Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск
Главная » Разное » Боль в ступне под пальцами народными средствами

Боль в ступне под пальцами народными средствами


Боль в стопе под пальцами при ходьбе

Мы зачастую, не фиксируем своё внимание, на незначительную боль, сопровождающую нас во время движения, будь то ходьба или другие манипуляции тела. Между тем, дискомфорт или болевые ощущения, сначала кажущиеся пустяковыми, подчас перерастают в настоящую проблему или серьёзную патологию.

Врачи постоянно призывают «прислушиваться» к своему организму и при малейшем намёке на боль, обращаться за помощью. При боли в стопе под пальцами во время ходьбы, необходимо обратиться в поликлинику, так как это может свидетельствовать о серьёзном заболевании. Многие списывают такое состояние на переутомление нижних конечностей от длительного хождения, это мнение ошибочно. Давайте рассмотрим данный вопрос со всех сторон и выясним, чем чревата боль, проявляющаяся в области стопы под пальцами.

Функции стопы

Главной опорной частью нижних конечностей человека, является стопа.

Если при ходьбе в основании стопы чувствуется боль или дискомфорт, нельзя игнорировать эти негативные явления.

Зачастую именно обувь служит источником раздражения тканей стоп, когда человек испытывает неудобство от некачественной обуви или высоких каблуков. Появляется большая вероятность развития различных патологических процессов внутри стопы.

Боль в подошвенной части могут испытывать люди, страдающие избыточным весом, ведь нагрузка на небольшую область стопы увеличивается в несколько раз. Больные, вынужденные длительное время лежать, придерживаясь постельного режима, часто страдают от истончения мышц и костных тканей. При нажатии на подошву при ходьбе после долгого лежания часто чувствуется боль, спазмы и онемение.

Причины боли

Стопа и область между пальцами, может болеть по нескольким причинам. Выяснение факторов, вызывающих боль является обязательным мероприятием, так как это может служить поводом для развития более опасных заболеваний и нарушений. Итак, что провоцирует болевой синдром:

  • Бурсит как раз то заболевание, которое способно вызвать воспалительные процессы и распространиться на область под пальцами. Локализуется бурсит в ахилловом сухожилии, а местом воспаления является околосуставная капсула. Для него характерна такая симптоматика как отёк, боль, покраснение кожи вокруг ахиллова сухожилия.
  • Неудобная обувь и натёртости её вызванные , могут со временем привести к развитию плоскостопия. В этом случае симптомами служат: судороги, уплощение подошвы, утомляемость через короткий период и, конечно, боль. Это заболевание может быть как врождённым, так и приобретённым. При неравномерной нагрузке на стопу, быстро возникает неудобство и боль, которая концентрируется на внутреннем или на внешнем своде.
  • Болит между пальцами и под ними обычно у тех людей, кто имеет избыточный вес. Стопа испытывает сильное давление, и суставы стопы деформируются. Если полный человек ходит достаточно долго, то боль усиливается и становится невыносимой.
  • Подошвенный фасцит или, как его называют в нарде «пяточная шпора», также является довольно частой причиной для боли в ступне. Это объясняется воспалительным процессом в соединительных тканях, именно воспаление не даёт вступать на ногу в полной мере и мешает ходить. При диагнозе, шпора на пятке, больные утром чаще всего чувствуют боль. На сегодняшний день очень многие страдают от данного новообразования, которое появляется как следствие хронического фасцита.
  • При артрите мелких суставов боль в ступне концентрируется в области пальцев или под ними. Обострившееся воспаление очень частая причина, по которой происходит ограниченность движения. Здесь отмечается покраснение между пальцами, отёк подошвы, быстрая утомляемость при движении, скованность в фалангах и суставах после сна.
  • Остеопороз – это та патология костей, которая появляется на фоне метаболических изменений. Сильная боль концентрируется в стопе под большим пальцем, часто именно по причине остеопороза. Купировать сильную боль, возможно только медицинскими препаратами. Больные испытывают ярко выраженный болевой синдром при надавливании на подошвенную часть ноги.
  • Из-за недостаточности мышечных и связочных тканей может проявляться боль в области ступни. Такие проблемы часто мучают женщин во время беременности, полных людей и тех, кто долгое время был прикован к постели в результате травмы или тяжёлого заболевания.
  • С возрастом меняется состав связок и суставов, их структура. Данная категория людей склонна к развитию опасных заболеваний всей опорно-двигательной системы. Боль в около пальцевой части на ноге – это всего лишь один из симптомов.
  • Облитерирующий атеросклероз может стать причиной многих разрушительных процессов, связанных с сосудами ног. Для тех, кто курит, это проблема особенно актуальна, так как заболевание осложняется под никотиновым воздействием. На начальном этапе теряют чувствительность и немеют больше пальцы и подошва, затем процесс распространяется на ноги. Такие разрушающие здоровье процессы не должны игнорироваться, поскольку, если не начать лечение, болезнь зайдёт в запущенную стадию и может привести к ампутации нижних конечностей.
  • Неврома и другие доброкачественные новообразования могут служить причиной для боли в стопе. Неврома Мортона – это локальный отёк мягких тканей, который образуется как раз под пальцами или между ними.
  • Тендовагинит в виде наружного отёка провоцируется различными повреждениями мягких тканей, показать которые способен лишь рентген. Это заболевание часто имеет место после ношения узкой обуви и той, которая не по размеру.
  • Травмы, растяжения, переломы и трещины пальцев ног нередко становятся причиной боли. Человек может неудачно прыгнуть, шагнуть, просто подвернуть ногу, в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, такие повреждения, как правило, не остаются без последствий.

Это далеко не все факторы, способные вызвать боль между пальцами или около пальцев ступни при ходьбе. Иногда подушка ноги болит и по другим причинам, например при наличии заболеваний неврологического или ревматологического свойства. Такие патологии требуют комплексного лечения при помощи медицинских средств, физиотерапии, специальных аппаратов.

Классификация боли зависит от места локализации и причины возникновения. По своему характеру она бывает разной: острой, тупой, тянущей, ноющей, пекущей, режущей, временной, постоянной, усиливающейся при физической нагрузке. Таким образом, по характеристике болевого синдрома можно частично определить основной фактор болезни.

Диагностирование заболевания

В том случае, если обнаруживается боль в подушечке или между пальцами ноги, следует посетить кабинет узкопрофильного специалиста. Здесь может помочь хирург, ортопед, ревматолог травматолог. При осмотре, методом пальпации врач выявляет возможные признаки заболевания. При отсутствии каких-либо повреждений с внешней стороны, больной получает направление на более подробное обследование внутренних частей стопы при помощи аппаратов:

  1. На МРТ и томографию на компьютере;
  2. Рентгенографическое обследование позвоночника и всех конечностей;
  3. Сканирование радиоизотопным способом для определения воспаления или инфекции в суставных и мышечных тканях.

Лечение

На основании заключений после диагностических мероприятий ставится диагноз и назначается лечение, которое включает целый ряд различных методов. Оно полностью зависит от характера болезни, её стадии и локальности.

  • Бывает, что вросший ноготь становится причиной боли, тогда без оперативного лечения не обойтись.
  • Гормональное лечение будет необходимо при наличии такого заболевания как остеопороз. Здесь потребуется помощь препаратов с кальцием и витаминов, хорошим примером станут витаминно-минеральные комплексы.
  • Плоскостопие корректируется при помощи специальных приспособлений, которыми являются ортопедические стельки или обувь от плоскостопия.
  • При защемлении нервов требуется специализированная помощь мануальных терапевтов и лечебная физкультура с подбором уникальных для этого случая упражнений.
  • При механических повреждениях осматривается область стопы, которой была нанесена травма, накладывается повязка, если требуется фиксация, делается гипс.
  • Если боль вызвана воспалительным процессом, рекомендуется терапия противовоспалительного характера с применением лекарств, компрессов, мазей и других медикаментозных средств.

Если подразделить лечебные методы на несколько видов, то можно выделить основные, которые мы далее рассмотрим.

Консервативный способ

При таком способе лечения назначаются следующие лекарственные препараты:

  • Нестероидные средства для наружного и внутреннего применения;
  • Обезболивающие лекарства;
  • Средства для растирки и согревания;
  • Хондропротекторы.

К традиционному лечению относится гипс, шины для фиксации при травмах, тейпирование. Для лучшей подачи крови к больному месту и лимфоузлам может быть назначен массаж, он улучшает обменные процессы и помогает заживлению тканей.

Гимнастика

Лечебная гимнастика включает в себя несколько простых упражнений:

  1. В положении лёжа или сидя рекомендуют вращать ступни в разные стороны по 10 раз;
  2. Перекатывание небольшого мячика по полу или поднятие (захват) мелких предметов пальцами ног.

Все упражнения делаются босыми ногами.

Народный способ оздоровления

Здесь стоит выделить несколько очень полезных процедур, которые идут как дополнение к вышеперечисленным методам:

  • Лечебные ванны, в которые добавляются эфирные масла, травяные настои очень помогают ускорить процесс восстановления. Натуральные природные компоненты в виде масла можжевельника, лаванды, эвкалипта способны улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять боль.
  • Контрастный душ для нижних конечностей также улучшает кровоток и стимулирует регенерацию тканей.
  • Холодные примочки способствуют снятию отёков и воспалительных процессов. Здесь важно действовать без фанатизма, иначе может быть переохлаждение организма, довольно будет 3 минут для процедуры.

 

Народные меры по оздоровлению нельзя совершать без согласования с врачом.

Операционное вмешательство

В случае, когда традиционное лечение теряет свою актуальность, и нет никакой надежды на устранение боли, используется хирургический метод. Операция будет показана при невроме Мортона, которая сопровождается воспаление в связочных структурах, которое провоцирует рост и разрастание тканей. Процесс довольно болезненный, подчас, невыносимый по ощущениям.

Кто входит в данную группу риска? Модницы, щеголяющие каждый день на высоких каблуках – это наиболее частые пациентки у хирурга в кабинете.

При развитии травматического неврита пациентам не обойтись без оперативного вмешательства, тем более, что заболевание развивается стремительно и за короткий период переходит в хроническую стадию. Здесь сильные боли сопровождают вплоть до самой операции, и лишь хирург может снять болевой синдром.

Сосудистые патологии нижних конечностей часто служат причиной неприятных болевых ощущений в подошве и под пальцами ног. Для транспортировки питания, содержащегося в крови, нужны здоровые сосуды, но, к сожалению, варикоз не даёт этого делать. Возникает угроза не только для нижних конечностей, но и для жизни человека.

Самым лучшим способом избежать опасности, отдаться в руки сосудистых хирургов, которые смогут провести экстренную операцию

Таким образом, нужно понимать, что боль между пальцами ноги или дискомфорт в подушечке может быть опасной предпосылкой для очень опасных патологий, предотвращение которых, полностью зависит от самого больного.

Профилактика

Что избежать неприятностей и предохраниться от боли на подошве ноги? Есть несколько не хитрых правил, соблюдение которых, позволит вам сохранить ступни ног в здоровом и красивом виде.

  1. Пересмотрите свою обувь и попрощайтесь с той, которая вам неудобна или мала. Если износилась подошва изнутри обуви, купите ортопедические стельки и положите их внутрь, они очень выручат вас и продлят жизнь любимых ботинок или туфель.
  2. Женщинам следует отказаться от ношения обуви с высокими каблуками и узкими носами.
  3. Стопы должны содержаться в чистоте и тепле. Личную гигиену следует соблюдать независимо от усталости или ограниченности во времени. Пользоваться кремами со смягчающим эффектом просто необходимо, особенно в летний период, когда ноги потеют, быстро загрязняются и трескаются.
  4. Откажитесь от синтетических носков, они провоцируют потоотделение, и стопы начинают мокнуть и преть. Не пожалейте денег и приобретите носочки из натуральных тканей с хорошей гигроскопичностью.
  5. Осторожнее с педикюром, не допускайте царапин и тем более воспалений.
  6. Сбросьте вес, если имеется проблема с ногами. Ваш организм выиграет во всех смыслах. Правильное питание поможет в этом нелёгком и длительном мероприятии, улучшит метаболизм и обмен веществ.
  7. Включайте в рацион фрукты, овощи, ягоды, орехи, отказавшись от всего мучного, жирного, солёного.
  8. Питьевой режим должен соблюдаться ежедневно, а не время от времени. Выпивайте не менее 2 литров каждый день.
  9. Применяйте витаминные и минеральные комплексы.

Отзывы

Светлана, 44 года, г. Москва «Совсем недавно я попала на хирургический стол под нож хирурга с воспалением связок между пальцами. Врач сказал, что это заболевание связано с ношением каблуков и посоветовал уменьшить их высоту. Действительно, я всю свою сознательную жизнь хожу на высоких каблуках. Не думала, что это может вызвать такие проблемы».

Михаил, 38 лет, г. Воронеж «У меня постоянно есть боль в ступнях. После визита к врачу понял, в чём дело, мешает вес. Я вешу 120 кг – это слишком много для моего роста и размера ног. Сел на диету, буду худеть, ведь боль мешает ходить, и ноги начали ныть даже ночью».

Итог

Когда болит подушечка стопы при ходьбе, а между пальцами ощущается неудобство и дискомфорт, игнорировать эти явления недопустимо. Не «загоняйте болезнь в угол», иначе через небольшой промежуток времени она ответит вам по полной программе: осложнением, хронической стадией и клинической скоротечностью, остановить которую возможно только на операционном столе.

Toe Pain - Боль в пальцах ног

Многие случаи боли в пальце ноги возникают из-за травм или возрастного износа кожи, мышц, костей, суставов, сухожилий и связок пальца ноги. Распространенные причины боли в пальцах ног включают мозоли, артрит и бурситы. Однако инфекционные заболевания, неврологические состояния и другие аномальные процессы также могут повлиять на палец ноги. В частности, язвы на пальцах ног, которые не заживают должным образом, могут быть признаком плохого кровообращения из-за заболевания периферических артерий, которое является опасным для жизни состоянием.

Причины боли в пальце ноги, связанные с травмами

Боль в пальце ноги может возникнуть в результате различных травм, включая:

  • Ампутацию (удаление пальца ноги или ногтя)

  • Отрыв (насильственное отрывание пальца ноги или ногтя)

  • Сломанный палец ноги или стрессовый перелом

  • Ожог

  • Вывих сустава стопы

  • Обморожение

  • Разрыв или ушиб

  • Осколок

  • Растяжение или растяжение

Инфекционные причины боли в пальце ноги

Боль в пальце ноги может быть вызвана различными инфекциями, в том числе:

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины боли в пальце ноги

Боль в пальце ноги может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, которые влияют на кости, суставы и нервы, включая:

  • Бурсит большого пальца стопы

  • Бурсит (воспаление бурсы, смягчающей сустав)

  • Подагра (острый воспалительный артрит)

  • Hallux Rigidus (артрит сустава большого пальца стопы)

  • Молоток или молоток (деформация пальца ноги, часто вызываемая неподходящей обувью)

  • Неврома Мортона (вызывает компрессию нерва)

  • Поражение или компрессия нерва

  • Остеоартрит

  • Периферическая нейропатия, например диабетическая нейропатия

  • Ревматоидный артрит

  • 9004 Сухожилия (воспаление)

    Боль в пальце ноги может быть вызвана другими состояниями, включая:

    • Опухоль кости (злокачественная или доброкачественная)

    • Вросший ноготь на ноге

    • Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов, или PVD, которое является заболеванием). сужение или закупорка артерий из-за скопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает кровоток к конечностям)

    Вопросы для диагностики причины боли в пальце ноги

    Чтобы диагностировать основную причину боли в пальце ноги, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами.Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины боли в пальце ноги, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

    • Каково точное место вашей боли?

    • Опишите боль. Когда это началось? Оно развивалось медленно или внезапно? Это постоянный или прерывистый?

    • Набухание?

    • Есть ли у вас другие симптомы?

    Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез и полный список принимаемых вами лекарств и пищевых добавок.

    Каковы возможные осложнения боли в пальце ноги?

    Осложнения боли в пальце ноги зависят от основного заболевания, расстройства или состояния. Слабая боль в пальце ноги из-за неподходящей или тесной обуви обычно поддается отдыху, льду, безрецептурным противовоспалительным препаратам и удобной обуви. Поскольку боль в пальце ноги может прогрессировать, отказ от обращения за лечением может привести к осложнениям и необратимым повреждениям.Если вы испытываете какую-либо постоянную боль или другие необычные симптомы, важно посетить вашего врача. После установления основной причины следование плану лечения, указанному вашим врачом, может снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

    • Хроническая боль

    • Инвалидность

    • Потеря пальца ноги (ампутация)

    • Постоянная повреждение нерва

    • Распространение инфекции

    .

    Облегчение при ходьбе и большой палец ноги

    Что такое боль в стопе?

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Медицинский термин для обозначения боли в подушечке стопы - плюсневая боль. Это общий термин для симптома, который может иметь множество возможных причин, в отличие от диагноза как такового.

    Пациенты с метатарзалгией испытывают боль и воспаление в подушечках пальцев стопы, непосредственно под пальцами ног, на которые мы оказываем наибольшее давление при стоянии и движении.

    Боль обычно присутствует в головках плюсневых костей - суставе, который находится прямо под пальцами ноги - или в большом пальце ноги. Вы также можете испытывать стреляющую боль, онемение и боль при сгибании пальцев ног. Боль может уменьшиться, когда вы встанете, и вернуться, когда вы вернетесь к своей обычной деятельности.

    Боль в стопе является относительно распространенным явлением и в большинстве случаев поддается лечению, особенно если причина установлена.

    У человека может развиться метатарзалгия из-за ряда факторов, и важно сузить причину, чтобы выбрать лучшее лечение.Метатарзалгия может быть вызвана:

    • интенсивной физической активностью
    • наличием высокого свода или второго пальца ноги длиннее большого пальца ноги
    • стрессовых переломов
    • ношения высоких каблуков или слишком маленькой обуви
    • молоткообразного пальца ноги и бурситов
    • избыточный вес
    • Боль в плюсневом суставе или артрит

    Кроме того, есть некоторые специфические состояния, которые могут вызывать боль в стопе. При невроме Мортона поражается область третьего и четвертого пальца стопы.Это вызвано утолщением тканей вокруг нервов, ведущих к пальцам ног.

    Болезнь Фрейберга также может быть причиной. При этом состоянии часть головки плюсневой кости теряет структурную целостность, что приводит к коллапсу головки второй плюсневой кости и близлежащего сустава.

    Метатарзалгия также может быть вызвана сесамоидитом. Сесамоидит - это сломанные или воспаленные кости, похожие на шкивы, которые соединяются с сухожилиями, а не с другими костями (например, с коленной чашечкой). Это состояние часто встречается у людей с высокой физической активностью, например у артистов балета или бегунов.

    Иногда метатарзалгия проходит сама по себе через несколько дней. Если ваша боль сохраняется более двух недель или если боль сильная и сопровождается отеком или изменением цвета, обязательно обратитесь к врачу.

    Врач осмотрит вашу стопу, когда вы стоите и сидите. Врач задаст вам вопросы о вашем образе жизни, в том числе о том, как долго вы должны находиться на ногах каждый день, какую обувь вы обычно носите и участвуете ли вы в какой-либо новой деятельности.

    Врач также может назначить рентген, чтобы определить, есть ли у вас стрессовый перелом. Как и в случае любой травмы стопы или проблемы, сообщите своему врачу, если у вас диабет.

    Есть много домашних средств от метатарзалгии. Если ваши симптомы не вызваны более серьезной проблемой, такой как болезнь Фрейберга или диабет, ваш врач, вероятно, порекомендует некоторые или все из следующих действий. Вы почувствуете облегчение в считанные дни.

    Отдыхайте ногой, когда можете, особенно после периодов активности.Используйте пакет со льдом для 20-минутных интервалов, а затем 20-минутный перерыв. Лед поможет снять воспаление и уменьшить отек.

    Носите удобную обувь. Если вы носите высокие каблуки, врач, вероятно, порекомендует вам сменить обувь. Вы также должны убедиться, что ваша обувь сидит правильно. Из-за тесной обуви ваши ноги могут не выровняться, когда вы стоите и ходите, что приведет к нарушению равновесия.

    Упражнение. Хотя в это время вы не захотите заниматься бегом или некоторыми видами спорта с высокой нагрузкой, целенаправленная растяжка может облегчить боль и повысить гибкость и силу.Скорее всего, вы захотите практиковать растяжку несколько раз в день, пока боль не исчезнет.

    Используйте ортопедические вставки. В зависимости от степени тяжести, ваш врач может назначить ортопедические вкладыши или порекомендовать коммерческие вкладыши для обуви. Ортопедические вставки помогают выровнять стопу и обеспечивают дополнительную амортизацию. Подушечка под подушечкой стопы также может облегчить боль. Магазин ортопедических вставок.

    Управляйте массой тела. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на подушечки стоп, и снижение веса может помочь уменьшить это напряжение.Ваш врач может порекомендовать лечение, исходя из вашего образа жизни и любых других осложнений со здоровьем.

    Примите обезболивающее. Ваш врач может порекомендовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или другое обезболивающее. Если ваш случай метатарзалгии тяжелый, врач может также назначить инъекционные стероиды, которые вы получите в офисе.

    Если метатарзалгия вызвана молоткообразным пальцем ноги, защемлением нерва или подобным осложнением, хирург-ортопед или ортопед может решить, является ли корректирующая операция лучшим способом действий.Однако описанные выше методы лечения в большинстве случаев излечивают боль в стопе.

    Определенные состояния требуют дополнительного лечения. Если у вас болезнь Фрейнберга, лечение включает использование жестких вкладышей под плюсневую подушечку или ботинок без каблука. Если у вас неврома Мортона, вы также будете использовать подушечки для ног. В тяжелых случаях этого состояния ваш врач может использовать инъекции или операцию на пораженном участке, чтобы облегчить нервную боль.

    Большинство случаев боли в стопе можно разрешить с помощью лечения.Ношение удобной обуви и поддержание здорового веса могут помочь предотвратить боль в стопе. Если метатарзалгия является результатом физических упражнений, дайте ноге как можно больше отдохнуть, пока боль не утихнет.

    В любом случае обратитесь за консультацией к профессиональному врачу. Это ускорит ваше выздоровление, так как вы будете получать лечение по конкретной причине.

    .

    12 причин и домашние средства

    Причины судорог пальцев ног могут включать:

    1. Напряженные или слабые мышцы

    Поделиться на Pinterest Сидячий образ жизни или ношение неподходящей обуви могут привести к мышечному напряжению и слабости.

    Десятки крошечных мышц помогают ступням и пальцам ног двигаться. Напряжение в любой из этих мышц может вызвать мышечные спазмы и боль.

    Иногда боль исходит от другой мышцы. Примером этого может быть напряжение в голеностопном суставе или ахилловом сухожилии, которое вызывает мышечные спазмы стопы или пальцев ног.

    Некоторые общие причины мышечного напряжения или слабости включают:

    • новый режим упражнений
    • ношение неподходящей обуви
    • малоподвижный образ жизни
    • отсутствие растяжки перед тренировкой

    2. травмы мышц

    травмы мышц и другие ткани стопы, пальцев ног или икры могут вызывать судороги или болезненность пальцев ног.

    Растяжение связок, которое является травмой связок, может вызвать слабость и боль в пальцах ног. Растяжения, представляющие собой травмы мышц или сухожилий, также могут вызывать боль.

    Некоторые частые причины мышечных травм включают:

    • перенапряжение
    • падение или удар по ступне или ноге
    • перенапряжение мышцы, сухожилия или связки

    3. плохо подогнанная обувь

    туфли на высоком каблуке, туфли, которые слишком тугие или свободные, а обувь с острым носком может давить на пальцы ног и прилегающие участки.

    Это давление может вызвать судороги пальцев ног, особенно если обувь заставит их принять неудобное положение. Неподходящая обувь также может стать причиной мышечных травм.

    4. Обезвоживание

    Обезвоживание иногда вызывает спазмы мышц или чувство напряжения.

    Обезвоживание особенно часто вызывает судороги пальцев ног, когда мышцы уже травмированы или перенапряжены, или когда тесная обувь повреждает пальцы ног.

    5. Нарушение баланса электролитов

    Нарушение баланса электролитов может вызвать спазмы и спазмы мышц. Иногда обезвоживание вызывает дисбаланс электролитов.

    В других случаях причиной может быть основное заболевание.Тетания, вызванная низким уровнем кальция, представляет собой дисбаланс электролитов, который может вызвать мышечные судороги.

    6. Синдром беспокойных ног

    Синдром беспокойных ног (СБН) может вызывать по ночам судороги стоп и ног, странные ощущения в ногах и затруднять засыпание человека.

    Примерно треть людей старше 50 лет испытывают СБН. Ночные судороги стопы и ног также распространены у беременных женщин.

    RLS недостаточно изучен, и врачи не уверены, что его вызывает.

    7. Повреждение нервов

    Невропатия - это повреждение нервов человека. Состояние вызывает боль, судороги, покалывание или онемение.

    Неконтролируемый диабет - частая причина повреждения нервов. Люди с диабетической невропатией обычно испытывают боль, мышечные спазмы, онемение и язвы на ступнях и пальцах ног.

    Другие состояния также могут вызывать повреждение нервов, включая болезнь Паркинсона.

    8. Плохой кровоток

    Когда нет достаточного кровотока к ступням или пальцам ног, они могут болеть или спазмироваться.Длительное сидение, диабет и слишком долгое скрещивание ног могут замедлить кровоток к пальцам ног и ступням.

    Заболевание периферических артерий приводит к сужению артерий по всему телу, что ослабляет кровоток. Это состояние также может вызвать судороги пальцев ног.

    9. Артрит

    Артрит - это группа заболеваний, вызывающих боль и воспаление в суставах. Для некоторых людей боль при артрите ощущается как мышечные спазмы.

    Если человек также испытывает боль в суставах или болят другие суставы, например, в руках, это может быть признаком артрита.

    10. Дистония

    Дистония - это симптом, а не болезнь. Дистония - это непроизвольное сокращение или спазм мышцы или группы мышц.

    Дистонию могут вызывать многочисленные заболевания, такие как болезнь Вильсона, рассеянный склероз, травмы головного мозга или даже инсульт.

    11. Органная недостаточность

    Проблемы с различными органами могут изменить уровень электролитов, затруднить усвоение организмом питательных веществ и повредить мышцы и нервы.

    Органная недостаточность может вызвать боль, судороги и спазмы во всем теле.Людям с риском почечной или печеночной недостаточности следует обратиться к врачу, если они испытывают мышечные судороги.

    12. Редкие инфекции

    Очень редко инфекция может повредить мышцы или нанести вред нервной системе, вызывая мышечные судороги.

    Столбняк, например, может вызывать мышечные спазмы, хотя спазмы обычно начинаются в желудке или челюсти.

    .

    Боль в своде стопы: причины, лечение и растяжения.

    Арка стопы - это область вдоль нижней части стопы между подушечкой и пяткой. Боль в своде стопы - распространенная проблема, особенно среди спортсменов.

    Арка состоит из трех отдельных арок, образующих треугольник. Каждая дуга состоит из костей, связок и сухожилий.

    Есть много потенциальных причин боли в своде стопы. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию об этих причинах, а также о возможных методах лечения.

    Две наиболее распространенные причины боли в своде стопы связаны с травмами и структурными проблемами.

    Структурные проблемы обычно связаны с высокими или низкими сводами или другими аномалиями в стопе и окружающей области.

    В обоих случаях несколько факторов могут вызвать или усугубить эти проблемы, включая:

    • старение
    • чрезмерное использование
    • увеличение веса
    • физическое напряжение
    • неврологические состояния

    Причины боли в своде стопы включают:

    Overpronation

    Overpronation относится к тому, как ступня человека движется во время ходьбы, бега или бега трусцой.

    Человек, который наклоняется вперед, сначала ударяет о землю внешней частью пятки. Когда человек завершает шаг, ступня слишком далеко перекатывается на свод. Дополнительное давление приводит к сглаживанию арки.

    В долгосрочной перспективе гиперпронация может привести к повреждению сухожилий, мышц и связок. Это повреждение может привести к боли в своде, колене, бедре или спине. Это также может вызвать появление молотковых пальцев и мозолей.

    Человеку, который слишком много проносится, часто нужна дополнительная поддержка при ходьбе. Опора может включать устойчивую обувь и опоры для свода стопы по рецепту.

    Подошвенный фасциит

    Подошвенный фасциит является дегенеративным заболеванием подошвенной фасции и частой причиной боли в пятке. Подошвенная фасция - это связка, соединяющая заднюю часть стопы с передней.

    Общие причины подошвенного фасциита включают:

    Подошвенный фасциит может заболеть любой человек, но такие занятия, как бег, могут увеличить риск.

    Если человек болен подошвенным фасциитом, он часто чувствует боль при пробуждении. Боль обычно усиливается в течение дня при ходьбе и стоянии.Помимо боли в своде стопы, человек может ощущать скованность в пятке или подушечке стопы.

    Людям с подошвенным фасциитом, возможно, потребуется прекратить заниматься такими видами деятельности, как бег, чтобы стопа зажила. Они также могут подумать о том, чтобы надеть поддерживающую обувь или использовать вставки, чтобы снять давление на свод стопы.

    Кавус-стопа

    Кавус-стопа - структурная аномалия, которая вызывает высокий свод стопы. Причины полой стопы включают:

    Если у человека полая стопа, он может чувствовать боль при ходьбе или стоянии.Они также могут иметь пониженную устойчивость, что может привести к растяжениям и травмам голеностопного сустава.

    У человека могут быть другие проблемы, связанные с кавусной стопой, в том числе:

    • когтистый палец ноги
    • молотковый палец
    • мозоли

    Люди с кавусной стопой могут рассмотреть возможность использования поддерживающей обуви или вкладышей, чтобы помочь стабилизировать стопу и избежать боли и возможных травм .

    Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости

    Сухожилие задней большеберцовой кости соединяет одну из икроножных мышц с внутренней частью стопы.Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости (PTTD) возникает, когда это сухожилие повреждено или воспалено. Если сухожилие задней большеберцовой кости не может поддерживать арку, в результате человек может почувствовать там боль.

    Боль PTTD обычно возникает во внутренней части лодыжки и задней части голени. Боль обычно возникает при быстром беге или быстрой ходьбе и проходит, когда человек останавливается.

    Ортез на голеностопный сустав или специально разработанные вставки могут помочь исправить PTTD.

    Плоскостопие

    Плоскостопие может встречаться у детей и взрослых.Во многих случаях плоскостопие не вызывает проблем, но оно также может вызвать у человека боль в своде стопы, других областях стопы, ногах, лодыжках и спине.

    Человек может не осознавать, что у него плоскостопие, до появления симптомов. Врач может порекомендовать использовать поддерживающую обувь или вкладыши, чтобы обеспечить дополнительную поддержку свода стопы.

    Поделиться на PinterestВрач может порекомендовать физиотерапию, если домашнее лечение не снимает боли.

    В некоторых случаях домашних процедур и растяжки недостаточно для облегчения боли.В этом случае врач или ортопед может порекомендовать одно или несколько из следующих:

    • физиотерапия
    • ночные шины
    • скобки
    • слепки
    • хирургические операции
    • инъекции кортизона
    • рецептурные обезболивающие (без рецепта) стероидные противовоспалительные препараты)
    • ортопедические стельки, поддерживающая обувь или вкладыши по рецепту

    Во время лечения человек все же должен использовать домашние средства и растяжки, чтобы облегчить боль.Человек не должен пытаться сделать это, если врач посоветует ему не двигать ногой.

    Некоторые домашние средства включают:

    • Отдых : прекратите или значительно сократите выполнение любых действий, которые ухудшают арку.
    • Прикладывание льда : Приложите пакет со льдом, завернутый в ткань, к дуге и другим чувствительным участкам, чтобы уменьшить отек.
    • Ношение носков : Избегайте ходить босиком.
    • Использование опоры : рассмотрите возможность использования подушек, вставок и опорных башмаков.
    • Шинирование : Спросите врача о наложении шины на стопу на ночь, чтобы поддерживать ее во время сна.
    • Использование лекарств : Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, например ибупрофен.

    Кроме того, есть несколько различных методов, которые могут помочь человеку облегчить боль и снизить вероятность травм дуги. К ним относятся:

    Растяжка стопы

    Для выполнения этой растяжки:

    • присядьте
    • поместите ступню на противоположное бедро
    • возьмитесь за пальцы ног одной рукой, осторожно надавливая на пятку другой
    • прижмите пальцы ног к пятке и удерживайте 3-5 минут

    Растяжка икры

    Когда человек растягивает икры, он может облегчить боль и уменьшить давление на свод стопы.Чтобы выполнить растяжку на икры:

    • встаньте лицом к стене и поместите обе руки на ширине плеч на стене
    • сделайте шаг назад одной ногой
    • согните переднее колено вперед, удерживая заднее колено прямо, а пятку на опоре. пол
    • удерживайте растяжку в течение 20–30 секунд, повторите три раза, а затем поменяйте ноги

    Роликовый или шариковый массаж стопы

    Человек может использовать небольшой теннисный мяч или валик из поролона для выполнения массажной растяжки стопы.Эту технику проще всего выполнять сидя.

    Чтобы использовать эту технику, человек должен:

    • снять обувь и сесть на стул
    • поместить мяч или ролик под свод стопы
    • катить его вперед-назад от подушечки стопы до пятка над сводом стопы

    Свода стопы выполняет несколько функций. Вот некоторые вещи, которые есть в арке:

    • помогает выдерживать вес
    • помогает стабилизировать движения
    • позволяет ноге адаптироваться к изменениям рельефа при ходьбе или беге
    • помогает поглощать удары
    • помогает поддерживать равновесие

    A человек может почувствовать травму дуги прямо в этой области.Также возможно ощущение боли или дискомфорта в других областях, включая:

    • пятку
    • подушечку стопы
    • верхнюю часть стопы
    • бедра
    • ноги
    • колени
    • спину
    • лодыжки

    в некоторых В таких случаях человек может почувствовать сильнейшую боль по утрам. Однако большинство людей будет испытывать более сильную боль во время занятий, включая стояние, которые непосредственно затрагивают ступни.

    При эпизодической боли обычно достаточно покоя, льда и растяжки.Однако, если боль не проходит через несколько дней, становится сильной или часто возвращается, человеку следует поговорить с врачом.

    Врач может направить человека к хирургу-ортопеду, который специализируется на стопах и лодыжках, или к ортопеду, который специализируется на стопах. Они могут изучить ступню человека, его походку и другие факторы, чтобы определить, в чем заключается основная проблема.

    Обследование может включать:

    • поиск воспаления, болезненности, отека, деформации,
    • проверка баланса, координации, рефлексов, ощущений и мышечного тонуса
    • тесты, такие как рентген, компьютерная томография, МРТ или ультразвук

    После того, как врач определит основную причину боли, он порекомендует методы лечения, специально нацеленные на основную причину и помогающие облегчить боль.

    Боль в своде стопы - распространенная проблема, особенно среди спортсменов. Во многих случаях человек может растянуться, отдохнуть и заморозить свод стопы, пока боль не исчезнет.

    Проблемы с сводом стопы также могут вызывать боль в различных частях тела, включая лодыжку, пятку, ноги, колено и спину. Очень важно лечить проблему на ранней стадии, чтобы проблемы со стопами не привели к травмам спины или колен.

    Если боль не проходит, усиливается или носит хронический характер, человек должен поговорить со своим врачом о дополнительных вариантах лечения.

    .

    Смотрите также
Целебные средства

portaltravi.ru ©
Содержание, карта.