Народная Медицина.

Треснули пятки что делать народные средства

Народные средства от трещин на пятках. Лечение в домашних условиях

Трещины на пятках являются серьезной проблемой, ведь они не только портят внешний вид подошв ног, но и становятся причиной неприятных болевых ощущений. Если игнорировать эту проблему и не заниматься лечением трещин, то ситуация будет только усугубляться.

Но далеко не у всех людей, имеющих трещины на пятках, есть возможность посещать салоны красоты и покупать дорогие кремы, мази и другие лекарственные препараты в аптеках. Что же делать в этом случае?

Существует масса эффективных народных средств, которые помогают бороться с этой неприятностью. Ниже рассмотрим причины появления трещин на пятках, популярные народные средства для их лечения и попытаемся разобраться, какие витамины нужно включить в свой рацион, чтобы предупредить появление трещин.

Почему появляются трещины на пятках: основные причины

Трещины на пятках бывают двух видов: глубокие и в виде мелких насечек. И в первом, и во втором случае не стоит откладывать лечение трещин. К этой проблеме следует подойти очень серьезно.

Основные причины образования трещин на пятках – это:

• сухость кожи стоп;
• неудобная, тесная, подобранная не по размеру обувь, в которой ваши ноги чувствуют себя дискомфортно;
• беременность и период лактации;
• работа «на ногах»;
• хронические заболевания кожи;
• плохая гигиена ног;
• грибковые инфекции;
• недостаток необходимых витаминов в организме;
• сахарный диабет;
• нарушение работы щитовидной железы или внутренних органов.

Если вы не будете правильно ухаживать за стопами и пятками, то небольшие и неглубокие трещинки не только превратятся в огромную проблему, но и могут воспалиться, если в них попадет пот, грязь, инфекция.

Витамины и микроэлементы для здоровых пяточек

Специалисты утверждают, что одной из распространенных причин возникновения трещин на пятках является нехватка витаминов А, Е и цинка.

Витамин А (каротин, ретинол) позитивно влияет на состояние кожи, зубов, волос, ногтей. Его еще называют «витамином красоты». Он способствует быстрому заживлению кожи, благотворно влияет на её обновление.

В виде каротина данный витамин можно найти в овощах красного и оранжевого цветов (болгарский перец, морковь и т.д.), тыкве, ягодах, зелени:

• брокколи;
• калина;
• морской капуста;
• морковь;
• петрушка;
• щавель;
• шпинат;
• черемша;
• базилик;
• батат;

Витамин Е («витамин молодости») является мощным антиоксидантом. Он активирует рост и деление клеток, омолаживает организм. Этот витамин увлажняет кожу и усиливает действие витамина А, способствуя его усвоению организмом.

Содержится витамин Е в таких продуктах:

• кукурузное масло;
• масло зародышей пшеницы;
• другие масла растительного происхождения;
• бобовые культуры;
• зерновые культуры.

Цинк необходим для улучшения состояния костей и кожи. Он способствует быстрому заживлению ран. Этот микроэлемент помогает витамину А более эффективно «работать». Цинк содержится в морепродуктах, льняных, тыквенных семенах, цельных крупах.

Алоэ от трещин на пятках

Из алоэ можно приготовить целебную ванночку или питательную маску.

Чтобы приготовить отвар из алоэ, необходимо взять 5 столовых ложек мелко нарезанных листьев этого чудесного растения, положить в эмалированную емкость, залить 1 литром кипятка и довести до кипения. Как только отвар начнет кипеть, огонь сразу же нужно выключить, емкость накрыть крышкой и оставить на 3 – 4 часа.

Вечером вскипятите 2−2,5 л воды и смешайте их с отваром алоэ. Ноги необходимо парить 20 – 25 минут. Для достижения наилучшего результата повторяйте процедуру каждый день в течение месяца.

Ванночки для ног можно сочетать с питательной маской из алоэ, которая поможет ускорить процесс заживления трещин. Чтобы приготовить маску, срежьте 5 – 6 листьев алоэ, поместите их в морозилку на 5 – 6 суток. Затем перетрите листья в мясорубке и поместите в стеклянную тару, которая закрывается крышкой. Смешайте измельченные листья с 5 ст.л. меда натурального и 2 яичными желтками. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

Хранить готовую маску можно только в холодильнике, но не более недели. Как только вы закончили с ванночкой, сразу же наносите маску. Кожа пяточек должна быть немного влажной. Затем заверните стопы в полиэтиленовую пленку, а сверху наденьте носочки из хлопчатобумажной ткани. Маску нужно оставлять на всю ночь. Утром тщательно промойте ноги водой комнатной температуры. Курс лечения – 10 – 12 процедур.

Избавляемся от трещин с помощью репчатого лука

Целебную маску из лука приготовить очень просто. Возьмите небольшую луковицу, пропустите её через мясорубку или измельчите в блендере. Нанесите полученную кашицу на проблемные места, укутайте стопы полиэтиленовой пленкой (подойдет обычный пакет), наденьте хлопчатобумажные носочки. Оставьте компресс на всю ночь, а утром смойте остатки маски прохладной водой. Затем тщательно обработайте пятки пемзой и нанесите на них питательный или увлажняющий крем. Курс лечения – 3 – 6 процедур (зависит от того, какой глубины трещины). Повторять процедуру можно ежедневно.

Для приготовления еще одной луковой лечебной маски вам понадобится:

• 2 ст.л. лука измельченного;
• 1 ч.л. меда натурального;
• 1 ч.л. масла растительного.

Ингредиенты необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса. Маска наносится на пятки точно так же, как и в первом рецепте.

Лимон – идеальное средство от трещин на пятках

Лимон в своем составе содержит кислоту, которая идеально подходит для избавления от трещин, удаления сухой и ороговевшей кожи на пятках.

Возьмите один лимон средних размеров, разрежьте его пополам. Выдавите из половинок сок. Нужно, чтобы на кожуре осталось лишь немного мякоти. В половинки очищенного лимона поместите свои пятки. Наденьте носки из натуральной ткани прямо поверх половинок. Через 30 – 35 минут снимите носки, на пятки нанесите питательный крем или кокосовое масло. Если вы будете проводить эту процедуру регулярно, то о трещинах на пятках сможете забыть раз и навсегда.

Лопух спасет от трещин на пятках

Лопух не только помогает сделать волосы более крепкими и здоровыми, но и прекрасно избавляет от трещин на пятках. Возьмите несколько листьев лопуха, разомните их в кашицу. Затем добавьте 2 – 3 ст.л. пшеничной муки и 2 – 3 ст.л. натурального меда. Ингредиенты тщательно смешайте. Из полученной массы сделайте лепешки, приложите их к пяткам, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой, наденьте простые носочки. Такой компресс нужно оставить на ночь.

Утром, сняв компресс с пяток, обработайте кожу специальной пилочкой или пемзой, нанесите питательный или увлажняющий крем. Процедуру можно повторять до тех пор, пока состояние кожи на пятках не будет вас полностью удовлетворять.

Яблочный уксус, глицерин и нашатырный спирт: лучшие рецепты от трещин на пяточках

Ванночка с яблочным уксусом смягчит кожу стоп, предотвратит шелушение кожи и поможет избавиться от трещин. В 1 литр воды следует добавить 2 – 3 ст.л. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20 – 25 минут. После ванночки ноги следует обработать пилочкой или пемзой, помыть прохладной водой и нанести крем.

Компресс с яблочным уксусом и глицерином. В аптеке купите пузырек с глицерином, затем добавьте в него яблочный уксус, чтобы пузырек полностью заполнился. Если вы приобрели пузырек, который наполнен глицерином по горлышко, то необходимо вылить из него четвертую часть, а затем залить туда яблочный уксус. Полученным раствором пропитайте марлю, приложите её к проблемным местам, утеплите ноги полиэтиленом и носками из махровой ткани. Компресс следует оставить на всю ночь. Утром ноги нужно ополоснуть водой комнатной температуры и смазать кремом. Процедуру можно повторять 3 – 4 раза в неделю, пока не будет виден ощутимый результат.

Можно приготовить ванночку с глицерином. 1 ч.л. глицерина следует растворить в 1 л теплой воды. Через 10 – 15 минут ноги необходимо обработать пемзой, ополоснуть водой и смазать питательным кремом.

Смешав в равных пропорциях нашатырный спирт и глицерин, можно получить отличную маску от трещин. Распарьте ноги в горячей воде, смочите марлю смесью из глицерина и нашатыря, приложите к проблемным участкам, укутайте ноги полиэтиленом, наденьте носочки и оставьте на ночь. Хранить смесь необходимо в холодильнике в стеклянной таре.

Как использовать солидол для лечения трещин?

Можно использовать солидол в чистом виде. Небольшое количество солидола аккуратно нанесите на проблемные места, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой и наденьте носки.

Чтобы приготовить солидоловую смесь для компресса, возьмите:

• 100 г солидола;
• 30 г хорошо высушенного и измельченного чистотела;
• 2 ст.л. меда натурального;
• 1 ч.л. серы.

Все ингредиенты необходимо тщательно смешать. Полученную смесь нужно переложить в темную стеклянную банку с крышкой. Спрячьте банку в темное прохладное место на 14 дней. Наносить средство следует на проблемные места тонким слоем 2 раза в день.

Чтобы приготовить целебную мазь из солидола, необходимо смешать стакан солидола (200 г) с половиной тюбика жирного детского крема. Подойдет самый простой и дешевый крем. В полученную смесь добавьте 3 ст.л. жидкого натурального меда. Наносите смесь на проблемные участки кожи два раза в день.

Можно ли избавиться от трещин на пятках с помощью вазелина?

Вазелин не только деликатно и мягко лечит трещинки на пятках, но и увлажняет кожу, делая её более стойкой к разного рода повреждениям. Перед использованием вазелина ноги нужно хорошенько распарить в горячей воде, предварительно добавив в неё борную кислоту (1 ч.л. борной кислоты на 1 стакан воды). После ванночки, которая по времени должна занимать не менее 20 минут, нанесите вазелин на трещинки и заклейте их пластырем. Делать это следует непосредственно перед тем, как вы отправитесь спать. За ночь вазелин сотворит настоящее чудо! Повторяйте процедуру до тех пор, пока трещинки не исчезнут.

Хозяйственное мыло для лечения трещин

Лечения трещин на пятках при помощи хозяйственного мыла – очень простой и действенный способ. Перед сном выпойте ноги, слегка промокните их махровым полотенцем, возьмите 72% хозяйственное мыло и натрите им проблемные участки. Затем наденьте носочки из натуральной ткани (хлопчатобумажные, трикотажные) и оставьте на ночь. Утром ополосните ноги теплой водой, нанесите на них увлажняющий крем. Повторяйте процедуру до тех пор, пока состояние пяточек не будет вас удовлетворять.

Популярные народные средства от трещин на пятках

Чтобы избавиться от трещин на пятках, можно приготовить скраб на основе кокосового масла. 1 – 2 ст.л. кокосового масла следует смешать с 1 ст.л. сахара. Тщательно обработайте проблемные места скрабом, а затем смойте его теплой водой.

Маска с касторовым маслом готовится так: 2 ч.л. касторового масла смешайте с 8 – 9 ч.л. любимого питательного крема и 4 – 5 ч.л. измельченных капустных листьев. Полученную смесь нужно нанести тонким слоем на пятки, утеплить при помощи полиэтиленовой пленки и носочков, оставить на всю ночь.

Трещины на пятках. Чудо-крем своими руками

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

20 Домашние средства от трещин на пятках + причины и советы по профилактике

Трещины на пятках, также называемые трещинами пяток, являются распространенным заболеванием стопы. Согласно опросу, проведенному группой NPD, 20% взрослых в США в возрасте 21 года и старше испытывают трещины на пятках (1). Хотя это происходит как у взрослых, так и у детей, у женщин оно кажется тяжелым.

Для большинства людей трещины на пятках - всего лишь проблема, но если они глубокие, они могут быть довольно болезненными. Иногда эти трещины могут привести к кровотечению.Поэтому попробуйте средства, которые мы перечислили в этой статье, чтобы избавиться от трещин на пятках. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Причины сухости и трещин на ногах?

Кожа на ступнях становится суше, так как на ней отсутствуют сальные железы. Эта сухость вызывает растрескивание кожи. Отсутствие увлажнения, чрезмерное воздействие загрязнений и заболевания, такие как экзема, диабет, щитовидная железа и псориаз, приводят к сухости и потрескиванию ног. Читайте дальше, чтобы узнать больше о домашних средствах от трещин на пятках.

Средства для избавления от трещин на пятках

1. Маска для ног с солью, глицерином и розовой водой

Розовая вода содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить сухость и раздражение кожи (2), (3). Глицерин является эффективным увлажнителем, который помогает вашей коже сохранять естественный уровень влажности (4). Эти свойства могут помочь увлажнить потрескавшиеся пятки.

Вам понадобится

• 1 столовая ложка соли
• 2 столовые ложки глицерина
• 2 чайные ложки розовой воды
• Теплая вода
• Пемза / очиститель для ног

Что вам нужно сделать

1. Добавьте сырую соль, одну столовую ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды в таз, наполненный теплой водой.Погрузите ноги в эту смесь примерно на 15-20 минут.
2. Потрите пятки и боковые поверхности ступней пемзой или щеткой для ног.

(Или)

1. Смешайте одну чайную ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды и нанесите ее на потрескавшиеся пятки. Так как это будет липкая смесь, вы можете надеть пару носков и оставить их на ночь.
2. Утром смыть теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

2. Растительное масло

Исследования показывают, что растительные масла обладают смягчающими свойствами, а также антимикробными, антиоксидантными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Они действуют как строительные блоки для здоровой кожи. Эти мощные свойства растительных масел могут помочь в лечении трещин на пятках (5).

Вам понадобится

2 чайные ложки растительного масла

Что вам нужно сделать

1. Вымойте ноги и вытрите их чистым полотенцем.Нанесите на пораженный участок слой растительного масла.
2. Наденьте толстые носки и оставьте их на ночь.
3. Мойте ноги по утрам.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно перед сном.

3. Маска для ног с бананом и авокадо

Авокадо содержит витамины A, E, омега-жирные кислоты и другие питательные вещества, способствующие заживлению ран (6). Банан действует как увлажняющий крем. Эти свойства могут помочь в лечении трещин на пятках.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Смешайте спелый банан и половину авокадо.
2. Нанесите эту густую кремообразную пасту на пятки и ступни.
3. Держите на 15-20 минут, а затем смойте ноги теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

4. Вазелин

Вазелин помогает восстановить влажность сухих и потрескавшихся пяток.Уменьшает потерю воды с внешней стороны кожи. Это сохраняет вашу кожу мягкой и увлажненной (4). Шерстяные носки удерживают тепло тела и повышают эффективность смеси.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка вазелина
• Увлажняющее средство
• Пемза
• Теплая вода

Что вам нужно сделать

1. Замочите ноги в теплой воде примерно 15-20 минут.
2. Используйте пемзу, чтобы очистить твердую или сухую кожу.Промокните ноги насухо.
3. Нанесите увлажняющий крем на пораженный участок.
4. Нанесите на него вазелин, чтобы удержать влагу.
5. Наденьте шерстяные носки. Держите их на ночь, а утром мойте ноги.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно перед сном.

5. Парафиновый воск Natural Remedy

Парафиновый воск действует как естественное смягчающее средство, которое помогает смягчить вашу кожу. Это эффективное средство от трещин и болей на пятках (7).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка парафинового воска
• 2-3 капли горчичного / кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте парафиновый воск с горчичным или кокосовым маслом.
2. Нагрейте смесь на сковороде, пока воск не растает должным образом.
3. Дайте смеси остыть до комнатной температуры. Нанесите его на ноги перед сном и наденьте пару носков.
4. Смыть утром.

Как часто вы должны это делать

1-2 раза в неделю перед сном.

Осторожно: Не окунайте ноги в горячий воск. Если у вас диабет, не пробуйте это лечение.

6. Мед

Мед - природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах, а его успокаивающие свойства помогают оживить кожу (8).

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Смешайте одну чашку меда с половиной ведра теплой воды.
2. Погрузите ноги в водно-медовую смесь на 15-20 минут.
3. Осторожно очистите.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно для мягких и гибких ног.

7. Рисовая мука

Рисовая мука помогает отшелушивать, очищать и реминерализовать кожу, делая ее гладкой и гладкой (9).

Вам понадобится

• 2-3 столовые ложки молотого риса
• 1 чайная ложка меда
• 3-4 капли яблочного уксуса

Что вам нужно сделать

1. Смешайте два-три ложки молотого риса с несколькими каплями меда и яблочного уксуса, чтобы получилась густая паста.
2. Если ваши пятки очень сухие и потрескавшиеся, вы можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла или масла сладкого миндаля.
3. Погрузите ноги в теплую воду на 10 минут и аккуратно протрите их пастой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи ног.

Как часто вы должны это делать

Применяйте скраб для ног 2 раза в неделю.

8. Оливковое масло

Оливковое масло обладает питательными свойствами, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной (10). Однако он подходит не для всех типов кожи.Поэтому сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать его на пораженном участке.

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Нанесите немного оливкового масла с помощью ватного тампона и аккуратно помассируйте ступни круговыми движениями в течение 10-15 минут.
2. Наденьте толстые хлопковые носки и смойте через час.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9.Oatmeal Remedy

Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают избавиться от мертвых клеток кожи и смягчают кожу (11).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка измельченной овсянки
• 4-5 капель оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте измельченные овсяные хлопья и оливковое масло, чтобы получилась густая паста.
2. Нанесите эту пасту на ноги, особенно на пятки и любые потрескавшиеся части.Оставьте на полчаса.
3. Смойте холодной водой и высушите.

Как часто вы должны это делать

Делайте это через день.

10. Кунжутное масло

Кунжутное масло обладает питательными, увлажняющими и восстанавливающими кожный барьер свойствами (12). Это помогает смягчить и успокоить сухие и потрескавшиеся ноги.

Вам понадобится

4-5 капель кунжутного масла

Что вам нужно сделать

1. Нанесите кунжутное масло на пятки и любые другие трещины.
2. Хорошо помассируйте, пока он не впитается в кожу.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно перед сном.

11. Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет сухую кожу, а также помогает избавиться от омертвевших клеток кожи (13). Он может проникать в более глубокие слои кожи и питать их (14).

Вам понадобится

• 2 столовые ложки кокосового масла
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Обильно нанесите кокосовое масло на ноги.
2. Надеть носки и лечь спать.
3. Утром душ как обычно.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

12. Listerine Soak

Погрузка ног в Listerine может смягчить затвердевшую омертвевшую кожу и облегчить ее очистку. Листерин также является антисептиком и успокаивает кожу из-за присутствующих в ней фитохимических веществ, таких как ментол и тимол. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти эффекты.

Вам понадобится

• 1 стакан Listerine
• 1 стакан белого уксуса
• 2 стакана воды
• Таз
• Напильник для ног или пемза

Что вам нужно сделать

1. Замачивание ноги на 10-15 минут в жидкой смеси, содержащей вышеперечисленные ингредиенты.
2. Снимите ступни и потрите их пилкой или пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
3. Промыть чистой водой, высушить и увлажнить.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день в течение 3-4 дней, пока не пройдет омертвевшая кожа.

13. Пищевая сода

Пищевая сода - широко используемый эксфолиант (15). Он удаляет мертвые клетки, а также успокаивает кожу.

Вам понадобится

• 3 столовые ложки пищевой соды
• Теплая вода
• Ведро
• Пемза

Что вам нужно сделать

1. Заполните две трети ведра теплой водой и добавьте пищевую соду.Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится в воде.
2. Погрузите ноги в эту смесь на 10–15 минут.
3. Выньте ступни из замачивания и аккуратно потрите пемзой.
4. Промыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в неделю.

14. Яблочный уксус

Мягкие кислоты, присутствующие в ACV, действуют как химические отшелушивающие вещества (16). Они помогают смягчить сухую и омертвевшую кожу и сделать кожу свежей и здоровой.

Вам понадобится

• 1 чашка яблочного уксуса
• Теплая вода
• Таз

Что вам нужно сделать

1. Наполните таз водой, в которой можно впитать ноги - примерно от трех до четырех чашек.
2. Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.
3. Погрузите ноги в воду примерно на 15 минут и потрите их, чтобы удалить омертвевшие участки кожи.

Как часто вы должны это делать

Повторите это на следующий день или после дневного перерыва, если необходимо.

15. Соль Эпсома

Соль Эпсома смягчает кожу, а также успокаивает уставшие ноги (17). Он также улучшает защитную функцию кожи, уменьшает воспаление и сохраняет кожу увлажненной (18).

Вам понадобится

• 1/2 стакана соли Эпсома
• Теплая вода
• Ванночка для ног

Что вам нужно сделать

1. Заполните ванночку для ног водой и смешайте с солью Эпсома.
2. Подержите в нем потрескавшиеся ноги на 15 минут.Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в неделю.

16. Алоэ вера

Алоэ вера успокаивает сухую и омертвевшую кожу. Он лечит образовавшиеся гребни и трещины за счет увеличения синтеза коллагена. Присутствующие в нем аминокислоты помогают смягчить кожу (19).

Вам понадобится

• Гель алоэ вера
• Теплая вода
• Раковина для ног
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Погрузите ноги в теплую воду на несколько минут .
2. Промокните насухо и обильно нанесите гель алоэ вера на ноги.
3. Наденьте носки и оставьте гель на ногах на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь в течение 4-5 дней.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева помогает уменьшить воспаление (20). Он также обладает ранозаживляющими свойствами, которые помогают заживлению трещин. Кокосовое масло (или масло любви) увлажняет сухую кожу и заживляет трещинки.

Вам понадобится

• 5-6 капель масла чайного дерева
• 1 столовая ложка кокосового или оливкового масла
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Смешайте чайное дерево масло и кокосовое масло (или оливковое масло).
2. Нанесите смесь на потрескавшиеся ступни и помассируйте минуту или две.
3. Накройте ноги носками на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждую ночь перед сном.

Осторожно: Не используйте масло чайного дерева напрямую, так как это может вызвать сыпь.

18. Пемза

Шероховатая поверхность пемзы может легко соскрести мертвую кожу, обнажив здоровую и мягкую кожу.

Вам понадобится

• Пемза
• Теплая вода
• Раковина / ванна

Что нужно делать

1. Погрузите ноги в теплую воду на 10-15 минут.
2. Аккуратно потрите ступни пемзой, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
3. Смойте водой и высушите. Не забывайте увлажнять ноги.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Осторожно: Не трите пемзу слишком сильно, так как это может повредить здоровые слои кожи.

19. Масло с витамином Е

Масло с витамином Е питает и увлажняет кожу, а также делает пятки гладкими и мягкими (21).

Вам понадобится

Капсулы витамина E

Что вам нужно сделать

1. Сделайте отверстие примерно в трех-четырех капсулах и соберите масло, находящееся внутри, в миску.
2. Нанесите это масло на пораженный участок и помассируйте его в течение минуты.

Как часто вам следует это делать

Повторно наносите масло с витамином Е 2-3 раза в день.

20. Масло ши

Масло ши увлажняет, питает и увлажняет кожу (22).Он также обладает лечебными свойствами и улучшает различные кожные заболевания, связанные с сухостью, благодаря содержанию в нем витамина А и витамина Е.

Ингредиенты

• 1-2 столовые ложки органического масла ши
• Пара носков

Как это сделать

1. Нанесите масло ши на ноги и помассируйте их в течение минуты или двух, чтобы оно было легко впитывается.
2. Наденьте носки и оставьте масло ши на ночь.

Как часто следует это делать

Повторите это несколько ночей для мягких пяток.

При правильном уходе первые признаки заживления появляются через 7-14 дней. Это зависит от того, насколько сильно у вас потрескались пятки. Если у вас есть проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, или такие заболевания, как диабет и гормональный дисбаланс, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать побочных эффектов.

Ниже приведены причины трещин на пятках.

Что вызывает трещины на пятках?

Сухие и потрескавшиеся пятки могут быть вызваны множеством факторов. На коже пяток нет сальных желез.Таким образом, если не соблюдать должный уход, они высыхают, в результате чего кожа трескается и кровоточит. Другие причины трещин на пятках:

• Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.
• Заболевания, такие как щитовидная железа, диабет и гормональный дисбаланс.
• Воздействие загрязнения на пятки.
• Чрезмерная ходьба и долгое стояние на твердом полу.

Каковы симптомы сухости и трещин на пятках?

Симптомы сухости и трещин на пятках:

• Сухость вокруг пятки и в области под ногами, чуть ниже пальцев ног.
• Красные шелушащиеся участки кожи.
• Пилинг кожи на тонких прядях.
• Трещины и выступы на коже.
• Зуд
• Кровотечение из трещин.
• Выделение из трещин в результате развитой инфекции.

Профилактика лучше лечения. Есть много домашних средств и советов по образу жизни, чтобы предотвратить растрескивание пяток. Взглянуть.

Советы по предотвращению трещин на пятках

• Правильное увлажнение - первый шаг к предотвращению высыхания пяток.
• Ношение удобной обуви, воздержание от чрезмерной ходьбы и чрезмерное воздействие загрязнений - самые простые способы предотвратить появление трещин на пятках.
• Регулярно протирайте пятки пемзой и погружайте их в теплую соленую воду или воду с добавлением лимонного сока, чтобы они оставались чистыми и мягкими.
• Расслабление ног и массаж ступней с маслом также предотвращают сухость и трещины на пятках.
• Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной.

Есть много способов ускорить процесс заживления трещин на ногах. Самые эффективные из них - это хорошо увлажнять ноги, не подвергать их воздействию загрязнений, расслаблять ноги, принимать натуральный массаж ног на масляной основе, замачивать ноги в теплой воде с добавлением небольшого количества лимонного сока и лечить заболевания, проблемы с кожей. и ожирение.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от трещин на пятках, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства от трещин на пятках и почувствуйте разницу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Вызывает ли диабет трещины на пятках?

Да, диабет - одна из причин трещин на пятках (23). Неконтролируемый уровень сахара в крови повреждает нервы стоп, что приводит к сухости кожи. Поскольку на коже ног нет сальных желез, они обычно сухие. На толстой сухой коже на пятках, известной как мозоль, могут образоваться пяточные трещины. Поскольку он слишком сухой, он трескается и кровоточит. Люди с диабетом склонны к серьезным инфекциям из-за трещин на пятках, которые трудно поддаются лечению.Следовательно, людям с диабетом рекомендуется тщательный уход за ступнями и лечение трещин на пятках на начальном этапе.

Сколько времени нужно, чтобы вылечить трещины на пятках?

При правильном уходе и расслаблении нужно около 7-14 дней, чтобы увидеть первые признаки заживления. Это зависит от того, насколько сильно потрескались ваши пятки, от проблем с кожей, таких как псориаз и экзема, или от медицинских проблем, таких как диабет и гормональный дисбаланс.

Почему трескаются только пятки, а другие части стопы нет?

Так как на коже ног нет сальных желез, эта область имеет тенденцию становиться сухой.Кожа на пятках толстая и сухая, а при чрезмерной активности имеет тенденцию кровоточить и трескаться. Стоять на холодном или твердом полу при длительной интенсивной ходьбе и иметь лишний вес - вот некоторые из причин трещин на пятках. Средняя часть стопы полая и хорошо закреплена. Большую часть веса тела приходится на пятки. Поскольку они сухие и раздутые, они легко трескаются. Иногда эти трещины углубляются и начинают кровоточить.

23 источника

• «Национальная оценка здоровья стопы 2012» Институт профилактического здоровья стопы.
  https://www.ipfh.org/images/research_materials/2012_National_Foot_Health_Assessment_June_2012.pdf
• Boskabady, Mohammad Hossein et al. «Фармакологические эффекты роза дамасской». I Ranian Journal of Basic Medical Sciences 14,4 (2011): 295-307.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
• Thring, Tamsyn Sa et al. «Антиоксидантное и потенциальное противовоспалительное действие экстрактов и составов белого чая, розы и гамамелиса на первичные клетки дермальных фибробластов человека». Journal of Inflampting (Лондон, Англия) 8,1 27.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/
• Sethi, Anisha et al. «Увлажняющие средства: скользкая дорога». Индийский журнал дерматологии 61,3 (2016): 279-87.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
• Guidoni, M et al. «Состав жирных кислот смеси растительных масел и эффекты фармакотерапевтического ухода за кожей in vitro». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas 52,2 e8209.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376324/
• Дреер, Марк Л. и Адриенн Дж. Давенпорт. «Состав авокадо Hass и потенциальное воздействие на здоровье.” Критические обзоры в пищевой науке и питании 53,7 (2013): 738-50.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
• Махаджан, П. М. и др. «Восковая терапия для сухих ног при проказе». Индийский журнал проказы 4 (1995): 383-388.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8849915
• Бурландо, Бруно и Лаура Корнара. «Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор». Журнал косметической дерматологии 12,4 (2013): 306-13.
  https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
• Beretta, Silvia, et al. «Ферментированная рисовая мука при детском атопическом дерматите». Дерматит 2 (2015): 104-106.
  https://journals.lww.com/dermatitis/FullText/2015/03000/Fermented_Rice_Flour_in_Pediatric_Atopic.9.aspx
• Čižinauskas, Vytis, et al. «Улучшение проникновения в кожу натуральных масел для доставки дигидрокверцетина». Molecules 9 (2017): 1536.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151382/
• Pazyar, Nader et al.«Овсянка в дерматологии: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии 78,2 (2012): 142-5.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
• Pathak, Niti et al. «Повышение ценности кунжута: взгляд на биоактивные компоненты для повышения полезности и рентабельности». Обзоры фармакогнозии 8,16 (2014): 147-55.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127822/
• Аджеро, Анна Лиза С. и Вермен М. Вералло-Роуэлл. «Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажняющего средства при ксерозе от легкой до умеренной.” Дерматит: контактный, атопический, профессиональный, лекарственный 15,3 (2004): 109-16.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
• Lima, E B C et al. «Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): фитохимический и фармакологический обзор». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = Revista Brasileira De Pesquisas Medicas E Biologicas 48,11 (2015): 953-64.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
• Quandt, Sara A. et al. «Использование домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей.» Журнал Национальной медицинской ассоциации 107,2 (2015): 121-9.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/
• Капусцинска, Алисия и Изабела Новак. «Использование органических кислот в терапии акне и обесцвечивания кожи (онлайн) 69 374-83.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811473/
• Рудольф, Р. Д. «Исторически рассматриваемое использование английской соли». Журнал Канадской медицинской ассоциации 7,12 (1917): 1069-71.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/
• Gröber, Uwe et al. «Миф или реальность - трансдермальный магний?» Питательные вещества 9,8 813.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
• Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии 53,4 (2008): 163-6.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Pazyar, Nader, et al. «Обзор применения масла чайного дерева в дерматологии». Международный дерматологический журнал 7 (2013): 784-790.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411
• Кин, Мохаммад Абид и Иффат Хасан. «Витамин Е в дерматологии». Индийский онлайн-журнал дерматологии 7,4 (2016): 311-5.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
• Израиль, Малахи Олуваси. «Влияние местного и диетического использования масла ши на животных». Am J Life Sci 5 (2014): 303.
  https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals
• Mishra, Satish Chandra et al.«Диабетическая стопа». BMJ (Под ред. Клинических исследований) 359 j5064.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5688746/

Рекомендуемые статьи

Связанные

Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать.Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

6 исправлений трещин на каблуках

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Трещины на пятках, также называемые пяточными трещинами, - частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.

Часто единственная проблема с трещинами на пятках - это их внешний вид. Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.

Согласно Национальной оценке здоровья стоп за 2012 год, у 20 процентов взрослого населения США были трещины на коже ног. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, не злоупотребляйте пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь при лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего крема

Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоживанию кожи в целом. Комбинирование увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.

Если вы хотите купить увлажняющие кремы, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема поверх

После того, как смягчающее или увлажняющее средство впитается, люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.

Окклюзионные увлажнители покрывают кожу в тонкой пленке, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажняющих кремов включают:

• вазелин
• ланолин
• минеральное масло
• силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней стороны кожи за счет более 98 процентов.

Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение носков из 100% хлопка перед сном

Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:

• сохранить влагу в
• позволить коже пятки дышать
• предотвратить простыни от пятен

Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.

Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.

4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу

Когда кожа пятки толстая, нанесение кератолитика может помочь истончить ее, а также другие процедуры.

Кератолитики - это агенты, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают удалить омертвевшие клетки кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

• альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
• салициловая кислота
• мочевина

Продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой.

Осторожно потирая пемзу о пятку, когда кожа увлажнится, можно уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Не используйте бритвы и ножницы для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Повязки с жидкостью, гелем или спреем можно использовать для прикрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и ускорить заживление.

Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогло избавиться от трещин на пятках через неделю.

Лечебные процедуры

В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:

• удалить омертвевшую кожу
• прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
• нанести медицинский клей для заделки трещин
• прописать антибиотик, если есть инфекция
• закрепите пятку повязкой или повязкой
• рекомендуют вкладыши для обуви, подпяточники или пяточные чашки
• помочь пациенту изменить походку

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление оказываются на жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

К другим причинам относятся:

• длительное стояние, особенно на твердом полу
• ожирение
• обувь с открытой спиной
• плохо сидящая обувь
• трение о спину обуви
• плохая ходьба
• сухая, холодная погода

Факторы риска

В некоторых условиях повышается вероятность появления у людей сухой кожи и повышенного риска появления трещин на пятках.К ним относятся:

Следующие шаги могут помочь избежать высыхания кожи на ступнях и трещин на пятках:

Избегать ванн и душа, ухудшающих сухость кожи пяток

Людям с сухой кожей следует стремиться:

• Избегать горячей воды, используя теплая вода
• ограничьте время нахождения в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
• используйте мягкое очищающее средство без отдушек
• аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить
• нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или замачивания ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на ступни, чтобы удержать влагу.Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:

• молочная кислота
• мочевина
• гиалуроновая кислота
• глицерин
• диметикон
• ланолин
• петролатум
• минеральное масло

Избегайте агрессивного мыла. или ароматизированные средства по уходу за кожей

Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу.Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение обуви с закрытым каблуком

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может помочь залечить и предотвратить трещины на тыльной стороне стопы.Туфли на закрытом каблуке с амортизацией поддерживают проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, с тонкой подошвой и неподходящей обуви.

Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой, а также вставок или стелек, рекомендованных специалистом по гигиене стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

Outlook

Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.

Никогда не пытайтесь лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.

Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.

Как лечить трещины на ногах

Трещины на ногах, также известные как трещины на пятках, являются распространенной проблемой для людей всех возрастов, в основном из-за недостатка влаги.

Другие причины включают долгие часы простоя, использование жесткого мыла, холодную погоду, постоянное пребывание в воде, избыточный вес и ношение неподходящей обуви. Такие состояния, как экзема, псориаз, заболевания щитовидной железы и диабет, также могут способствовать возникновению этой проблемы.

Некоторые из признаков и симптомов трещин на ногах: красные или шелушащиеся пятна, шелушение кожи, зуд, кровотечение из трещин и боль .

Трещины на ступнях выглядят непривлекательно и в некоторых случаях могут привести к инфекции и сильной боли. Проблему можно решить с помощью простых домашних средств.

Вот 10 лучших способов залечить трещины на ногах.

1. Очистка

Очистка твердой, омертвевшей кожи очень помогает избавиться от трещин на ногах. Перед тем как начать чистку, смочите ноги теплой мыльной водой, чтобы смягчить кожу и облегчить процесс чистки.

1. Перед сном смешайте жидкое мыло в ванне для ног, наполненной теплой водой.
2. Опустите ноги в теплую мыльную воду примерно на 20 минут.
3. Используйте пемзу, чтобы аккуратно очистить отмершие клетки кожи.
4. Смойте ноги чистой водой и вытрите насухо мягким полотенцем.
5. Нанесите немного крема для ног или увлажняющего крема и наденьте пару чистых хлопковых носков на ночь.
6. Выполняйте это средство ежедневно, пока ваши трещины на ногах не заживут полностью.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло - еще одно невероятное средство от сухих, потрескавшихся ног.Он помогает увлажнять ваши ноги, а также борется с грибковыми и бактериальными инфекциями благодаря своим антимикробным и противогрибковым свойствам.

1. Перед сном опустите ноги в теплую воду и потрите их мочалкой.
2. Тщательно вытрите ноги, а затем обильно нанесите на них кокосовое масло.
3. Наденьте на ночь чистые хлопковые носки.
4. На следующее утро снимите носки и вымойте ноги.
5. Делайте это ежедневно в течение нескольких дней, пока не будете удовлетворены результатами.

Таким же образом можно использовать оливковое масло.

3. Ментолированный руб.

Это еще одно популярное домашнее средство от трещин на пятках из-за большого количества содержащихся в нем эфирных масел. Это также помогает вылечить грибок ногтей на ногах.

1. Перед сном нанесите немного ментола на чистые, сухие ноги.
2. Наденьте носки и оставьте на ночь.
3. На следующее утро снимите носки и вымойте ноги теплой водой.
4. Повторяйте ежедневно в течение нескольких дней, пока грубая кожа не отслоится.

4. Парафиновый воск

Парафиновый воск можно также использовать для удаления омертвевшей, сухой кожи и лечения трещин на ногах. Он также действует как естественное смягчающее средство, смягчающее кожу и удерживающее на ней натуральные масла.

1. Нагрейте парафиновый воск в микроволновой печи или пароварке и добавьте в него равное количество горчичного или кокосового масла.
2. Нанесите эту густую кремообразную пасту на трещины и наденьте носки.
3. Оставьте на ночь, а утром тщательно вымойте ноги.
4. Применяйте это средство ежедневно в течение одной или двух недель.

5. Глицерин

Благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам глицерин работает как отличное средство от трещин на ногах.

1. Сделайте смесь из равных частей глицерина и лимонного сока. Вы также можете добавить немного розовой воды.
2. Нанесите на ноги.
3. Оставьте на 20 минут и смойте водой.
4. Принимайте это средство ежедневно в течение примерно двух недель.

6. Соль Эпсома

Эпсом облегчает процесс заживления трещин на стопах, так как способствует кровообращению. Кроме того, магний в английской соли способствует здоровью кожи и выводит токсины.

1. Добавьте полстакана английской соли в ванну для ног, наполненную теплой водой.
2. Погрузите в него ноги на 10 минут.
3. Осторожно потрите ступни пемзой в течение нескольких минут.
4. Снова погрузите ноги в раствор английской соли еще на 10 минут.
5. Наконец, тщательно вытрите ноги и нанесите увлажняющий крем или вазелин.
6. Повторяйте ежедневно в течение двух или трех дней.

7. Уксус

Уксус также можно использовать для лечения трещин на ногах, поскольку уксусная кислота в уксусе помогает смягчить кожу, что, в свою очередь, облегчает отшелушивание. Замачивание ног уксусом также полезно для усталых ног.

• Смешайте половину стакана белого или яблочного уксуса с двумя стаканами воды. Подержите в нем на 10-15 минут, а затем удалите омертвевшую, сухую кожу пемзой или скребком для ног.Затем вымойте ноги и тщательно промокните. Наконец, нанесите увлажняющий крем или вазелин.
• Другой вариант - приготовить натуральный скраб для ног. Смешайте горсть рисовой муки грубого помола, несколько столовых ложек сырого меда и яблочный уксус, чтобы получилась густая паста. Вы также можете добавить в него одну столовую ложку оливкового масла. Хорошо вымойте ноги, а затем слегка помассируйте их с помощью этой пасты в течение нескольких минут. Смойте теплой водой. Повторяйте один или два раза в неделю.

8. Лимон

Лимонный сок обладает очень мягкими природными кислотными свойствами, которые помогают избавиться от мертвых и сухих клеток кожи ног.Это также сделает вашу кожу мягкой и красивой.

• Добавьте лимонный сок в теплую воду. Погрузите ноги в этот раствор примерно на 10 минут. Осторожно потрите ступни мягкой щеткой для ног. Полностью вымойте и высушите ноги, а затем нанесите увлажняющий крем.
  Повторяйте несколько раз в неделю.
• Другой вариант - добавить сок одного лимона к одной чайной ложке вазелина и нанести эту смесь на сухие и потрескавшиеся пятки. Перед нанесением необходимо вымыть ноги и промокнуть насухо.Применяйте это средство один или два раза в день.
• Вы также можете создать скраб для ног, смешав пять столовых ложек морской соли, одну столовую ложку оливкового масла и сок одного лимона. Нанесите его на потрескавшиеся ноги. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Для получения положительных результатов используйте это средство один или два раза в неделю.

9. Банан

Перезрелые бананы можно хорошо использовать, смешав их в пасту и приложив к потрескавшимся ногам.Они помогут смягчить и увлажнить кожу.

1. Смешайте в блендере один или два перезрелых банана, чтобы получилась густая кремообразная паста. Также можно добавить половину авокадо.
2. Нанесите эту пасту на ноги.
3. Оставьте примерно на 15-20 минут.
4. Тщательно вымойте ноги, чередуя теплой и холодной водой.
5. Выполняйте это средство ежедневно, чтобы предотвратить и лечить сухость и трещины на пятках.

10. Овсянка

Трещины на ногах можно лечить домашним скрабом для ног из овсянки.Это поможет удалить омертвевшую кожу, а также сохранит влагу в ногах.

• Смешайте одну столовую ложку измельченной овсянки и немного масла жожоба, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на ноги, уделяя особое внимание пяткам и мозолям. Оставьте на 30 минут. Смойте холодной водой и вытрите ноги полотенцем. Делайте это через день до полного заживления трещин на ногах.
• Другой вариант - смешать по четверти стакана меда и оливкового масла и половину стакана универсальной муки в одном стакане измельченной овсянки.Смочите ноги теплой водой, отшелушите и нанесите эту пасту. Оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем или крем для ног. Повторяйте несколько раз в неделю.

Эти средства помогут вернуть коже на ногах гладкий и эластичный вид. Если вы не получите положительных результатов в течение недели, обратитесь к ортопеду, чтобы выяснить точную причину и получить соответствующее лечение.

10 лучших домашних средств от трещин на каблуках

У вас потрескались каблуки? Это обычная проблема, но есть естественные способы их лечения. Ознакомьтесь с этими 10 простыми и эффективными домашними средствами от трещин на пятках.

Любите носить сандалии и шлепанцы (или, как мы называем их на Гавайях, слиппы) летом? Я делаю! На самом деле, я ношу их почти круглый год, включая зимние месяцы, когда мне это сходит с рук.

Но большая проблема, с которой я сталкиваюсь с ботинками с открытым носком (и каблуком), - это трещины на каблуках (также известные как трещины).У меня они настолько плохи, что появляются глубокие трещины и болят при ходьбе. Эти трещины или порезы могут подвергнуть кожу воздействию вредных бактерий, что приведет к инфекциям.

Что вызывает трещины на пятках?

Трещины на каблуках могут быть вызваны не только открытой обувью или сухим воздухом. Они могут быть признаком других проблем со здоровьем, таких как кожные заболевания, проблемы с щитовидной железой, дефицит витаминов, проблемы с весом и старение. Поэтому, если у вас хроническая сухость или трещины на пятках, подумайте, подвержены ли вы этим другим заболеваниям, и поговорите со своим врачом.Для поддержания оптимального здоровья кожи рекомендуется придерживаться диеты, богатой витамином Е, кальцием, цинком и жирными кислотами омега-3.

И если вы ищете домашних средств для естественного заживления трещин на пятках , вы пришли в нужное место. Ознакомьтесь с этими простыми решениями от сухих, потрескавшихся каблуков, которые вы легко можете сделать дома, используя ингредиенты, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой.

10 домашних средств от трещин на пятках

1. Кокосовое масло

Помассируйте ложкой кокосового масла каждую потрескавшуюся пятку и накройте носки (попробуйте эти носки для пяток) перед сном.Утром каблуки должны быть более гладкими и мягкими. Повторяйте по мере необходимости каждую ночь, пока трещины на пятках не пройдут. Кокосовое масло является естественным дезинфицирующим средством и помогает убивать микробы, которые могут привести к инфекции.

2. Мед

Добавьте чашку меда в галлон теплой воды. Налейте медово-водную смесь в ведро или большую миску, достаточно широкую, чтобы поместились обе ноги. Замочите ноги на 20-30 минут. Мед помогает увлажнять и очищать потрескавшиеся пятки, удерживая при этом микробы, которые могут привести к инфекции.

3. Соль Эпсома

Добавьте 1/3 стакана соли Эпсома в ведро или большую миску, достаточно широкую, чтобы уместить обе ноги. Залейте теплой водой и дайте ногам впитаться 20-30 минут. Соль Эпсома помогает мягко отшелушивать ноги. Натрите ноги легким маслом, например кунжутным маслом или маслом жожоба, чтобы они оставались увлажненными.

4. Бальзам для подгузников «Сделай сам»

Нанеси мой бальзам для подгузников «Сделай сам» на потрескавшиеся пятки и накройся носками (попробуйте эти носки для пяток) перед сном. Повторяйте по мере необходимости каждую ночь. Эта мазь помогает смягчить сухие пятки.

5. Пемза

Замочите ноги в теплой воде и используйте натуральную пемзу для удаления омертвевших клеток кожи. Натрите ноги легким маслом, например кунжутным маслом или маслом жожоба, чтобы они оставались увлажненными.

6. Масло авокадо

Масло авокадо - натуральное средство для успокоения кожи в бутылочке. Он отлично подходит для порезов, царапин и потрескавшейся кожи. Он помогает убивать микробы, лечить и увлажнять кожу. Перед сном натрите ноги маслом авокадо. Накройте носки и просыпайтесь утром на мягких пятках.Повторяйте каждую ночь, пока кожа не заживет.

7. Маска из банана и кокоса

Разотрите банан и 2-3 столовые ложки кокосового масла. Нанесите на потрескавшиеся пятки и оставьте на 20-30 минут. Вымойте в теплой ванне (без мыла) и высушите полотенцем. Банановое и кокосовое масло содержат натуральные ферменты, которые способствуют обновлению клеток и увлажняют кожу.

8. Увлажняющая ванна для ног

Добавьте 1/3 стакана соли эпсома в ведро или большую миску (достаточно широкой, чтобы поместиться на обе ноги), залейте теплой водой и.Дайте ногам впитаться 20-30 минут. Используйте кокосовое масло или ваше любимое масло-носитель, чтобы удерживать влагу.

9. Шерстяные носки

Одна из главных причин трещин на каблуках - потеря влаги. Носите шерстяные носки, чтобы сохранить тепло тела в ступнях. Это поможет предотвратить потерю влаги. Мои потрескавшиеся каблуки зимой исчезают. Зачем? Потому что дома я всегда ношу ботинки с носками или даже просто носки, чтобы ноги не замерзли. Носки помогают удерживать влагу.

10.Масло ши

Органическое масло ши - это богатое смягчающее средство, насыщенное питательными веществами, такими как витамины A, D, E и F, а также антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают бороться с сухостью кожи. Немного имеет большое значение с маслом ши. Вы можете опустить ноги в ведро или большую миску (достаточно широкой, чтобы поместиться обе ноги) и залить теплой водой и 1 столовой ложкой масла ши на 15 минут. Или вы можете помассировать ступни ног с 1-2 столовыми ложками масла ши и накрыть ступни носками (попробуйте эти носки для пяток) на ночь.

Не игнорируйте потрескавшиеся пятки

Не игнорируйте сухие потрескавшиеся пятки, поскольку со временем у вас могут образоваться более глубокие трещины, что увеличивает риск заражения. Попробуйте одно или несколько из этих домашних средств от трещин на пятках. Но если меры самопомощи не помогают, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения.

Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава отмечает следующие факторы риска, которые могут усугубить трещины на пятках:

• Ходьба босиком
• Сухая кожа
• Обувь с открытой спиной
• Избыточный вес
• Трение в спинке обуви
• Снижено функция нервной системы
• Осложнения таких заболеваний, как диабет, заболевание щитовидной железы, заболевание почек или проблемы с кровообращением

Последующий уход для больных с трещинами на пятках

Итак, вы использовали одно из этих замечательных домашних средств от трещин на пятках. вы держите их без трещин? Вот несколько способов предотвратить трещины на пятках в будущем:

• Хотя ваша кожа может показывать признаки улучшения после первоначального лечения, для заживления трещин может потребоваться несколько дней или недель.После того, как трещины заживут, соблюдайте хороший режим домашних средств.
• Не стойте в одном положении и не сидите со скрещенными ногами слишком долго.
• Ночью накрывайте ноги носками, чтобы удерживать влагу.
• Ежедневно проверяйте свои ступни, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
• Носите специальные вставки для обуви (ортопедические), чтобы смягчить пятку и равномерно распределить вес.
• Носите качественные или прошедшие клинические испытания мягкие носки.
• Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы поддерживать пятку влажной и предотвращать расширение пяточной подушки.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или невропатия. Вы можете случайно создать рану и повысить риск заражения.

Лучшие советы по лечению трещин на пятках

• Подарите каблукам дополнительную любовь ночью! Обязательно нанесите одно из домашних средств от трещин на пятках перед сном.
• Даже если вы изначально заметили признаки улучшения, продолжайте лечение, пока пятки полностью не заживут.
• Выбирайте носки из 100% хлопка.
• Избегайте слишком тесной обуви.

Другие уроки DIY

Вы пробовали какие-либо из этих домашних средств от трещин на пятках? Не забудьте оставить комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как вам понравились эти советы. Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook, Instagram и Pinterest.

Хотите больше рецептов красоты своими руками?

Посмотрите мою книгу «Естественная красота - просто».В нем 45 домашних рецептов ухода за кожей с набором этикеток для печати и подарочных этикеток. Вы можете мгновенно загрузить его на свой телефон, компьютер или электронную книгу, поэтому его можно носить с собой куда угодно!

Из этой книги вы узнаете, как:

• Создавать собственные органические продукты для красоты и ухода за кожей менее чем за 25 долларов в месяц!
• Изучите простые методы ухода за кожей - без суеты сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов
• Получите проверенные рецепты, которые питают кожу и делают ее более сияющей, чем когда-либо прежде
• Создавайте красивые подарки для друзей и семьи с помощью этикеток для печати и этикеток, которые я включил в эту книгу.

. Фото: Bigstockphotos.com / golubovy

БЕСПЛАТНАЯ книга по красоте «Сделай сам»

Получите сияющую кожу и узнайте, как создавать свои собственные косметические продукты из простых ингредиентов, приготовленных на вашей кухне. Кроме того, пройдите мой 7-дневный курс эфирных масел, чтобы получить великолепную кожу изнутри.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Смотрите также

• Как избавиться от мушек в глазах народными средствами
• Лечим пяточную шпору народными средствами
• Что пить при климаксе народные средства
• Грибок в горле симптомы и лечение народными средствами
• Киста в носу лечение без операции народными средствами
• Как прогнать кротов с участка народными средствами
• Признаки гипотиреоза у женщин и лечение народными средствами
• Средство для похудения народные средства
• Народные средства от кашля во время беременности
• Лечение народными средствами энуреза
• Понятие средства народной педагогики это