Главная » Разное » Трещины на пятках причины лечение народными средствами
Трещины на пятках причины лечение народными средствами
Народные средства от трещин на пятках. Лечение в домашних условиях
Трещины на пятках являются серьезной проблемой, ведь они не только портят внешний вид подошв ног, но и становятся причиной неприятных болевых ощущений. Если игнорировать эту проблему и не заниматься лечением трещин, то ситуация будет только усугубляться.
Но далеко не у всех людей, имеющих трещины на пятках, есть возможность посещать салоны красоты и покупать дорогие кремы, мази и другие лекарственные препараты в аптеках. Что же делать в этом случае?
Существует масса эффективных народных средств, которые помогают бороться с этой неприятностью. Ниже рассмотрим причины появления трещин на пятках, популярные народные средства для их лечения и попытаемся разобраться, какие витамины нужно включить в свой рацион, чтобы предупредить появление трещин.
Почему появляются трещины на пятках: основные причины
Трещины на пятках бывают двух видов: глубокие и в виде мелких насечек. И в первом, и во втором случае не стоит откладывать лечение трещин. К этой проблеме следует подойти очень серьезно.
Основные причины образования трещин на пятках – это:
сухость кожи стоп;
неудобная, тесная, подобранная не по размеру обувь, в которой ваши ноги чувствуют себя дискомфортно;
беременность и период лактации;
работа «на ногах»;
хронические заболевания кожи;
плохая гигиена ног;
грибковые инфекции;
недостаток необходимых витаминов в организме;
сахарный диабет;
нарушение работы щитовидной железы или внутренних органов.
Если вы не будете правильно ухаживать за стопами и пятками, то небольшие и неглубокие трещинки не только превратятся в огромную проблему, но и могут воспалиться, если в них попадет пот, грязь, инфекция.
Витамины и микроэлементы для здоровых пяточек
Специалисты утверждают, что одной из распространенных причин возникновения трещин на пятках является нехватка витаминов А, Е и цинка.
Витамин А (каротин, ретинол) позитивно влияет на состояние кожи, зубов, волос, ногтей. Его еще называют «витамином красоты». Он способствует быстрому заживлению кожи, благотворно влияет на её обновление.
В виде каротина данный витамин можно найти в овощах красного и оранжевого цветов (болгарский перец, морковь и т.д.), тыкве, ягодах, зелени:
брокколи;
калина;
морской капуста;
морковь;
петрушка;
щавель;
шпинат;
черемша;
базилик;
батат;
Витамин Е («витамин молодости») является мощным антиоксидантом. Он активирует рост и деление клеток, омолаживает организм. Этот витамин увлажняет кожу и усиливает действие витамина А, способствуя его усвоению организмом.
Содержится витамин Е в таких продуктах:
кукурузное масло;
масло зародышей пшеницы;
другие масла растительного происхождения;
бобовые культуры;
зерновые культуры.
Цинк необходим для улучшения состояния костей и кожи. Он способствует быстрому заживлению ран. Этот микроэлемент помогает витамину А более эффективно «работать». Цинк содержится в морепродуктах, льняных, тыквенных семенах, цельных крупах.
Алоэ от трещин на пятках
Из алоэ можно приготовить целебную ванночку или питательную маску.
Чтобы приготовить отвар из алоэ, необходимо взять 5 столовых ложек мелко нарезанных листьев этого чудесного растения, положить в эмалированную емкость, залить 1 литром кипятка и довести до кипения. Как только отвар начнет кипеть, огонь сразу же нужно выключить, емкость накрыть крышкой и оставить на 3 – 4 часа.
Вечером вскипятите 2−2,5 л воды и смешайте их с отваром алоэ. Ноги необходимо парить 20 – 25 минут. Для достижения наилучшего результата повторяйте процедуру каждый день в течение месяца.
Ванночки для ног можно сочетать с питательной маской из алоэ, которая поможет ускорить процесс заживления трещин. Чтобы приготовить маску, срежьте 5 – 6 листьев алоэ, поместите их в морозилку на 5 – 6 суток. Затем перетрите листья в мясорубке и поместите в стеклянную тару, которая закрывается крышкой. Смешайте измельченные листья с 5 ст.л. меда натурального и 2 яичными желтками. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
Хранить готовую маску можно только в холодильнике, но не более недели. Как только вы закончили с ванночкой, сразу же наносите маску. Кожа пяточек должна быть немного влажной. Затем заверните стопы в полиэтиленовую пленку, а сверху наденьте носочки из хлопчатобумажной ткани. Маску нужно оставлять на всю ночь. Утром тщательно промойте ноги водой комнатной температуры. Курс лечения – 10 – 12 процедур.
Избавляемся от трещин с помощью репчатого лука
Целебную маску из лука приготовить очень просто. Возьмите небольшую луковицу, пропустите её через мясорубку или измельчите в блендере. Нанесите полученную кашицу на проблемные места, укутайте стопы полиэтиленовой пленкой (подойдет обычный пакет), наденьте хлопчатобумажные носочки. Оставьте компресс на всю ночь, а утром смойте остатки маски прохладной водой. Затем тщательно обработайте пятки пемзой и нанесите на них питательный или увлажняющий крем. Курс лечения – 3 – 6 процедур (зависит от того, какой глубины трещины). Повторять процедуру можно ежедневно.
Для приготовления еще одной луковой лечебной маски вам понадобится:
2 ст.л. лука измельченного;
1 ч.л. меда натурального;
1 ч.л. масла растительного.
Ингредиенты необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса. Маска наносится на пятки точно так же, как и в первом рецепте.
Лимон – идеальное средство от трещин на пятках
Лимон в своем составе содержит кислоту, которая идеально подходит для избавления от трещин, удаления сухой и ороговевшей кожи на пятках.
Возьмите один лимон средних размеров, разрежьте его пополам. Выдавите из половинок сок. Нужно, чтобы на кожуре осталось лишь немного мякоти. В половинки очищенного лимона поместите свои пятки. Наденьте носки из натуральной ткани прямо поверх половинок. Через 30 – 35 минут снимите носки, на пятки нанесите питательный крем или кокосовое масло. Если вы будете проводить эту процедуру регулярно, то о трещинах на пятках сможете забыть раз и навсегда.
Лопух спасет от трещин на пятках
Лопух не только помогает сделать волосы более крепкими и здоровыми, но и прекрасно избавляет от трещин на пятках. Возьмите несколько листьев лопуха, разомните их в кашицу. Затем добавьте 2 – 3 ст.л. пшеничной муки и 2 – 3 ст.л. натурального меда. Ингредиенты тщательно смешайте. Из полученной массы сделайте лепешки, приложите их к пяткам, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой, наденьте простые носочки. Такой компресс нужно оставить на ночь.
Утром, сняв компресс с пяток, обработайте кожу специальной пилочкой или пемзой, нанесите питательный или увлажняющий крем. Процедуру можно повторять до тех пор, пока состояние кожи на пятках не будет вас полностью удовлетворять.
Яблочный уксус, глицерин и нашатырный спирт: лучшие рецепты от трещин на пяточках
Ванночка с яблочным уксусом смягчит кожу стоп, предотвратит шелушение кожи и поможет избавиться от трещин. В 1 литр воды следует добавить 2 – 3 ст.л. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20 – 25 минут. После ванночки ноги следует обработать пилочкой или пемзой, помыть прохладной водой и нанести крем.
Компресс с яблочным уксусом и глицерином. В аптеке купите пузырек с глицерином, затем добавьте в него яблочный уксус, чтобы пузырек полностью заполнился. Если вы приобрели пузырек, который наполнен глицерином по горлышко, то необходимо вылить из него четвертую часть, а затем залить туда яблочный уксус. Полученным раствором пропитайте марлю, приложите её к проблемным местам, утеплите ноги полиэтиленом и носками из махровой ткани. Компресс следует оставить на всю ночь. Утром ноги нужно ополоснуть водой комнатной температуры и смазать кремом. Процедуру можно повторять 3 – 4 раза в неделю, пока не будет виден ощутимый результат.
Можно приготовить ванночку с глицерином. 1 ч.л. глицерина следует растворить в 1 л теплой воды. Через 10 – 15 минут ноги необходимо обработать пемзой, ополоснуть водой и смазать питательным кремом.
Смешав в равных пропорциях нашатырный спирт и глицерин, можно получить отличную маску от трещин. Распарьте ноги в горячей воде, смочите марлю смесью из глицерина и нашатыря, приложите к проблемным участкам, укутайте ноги полиэтиленом, наденьте носочки и оставьте на ночь. Хранить смесь необходимо в холодильнике в стеклянной таре.
Как использовать солидол для лечения трещин?
Можно использовать солидол в чистом виде. Небольшое количество солидола аккуратно нанесите на проблемные места, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой и наденьте носки.
Чтобы приготовить солидоловую смесь для компресса, возьмите:
100 г солидола;
30 г хорошо высушенного и измельченного чистотела;
2 ст.л. меда натурального;
1 ч.л. серы.
Все ингредиенты необходимо тщательно смешать. Полученную смесь нужно переложить в темную стеклянную банку с крышкой. Спрячьте банку в темное прохладное место на 14 дней. Наносить средство следует на проблемные места тонким слоем 2 раза в день.
Чтобы приготовить целебную мазь из солидола, необходимо смешать стакан солидола (200 г) с половиной тюбика жирного детского крема. Подойдет самый простой и дешевый крем. В полученную смесь добавьте 3 ст.л. жидкого натурального меда. Наносите смесь на проблемные участки кожи два раза в день.
Можно ли избавиться от трещин на пятках с помощью вазелина?
Вазелин не только деликатно и мягко лечит трещинки на пятках, но и увлажняет кожу, делая её более стойкой к разного рода повреждениям. Перед использованием вазелина ноги нужно хорошенько распарить в горячей воде, предварительно добавив в неё борную кислоту (1 ч.л. борной кислоты на 1 стакан воды). После ванночки, которая по времени должна занимать не менее 20 минут, нанесите вазелин на трещинки и заклейте их пластырем. Делать это следует непосредственно перед тем, как вы отправитесь спать. За ночь вазелин сотворит настоящее чудо! Повторяйте процедуру до тех пор, пока трещинки не исчезнут.
Хозяйственное мыло для лечения трещин
Лечения трещин на пятках при помощи хозяйственного мыла – очень простой и действенный способ. Перед сном выпойте ноги, слегка промокните их махровым полотенцем, возьмите 72% хозяйственное мыло и натрите им проблемные участки. Затем наденьте носочки из натуральной ткани (хлопчатобумажные, трикотажные) и оставьте на ночь. Утром ополосните ноги теплой водой, нанесите на них увлажняющий крем. Повторяйте процедуру до тех пор, пока состояние пяточек не будет вас удовлетворять.
Популярные народные средства от трещин на пятках
Чтобы избавиться от трещин на пятках, можно приготовить скраб на основе кокосового масла. 1 – 2 ст.л. кокосового масла следует смешать с 1 ст.л. сахара. Тщательно обработайте проблемные места скрабом, а затем смойте его теплой водой.
Маска с касторовым маслом готовится так: 2 ч.л. касторового масла смешайте с 8 – 9 ч.л. любимого питательного крема и 4 – 5 ч.л. измельченных капустных листьев. Полученную смесь нужно нанести тонким слоем на пятки, утеплить при помощи полиэтиленовой пленки и носочков, оставить на всю ночь.
Трещины на пятках. Чудо-крем своими руками
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Причины, лечение, исцеление и естественные лекарства
Содержание темы:
рекламное объявление
Взаимодействие с другими людьми
Трещины на пятках, также известные как трещины на пятках, - распространенная проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины во всем мире. Трещины на подошвах могут образоваться на одной или обеих ногах. Это недуг чаще встречается у пожилых людей. Вы также можете страдать от трещин на пятках, если будете чрезмерно надавливать на ступни в течение длительного периода времени.Эта проблема может усугубиться в зимние месяцы или если вы живете в засушливом климате.
Люди часто считают трещины на пятках признаком неправильного ухода за ногами и неправильной гигиены. Однако есть несколько различных факторов, которые могут привести к развитию трещин или повреждений на пятках. Иногда трещины на пятках могут указывать на недостаток питательных веществ.
Для многих появление трещин на пятках - не более чем смущение или неудобство.Однако иногда эти трещины могут вызывать сильную боль. Это может затруднить вам стоять, ходить или носить определенные виды обуви. Треснувшие пятки, если их не остановить, также могут начать кровотечение или заразиться. Поэтому важно как можно раньше попытаться контролировать эту проблему. К счастью, в большинстве случаев трещины на пятках можно легко вылечить с помощью простых средств и средств ухода за собой. Кроме того, вы также можете проконсультироваться с дерматологом или ортопедом по поводу вариантов лечения.
Симптомы трещин на пятках
Для полного развития трещин на пятках может потребоваться несколько дней или даже недель. Фактически, распознав ранние признаки трещин на пятках, вы сможете предотвратить или хотя бы в некоторой степени контролировать их. Вы узнаете, что у вас вот-вот разовьются трещины на пятках, если вы заметите такие симптомы, как:
Сухость и зуд: Появление шелушения и шелушения кожи - один из первых признаков трещин на пятках.Из-за чрезмерной сухости кожа становится белой, а затем, возможно, красной. Сухость и шелушение могут усиливаться в определенных частях пятки. Вы также можете ощутить сильный зуд вокруг пятки.
Развитие вертикальных поражений: Если кожа продолжает оставаться сухой, вы можете заметить появление небольших трещин по краю пятки.
Боль и нежность: При ходьбе давление, которое вы оказываете на ступни, может вызвать дальнейшее разделение поражений, из-за чего пятки могут ощущаться болезненными, болезненными и болезненными.
Упрочнение кожи: По мере того, как ваша кожа продолжает терять влагу, кожа становится жесткой и твердой, особенно по краям трещин. Это вызывает задержку процесса заживления, так как кожа не легко «срастается».
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас появятся какие-либо из признаков и симптомов, упомянутых выше. По мере того как трещины на пятках продолжают развиваться, вы также можете заметить кровотечение, белые выделения или признаки инфекции.
Причины трещин на пятках
Вы, наверное, знаете, что кожа на пятке толще, чем на остальной части ступни. Поэтому вам нужно часто и тщательно увлажнять ее, чтобы она оставалась здоровой и эластичной. По любой причине, если кожа, покрывающая пятку, становится чрезмерно сухой, из-за недостатка влаги в этой области верхний слой кожи теряет эластичность. В результате кожа на пятке начинает трескаться и трескаться.
Что вызывает трещины на пятках?
Есть несколько различных факторов, которые могут вызвать появление трещин на пятках.Вот некоторые из наиболее распространенных причин этой проблемы:
Пожилой возраст
Ожирение или сильно избыточный вес
Отсутствие надлежащей гигиены или ухода за кожей (вокруг пятки)
Заболевания, такие как диабет или микоз
Плохое кровообращение в стопах
Оказание сильного давления на ступни (многочасовое стояние или ходьба)
Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема
Использование слишком тесной или свободной обуви вокруг пятки, которая натирает кожу
Ношение обуви с открытыми пятками на регулярной основе.
Хотя это не очень распространено, у некоторых людей могут появиться трещины на пятках из-за недостатка питательных веществ.Вы можете заметить трещины на пятках как реакцию на недостаток железа, кальция, витамина Е, жирных кислот Омега-3 и цинка.
Большинство людей не пытаются выявить причины появления трещин на пятках. Однако некоторые причины трещин на пятках более серьезны, чем другие, и их необходимо устранять у врача. Поэтому проконсультируйтесь с семейным врачом или дерматологом по поводу этой проблемы, прежде чем пытаться решить ее самостоятельно.
Средства от трещин на пятках
К счастью, в большинстве случаев трещины на пятках можно полностью вылечить с помощью простых домашних средств и изменения образа жизни.
Как залечить трещины на пятках?
Первый шаг в лечении трещин на пятках - избавление от чрезмерной сухости кожи. Для этого нужно не реже двух раз в день наносить крем или увлажняющий крем на масляной основе на сухие потрескавшиеся пятки. Для достижения наилучших результатов вам следует
Погрузите ноги в теплую воду примерно на 15–20 минут, чтобы смягчить кожу.
Избавьтесь от омертвевшей кожи с помощью пилки или пемзы
Осторожно промокните ноги насухо перед нанесением увлажняющего крема
Дайте пораженным ступням впитать увлажняющий крем в течение примерно 15 минут
Наденьте пару толстых носков и оставьте на пару часов, а лучше на ночь
Вы должны заметить значительное улучшение трещин после выполнения этого упражнения дважды в день в течение недели.Однако лучше продолжать эту процедуру регулярно даже после того, как трещины исчезнут.
Ниже приведены несколько средств и мер по уходу за собой, которые помогут вам ухаживать за трещинами на пятках в домашних условиях.
Возьмите спелый банан и тщательно разомните его, пока не получите густую пасту. Нанесите эту пасту на сухие потрескавшиеся ступни, полностью покрыв все повреждения. Оставьте банановую мякоть на коже примерно на 10–15 минут, а затем ополосните ноги теплой водой. Это упражнение следует выполнять каждую неделю.
Выдавить сок лимона в таз и добавить немного теплой воды, немного шампуня и чайную ложку вазелина. Дайте ногам погрузиться в этот мыльный раствор примерно на 15–20 минут, а затем ополосните и высушите их.
Растопите в миске чайную ложку парафинового воска и смешайте с равным количеством горчичного масла. Нанесите смесь на трещины и оставьте на ночь. Утром ополосните ноги теплой водой, прежде чем промокнуть их насухо, прежде чем промокнуть насухо.Это упражнение следует выполнять ежедневно в течение примерно 2 недель.
Эти домашние лекарства от трещин на пятках вполне безопасны; однако лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из них. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не заметите улучшения состояния ваших сухих трещин на пятках даже после использования этих средств в течение недели.
Диета при трещинах на пятках
Не существует специальной диеты, которой нужно придерживаться при лечении трещин на пятках. Однако, поскольку определенный дефицит питательных веществ может привести к образованию трещин на пятках, лучше всего придерживаться диеты с высоким содержанием:
Никогда не вносите никаких изменений в свой рацион без предварительной консультации с лечащим врачом.Также важно соблюдать диету, которая обеспечивает ваш организм правильным балансом всех необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.
Предложение для трещин на каблуках
Предотвратить сухость и трещины на пятках намного проще, чем пытаться их вылечить. Ниже приведены несколько советов, которые помогут предотвратить образование трещин на пятках:
Пару раз в неделю замачивать ноги в теплой воде
Избавьтесь от омертвевшей кожи на пятках с помощью мягкого отшелушивания
Увлажняйте кожу хотя бы один или два раза в день
Регулярно выполняйте упражнения для улучшения кровообращения во всем теле, включая стопы
Избегайте слишком тесной обуви или обуви с недостаточной набивкой на пятки
Всегда держите ноги в чистоте
Хотя эти советы вполне безопасны при правильном соблюдении, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из них.
Лечение трещин на пятках - дополнительная информация
Cracked Heels - Часто задаваемые вопросы
37 средств от трещин на пятках, предложенных нашими пользователями
Трещины на ногах
предложено Сильвией в среду, 18 июня 2008 г.
бинты блистер
предложено Сьюзан в субботу, 31 мая 2008 г.
Крем для восстановления трещин на пятках с кокосовым маслом первого отжима
предложено Даниилом в субботу, 3 мая 2008 г.
Средство от трещин на пятках
предложено Утполом в субботу, 19 апреля 2008 г.
Лечение трещин на пятках.Подробнее ...
.
Треснувшие каблуки: средства правовой защиты, профилактика и многое другое
Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Обзор
Трещины на пятках - частая проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослого населения США есть трещины на коже ног. Это может произойти как у взрослых, так и у детей и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках несерьезно.При ходьбе босиком это может вызвать дискомфорт. В некоторых случаях трещины на пятках могут стать очень глубокими и вызвать боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства
Первая линия лечения трещин на пятках - использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
Эти бальзамы для пяток можно купить без рецепта в аптеке или в Интернете.
Советы по лечению трещин на пятках
Наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
увлажняйте пятку два-три раза в день
носите обувь, защищающую пятку
Немного каблука бальзамы могут вызвать легкое покалывание или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает беспокоить вас или вызывает тяжелую реакцию. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться бальзам или стероидный крем, отпускаемый по рецепту, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Смочите и отшелушивайте ступни.
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет свойство расслаиваться при надавливании. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для замачивания ног:
Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
Используйте мочалку, щетку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую толстую кожу.
Осторожно промокните ноги насухо.
Нанесите на пораженный участок бальзам для пяток или густой увлажняющий крем.
Нанесите на ступни вазелин, чтобы удержать влагу. Наденьте носки, чтобы жир не растекся.
Не трите сухие ноги. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажняющие пяточные рукава. Они действуют так же, как и ванночки для ног. Рукава похожи на носки, они содержат лечебные масла и витамины, помогающие лечить сухую кожу.Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете наложить жидкую повязку на трещины, чтобы закрыть рану и предотвратить инфекции или дальнейшие трещины. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься днем, не беспокоясь о том, что повязка соскользнет. Жидкая повязка - хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Наложите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успехе использования суперклея для закрытия трещин на коже. В одном исследовании 1999 года было зарегистрировано десять человек, которые нанесли по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они держали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы она закрылась. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и прошли безболезненно. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как естественное средство от трещин на пятках.Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь заживить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед как скраб для ног после замачивания или нанести его как маску для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после замачивания ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и противомикробные свойства кокосового масла могут привести к потрескавшимся пяткам, если они склонны к кровотечению или инфекциям.
6. Другие природные средства
Есть много других домашних средств от трещин на пятках, но ни одно из них не помогает лечить трещины на пятках. Большинство ингредиентов направлены на увлажнение и смягчение кожи.
Сюда входят:
уксус, для замачивания ног
оливковое или растительное масло, для увлажнения
масло ши, для увлажнения
пюре из бананов, для увлажнения
парафиновый воск, для запечатывания влаги
овсяная смесь с маслом, для отшелушивания
Подробнее: Как замачивать ноги уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием.Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (педиатра). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть осмотрены ортопедом независимо от вашей истории болезни. Врач предложит лучшее лечение в вашей ситуации.
Q:
Я читала о пропитках Listerine для ног при трещинах на пятках. Работает ли это лечение и как его попробовать?
Анонимный пациент
A:
Ополаскиватель для рта Listerine или любой антисептик для полоскания рта в сочетании с теплой водой использовался в качестве замачивания для ног.Многие сочетают его с уксусом. Ингредиенты листерина включают денатурированный (непригодный для питья) спирт, ментол, тимол, эвкалиптол и метилсалицилат, а также многие другие химические вещества. Ополаскиватель для рта убивает микробы и увлажняет сухую кожу.
Будьте готовы делать это один раз в день (обычно ночью) в течение нескольких недель. После замачивания нанесите скраб из пемзы и увлажняющий крем для достижения наилучших результатов. Как и в случае с другими домашними средствами, лечение трещин на пятках требует времени и осторожности.
Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках является наличие участков сухой, утолщенной кожи, известных как мозоли, по краю пятки. Во время ходьбы жировая подушечка под пяткой расширяется. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:
долгое стояние
ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
длительный горячий душ
использование жесткого мыла, которое может удалить с кожи натуральные масла
обувь, которая не подходит должным образом или не поддерживает пятку.
сухая кожа из-за климата, например низких температур или низкой влажности.
. Если вы не увлажняете ноги регулярно, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и нарушение кровообращения в результате диабета являются частыми причинами сухости кожи. Повреждение нервов может помешать вам знать, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
шелушение кожи
зуд
боль, возможно сильную
кровотечение
красный, воспаленный кожа
изъязвление
В тяжелых случаях могут развиться осложнения в виде трещины на пятке, особенно если это вызвано заболеванием.Осложнения могут включать:
потеря чувствительности пятки
целлюлит, инфекция
язва диабетической стопы
Симптомы инфекции включают боль, тепло, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если считаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к образованию трещин на каблуках, постарайтесь подобрать обувь, которая будет подходить вам по размеру и будет поддерживать ваши каблуки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает и смягчает пятки.
Избегайте шлепанцев и сандалий
, которые могут увеличить риск высыхания ног.
Обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки.
Обувь с высоким узким каблуком, которая может привести к расширению пятки вбок.
туфли слишком тугие
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
Не стойте в одном положении или не сидите со скрещенными ногами слишком долго.
Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем накройте ноги носками, чтобы удерживать влагу.
Ежедневно проверяйте свои ступни, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
Носите специальные стельки для обуви (ортопедические), чтобы смягчить пятку и равномерно распределить вес.
Носите носки с мягкой подкладкой хорошего качества или прошедшие клинические испытания.
Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы поддерживать пятку увлажненной и предотвращать расширение пяточной подушки.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи.Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или невропатия. Вы можете случайно создать рану и повысить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить это состояние с помощью безрецептурных или домашних средств. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные трещины на пятках или сопутствующие заболевания, например диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Хотя ваша кожа может показывать признаки улучшения после первоначального лечения, для заживления трещин может потребоваться несколько дней или недель.Во время и после этого времени носите подходящую обувь и практикуйте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за стопами »
.
20 Домашние средства от трещин на пятках + причины и советы по профилактике
Трещины на пятках, также называемые трещинами пяток, являются распространенным заболеванием стопы. Согласно опросу, проведенному группой NPD, 20% взрослых в США в возрасте 21 года и старше испытывают трещины на пятках (1). Хотя это происходит как у взрослых, так и у детей, у женщин оно кажется тяжелым.
Для большинства людей трещины на пятках - всего лишь проблема, но если они глубокие, они могут быть довольно болезненными. Иногда эти трещины могут привести к кровотечению.Поэтому попробуйте средства, которые мы перечислили в этой статье, чтобы избавиться от трещин на пятках. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.
Причины сухости и трещин на ногах?
Кожа на ступнях становится суше, так как на ней отсутствуют сальные железы. Эта сухость вызывает растрескивание кожи. Отсутствие увлажнения, чрезмерное воздействие загрязнений и заболевания, такие как экзема, диабет, щитовидная железа и псориаз, приводят к сухости и потрескиванию ног. Читайте дальше, чтобы узнать больше о домашних средствах от трещин на пятках.
Средства для избавления от трещин на пятках
1. Маска для ног с солью, глицерином и розовой водой
Розовая вода содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить сухость и раздражение кожи (2), (3). Глицерин является эффективным увлажнителем, который помогает вашей коже сохранять естественный уровень влажности (4). Эти свойства могут помочь увлажнить потрескавшиеся пятки.
Вам понадобится
1 столовая ложка соли
2 столовые ложки глицерина
2 чайные ложки розовой воды
Теплая вода
Пемза / очиститель для ног
Что нужно сделать
Добавьте сырую соль, одну столовую ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды в таз, наполненный теплой водой.Погрузите ноги в эту смесь примерно на 15-20 минут.
Потрите пятки и боковые поверхности ступней пемзой или щеткой для ног.
(Или)
Смешайте одну чайную ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды и нанесите ее на потрескавшиеся пятки. Так как это будет липкая смесь, вы можете надеть пару носков и оставить их на ночь.
Утром смыть теплой водой.
Как часто вы должны это делать
Повторите это в течение нескольких дней.
2. Растительное масло
Исследования показывают, что растительные масла обладают смягчающими свойствами, а также антимикробными, антиоксидантными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Они действуют как строительные блоки для здоровой кожи. Эти мощные свойства растительных масел могут помочь в лечении трещин на пятках (5).
Вам понадобится
2 чайные ложки растительного масла
Что вам нужно сделать
Вымойте ноги и вытрите их чистым полотенцем.Нанесите на пораженный участок слой растительного масла.
Наденьте толстые носки и оставьте их на ночь.
Мойте ноги по утрам.
Как часто вы должны это делать
Делайте это ежедневно перед сном.
3. Маска для ног из банана и авокадо
Авокадо содержит витамины A, E, омега-жирные кислоты и другие питательные вещества, способствующие заживлению ран (6). Банан действует как увлажняющий крем. Эти свойства могут помочь в лечении трещин на пятках.
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Смешайте спелый банан и половину авокадо.
Нанесите эту густую кремообразную пасту на пятки и ступни.
Держите на 15-20 минут, а затем смойте ноги теплой водой.
Как часто вы должны это делать
Делайте это ежедневно.
4. Вазелин
Вазелин помогает восстановить влажность сухих и потрескавшихся пяток.Уменьшает потерю воды с внешней стороны кожи. Это сохраняет вашу кожу мягкой и увлажненной (4). Шерстяные носки удерживают тепло тела и повышают эффективность смеси.
Вам понадобится
1 чайная ложка вазелина
Увлажняющее средство
Пемза
Теплая вода
Что вам нужно сделать
Замочите ноги в теплой воде примерно 15-20 минут.
Используйте пемзу, чтобы очистить твердую или сухую кожу.Промокните ноги насухо.
Нанесите увлажняющий крем на пораженный участок.
Нанесите на него вазелин, чтобы удержать влагу.
Наденьте шерстяные носки. Держите их на ночь, а утром мойте ноги.
Как часто вы должны это делать
Делайте это регулярно перед сном.
5. Парафиновый воск Natural Remedy
Парафиновый воск действует как естественное смягчающее средство, которое помогает смягчить вашу кожу. Это эффективное средство от трещин и болей на пятках (7).
Вам понадобится
1 столовая ложка парафинового воска
2-3 капли горчичного / кокосового масла
Что вам нужно сделать
Смешайте парафиновый воск с горчичным или кокосовым маслом.
Нагрейте смесь на сковороде, пока воск не растает должным образом.
Дайте смеси остыть до комнатной температуры. Нанесите его на ноги перед сном и наденьте пару носков.
Смыть утром.
Как часто вы должны это делать
1-2 раза в неделю перед сном.
Осторожно: Не окунайте ноги в горячий воск. Если у вас диабет, не пробуйте это лечение.
6. Мед
Мед - природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах, а его успокаивающие свойства помогают оживить кожу (8).
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Смешайте одну чашку меда с половиной ведра теплой воды.
Погрузите ноги в водно-медовую смесь на 15-20 минут.
Осторожно очистите.
Как часто вы должны это делать
Делайте это регулярно для мягких и гибких ног.
7. Рисовая мука
Рисовая мука помогает отшелушивать, очищать и реминерализовать кожу, делая ее гладкой и гладкой (9).
Вам понадобится
2-3 столовые ложки молотого риса
1 чайная ложка меда
3-4 капли яблочного уксуса
Что вам нужно сделать
Смешайте два-три ложки молотого риса с несколькими каплями меда и яблочного уксуса, чтобы получилась густая паста.
Если ваши пятки очень сухие и потрескавшиеся, вы можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла или масла сладкого миндаля.
Опустите ноги в теплую воду на 10 минут и аккуратно протрите их пастой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи ног.
Как часто вы должны это делать
Применяйте скраб для ног 2 раза в неделю.
8. Оливковое масло
Оливковое масло обладает питательными свойствами, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной (10). Однако он подходит не для всех типов кожи.Поэтому сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать его на пораженном участке.
Вам понадобится
1 столовая ложка оливкового масла
Что вам нужно сделать
Нанесите немного оливкового масла с помощью ватного тампона и аккуратно помассируйте ступни круговыми движениями в течение 10-15 минут.
Наденьте толстые хлопковые носки и смойте через час.
Как часто вы должны это делать
Делайте это ежедневно.
9.Oatmeal Remedy
Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают избавиться от мертвых клеток кожи и смягчают кожу (11).
Вам понадобится
1 столовая ложка измельченной овсянки
4-5 капель оливкового масла
Что вам нужно сделать
Смешайте измельченные овсяные хлопья и оливковое масло, чтобы получилась густая паста.
Нанесите эту пасту на ноги, особенно на пятки и любые потрескавшиеся части.Оставьте на полчаса.
Смойте холодной водой и высушите.
Как часто вы должны это делать
Делайте это через день.
10. Кунжутное масло
Кунжутное масло обладает питательными, увлажняющими и восстанавливающими кожный барьер свойствами (12). Это помогает смягчить и успокоить сухие и потрескавшиеся ноги.
Вам понадобится
4-5 капель кунжутного масла
Что вам нужно сделать
Нанесите кунжутное масло на пятки и любые другие трещины.
Хорошо помассируйте, пока он не впитается в кожу.
Как часто вы должны это делать
Делайте это ежедневно перед сном.
11. Кокосовое масло
Кокосовое масло увлажняет сухую кожу, а также помогает избавиться от омертвевших клеток кожи (13). Он может проникать в более глубокие слои кожи и питать их (14).
Вам понадобится
2 столовые ложки кокосового масла
Пара носков
Что вам нужно сделать
Обильно нанесите кокосовое масло на ноги.
Надеть носки и лечь спать.
Утром душ как обычно.
Как часто вы должны это делать
Повторите это в течение нескольких дней.
12. Listerine Soak
Погрузка ног в Listerine может смягчить затвердевшую омертвевшую кожу и облегчить ее очистку. Листерин также является антисептиком и успокаивает кожу из-за присутствующих в ней фитохимических веществ, таких как ментол и тимол. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти эффекты.
Вам понадобится
1 стакан Listerine
1 стакан белого уксуса
2 стакана воды
Таз
Напильник для ног или пемза
Что вам нужно сделать
Замачивание ноги на 10-15 минут в жидкой смеси, содержащей вышеперечисленные ингредиенты.
Снимите ступни и потрите их пилкой или пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
Промыть чистой водой, высушить и увлажнить.
Как часто вы должны это делать
Повторяйте это каждый день в течение 3-4 дней, пока не пройдет омертвевшая кожа.
13. Пищевая сода
Пищевая сода - широко используемый эксфолиант (15). Он удаляет мертвые клетки, а также успокаивает кожу.
Вам понадобится
3 столовые ложки пищевой соды
Теплая вода
Ведро
Пемза
Что вам нужно сделать
Заполните две трети ведра теплой водой и добавьте пищевую соду.Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится в воде.
Погрузите ноги в эту смесь на 10–15 минут.
Выньте ступни из замачивания и аккуратно потрите пемзой.
Промыть чистой водой.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 2 раза в неделю.
14. Яблочный уксус
Мягкие кислоты, присутствующие в ACV, действуют как химические отшелушивающие вещества (16). Они помогают смягчить сухую и омертвевшую кожу и сделать кожу свежей и здоровой.
Вам понадобится
1 чашка яблочного уксуса
Теплая вода
Таз
Что вам нужно сделать
Наполните таз достаточным количеством воды, чтобы впитать ноги - примерно от трех до четырех чашек.
Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.
Погрузите ноги в воду примерно на 15 минут и потрите их, чтобы удалить омертвевшие участки кожи.
Как часто вы должны это делать
Повторите это на следующий день или после дневного перерыва, если необходимо.
15. Соль Эпсома
Соль Эпсома смягчает кожу, а также успокаивает уставшие ноги (17). Он также улучшает защитную функцию кожи, уменьшает воспаление и сохраняет кожу увлажненной (18).
Вам понадобится
1/2 стакана английской соли
Теплая вода
Ванночка для ног
Что вам нужно сделать
Заполните ванночку для ног водой и смешайте с ней соль Эпсома.
Подержите в нем потрескавшиеся ноги на 15 минут.Скраб для удаления омертвевшей кожи.
Как часто вы должны это делать
Повторяйте это 2-3 раза в неделю.
16. Алоэ вера
Алоэ вера успокаивает сухую и омертвевшую кожу. Он лечит образовавшиеся гребни и трещины за счет увеличения синтеза коллагена. Присутствующие в нем аминокислоты помогают смягчить кожу (19).
Вам понадобится
Гель алоэ вера
Теплая вода
Раковина для ног
Пара носков
Что вам нужно сделать
Погрузите ноги в теплую воду на несколько минут .
Промокните насухо и обильно нанесите гель алоэ вера на ноги.
Наденьте носки и оставьте гель на ногах на ночь.
Как часто вы должны это делать
Повторяйте это каждую ночь в течение 4-5 дней.
17. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева помогает уменьшить воспаление (20). Он также обладает ранозаживляющими свойствами, которые помогают заживлению трещин. Кокосовое масло (или масло любви) увлажняет сухую кожу и заживляет трещинки.
Вам понадобится
5-6 капель масла чайного дерева
1 столовая ложка кокосового или оливкового масла
Пара носков
Что вам нужно сделать
Смешайте чайное дерево масло и кокосовое масло (или оливковое масло).
Нанесите смесь на потрескавшиеся ступни и помассируйте минуту или две.
Накройте ноги носками на ночь.
Как часто вы должны это делать
Делайте это каждую ночь перед сном.
Осторожно: Не используйте масло чайного дерева напрямую, так как это может вызвать сыпь.
18. Пемза
Шероховатая поверхность пемзы может легко соскрести мертвую кожу, обнажив здоровую и мягкую кожу.
Вам понадобится
Пемза
Теплая вода
Раковина / ванна
Что вам нужно сделать
Замочите ноги в теплой воде на 10-15 минут.
Аккуратно потрите ступни пемзой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
Смойте водой и высушите. Не забывайте увлажнять ноги.
Как часто вы должны это делать
Делайте это один раз в день.
Внимание: Не трите пемзу слишком сильно, так как это может повредить здоровые слои кожи.
19. Масло с витамином Е
Масло с витамином Е питает и увлажняет кожу, а также делает пятки гладкими и мягкими (21).
Вам понадобится
Капсулы витамина E
Что вам нужно сделать
Сделайте отверстие примерно в трех-четырех капсулах и соберите масло, находящееся внутри, в миску.
Нанесите это масло на пораженный участок и помассируйте его в течение минуты.
Как часто вам следует это делать
Повторно наносите масло с витамином Е 2-3 раза в день.
20. Масло ши
Масло ши увлажняет, питает и увлажняет кожу (22).Он также обладает лечебными свойствами и улучшает различные кожные заболевания, связанные с сухостью, благодаря содержанию в нем витамина А и витамина Е.
Ингредиенты
1-2 столовые ложки органического масла ши
Пара носков
Как это сделать
Нанесите масло ши на ноги и помассируйте их в течение минуты или двух, чтобы оно было легко впитывается.
Наденьте носки и оставьте масло ши на ночь.
Как часто вам следует это делать
Повторите это несколько ночей для мягких пяток.
При правильном уходе первые признаки заживления появляются через 7-14 дней. Это зависит от того, насколько сильно у вас потрескались пятки. Если у вас есть проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, или такие заболевания, как диабет и гормональный дисбаланс, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать побочных эффектов.
Ниже приведены причины трещин на пятках.
Что вызывает трещины на пятках?
Сухие и потрескавшиеся пятки могут быть вызваны множеством факторов. На коже пяток нет сальных желез.Таким образом, если не соблюдать должный уход, они высыхают, в результате чего кожа трескается и кровоточит. Другие причины трещин на пятках:
Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.
Заболевания, такие как щитовидная железа, диабет и гормональный дисбаланс.
Воздействие загрязнения на пятки.
Чрезмерная ходьба и долгое стояние на твердом полу.
Каковы симптомы сухости и трещин на пятках?
Симптомы сухости и трещин на пятках:
Сухость вокруг пятки и в области под ногами, чуть ниже пальцев ног.
Красные шелушащиеся участки кожи.
Пилинг кожи на тонких прядях.
Трещины и выступы на коже.
Зуд
Кровотечение из трещин.
Выделение из трещин в результате развитой инфекции.
Профилактика лучше лечения. Есть много домашних средств и советов по образу жизни, чтобы предотвратить растрескивание пяток. Взглянуть.
Советы по предотвращению трещин на пятках
Правильное увлажнение - первый шаг к предотвращению высыхания пяток.
Ношение удобной обуви, воздержание от чрезмерной ходьбы и чрезмерное воздействие загрязнений - самые простые способы предотвратить появление трещин на пятках.
Регулярно протирайте пятки пемзой и погружайте их в теплую соленую воду или воду с добавлением лимонного сока, чтобы они оставались чистыми и мягкими.
Расслабление ног и массаж ступней с маслом также предотвращают сухость и трещины на пятках.
Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной.
Есть много способов ускорить процесс заживления трещин на ногах. Самые эффективные из них - это хорошо увлажнять ноги, не подвергать их воздействию загрязнений, расслаблять ноги, принимать натуральные масляные массажи ног, замачивать ноги в теплой воде с добавлением небольшого количества лимонного сока и лечить заболевания, проблемы с кожей и ожирение.
Теперь, когда вы знаете, как избавиться от трещин на пятках, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства от трещин на пятках и почувствуйте разницу.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Вызывает ли диабет трещины на пятках?
Да, диабет - одна из причин трещин на пятках (23). Неконтролируемый уровень сахара в крови повреждает нервы стоп, что приводит к сухости кожи. Поскольку на коже ступней нет сальных желез, они обычно сухие. На толстой сухой коже на пятках, известной как мозоль, могут образоваться пяточные трещины. Поскольку он слишком сухой, он трескается и кровоточит. Люди с диабетом склонны к серьезным инфекциям из-за трещин на пятках, которые трудно поддаются лечению.Следовательно, людям с диабетом рекомендуется тщательный уход за ступнями и лечение трещин на пятках на начальном этапе.
Сколько времени нужно, чтобы вылечить трещины на пятках?
При правильном уходе и расслаблении нужно около 7-14 дней, чтобы увидеть первые признаки заживления. Это зависит от того, насколько сильно потрескались ваши пятки, от проблем с кожей, таких как псориаз и экзема, или от медицинских проблем, таких как диабет и гормональный дисбаланс.
Почему трескаются только пятки, а не другие части стопы?
Так как на коже ног нет сальных желез, эта область имеет тенденцию становиться сухой.Кожа на пятках толстая и сухая, при чрезмерной активности имеет тенденцию кровоточить и трескаться. Стоять на холодном или твердом полу при длительной интенсивной ходьбе и иметь лишний вес - вот некоторые из причин трещин на пятках. Средняя часть стопы полая и хорошо закреплена. Большую часть веса тела приходится на пятки. Поскольку они сухие и раздутые, они легко трескаются. Иногда эти трещины углубляются и начинают кровоточить.
23 источника
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
«Национальная оценка здоровья стопы 2012» Институт профилактического здоровья стопы. https://www.ipfh.org/images/research_materials/2012_National_Foot_Health_Assessment_June_2012.pdf
Boskabady, Mohammad Hossein et al. «Фармакологические эффекты роза дамасской». I Ranian Journal of Basic Medical Sciences 14,4 (2011): 295-307. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
Thring, Tamsyn Sa et al. «Антиоксидантная и потенциальная противовоспалительная активность экстрактов и составов белого чая, розы и гамамелиса на первичные клетки дермальных фибробластов человека». Journal of Inflampting (Лондон, Англия) 8,1 27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/
Sethi, Anisha et al. «Увлажняющие средства: скользкая дорога». Индийский журнал дерматологии 61,3 (2016): 279-87. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
Guidoni, M et al. «Состав жирных кислот смеси растительных масел и эффекты фармакотерапевтического ухода за кожей in vitro». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas 52,2 e8209. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376324/
Дреер, Марк Л. и Адриенн Дж. Давенпорт. «Состав авокадо Hass и потенциальные последствия для здоровья.” Критические обзоры в пищевой науке и питании 53,7 (2013): 738-50. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
Махаджан, П. М. и др. «Восковая терапия для сухих ног при проказе». Индийский журнал проказы 4 (1995): 383-388. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8849915
Бурландо, Бруно и Лаура Корнара. «Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор». Журнал косметической дерматологии 12,4 (2013): 306-13. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
Beretta, Silvia, et al. «Ферментированная рисовая мука при детском атопическом дерматите». Дерматит 2 (2015): 104-106. https://journals.lww.com/dermatitis/FullText/2015/03000/Fermented_Rice_Flour_in_Pediatric_Atopic.9.aspx
Čižinauskas, Vytis, et al. «Улучшение проникновения в кожу натуральных масел для доставки дигидрокверцетина». Molecules 9 (2017): 1536. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151382/
Pazyar, Nader et al.«Овсянка в дерматологии: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии 78,2 (2012): 142-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
Pathak, Niti et al. «Повышение ценности кунжута: взгляд на биоактивные компоненты для повышения полезности и рентабельности». Обзоры фармакогнозии 8,16 (2014): 147-55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127822/
Аджеро, Анна Лиза С. и Вермен М. Вералло-Роуэлл. «Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажняющего средства при ксерозе легкой и средней степени тяжести.” Дерматит: контактный, атопический, профессиональный, лекарственный 15,3 (2004): 109-16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
Lima, E B C et al. «Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): фитохимический и фармакологический обзор». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = Revista Brasileira De Pesquisas Medicas E Biologicas 48,11 (2015): 953-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
Quandt, Sara A. et al. «Использование домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей.» Журнал Национальной медицинской ассоциации 107,2 (2015): 121-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/
Капусцинска, Алисия и Изабела Новак. «Использование органических кислот в терапии акне и обесцвечивания кожи (онлайн) 69 374-83. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811473/
Рудольф Р. Д. «Исторически рассматриваемое использование английской соли». Журнал Канадской медицинской ассоциации 7,12 (1917): 1069-71. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/
Gröber, Uwe et al. «Миф или реальность - трансдермальный магний?» Питательные вещества 9,8 813. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии 53,4 (2008): 163-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Pazyar, Nader, et al. «Обзор применения масла чайного дерева в дерматологии». Международный дерматологический журнал 7 (2013): 784-790. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411
Кин, Мохаммад Абид и Иффат Хасан. «Витамин Е в дерматологии». Индийский онлайн-журнал дерматологии 7,4 (2016): 311-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
Израиль, Малахи Олуваси. «Влияние местного и диетического использования масла ши на животных». Am J Life Sci 5 (2014): 303. https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals
Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать.Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.
.
6 исправлений трещин на каблуках
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Трещины на пятках, также называемые пяточными трещинами, - частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.
Часто единственная проблема с трещинами на пятках - это их внешний вид. Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.
Согласно Национальной оценке здоровья стоп за 2012 год, у 20 процентов взрослого населения США были трещины на коже ног. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.
Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.
Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.
В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.
Поделиться на Pinterest Трещины на пятках или пяточные трещины - распространенное заболевание стопы, которым может страдать пятая часть взрослого населения США.
Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей помогают удерживать влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.
В легких случаях трещин на пятках увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, не злоупотребляйте пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.
Следующие шаги могут помочь при лечении трещин на пятках:
1. Использование смягчающего или увлажняющего крема
Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.
Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.
В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоживанию кожи в целом. Комбинирование увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.
Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.
Как только смягчающее или увлажняющее средство впитается, люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.
Окклюзионные увлажняющие средства покрывают кожу в тонкой пленке, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.
Примеры окклюзионных увлажнителей включают:
вазелин
ланолин
минеральное масло
силиконы, такие как диметикон
Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней стороны кожи за счет более 98 процентов.
Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.
3. Ношение носков из 100% хлопка перед сном
Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:
сохранить влагу в
позволить коже пятки дышать
предотвратить простыни от пятен
Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.
Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.
4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу
Когда кожа пятки толстая, нанесение кератолитика может помочь истончить ее, а также другие процедуры.
Кератолитики - это вещества, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают в удалении отмерших клеток кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.
Примеры кератолитиков включают:
альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
салициловая кислота
мочевина
Продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.
5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой.
Осторожно потирая пемзу о пятку, когда кожа увлажнена, можно уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.
Не используйте бритвы и ножницы для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.
6. Использование жидкой повязки
Повязки с жидкостью, гелем или спреем можно использовать для прикрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и ускорить заживление.
Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогло избавиться от трещин на пятках через неделю.
Лечебные процедуры
В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:
удалить омертвевшую кожу
прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
нанести медицинский клей для заделки трещин
прописать антибиотик, если есть инфекция
закрепите пятку повязками или повязками
рекомендуют вкладыши для обуви, подпяточники или пяточные чашки
помочь пациенту изменить походку
Поделиться на Pinterest обувь или стояние в течение длительного времени.
Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление оказываются на жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.
К другим причинам относятся:
стояние в течение длительного времени, особенно на твердом полу
ожирение
обувь с открытой спиной
плохо сидящая обувь
трение о спину обуви
плохая походка
сухая, холодная погода
Факторы риска
Некоторые условия повышают вероятность сухости кожи и повышают риск появления трещин на пятках.К ним относятся:
Следующие шаги могут помочь избежать сухости кожи на ступнях и трещин на пятках:
Избегать ванн и душа, ухудшающих сухость кожи пяток
Людям с сухой кожей следует стремиться:
Избегать горячей воды, используя теплая вода
ограничьте время нахождения в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
используйте мягкое очищающее средство без отдушек
осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить
нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания
Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья
После ванны, душа или замачивания ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на ступни, чтобы удержать влагу.Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.
Поделиться на Pinterest Увлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.
Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:
молочная кислота
мочевина
гиалуроновая кислота
глицерин
диметикон
ланолин
петролатум
минеральное масло
Избегайте агрессивного мыла. или ароматизированные средства по уходу за кожей
Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу.Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.
Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.
Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.
Ношение обуви с закрытым каблуком
Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может способствовать заживлению и предотвращению трещин на тыльной стороне стопы.Туфли на закрытом каблуке с амортизацией поддерживают проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, с тонкой подошвой и неподходящей обуви.
Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой, а также вставок или стелек, рекомендованных специалистом по гигиене стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.
Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.
Outlook
Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.
Никогда не пытайтесь лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.
Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.
