| Главная |
|
Почему болят пятки ног и как лечить народными средствамиЛечение пятки народными средствами - Советы Народной МудростиНередко люди встречаются с таким неприятным симптомом, как болезненное чувство в области стопы. Чаще возникает во время ходьбы. Причиной тому могут быть болезни различного характера или травмы. По большей части с таким явлением встречаются женщины, которые регулярно ходят на каблуках. Пяточная область каждый день подвергается нагрузкам во время ходьбы, бега, стояния или выполнения тяжелой работы. Кость в этом участке ноги считается самой большой. Она отличается формой и прочностью. На ней располагается слой жировой ткани. Выступает в качестве амортизатора. Но несмотря на это, при серьезных нагрузках она становится уязвима к травмам. Боль в пятке можно устранить различными способами с помощью медикаментов, народных средств, массажа и физиотерапии. Но, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить, что стало причиной появления неприятного симптома.
Почему болит пятка и больно наступать — причиныЗачастую причиной патологического явления становятся болезни суставных тканей и формирование пяточных шпор. В редчайших случаях возникают различные травмы и переломы, образуются трещинки или развивается грибковая инфекция. Нередко болевой синдром в области стопы проявляется после ношения новой пары обуви или продолжительного нахождения на каблуках. Часто диагностируемой причиной является пяточная шпора. Эта патология считается болезнью и характеризуется разращением костной ткани в области пятки. Под шпорой понимается шип, который передавливает рядом находящиеся мягкие ткани. Происходит образование выпячивания. При наступании на пораженную область человек испытывает дискомфорт и боль. Привести к проявлению шпоры могут:
Болевой синдром острого характера в пятке возникает при повреждении, ушибе и растяжении связок. Если дискомфорт появляется периодически, то возможно патология носит хронический характер. Причиной может быть артроз или артрит. Болезненное чувство в стопе нередко возникает при болезнях инфекционного характера в виде хламидиоза. Дискомфорт усиливается к вечеру. Привести к неприятному чувству может грибковая инфекция. Тогда человек жалуется не только на боль в пятке, но также на появление неприятного запаха от ног, образование трещин и шелушение. Лечение пятки народными средствамиЕсли появилось болезненное чувство в пятке, оставлять без внимания эту проблему нельзя. Лучше всего для начала обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины. До приема можно попробовать воспользоваться народными методами. Ножные ванныТакой метод лечения направлен на расслабление прилежащих тканей, устранение незначительных болей и предотвращение развития воспалительного процесса. Для снятия дискомфорта помогут контрастные ночные ванночки. Необходимо взять 2 тазика — с прохладной и горячей водой. Для начала ноги опускают в горячую воду, через 30-60 секунд перемещают в тазик с холодной водой. Манипуляции повторяют 10-15 раз. После этого ноги вытирают насухо и смазывают кремом. Чтобы убрать боль и улучшить кровообращение, необходимо взять литр горячей воды и растворить в ней 300 г поваренной, йодированной или морской соли. В получившийся раствор опускают ноги. Процедура длится 10-15 минут.
Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса в тканях и быстро убрать боль, рекомендуется добавить в теплую воду 1 таблетку Анальгина, 1 таблетку Фурацилина, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. КомпрессыЧтобы быстро устранить болевой синдром в пятке, можно воспользоваться компрессами. При пяточной шпоре хорошо помогает народное средство из мела и чеснока. Берется кусочек белого мела и измельчается до порошкообразного состояния. Потом следует взять 3 головки чеснока, очистить от шелухи и перетереть. Соединить с получившимся из мела порошком. Сначала область пяток нужно распарить под струей горячей воды. Потом приложить получившуюся смесь и зафиксировать ее с помощью бинта. При сильных болях хорошо помогает черная редька. Овощ натирают на мелкой терке. Кашицу прикладывают к пораженному участку, фиксируют пленкой. Поверх надевают носки. Процедуру лучше делать на ночь. После сна смесь убирают. Эффективные средстваНародные средства не только устраняют боль, но также предотвращают развитие воспаления в тканях, избавляют от пяточной шпоры на начальных стадиях, ускоряют процесс заживления трещин. Существует несколько эффективных рецептов:
Народные средства эффективны и безопасны только на начальных стадиях развитии болезни. Если боль возникает постоянно, то нужно искать и устранять причину. Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток. В домашних условиях помогут:
При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие. Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делатьПри появлении болей в пятке сбоку с наружной стороны помогут народные средства и медикаменты. В лечении используются антибактериальные, кортикостероидные и нестероидные противовоспалительные препараты. Кроме этого, можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на растяжения сухожилий. После пробуждения регулярно рекомендуется катать ногой теннисный мячик или скалку. После рабочего дня или длительной ходьбы можно делать массаж. Необходимо обрабатывать не только пяточную область, но и всю стопу. Все движения должны быть мягкими. Такой способ быстро расслабляет ткани и мышцы, тем самым удается избавиться от неприятных симптомов.
Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороныЕсли дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу. Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса. Болит стопа и пятка: лучшие способы леченияУстранение болей требует комплексного подхода к решению проблемы. Лечение заключается:
Комплексная терапия позволяет быстро избавиться от болевого синдрома и предотвратить развитие серьезных осложнений. Как избавиться от боли в пятке при трещинеПричиной появления трещин на пятках чаще всего становится грибковая инфекция или недостаток каких-либо витаминов. Но существует универсальное решение проблемы — ножные ванночки и нанесение жирных кремов. Хороший эффект оказывает мыльная ванночка. Понадобится небольшой кусочек хозяйственного мыла. Его натирают на терке. Полученный состав добавляют в горячую воду и тщательно перемешивают. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Потом ноги вытирают насухо, наносят жирный крем. Если трещины на ногах не проходят, то возможно причиной является сахарный диабет. Тогда необходимо посетить врача, сдать анализы на кровь. Если диагноз подтвердится, то пациенту назначат лечение. В первую очередь оно заключается в нормализации питания и отказе от некоторых продуктов. Также будут назначены соответствующие медикаменты. После лечения трещины исчезнут самостоятельно. Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса, все это время их нужно обрабатывать любым антисептическим раствором. 7 способов найти облегчениеОбзор Пяточные шпоры - это костные образования в нижней части пятки, которые направлены к своду стопы. В то время как у некоторых людей есть пяточные шпоры и они никогда не знают о них, другие могут испытывать сильную боль, из-за которой каждый шаг становится труднее предыдущего. Это состояние обычно возникает при подошвенном фасциите, заболевании, которое вызывает воспаление в нижней части стопы, особенно в пятке. Вот семь методов лечения и средств, которые помогут вам найти облегчение. Холодная терапия может помочь уменьшить воспаление пяточной ткани. Один из вариантов - приложить к пятке покрытый тканью пакет со льдом. Вы также можете применить холодный компресс, чтобы пакет со льдом оставался на месте. Они продаются во многих аптеках в виде гелевых пакетов или холодных компрессов для ног. Их хранят в морозильной камере, а затем оборачивают вокруг ступни и лодыжки. Оставьте пленку на 10 минут, затем разверните. Повторяйте нанесение холодного обертывания ежечасно, пока не спите. Другой вариант - перекатить ногу по бутылке с холодной или замороженной водой. Продолжайте читать: Как сделать холодный компресс » Удобная и хорошо сидящая обувь может уменьшить давление на пяточную шпору. Это давление может вызвать боль и дискомфорт. Вот на что обращать внимание при оценке комфорта обуви с пяточной шпорой:
Вы также можете изготовить индивидуальные ортопедические стельки (формованные вставки для обуви), которые будут вставляться в вашу обувь. Эти ортезы специально разработаны для предотвращения перекатывания стопы и дополнительной поддержки пятки.Они изготавливаются по рецепту вашего ортопеда. Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь вам облегчить боль и дискомфорт в пятке. Примеры противовоспалительных препаратов включают следующие: Уменьшая воспаление тканей, эти лекарства могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Однако вам не следует принимать противовоспалительные препараты, если у вас проблемы с почками или у вас в анамнезе были кровотечения и язвы желудка. Хотя ацетаминофен, отпускаемый без рецепта, может помочь облегчить боль, он не обладает такими же противовоспалительными свойствами, как другие лекарства. Растяжка икры и окружающих мышц, а также подошвенной фасции может помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Вот некоторые полезные упражнения на растяжку: Сгибание стопы
Теленок тянется
Растяжка утром, днем и вечером может иметь большое значение для уменьшения боли в пяточной шпоре. Вы также можете носить специальные шины, которые удерживают ногу в напряжении, чтобы растянуть подошвенную фасцию и икроножные мышцы в ночное время. Эти шины особенно полезны для уменьшения боли в пятке, которая возникает в первую очередь утром. Продолжайте читать: Подошвенный фасциит растягивается, чтобы уменьшить боль в пятке » Криоультразвуковая терапия сочетает в себе применение электромагнитной энергии и холодовой терапии для облегчения боли.Машина выглядит как большая палочка, которую перемещают по ступне и лодыжке. Исследования показали, что терапия криоультразвуком является эффективным методом лечения людей с подошвенным фасциитом, у которых также есть пяточная шпора. Эту терапию часто проводят ортопеды и физиотерапевты. Инъекции кортикостероидов не излечивают пяточную шпору, но могут помочь при некоторой боли, которую вызывает пяточная шпора. Для выполнения инъекции врач обычно применяет обезболивающее, чтобы уменьшить дискомфорт в месте инъекции.Хотя место укола может варьироваться, большинство врачей вводят лекарство во внутреннюю или среднюю часть пятки, а не в самый низ. Хотя инъекции кортикостероидов могут помочь многим людям с костными шпорами, существует ограничение на то, как часто и сколько вы можете получать. Это связано с тем, что инъекции стероидов могут увеличить вероятность разрыва сухожилия. Подробнее о боли в пятке » По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ваш врач обычно рекомендует операцию по поводу пяточной шпоры только в том случае, если консервативные методы, подобные описанным выше, не дали результата.Существуют различные хирургические процедуры и подходы. Наиболее распространенный подход - отсоединение связки подошвенной фасции от пяточной кости и удаление пяточной шпоры с помощью специальных инструментов. Это снижает давление со стороны подошвенной фасции и удаляет пяточную шпору. Повреждение нервов - значительный фактор риска, связанный с процедурой. Пяточная шпора также может вернуться после операции. После процедуры может пройти несколько недель, прежде чем вы сможете начать ходить более нормально и с меньшей болью в пятке. .Боль в пятке: причины, лечение и профилактикаЕсли вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Обзор Стопа и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Пятка - самая большая кость в стопе. Если вы перегрузите или повредите пятку, вы можете почувствовать боль в пятке. Это может быть как легкое, так и отключение. Возможно, вам придется попросить врача или ортопеда диагностировать причину, если простые домашние средства не облегчат боль. Есть несколько распространенных причин боли в пятке. Если у вас возникла боль в пятке, вы можете сначала попробовать некоторые домашние средства, например отдых, чтобы облегчить симптомы. Если боль в пятке не исчезнет в течение двух-трех недель, вам следует записаться на прием к врачу. Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы почувствуете следующее:
Если у вас возникла боль в пятке, вы можете попробовать эти методы дома, чтобы облегчить дискомфорт: Если эти методы домашнего ухода не уменьшают вашу боль, вам необходимо обратиться к врачу. Они проведут медицинский осмотр и спросят вас о ваших симптомах и о том, когда они начались. Ваш врач также может сделать рентген, чтобы определить причину боли в пятке. Как только ваш врач узнает, что вызывает у вас боль, он сможет назначить вам подходящее лечение. Во многих случаях врач может назначить физиотерапию. Это поможет укрепить мышцы и сухожилия стопы, что поможет предотвратить дальнейшие травмы. Если у вас сильная боль, врач может назначить вам противовоспалительные препараты. Эти лекарства можно вводить в стопу или принимать внутрь. Ваш врач может также порекомендовать вам максимально поддерживать ступню - либо закрепив ее, либо используя специальные приспособления для обуви. В очень редких случаях ваш врач может порекомендовать операцию для устранения проблемы, но операция на пятке часто требует длительного периода восстановления и не всегда может облегчить боль в стопе. Боль в пятке может вывести из строя и повлиять на повседневные движения. Это также может изменить вашу походку. Если это произойдет, вы с большей вероятностью потеряете равновесие и упадете, что сделает вас более склонным к другим травмам. Возможно, не удастся предотвратить все случаи боли в пятке, но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать травмы пятки и предотвратить боль:
Средства от ушиба пятки и когда обратиться к врачуУшиб пятки возникает, когда травма раздавливает кровеносные сосуды в мышцах и мягких тканях пятки. Синяки могут возникать из-за повторяющихся движений и чрезмерных травм, например, бега в неподходящей обуви. В большинстве случаев возвышение, лед и отдых могут облегчить боль. Синяк на пятке, иногда называемый ушибом пятки, - это повреждение мягких тканей в области пятки и вокруг нее. Это вызывает кровотечение под кожей, хотя кожа не рвется.Внезапный удар по пятке, например, при падении, также может привести к синяку. Однако в некоторых случаях травма, напоминающая синяк, на самом деле является чем-то другим, например подошвенным фасциитом. Для заживления синяков может потребоваться несколько недель, в зависимости от их серьезности. Если травма представляет собой синяк, она заживает сама по себе. Следующие домашние средства могут помочь облегчить боль. Приложите холодный компресс к поврежденному месту на 10–20 минут за раз, чтобы уменьшить боль.Это также уменьшает воспаление и отек, что может ускорить процесс заживления и облегчить движение. Некоторым людям легче перекатывать ногу по бутылке с холодной или замороженной водой. Через несколько дней после травмы попробуйте приложить тепло к этой области. Некоторые люди предпочитают чередовать тепло и пакеты со льдом. Позвольте боли направлять лечение и используйте то, что лучше всего работает: тепло, лед или и то, и другое. Спите так, чтобы ступня была выше уровня сердца, а в течение дня поднимайте ее как можно чаще.Это может уменьшить отек и боль. Попробуйте лечь, положив ногу на несколько подушек. Избегайте физических нагрузок в течение первых нескольких дней. Упражнения и спорт могут повредить пятку. Травмы пятки также могут дестабилизировать стопу, увеличивая риск других травм. Может помочь следующая растяжка стопы и пятки:
Слегка помассируйте область вокруг пятки. Это способствует кровотоку и помогает снять мышечное напряжение. Некоторые люди неосознанно напрягают свои мышцы из-за боли, которая может вызывать распространение боли в другие области, например, в ногу. Массаж может помочь исправить это. Обездвиживайте стопу и пятку на день или два с помощью бинта или шины. Это также оказывает легкое давление на пятку, что помогает сжать ее, уменьшая боль и отек.
При сильных ушибах врач может порекомендовать физиотерапию или обувь по рецепту. При очень сильной боли они могут предложить рецептурные обезболивающие. Если ощущение синяка на самом деле является основным заболеванием, например подошвенным фасциитом, врач может порекомендовать инъекции стероидов для ускорения заживления и облегчения боли. Некоторым людям может потребоваться операция. У взрослых самая частая жалоба на стопу - боль в пятке. Многочисленные проблемы со здоровьем, включая травмы костей, суставов, мышц, связок и нервной системы, могут вызвать боль в пятке. Врач может использовать рентгеновские снимки или сканирование изображений, например МРТ, чтобы заглянуть внутрь стопы. Они также могут проверить наличие других травм. Подошвенный фасциит обычно вызывает боль в пятке и может ощущаться как синяк. Воспаление и раздражение полосы ткани - фасции - которая поддерживает свод стопы, вызывает это болезненное состояние. Однако, в отличие от ушиба пятки, подошвенный фасциит не проходит сам по себе. Иногда требуется операция. Другие проблемы также могут вызывать боль в пятке, похожую на синяк, в том числе: Обратитесь к врачу в любом из следующих случаев:
Поскольку травмы у молодых людей могут повлиять на их рост и развитие, дети и подростки с болями в пятке должны обратиться к врачу в течение 1-2 дней. Домашние средства, которые подходят взрослым, могут не помочь детям. Поощряйте детей избегать физической активности, особенно контактных видов спорта, до тех пор, пока боль не исчезнет и врач не разрешит им вернуться к обычным занятиям. Людям с нарушениями свертываемости крови следует немедленно вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи при любом кровотечении, включая кровотечение под кожей в синяке. Ушиб пятки должен зажить самостоятельно. Незначительные синяки могут исчезнуть всего за день или два, а более глубокие синяки могут занять несколько недель. Отдых может помочь ускорить заживление, в то время как чрезмерное использование и чрезмерная активность могут замедлить процесс - или даже вызвать новую травму. Боль, напоминающая синяк, иногда может быть вызвана другой проблемой, поэтому важно обратиться к врачу, если симптомы ухудшаются или не проходят.Некоторые из этих проблем, в том числе переломы и инфекции, не излечиваются сами по себе и усугубляются без лечения. Подошвенный фасциит, например, может стать хронической травмой. Люди с подошвенным фасциитом могут заметить, что их симптомы проходят, а затем снова появляются, особенно после периодов чрезмерного использования или интенсивной активности. Некоторым требуется операция для лечения травмы. Только врач может точно диагностировать причину боли в пятке. Если боль невыносима или есть опасения по поводу серьезной травмы, обратитесь к врачу.Травмы пяток поддаются лечению, и их своевременное лечение может ускорить заживление. .Боль в пятке по утрам: причины, лекарства, профилактикаЕсли вы просыпаетесь утром с болью в пятке, вы можете почувствовать скованность или боль в пятке, когда лежите в постели. Или вы можете заметить это, когда делаете первые шаги с постели утром. Боль в пятке по утрам может быть вызвана таким заболеванием, как подошвенный фасциит или тендинит ахиллова сухожилия. Это также может быть следствием травмы, например стрессового перелома. Боль в пятке иногда можно лечить домашними средствами, такими как лед и отдых.Если ваша боль более изнурительна, врач или ортопед может диагностировать ваши симптомы и порекомендовать лечение. Прочтите, чтобы узнать о некоторых возможных причинах боли в пятке по утрам. Подошвенный фасциит - это состояние, при котором раздражается подошвенная фасция, толстая связка на подошве стопы. Симптомы включают скованность или боль в пятках или ступнях. Симптомы могут усиливаться по утрам из-за плохого кровоснабжения пяток и ступней в состоянии покоя. Подошвенный фасциит часто встречается у бегунов и других спортсменов. Легкая атлетика подвергает их ступням и пяткам большую нагрузку. Может помочь кросс-тренинг несколько раз в неделю, например, езда на велосипеде и плавание. Ношение подходящей обуви и смена кроссовок каждые 400-500 миль также может предотвратить чрезмерную боль. Если у вас подошвенный фасциит, обычно требуется несколько минут активности, например, несколько минут ходьбы, чтобы согреть пораженный участок и облегчить боль. Ахиллово сухожилие, связка тканей, соединяющая икроножную мышцу с пяточной костью, может воспаляться. Это может привести к тендиниту ахиллова сухожилия или к скованности и боли в области пятки. Симптомы могут усиливаться по утрам, поскольку кровообращение в этой части тела в состоянии покоя может быть ограничено. В отличие от подошвенного фасциита, вы, вероятно, будете чувствовать боль или дискомфорт в течение дня, если у вас тендинит ахиллова сухожилия. Люди с ревматоидным артритом (РА) имеют повышенный риск подошвенного фасциита.Это может привести к боли в пятке по утрам (см. Выше). Если после лечения в домашних условиях ваши симптомы не улучшаются, врач может порекомендовать носить ночную шину, чтобы ночная стопа оставалась согнутой. Вы можете получить стрессовый перелом пятки из-за чрезмерного использования, неправильной техники или интенсивных занятий спортом. Вы можете заметить боль, которая развивается в течение нескольких дней или недель, и отек. Может быть больно ходить. Если у вас стрессовый перелом, вы, скорее всего, будете испытывать боль в течение дня.Если вы подозреваете, что у вас стрессовый перелом, как можно скорее обратитесь к врачу. Гипотиреоз может вызывать боль в пятке по утрам. Нарушение химических веществ и гормонов в организме может привести к воспалению и отеку ступней, лодыжек и пяток. Это также может вызвать синдром тарзального канала, когда нерв большеберцовой стопы защемлен или поврежден. Если у вас утром необъяснимая боль в пятке и есть симптомы гипотиреоза, ваш врач может порекомендовать анализ крови для проверки вашей щитовидной железы. Домашние средства и обезболивающие (НПВП), отпускаемые без рецепта, могут быть эффективны при слабой или умеренной боли в пятке. Если у вас возникла резкая или внезапная боль, обратитесь к врачу. Боль в пятке может быть результатом более серьезной травмы. IceПоставьте небольшую бутылку с водой в морозильную камеру на ночь. Оберните полотенцем и аккуратно раскатайте по пятке и стопе утром. МассажКатите теннисный мяч или мяч для лакросса по подошве стопы от пальцев ног до пятки.Это может помочь снять напряжение. Также можно катать ногу по поролоновому валику. Или вы можете сделать более традиционный массаж, держа ногу в руке и слегка надавливая большим пальцем на область стопы и пятки. РастяжкаПопробуйте следующие упражнения на растяжку при боли в пятке: Растяжка пяточного шнура и свода стопы
Растяжение подошвенной фасции при растяжении
Следующие шаги могут помочь предотвратить утреннюю боль в пятке:
Запишитесь на прием к врачу или ортопеду, если у вас есть следующие симптомы:
Обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили одно из следующего:
Боль в пятке по утрам - частый признак подошвенного фасциита, но есть и другие состояния, которые могут вызывать этот тип боли.Домашние средства, включая лед и растяжку, могут помочь при утренней боли в пятке. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что получили более серьезную травму или если ваша боль не проходит через несколько недель с помощью домашних средств. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |