголя на самом деле способствует отеку.
Ограничьте потребление соли и углеводов.
Положите телефонные книжки или кирпичи под изножье кровати, чтобы на ночь поднять ноги и ступни.

Некоторые люди, которые хотят избавиться от этой хронической, раздражающей проблемы, также могут попробовать эфирные масла, такие как масло мяты перечной, масло эвкалипта и / или лаванды или ромашки.

Когда вам следует обратиться к врачу

Если у вас появились язвы или волдыри на ногах, обратитесь к врачу. По словам доктора Ботек, волдыри и язвы могут стать причиной заражения.

Также следите за своими ногами. Слишком тесная обувь из-за отека часто может порезаться на коже и стать причиной ран.

Самое главное, если отек возникает только с одной стороны, немедленно обратитесь к врачу. Вы можете подвергнуться риску тромбоза глубоких вен.

Отек лодыжек, ступней и ног (отек)

Отек лодыжек, ступней или ног часто проходит сам по себе. Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины опухших лодыжек, ступней и ног

Отеки в лодыжках, ступнях и ногах часто вызываются скоплением жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

слишком долгим стоянием или сидением в одном и том же положении
употреблением слишком большого количества соленой пищи
избыточным весом
беременностью - прочтите о опухших лодыжках, ступнях и пальцах во время беременности
некоторые лекарства - например, некоторые лекарства от артериального давления, противозачаточные таблетки, антидепрессанты или стероиды

Отек также может быть вызван:

Проверить, есть ли у вас отек

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие лодыжки, ступни или ноги.Кредит:

CaptureIt / Alamy Stock Photo

https://www.alamy.com/stock-photo-swollen-puffy-feet-toes-and-ankles-of-adult-female-woman-after-an-16909905.html?pv=1&stamp=2&imageid=BDF21AF8 -3C21-44B4-996A-B05115785B6B & p = 61997 & n = 0 & Ориентация = 0 & pn = 1 & searchtype = 0 & IsFromSearch = 1 & srch = foo% 3Dbar% 26st% 3D0% 26sortby% 3D2% 26qt% 3DAXTlic3NP% 26qt_ra1% % 3D1% 26mr% 3D0% 26pr% 3D0% 26aoa% 3D1% 26creative% 3D% 26videos% 3D% 26nu% 3D% 26ccc% 3D% 26bespoke% 3D% 26apalib% 3D% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26et% 3D0x000000000000000000000 % 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26ot% 3D0% 26imgt% 3D0% 26dtfr% 3D% 26dtto% 3D% 26size% 3D0xFF% 26blackwhite% 3D% 26cutout% 3D% 26archive% 3D1% 26name% 3D% 26groupid% 3D% 26pseudoid % 3D32846% 26userid% 3D% 26id% 3D% 26a% 3D% 26xstx% 3D0% 26cbstore% 3D1% 26resultview% 3DsortbyPopular% 26lightbox% 3D% 26gname% 3D% 26gtype% 3D% 26apalic% 3D% 26tbar% 3D1% 26pc% 3D % 26simid% 3D% 26cap% 3D1% 26customgeoip% 3D% 26vd% 3D0% 26cid% 3D% 26pe% 3D% 26so% 3D% 26lb% 3D% 26pl% 3D0% 26plno% 3D% 26fi% 3D0% 26langcode% 3Den% 26upl % 3D0% 26cufr% 3D% 26cuto% 3D% 26howler% 3D% 26cvrem% 3D0% 26cvtype% 3D0% 26cvloc% 3D0% 26cl% 3D0% 26u pfr% 3D% 26upto% 3D% 26primcat% 3D% 26seccat% 3D% 26cvcategory% 3D *% 26restriction% 3D% 26random% 3D% 26ispremium% 3D1% 26flip% 3D0% 26contributorqt% 3D% 26plgalleryno% 3D% 26plpublic% 3D0% 26viewaspublic % 3D0% 26isplcurate% 3D0% 26imageurl% 3D% 26saveQry% 3D% 26editorial% 3D1% 26t% 3D0% 26edoptin% 3D

Блестящая, растянутая или красная кожа.Кредит:

НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/260060/view

Как уменьшить отек

Отек в лодыжках, ступнях или ногах должен исчезнуть сам по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться помочь.

Делать

лягте и используйте подушки, чтобы приподнять опухшую область, когда можете.
займитесь легкими упражнениями, например ходьбой, чтобы улучшить кровоток
носить широкую удобную обувь на невысоком каблуке и мягкой подошве
мыть, сушить и увлажнять ноги, чтобы избежать инфекций

Не

не стойте и не сидите длительное время
не носить слишком тесную одежду, носки или обувь

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас опухла лодыжка, ступня или нога и:

не улучшилось после нескольких дней лечения дома
стало хуже

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

посетите их веб-сайт
используйте приложение NHS
позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:

опухоль только в 1 лодыжке, ступне или ноге, и нет очевидной причины, такой как травма
опухоль сильная, болезненная или начинается очень внезапно
опухшая область красная или горячая на ощупь
у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и дрожь.
у вас диабет

111 подскажет, что делать.При необходимости они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача.

Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по телефону 111.

Другие способы получить помощь

Получите срочное посещение терапевта

Ваш терапевт может помочь вам.

Попросите вашего терапевта о срочной встрече.

Лечение отеков и отеков

Лечение отека или отека, который не проходит сам по себе, зависит от причины.

Это может включать изменение образа жизни, например, снижение веса или переход на малосолевую диету.

Последняя проверка страницы: 14 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 14 ноября 2021 г.

11 средств от опухших стоп и лодыжек

Вот несколько эффективных средств для уменьшения отеков ступней и лодыжек.

Отек стоп и лодыжек - обычное явление, особенно у пожилых людей. Некоторые из потенциальных причин этого состояния - менструация, ожирение, беременность, травмы стоп и пожилой возраст.

Другой причиной опухших лодыжек является отек, также называемый периферическим отеком. Это вызвано ненормальной задержкой жидкости в различных частях тела.Хотя задержка воды может происходить в любом месте тела, наиболее частыми областями являются лодыжки и ноги.

Прочтите, чтобы узнать, как уменьшить отек ног и лодыжек в домашних условиях без рецепта или посещения врача.

Эти средства от опухших ног должны вылечить легкий отек всего за несколько дней. Однако, если отек сохраняется дольше одной недели, проконсультируйтесь с врачом, так как для уменьшения отека может потребоваться дополнительная медицинская помощь.

Попробуйте эти домашние средства от опухших лодыжек и ступней и быстро почувствуйте облегчение!

# 1: Вода

Употребление большего количества воды может значительно уменьшить отек, вызванный слишком большим количеством соли в организме.

Один из простых способов увеличить количество воды в вашем рационе - это выпивать несколько чашек лимонной воды в течение дня. Лимонную воду получают, просто выдавливая сок лимона в стакан и заполняя его водой до конца. Если лимонная вода вам кажется слишком кислой, вы можете добавить немного меда, чтобы получился слегка подслащенный лимонад.

Эта лимонная вода сохраняет гидратацию, а цитрусовые также обладают целым рядом преимуществ для организма, в том числе высокими дозами витамина С, необходимого для здорового организма.

# 2: имбирь

Имбирь выводит лишнюю жидкость из организма, а также обладает противовоспалительным действием.

Это помогает снять отек на двух уровнях. Имбирь также способен выводить излишки соли из организма, что особенно полезно, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием соли. Вы можете использовать имбирное масло вместе с маслом-носителем для массажа ног на ночь, а также можете добавить сырой имбирь в чай, который пьете на ночь.

Попробуйте смешать имбирь с чаем из одуванчика для максимального снятия отеков.

# 3: одуванчик

Одуванчик - это натуральное мочегонное средство, которое помогает уменьшить отечность тела, не удаляя вместе с собой лишние витамины и минералы. Вы можете купить чай из одуванчика в большинстве магазинов здорового питания или добавить сушеные листья одуванчика в горячую воду и заварить домашний чай. Выпивайте одну чашку чая на ночь, пока опухоль не уменьшится.

# 4: магний

Магний - это минерал, который используется в организме для предотвращения отеков.

Если у вас хронические отеки и отеки ног, возможно, у вас дефицит магния. Добавление магния в свой рацион может помочь контролировать отек и отек изнутри.

Министерство сельского хозяйства США рекомендует взрослым принимать 350 мг магния в день для контроля отеков и предотвращения отеков лодыжек и ног.

# 5: Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута - это успокаивающее масло, которое также помогает уменьшить воспаление и отек.

Добавьте несколько капель масла в ванну на ночь, чтобы облегчить воспаление и уменьшить отек.Вы также можете добавить каплю масла грейпфрута в массажное масло, чтобы придать сеансу массажа дополнительный противовоспалительный эффект.

# 6: петрушка

Согласно исследованию, опубликованному в 2002 году в «Журнале этнофармакологии», петрушка подавляет работу ионных насосов натрия и калия, что увеличивает отток мочи. Короче говоря, петрушка способствует выведению лишней жидкости из организма. Что хорошего в использовании добавок петрушки для уменьшения отеков лодыжек, так это то, что петрушка также богата калием.

Многие диуретики снижают уровень калия вместе с уровнем натрия, что не лечит корень проблемы отека, которая часто является дисбалансом электролитов. Добавки из петрушки поддерживают высокий уровень калия, одновременно удаляя излишки натрия, поддерживая тонкий баланс калия / натрия, необходимый для поддержания здоровья вашего тела и уменьшения отеков.

# 7: яблочный уксус

Яблочный уксус также полезен для уменьшения отеков и контроля отеков.Внутри яблочный уксус высокое содержание калия, побуждая лишнюю жидкость покидать тело, не нарушая баланса вашего тела.

Вы также можете добавить яблочный уксус в ванну для ног, чтобы снять отек и уменьшить воспаление снаружи. Попробуйте принимать две столовые ложки яблочного уксуса в день, чтобы контролировать отек в долгосрочной перспективе.

# 8: Кориандр

Семена кориандра снимают отеки в области лодыжек и стоп.

Кориандр обладает противовоспалительным действием, укрепляет вены и уменьшает отек.Лучший способ употребления семян кориандра для лечения отеков - это заварить чай из кориандра. Добавьте 2 чайные ложки кориандра в стакан воды.

Варите смесь, пока она не превратится в полстакана жидкости. Дайте чаю остыть, чтобы его можно было пить. Пейте эту чайную смесь каждые два-три дня, пока опухоль не исчезнет.

# 9: Семена фенхеля

Семена фенхеля обладают мочегонными свойствами и помогают снизить избыток натрия. Вы можете принимать добавки из семян фенхеля или отварить семена фенхеля в воде, чтобы приготовить горячий чай.Пейте чайную смесь один раз в день, пока не исчезнет отек. Вы можете продолжать принимать добавки фенхеля в качестве профилактической меры, чтобы предотвратить повторение отека ног.

# 10: Крапива

Крапива также может выводить лишнюю воду из организма. Крапива содержит несколько полезных витаминов и минералов, уменьшающих отек и предотвращающих отек лодыжек. Вы можете заварить чай из крапивы или принимать добавки с крапивой ежедневно, пока не исчезнут отеки.

# 11: Пищевая сода

Пищевая сода также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек стопы.

Смешайте пищевую соду с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на опухшие ноги или ступни и дайте ей отдохнуть 15 минут, удерживая ноги приподнятыми.

Смойте теплой водой. Повторяйте это местное лечение один раз в день, пока отек не исчезнет.

В большинстве случаев отеки протекают в легкой форме и вызваны слишком большим количеством соли в рационе, недостатком воды или недостаточными физическими упражнениями.

Применяя средства от опухших ног, описанные в этой статье, вы можете быстро и эффективно уменьшить отек.

Продолжайте принимать некоторые из средств лечения на долгосрочной основе, например, принимать добавки, чтобы побудить лишнюю жидкость выводиться из организма, и придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием соли, чтобы снизить дальнейший риск повторного развития отеков на ногах. Благодаря этим средствам отек ног и опухшие лодыжки вернутся в норму в течение нескольких недель.

Но, как всегда, если отек на ногах держится больше недели или около того, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, какие меры следует предпринять, чтобы предотвратить ухудшение отека.

Смотрите также

Целебные средства