Народная Медицина.

Синдром дефицита внимания лечение народными средствами

симптомы. Как происходит лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности

Многие люди считают, что синдром дефицита внимания и гиперактивность являются детскими патологиями. Но встречаются они также и у взрослых. По своей сути СДВГ является минимальной дисфункцией полушарий головного мозга, которая может возникнуть еще до того, как ребенок появится на свет. Такие отклонения излечиваются лишь в 50% случаев. СДВГ у взрослых проявляется по-разному и не всегда синдром сопровождается гиперактивностью. Люди, страдающие этой патологией, могут жить вполне нормальной жизнью, и даже не догадываться о своем состоянии. Они могут создавать семьи, воспитывать детей, заниматься теми видами профессиональной деятельности, которые не требует большого внимания и позволяют проявлять свою гиперактивность. Но своевременное выявление синдрома и его лечение может значительно улучшить качество жизни.

Основные проявления

В международной классификации болезней есть целый раздел, посвященный СДВГ. Диагнозы различаются по наличию и преобладанию симптомов патологии, но в большей части они касаются детей, поскольку большинство из этих проявлений исчезают по мере взросления. Прежде всего, это касается гиперактивности.

У взрослых людей она проявляется редко. Это объясняется тем, что организм человека полностью меняется после полового созревания, и его энергетический ресурс становится ограниченным. Но, в то же время, после совершеннолетия возникают новые симптомы СДВГ. Среди них наиболее ярко проявляется неустойчивость внимания. Таким людям очень сложно выполнять ежедневные обязанности, например, производить уборку в доме, готовить еду, сортировать вещи и раскладывать их по своим местам.

Люди с СДВГ склонны провоцировать конфликты. Постоянные ссоры становятся причиной разрушения семьи. Определить, что у взрослого человека есть СДВГ можно по таким признакам:

• сложности с выполнением рутинных дел, таких как, уборка или готовка еды. В быту такие люди дезорганизованы, они рассеяны, легко отвлекаются на посторонние дела и постоянно опаздывают;
• неспособность составлять и контролировать собственный бюджет, а также своевременно оплачивать коммунальные и другие счета. Люди с СДВГ не умеют копить деньги и рационально их использовать;
• отсутствие умения выслушивать собеседника до конца;
• отсутствие тактичности при общении с другими людьми. Человеку с данным видом расстройства сложно сдерживать спонтанные высказывания, они крайне импульсивны;
• забывчивость, которая проявляется в невозможности регулярно принимать лекарственные препараты;
• отсутствие интересов и хобби. Синдром дефицита внимания у взрослых проявляется в неспособности концентрироваться на работе и заниматься одним видом деятельности на протяжении длительного времени;
• возникают постоянные трудности при планировании своей деятельности, а также при последующем выполнении задуманного. У пациентов с синдромом дефицита внимания практически всегда отсутствуют долгосрочные планы;
• невозможность составить отчет, сделать вывод или заключение. Неспособность анализировать что-либо.

Все эти проявления заболевания негативно сказываются на работе человека. Невозможность концентрироваться на выполнении рабочих обязанностей и важных поручений не позволяет продвигаться по карьерной лестнице и достигать высот в профессии. Несдержанность и импульсивность, а также отсутствие такта, осложняет отношение с коллегами и начальством. По этой же причине могут возникать конфликты в семье с близкими людьми.

При СДВГ могут возникнуть трудности с вождением автомобиля, поскольку такие люди не могут концентрировать свое внимание на дороге, при этом замечать всех участников движения, дорожные знаки, сопоставлять картинки с зеркал обзора, оценивать ситуацию и осуществлять необходимые в этот момент действия.

Сказывается синдром и на интимной сфере, особенно это касается женщин. Достичь оргазма им при этом расстройстве практически невозможно. В ходе полового акта нужно полностью сконцентрироваться на происходящем и своих ощущениях, а СДВГ не позволяет этого сделать.

Неимоверно сложно взрослому человеку с СДВГ читать книги и смотреть фильмы, особенно если сюжет не захватывает с первых слов или секунд. У таких людей попросту не хватает терпения, они утрачивают интерес к истории уже после нескольких минут.

Диагностика расстройства

Специалисты утверждают, что СДВГ у взрослых не возникает неожиданно. Это расстройство трансформируется из детской формы патологии. Поэтому в процессе диагностики большое внимание уделяется сбору информации о наличии соответствующей симптоматики в детстве пациента. Для этого производится анкетирование обратившегося за помощью человека, членов его семьи и людей из близкого окружения. Особое внимание уделяется анализу школьных успехов пациента, а также темпов его развития и достигнутых результатов.

Параллельно со сбором информации должно проводиться общемедицинское обследование. Это позволит исключить соматические или неврологические заболеваний, имеющие схожие проявления. Исследования на различных видах томографов позволяют подтвердить наличие органических дефектов в ЦНС. Подобные изменения фиксируются при попытке человека сконцентрироваться на чем-либо. В состоянии покоя органические изменения в головном мозге не фиксируются.

Кроме того, диагностировать СДВГ у взрослых помогают различные тесты. С их помощью можно не только выявить степень умственного развития, но и получить полную картину о пациенте.

Наиболее эффективные способы лечения

Основная сложность в лечении СДВГ у взрослых связана с поздней диагностикой. Чем раньше было выявлено данное расстройство, тем легче будет проходить лечение. Но, в любом случае, оно должно быть комплексным.

Осуществлять лечение синдрома дефицита внимания может психолог или психотерапевта с обязательным назначением медикаментозных препаратов.

Ведущую роль при коррекции такого расстройства, как синдром дефицита внимания у взрослых людей, является психотерапия. Наиболее эффективную методику психотерапевт подбирает исходя из индивидуальных особенностей пациента и тяжести его состояния:

1. Когнитивная и поведенческая терапия позволяет поднять самооценку пациента и способствует его самоутверждению.
2. Полезны расслабляющие тренинги, используя их человек может снять груз тяжелых психоэмоциональных нагрузок.
3. Поведенческие курсы помогают пациенту научиться организовывать свою жизнь, с максимальной пользой использовать свое время, а также распределять его между работой и отдыхом.
4. Семейная психотерапия позволит наладить взаимоотношения между супругами, один из которых страдает СДВГ. Для нормализации профессиональной сферы используются рабочие тренинги.

Лечение лекарственными препаратами для взрослых людей строится по той же схеме, что и при терапии детской формы синдрома. Больные СДВГ не могут сами контролировать прием препаратов, в отличи  от здоровых людей, поэтому в этом вопросе нужен контроль со стороны родственников.

Наиболее эффективными средствами при лечении СДВГ являются психостимуляторы. Но эта группа препаратов способна вызывать привыкание, поэтому их прием должен контролироваться специалистами. В ходе лечения синдрома дефицита внимания также могут применяться ноотропные препараты. Под их воздействием улучшается мозговая деятельность, с также стабилизируются мыслительные процессы. Рекомендовать конкретные лекарственные средства может только квалифицированный врач после того, как будет проведено тщательное обследование пациента и поставлен точный диагноз.

Медикаментозное лечение позволяет несколько улучшить способность к концентрации внимания, но оно не в состоянии решить проблемы с дезорганизацией, забывчивостью и неумением рассчитывать собственное время. Для того, чтобы лечение было успешным, нужно сочетать известные способы коррекции СДВГ у взрослых.

Дополнительные методы

Наряду с психотерапией и медикаментозным лечением можно применять и другие способы коррекции синдрома дефицита внимания. Большинство из них подходят для самостоятельно использования в качестве вспомогательных методов при комплексной терапии СДВГ.

Одним из самых простых способов уменьшения проявлений синдрома дефицита внимания является регулярное занятие спортом. В процессе выполнения физических упражнений повышается уровень серотонина, дофамина и норэпинефрина в головном мозге. Эти вещества положительно влияют на способность к концентрации внимания. Для достижения устойчивых результатов нужно тренироваться не менее 4 раз в неделю, но для этого не обязательно посещать тренажерный зал. Можно просто совершать пешие прогулки в парке.

Лечение будет более эффективным, если удастся нормализовать сон. Когда человек спит, его мозг отдыхает и расслабляется, в результате улучшается психоэмоциональное состояние. Если стабильный режим сна будет отсутствовать, то симптомы СДВГ будут проявляться с большей силой.

Также следует обратить внимание и на питание, оно должно быть сбалансированным и регулярным. Но при синдроме дефицита внимания важнее следить не за тем, что человек ест, а за тем, как он это делает. Неспособность к самоорганизации приводит к тому, что питание человека становится беспорядочным. Он может длительное время обходиться без еды, а затем поглощать ее в больших количествах. В результате ухудшается не только симптоматика расстройства, но и самочувствие человека в целом.

Устранить некоторые из симптомов СДВГ поможет йога или медитация. Если регулярно практиковаться, то можно усилить внимание, уменьшить импульсивность и беспокойство, а также избавиться от депрессии. Найти рекомендации по занятиям йогой можно в Интернете, но лучше обратиться к тренеру. Он составит наиболее подходящий комплекс упражнений (асан) с учетом вашего возраста и физического здоровья.

Заблуждения относительно СДВГ

В нашей стране взрослых с подтвержденным диагнозом СДВГ не так уж и много. Это объясняется тем, что за специализированной помощью обращаются лишь единицы людей, имеющих подобное расстройство. У нас попросту не принято ходить к психотерапевтам, психологам, и тем более к психиатрам. А вот на западе дело обстоит по-другому. Диагноз СДВГ в свое время был поставлен многим знаменитостям, которые на своем примере показывают, что данное расстройство не приговор. Синдромом дефицита внимания страдает Джим Керри, Перис Хилтон, Джастин Тимберлейк, Аврил Лавин и многие другие мировые звезды кино и эстрады. Они открыто говорят о своих проблемах, помогая тем самым обычным людям поверить в себя и начать менять свою жизнь к лучшему.

Поэтому не стоит верить заблуждению, что СДВГ – это просто «модный» диагноз, который оправдывает плохое воспитание и педагогическую запущенность. Первые научные труды, посвященные СДВГ, увидели свет еще в начале прошлого века. Существуют и другие мифы относительно синдрома дефицита внимания и гиперактивности, приведем некоторые из них:

• диагноз СДВГ ставят практически всем детям, которые излишне подвижны и активны. На самом деле, это расстройство встречается не так уж часто. Примерно 6% населения сталкиваются с подобным расстройством, и только треть из них получает необходимое лечение. Большую часть гиперактивных детей не лечат вообще, особенно это касается девочек;
• синдром дефицита внимания является болезнью гиперактивных мальчишек. Но это далеко не так, в большинстве случаев у пациентов с синдромом дефицита внимания гиперактивность отсутствует. Таких людей просто считают ленивыми и глупыми. Синдром очень распространен среди девочек и женщин, но, согласно статистике, его чаще диагностируют у представителей сильного пола;
• эту болезнь придумали американцы, склонные к поиску простых решений из сложных ситуаций. Синдром встречается практически во всех странах, но не везде это расстройство достаточно изучено;
• главная причина СДВГ – это плохие учителя, родители и отсутствие жесткости в воспитании. Семья и ближайшее окружение может сказаться на состоянии человека с СДВГ, но основной причиной расстройства являются генетические особенности или органические изменения в головном мозгу. В этом случае даже самые опытные учителя и любящие родители редко могут повлиять на поведение ребенка;
• люди с СДВГ прикладывают мало усилий для решения своих проблем, и поэтому не стоит их оправдывать. Исследования на томографах позволили сделать вывод, что чем больше человек с этим синдромом старается, тем больше ухудшается его состояние. При попытке сосредоточится на выполнении какого-либо задания, у пациента попросту отключается лобная кора мозга.

Но самым опасным является заблуждение о том, что дети с СДВГ перерастают эту патологию, и после 12-14 лет все симптомы исчезнут. Современные исследования показали, что проявления синдрома дефицита внимания сохраняются во взрослой жизни более чем у половины всех детей, страдающих этим расстройством.

Такое большое количество мифов и заблуждений относительно СДВГ объясняются тем, что страдающие им дети и взрослые выглядят вполне нормально, они способны справляться с элементарными обязанностями. Синдром, хоть и осложняет жизнь человека, но все же не делает его тяжелобольным. Взрослые приспосабливаются к своей патологии настолько хорошо, что способны ввести в заблуждение даже самых опытных врачей. В большинстве случаев выявить отклонения можно только после тщательного компьютерного исследования головного мозга пациента.

Как справиться с СДВГ естественным путем

Содержание

Около 6,1 миллиона детей в США были диагностированы синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2016 год (1). И с тех пор их число увеличилось.

Если вы заметили, что ваш ребенок проявляет необычную гиперактивность, невнимательность или импульсивность, не отпускайте его без присмотра. Немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Хотя пока нет лекарства от СДВГ, раннее выявление и лечение могут сыграть важную роль в управлении симптомами до того, как ребенок вступит во взрослую жизнь. В этой статье мы составили список средств, которые помогут вам справиться с СДВГ. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Что такое СДВГ?

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) - одно из наиболее распространенных психических расстройств, поражающих детей. Чаще всего он поражает детей и подростков и может продолжаться даже во взрослой жизни.

Дети с СДВГ обычно гиперактивны и не могут контролировать свои импульсы. Такое измененное поведение может повлиять на их социальную, а также школьную жизнь. Синдром дефицита внимания и гиперактивности также известен как синдром дефицита внимания (СДВ).

У людей, страдающих СДВГ, могут проявляться следующие признаки и симптомы.

Вернуться к TOC

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности немного отличаются у взрослых и детей.

Симптомы у детей

Симптомы у детей подразделяются на три группы.

Невнимательность

Ребенок с СДВГ:

• Легко отвлекается
• Не подчиняется указаниям и не выполняет задания
• Не обращает внимания
• Делает ошибки по неосторожности
• Забывчивый
• Имеет проблемы с организацией
• Не может долго сидеть на месте
• Мечты

Гиперактивность

У ребенка также могут проявляться следующие симптомы гиперактивности:

• Слишком частое извивается, ерзает или подпрыгивает
• Не остается сидеть долго
• Всегда движется около
• Чрезмерно разговаривает
• Сталкивается с проблемами при спокойной игре

Импульсивность

Импульсивные симптомы, проявляемые ребенком с СДВГ, следующие:

• Нетерпение в ожидании своей очереди
• Часто прерывает
• Вытесняет ответы

Симптомы у взрослых

По мере того, как человек становится старше, симптомы шоу имеют тенденцию меняться.Это могут быть:

• Хроническое чувство скуки
• Хроническая забывчивость
• Расстройство
• Неорганизованность
• Низкая самооценка
• Беспокойство
• Частые проблемы на работе
• Проблемы с управлением гневом
• Импульсивность
• Депрессия
• Проблемы во взаимоотношениях
• Частые перепады настроения
• Промедление
• Зависимость
• Злоупотребление психоактивными веществами

Учитывая серьезность СДВГ, важно знать его возможные причины.

Вернуться к TOC

Причины и факторы риска

Докторам еще предстоит найти точную причину СДВГ. Это может быть следствием:

• Дисбаланс химических веществ, вырабатываемых мозгом
• Изменения в определенных областях мозга, отвечающих за контроль внимания
• Повреждение мозга или расстройство мозга

Другие факторы, которые могут повысить ваш риск развития СДВГ:

• Семейный анамнез заболевания
• Курение табака или употребление алкоголя во время беременности
• Отсутствие правильного питания или заражение какой-либо инфекцией во время беременности
• Токсины, такие как свинец, которые могут повлиять на мозг развитие ребенка
• Злоупотребление психоактивными веществами во время беременности

Хотя СДВГ нельзя вылечить или предотвратить, его раннее обнаружение может помочь пострадавшему ребенку или взрослому справиться с симптомами.

Назад к TOC

Диагностика

СДВГ обычно диагностируется, когда у пострадавшего проявляются некоторые или все симптомы, связанные с этим состоянием. Эти симптомы должны длиться шесть месяцев или более и должны присутствовать с 12 лет.

В зависимости от количества, а также вида симптомов, пораженному человеку ставится диагноз одного из трех подтипов СДВГ - Подтип преимущественно невнимательный, преимущественно гиперактивный или комбинированный.

После подтверждения вы не должны тратить время на начало лечения. Ваш врач может порекомендовать следующие варианты лечения.

Вернуться к TOC

Варианты лечения СДВГ

Симптомы СДВГ обычно можно лечить с помощью стимулирующих препаратов, таких как:

• Дексметилфенидат
• Лисдексамфетамин
• Метилфенидат
• Декстроуламфетамин

  0 может не действовать на все действия. Другие лекарства, которые могут помочь:

  • Клонидин
  • Атомоксетин
  • Гуанфацин

  Дополнительные методы лечения, которые могут предложить помощь:

  • Предоставление специального образования
  • Поведенческие изменения для управления гиперактивным поведением
  • Психотерапия или консультирование
Тренинг для улучшения социальных навыков

Ниже приводится список нескольких домашних средств, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием.

Вернуться к TOC

Как справиться с СДВГ естественным путем

1. Витамины
2. Экстракт виноградных косточек
3. Гинкго билоба
4. Родиола розовая
5. Кава Кава
6. Валериана
7. Омега 3
8. Бако Ningdong
9. Pycnogenol
10. Vetiver Oil

Примечание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы узнать идеальную дозировку для вас и предотвратить взаимодействие с другими лекарствами.

1. Витамины

Доказано, что потребление питательных веществ, таких как витамины D и B12, помогает облегчить симптомы СДВГ. В то время как витамин D улучшал когнитивные функции пострадавших детей, витамин B12 также оказывал помощь (2), (3).

Чтобы получить суточную дозу этих витаминов, вам необходимо употреблять продукты, богатые этими витаминами, например жирную рыбу, нежирные молочные продукты, яичные желтки, птицу и нежирное мясо. Вы также можете принимать дополнительные добавки с этими витаминами.

Вернуться к TOC

Вам понадобится

150-300 мг добавки экстракта виноградных косточек

Что вам нужно сделать

Примите 150-300 мг добавки экстракта виноградных косточек.

Как часто вам следует это делать

Принимайте эту добавку один раз в день.

Почему это работает?

Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, обладающие анксиолитическими свойствами. Это может помочь ослабить симптомы тревоги, сопровождающие СДВГ (4).

Вернуться к TOC

3. Гинкго билоба

Вам понадобится

40–240 мг добавки гинкго билоба

Что нужно сделать

1. Примите от 40 до 240 мг добавки гинкго билоба.
2. Вы также можете употреблять чай гинкго билоба в качестве альтернативы.

Как часто вы должны это делать

Не принимайте эту добавку чаще одного раза в день.

Почему это работает

Было обнаружено, что лечение добавкой гинкго билоба улучшает общие симптомы, связанные с СДВГ (5).

Вернуться к TOC

4. Родиола розовая

Вам понадобится

500-800 мг добавки с родиолой

Что вам нужно сделать

Ежедневно принимайте от 500 до 800 мг добавки с родиолой.

Как часто вам следует это делать

Вы должны принимать эту добавку один раз в день.

Почему это работает?

Родиола розовая оказалась эффективной при лечении когнитивных нарушений, таких как нарушения сна, забывчивость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания (6). Таким образом, это может быть отличным способом управлять большинством симптомов СДВГ.

Вернуться к TOC

5. Кава Кава

Вам понадобится

• 100-300 мг порошкообразной кавы
• 1 стакан воды
• Сетчатый фильтр

Что вам нужно сделать

1. Добавить От 100 до 300 мг (или 1 столовая ложка) порошка кавы на стакан воды.
2. Хорошо перемешайте не менее 5-10 минут.
3. Отфильтруйте напиток кава с помощью ситечка (не фильтра для чая / кофе).
4. Выпейте смесь.

Как часто вы должны это делать

Пейте 1 или 2 раза в день в зависимости от концентрации кавы, которую вы принимаете на каждую чашку воды.

Почему это работает

Кава популярна благодаря своим анксиолитическим, седативным и расслабляющим свойствам, которые могут помочь в лечении симптомов тревоги и беспокойства (7).

Вернуться к TOC

6. Корень валерианы

Вам понадобится

Добавка из корня валерианы 300-600 мг

Что вам нужно сделать

Потребляйте от 300 до 600 мг добавки корня валерианы.

Как часто вам следует это делать

Делайте это один раз в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Было обнаружено, что включение добавок корня валерианы в рацион людей, страдающих СДВГ, улучшает симптомы гиперактивности, импульсивности и проблем с концентрацией внимания (8).

Вернуться к TOC

7. Омега-3

Вам понадобится

1000-2500 мг омега-3

Что вам нужно сделать

Дети с СДВГ должны потреблять 1000-1500 мг омега-кислот. 3 раза в день, взрослые с заболеванием должны потреблять 2000–2500 мг омега-3. Вы можете потреблять больше продуктов с омега-3, таких как жирная рыба, льняное семя и грецкие орехи, или принимать пищевые добавки.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Пациенты с СДВГ часто испытывают дефицит омега-3 жирных кислот.Прием добавок будет способствовать работе и развитию мозга, тем самым облегчая симптомы СДВГ (9).

Осторожно

Вы должны уменьшить дозировку стимуляторов, которые вы принимаете, пока вы принимаете это лекарство.

Вернуться к TOC

8. Бакопа

Вам понадобится

300-450 мг экстракта бакопы

Что вам нужно сделать

Принимайте 300-450 мг экстракта бакопы в день.

Как часто вам следует это делать

Принимайте эту добавку не более 12 недель (3 месяцев).

Почему это работает?

Экстракт бакопы помогает значительно уменьшить симптомы СДВГ, такие как беспокойство, импульсивность, проблемы с обучением и психиатрические проблемы (10).

Вернуться к TOC

9. Женьшень

Вам понадобится

200 мг добавки с женьшенем

Что вам нужно сделать

Принимайте 200 мг добавки женьшеня в день.

Как часто вы должны это делать

Принимайте добавки с женьшенем два раза в день для оптимального эффекта.

Почему это работает

Женьшень, особенно красный корейский сорт, отлично подходит для улучшения невнимательности у детей с диагнозом СДВГ (11).

Вернуться к TOC

10. Ningdong

Вам понадобится

5 мг / кг гранулы ningdong

Что вам нужно сделать

Возьмите 5 мг / кг гранул ningdong.

Как часто вам следует это делать

Вы должны принимать эту добавку один раз в день.

Почему это работает

Ниндун - популярный китайский лекарственный препарат, который можно использовать в качестве более безопасной альтернативы лекарственным препаратам при лечении симптомов СДВГ (12).

Вернуться к TOC

11. Пикногенол

Вам понадобится

20-40 мг добавки пикногенола

Что вам нужно сделать

1. Те, кто весит менее 30 кг, должны принять 20 мг пикногенола.
2. А тем, кто превышает 30 кг, необходимо принимать 40 мг пикногенола.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Пикногенол - экстракт коры французской морской сосны.Он содержит различные фенольные кислоты, катехины и процианидины, которые могут помочь вам справиться с симптомами СДВГ (13).

Вернуться к TOC

12. Масло ветивера

Вам понадобится

• 3-4 капли масла ветивера
• Диффузор
• Вода

Что вам нужно сделать

1. Добавьте три к четырем капли масла ветивера в диффузор, наполненный водой.
2. Вдохните рассеянный аромат.
3. Вы также можете нанести несколько капель масла на запястье и время от времени вдыхать его аромат.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Масло ветивера также известно как масло хус. Было обнаружено, что ароматерапия с этим маслом повышает уровень внимания у людей, страдающих СДВГ (14).

Ваша диета также имеет значение, когда дело касается СДВГ. Ниже приведены несколько полезных советов по диете.

Вернуться к TOC

Лучшая диета при СДВГ

Люди с СДВГ должны соблюдать хорошо сбалансированную диету, которая содержит:

• Продукты, богатые белком, такие как рыба, птица, яйца, рыба, орехи, соя и низкий -жирные молочные продукты
• Продукты, богатые цинком, железом и магнием, такие как нежирное мясо, морепродукты, соя и обогащенные злаки
• Продукты с витамином B, такие как рыба, цельнозерновые, яйца, овощи и соевые бобы
• Омега-3- богатые продукты, такие как семена чиа, грецкие орехи, жирная рыба и семена льна

Людям с СДВГ необходимо избегать определенных продуктов, таких как:

• Сладкие продукты
• Продукты, содержащие искусственные красители и консерванты, такие как цветные злаки, зубная паста, консервированные фрукты и т. д. конфеты
• Продукты, вызывающие аллергию, такие как пшеница, кукуруза, глютен и соя

Хотя СДВГ нельзя предотвратить, вы можете работать над устранением симптомов и предотвращением ухудшения состояния.Вот несколько советов, которые вам помогут.

Вернуться к оглавлению

Советы по борьбе с СДВГ

Изменения образа жизни для детей с СДВГ

• Сохраняйте позитивный настрой и доверяйте своему ребенку справляться с этим заболеванием.
• Установите распорядок и придерживайтесь его.
• Установите четкие ожидания и правила.
• Поощряйте сон, а также движение.
• Используйте эфирные масла, такие как масло лаванды, чтобы успокоить ребенка и помочь ему лучше спать.
• Не позволяйте ребенку проводить слишком много времени перед телевизором.
• Научите ребенка общаться и заводить друзей.

Изменения образа жизни для взрослых с СДВГ

• Развивайте свои организационные навыки медленно.
• Управляйте своим временем и придерживайтесь своего графика.
• Контролируйте свой бюджет, проверяя свои счета и деньги.
• Сосредоточьтесь на работе и медленно повышайте свою производительность.
• Управляйте уровнем стресса.

Один из лучших способов поддержать тех, кто страдает СДВГ, - это протянуть руку помощи и иметь целостный подход к управлению этим заболеванием. Внесение даже малейших изменений в свой рацион или следование советам и средствам, приведенным в этой статье, может помочь пострадавшим людям в их борьбе с СДВГ.

Известны ли вам другие методы борьбы с СДВГ? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда обращаться к врачу по поводу СДВГ?

Вы должны посетить врача, если симптомы не улучшаются, несмотря на лечение, указанное здесь.Некоторые лекарства могут давать отличные результаты вначале и перестать действовать через некоторое время. В таких случаях вашему врачу, возможно, придется прописать другие лекарства, чтобы контролировать ваши симптомы.

Какой тип расстройства представляет собой СДВГ?

СДВГ - это психическое расстройство психического типа, связанное с развитием нервной системы. Это состояние характеризуется такими симптомами, как нарушение внимания или чрезмерная активность.

Ссылки

1. «Данные и статистика», синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), Центры по контролю и профилактике заболеваний
2. «Гормональное расстройство и дефицит витаминов при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и расстройствах аутистического спектра (РАС ) », Журнал детской эндокринологии и метаболизма, Национальная медицинская библиотека США.
3. « Влияние добавок витамина D на синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей », Анналы фармакотерапии, Национальная медицинская библиотека США
4. « Проантоцианидины виноградных косточек уменьшают тревогу. -Подобное поведение в экспериментальной модели вызванной диетой гиперхолестеринемии у крыс », Международный журнал исследований витаминов и питания, Национальная медицинская библиотека США
5. « Гинкго билоба в лечении синдрома дефицита внимания / гиперактивности у детей и подростков.Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование »,« Дополнительные методы лечения в клинической практике », Национальная медицинская библиотека США,
6. « Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками »,« Достижения в терапии », Национальная медицинская библиотека США.
7. «Использование альтернативных методов лечения детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности», Педиатрия, здоровье детей, Национальная медицинская библиотека США.
8. «Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения экстрактами корня валерианы и мелиссы в дети младшего школьного возраста », Фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США
9. « Критическая оценка омега-3 жирных кислот в лечении синдрома дефицита внимания / гиперактивности », Нейропсихиатрические заболевания и лечение, Национальная медицинская библиотека США
10. « Открытая этикетка исследование для выяснения эффектов стандартизированного экстракта Bacopa monnieri при управлении f Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей »,« Достижения в медицине сознания и тела », Национальная медицинская библиотека США,
11. « Клинические эффекты корейского красного женьшеня на синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей: обсервационное исследование », Журнал исследований женьшеня , Национальная медицинская библиотека США
12. «Гранулы Ningdong: дополнительная и альтернативная терапия при лечении синдрома дефицита внимания / гиперактивности», Психофармакология, Национальная медицинская библиотека США
13. «Лечение СДВГ экстрактом коры французской морской сосны, пикногенолом. », Европейская детская и подростковая психиатрия, Национальная медицинская библиотека США,
14. « Летучие вещества, выделяемые из корней Vetiveria zizanioides, подавляют снижение внимания во время выполнения терминальной задачи визуального отображения », Биомедицинские исследования, Национальная медицинская библиотека США

Рекомендуемые статьи :

Связанные

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к письму и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

NIMH »Расстройство дефицита внимания / гиперактивности

Хотя от СДВГ нет лекарства, доступные в настоящее время методы лечения могут помочь уменьшить симптомы и улучшить функционирование. Лечение включает в себя прием лекарств, психотерапию, образование или обучение или комбинацию методов лечения.

Лекарство

У многих людей лекарства от СДВГ снижают гиперактивность и импульсивность и улучшают их способность сосредотачиваться, работать и учиться. Лекарства также могут улучшить физическую координацию.Иногда необходимо попробовать несколько разных лекарств или дозировок, прежде чем подобрать подходящее для конкретного человека. Каждый, кто принимает лекарства, должен находиться под пристальным наблюдением лечащего врача.

Стимуляторы. Самый распространенный тип лекарств, используемых для лечения СДВГ, называется «стимулятором». Хотя может показаться необычным лечить СДВГ лекарством, которое считается стимулятором, оно работает за счет увеличения химических веществ в мозге дофамина и норэпинефрина, которые играют важную роль в мышлении и внимании.

Под наблюдением врача стимулирующие препараты считаются безопасными. Однако существуют риски и побочные эффекты, особенно при неправильном использовании или превышении предписанной дозы. Например, стимуляторы могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также повышать тревожность. Таким образом, человек с другими проблемами со здоровьем, включая высокое кровяное давление, судороги, болезни сердца, глаукому, заболевание печени или почек или тревожное расстройство, должен сообщить об этом своему врачу, прежде чем принимать стимулятор.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили какие-либо из этих или других побочных эффектов при приеме стимуляторов:

• снижение аппетита
• проблемы со сном
• тики (внезапные, повторяющиеся движения или звуки)
• изменения личности
• Повышенная тревожность и раздражительность
• боли в животе
• головные боли

Нестимуляторы. Некоторые другие лекарства от СДВГ не являются стимуляторами. Эти лекарства начинают действовать дольше, чем стимуляторы, но также могут улучшить концентрацию внимания и импульсивность у человека с СДВГ. Врачи могут прописать не стимулирующее средство: когда у человека наблюдаются неприятные побочные эффекты от стимуляторов; когда стимулятор оказался неэффективным; или в сочетании со стимулятором для повышения эффективности.

Хотя они не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) специально для лечения СДВГ, некоторые антидепрессанты иногда используются отдельно или в сочетании со стимуляторами для лечения СДВГ.Антидепрессанты могут помочь при всех симптомах СДВГ и могут быть прописаны, если у пациента наблюдаются неприятные побочные эффекты от стимуляторов. Антидепрессанты могут быть полезны в сочетании со стимуляторами, если у пациента также есть другое состояние, такое как тревожное расстройство, депрессия или другое расстройство настроения.

Врачи и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство, дозу или комбинацию лекарств. Изучите основы стимуляторов и других лекарств для психического здоровья на веб-странице NIMH Mental Health Medications и посетите веб-сайт FDA для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Психотерапия и психосоциальные вмешательства

Было показано, что несколько конкретных психосоциальных вмешательств помогают пациентам и их семьям управлять симптомами и улучшать повседневное функционирование. Кроме того, дети и взрослые с СДВГ нуждаются в руководстве и понимании со стороны родителей, семей и учителей, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и добиться успеха.

Что касается детей школьного возраста, то разочарование, обвинение и гнев могли накапливаться в семье еще до того, как ребенку был поставлен диагноз.Родителям и детям может потребоваться специализированная помощь, чтобы преодолеть негативные чувства. Специалисты в области психического здоровья могут рассказать родителям о СДВГ и о том, как он влияет на семью. Они также помогут ребенку и его или ее родителям развить новые навыки, отношения и способы взаимоотношений друг с другом.

Поведенческая терапия - это вид психотерапии, цель которого - помочь человеку изменить свое поведение. Это может быть практическая помощь, например, помощь в организации задач или выполнении школьных заданий, или проработке эмоционально сложных событий.Поведенческая терапия также учит человека:

• следить за своим поведением
• хвалить себя или вознаграждать себя за желаемый образ действий, например, сдерживание гнева или размышления, прежде чем действовать

Родители, учителя и члены семьи также могут давать положительные или отрицательные отзывы об определенном поведении и помогать устанавливать четкие правила, списки обязанностей и другие структурированные распорядки, чтобы помочь человеку контролировать свое поведение.Терапевты также могут обучать детей социальным навыкам, например, как ждать своей очереди, делиться игрушками, просить о помощи или отвечать на поддразнивания. Обучение чтению мимики и тона голоса других людей, а также умение правильно реагировать также может быть частью тренировки социальных навыков.

Когнитивно-поведенческая терапия также может научить человека техникам осознанности или медитации. Человек учится осознавать и принимать собственные мысли и чувства, чтобы улучшить концентрацию и концентрацию.Терапевт также побуждает человека с СДВГ адаптироваться к изменениям в жизни, которые происходят с лечением, например, думать, прежде чем действовать, или сопротивляться побуждению пойти на ненужный риск.

Семейная и супружеская терапия может помочь членам семьи и супругам найти более эффективные способы справляться с деструктивным поведением, поощрять изменения поведения и улучшать взаимодействие с пациентом.

Обучение родительским навыкам (обучение поведенческому управлению родителями) обучает родителей навыкам, необходимым им для поощрения и поощрения позитивного поведения у своих детей.Это помогает родителям научиться использовать систему поощрений и последствий для изменения поведения ребенка. Родителей учат давать немедленную и положительную обратную связь в отношении поведения, которое они хотят поощрять, и игнорировать или перенаправлять поведение, которое они хотят препятствовать. Они также могут научиться структурировать ситуации таким образом, чтобы поддерживать желаемое поведение.

Конкретные поведенческие вмешательства в классе показали свою эффективность для лечения симптомов у подростков и улучшения их функционирования в школе и со сверстниками.Эти основанные на исследованиях стратегии обычно включают внедряемые учителями программы вознаграждения, в которых часто используются балльные системы и общение с родителями с помощью ежедневных отчетов.

Многие школы предлагают услуги специального образования для детей с СДВГ, которые соответствуют требованиям. Специалисты в области образования помогают ребенку, родителям и учителям вносить изменения в классные и домашние задания, чтобы помочь ребенку добиться успеха. Государственные школы обязаны предлагать эти услуги квалифицированным детям, которые могут быть бесплатными для семей, проживающих в школьном округе.Чтобы узнать больше о Законе об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA), посетите веб-сайт IDEA Министерства образования США.

Методы управления стрессом могут принести пользу родителям детей с СДВГ, повышая их способность справляться с разочарованием, чтобы они могли спокойно реагировать на поведение своего ребенка.

Группы поддержки могут помочь родителям и семьям связаться с другими людьми, у которых есть аналогичные проблемы и проблемы. Группы часто встречаются регулярно, чтобы поделиться разочарованием и успехами, обменяться информацией о рекомендуемых специалистах и ​​стратегиях, а также поговорить с экспертами.

Национальный ресурсный центр по СДВГ, программа для детей и взрослых с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (CHADD®), поддерживаемая Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), располагает информацией и множеством ресурсов. Вы можете связаться с этим центром онлайн или по телефону 1-866-200-8098.

Дополнительную информацию о психотерапии см. На странице «Психотерапия» на веб-сайте NIMH.

Советы, как помочь детям и взрослым с СДВГ оставаться организованными

Для детей:

Родители и учителя могут помочь детям с СДВГ оставаться организованными и следовать указаниям с помощью таких инструментов, как:

• Ведение распорядка и графика.Придерживайтесь одного и того же распорядка каждый день, от пробуждения до сна. Включите время для домашних заданий, игр на свежем воздухе и занятий в помещении. Храните расписание на холодильнике или на доске объявлений на кухне. Запишите изменения в графике как можно раньше.
• Организация повседневных вещей. Найдите место для всего (например, одежды, рюкзаков и игрушек) и держите все на своих местах.
• Использование органайзеров для домашних заданий и записных книжек. Используйте органайзеры для школьных материалов и принадлежностей.Подчеркните ребенку важность записывать задания и приносить домой необходимые книги.
• Четкость и последовательность. Детям с СДВГ нужны последовательные правила, которые они могут понять и которым они будут следовать.
• Похвала или награда за соблюдение правил. Дети с СДВГ часто получают и ждут критики. Ищите хорошее поведение и хвалите его.

Для взрослых:

Профессиональный консультант или терапевт может помочь взрослому с СДВГ научиться организовывать свою жизнь с помощью таких инструментов, как:

• Порядок ведения
• Составление списков для разных задач и занятий
• Использование календаря для планирования событий
• Использование напоминаний
• Выделение специального места для ключей, счетов и документов
• Разбиение больших задач на более управляемые и мелкие шаги, чтобы выполнение каждой части задачи давало ощущение выполненного долга.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) - Лечение

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может помочь облегчить симптомы и сделать это состояние гораздо менее серьезной проблемой в повседневной жизни.

СДВГ можно лечить с помощью лекарств или терапии, но часто лучше всего их сочетание.

Лечение обычно организует специалист, например педиатр или психиатр, хотя за состоянием может следить ваш терапевт.

Лекарство

Для лечения СДВГ лицензированы 5 типов лекарств:

• метилфенидат
• дексамфетамин
• лиздексамфетамин
• атомоксетин
• гуанфацин

Эти лекарства не являются постоянным лекарством от СДВГ, но могут помочь человеку с этим заболеванием лучше сконцентрироваться, стать менее импульсивным, почувствовать себя спокойнее, а также изучить и применить новые навыки.

Некоторые лекарства нужно принимать каждый день, но некоторые можно принимать только в школьные дни. Иногда рекомендуются перерывы в лечении, чтобы оценить необходимость в приеме лекарства.

Если вам не ставили диагноз СДВГ до совершеннолетия, ваш терапевт и специалист могут обсудить, какие лекарства и методы лечения подходят для вас.

Если вам или вашему ребенку прописали одно из этих лекарств, вам, вероятно, сначала дадут небольшие дозы, которые затем можно постепенно увеличивать.Вам или вашему ребенку необходимо будет регулярно посещать терапевта для проверки эффективности лечения и выявления каких-либо побочных эффектов или проблем.

Важно сообщить своему терапевту о любых побочных эффектах и ​​поговорить с ним, если вы чувствуете, что вам нужно прекратить или изменить лечение.

Ваш специалист обсудит, как долго вам следует принимать лечение, но во многих случаях лечение продолжается до тех пор, пока оно помогает.

метилфенидат

Метилфенидат - наиболее часто используемый препарат от СДВГ.Он принадлежит к группе лекарств, называемых стимуляторами, которые действуют за счет повышения активности мозга, особенно в тех областях, которые играют роль в контроле внимания и поведения.

Метилфенидат можно предлагать взрослым, подросткам и детям старше 5 лет с СДВГ.

Лекарство можно принимать либо в виде таблеток с немедленным высвобождением (небольшие дозы от 2 до 3 раз в день), либо в виде таблеток с модифицированным высвобождением (принимать один раз в день утром, при этом доза высвобождается в течение дня).

Общие побочные эффекты метилфенидата включают:

• небольшое повышение артериального давления и пульса
• потеря аппетита, которая может привести к похуданию или плохому набору веса
• проблемы со сном
• головные боли
• боли в животе
• перепады настроения

Лисдексамфетамин

Лисдексамфетамин аналогичен дексамфетамину и действует таким же образом.

Его можно предлагать подросткам и детям старше 5 лет с СДВГ, если по крайней мере 6 недель лечения метилфенидатом не помогли.Взрослым может быть предложен лиздексамфетамин в качестве лекарства первого выбора вместо метилфенидата.

Лисдексамфетамин выпускается в форме капсул, которые следует принимать один раз в день.

Общие побочные эффекты лиздексамфетамина включают:

• снижение аппетита, что может привести к похуданию или плохому набору веса
• агрессия
• сонливость
• головокружение
• головные боли
• диарея
• тошнота и рвота

Дексамфетамин

Дексамфетамин похож на лиздексамфетамин и действует таким же образом.Его можно предлагать взрослым, подросткам и детям старше 5 лет с СДВГ.

Дексамфетамин обычно принимают в таблетках один или два раза в день, хотя также доступен пероральный раствор.

Общие побочные эффекты дексамфетамина включают:

• снижение аппетита
• перепады настроения
• агитация и агрессия
• головокружение
• головные боли
• диарея
• тошнота и рвота

Атомоксетин

Атомоксетин работает иначе, чем другие лекарства от СДВГ.

Это селективный ингибитор обратного захвата норадреналина (SNRI), что означает, что он увеличивает количество химического вещества в мозгу, называемого норадреналином.

Это химическое вещество передает сообщения между клетками мозга, и его увеличение может способствовать концентрации внимания и контролировать импульсы.

Атомоксетин можно предлагать взрослым, подросткам и детям старше 5 лет, если невозможно использовать метилфенидат или лиздексамфетамин. Он также лицензирован для использования у взрослых при подтверждении симптомов СДВГ.

Атомоксетин выпускается в форме капсул, которые обычно принимают один или два раза в день.

Общие побочные эффекты атомоксетина включают:

• небольшое повышение артериального давления и пульса
• тошнота и рвота
• боли в животе
• проблемы со сном
• головокружение
• головные боли
• Раздражительность

Атомоксетин также связан с некоторыми более серьезными побочными эффектами, на которые важно обращать внимание, включая суицидальные мысли и повреждение печени.

Если вы или ваш ребенок начинаете чувствовать депрессию или склонны к суициду при приеме этого лекарства, поговорите со своим врачом.

Гуанфацин

Гуанфацин действует на часть мозга, улучшая внимание, а также снижает кровяное давление.

Его можно предлагать подросткам и детям старше 5 лет, если невозможно использовать метилфенидат или лиздексамфетамин. Гуанфацин не следует предлагать взрослым с СДВГ.

Гуанфацин обычно принимают в таблетках один раз в день утром или вечером.

Общие побочные эффекты включают:

• усталость или утомление
• головная боль
• Боль в животе
• сухость во рту

Терапия

Помимо приема лекарств, при лечении СДВГ у детей, подростков и взрослых могут быть полезны различные методы лечения. Терапия также эффективна при лечении дополнительных проблем, таких как расстройства поведения или тревожные расстройства, которые могут появиться при СДВГ.

Некоторые из методов лечения, которые можно использовать, описаны ниже.

Психообразование

Психологическое образование означает, что вам или вашему ребенку будет предложено обсудить СДВГ и его последствия. Это может помочь детям, подросткам и взрослым осознать диагноз СДВГ, а также помочь вам справиться с этим заболеванием и жить с ним.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия оказывает поддержку лицам, осуществляющим уход за детьми с СДВГ, и может вовлекать учителей, а также родителей. Поведенческая терапия обычно включает в себя управление поведением, которое использует систему поощрений, чтобы побудить вашего ребенка попытаться контролировать свой СДВГ.

Если у вашего ребенка СДВГ, вы можете определить типы поведения, которые вы хотите поощрять, например, сидение за столом, чтобы поесть. Затем вашему ребенку дается какая-то небольшая награда за хорошее поведение и лишается привилегии за плохое поведение.

Для учителей управление поведением включает в себя обучение тому, как планировать и структурировать деятельность, а также хвалить и поощрять детей даже за очень небольшой прогресс.

Программы обучения и воспитания родителей

Если у вашего ребенка СДВГ, специально разработанные программы обучения и образования для родителей могут помочь вам научиться определенным способам общения с ребенком, а также игры и работы с ним, чтобы улучшить его внимание и поведение.

Вам также могут предложить обучение родителей до того, как вашему ребенку будет официально поставлен диагноз СДВГ.

Эти программы обычно организуются для групп от 10 до 12 родителей. Программа обычно состоит из 10-16 встреч продолжительностью до 2 часов каждое.

Предложение об обучении и образовательной программе для родителей не означает, что вы были плохим родителем - она ​​направлена ​​на то, чтобы научить родителей и опекунов управлению поведением, одновременно повышая уверенность в вашей способности помочь своему ребенку и улучшить ваши отношения.

Обучение социальным навыкам

Обучение социальным навыкам включает в себя участие вашего ребенка в ролевых играх и направлено на то, чтобы научить его, как вести себя в социальных ситуациях, узнавая, как его поведение влияет на других.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ - это разговорная терапия, которая может помочь вам справиться со своими проблемами, изменив образ вашего мышления и поведения. Терапевт попытается изменить отношение вашего ребенка к ситуации, что, в свою очередь, потенциально изменит его поведение.

КПТ может проводиться с терапевтом индивидуально или в группе.

Другие возможные методы лечения

Есть и другие способы лечения СДВГ, которые некоторые люди с этим заболеванием считают полезными, например, отказ от определенных продуктов и прием добавок. Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что эта работа работает, и их нельзя предпринимать без консультации с врачом.

Диета

Людям с СДВГ следует придерживаться здоровой сбалансированной диеты.Не отказывайтесь от еды до обращения за медицинской помощью.

Некоторые люди могут заметить связь между типами еды и ухудшением симптомов СДВГ. В этом случае ведите дневник, в котором указывайте, что вы едите и пьете, и какое поведение следует. Обсудите это со своим терапевтом, который может направить вас к диетологу (специалисту в области здравоохранения, который специализируется на питании).

Дополнения

Некоторые исследования показали, что добавки жирных кислот омега-3 и омега-6 могут быть полезны для людей с СДВГ, хотя доказательства, подтверждающие это, очень ограничены.

Перед применением любых добавок рекомендуется проконсультироваться со своим терапевтом, поскольку некоторые из них могут непредсказуемо отреагировать на лекарства или сделать их менее эффективными.

Вы также должны помнить, что некоторые добавки не следует принимать в течение длительного времени, поскольку они могут достичь опасного уровня в вашем организме.

Советы родителям

Если вы являетесь родителем ребенка с СДВГ:

• убедитесь, что ваш терапевт или специалист поможет вам понять разницу между СДВГ и любыми другими проблемами, которые могут быть у вашего ребенка
• подумайте, кому еще нужно знать о СДВГ вашего ребенка, например, в школе или детском саду.
• узнайте о побочных эффектах любых лекарств, которые принимает ваш ребенок, и о том, на что нужно обращать внимание.
• Знакомство с людьми в местных группах поддержки может помочь вам перестать чувствовать себя изолированным и неспособным справиться

Чтобы получить информацию о местных группах поддержки, обратитесь в Службу информации и поддержки при синдроме дефицита внимания (ADDISS) или позвоните по телефону 020 8952 2800.

Узнайте больше о жизни с СДВГ.

Последняя проверка страницы: 30 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 мая 2021 г.

синдром дефицита внимания / гиперактивности | Определение, симптомы и лечение

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) , поведенческий синдром, характеризующийся невнимательностью и отвлекаемостью, беспокойством, неспособностью сидеть на месте и трудностью сосредоточиться на чем-то одном в течение любого периода времени. Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) чаще всего встречается у подростков и детей, хотя это расстройство также может быть диагностировано у взрослых. СДВГ в три раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и встречается примерно у 5-7 процентов детей во всем мире.Хотя поведение, характерное для этого синдрома, очевидно во всех культурах, оно привлекло наибольшее внимание в Соединенных Штатах, где СДВГ является одним из наиболее часто диагностируемых детских психических расстройств. По оценкам, от 6 до 11 процентов детей и подростков в Соединенных Штатах страдают СДВГ.

Британская викторина

Болезни, расстройства и многое другое: медицинская викторина

Хироподи - это название медицинской специальности, история которой восходит к 1500 г. до н.э. в Египте.С какой частью человеческого тела работает мануальный терапевт?

Лишь в середине 1950-х годов американские врачи стали классифицировать как «умственно неполноценных» людей, которым было трудно обращать внимание по требованию. Для описания этого поведения были придуманы различные термины, среди которых минимальное повреждение головного мозга и гиперкинез . В 1980 году Американская психиатрическая ассоциация (APA) заменила эти термины на синдром дефицита внимания (ADD).Затем в 1987 году APA связала СДВ с гиперактивностью, состоянием, которое иногда сопровождает нарушения внимания, но может существовать независимо. Новый синдром был назван синдромом дефицита внимания / гиперактивности или СДВГ.

Симптомы

ADHD не имеет легко узнаваемых симптомов или окончательных диагностических тестов. Врачи могут различать три подтипа расстройства: преимущественно гиперактивно-импульсивный, преимущественно невнимательный и комбинированный гиперактивно-импульсивный и невнимательный.Детям и взрослым ставится диагноз СДВГ, если они постоянно проявляют комбинацию черт, включая, среди прочего, забывчивость, отвлекаемость, суетливость, беспокойство, нетерпение, трудности с удержанием внимания в работе, игре или разговоре или трудности с выполнением инструкций и выполнением заданий. Согласно критериям, выпущенным APA, по крайней мере, шесть из этих черт должны присутствовать «в неадаптивной степени», и такое поведение должно вызывать «ухудшение» в двух или более условиях, например.g., в школе, на работе или дома. Исследования показали, что более четверти детей с СДВГ не успевают в школе, а треть не может окончить среднюю школу. Однако трудности с обучением, связанные с СДВГ, не следует путать с недостаточным интеллектом.

Лечение

Наиболее распространенным лекарством, используемым для лечения СДВГ, является метилфенидат (например, Риталин ™), мягкая форма амфетамина. Амфетамины увеличивают количество и активность нейромедиатора норэпинефрина (неадреналина) в головном мозге.Хотя такие препараты действуют как стимуляторы у большинства людей, они обладают парадоксальным эффектом успокаивания, сосредоточения или «замедления» людей с СДВГ. Риталин был разработан в 1955 году, и с тех пор число детей с СДВГ, принимающих этот и связанные с ним лекарства, неуклонно растет. Смешанные соли амфетамина (например, Adderall) и препарата декстроамфетамин (например, Dexedrine) являются другими стимуляторами, которые могут использоваться для лечения СДВГ. Эти препараты могут быть назначены в форме короткого действия, действие которой продолжается около четырех часов, или в форме длительного действия, с продолжительностью от шести до 12 часов.

Тот факт, что многие люди с диагнозом СДВГ испытывают меньше проблем после того, как начинают принимать стимуляторы, такие как риталин, может подтвердить неврологическую основу состояния. Риталин и аналогичные препараты помогают людям с СДВГ лучше концентрироваться, что помогает им выполнять больше работы и, в свою очередь, снижает разочарование и повышает уверенность в себе. СДВГ также можно лечить нестимулирующим препаратом, известным как атомоксетин (Strattera®).Атомоксетин действует, подавляя обратный захват норадреналина нервными окончаниями, тем самым увеличивая количество нейромедиатора, доступного в головном мозге.

Лекарства, используемые для лечения СДВГ, связаны с различными побочными эффектами, включая снижение аппетита, непроизвольные тики (повторяющиеся движения), головную боль, раздражительность и бессонницу. Перепады настроения, гиперактивность или утомляемость могут развиваться по мере того, как действие лекарств уменьшается в течение продолжительности приема дозы. Пациенты, принимающие амфетамины при СДВГ, могут испытывать повышенный риск психотических событий.

Другой формой лечения, часто используемой в сочетании с лекарственной терапией, является когнитивно-поведенческая терапия, которая фокусируется на обучении пострадавших людей тому, как научиться контролировать и контролировать свои эмоции. Поведенческая терапия оказалась полезной, помогая пациентам установить структурированный распорядок дня, а также поставить и достичь четко определенных целей.

Пациенты с СДВГ, которые не могут принимать лекарства, могут иметь право на терапию, включающую мягкую нервную стимуляцию. В этой терапии электрические импульсы низкого уровня используются для стимуляции тройничного нерва, что приводит к увеличению активности в областях мозга, участвующих в регуляции внимания и поведения.Мягкая нервная стимуляция применяется, когда пациент спит, и находится под наблюдением опекуна.

Причины

Считается, что причиной СДВГ является сочетание наследственных факторов и факторов окружающей среды. Было много теорий относительно причинно-следственной связи; однако многие страдают от недостатка доказательств (например, теории о плохом воспитании детей; повреждении головного мозга в результате травмы головы, инфекции или воздействия алкоголя или свинца; пищевой аллергии и слишком большого количества сахара). Считается, что СДВГ является, по крайней мере, частично наследственным.Около 40 процентов детей с этим заболеванием имеют одного из родителей, страдающего СДВГ, а у 35 процентов есть брат или сестра, страдающие этим заболеванием. Около 15 процентов людей с СДВГ имеют хромосомные аномалии, известные как варианты числа копий. Эти дефекты состоят из делеций и дупликаций сегментов хромосом и связаны с другими расстройствами, включая аутизм и шизофрению.

Используя технологии визуализации, такие как позитронно-эмиссионная томография и функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), нейробиологи обнаружили тонкие различия в структуре и функциях мозга людей с СДВГ и без них.Одно исследование, в котором сравнивали мозг мальчиков с СДВГ и без него, показало, что мозолистое тело, связка нервных волокон, соединяющая два полушария мозга, содержит немного меньше ткани у мальчиков с СДВГ. Аналогичное исследование обнаружило небольшие различия в размерах в структурах мозга, известных как хвостатые ядра. У мальчиков без СДВГ правое хвостатое ядро ​​обычно было примерно на 3 процента больше, чем левое хвостатое ядро; у мальчиков с СДВГ эта асимметрия отсутствовала.

Другие исследования выявили не только анатомические, но и функциональные различия между мозгом людей с СДВГ и без него.Одна исследовательская группа наблюдала снижение кровотока через правое хвостатое ядро ​​у взрослых с СДВГ. Другое исследование показало, что область префронтальной коры, известная как левая передняя лобная доля, метаболизирует меньше глюкозы у взрослых с СДВГ, что указывает на то, что эта область может быть менее активной, чем у людей без СДВГ. Еще одно исследование показало более высокие уровни нейротрансмиттера норэпинефрина в мозге людей с СДВГ и более низкие уровни другого вещества, которое ингибирует высвобождение норадреналина.Метаболиты или продукты распада другого нейротрансмиттера, дофамина, также были обнаружены в повышенных концентрациях в спинномозговой жидкости мальчиков с СДВГ. Повышение концентрации дофамина может быть связано с дефицитом нейрональных рецепторов и транспортеров дофамина у людей, страдающих СДВГ. Дофамин играет центральную роль в системе вознаграждения в мозге; однако отсутствие рецепторов и транспортеров предотвращает клеточное поглощение нейротрансмиттера, что приводит к дисфункции нервной цепи вознаграждения.Это, в свою очередь, приводит к значительным изменениям настроения и поведения.

Все эти анатомические и физиологические изменения могут влиять на своего рода «тормозную систему» ​​мозга. В мозгу постоянно находится множество пересекающихся мыслей, эмоций, импульсов и сенсорных стимулов. Внимание можно определить как способность сосредоточиться на одном стимуле или задаче, сопротивляясь сосредоточению на посторонних импульсах; люди с СДВГ могут иметь пониженную способность сопротивляться сосредоточению внимания на этих посторонних стимулах. Кортикально-полосато-таламо-кортикальный контур, цепь нейронов в головном мозге, которая соединяет префронтальную кору, базальные ганглии и таламус в одну непрерывную петлю, считается одной из основных структур, ответственных за торможение импульсов.

Различия в размере и активности, обнаруженные в префронтальной коре и базальных ганглиях людей с СДВГ, могут свидетельствовать о задержке нормального роста и развития этой тормозной цепи. Если это предположение верно, это поможет объяснить, почему симптомы СДВГ иногда ослабевают с возрастом. Кортикально-полосато-таламо-кортикальный контур в мозге людей с СДВГ может не полностью созреть - обеспечивая более нормальный уровень подавления импульсов - до третьего десятилетия жизни, а у некоторых людей этого никогда не произойдет.Это отставание в развитии может объяснить, почему стимулирующие препараты повышают внимание. В одном исследовании лечение риталином восстановило средний уровень кровотока через хвостатое ядро. В других исследованиях уровни дофамина, которые обычно снижаются с возрастом, но остаются высокими у людей с СДВГ, падали после лечения риталином. Гипотеза, наконец, совпадет с наблюдениями о том, что социальное развитие детей с СДВГ прогрессирует с той же скоростью, что и у их сверстников, но с задержкой в ​​два-три года.

Смотрите также

• Как восполнить дефицит кальция в организме народными средствами
• Как избавиться от дерева не спиливая его народными средствами
• Антигистаминное средство народное
• Народные средства от грудной жабы
• Как убрать белок из мочи народными средствами
• Народные средства при лечении рака молочной железы
• Как укрепить мышцы сердца народными средствами
• Лечение психоза народными средствами
• Средства повышающие потенцию народные
• Как вылечить аллергию на кошек народными средствами
• Как сбить температуру ребенку 2 года народными средствами