Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Ожирение 1 степени у женщин лечение народными средствами

Ожирение. Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях

В этой статье мы рассмотрим лечение ожирения народными средствами в домашних условиях.

Общие сведения

Ожирение — увеличение массы тела за счет избыточного накопления жировой ткани в организме, характеризующееся увеличенным индексом массы тела более 30 кг/м2 или избытком массы тела более 20% от нормы.
Ожирение может быть первичным, обусловленным наследственностью, избыточным питанием, малоподвижностью, и вторичным, являясь симптомом эндокринных заболеваний. Кроме того, увеличение массы тела, особенно умеренное, не всегда является следствием излишнего отложения жира. Оно может быть вызвано задержкой в организме жидкости при некоторых заболеваниях почек, сердца и другими причинами. Поэтому для подтверждения предполагаемого диагноза кроме измерения общей массы тела определяют количество жировой ткани в организме.

В зависимости от локализации жировых отложений различают:

абдоминальное ожирение, когда избыток жира располагается преимущественно на животе и верхней части туловища, а также в брюшной полости, что наиболее характерно для мужчин;
ягодично-бедренное ожирение, когда избыток жира располагается преимущественно на бедрах, ягодицах и в нижней части туловища, что наиболее характерно для женщин.

Абдоминальное ожирение даже при незначительном избытке веса ухудшает показатели заболеваемости и смертности, главным образом за счет сердечно-сосудистых заболеваний. Этот тип ожирения увеличивает вероятность атеросклероза и ишемической болезни, а также трех ее главных факторов риска: артериальной гипертензии, сахарного диабета и нарушения жирового обмена — гиперлипидемии.
Для диагностики абдоминального ожирения определяют индекс талия/бедра — отношение наименьшей окружности талии (измеряют ниже грудной клетки над пупком) к наибольшей окружности бедер (измеряют на уровне ягодиц). Если индекс талия/бедра более 0,85 у женщин и более 0,95 у мужчин — это указывает на абдоминальное ожирение.
Допустимо измерение только окружности талии, которую измеряют в конце нормального выдоха. Признано, что риск развития нарушений обмена веществ и сахарного диабета умеренно возрастает при окружности талии у женщин 80 см и более, у мужчин — 94 см и более, и резко возрастает при окружности талии у женщин 88 см и более, у мужчин — 102 см и более.

В зависимости от величины индекса массы тела (ИМТ) различают избыточную массу тела и различные степени выраженности (тяжести течения) ожирения.

ИМТ 25 — 29,9 кг/м2 — избыточная масса тела,
ИМТ 30 — 34,9 кг/м2 — ожирение I степени (легкое),
ИМТ 35 — 39,9 кг/м2 — ожирение II степени (умеренное),
ИМТ 40 и более кг/м2 — ожирение III степени (тяжелое).

Симптомы ожирения

Избыточная масса тела и ожирение I степени

Умеренное увеличение массы тела, которое легко корригируется соблюдением диеты и физическими упражнениями.

Ожирение II степени

Избыток массы тела проявляется выраженными жировыми отложениями, иногда по типу кожных складок.
Появляется одышка при физической нагрузке, возможны боли в суставах и пояснице, головные боли из-за повышенного артериального давления и пр.
Именно на этой стадии заболевания наиболее эффективны существующие методы консервативного лечения ожирения (диета, физические упражнения, лекарственные средства). Если их не применить, становится возможным дальнейшее прогрессирование заболевания.

Ожирение III степени

Избыток массы тела крайне выражен и проявляется значительными жировыми отложениями по типу «кожных фартуков» на животе и бедрах, присоединяются воспалительные изменения кожи.
Беспокоят одышка при малейшей физической нагрузке и даже в покое, отеки конечностей, головные боли и пр.
Работоспособность резко снижена, больные зачастую с трудом обслуживают себя в быту.
На этой стадии заболевания консервативное лечение малоэффективно и методом выбора является хирургическая операция.

Когда обращаться к врачу?

При неудачных самостоятельных попытках похудения и твердом желании избавиться от лишнего веса необходимо обратиться к врачу. Прогрессирующее увеличение массы тела и крайние формы тучности требуют обязательного обращения к врачу для выяснения причин этого состояния и соответствующего лечения.

Обследование при ожирении

Предварительный диагноз первичного ожирения в большинстве случаев устанавливается при общем врачебном осмотре с обязательным измерением массы тела, роста, окружности талии и бедер, расчетом индекса массы тела. Кроме этого для определения количества жировой ткани в организме врачи применяют:

подводное взвешивание;
специальный циркуль (калипер, адипометр) для измерения толщины кожных складок;
анализаторы жировой ткани (жироанализаторы) для ультразвуковой локации или измерения электропроводности тканей тела и пр.

При подозрении на вторичное ожирение, обусловленное заболеваниями щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и других желез внутренней секреции, требуются дополнительные обследования. Их назначение является компетенцией врача-эндокринолога, и перечень применяемых методик строго индивидуален, например:

определение концентраций гормонов щитовидной железы и гипофиза в крови, гормонов надпочечников в крови и моче;
ультразвуковое исследование надпочечников;
рентгенография или компьютерная томография черепа и пр.

Лечение ожирения

При лечении первичного ожирения обязательны устранение гиподинамии (повышение физической активности, физические упражнения), контроль артериального давления и уровня сахара в крови, соблюдение диеты. По показаниям врачи назначают лекарственные препараты, подавляющие аппетит (анорексигенные), уменьшающие всасывание жиров (ингибиторы липазы), заменители сахара, средства на основе лекарственных трав.

Диета при ожирении

В современной медицинской науке на огромном фактическом материале учеными многих стран уже довольно четко определены основные принципы диетотерапии больных ожирением.
Применение рациона пониженной энергоценности (калорийности) — до 1500 — 2000 ккал — за счет жиров и углеводов, но содержащего все незаменимые пищевые вещества. Диеты очень низкой энергоценности (800 ккал в сутки и меньше) целесообразны только как составная часть курса диетотерапии, а не как весь курс.
Физиологически нормальное или несколько повышенное содержание белка в рационе: не менее 1 г на 1 кг нормальной массы тела больного, в среднем — 70-80 г в сутки. Это предупреждает потери тканевого белка, повышает затраты энергии на усвоение белковой пищи, создает чувство сытости. В диете должно быть около 400 г в день таких белковых продуктов, как мясо, рыба, творог (все нежирное), яйца, нерыбные морепродукты.
Ограничение в рационе жиров, главным образом богатых насыщенными жирными кислотами. Содержание жиров в рационе может составлять 0,7 г на 1 кг нормальной массы тела, в среднем 40-50 г в сутки. Длительное более резкое ограничение потребления жиров нежелательно, так как с жиром поступают незаменимые для организма полиненасыщенные жирные кислоты, жиры участвуют во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов и ряда минеральных веществ. В диете должно быть около 15 г растительных масел, желательно для добавления в салаты, винегреты и другие блюда.

Простые советы по уменьшению жира в питании

Ограничьте продукты с высоким количеством жира — сливки и сметану с жирностью более 10%, сыр, свинину жирную, уток, гусей, колбасы копченые и полукопченые, шпроты (консервы), шоколад, пирожные, халву.
Отдавайте предпочтение низкожировым продуктам — обезжиренному молоку и кисломолочным напиткам, творогу нежирному и полужирному, молочному мороженому, телятине, крольчатине, куриному мясу и нежирной говядине и др.
Не используйте жарение для приготовления блюд, особенно на большом количестве жира. Лучшими способами кулинарной обработки являются варка, приготовление на пару и запекание.
Перед тепловой обработкой срезайте видимый жир с мяса.
Птицу используйте, предварительно удалив кожу, в которой содержится в 2-3 раза больше жира, чем в мясе.
Так как овощи поглощают жиры, не тушите их вместе с мясом; тушить овощи лучше в мясном отваре или бульоне, а не с добавлением жиров.

Ограничение количества углеводов до 200-250 г в день. Резко уменьшают или исключают употребление сахара, кондитерских изделий, сладких напитков, мороженого и других сахарсодержащих продуктов, меда; ограничивают или исключают хлебобулочные изделия из муки высшего и 1-го сорта, макаронные и мучные изделия, рис, манную крупу, саго.
При необходимости дальнейшего снижения энергоценности (калорийности) диеты ограничивают или исключают и другие крупы, а также картофель. Уменьшение содержания углеводов в диете ниже 100 г в день не рекомендуется.
Ограничение поваренной соли до 6-8 г, в особенности при наличии повышенного артериального давления.
Резкое ограничение возбуждающих аппетит продуктов и блюд (пряности и приправы, крепкие бульоны и соусы из мяса, рыбы, грибов, копчености, соления).
Исключение алкогольных напитков, которые ослабляют самоконтроль за потреблением пищи, усиливают аппетит и сами являются источником энергии.
Соблюдение режима 5-6 — разового питания с достаточным объемом пищи для обеспечения чувства насыщения и с употреблением между основными приемами пищи сырых овощей и фруктов. Частые приемы пищи «перебивают» аппетит и уменьшают чувство голода.

Лечение ожирения лекарственными средствами

Для приема внутрь
• Анорексигенные средства:
Диетрин (Фенилпропанолоамин) • Сибутрамин (Меридиа) • Фепранон (Амфепранон).
• Ингибиторы липазы:
Орлистат (Ксеникал).
• Заменители сахара:
Аспартам (Сурель, Шугафри) • Ксилит • Сахарин (Сукразит, Сусли) • Сорбит • Фруктоза.
• Средства на основе трав:
Диетпласт • Новафигура • Свелтформ • Цитримакс.

Лечение ожирения хирургическими методами

Хирургические методы лечения (уменьшение объема желудка или выключение из пищеварения участка тонкой кишки) применяются только при крайних формах ожирения (ИМТ 40 и более кг/м2), по строгим показаниям, в случаях, когда коррекция избыточного веса любыми другими способами не эффективна.
Наиболее безопасным вмешательством при ожирении является введение в желудок силиконового баллона. Этот метод предназначен для кратковременного использования при неэффективности лечения диетой и лекарствами.

Лечение ожирения в домашних условиях

Лечение ожирения: рецепты народной медицины для внутреннего употребления

Цветки мальвы лесной — 5 г, лист крапивы двудомной — 15 г, цветки лаванды лекарственной — 5 г, цветки и листья сенны — 15 г, трава дымянки лекарственной — 25 г.
1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3 ч, принимать охлажденный настой по 1/2 стакана 3 раза в день за 20-30 мин до еды.
Кора крушины колючей — 10 г, плоды кориандра посевного — 5 г, лист грецкого ореха — 5 г.
1 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 1-2 ч, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 20-30 мин до еды.
Для снижения аппетита рекомендуют отвар кукурузных рылец. Для его приготовления 10 г рылец залить 1 стаканом воды и кипятить 30 мин на небольшом огне в кастрюльке под закрытой крышкой, охладить, процедить и принимать по 3 ст. л. 4 раза в день.
Отварить 2 ст. л. овса в 1 л воды до готовности, настоять ночь, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Кукурузные столбики с рыльцами — 50 г, кора крушины ломкой — 20 г, трава тысячелистника обыкновенного — 20 г, плоды можжевельника обыкновенного — 10 г.
2 ст. л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка. Настоять 10-12 ч, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 20-30 мин до еды.
Если переносите лимон, то от излишнего веса можете избавиться с помощью ромашкового чая с лимоном. Заварите с вечера 2 ч. л. цветков ромашки 1 стаканом кипятка, добавьте 1/2 лимона, нарезанного кружочками, оставьте до утра, процедите и выпейте натощак. Курс лечения до 25-30 дней обеспечит вам потерю 3-4 кг.
Один раз в неделю проводите разгрузочные голодные дни: в течение 24 ч пейте только воду и свежеотжатые фруктовые и овощные соки (из апельсинов, грейпфрутов, груш, яблок, брусники, вишни, лимонов, сельдерея, тыквы, кабачков, томатов).
Для улучшения обмена веществ: 1-2 капли эфирного масла мелиссы лекарственной растворить в стакане минеральной воды. Принимать 1-2 раза в день.
Имбирный чай широко используется в восточной медицине, в том числе и для лечения ожирения: 5 ч. л. мелко порезанного свежего корня имбиря залить стаканом кипятка, настаивать 15 мин, после чего добавить 5 ч. л. меда. За основу напитка можно взять настой зеленого чая, который так же поможет снизить вес.

Лечение ожирения: рецепты народной медицины для наружного применения

Промывайте кишечник из кружки Эсмарха 5-7%-ным настоем ромашки или тысячелистника (2 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, добавить в воду для промывания кишечника). Оптимальное число промываний — 7. Делайте промывания с интервалом в двое суток. На одно промывание необходимо взять 1-2 л настоя, подогретого до 36-37 °С. Лучшее время проведения процедуры — до завтрака.
Один раз в неделю проводите «слепые» зондирования с 10-12%-ным настоем кукурузных рылец, яблочным соком или талой водой — 200 мл теплого настоя, сока или талой воды выпить натощак и полежать 30 мин с грелкой на правом боку.
Дополните курс лечения водными процедурами — укутывания в виде шали через день, 7 процедур. Завернувшись, как в шаль, в смоченную холодной водой простыню, лежите на шерстяном одеяле час-полтора, накрывшись сверху периной или теплыми одеялами. После процедуры необходимо надеть теплое белье и оставаться дома.

Традиционная и нетрадиционная медицина предлагают большое количество лекарств и рецептов для лечения ожирения. Однако, прежде чем приступить к лечению ожирения народными средствами в домашних условиях, желательно проконсультироваться с доктором. Он подскажет, какое средство подойдёт конкретно в вашем случае. Будьте здоровы!

Лечение бесплодия у женщин народными средствами

Бесплодие сегодня - серьезная проблема, с которой сталкиваются многие пары. Итак, в 20% семей, желающих стать родителями, возникает бесплодный брак. Под бесплодием понимают, что зрелый организм не может воспроизводить потомство.

С медицинской точки зрения диагноз «бесплодие» ставится в том случае, если женщина не может забеременеть в течение первых двух лет «открытой» половой жизни (не использовала противозачаточные таблетки) или наступила беременность. но закончился выкидышем.В чем причина женского бесплодия? Какое лечение женского бесплодия народными средствами будет эффективным, что позволит зачать, а затем вынести весь период плода и родить здорового и крепкого ребенка?

Почему женщины не могут зачать ребенка?

Основными причинами бесплодия у женской половины человечества являются:

непроходимость трубок матки;
эндометриоз;
трудности с овуляцией.

Наследственность и воспаление женской мочеполовой системы также могут быть причиной бесплодия.Часто неспособность организма к зачатию является следствием предыдущих абортов. Но бывают случаи, когда устанавливается, что приводит к невозможности женщины зачать ребенка и не может. Если говорить о мужчине, то его бесплодие связано с изменениями в сперме (ее слишком мало или сперматозоиды недостаточно активны).

Какие врачи рекомендуют?

Чтобы увеличить вероятность зачатия, гинекологи предлагают заниматься сексом через день - это самый плодородный период менструального цикла (10-18 день).

Если пара желает зачать ребенка, не рекомендуется во время полового акта использовать лубрикант. Женщину после полового акта мыть и спринцевать не нужно.

Некоторые специалисты считают, что лучшая позиция для зачатия - это миссионерская позиция. У других положение во время секса не влияет на вероятность зачатия.

Для увеличения вероятности зачатия женщинам рекомендуется после полового акта полежать на спине 20 минут, согнув ноги в коленях и немного приподнять.

Лечение бесплодия у женщин

Прежде чем приступить к лечению народными средствами или лекарствами от бесплодия, необходимо определить причины, вызвавшие нарушение репродуктивной системы у женщины. Сделать это может только лечащий врач по результатам обследования. Как вылечить бесплодие? Традиционное лечение включает в себя общеукрепляющее лечение, а также нормализацию психологического состояния.

Лечение бесплодия комплексное и направлено на восстановление всех компонентов женской репродуктивной системы (овуляция, транспортировка и имплантация яйцеклетки).

Очень важен при лечении женского бесплодия здоровый образ жизни. Важно нормализовать обменные процессы в организме и гормональный фон, без чего женский организм не может нормально функционировать. Для этого необходимо, чтобы диета была здоровой, физических нагрузок было достаточно, прогулки на свежем воздухе стали правилом, сон был полноценным и здоровым. Также нужно ограничить стрессовую ситуацию, постараться, чтобы эмоции были только положительными. Также в лечении помогает прием травяных чаев, массаж, водолечение.

В связи с тем, что причиной бесплодия у женщин часто может быть недостаток витамина Е в организме, нужно восполнять его, употребляя больше фруктов и продуктов: гречихи, овсянки, яиц, шиповника, лука, моря облепиха, печень, морковь и др.

Лечение суставов народными средствами

Содержание:

Почему болят суставы
Что нужно принимать, чтобы избежать лечения суставов
Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита
Лечение суставов народными средствами при подагре

С ситуацией, когда почему-то начинают болеть суставы, сталкивается почти половина населения Земли.Это может быть следствием травмы или растяжения, а также симптомом различных заболеваний - например, гриппа. В любом случае лечение суставов народными средствами или с помощью официальной медицины можно начинать только после установления точной причины. Своевременное лечение особенно необходимо, если есть хруст или начало болеть, ведь запущенные случаи могут стать причиной полной неподвижности.

Причины заболеваний могут быть разными. Часто они вызваны отложениями солей, размягчением костной ткани, различными воспалениями.Диагноз ставится на основании результатов медицинского обследования и лабораторных исследований, только после этого назначается лечение.

Почему болят суставы

Как правило, с возрастом суставы становятся менее подвижными, в них накапливаются солевые отложения. Большое значение для здоровья костной ткани и хрящей имеет питание. Прежде всего, вам необходимо достаточное количество кальция и магния. Если нехватка этих микроэлементов ощущается длительное время, с повышенным дискомфортом, например, когда возникает боль в коленях при сгибании, необходимо найти способ лечения суставов народными средствами с целью профилактики.

С возрастом начинают сказываться результаты полученных травм на протяжении всей жизни, особенно если ранее приходилось интенсивно заниматься спортом, дающим значительную нагрузку на кости и хрящи: гимнастика, штанги, футбол. Кроме того, причиной боли в суставах может быть инфекция.

Распространенной причиной боли в суставах является следующее:

Остеоартрит : хрящ изнашивается, истончается, теряет способность служить амортизатором между костями.
Артрит : воспаление, боль, вызванная действием бактерий или дегенеративными изменениями. Может повышаться температура, развивается опухоль и появляется покраснение, появляется сильная боль. Если образуется много солей, организм начинает вырабатывать чрезмерное количество смазки, чтобы нейтрализовать болезненную шероховатость, вызывая рост опухоли.
Подагра вызвана нарушением обмена веществ. В организме накапливаются соли мочевой кислоты, что вызывает сильную боль.Как правило, приступ происходит ночью. Подагра часто связана с переохлаждением, стрессом и недоеданием.
Ревматизм развивается постепенно и поражает соединительную ткань, которая распределена по всему телу, также страдают сердце и сосуды. Это связано с активностью стрептококков, вызывающих ангину, фарингит или скарлатину. При слабом иммунитете эти заболевания могут вызвать ревматизм.
Деформирующий остеоартроз чаще всего наблюдается в пожилом возрасте и часто приводит к неподвижности.Хрящ меняется, перестает выполнять свои функции. В суставах хрустит, по утрам начинают болеть, со временем деформируются и теряют подвижность.

Что делать, чтобы избежать лечения суставов?

Как правило, лечение суставов - длительный процесс и не всегда заканчивается выздоровлением. В некоторых случаях принятые меры могут только замедлить или приостановить течение болезни. Поэтому гораздо важнее заранее устранить его возможные причины, чем после не всегда эффективного лечения.

Всевозможные заболевания суставов поражают не только старость. В любом возрасте, чтобы когда-нибудь не требовалось никакого лечения, для поддержания их в здоровом подвижном состоянии необходимо:

правильно питаться;
придают телу достаточно движения;
заботится о достаточном кровоснабжении костей, связок и хрящей;
поддерживать оптимальную массу тела.

Как известно, в костях масса микроэлементов. Во-первых, много кальция.Также они содержат калий, кремний, марганец, фосфор, цинк. Если в рационе недостаточно этих микроэлементов или их затраты периодически не восполняются, со временем кости становятся тонкими и ломкими. Рано или поздно лечение понадобится.

Не секрет, что деятельность, связанная с регулярным нервным перенапряжением, требует больших затрат кальция. Поэтому у представителей «нервных» профессий плохие зубы. Соответствующие питательные и минеральные комплексы, восполняющие в домашних условиях потерю микронутриентов, являются эффективной профилактикой и лечением болезненных ощущений в суставах при частом нервном перенапряжении.

Дефицит микронутриентов восполняется употреблением соответствующих продуктов:

Кальций содержится в молочных продуктах, сыре, рыбных консервах, петрушке, капусте, миндале.
Калий содержится в молочных продуктах, какао, помидорах, картофеле, петрушке, изюме, абрикосах, черносливе, черной смородине.
Много цинка в устрицах, луке, овсяных хлопьях, яичном желтке.
Марганец в достаточном количестве содержится в фасоли, горохе, малине, ржаном хлебе.
Дефицит магния можно устранить употреблением чечевицы, орехов, семян тыквы, риса, гречки, фасоли, гороха.

Для предотвращения появления трещин в суставах лучше полностью отказаться от использования поваренной соли.

Восстанавливает подвижность костей и хрящей. Именно во время движения они получают достаточное количество необходимой смазки, скорость обменных процессов в них увеличивается. Двигательная активность служит для предотвращения образования солевых отложений, суставы хрустят только при плохом самочувствии.

При недостаточном или чрезмерном однообразии двигательной активности нарушается кровоснабжение суставов, в них наступает застой. Если необходимого питания не хватает, кости и хрящи начинают ослабевать и разрушаться. Хрящевая ткань лишена возможности регулярно обновляться, отчего она истончается и вскоре необходимо лечить суставы народными средствами, а в сложных случаях - обращаться к специалисту.

Очевидно, что лишний вес также может вызывать боли в коленях.Избыточный вес создает значительную нагрузку на таз, колени, стопы, что может вызвать их деформацию или истончение хрящевой ткани. Поэтому, особенно если болят ноги, необходимо сбалансировать рацион. А если добавить достаточную двигательную активность - еще одно эффективное средство профилактики - вес быстро нормализуется без изнурительных диет.

Чтобы избежать болей в коленях и суставах, нужен достаточный запас воды - именно вода является основой получаемой смазки.Вода может быть минеральной, восполняющей потерю важных микроэлементов, но обязательно негазированной.

Достаточно эффективное народное средство от боли в суставах - это применение насморка. Дело в том, что при приготовлении этого блюда в бульоне идет коллаген, который необходим для увеличения прочности костной ткани, хрящей, сухожилий. Кроме того, желатин образуется из коллагена при приготовлении от холода. Желатин снижает вероятность склеивания тромбоцитов, улучшает память и благотворно влияет на слизистую оболочку желудка.В результате проходят лечение кости и хрящи, увеличивается их прочность и эластичность, улучшается кровообращение, необходимое для их здоровья.

Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита

Как уже было сказано, перед лечением суставов народными средствами требуется точная диагностика. Остеоартроз колена, а также других мест сочленения костей характеризуется следующими симптомами:

хруст в коленях;
колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться от наклона при приседаниях, при спуске по лестнице - любое повышение физических нагрузок;
амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены, особенно по утрам;
в запущенных случаях деформируется костная ткань.

Колени, как правило, болят после физических нагрузок, затем состояние нормализуется.

При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из коры ивы, листьев березы, крапивы и цветков календулы. Все компоненты смешиваются в равных частях, по 1 ч. смесь заваривается стаканом кипятка и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3 раза в день в течение двух месяцев.
Лечение боли в коленном суставе при артрите можно проводить другим средством - лавровым листом.Для этого половину пачки лавровых листьев следует залить 300 мл кипятка и тушить 5 минут. Сняв с огня, закрыть крышкой, укутать и настоять 3 часа. Готовый отвар отварить и выпить за час до сна. На следующий день нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день снова примите отвар, затем сделайте недельный перерыв. Через неделю повторите трехдневное лечение артрита. Через год вы можете пройти этот курс повторно.

Лечение суставов народными средствами при подагре

Если начали болеть ноги, это может быть признаком подагры.По-гречески подагра означает «ловушка». Причины заболевания могут быть наследственными, связанными с неправильным питанием или с нарушением питания почек. При употреблении копченостей, острого соуса, кильки, сардины, пива пуринов превращаются в организмов в мочевую кислоту. Если с почками все в порядке, мочевая кислота выводится безопасно. В противном случае кислота образует характерные удлиненные кристаллы в суставах, вызывая необходимость лечения. Боль при подагре очень сильная, малейшее прикосновение невыносимо.

Вылечить суставы народными средствами при подагре можно в домашних условиях, приготовив настой из листьев клюквы.Для этого 3 чайные ложки заваривают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Возьмите 1 ст. несколько раз в течение дня.
Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сока берут по 1 ч. три раза в день.
Специальная мазь от подагры готовится из йодированной соли. Полкилограмма соли следует залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась. Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира, перемешать. Обработка полученным составом проводится компрессами на ночь через шерстяную ткань, есть возможность фиксировать компрессы повязкой.
Необходимо начать прием липового отвара. Для его приготовления в домашних условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 столовую ложку. цветков, настоять 20 минут, затем процедить. При лечении отвар принимают на ночь по 1-2 стакана.

Ожог первой степени: определение, симптомы и лечение

Ожоги первой степени - обычное и болезненное бытовое явление, особенно для детей и пожилых людей. Они часто случаются, когда кто-то касается чего-то горячего, например плиты, щипцов для завивки или выпрямления волос.

Слишком долгое пребывание на солнце без солнцезащитного крема или других средств защиты также является частой причиной ожогов первой степени. Однако исследователи сообщают, что 80% ожогов у маленьких детей вызваны случайным ошпариванием горячими жидкостями или предметами.

Большинство ожогов первой степени не очень большие и обычно представляют собой красный, сухой участок кожи.

Обычно ожоги первой степени не вызывают разрыва кожи и образования волдырей.

Самый известный и частый симптом ожога первой степени - красная кожа.

Другие симптомы включают:

боль
болезненность в области ожога, которая длится 2-3 дня
кожа, которая может быть теплой на ощупь
припухлость
сухая кожа
шелушение
зуд
временное изменение цвета кожи из-за шелушения.

Врачи определяют ожоги первой степени как поверхностные, поскольку они затрагивают только верхний слой кожи.

Ожоги первой степени отличаются от ожогов более тяжелых тем, что они не проникают глубоко в кожу и другие ткани.

Другие ожоги имеют следующие характеристики:

Ожоги второй степени : Эти ожоги проходят через эпидермис и достигают верхней части второго слоя кожи, известного как дерма. Эти ожоги чаще образуют волдыри и обычно более болезненны и опухают.
Ожоги третьей степени : Этот тип ожога проникает через первый и второй слои кожи до третьего и самого нижнего уровня кожи, известного как гиподерма.При этих более глубоких ожогах пораженный участок может казаться белым, как поверхность обгоревшего угля.
Ожоги четвертой степени : Этот тип ожога проходит через все три слоя кожи и повреждает мышцы, кости, нервы и жир, находящиеся под ними. При ожоге четвертой степени боли нет, потому что повреждение нервов препятствует возникновению каких-либо ощущений.

Домашнее лечение - наиболее распространенный способ лечения ожога первой степени.

Несмотря на то, что большинство ожогов первой степени не требует лечения у медицинского работника, все же крайне важно тщательно лечить эти травмы.

Следите за тем, чтобы раны были чистыми, защищенными и свободными от инфекции.

Домашние средства

Шаги по лечению ожога первой степени в домашних условиях:

Снимите одежду, часы, кольца и другие украшения вблизи или прикрывая прилегающую зону ожога.
Немедленно окуните обожженный участок в прохладную (не ледяную) воду и подержите там примерно 10 минут. Если нет возможности погрузить обожженный участок в воду, то прикладывайте к нему холодные влажные компрессы, пока боль не утихнет.Никогда не прикладывайте лед непосредственно к ожогу.
Осторожно очистите место ожога водой с мягким мылом.
Американская академия дерматологии рекомендует наносить вазелин на ожог каждые 8–12 часов. Не используйте масло или зубную пасту при ожоге первой степени, поскольку это может увеличить риск заражения и помешать заживлению.
Накройте место ожога антипригарной повязкой. Меняйте повязку три раза в неделю, пока нет инфекции. Если ожог кажется инфицированным, меняйте повязку каждый день.
Не лопайте волдыри, которые могут образоваться, поскольку это может увеличить риск инфекции и рубцевания.
Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль, отек и воспаление.
Пейте много жидкости.

Если ожог не подает признаков заживления в течение 48 часов или кажется, что он ухудшается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

В большинстве случаев ожоги первой степени не требуют медицинской помощи.

Тем не менее, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

Площадь ожога больше ладони человека.
Человек с ожогом - это маленький ребенок или пожилой человек.
Ожог полностью охватывает лодыжку, запястье, палец, ногу или другую часть тела.
Ожог сопровождается жаром или болью и покраснением, которые не поддаются лечению безрецептурными обезболивающими.
Ожог выглядит так, будто может затронуть не только верхний слой кожи.
Ожог выглядит инфицированным, с покраснением, выходящим за пределы области ожога.

Каждый раз, когда кожа повреждена, даже если травма представляет собой небольшую царапину или легкий солнечный ожог, организм не может защитить себя от инфекции так хорошо, как обычно.

Всегда обращайте особое внимание на ожоги первой степени и следите за признаками возможной инфекции, такими как:

усиление отека и болезненности
красная полоса, выходящая из области ожога
из ожога начинает стекать желтая или зеленая жидкость
изменение цвета и общего вида обожженной области

Рубцы обычно не являются проблемой при ожогах первой степени.

Рубцы образуются только при повреждении нижнего слоя кожи, а ожоги первой степени обычно не проникают так глубоко в кожу. Они также, как правило, заживают менее чем за 10 дней, и, по данным Общества выживших после ожогов, ожоги, которые заживают быстро, обычно не оставляют шрамов.

Однако всегда проявляйте особую осторожность при работе с чувствительной поврежденной кожей. Если кожа на пораженном участке начинает шелушиться, дайте ей отпасть естественным путем, поскольку снятие ее может быть болезненным и вызвать образование рубцов.

Большинство ожогов первой степени заживают полностью в течение 10 дней.

Некоторые люди могут обнаружить, что зажившая кожа может быть темнее или светлее по цвету, чем кожа в других областях.

Иногда во время выздоровления обожженная область может чесаться. Хотя зуд может доставлять дискомфорт, это обычная часть заживления. Увлажняющие средства для кожи и антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Бенадрил, могут помочь уменьшить дискомфорт.

Сведение к минимуму воздействия прямых солнечных лучей и соблюдение стандартных правил защиты от солнца может помочь предотвратить дальнейшее повреждение кожи.

Советы для детей и взрослых

Ожирение - это распространенная проблема со здоровьем, которая определяется высоким процентом жира в организме. Индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше является индикатором ожирения.

За последние несколько десятилетий ожирение стало серьезной проблемой для здоровья. Фактически, сейчас это считается эпидемией в Соединенных Штатах.

Согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 93,3 миллиона взрослых (39,8 процента) и 13 человек.7 миллионов детей и подростков (18,5 процента) в Соединенных Штатах страдают ожирением.

Несмотря на рост процентов, существует множество способов предотвратить ожирение как у детей, так и у взрослых. Здесь мы исследуем оба аспекта, а также то, как далеко мы продвинулись в предотвращении ожирения.

Профилактика ожирения начинается в молодом возрасте. Важно помочь молодым людям поддерживать здоровый вес, не зацикливаясь на весах.

Грудное вскармливание по возможности

Один анализ 25 исследований 2014 года показал, что грудное вскармливание было связано со снижением риска детского ожирения.Однако исследования о роли грудного вскармливания в профилактике ожирения неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Кормите растущих детей подходящими размерами порций

Американская академия педиатрии объясняет, что малышам не нужно много еды. В возрасте от 1 до 3 лет каждый дюйм роста должен составлять примерно 40 калорий, поступающих с пищей.

Предложите детям старшего возраста узнать, как выглядят разные размеры порций.

Наладьте ранние отношения со здоровой пищей

Поощряйте ребенка пробовать различные фрукты, овощи и белки с раннего возраста.По мере взросления они с большей вероятностью будут включать эти полезные продукты в свой собственный рацион.

Ешьте здоровую пищу всей семьей

Изменение привычек питания в семье позволяет детям с раннего возраста начать здоровое питание. Это поможет им продолжать придерживаться правильных пищевых привычек по мере взросления.

Поощряйте есть медленно и только тогда, когда вы голодны.

Переедание может произойти, если вы едите, когда не голодны. Этот избыток топлива в конечном итоге откладывается в виде жира в организме и может привести к ожирению.Поощряйте ребенка есть только тогда, когда он голоден, и жевайте медленнее для лучшего пищеварения.

Ограничьте употребление нездоровой пищи в семье

Если вы приносите в дом нездоровую пищу, ваш ребенок может с большей вероятностью ее есть. Постарайтесь заполнить холодильник и кладовую полезными продуктами, а вместо этого разрешите менее полезные закуски в качестве редкого «угощения».

Совместите с развлечениями и увлекательными физическими упражнениями

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям и подросткам заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут в день.Веселые физические нагрузки включают игры, спорт, занятия в тренажерном зале или даже работу по дому.

Ограничьте время, проводимое вашим ребенком перед экраном

Больше времени, проведенного сидением перед экраном, означает меньше времени для физической активности и хорошего сна. Поскольку упражнения и сон играют важную роль в поддержании здорового веса, важно поощрять их за компьютером или телевизором.

Убедитесь, что все высыпаются

Исследования показывают, что как дети, так и взрослые, которые не высыпаются, могут в конечном итоге весить больше.Привычки здорового сна от Национального фонда сна включают режим сна, ритуал перед сном, а также удобную подушку и матрас.

Знайте, что ест ваш ребенок вне дома

В школе, с друзьями или во время присмотра за детьми у детей есть много возможностей есть нездоровую пищу вне дома. Вы не всегда можете следить за тем, что они едят, но вопросы могут помочь.

Многие из этих советов по профилактике ожирения одинаковы для похудания или поддержания здорового веса.Суть в том, что здоровое питание и повышенная физическая активность могут помочь предотвратить ожирение.

Потребляйте меньше «плохих» жиров и больше «хороших»

Вопреки убеждению, которое стояло за повальным увлечением низким содержанием жиров в 90-х годах, не все жиры плохи. Исследование A2017, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что потребление здоровых пищевых жиров, таких как полиненасыщенные жиры, может улучшить уровень холестерина и снизить риск ожирения.

Употребляйте меньше обработанных и сладких продуктов

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition, потребление обработанных и ультра-обработанных пищевых продуктов связано с более высоким риском ожирения.Многие обработанные продукты содержат большое количество жиров, соли и сахара, что может способствовать перееданию.

Ешьте больше овощей и фруктов

Ежедневная рекомендация по употреблению фруктов и овощей составляет от пяти до девяти порций в день для взрослых. Заполнение тарелки овощами и фруктами может помочь сохранить разумное количество калорий и снизить риск переедания.

Ешьте много пищевых волокон

Исследования продолжают показывать, что пищевые волокна играют роль в поддержании веса.Одно исследование 2012 года показало, что люди, которые принимали комплексную добавку клетчатки три раза в день в течение 12 недель, теряли до 5 процентов своего веса.

Сосредоточьтесь на употреблении продуктов с низким гликемическим индексом

Гликемический индекс (GI) - это шкала, используемая для измерения того, насколько быстро продукт питания повысит уровень сахара в крови. Употребление продуктов с низким ГИ может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови может помочь в управлении весом.

Вовлеките семью в свой путь

Социальная поддержка предназначена не только для детей и подростков, но и для взрослых важно чувствовать поддержку.Готовите ли вы с семьей или гуляете с друзьями, вовлечение людей может способствовать здоровому образу жизни.

Регулярно занимайтесь аэробикой

Включение регулярных физических нагрузок в свой график, помимо других преимуществ, важно для поддержания или похудения. CDC рекомендует 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю.

Включите режим силовых тренировок

Силовые тренировки так же важны для поддержания веса, как и аэробная активность.В дополнение к еженедельной аэробной активности ВОЗ рекомендует силовые тренировки, которые задействуют все ваши основные мышцы, по крайней мере, два раза в неделю.

Сосредоточьтесь на снижении ежедневного стресса

Стресс может иметь множество последствий для тела и ума. Исследование, проведенное в 2012 году, предполагает, что стресс может вызвать реакцию мозга, которая изменяет режим питания и приводит к тяге к высококалорийной пище. Употребление слишком большого количества высококалорийной пищи может способствовать развитию ожирения.

Узнайте, как составлять бюджет и готовить еду.

Гораздо проще купить здоровую пищу, если у вас есть план.Составление бюджета на питание и списка для походов по магазинам поможет избежать соблазна нездоровой пищи. Кроме того, приготовление пищи может позволить вам иметь готовую здоровую пищу.

Предупреждение ожирения играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Ожирение связано с длинным списком хронических заболеваний, многие из которых со временем становится все труднее лечить. Эти условия включают:

За счет сосредоточения внимания на профилактике ожирения и изменении образа жизни можно замедлить или предотвратить развитие этих заболеваний.

Хотя исследования стратегий профилактики ожирения ограничены в Соединенных Штатах, международные исследования смогли предложить некоторые ответы.

В исследовании 2012 года, проведенном в Австралии, изучалась роль медсестер, работающих на дому в этой стране, в регулировании веса детей до 2 лет. Медсестры посещали младенцев в общей сложности восемь раз после рождения и призывали матерей применять здоровые методы лечения. Исследователи обнаружили, что средний ИМТ детей в этой группе был значительно ниже, чем у детей контрольной группы (дети, которые не посещали медсестру восемь раз).

Тем не менее, в ходе исследования, проведенного в 2018 году в Швеции, изучалась эффективность приложения для смартфонов в обучении детей здоровому питанию и физической активности. Через год исследователи не обнаружили значительных различий в ИМТ и других показателях здоровья между двумя группами.

В обзоре, опубликованном в 2008 г. в Международном журнале ожирения, были рассмотрены 19 различных школьных исследований, чтобы определить, какие методы могут быть эффективными для лечения ожирения. Исследователи обнаружили, что и диетические изменения, и сокращение времени просмотра телевизора привели к значительной потере веса.Они также обнаружили, что поддержка семьи помогла детям похудеть.

Профилактика ожирения у взрослых включает регулярную физическую активность, снижение потребления насыщенных жиров, уменьшение потребления сахара и увеличение потребления фруктов и овощей. Кроме того, участие семьи и медицинского работника может помочь поддерживать здоровый вес.

Один из обзоров подходов к общественному здравоохранению, проведенный в 2010 г., показал, что существуют различные способы воздействия на государственную политику с целью поощрения методов профилактики ожирения: изменение пищевой среды, создание основанных на политике изменений в школах и поддержка лекарств и других медицинских стратегий - все это потенциальные способы предотвратить ожирение.

Однако только некоторые из этих методов оказались эффективными, и есть препятствия для использования этих методов.

Здоровый вес важен для поддержания хорошего здоровья. Принятие мер по предотвращению ожирения в повседневной жизни - хороший первый шаг. Даже небольшие изменения, такие как употребление большего количества овощей и посещение тренажерного зала несколько раз в неделю, могут помочь предотвратить ожирение.

Если вы заинтересованы в более индивидуальном подходе к своей диете, диетолог или диетолог может предоставить вам необходимые инструменты для начала.

Кроме того, встреча с личным тренером или инструктором по фитнесу может помочь вам найти физические упражнения, которые лучше всего подходят для вашего тела.

Смотрите также

Целебные средства