| Главная |
|
Перхоть как избавиться народные средстваНародные средства от перхоти в домашних условияхПерхоть представляет собой отслаивание рогового слоя кожи в виде отмерших чешуек. Такие частицы не могут покинуть пределы волосяного покрова вследствие некорректной работы сальных желез, вырабатывающих избыточное количество кожного сала. Установить причину и последующее лечение препаратами поможет врач-трихолог, при консультации с которым можно посоветоваться и об использовании народных средств. Природные ингредиенты помогут восстановить структуру волос и кожного покрова. Причины появленияПерхоть появляется в результате действия трех основных факторов и их комбинаций:
Дерматологи считают, что люди со слабой иммунной системой более склонны к шелушению кожи головы. В такой ситуации себорея выступает как вторичное заболевание. К примеру, на фоне сниженного иммунитета при наличии ВИЧ-инфекции. Народные средстваВажно понимать, что такие методы являются профилактической мерой. Перхоть на голове не появляется самостоятельно. Микротрещины и ухудшение состояния кожи головы — следствие какого-либо заболевания или сбоя в общих процессах метаболизма. Итак, рассмотрим народные средства от себореи.
Яичные маскиОгромное количество рецептов из куриных яиц помогут надолго позабыть о себорее. Яйца в сочетании с другими продуктами помогут не только восстановить кожный покров головы, но и укрепить волосяную структуру. Для полного выздоровления рекомендуется использовать маски не менее двух раз в неделю. Рецепты:
Луковая маскаЦелебными свойствами обладает даже луковая шелуха. 50 гр луковой шелухи залить 1 л кипятка. Оставить настаиваться на 40 минут. Луковым отваром споласкивают волосы после каждого мытья головы. Женщинам со светлыми волосами применять отвар не рекомендуется, та как отвар их может слегка окрасить. Помимо отвара эффективен и рецепт луковой маски. Натереть луковицы на мелкой терке, чтобы получить 3 ст. л. сока и втереть в кожу головы. Затем укутать полотенцем. Маску оставляют на час, после чего тщательно смывают с шампунем. Маску рекомендуется делать вечером в домашних условиях, чтобы запах лука успел выветриться. 1 ст. л. лукового сока можно получить из 1 луковицы среднего размера. Для достижения наилучшего результата к 1 ст. л. сока можно добавить 2 ст. л. разбавленного спирта (или водки) и 1 ст. л. касторового масла. Смесь перемешивается до однородной массы, после чего наносится на кожу головы. Маску держат под полотенцем около часа. Средство против перхоти применяют 2 раза в неделю. Для полного удаления резкого запаха рекомендуется воспользоваться лимонным соком. Эфирные маслаИспользовать эфирные масла против перхоти рекомендуют и врачи, и парикмахеры. Они оказывают противовоспалительное, противогрибковое действие на кожу головы, нормализуют секрецию сальных желез, заметно снижают развитие перхоти. Кроме того, эфирные масла положительно влияют на волосяные фолликулы, питая их, а также повышают кровообращение в клетках кожи головы. Самые эффективные — репейное, облепиховое, чайного дерева, касторовое, эвкалиптовое, кедровое масла. Достаточно добавить 2-4 капли средства в разовую дозу шампуня при мытье головы. Регулярное применение (2 раза в неделю) позволит значительно снизить образование перхоти на голове. Эфирное масло можно наносить на кожу после мытья головы, растирая легкими массажными движениями. Небольшое количество средства можно нанести также на зубья расчески и прочесывать пряди 5-10 минут. Снизить риск образования «белых хлопьев» можно ароматическим опрыскиванием. В пульверизатор добавить немного воды и 3-4 капли любого эфирного масла. Потрясти и распылить состав на корни.
Кисломолочные продуктыВзять 250 мл свежего кефира или простокваши и нанести по всей длине волос. На голову надеть защитную полиэтиленовую шапочку и завернуть полотенцем на полчаса. Смыть кефирную маску требуется обычной водой. Кисломолочное средство применяют 2-3 раза в неделю до полного выздоровления. В качестве меры профилактики перхоти — не более одного раза в месяц. Кефирную маску нельзя смывать при помощи шампуня и бальзама. Морская сольВесомым аргументом в борьбе с перхотью является морская соль благодаря содержанию микроэлементов. Сушит кожу головы, входящий в состав йод. Отмершие роговые чешуйки не могут оставаться на сухой коже, поэтому без проблем удаляются в душе. Морская соль, в основе которой лежит хлорид натрия, сужает поры в коже головы. Снижается выделительная способность сальных желез и восстанавливается жировой баланс. Морской компонент возможно применять как в чистом виде (массажными движениями втирая в проблемные участки), так и в виде маски. В последнем случае потребуется 1 ч. л. соли, 2 желтка куриных яиц и 3 мякиша ржаного хлеба (150 грамм). Все ингредиенты следует перемешать до достижения однородной массы и нанести на волосы, начиная от корней. Маску оставляют на 40-50 минут, после чего хорошо смывают. По завершению манипуляции волосы необходимо промыть холодной водой. При непереносимости морского ингредиента можно заменить средство пищевой содой.
Медовые компрессы и маскиДля создания питательной маски потребуется 2 ст. л. меда, яичный желток и 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука. Последний компонент можно заменить на 1 ст. л. растительного масла. Лук тщательно растереть с желтком. К полученной смеси добавляют мед и перемешивают до однородной массы. Маску нужно втирать в голову в течение 10 минут. Медовый компресс оставляют на 1 час, предварительно надев защитную шапочку и укутав голову полотенцем. По прошествии времени маску смывают водой или шампунем.
Травы от перхотиУстранить появление перхоти могут различные травы. Среди них по полезным свойствам лидируют отвары на основе цветков пижмы, девясила и крапивы:
Дегтярное или хозяйственное мылоСбалансировать кожу помогает как хозяйственное, так и дегтярное мыло. В состав последнего входит от 8 до 10% березового дегтя, не вызывающего аллергических реакций. Заживление мелких трещин в кожном покрове происходит за счет высушивания краев раны. Дегтярной состав способствует усилению кровообращения, тем самым повышая регенерацию тканей. В процессе лечения требуется увлажнить волосы и натереть корни дегтярным мылом. Затем состав необходимо вспенить по всей длине волос и дать подсохнуть в течение пары минут. По прошествии времени мыло следует смыть, нанести бальзам для волос и опять смыть. Что устранить перхоть, использовать средство рекомендуется в течение двух недель. Хозяйственное мыло обладает схожими свойствами. Высокий показатель щелочи — 0,15-0,20% (pH 11-12) сушит кожу, снижая секрецию сальных желез. В то же время, входящие в него насыщенные жирные кислоты, укрепляют структуру волос. Пользоваться хозяйственным мылом рекомендуется не более двух раз в неделю. После избавления от перхоти мыло можно использовать и в качестве меры профилактики — раз в месяц. Нельзя злоупотреблять мытьем головы с помощью дегтярного и хозяйственного мыла ввиду повышенного содержания щелочи. В результате постоянной сушки волосы истончаются и становятся ломкими. Важно понимать, что без здорового образа жизни, народные рецепты будут неэффективны. Перхоть появляется вследствие нарушения работы иммунной или пищеварительной системы, благодаря чему микроорганизмы могут беспрепятственно размножаться. Чтобы каждый раз не обращаться к помощи медицины и народным рецептам, требуется изменить распорядок дня. Здоровый сон в течение 8 часов способен улучшить самочувствие, а отказ от алкоголя и других вредных привычек во много раз увеличит регенерацию тканей. Питание также играет немаловажную роль. Злоупотребление острой и жирной пищи ведет к нарушению работы кишечника, что отражается на состоянии кожных покровов в виде угревой сыпи и себореи. Помогают ли вам народные средства в лечении перхоти? Написано статей193 9 домашних средств для естественного избавления от перхотиОт перхоти страдают до 50% людей (1). Зуд и шелушение кожи головы являются отличительными признаками этого состояния, но могут также вызывать другие симптомы, такие как жирные пятна на коже головы и покалывание. Основные причины перхоти включают сухость кожи, себорейный дерматит, чувствительность к средствам для волос и рост определенного типа грибка, который обитает на коже головы (2, 3). Хотя существует множество безрецептурных продуктов, предназначенных для лечения перхоти, натуральные средства могут быть просто эффективными. Вот 9 простых домашних средств избавления от перхоти естественным путем. Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения различных заболеваний, от прыщей до псориаза. Доказано, что он обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти (4). Фактически, согласно одному обзору, масло чайного дерева эффективно борется со специфическим штаммом грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть (5). В другом 4-недельном исследовании изучалось влияние масла чайного дерева на перхоть путем ежедневного лечения 126 человек шампунем, содержащим 5% масла чайного дерева или плацебо. В конце исследования масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд (6). Обратите внимание, что масло чайного дерева может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Лучше всего разбавить его, добавив несколько капель в масло-носитель, например, в кокосовое масло, перед нанесением непосредственно на кожу. обзор Кокосовое масло, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, также часто используется как натуральное средство от перхоти. Кокосовое масло может помочь улучшить увлажнение кожи и предотвратить сухость, которая может усилить перхоть. Небольшое исследование с участием 34 человек показало, что кокосовое масло так же эффективно, как минеральное масло, в улучшении увлажнения кожи (7). Другое исследование показало, что кокосовое масло может помочь в лечении экземы, состояния кожи, которое может способствовать появлению перхоти. В одном исследовании сравнивалось влияние кокосового масла и минерального масла на атопический дерматит, тип экземы, характеризующийся зудом и воспалением. Нанесение кокосового масла на кожу в течение восьми недель уменьшило симптомы на 68% по сравнению с 38% в группе минеральных масел (8). Кокосовое масло и его соединения также показали антимикробные свойства в некоторых исследованиях в пробирках, хотя влияние на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть, еще не изучено (9, 10). обзор Алоэ вера - это суккулент, который часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны. Считается, что при нанесении на кожу алоэ вера помогает при лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, псориаз и герпес (11). Может также быть полезным при лечении перхоти. Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут помочь защитить от перхоти (12). Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что алоэ вера эффективно против нескольких видов грибов и может помочь контролировать грибковые инфекции, вызывающие выпадение волос на коже головы (13). Исследования в пробирках также показали, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы (14). Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как алоэ вера может напрямую влиять на перхоть. краткое описание Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и благополучия. Это может повлиять на все, от хронических состояний до психического здоровья (15). Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может усугубить такие симптомы, как сухость и зуд (16). Длительное поддержание высокого уровня стресса может подавить активность иммунной системы (17). Ослабленная иммунная система может снизить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и кожными заболеваниями, которые способствуют возникновению перхоти. Фактически, одно исследование 82 человек с себорейным дерматитом, одной из наиболее частых причин перхоти, показало, что большинству эпизодов дерматита предшествовало стрессовое событие в жизни (18). Чтобы держать уровень стресса под контролем, попробуйте некоторые методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия. сводка Яблочный уксус имеет множество преимуществ для здоровья. К ним относятся повышение чувствительности к инсулину и увеличение потери веса (19, 20). Яблочный уксус также часто используется как естественное средство от перхоти. Считается, что кислотность уксуса помогает стимулировать удаление омертвевших клеток кожи головы. Также говорят, что яблочный уксус уравновешивает pH кожи, чтобы уменьшить рост грибка и, таким образом, бороться с перхотью. Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения, и многие из преимуществ яблочного уксуса от перхоти основаны на неподтвержденных данных. Тем не менее, исследования в пробирках показывают, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост некоторых видов грибков (21, 22). Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь или смешайте его с другими эфирными маслами и распылите прямо на волосы. Краткое описание Салициловая кислота - одно из основных соединений аспирина, которое отвечает за его противовоспалительные свойства (23). Помимо аспирина, салициловая кислота также содержится во многих шампунях от перхоти. Салициловая кислота помогает избавиться от чешуйчатой кожи и разрыхлить чешуйки, чтобы их можно было удалить (1). В одном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащие пироктоноламин в сочетании с салициловой кислотой или пиритион цинка. Оба шампуня смогли уменьшить перхоть через четыре недели, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, был более эффективен в уменьшении степени шелушения (24). Другое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, был так же эффективен, как отпускаемое по рецепту лекарство при лечении себорейного дерматита и перхоти (25). Чтобы получить легкое средство от перхоти, попробуйте раздавить две таблетки аспирина и добавить порошок в шампунь перед мытьем волос. Краткое описание Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в организме. Они не только составляют клеточные мембраны, окружающие ваши клетки, но также имеют решающее значение для работы вашего сердца, иммунной системы и легких (26). Омега-3 жирные кислоты также жизненно важны для здоровья кожи.Они помогают регулировать выработку масла и увлажнение, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение (27). Дефицит омега-3 жирных кислот может вызывать ряд симптомов, включая сухость волос, сухую кожу и даже перхоть (28). Омега-3 жирные кислоты также могут уменьшить воспаление, что может помочь облегчить раздражение и симптомы перхоти (29). Жирная рыба, такая как лосось, форель и скумбрия, являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром или увеличивать потребление других продуктов, богатых омега-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи. обзор Пробиотики - это тип полезных бактерий, которые полезны для вашего здоровья. Пробиотики обладают множеством потенциальных преимуществ, включая защиту от аллергии, снижение уровня холестерина и повышенную потерю веса (30, 31). Пробиотики также могут помочь укрепить иммунную функцию, что может помочь организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть (32). Фактически, одно исследование показало, что прием пробиотиков в течение 56 дней значительно снизил тяжесть перхоти у 60 человек (33). Пробиотики также помогают уменьшить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема и дерматит, особенно у младенцев и детей (34, 35, 36). Пробиотики доступны в форме добавок для быстрой и удобной дозы. Их также можно найти во многих ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто. Вот список из 11 продуктов, богатых полезными пробиотиками. краткое описание Пищевая сода, которую можно найти в кухонных кладовых по всему миру, является быстрым, удобным и легкодоступным средством от перхоти. Считается, что он действует как нежный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи и уменьшая шелушение и зуд. Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут быть полезны при лечении перхоти. В одном исследовании в пробирке измерялось противогрибковое действие пищевой соды на некоторые из наиболее распространенных штаммов грибков, вызывающих кожные инфекции. Поразительно, но пищевая сода смогла полностью подавить рост грибков в 79% образцов через семь дней (37). В другом исследовании изучалось влияние пищевой соды на 31 человека с псориазом. Было обнаружено, что лечение ваннами с пищевой содой значительно уменьшило как зуд, так и раздражение всего через три недели (38). В рекомендациях по лечению других состояний, таких как атопический дерматит, также отмечается, что ванны с пищевой содой могут помочь облегчить зуд (39). Для достижения наилучшего результата попробуйте нанести пищевую соду непосредственно на влажные волосы и массировать кожу головы. Оставьте на минуту или две, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно. краткое описание Хотя перхоть может быть неприятной проблемой, существует множество естественных средств, которые могут уменьшить симптомы и принести облегчение. В следующий раз, когда вы начнете замечать чешуйки, попробуйте несколько из этих натуральных средств. Используйте эти средства самостоятельно или сочетайте их с продуктами, отпускаемыми без рецепта, такими как шампуни от перхоти, чтобы добиться максимальной эффективности лечения. Прочтите эту статью на испанском .10 способов избавиться от перхоти естественным путемЕсли вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Перхоть - это кожное заболевание, поражающее кожу головы, вызывая зуд, шелушение кожи и жирные пятна. Причины появления перхоти включают:
Существует множество отпускаемых без рецепта местных лекарств и специальных шампуней для лечения перхоти.Тем не менее, люди также могут помочь избавиться от перхоти в домашних условиях, используя перечисленные ниже природные средства. Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из растения Melaleuca alternifolia . Исторически сложилось так, что люди использовали масло чайного дерева для лечения различных заболеваний, таких как прыщи, микоз и дерматит. Масло чайного дерева содержит соединение, называемое терпинен-4-ол, которое обладает мощными противомикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы. Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав кожи головы 140 индийских женщин и обнаружили, что женщины с перхотью, как правило, имеют больше бактерий Staphylococcus epidermidis ( S. epidermidis ), чем у женщин без перхоти. В обзоре от 2017 года изучалось антимикробное действие различных эфирных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерий S. epidermidis . Нанесение масла чайного дерева непосредственно на кожу головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь. Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева, доступны в некоторых аптеках и в Интернете. Традиционно люди использовали лемонграсс и масло лемонграсса для лечения проблем с пищеварением, снижения кровяного давления и снятия стресса. Масло лемонграсса обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти. Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10 процентов масла лемонграсса, уменьшили перхоть на 81 процент через две недели. Подобно маслу чайного дерева, масло лемонграсса может вызвать раздражение или аллергические реакции, если человек наносит его непосредственно на кожу. Люди могут разбавить масло лемонграсса водой или добавить несколько капель в обычный шампунь или кондиционер. Люди могут купить масло лемонграсса в магазинах здорового питания и в Интернете. Алоэ вера - суккулент, известный своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержит несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть. Авторы обзора 2019 года изучили 23 клинических испытания с участием Алоэ вера . Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшить удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера также может уменьшить воспаление, что может помочь людям с симптомами перхоти, такими как зуд. Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства Алоэ вера могут предотвратить появление перхоти. Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришли к выводу, что новый гель для местного применения, содержащий Алоэ вера , эффективен при лечении формы перхоти, называемой себорейным дерматитом. Люди могут использовать гель алоэ вера прямо с растений или купить гель в Интернете. Омега-3 жирные кислоты могут снижать кровяное давление, повышать «хороший» уровень холестерина ЛПВП и поддерживать здоровье сердца и мозга. Дефицит этой жирной кислоты может привести к нежелательным симптомам, таким как перхоть, ломкость ногтей и сухость кожи. Омега-3 обеспечивают несколько преимуществ для кожи, например
Продукты, содержащие большое количество омега-3, включают лосось, скумбрию и грецкие орехи .Люди также могут принимать добавки с омега-3. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует большинству взрослых потреблять от 1,1 до 1,6 грамма жирных кислот омега-3 в день. Омега-3 жирные кислоты доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете. Аспирин - безрецептурное болеутоляющее, которое потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти. Салициловая кислота помогает отшелушивать лишние чешуйки перхоти, предотвращает скопление жира и уменьшает воспаление на коже головы. Чтобы использовать салициловую кислоту против перхоти, попробуйте измельчить одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать усилие с ложкой обычного шампуня. В душе нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько минут, прежде чем смыть. Люди могут купить аспирин в аптеках и в Интернете. Бикарбонат натрия, который многие люди называют пищевой содой, помогает уменьшить перхоть. Пищевая сода - это отшелушивающее средство, которое удаляет лишние клетки кожи и жир с кожи головы. Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с грибком, вызывающим перхоть. Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, который может повредить кожу головы, если человек использует ее слишком часто. Использование слишком большого количества пищевой соды может лишить волосы натуральных масел, что может вызвать сухость или раздражение, поэтому людям следует использовать ее в умеренных количествах. Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинов здорового питания и в Интернете. Цинк - это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток.Люди могут получать цинк из животных белков, орехов и цельного зерна. По данным NIH, серьезный дефицит цинка связан с выпадением волос, диареей, импотенцией и поражениями кожи. Во всестороннем обзоре, проведенном в 2016 году, дефицит цинка является потенциальным фактором развития себорейного дерматита и перхоти. Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, поскольку он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы. Люди могут покупать добавки с цинком в аптеках и в Интернете. Кокосовое масло может помочь улучшить гидратацию, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы. Результаты исследования в пробирке показали, что экстракт кокосового ореха снижает воспалительные маркеры в образцах кожи человека. В другом исследовании наблюдались аналогичные противовоспалительные свойства после нанесения кокосового масла первого отжима на образцы искусственной кожи. Согласно результатам одного клинического испытания, нанесение кокосового масла первого отжима на кожу привело к уменьшению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет. Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить роль кокосового масла в лечении перхоти. Люди могут попробовать нанести кокосовое масло непосредственно на кожу головы перед тем, как смыть ее, или найти шампунь, содержащий кокосовое масло. Кокосовое масло можно купить в продуктовых магазинах, магазинах здорового питания и в Интернете. Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть первопричиной перхоти, но может усугубить симптомы. В настоящее время мало исследований о том, как еда влияет на перхоть. Тем не менее, все больше исследований предполагает наличие связи между диетой и воспалительными кожными заболеваниями, такими как себорейный дерматит. Фрукты и овощи содержат множество важных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление. Результаты недавнего обсервационного исследования с участием 4379 человек показали, что люди, которые сообщали о том, что ели больше фруктов, с меньшей вероятностью страдали себорейным дерматитом. Результаты также показывают, что типичная западная диета может повышать риск себорейного дерматита у женщин. Обзор 2018 года показал, что дефицит биотина может привести к нескольким кожным заболеваниям, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. К продуктам, богатым биотином, относятся:
Стресс играет важную роль в общем состоянии здоровья человека.Продолжительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и воспаление. Хотя стресс не может напрямую вызывать кожные заболевания, он может усугубить или вызвать уже существующие. В японском исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалась взаимосвязь между стрессом, вызванным тревогой, и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщили о более высоком уровне беспокойства, чем те, у кого не было этого состояния. Перхоть - это кожное заболевание, вызывающее зуд и шелушение кожи головы.Это состояние может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни. В то время как несколько исследований специально изучали эффекты природных средств от перхоти, многие из этих средств имеют положительные анекдотические доказательства. Не все домашние средства подойдут всем. Любой человек с основным заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, может пожелать поговорить с врачом, прежде чем пробовать новое естественное средство. .Как быстро избавиться от перхотиПерхоть - это распространенное хроническое заболевание кожи, которое характеризуется шелушением кожи головы. Существует множество медицинских и имеющихся в продаже продуктов, которые могут помочь в лечении легкой перхоти. Однако в серьезных случаях перхоти требуются специальные лечебные шампуни или рецептурные препараты для лечения основного кожного заболевания. В большинстве случаев с перхотью можно бороться. Но прежде чем начинать лечение, необходимо знать, что вызывает перхоть. В этом посте мы обсудим причины, симптомы и естественные методы лечения перхоти. Что вызывает перхоть?Перхоть - это часто наблюдаемое заболевание кожи головы. Вот несколько причин появления перхоти:
Это одна из наиболее частых причин перхоти. Он характеризуется воспалением кожи, т. Е. Покраснением кожи, покрытой хлопьями или чешуйками (1). Это состояние обычно поражает участки, богатые сальными железами. В некоторых случаях это может быть вызвано распространением Malassezia .Перхоть и себорейный дерматит также могут быть результатом витаминно-дефицитной (витамины B6 и B12) диеты. Malassezia - разновидность дрожжеподобного грибка, который может вызывать инфекцию и воспаление кожи (2). Это может сделать клетки кожи сухими и шелушащимися, что усиливает появление перхоти. Это наиболее очевидная причина появления перхоти. Сухая кожа вызывает образование чешуек, которые со временем превращаются в перхоть (3). Как правило, эти хлопья меньше по размеру и менее жирные, чем хлопья, нанесенные другими способами. Перхоть также может быть признаком основного состояния кожи. В таких случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Обсудим признаки перхоти. Признаки перхотиПерхоть может проявляться в разных формах. Обычно перхоть проявляется в виде сухих чешуек на коже головы и лба. Эти хлопья могут появляться на бровях, бороде и усах у мужчин. Перхоть может вызвать зуд кожи головы и придать коже чешуйчатый и твердый вид.У младенцев это состояние принимает форму «колыбели», которая представляет собой появление сухой и твердой кожи головы и лба (4). В следующем разделе мы обсудим варианты лечения перхоти. Лечение перхотиЕсть много имеющихся в продаже медицинских препаратов, которые могут помочь в лечении перхоти. Существует три категории таких продуктов, которые можно использовать для лечения шелушения кожи. К ним относятся:
Если вы заметили эти признаки, пора начинать лечение. Хотя лечение может помочь, домашние средства могут принести дополнительное облегчение. Естественные способы минимизировать перхоть1. Масло чайного дереваМасло чайного дерева обладает противогрибковыми свойствами (8). Его можно использовать местно на коже или волосистой части головы, чтобы смягчить любую грибковую инфекцию, которая приводит к шелушению кожи и перхоти. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте 3-4 раза в неделю. Примечание : Масло чайного дерева может вызывать раздражение кожи у некоторых людей.Следовательно, сделайте тест на исправление. Избегайте этого средства, если у вас на него аллергия. 2. Кокосовое маслоКокосовое масло может бороться с грибковыми инфекциями, которые могут вызывать Malassezia (9). Это, в свою очередь, может уменьшить появление перхоти и шелушения кожи. Вам понадобится2 столовые ложки кокосового масла Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это 2 раза в неделю. 3. Луковый сокИсследования показали, что лук богат фитохимическими соединениями, которые помогают бороться с перхотью. Их местное применение может помочь устранить шелушение кожи и уменьшить появление перхоти (10). Вам понадобитсяЧто вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы можете наносить этот сок на кожу головы 2 раза в неделю. 4. Алоэ вераАлоэ вера - богатый источник биоактивных соединений, которые можно использовать для лечения кожных заболеваний. Экстракты алоэ вера обладают противогрибковыми и антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с любой грибковой инфекцией, в том числе вызывающей перхоть (11). Вам понадобитсяГель алоэ вера Что вам нужно сделать
Как часто следует это делатьВы можете наносить гель не реже 2 раз в неделю. 5. ПробиотикиПродукты с пробиотиками, такие как йогурт, содержат Lactobacillus paracasei , которые помогают уменьшить перхоть (12). Исследования показывают, что Lactobacillus paracasei может помочь восстановить нормальный баланс микробиома кожи головы, тем самым устраняя перхоть. Вам понадобится1 стакан пробиотического йогурта Что вам нужно сделатьВыпейте стакан пробиотического йогурта. Как часто вы должны это делатьДелайте это каждый день. 6. Масло лемонграссаМасло лемонграсса богато биологически активными соединениями, которые обладают противогрибковыми свойствами (13). Это свойство помогает бороться с Malassezia furfur, дрожжевым грибком, вызывающим перхоть. Вам понадобится2-3 капли масла лемонграсса Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьМойте волосы маслом лемонграсса 2 раза в неделю. Примечание : Местное применение масла лемонграсса может вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию. Перед тем, как попробовать это средство, вам следует провести тест на коже. 7. Эвкалиптовое маслоКожа кожи головы с низким уровнем церамида может быть восприимчивой к перхоти. Эвкалиптовое масло богато биологически активными соединениями, которые могут увеличить содержание церамидов в коже головы, тем самым уменьшая перхоть (14). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы можете использовать это средство 2–3 раза в неделю. 8. ЧеснокОсновными биологически активными компонентами чеснока являются аджоен и аллицин.Их противогрибковые свойства могут помочь облегчить грибковую инфекцию, которая может вызвать перхоть (15). Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы можете применять это масло 2 раза в неделю. 9. Масло нимаЭкстракты нима широко используются для борьбы с грибковыми инфекциями (16). Их противогрибковые свойства могут помочь уменьшить шелушение кожи и раздражение. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы можете использовать это средство 2–3 раза в неделю. 10. Пищевая содаПищевая сода обычно используется в качестве противогрибкового средства (17). Следовательно, это может помочь в лечении перхоти. Вам понадобится2-3 столовые ложки пищевой соды Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьМожно делать 2 раза в неделю. 11. Лимонный сокЛимонный сок известен как богатый источник лимонной кислоты. Естественный pH кожи головы составляет 5,5, и шампуни или средства на основе лимонной кислоты могут помочь сохранить сбалансированный pH кожи головы (18). Это, в свою очередь, может помочь уменьшить появление перхоти на коже головы. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьМожно делать 2 раза в неделю. Примечание : Используйте это средство только в том случае, если у вас нет аллергии на лимонный сок, так как он может вызвать ощущение жжения. 12. Зеленый чайИсследования показывают, что зеленый чай богат полифенолами и галлатом эпигаллокатехина (EGCG), которые оказывают ингибирующее действие на грибковые инфекции (19). Это может устранить любую инфекцию, которая может вызвать перхоть. Вам понадобится
Что нужно делать
Как часто вы должны это делатьВы можете делать это 2 раза в неделю в течение нескольких месяцев. 13. Яблочный уксусЯблочный уксус обладает мощными антибактериальными свойствами (20).Это может помочь уменьшить любые кожные инфекции, которые могут вызвать перхоть. Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьЭто можно делать 1-2 раза в неделю. Примечание : обязательно разбавьте яблочный уксус. При использовании в неразбавленном виде ACV может вызвать ожоги и раздражение кожи. Эти натуральные средства могут помочь вам избавиться от перхоти. Однако, если перхоть не исчезнет, вам следует немедленно обратиться к врачу. Ниже приведены несколько советов по предотвращению перхоти. Советы по профилактикеПерхоть обычно является прямым результатом сухости кожи головы или кожи. Чтобы предотвратить появление перхоти, вы должны:
Следование этим мерам и натуральным средствам может помочь вам контролировать проблему. Если вы чувствуете, что перхоть не проходит, обратитесь к дерматологу, чтобы определить основное состояние кожи и вылечить его. Часто задаваемые вопросыСледует ли мыть голову каждый день, если у меня перхоть? Мытье волос каждый день может лишить кожу головы натуральных масел и сделать ее сухой. Это может усилить перхоть. Мытье / мыть волосы шампунем один раз в два дня должно быть хорошо. Может ли перхоть вызвать седину? Перхоть обычно возникает из-за сухости кожи головы. Поседение волос связано с потерей пигментации волос. Это не связано с перхотью. 20 источниковStylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Рекомендуемые статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже. «Техник днем, писатель ночью» - так она описывала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей руководить своей командой по созданию качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки. .Как избавиться от перхоти - Как избавиться от вещейПерхоть может подорвать вашу уверенность. Это смущает, неправильно понимают, и каждый хочет избежать этого. К сожалению, у перхоти очень плохая репутация. Многие люди считают, что перхоть случается только с «грязными» людьми или людьми, которые недостаточно часто купаются. На самом деле причиной перхоти является кожа на коже головы, а не волосы. Клетки кожи на коже головы растут, умирают и в конечном итоге отваливаются.Вот почему те крошечные хлопья, которые часто попадают вам на плечи. Это может случиться с кем угодно - независимо от того, как часто вы вспениваете, ополаскиваете и повторяете. Фактически, почти половина населения в какой-то момент своей жизни сталкивалась с перхотью. Никто не хочет иметь дело с этим состоянием. Перхоть может заставить вас избегать появления на публике или получать удовольствие от повседневных дел из-за смущения, которое вы испытываете. К счастью, есть много способов избавиться от перхоти и продолжить свою жизнь.Взгляните на эти простые советы! 1. Попробуйте шампунь, разработанный специально от перхоти.Существует множество шампуней и кондиционеров, разработанных специально для борьбы с перхотью. Ваш существующий шампунь может вам не подойти, поэтому попробуйте заменить свой повседневный шампунь на специальный, предназначенный для избавления от перхоти. Большинство этих специальных продуктов немного дороже, чем шампунь для обычных волос, в пределах от 10 до 50 долларов за флакон.Попробуйте разные бренды (и не забудьте правильно следовать инструкциям!), И вы в конечном итоге найдете тот, который лучше всего подходит для вас. Мойте волосы этим новым шампунем один раз в день, пока не заметите, что чешуйки на коже исчезли. Помните, что вы должны оставить шампунь в волосах на несколько минут, чтобы он подействовал наиболее эффективно. После этого, чтобы перхоть не вернулась, используйте этот специальный шампунь только несколько раз в неделю. Конечно, не стоит переусердствовать.Обычно вы не должны принимать душ каждый день; это плохо для вашей кожи и вашего здоровья в целом! 2. Работайте над своим внутренним здоровьем.Перхоть может быть вызвана или усугублена проблемами кожи, вызванными стрессом и / или нездоровым образом жизни. Обязательно контролируйте уровень стресса, изо всех сил стараясь избегать стрессовых ситуаций. Работа вас расстраивает? У вас проблемы в отношениях? Определите стрессы в своей жизни. Как бы то ни было, избегайте стрессов, происходящих в вашей жизни.Это также поможет вам найти выход для накопленного стресса, такого как упражнения, медитация, письмо и т. Д. Ваши предпочтения в еде также могут влиять на общее состояние вашей кожи. Старайтесь изо всех сил избегать чрезмерно обработанных продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Употребление в пищу продуктов с большим содержанием витамина B6 и цинка положительно повлияет на общее состояние вашей кожи. Продукты с высоким содержанием витамина B6 и цинка включают рыбу, птицу, шпинат и чечевицу. В любом случае, здоровая пища - это разумный жизненный выбор, так что это беспроигрышная идея! В конце концов, здоровье - это богатство. 3. Обработка кожи головы кокосовым маслом.Для избавления от перхоти существует множество натуральных средств для ухода за кожей головы. Процедура для кожи головы с кокосовым маслом - одна из них, и она может быть отличным способом не только избавиться от перхоти, но и получить расслабляющий эффект! Первый шаг к лечению - вымыть волосы только шампунем и не использовать кондиционер. После этого дайте волосам высохнуть. Когда волосы высохнут, нанесите кокосовое масло только на кожу головы, стараясь изо всех сил избегать остальной части волос (например, вы не хотите, чтобы на кончиках ничего оставалось).Практически сразу после этого полностью смойте масло. Чтобы удалить все масло, может потребоваться пара промывок, но убедитесь, что оно слито. Посмотрите в зеркало, чтобы проверить свои результаты. Используйте этот метод один раз в неделю, пока не получите желаемых результатов. 4. Метод лимонного сока.Еще один естественный метод избавления от перхоти - использование лимонного сока. Кислотность цитрусовых помогает избавиться от нежелательных хлопьев, а также прекрасно пахнет! Бонус! Просто возьмите две столовые ложки лимонного сока и вотрите их пальцами в кожу головы.Вы также можете использовать настоящий ломтик лимона для массажа кожи головы, не прибегая к отжиму сока. После этого промойте волосы водой. Последний шаг этого процесса - окончательное ополаскивание волос, добавив одну чайную ложку лимонного сока на один стакан воды. Этот метод можно повторять ежедневно, пока не появятся результаты. 5. Йогуртовый способ.Первый шаг к этому методу - вымыть и ополоснуть волосы. Прежде чем волосы высохнут, нанесите простой йогурт на кожу головы.Постарайтесь не есть его, пока не нанесете на волосы! Оставьте йогурт на 20 минут. Промойте йогурт, используя небольшое количество шампуня или вообще его не используйте, потому что шампуни, не предназначенные специально для избавления от перхоти, могут вызвать сухость. Вы можете попробовать использовать этот метод один раз в день, пока результаты не станут очевидными. 6. Используйте соль как отшелушивающее средство.Нанесите немного соли на кожу головы и аккуратно протрите ею кожу головы влажными пальцами. Втирайте соль в кожу головы в течение 10-12 минут. Поскольку соль является естественным отшелушивающим средством, вы должны увидеть и почувствовать, как хлопья удаляются с кожи головы. После этого смойте волосы шампунем. Вы должны сразу увидеть результаты. Перхоть - очень распространенное явление, и, как видите, существует множество способов решения этой проблемы. Помните, что каждый случай перхоти может немного отличаться от другого и может быть вызван самыми разными факторами. Некоторые виды перхоти более сухие, а другие более жирные.Не волнуйтесь, если один из этих методов вам не подходит! Просто попробуйте другой через несколько дней. Найдите метод (или комбинацию методов), который лучше всего подходит для вас и вашей кожи головы. Удачи! . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |