Народная Медицина.

Воспаления по женски лечение народными средствами

Как вылечить воспаления по-женски в домашних условиях народными средствами

Воспаление репродуктивных органов – это распространенное заболевание среди женщин. Каждый второй случай недуга приходится на воспаление маточных придатков – фаллопиевых труб и яичников (аднексит). Если женщина не приступит к лечению воспалительного процесса, то он может осложниться первичным или вторичным бесплодием. В терапии аднексита используются как традиционные, так и альтернативные методы лечения. Вылечить воспаление по-женски помогает прием отваров лечебных растений, спринцевание и тампонирование.

1

Есть мнение, что аднексит возникает только при переохлаждении, но это не так. Зачастую воспаление придатков провоцируется такими причинами:

• попадание патогенной микрофлоры из близлежащих половых органов – шейки матки и влагалища;
• распространение инфекции из близлежащих органов, не относящихся к репродуктивной системе, – кишечника, мочевого пузыря.

Патогенные микроорганизмы переносятся и из отдаленных от репродуктивных органов очагов воспаления вместе с током лимфы и крови.

Способствуют развитию аднексита:

• беспорядочные половые связи;
• игнорирование соблюдения правил личной гигиены;
• снижение иммунитета после тяжелых инфекционных заболеваний;
• осложнение таких хирургических вмешательств, как аборт, выскабливание полости матки;
• осложненные роды.

Повышается риск воспаления придатков при переохлаждении организма, связанным с ношением слишком легкой одежды в холодную погоду, купанием в холодном водоеме.

Симптоматика аднексита зависит от формы заболевания. При остром воспалении придатков и яичников признаки заболевания невозможно не заметить, поскольку они значительно влияют на общее самочувствие женщины. В хронической форме воспаление протекает со слабовыраженными симптомами, но у женщины наблюдается нарушение функционирования репродуктивной системы.

При хроническом воспалении придатков инфекция распространяется на почки и мочевой пузырь, из-за чего у женщин развивается цистит и пиелонефрит. При гинекологическом осмотре возникают такие признаки, как острая боль при пальпации маточных труб и яичников. Анализ крови пациентки с воспалением придатков позволяет выявить повышение СОЭ и лейкоцитоз.

Если женщина ощущает, что она простудила яичники, то ей следует посетить гинеколога. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено лечение, тем выше вероятность полного выздоровления. Фитотерапия - это эффективное дополнение к терапии воспаления по-женски.

2

В домашних условиях аднексит лечится:

• приемом отваров и настоев лекарственных растений;
• спринцеванием;
• прогреванием области придатков;
• использованием лечебных тампонов.

Прием народных средств из лекарственных растений позволяет уничтожить патогенные микроорганизмы, повысить иммунитет и устранить болевой синдром при воспалении по-женски.

Спринцевание - это эффективный метод лечения, применяемый при хроническом воспалении придатков, поскольку он позволяет снять боль и устранить патогенные микроорганизмы. Для выполнения процедуры понадобится резиновая спринцовка и приготовленный в домашних условиях отвар лекарственных растений.

Лечение тампонами активно используется в гинекологии, поскольку этот метод позволяет доставить биологически активные вещества лечебных тампонов непосредственно к месту воспаления. Для тампонирования используются:

• лечебные масла;
• мазь Вишневского;
• отвары лекарственных растений (используемые для спринцеваний).

Для домашнего лечения лучше использовать тампоны, изготовленные собственноручно. Для этого нужно взять небольшой кусочек ваты и обмотать его стерильным бинтом, оставив внизу "хвостик", с помощью которого тампон можно будет удобно извлечь из влагалища.

Лечение аднексита будет эффективным, если женщина будет ограничивать влияние стрессов, не переохлаждаться, заботиться о гигиене наружных половых органов, правильно питаться, соблюдать режим активности и отдыха. При хроническом аднексите пациентка должна регулярно наблюдаться у гинеколога.

Что такое аднексит (воспаление придатков)? Лечение народными средствами

К сожалению, у многих женщин диагностируется аднексит (воспаление придатков). Лечение народными средствами часто может привести к полному выздоровлению, если терапию начать вовремя. Виновниками заболевания чаще всего становятся различные восходящие инфекции, попадающие в организм вместе с кровотоком. В результате переохлаждения начинается воспалительный процесс, затрагивающий придатки с трубками, а также близлежащие внутренние органы.

Несоблюдение гигиены, простуды, спринцевания с прохладной водой, венерические заболевания, гормональный сбой, нервное перенапряжение - часто все вышеперечисленные факторы приводят к аднекситу. Острая стадия заболевания характеризуется сильной болью в области живота, отдающей в бедра и крестец. Температура повышается до 38 ^с С, возможна тошнота и слабость. При отсутствии терапевтической помощи заболевание переходит в хроническую стадию.

При таком виде симптоматика характеризуется нарушением менструального цикла, работы мочеполовой системы и систематическими болями.Опасные осложнения вызывают воспаление придатков. Лечение народными средствами начинается после подтверждения диагноза. Помните: аднексит безжалостно поражает яичники. В результате это приводит к бесплодию и спаечному процессу.

Практикующие рекомендуют грязевые ванны пациентам, у которых обнаружено воспаление придатков. Положительные результаты дает лечение народными средствами в сочетании с медикаментами. Грязевые ванны можно делать в домашних условиях из голубой глины. Хорошее спринцевание теплым раствором ромашки.

Помните: При лечении интимной жизни, особенно если болезнь находится в острой фазе, иначе она только усугубит ситуацию и спровоцирует ряд осложнений. Если есть выделения из влагалища и невыносимая боль, поможет можжевельник. Ягоды тщательно пережевываем, начиная с 4 шт. Рекомендуется отвар из плодов этого лекарственного растения-долгожителя при аднексите (воспалении придатков).

Народное лечение иногда дает отличный результат.В хронической стадии целители советуют принимать настой с поля. Приготовить его просто: купите сырье в аптечной сети, возьмите две большие ложки травы и пол-литра кипятка. Раствор настаивается час, затем процеживается и пьет трижды в день по сто грамм.

Существуют сотни рецептов из лекарственных трав, помогающих предотвратить воспаление придатков. Лечение народными средствами всегда было очень популярно. Вот старинный и действенный рецепт от этого недуга: 20 грамм золотистой, мачехи и донника настоять в двух стаканах кипятка в течение часа.Отвар принимают не реже пяти раз в день по сто грамм. Продолжительность терапии - месяц.

Возьмите три большие ложки цветков псиллиума, тысячелистника, ромашки и корня аира. Смесь трав заливается тремя стаканами крутого кипятка и варится 5 минут. Полученный раствор настаивается полчаса. Дозированные шприцы делают дважды в день.

Вот как вылечить воспаление придатков доступны лекарственные травы. Сделать тампоны можно из сока травы барвинка, розового масла и молока (в равных количествах).Массу кипятят минуту, охлаждают и смачивают в ней марлевым тампоном, который вводят на ночь. Его можно пропитать маслом чайного дерева - тогда выдерживают внутри полчаса (утром и вечером). При аднексите очень помогают ванны с добавлением плодов мирта.

Лечение суставов народными средствами

Содержание:

• Почему болят суставы
• Что нужно принимать, чтобы избежать лечения суставов
• Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита
• Лечение суставов народными средствами при подагре

С ситуацией, когда почему-то начинают болеть суставы, сталкивается почти половина населения Земли.Это может быть следствием травмы или растяжения, а также симптомом различных заболеваний - например, гриппа. В любом случае лечение суставов народными средствами или с помощью официальной медицины можно начинать только после установления точной причины. Своевременное лечение особенно необходимо, если есть хруст или начало болеть, ведь запущенные случаи могут стать причиной полной неподвижности.

Причины заболеваний могут быть разными. Часто они вызваны отложениями солей, размягчением костной ткани, различными воспалениями.Диагноз ставится на основании результатов медицинского обследования и лабораторных исследований, только после этого назначается лечение.

Почему болят суставы

Как правило, с возрастом суставы становятся менее подвижными, в них накапливаются солевые отложения. Большое значение для здоровья костной ткани и хрящей имеет питание. Прежде всего, вам необходимо достаточное количество кальция и магния. Если нехватка этих микроэлементов ощущается длительно, с повышенным дискомфортом, например, когда возникает боль в коленях при сгибании, необходимо найти способ лечения суставов народными средствами с целью профилактики.

С возрастом начинают сказываться результаты полученных травм на протяжении всей жизни, особенно если ранее приходилось интенсивно заниматься спортом, дающим значительную нагрузку на кости и хрящи: гимнастика, штанги, футбол. Кроме того, причиной боли в суставах может быть инфекция.

Распространенной причиной боли в суставах является следующее:

• Остеоартроз : хрящ изнашивается, истончается, теряет свойство служить амортизатором между костями.
• Артрит : воспаление, боль, вызванная действием бактерий или дегенеративными изменениями. Может повышаться температура, развивается опухоль и появляется покраснение, появляется сильная боль. Если образуется много солей, организм начинает вырабатывать чрезмерное количество смазки, чтобы нейтрализовать болезненную шероховатость, вызывая рост опухоли.
• Подагра вызвана нарушением обмена веществ. В организме накапливаются соли мочевой кислоты, что вызывает сильную боль.Как правило, приступ происходит ночью. Подагра часто связана с переохлаждением, стрессом и недоеданием.
• Ревматизм развивается постепенно и поражает соединительную ткань, которая распределена по всему телу, также страдают сердце и сосуды. Это связано с активностью стрептококков, вызывающих ангину, фарингит или скарлатину. При слабом иммунитете эти заболевания могут вызвать ревматизм.
• Деформирующий остеоартроз чаще всего наблюдается в пожилом возрасте и часто приводит к неподвижности.Хрящ меняется, перестает выполнять свои функции. В суставах хрустит, по утрам начинают болеть, со временем деформируются и теряют подвижность.

Что делать, чтобы избежать лечения суставов?

Как правило, лечение суставов - длительный процесс и не всегда заканчивается выздоровлением. В некоторых случаях принятые меры могут только замедлить или приостановить течение болезни. Поэтому гораздо важнее устранить его возможные причины заранее, чем после не всегда эффективного лечения.

Всевозможные заболевания суставов поражают не только старость. В любом возрасте, чтобы когда-нибудь не требовалось никакого лечения, для поддержания их в здоровом подвижном состоянии необходимо:

• правильно питаться;
• придают телу достаточно движения;
• заботится о достаточном кровоснабжении костей, связок и хрящей;
• поддерживать оптимальную массу тела.

Как известно, в костях масса микроэлементов. Во-первых, много кальция.Также они содержат калий, кремний, марганец, фосфор, цинк. Если в рационе недостаточно этих микроэлементов или их затраты периодически не восполняются, со временем кости становятся тонкими и ломкими. Рано или поздно лечение понадобится.

Не секрет, что деятельность, связанная с регулярным нервным перенапряжением, требует больших затрат кальция. Поэтому у представителей «нервных» профессий плохие зубы. Соответствующие питательные и минеральные комплексы, восполняющие в домашних условиях потерю микронутриентов, являются эффективной профилактикой и лечением болезненных ощущений в суставах при частых нервных перенапряжениях.

Дефицит микронутриентов восполняется употреблением соответствующих продуктов:

• Кальций содержится в молочных продуктах, сыре, рыбных консервах, петрушке, капусте, миндале.
• Калий содержится в молочных продуктах, какао, помидорах, картофеле, петрушке, изюме, абрикосах, черносливе, черной смородине.
• Много цинка в устрицах, луке, овсяных хлопьях, яичном желтке.
• Марганец в достаточном количестве содержится в фасоли, горохе, малине, ржаном хлебе.
• Дефицит магния можно устранить, употребляя чечевицу, орехи, семена тыквы, рис, гречку, фасоль, горох.

Для предотвращения появления трещин в суставах лучше полностью отказаться от использования поваренной соли.

Восстанавливает подвижность костей и хрящей. Именно во время движения они получают достаточное количество необходимой смазки, скорость обменных процессов в них увеличивается. Двигательная активность служит для предотвращения образования солевых отложений, суставы хрустят только при плохом самочувствии.

При недостаточном или чрезмерном однообразии двигательной активности нарушается кровоснабжение суставов, в них наступает застой. Если необходимого питания не хватает, кости и хрящи начинают ослабевать и разрушаться. Хрящевая ткань лишена возможности регулярно обновляться, отчего она истончается и вскоре нужно лечить суставы народными средствами, а в сложных случаях - обращаться к специалисту.

Очевидно, что лишний вес также может вызывать боли в коленях.Избыточный вес создает значительную нагрузку на таз, колени, стопы, что может вызвать их деформацию или истончение хрящевой ткани. Поэтому, особенно если болят ноги, необходимо сбалансировать рацион. А если добавить достаточную двигательную активность - еще одно эффективное средство профилактики - вес быстро нормализуется без изнурительных диет.

Чтобы избежать болей в коленях и суставах, нужен достаточный запас воды - именно вода является основой получаемой смазки.Вода может быть минеральной, восполняющей потерю важных микроэлементов, но обязательно негазированной.

Достаточно эффективное народное средство от боли в суставах - это применение насморка. Дело в том, что при приготовлении этого блюда в бульоне идет коллаген, который необходим для увеличения прочности костной ткани, хрящей, сухожилий. Кроме того, желатин образуется из коллагена при приготовлении от холода. Желатин снижает вероятность склеивания тромбоцитов, улучшает память и благотворно влияет на слизистую желудка.В результате проходят лечение кости и хрящи, увеличивается их прочность и эластичность, улучшается кровообращение, необходимое для их здоровья.

Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита

Как уже было сказано, перед лечением суставов народными средствами требуется точная диагностика. Остеоартроз колена, как и других мест сочленения костей, характеризуется следующими симптомами:

• хруст в коленях;
• колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться при сгибании при приседаниях, при спуске по лестнице - любое повышение физических нагрузок;
• амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены, особенно по утрам;
• в запущенных случаях деформируется костная ткань.

Колени, как правило, болят после физических нагрузок, затем состояние нормализуется.

• При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из коры ивы, листьев березы, крапивы и цветков календулы. Все компоненты смешиваются в равных частях, по 1 ч. смесь заваривается стаканом кипятка и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3 раза в день в течение двух месяцев.
• Лечение боли в коленном суставе при артрите можно проводить другим средством - лавровым листом.Для этого половину пачки лавровых листьев следует залить 300 мл кипятка и тушить 5 минут. Сняв с огня, закрыть крышкой, укутать и настоять 3 часа. Готовый отвар отварить и выпить за час до сна. На следующий день нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день снова примите отвар, затем сделайте недельный перерыв. Через неделю повторите трехдневное лечение артрита. Через год вы можете пройти курс повторно.

Лечение суставов народными средствами при подагре

Если начали болеть ноги, это может быть признаком подагры.По-гречески подагра означает «ловушка». Причины заболевания могут быть наследственными, связанными с неправильным питанием или с нарушением питания почек. При употреблении копченостей, острого соуса, кильки, сардины, пива пуринов превращаются в организмов в мочевую кислоту. Если с почками все в порядке, мочевая кислота выводится безопасно. В противном случае кислота образует характерные удлиненные кристаллы в суставах, вызывая необходимость лечения. Боль при подагре очень сильная, малейшее прикосновение невыносимо.

• Вылечить суставы народными средствами при подагре можно в домашних условиях, приготовив настой из листьев клюквы.Для этого 3 чайные ложки заваривают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Возьмите 1 ст. несколько раз в течение дня.
• Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сока берут по 1 ч. трижды в день.
• Специальная мазь от подагры готовится из йодированной соли. Полкилограмма соли следует залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась. Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира, перемешать. Обработка полученным составом проводится компрессами на ночь через шерстяную ткань, есть возможность фиксировать компрессы повязкой.
• Необходимо начать прием липового отвара. Для его приготовления в домашних условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 столовую ложку. цветков, настоять 20 минут, затем процедить. При лечении отвар принимают на ночь по 1-2 стакана.

домашних средств для уменьшения воспаления естественным образом

Воспаление отражает биохимический / клеточный ответ организма, который включает клетки (лейкоциты, лимфоциты), химические вещества (цитокины, раздражители) и инфекционные агенты (патогены) в сложной симфонии защиты, поддержки и искоренение.

Возникает как часть естественной реакции организма на травму или инфекцию. Этот биологический ответ является признаком того, что организм пытается излечить себя от травмы, инфекции или физической травмы.

Воспаление проявляется в виде локального отека, покраснения, боли и повышения температуры пораженной области. Воспалительная реакция жизненно важна для устранения вредных веществ и заживления инфекций, ран и повреждений тканей.

Причины воспаления

Воспаление - это симптом основного недуга, травмы или инфекции. Вот несколько распространенных причин, которые могут привести к воспалению в организме.

Причины острого воспаления

Причины хронического воспаления

Признаки и симптомы воспаления

Воспаление часто проявляется рядом симптомов.Степень их тяжести может варьироваться от случая к случаю. Типичные симптомы, связанные с этим состоянием:

• Покраснение
• Опухший или болезненный сустав
• Боль в суставах
• Скованность
• Потеря функции

Кроме того, воспаление может вызвать симптомы гриппа, такие как:

Диагностика Воспаление

Врач проведет медицинский осмотр и спросит об истории болезни пациента. Будут оцениваться видимые симптомы воспаления.Также врач может назначить:

• Рентгенологическое исследование
• Анализы крови для определения маркера воспаления С-реактивного белка (СРБ) в организме. Нормальный уровень CRP составляет менее 10 миллиграммов на литр (мг / л). Уровень CRP выше 10 мг / л является признаком острой инфекции или хронического заболевания, которое, вероятно, потребует более пристального наблюдения.

Лечение воспаления

Воспаление можно лечить с помощью легко доступных безрецептурных рецептурных препаратов, которые включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), включая аспирин и ибупрофен (Адвил и Мотрин).

В случае воспаления, вызванного основным заболеванием, таким как астма или артрит, могут быть назначены кортикостероиды, такие как кортизон и преднизон.

Хотя лекарства могут подавлять воспаление, они обладают побочными эффектами.

Естественные методы лечения воспаления

Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы лучше оценить ваш случай. Помимо лекарств, вы можете попробовать домашние средства с одобрения врача, чтобы вылечить воспаление.Есть много натуральных домашних средств, которые помогают облегчить боль и воспаление, не вызывая побочных эффектов.

1. Нанесите горячий и холодный компресс.

Обработка теплом и холодом может помочь уменьшить воспаление и боль. Применение теплового компресса к пораженному участку помогает улучшить гибкость и уменьшить мышечное напряжение, тогда как холодная терапия помогает обезболить боль и уменьшить воспаление. ^[1]

Тепловую и холодную терапию можно применять одновременно, а также по отдельности.

1. Возьмите две миски. Заполните один теплой водой, а другой - холодной.
2. Смочите ткань теплой водой. Отожмите лишнюю воду.
3. Теперь положите теплую ткань на воспаленный участок на 5 минут.
4. Возьмите другую ткань и смочите ее в холодной воде. Отожмите лишнюю воду.
5. Положите холодный компресс на пораженный участок на 2–3 минуты.
6. Повторите процесс несколько раз.
7. Следуйте этому средству два или три раза в день.

Осторожно: Людям с диабетом не следует использовать теплый компресс, а людям с нарушениями кровообращения, такими как заболевания периферических артерий, не следует использовать холодную терапию.

2. Пейте молоко с куркумой.

Куркума - это традиционное средство для лечения воспалений. Противовоспалительное соединение куркумин в куркуме может помочь уменьшить воспаление и боль.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , исследователи пришли к выводу, что куркумин оказывает ингибирующее действие на многие молекулы, вызывающие воспаление, после обзора нескольких исследований куркумина. ^[2]

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009), исследователи подчеркнули, что эффективность куркумы аналогична эффективности ибупрофена для уменьшения боли у пациентов с артритом. ^[3]

2012 исследование, опубликованное в Therapeutic Advances в костно-мышечной болезни выделен антиоксидант, противовоспалительное и обезболивающее свойства куркумина. ^[4]

• Чтобы бороться с воспалением, отварите 1 чайную ложку порошка куркумы в 1 стакане молока.Пейте это молоко с куркумой два раза в день.
• Кроме того, вы можете принимать добавки куркумина после консультации с врачом.

Осторожно: Избегайте чрезмерного употребления куркумы, если вы принимаете разжижающие кровь препараты или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

3. Пейте имбирный чай

Эта трава с острым ароматом - еще один полезный способ лечения воспалений. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами благодаря наличию соединения, известного как гингерол.

Согласно исследованию, которое можно найти в журнале Journal of Medicinal Food , эта специя влияет на определенные воспалительные процессы на клеточном уровне. Он также помогает блокировать COX-2, вызывающее боль химическое вещество, обнаруженное в организме. ^[5]

В исследовании, опубликованном в International Journal of Preventive Medicine , сообщается, что гингерол, шогаол и другие структурно связанные вещества в имбире подавляют биосинтез простагландинов и лейкотриенов за счет подавления 5-липоксигеназы или простагландинсинтетазы. ^[6]

• Выпивайте 2–3 чашки имбирного чая каждый день. Чтобы приготовить имбирный чай, натрите на терке небольшой кусочек корня имбиря и кипятите его в 1 стакане воды в течение 10 минут. Процедите смесь в чашке и добавьте немного меда. Пейте этот чай два раза в день.
• Массажируйте пораженный участок имбирным маслом два или три раза в день, чтобы уменьшить боль, воспаление и скованность.

Осторожно: Имбирь - естественный разбавитель крови. Ограничьте использование, если вы принимаете разбавитель крови.

4. Используйте кайенский перец

Кайенский перец - это проверенное домашнее средство от воспалений.

Он содержит натуральные соединения, называемые капсаициноидами, которые придают кайенскому перцу его противовоспалительные свойства. Один из его капсаициноидов, капсаицин, помогает, предотвращая активацию передатчиков боли в головном мозге, тем самым уменьшая чувство боли.

В исследовании, опубликованном в British Journal of Anesthesia , исследователи обнаружили, что местное нанесение крема с капсаицином полезно для снятия боли. ^[7]

Обезболивающие эффекты капсаицина и его клиническая применимость при лечении боли были также подчеркнуты в исследовании, опубликованном в Molecules в 2016 году. ^[8]

• Принимайте добавки капсаицина ежедневно после консультации с врачом. избавиться от воспаления.
• Помассируйте пораженный участок кремом или лосьоном, содержащим очищенный капсаицин в процентах от 0,025% до 0,075%.

5. Ешьте зубчики чеснока

Противовоспалительные свойства чеснока эффективно уменьшают воспаление в организме.Чеснок изобилует серосодержащими соединениями, которые помогают блокировать пути, ведущие к воспалению.

Исследование, опубликованное в журнале Arthritis Research & Therapy , показало, что тиакремонон, новое соединение серы, выделенное из чеснока посредством ингибирования NF-κB, проявляет противовоспалительные и противоартритные свойства и, таким образом, может быть полезным средством для лечения воспалительных и воспалительных процессов. артритические заболевания. ^[9]

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , выявило изобилие противовоспалительных соединений в чесноке, которые обладают терапевтическим потенциалом. ^[10]

• Ешьте 2 или 3 сырых зубчика чеснока каждый день натощак, чтобы предотвратить и уменьшить воспаление. Кроме того, как можно чаще используйте чеснок в приготовлении пищи.
• Вы можете принимать добавки с чесноком после консультации с врачом.

6. Перейдите на оливковое масло

Оливковое масло содержит множество полифенолов, которые обеспечивают защиту от воспалений. Оливковое масло содержит соединение под названием олеокантал, действие которого аналогично действию НПВП.

Исследование, опубликованное в Current Pharmaceutical Design , подчеркнуло ингибирующее действие олеокантала на продукцию воспалительных ферментов СОХ-1 и СОХ-2. ^[11]

В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Endocrine, Metabolic & Immune Disorders - Drug Targets , исследователи пришли к выводу, что оливковое масло первого отжима и его полифенолы могут облегчить симптомы, связанные с хроническими иммуноопосредованными воспалительными заболеваниями. таких как ревматоидный артрит, воспалительное заболевание кишечника, рассеянный склероз, системная красная волчанка и псориаз, действуя как на местном, так и на системном уровнях и модулируя несколько молекулярных путей.

Однако необходимы дополнительные исследования для достижения конкретных рекомендаций по питанию. ^[12]

• Используйте оливковое масло первого отжима для приготовления пищи и в качестве заправки для салатов.
• Используйте теплое оливковое масло для массажа воспаленного участка, чтобы уменьшить боль, отек и воспаление.

7. Выпейте отвар с корицей.

Корица - это специя, обладающая противовоспалительными свойствами, которая может уменьшить отек. Это также помогает снизить уровень цитокинов (небольших секретируемых белков), связанных с болью.

Исследование, опубликованное в Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine , показало, что корица обладает превосходными противовоспалительными свойствами и, таким образом, потенциально может использоваться в качестве источника натуральных продуктов для здоровья. ^[13]

В исследовании 2015 года, опубликованном в Food & Function , сообщалось об использовании корицы и ее компонентов при лечении возрастных воспалительных состояний. ^[14]

Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research в 2017 году, показало, что эфирное масло коры корицы является многообещающим противовоспалительным средством.Однако необходимы дальнейшие исследования для выяснения его клинической эффективности. ^[15]

• Добавьте ½ чайной ложки порошка корицы и 1 столовую ложку сырого меда в 1 стакан теплой воды и перемешайте. Пейте смесь натощак каждое утро.
• Посыпьте кофе, чай или хлопья для завтрака небольшим количеством порошка корицы.

8. Замачивание в ванне с яблочным уксусом

Яблочный уксус полезен для снятия воспалений. Он помогает удалить накопление токсинов в суставах и соединительных тканях, что имеет решающее значение для облегчения любой боли и воспаления.

Он также помогает укрепить иммунитет и контролировать инфекции, которые являются основными причинами воспалительной реакции организма.

Исследование 2017 года, опубликованное в Science Reports , подчеркнуло противовоспалительное действие синтетического уксуса уксусной кислоты. ^[16]

• Смешайте в ванне равное количество сырого нефильтрованного яблочного уксуса и чуть теплой воды. Смочите в этом растворе воспаленную часть тела на 30 минут.Когда закончите, тщательно высушите пораженный участок. Для достижения наилучших результатов используйте это средство два раза в день.
• Добавьте 1 чайную ложку нефильтрованного яблочного уксуса в 1 стакан теплой воды. Вы также можете добавить немного меда. Пейте эту смесь два раза в день.

9. Ешьте терпкий вишневый сок.

Регулярное употребление терпкого вишневого сока - еще один эффективный способ контролировать воспаление.

Вишня содержит большое количество флавоноидов и антоцианов, которые обладают противовоспалительным действием и способствуют обращению вспять окислительного повреждения за счет удаления свободных радикалов (связанных с повышенным уровнем боли и воспаления в организме).

Он также помогает уменьшить воспаление, уменьшая количество С-реактивных белков, вырабатываемых в организме.

В исследовании, проведенном исследователями из Орегонского университета здоровья и науки , поддержали регулярное употребление терпкого вишневого сока. У людей, которые пили терпкий вишневый сок, наблюдалось снижение уровня воспаления в организме. ^[17]

Исследование, опубликованное в журнале Medicine and Sports Science , показало, что терпкая вишня обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием при профилактике, лечении и восстановлении повреждений мягких тканей и боли. ^[18]

Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Antioxidants (Basel) , терпкая вишня, как и другие фрукты темного цвета, может быть эффективным средством снижения сигналов, опосредованных воспалительным и окислительным стрессом. ^[19]

• Пейте 1-2 стакана терпкого вишневого сока один раз в день.

Осторожно: Терпкий вишневый сок может вызвать дискомфорт в животе и диарею. Если вы испытываете эти побочные эффекты, прекратите использовать это средство.

10.Ешьте ананас

Включение ананаса в свой рацион также может помочь в борьбе с воспалением.

Ананасы содержат бромелайн, мощный фермент, который действует как естественное противовоспалительное средство. Он борется с воспалениями, связанными с тендинитом, растяжениями, растяжениями и незначительными мышечными травмами.

Исследование, опубликованное в Biotechnology Research International , выявило противовоспалительную активность бромелайна. ^[20]

Исследование 2016 года, опубликованное в Biomedical Reports , подтвердило противовоспалительную, антитромботическую, фибринолитическую, противораковую и иммуномодулирующую активность бромелайна.Он также заявил, что это средство для заживления ран и улучшения кровообращения. ^[21]

• Включите ананас в свой рацион в качестве салата или сока.
• Вы также можете принимать добавки бромелаина после консультации с врачом.

Воспаление и боль

Воспаление и боль тесно связаны друг с другом. Это связано с тем, что воспаленная область опухает и сдавливает нервные окончания. Эти нервные окончания передают в мозг сигналы боли.

Кроме того, клеточные вещества, выделяемые во время воспалительного процесса - фактор некроза опухоли (TNF), вещество P и лейкотриены - регулируют восприятие и интенсивность боли.

Люди могут испытывать постоянную, мимолетную, пульсирующую, пульсирующую или давящую боль в воспаленной области.

Типы воспаления

Воспаление может быть острым (продолжительность менее 6 недель), подострым (продолжительность от 6 недель до 3 месяцев) и хроническим (продолжительностью более 3-6 месяцев).

Острое воспаление: Этот тип воспаления начинается быстро и длится недолго, менее 6 недель. Острое воспаление проходит после устранения причины, вызвавшей его.

Хроническое или подострое воспаление: Это стойкое состояние является результатом основного хронического заболевания и может длиться несколько месяцев или даже лет.

Хотя воспаление является реакцией биологической защиты, симптомы могут сказаться на вашем здоровье и ухудшить качество вашей жизни.

Профилактика воспалений

Для предотвращения воспалений в организме:

• Убедитесь, что в вашем рационе есть все необходимые питательные вещества, необходимые для сильной иммунной системы, чтобы предотвратить инфекции.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов, таких как жареные продукты, упакованное мясо, печенье, чипсы и другие закуски, чтобы предотвратить воспаление.
• Отрегулируйте уровень сахара в крови.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить воспаление.
• Поддерживайте здоровую массу тела.Избыточная масса тела связана с повышенной частотой воспаления.
• Управляйте стрессом с помощью йоги, медитации и управляемых образов, чтобы избежать воспалений.

Когда обращаться к врачу

Незначительные случаи воспаления часто можно лечить без вмешательства врача. Однако в случае стойкого подострого / хронического воспаления лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Вы также должны проконсультироваться с врачом, если воспаление возникло внезапно и без видимой причины.

Дополнительные советы

• Ограничьте потребление алкоголя, чтобы бороться с воспалениями.
• Добавьте в свой рацион больше орехов и семян.
• Перейти на зеленый чай.
• Ешьте жирную рыбу, такую ​​как скумбрия, тунец, сардины, лосось и сельдь, так как они богаты омега-жирными кислотами. Вы также можете выбрать добавки с рыбьим жиром после консультации с врачом.
• Включите в свой рацион больше зеленых овощей, таких как шпинат и капуста.
• Фрукты, такие как вишня, ананас, клубника, яблоки, черника и малина, также могут уменьшить воспаление.

Итог

Воспаление возникает как реакция организма на противодействие преступному событию. Итак, это симптом основного заболевания, требующего медицинского осмотра. Перед тем, как приступить к лечению, рекомендуется посетить врача, чтобы как можно раньше оценить состояние вашего здоровья.

Воспаленная область характеризуется покраснением, припухлостью, болью и локальным повышением температуры. Чтобы уменьшить воспаление, вы можете принимать одобренные врачом лекарства для снятия воспаления.Помимо лечения, отпускаемого без рецепта, вы также можете попробовать некоторые домашние средства, чтобы ускорить выздоровление или ограничить / устранить побочные эффекты лекарств.

Включите в свой рацион некоторые противовоспалительные продукты и соблюдайте режим упражнений, чтобы избежать воспалений.

Ресурсы:

1. Маланга Г.А., Ян N, Stark J. Механизмы и эффективность тепла и холода для лечения опорно-двигательного аппарата травмы. Последипломная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526231.Опубликовано в январе 2015 года.
2. Безопасность и противовоспалительная активность куркумина: компонент куркумы (Curcuma longa). Определение дикости | Экопсихология. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/107555303321223035.
3. Эффективность и безопасность экстракта Curcuma domestica у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678780. Опубликовано в августе 2009 г.
4. Современные нутрицевтики в лечении остеоартрита: обзор.Терапевтические Достижения в области костно-мышечной болезни. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3400101. Опубликовано в июне 2012 г.
5. Имбирь - лекарственный растительный продукт с широким противовоспалительным действием. Журнал лекарственного питания. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2005.8.125.
6. Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты имбиря для здоровья и физической активности: обзор современных данных. Международный журнал профилактической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023.Опубликовано в апреле 2013 г.
7. Капсаицин для местного применения для снятия боли: терапевтический потенциал и механизмы действия нового 8% пластыря с высокой концентрацией капсаицина. Британский журнал анестезии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3169333. Опубликовано в октябре 2011 г.
8. Фаттори В., Хоманн MSN, Россанейс А.С., Пинхо-Рибейро Ф.А., Верри, Вашингтон. Капсаицин: современное понимание его механизмов и терапии боли и других доклинических и клинических применений. Молекулы. https: //www.mdpi.com / 1420-3049 / 21/7/844 / htm. Опубликовано 28 июня 2016 г.
9. Противовоспалительное и артритное действие тиакремонона, нового соединения серы, выделенного из чеснока путем ингибирования NF-κB. SpringerLink. https://link.springer.com/article/10.1186/ar2819. Опубликовано 30 сентября 2009 г.
10. Противовоспалительное действие серосодержащих соединений чеснока. Журнал лекарственного питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23057778. Опубликовано в ноябре 2012 г.
11. Молекулярные механизмы воспаления.Противовоспалительные свойства оливкового масла первого отжима и фенольного соединения олеокантал. Текущий фармацевтический дизайн. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487.
12. Противовоспалительная активность полифенолов оливкового масла первого отжима: какая роль в профилактике и лечении иммуноопосредованных воспалительных заболеваний? Целевые препараты для лечения эндокринных, метаболических и иммунных расстройств. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29141574.
13. Противовоспалительная активность компонентов Cinnamomum cassia in vitro и in vivo.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22536283.
14. Противовоспалительная активность экстрактов корицы (C. zeylanicum и C. cassia) - идентификация Е-коричного альдегида и о-метоксициннамальдегида как наиболее сильнодействующих биологически активных соединений. Еда и функции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25629927.
15. Противовоспалительная активность эфирного масла коры корицы (Cinnamomumzeylanicum) в модели кожного заболевания человека. Фитотерапевтические исследования.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441. Опубликовано в июле 2017 года.
16. Синтетический уксус уксусной кислоты и уксус Nipa против ожирения и противовоспалительные эффекты у мышей с ожирением, вызванных диетой с высоким содержанием жиров. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206. Опубликовано в 2017 г.
17. Кюль К.С., Перье Е.Т., Эллиот Д.Л., Чеснатт Дж. Эффективность терпкого вишневого сока в уменьшении мышечной боли во время бега: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Международного общества спортивного питания.https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-17. Опубликовано 7 мая 2010 г.
18. Вишневый сок обладает антиоксидантным потенциалом и снимает боль. Медицина и спортивная наука. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23075558.
19. Экстракты вишни снижают воспалительный и окислительный стресс в клетках микроглии. Антиоксиданты (Базель). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187531. Опубликовано в декабре 2016 г.
20. Свойства и терапевтическое применение бромелайна: обзор.Международное исследование биотехнологий. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416. Опубликовано 2012.
21. Потенциальная роль бромелайна в клинических и терапевтических целях. Биомедицинские отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156. Опубликовано в сентябре 2016 г.

20 мощных природных средств от воспаления и боли

23 августа 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
• 000
• Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Отношения
• 000 Культура
• 000 Духовность

• Арт.

Смотрите также

• Хронический сальпингоофорит лечение народными средствами
• Как усмирить аппетит народными средствами
• Против пота ног народные средства
• Улучшение мозговой деятельности народными средствами
• Средства против выпадения волос для женщин народными средствами
• Криптит лечение народными средствами
• Себорея на лице лечение народными средствами
• Болят суставы рук и ног что делать чем лечить таблетки народными средствами
• Восстановить нервную систему народными средствами
• Ушиб колена при падении лечение в домашних условиях народными средствами быстро
• Как понизить нижнее сердечное давление народными средствами