Главная |
|
Сильно идут месячные со сгустками что делать народные средстваОчень обильные месячные с большими сгустками: причины, как остановитьЕсли ваши месячные проходят тяжело, с болями и сгустками крови, а еще льют как из ведра, это вероятно означает, что у вас меноррагия. Для такого нарушения менструационного цикла типично наличие обильных месячных со сгустками, но могут быть и другие причины. Менструальные сгустки в разной степени беспокоят большинство женщин, особенно в подростковом возрасте и после 40 лет, хотя сами патологией не являются. Это гелеобразные капли коагулированной крови, которые выделяются из матки во время менструации. Они напоминают кусочки печени, различаются по цвету от яркого до темно-красного, могут быть очень большими, но чаще маленького размера. Определить, почему у вас идут обильные и длительные месячные со сгустками, можно только после тщательного обследования. Выяснить причины и назначить лечение поможет врач гинеколог. Что называют обильным кровотечением?Когда можно назвать сильные кровотечения при месячных со сгустками патологией, зависит от количества выделяемой крови. Официально кровопотеря более 80 мл (или 16 смоченных гигиенических средств) за менструальный период считается меноррагией. У большинства женщин с таким сильным кровотечением будет низкий гемоглобин (анемия) или признаки дефицита железа. На практике только около трети женщин страдают анемией. Поэтому определение сильных месячных может быть скорректировано таким образом, чтобы оно соответствовало 9-12 пропитанным гигиеническим изделиям обычного размера за период.
Другой очень простой способ измерить кровотечение – использовать менструальную чашу, которая имеет маркеры для 15 и 30 мл кровопотери. Чтобы измерить кровопотерю с помощью менструальной чаши, просто сложите приблизительные количества от каждого опорожнения. Как вести менструальный дневникВедение дневника менструального цикла – удобный способ оценить количество потерянной крови, используя количество пропитанных прокладок, тампонов обычного размера или мерную менструальную чашу. Таким образом, вы определите, действительно ли ваши месячные слишком обильные или вписываются в установленную норму.
Допустим, вы в день использовали три тампона и одну прокладку, но они наполнились только наполовину. Тогда придется умножить четыре на 0,5 = два, чтобы получить количество полностью пропитанных. «Макси» или «супер» тампон или прокладка вмещают около 2 чайных ложек или 10 мл крови, поэтому записывайте каждый крупный пропитанный гигиенический продукт как «2». Кроме того, напишите личное суждение о количестве потерянной крови, где:
Если количество пропитанных гигиенических средств составляет 16 или более, или если вы записываете «4», значит стоит задуматься, как уменьшить обильные выделения. Нормальные и ненормальные сгусткиИногда обильные менструации со сгустками могут считаться вариантом нормы. Если кусочки маленькие – не больше четверти сантиметра – и только случайны, вам не о чем беспокоиться. В отличие от тромбов, образовавшихся в ваших венах, они сами по себе не опасны. Нормальные сгустки:
Аномальные сгустки имеют размер более четверти сантиметра и возникают чаще. Регулярное возникновение больших сгустков крови во время менструации может сигнализировать о состоянии здоровья, которое требует изучения.
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если идут месячные с большими сгустками, а вы подозреваете, что могли забеременеть. Это может быть признаком выкидыша. Что вызывает менструальные сгустки?Большинство женщин детородного возраста сбрасывают слизистую оболочку матки примерно каждые 28–35 дней. Эндометрий растет и утолщается в течение месяца в ответ на эстроген, женский гормон. Его цель — помочь оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в матке. Если беременность не наступает, другие гормональные события сигнализируют о необходимости отторгнуть ненужную оболочку. Это называется менструацией. Отторгаясь, эндометрий повреждает мелкие сосуды, поэтому возникает кровотечение. Выделения при месячных состоят из многих элементов:
Затем эта смесь выводится из матки через шейку из влагалища. По мере того как слизистая оболочка отторгается, она опускается на дно матки, ожидая, когда шейка сократится, вытолкнет содержимое. Чтобы помочь разрушению тканей, организм высвобождает антикоагулянты, чтобы разбавить материал и позволить ему проходить свободно. Однако, когда кровоток опережает способность организма вырабатывать антикоагулянты, выделяются сгустки крови при месячных. Образование комочков крови наиболее распространенное при обильных выделениях. У многих женщин с нормальными менструациями обильные выделения обычно происходят в начале периода, но являются недолговечными.
Для женщин с тяжёлыми месячными, чрезмерное кровотечение, образование сгустков крови могут быть продлены. У трети женщин месячные настолько обильные, что они пропитывают прокладку или тампон каждый час. Каковы причины аномальных сгустковФизические патологии и гормональные факторы могут стать причиной обильных месячных со сгустками и нарушить менструальный цикл. Обильные выделения сами по себе являются предпосылкой к их появлению. А наличие гинекологических заболеваний увеличивают шансы развития аномальных кровяных комочков. ЗагибПри наличии загиба матки женщины страдают очень обильными месячными со сгустками. Преграда оказывает дополнительное давление на стенку матки, снижая способность матки сокращаться. Когда матка не сжимается должным образом, кровь скапливается, коагулирует внутри полости матки, образовывая кусочки, которые впоследствии удаляются через шейку вместе с кровью. МиомаМиомы — нераковые, мышечные опухоли, которые растут в стенке матки. Помимо сильных кровотечений при месячных со сгустками, они также могут вызывать:
После 50 лет у многих женщин разовьется миома, причина неизвестна, но генетика и женские гормоны эстроген и прогестерон, вероятно, играют роль в их возникновении. ЭндометриозЭндометриоз представляет собой состояние, при котором слизистая оболочка матки растет за её пределами. Явным признаком эндометриоза становятся обильные месячные со сгустками крови очень крупного размера. Во время менструального цикла эндометриоз также становится причиной:
Точная причина эндометриоза неизвестна, играют роль наследственность, гормоны и предшествующая хирургия таза. АденомиозАденомиоз возникает, когда слизистая оболочка по неизвестным причинам врастает в стенку матки. Это вызывает её увеличение и утолщение. В дополнение к очень обильным месячным со сгустками это состояние может привести к увеличению матки в два-три раза по сравнению с ее нормальным размером. ГормоныПравильный рост и утолщение слизистой оболочки матки зависит от баланса эстрогена и прогестерона. Если одного или другого слишком много или мало, у вас может быть сильное менструальное кровотечение. Что может вызвать гормональный дисбаланс:
Основным симптомом гормонального дисбаланса является нерегулярная менструация. Например, ваши месячные могут быть позже или дольше, чем обычно, или вы можете пропустить их полностью. ВыкидышОколо половины всех беременностей заканчивается выкидышем. Многие потери беременности происходят еще до того, как женщина узнает, что она беременна. Когда ранняя беременность потеряна, это может привести к сильному кровотечению, судорогам и свертыванию кровяных комков. Болезнь ВиллебрандаОбильные менструальные выделения также могут быть вызваны болезнью Виллебранда. От 5 до 24 процентов женщин с хроническим тяжелым менструальным кровотечением страдают этим заболеванием. Болезнь Виллебранда может быть причиной вашего обильных менструаций и сгустков при месячных. Также вы легко кровоточите после незначительного пореза или ваши десны кровоточат после каждой чистки. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что это является причиной сильного кровотечения. Какие могут быть осложнения?Одним из основных осложнений тяжелых менструальных кровотечений является железодефицитная анемия. Анемия – это состояние, которое возникает, когда в крови недостаточно железа для выработки здоровых эритроцитов. Симптомы включают в себя:
Чтобы определить первопричину, врач спросит вас о том, что могло повлиять на менструацию. Например, перенесли ранее операции на тазовой области, использовали противозачаточные средства или были беременны. Кроме того, врач может назначить анализы крови для поиска гормонального дисбаланса. Визуальные тесты, такие как МРТ или УЗИ, могут использоваться для проверки миомы, эндометриоза или других патологий, препятствующих кровотоку. Как лечат менструальные сгустки?В вопросе, как остановить обильные месячные и что можно сделать со сгустками, лучшим ответом будет контроль кровотечений с помощью лекарств и заботы о своем здоровье. В редких случаях, когда необходимо удалить миому, прибегают к хирургическим процедурам. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах всех вариантов, как остановить кровотечение при месячных. Гормональные контрацептивыГормональные контрацептивы подавляют рост слизистой оболочки матки. Внутриматочная спираль, высвобождающая прогестин, может уменьшить менструальный кровоток на 90 процентов, а противозачаточные таблетки — на 50 процентов .
Для женщин, которые не могут или не хотят использовать гормоны, назначают препарат транексамовая кислота, который влияет на свертываемость крови. Возможно, будет достаточно препаратов, останавливающих обильное кровотечение при месячных, таких как Ибупрофен. Хирургическое вмешательствоИногда вам может понадобиться операция, чтобы избавиться от заболеваний, вызывающих сгустки во время месячных. Делают расширение шейки матки с последующим соскабливание слизистой оболочки матки. Обычно это делается в амбулаторных условиях под седацией. Хотя выскабливание не излечит сильное кровотечение, оно дает передышку на несколько месяцев, так как эндометрий потом снова утолщается. Для женщин с маточными опухолями, такими как миома, которые плохо реагируют на лекарства, может потребоваться операция по удалению. Тип операции будет зависеть от размера и расположения образований. Если размер большой, понадобиться миомэктомия, которая включает в себя большой разрез в животе для доступа к матке. Если опухоль небольшая, проводится лапароскопическая операция. Лапароскопия также предполагает разрезы на животе, но они меньше по размеру. Восстанавливающая диетаЛечите кровопотерю дополнительной жидкостью и солью.Каждый раз, когда чувствуете головокружение или учащенное сердцебиение, когда встаете с постели, это свидетельствует о том, что объем крови слишком мал. Пейте больше соленых жидкостей, таких как томатный или другие овощные соки, соленые бульоны. Выпивайте от четырех до шести чашек (1-1,5 литра) жидкости в день.
Начните принимать одну таблетку железа (например, 35 мг глюконата железа) день. Необходимо также увеличить количество железа, получаемого из продуктов — красное мясо, печень, яичные желтки, темно-зеленые овощи и сухофрукты, такие как изюм и чернослив, являются хорошими источниками железа. Заключение и прогнозКомочки крови во время менструации являются нормальной частью репродуктивной жизни женщины. Хотя они выглядят странно, но маленькие кусочки запекшейся крови являются нормальными и распространенными. Даже кусочки размером более четверти не заслуживают внимания, если они не происходят регулярно. Если вы регулярно наблюдаете большие комки крови, врач может порекомендовать вам множество эффективных методов лечения, которые помогут контролировать кровотечение и уменьшить количество комочков. Очень сильное кровотечение означает замачивание 12 или более обычных гигиенических средств за один период. Около 25% женщин в ранней перименопаузе или в начале менопаузы, некоторые подростки и женщины других возрастов испытывали это. Независимо от того, в каком возрасте возникает кровотечение, использование менструальной чаши поможет предотвратить смущающие утечки и позволит реже посещать туалет. При кровотечении поможет Ибупрофен (1-2 таблетки с каждым приемом пищи), соленые напитки, повышенное содержание в рационе или добавке железа и циклического прогестерона. Сгустков крови во время менструации - причины и естественное лечениеСгустки крови в менструальной крови - это нормальное явление, с которым большинство женщин сталкивается в определенный момент своей жизни. В отличие от сгустков, образующихся в других частях тела, менструальные сгустки не опасны. Но если вы склонны к более сильному и продолжительному кровотечению, чем идеальные семь дней, вам может потребоваться медицинское вмешательство. Если вы ищете естественные методы лечения этой проблемы, вам могут помочь простые средства, описанные в этой статье.Просто продолжай читать. СодержаниеЧто такое менструальный сгусток крови?Менструальные сгустки крови - это сгустки свернувшейся крови, имеющие гелеобразный вид. Эти шарики также могут быть тканями и побочными продуктами крови, которые выделяются из матки во время менструального цикла. Маленькие и менее частые сгустки крови - обычное явление, и вам не нужно о них беспокоиться. Однако, если у вас регулярно появляются большие сгустки во время менструации, это может указывать на основное заболевание. Сгустки крови часто классифицируются как нормальные или ненормальные, в зависимости от их внешнего вида. Давайте подробно рассмотрим типы Вернуться к TOC Типы сгустков кровиНормальные сгустки крови обычно бывают:
С другой стороны, аномальные сгустки крови:
Итак, что в первую очередь вызывает эти сгустки? Давайте разберемся. Вернуться к TOC Что вызывает сгустки крови во время менструации?Менструальный цикл фертильной женщины повторяется каждые 28–35 дней, продолжительностью от 4 до 8 дней. Это вызывает отслаивание слизистой оболочки матки (также называемой эндометрием). Эндометрий, который утолщается и разрастается в ответ на гормон эстроген, поддерживает фертильную яйцеклетку при зачатии. Однако, если женщина не забеременела в этот период, эта подкладка отслаивается. Весь этот процесс называется менструацией.Это выделение вызывает образование тромбов во время менструации. Когда слизистая оболочка отслаивается, она может смешаться с
Эндометрий обычно скапливается в нижней части матки и ждет, пока шейка матки сократится. быть исключенным. Чтобы помочь с разрушением этой оболочки, ваше тело вырабатывает антикоагулянты. Когда кровоток превышает количество производимых антикоагулянтов, это приводит к образованию тромбов. Медицинские условия, вызывающие обильный кровоток во время менструации:
Менструальное свертывание также может сопровождаться следующими побочными эффектами. Вернуться к TOC Побочные эффекты менструального свертывания
Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу, если у вас учащаются менструальные сгустки крови. Это необходимо для исключения возможных осложнений. Однако, если они случаются время от времени и вы не испытываете вышеуказанных побочных эффектов, вы можете попробовать эти домашние средства, которые могут помочь в уменьшении образования тромбов при менструации. Вернуться к TOC Домашние средства для лечения тромбов в течение определенного периода времени
Как избавиться от менструальных сгустков крови естественным путем1. Чай из листьев красной малиныВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны пить это 2–3 раза в день. Почему это работаетЛистья красной малины содержат фрагарин, алкалоид, который помогает тонизировать матку и уравновешивает гормоны (1). Вернуться к TOC 2. МассажРазличные техники массажа помогают улучшить здоровье репродуктивной системы и улучшить кровообращение вокруг матки.Они также могут облегчить образование сгустков менструальной крови, поскольку улучшают кровоток (2). Вернуться к TOC 3. Холодный компрессВам понадобитсяПакет со льдом Что вам нужно делать
Как часто вам следует это делатьВы должны делать это всякий раз, когда вы наблюдаете свертывание крови во время менструации или непосредственно перед положенным сроком. Почему это работаетХолодные компрессы сужают кровеносные сосуды и оказывают обезболивающее, что может уменьшить образование тромбов (3). Вернуться к TOC 4. ВитаминыВитамины A, B, D и C помогают облегчить сильное менструальное кровотечение или свертывание крови. Витамин А обеспечивает правильную репликацию эритроцитов, а его антиоксидантные свойства защищают клетки от повреждений. Витамины группы В, особенно витамин В6, необходимы для выработки простагландинов, которые помогают уменьшить образование тромбов. Витамин D уравновешивает гормоны, облегчая чрезмерное кровотечение. И, наконец, витамин С может помочь укрепить ваши хрупкие клетки и кровеносные сосуды, тем самым уменьшив образование тромбов (4). Вернуться к содержанию 5. Кайенский перецВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьВы должны пить это дважды в день. Почему это работаетКайенский перец усиливает кровоток, поэтому его используют для лечения различных проблем, связанных с кровотечением (например, кровотечения). Регулярное употребление кайенского перца также может уменьшить чрезмерное количество тромбов (5). Вернуться к TOC 6. Меласса BlackstrapВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьВы должны пить это один раз в день во время менструации или непосредственно перед ее началом. Почему это работаетЖелезо в черной патоке стимулирует выработку красных кровяных телец, тем самым замещая лишнюю кровь, потерянную во время менструации. Он также успокаивает мышцы и стенки матки, уменьшая боль и уменьшая образование тромбов. Вернуться к содержанию 7. Имбирный чайВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте это дважды в день для получения оптимального эффекта. Почему это работаетРегулярное употребление имбиря может уменьшить обильный кровоток и уменьшить образование тромбов во время менструации, согласно исследованию, опубликованному в Phytotherapy Research (6). Вернуться к оглавлению 8.Ромашковый чайВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны пить ромашковый чай каждый день. Почему это работаетКумарин в ромашковом чае способствует разжижению крови, что помогает уменьшить образование тромбов. А противовоспалительные свойства чая помогают справиться с менструальными спазмами и болью (7). Вернуться к TOC 9. ЧеснокВам понадобитсяРубленый чеснок Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьВы должны делать это ежедневно, особенно когда у вас менструальный цикл. Почему это работаетСера, важное соединение в чесноке, проявляет антикоагулянтную активность в отношении нарушений свертываемости крови, таких как тромбоз (8). Следовательно, чеснок может помочь избавиться от менструальных тромбов. Вернуться к содержанию 10. Семена тыквыВам понадобятся2 столовые ложки жареных тыквенных семечек Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьЕжедневно ешьте тыквенные семечки. Почему это работаетСемена тыквы содержат фитостерины, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (которые превращаются в простагландины), которые могут помочь уменьшить образование тромбов во время менструации (9), (10). Профилактика всегда лучше лечения, особенно когда речь идет о вашем здоровье. Помимо домашних средств, вы также можете следовать этим советам по профилактике образования тромбов во время менструации. Вернуться к TOC Советы по профилактике
Эти советы могут во многом помочь в предотвращении образования тромбов во время менструации. Вернуться к оглавлению Надеюсь, этот пост был вам полезен. Сообщите нам свой отзыв в поле для комментариев ниже. Ответы экспертов на вопросы читателейКак долго у вас идет кровь во время менструации? Кровотечение во время менструации может длиться от 2 до 7 дней. Если кровотечение продолжается дольше, может потребоваться медицинская помощь. Нормально ли иметь сгусток крови во время менструации? Заметить сгустки крови или сгустки крови во время менструации - это нормально.Но если эти сгустки сопровождаются обильным кровотоком и длятся более одного нормального периода, это может быть признаком основной медицинской проблемы. Сгустки крови - признак выкидыша? Если вы беременны, быстрое кровотечение и спазмы, сопровождающиеся схватками, могут привести к удалению больших сгустков крови и тканей из вашей матки. Чаще всего это признак выкидыша. О чем говорит цвет вашей менструальной крови? В то время как ярко-красная кровь указывает на начало цикла, темно-красная кровь появляется ближе к концу и указывает на окончание менструации.Коричневая или черная кровь обычно присутствует в самом конце менструации и существует дольше, тогда как светло-коричневая кровь обычно появляется в самом начале менструации, прямо перед тем, как вы заметите ярко-красное пятно. Когда обратиться к врачу? Вы должны немедленно обратиться к врачу, если:
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.![]() ![]() Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время. .тромбов во время менструации: нормально ли это, что вызывает и что с этим делатьСгустки крови проходят во время менструации? Они большие или маленькие? Какого они цвета, ярко-красного, лилового или черного? Эти сгустки вызывают боль или сопровождают обильное менструальное кровотечение? Вот некоторые из вопросов, которые я задаю, помогая женщинам в нашем сообществе гармонизировать их менструальные циклы. Чаще всего эти женщины говорят мне, что они замечают темные сгустки крови во время менструации, и что эти сгустки часто сопровождаются менструальными спазмами и / или сильным кровотечением. А как насчет вас? Большие темные сгустки крови во время менструации могут вызывать тревогу. Вы можете спросить себя: нормально ли выделять сгустки? Что вызывает это? И что я могу с этим поделать? В этом посте я помогу решить проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу свертывания крови во время менструации. Являются ли тромбы во время менструации нормальным явлением?Чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно знать, что такое нормально. Идеальная менструальная кровь должна иметь следующие характеристики: Цвет менструальной крови:Нормальный красный, не слишком бледный и не слишком темный Количество менструальной крови:Не слишком тяжелый и не слишком темный слишком мало, обычно от 4 до 12 чайных ложек на цикл Консистенция менструальной крови:Не слишком густая и не слишком жидкая, без сгустков Это, конечно, идеальная ситуация.На самом деле многие женщины не соответствуют критериям идеальной менструальной крови. Сгустки крови могут быть нормальными или ненормальнымиТаким образом, согласно консенсусу медицинского сообщества, выход сгустков крови во время менструации считается нормальным, например:
Если ваши тромбы соответствуют одному из перечисленных выше критериев, важно, чтобы вы обратились к гинекологу и прошли обследование. Что вызывает свертывание крови во время менструации?Во время менструации тело женщины проливает слизистую оболочку матки вместе с кровью. Чтобы облегчить кровоток, наш организм обычно выделяет антикоагулянты, чтобы предотвратить блоттинг менструальной крови. Но когда менструация обильная и кровь быстро выводится, антикоагулянтам не хватает времени для работы, что приводит к образованию тромбов. Общие причины образования тромбов во время менструаций включают: Гормональные измененияКак вы знаете, эстроген и прогестерон регулируют образование и отхождение слизистой оболочки матки. Нарушение этого хрупкого баланса может привести к чрезмерно толстой слизистой оболочке матки. Эта толщина может способствовать более сильному кровотечению, чем обычно. Это также может вызвать образование сгустков в менструальной крови при проливании слизистой оболочки. Преобладание эстрогенов, возможно, является наиболее распространенным типом гормонального дисбаланса, который вызывает утолщение слизистой оболочки матки и свертывание крови во время менструации. Узнайте, есть ли у вас какие-либо признаки и симптомы преобладания эстрогена, и узнайте безопасные и естественные способы снижения уровня эстрогена. Миома маткиМиома матки или лейомиома - это доброкачественные опухоли матки. Женщины с миомой матки имеют повышенное количество менструальных кровотечений, а также склонны к образованию тромбов во время менструации. Эндометриоз или аденомиозПри эндометриозе ткань слизистой оболочки матки растет за пределами матки, тогда как при аденомиозе она растет в мышцах матки. При обоих этих состояниях могут возникать аномальные периоды с обильным кровотоком, также как и образование тромбов. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)При СПКЯ нерегулярные уровни гормонов приводят к таким симптомам, как увеличение веса, ненормальный рост волос, нарушения менструального цикла, длительное или сильное кровотечение во время менструации и отхождение сгустков крови во время менструации. Как предотвратить или уменьшить образование тромбов во время менструацииТеперь, когда вы понимаете вероятные причины менструального свертывания, вы можете предпринять шаги для устранения этих первопричин. И когда вы это сделаете, вы не только позаботитесь о свертывании крови во время менструации, но также позаботитесь о сопутствующей боли во время менструации, обильных менструальных кровотечениях и ПМС. Вот несколько советов: 1) Сохраняйте тепло во время менструации.2) Избегайте воздействия холода и сырости.Это может включать плавание, ношение живота или сидение на холодном или мокром полу во время менструации. 3) Избегайте употребления холодных и сырых продуктов во время менструации.Холод сужает кровеносные сосуды, что может вызвать образование тромбов или ухудшить их состояние. Лично я люблю обниматься с уютной грелкой для микроволновой печи. 4) Снимите стресс и расслабьтесь.Стресс и неприятное настроение вызывают напряжение матки и препятствуют нормальному кровотоку. Поэтому очень важно сохранять расслабленность и спокойствие во время менструации. 5) Попробуйте травы.Кора судороги, как известно, расслабляет мышцы матки, помогает выводить тромбы и уменьшает менструальные спазмы. А если вы любите чай, попробуйте чай Healthy Cycle Tea от традиционной медицины, смесь малины, крапивы, корня дягиля, чертополоха и коры судороги, которые поддерживают здоровую менструацию. 6) Принимайте добавки с рыбьим жиром и витамином Е.Омега-3 жирные кислоты и витамин Е являются антикоагулянтами, что означает, что они могут помочь предотвратить и уменьшить образование тромбов. 7) Ешьте продукты с высоким содержанием аспириноподобных веществ, называемых салицилатами.Салицилаты - это естественные разжижители крови, которые содержатся во многих специях, фруктах и орехах. Травы и специи с высоким содержанием салицилатов включают:
Фрукты с высоким содержанием салицилатов включают:
|
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |