| Главная |
|
Для лактации усиления народные средстваКак увеличить лактацию молока при грудном вскармливании в домашних условияхСразу после рождения ребенка организм матери начинает настраиваться на кормление. Женщина начинает думать о том, как увеличить лактацию, чтобы ее малыш ни в чем не нуждался. Определяющим моментом в этом вопросе является ее психологический настрой и желание.
Заранее узнайте о том, как увеличить лактацию. Как увеличить лактациюО том, что такое грудное молоко и откуда оно берется, необходимо почитать заранее и морально подготовиться к процессу. Если вы этого не сделали, то акушерка в роддоме обязательно все подробно расскажет, надо лишь спросить ее об этом. Самые главные принципы, которые надо соблюдать с первого и до последнего дня:
Первый месяц для молодой мамы самый тяжелый. Ребенок требует постоянного внимания. Между кормлениями может проходить 10-15 минут. Это совершенно нормальный процесс. К дополнительным, но не менее важным, правилам относятся:
Настроение сказывается на всех биологических процессах в нашем организме, в том числе и выработке молока. Старайтесь контролировать эмоции, сохранять спокойствие. Длительные пешие прогулки пойдут на пользу и вам, и младенцу.
В домашних условиях вам поможет разнообразный рацион и обильное питье. Про сцеживаниеБольшинство мам уверены, что их детям точно не хватает молока. Они штудируют интернет, задают множество вопросов педиатру. Существует простой способ прояснить ситуацию. Если ребенок мочится около 12 раз в день и набирает 200 грамм в неделю, то все в порядке, он наедается. Уточните эти показатели у своего участкового врача, прежде чем думать, как сцеживать. Искусственно провоцируя лактацию, вы значительно вредите своему здоровью. Эта процедура может быть оправдана лишь на первых порах, пока выработка молока только налаживается и его просто нет в нужном количестве. Слегка подросший младенец контролирует объем пищи. Он не станет сосать грудь если наелся. Сцеживая молоко после каждого кормления, вы увеличиваете его объем. В следующий раз излишки останутся в груди и постепенно будут накапливаться. В результате появятся застои, что влечет к серьезным последствиям: воспаление, уплотнения, повышение температуры. Исправить ситуацию поможет только опытный акушер путем массажа, разминания груди. Это очень болезненная процедура. Кроме того, в этот период о полноценном кормлении можно будет забыть. Рацион кормящей женщиныС помощью некоторых продуктов можно увеличить выработку молока:
Как увеличить лактацию, подскажет опытная акушерка в роддоме.
В домашних условиях женщины используют травяные чаи. Их приобретают в аптеках и специализированных магазинах. Кормящей маме рекомендуется есть нежирное мясо, овощные супы, кисломолочные продукты, сыры. Разнообразное питание – залог здоровья вашего малыша. Следите за реакцией ребенка на новые блюда. Если появилась аллергия, то от них на время следует отказаться. Молодой маме приходится нелегко. Организм еще не успел оправиться от беременности и родов, а ей уже приходится полностью отдаваться заботам о новорожденном. Качество грудного вскармливания во многом зависит от настроения и психологического состояния женщины. Больше отдыхайте, старайтесь спать днем. Привлекайте мужа к домашним делам. Просите его гулять с ребенком. Это даст вам возможность заняться собой. Откажитесь от пустышек и не докармливайте смесью. Это прямой путь к искусственному вскармливанию. Готовьте вкусные, разнообразные блюда. Пейте побольше воды. Научитесь получать удовольствие от материнства, тогда любые дела будут даваться легко. Читайте далее: важные аспекты смешанного вскармливания 13 Домашние средства от непереносимости лактозыМногие люди наслаждаются мыслью о том, чтобы выпить ледяной стакан молока, отполировать миску сливочного мороженого или откусить невероятно горячий кусок сырной пиццы. Однако у 30-50 миллионов американцев употребление этих молочных продуктов может вызвать газы, вздутие живота и спазмы. Общее состояние этих людей - непереносимость лактозы. Молоко и другие молочные продукты являются основным источником питательных веществ, поэтому из-за непереносимости целой группы продуктов некоторые дети и даже взрослые могут почувствовать, что им не хватает чего-то важного.Но есть способы получить весь необходимый организму кальций без каких-либо неприятных последствий. Объявление Лактоза - это сахар в молоке, и фермент, называемый лактазой, обычно отвечает за расщепление лактозы в пищеварительном тракте после употребления молока или продуктов, приготовленных из него. Некоторые люди, однако, не вырабатывают достаточно фермента лактазы, чтобы справиться с потребляемой ими лактозой. В них может отсутствовать немного или много фермента.В зависимости от степени дефицита ферментов употребление молочных продуктов, таких как мороженое или творог, может вызвать приступы тошноты, судорог, вздутия живота, газов или диареи, обычно через 30 минут или около того. Но непереносимость лактозы - это не проблема по принципу «все или ничего». Это нормально, когда уровень лактазы в кишечном тракте начинает снижаться после трехлетнего возраста. Насколько круто это снижение, сильно различается у разных людей, что объясняется целым спектром симптомов, от отсутствия до сильной диареи, спазмов и газов.Серьезность симптомов зависит от того, насколько низкий у вас уровень критического фермента. В редких случаях дети рождаются без способности вырабатывать лактазу. Однако для большинства людей дефицит лактазы - это состояние, которое со временем развивается естественным путем. Многие люди могут не испытывать симптомов до более позднего возраста. Одно из самых распространенных заблуждений о непереносимости лактозы - это аллергия на молоко. Хотя эти два понятия часто путают, разница очень важна. Неспособность полностью переваривать лактозу редко приводит к необходимости безмолочной диеты. Но если у вас аллергия на молоко, даже незначительное количество может вызвать серьезную реакцию. Симптомы настоящей аллергии на молоко включают насморк, опухшие глаза, кожную сыпь, рвоту, стеснение в горле и затрудненное дыхание. Нет связи между аллергией на молоко, которая возникает из-за иммунного ответа на белок, и непереносимостью лактозы, которая является дефицитом ферментов. Непереносимость лактозы чаще всего встречается у взрослых, тогда как аллергия на молоко чаще встречается у детей. Практически все дети, у которых развивается аллергия на молоко, развиваются в первый год или около того, и подавляющее большинство в конечном итоге перерастет ее. В конце концов, очень немногие люди переносят с собой аллергию на молоко в позднем детстве или во взрослом возрасте. Если вы подозреваете, что у вас непереносимость лактозы, проконсультируйтесь с врачом для постановки правильного диагноза. Как упоминалось выше, то, как вы измените свой рацион, чтобы отказаться от молочных продуктов, зависит от чувствительности вашего тела.В следующем разделе мы покажем вам домашние средства, которые помогут вам получить суточную дозу кальция. Для получения дополнительной информации о средствах лечения проблем с желудком перейдите по следующим ссылкам:Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг. .11 травяных средств для естественного увеличения количества грудного молокаПоследнее обновление Уход за новорожденным сопряжен со своими проблемами. Одна из них - недостаточное количество грудного молока. Некоторые матери изо всех сил пытаются кормить своих детей грудью, потому что их тела не вырабатывают достаточно молока. Задумывались ли вы, ищете ли вы другие способы утолить голод вашего ребенка или вместо этого улучшить лактацию? Что ж, это установленный факт, что грудное вскармливание полезно не только для младенца, но и для матери.Поэтому мы рекомендуем вам опробовать различные естественные способы улучшения лактации. Если вы хотите узнать об этом подробнее, эта статья может оказаться плодотворной. Здесь мы поговорим о различных аюрведических средствах, которые вы можете использовать для увеличения количества грудного молока. Каковы общие причины недостаточного количества молока у кормящих матерей?Могут быть различные причины, которые могут снизить или снизить выработку грудного молока у кормящих матерей. Ниже приведены некоторые из распространенных причин, которые могут повлиять на лактацию:
Все эти причины могут иногда препятствовать выработке достаточного количества молока для ребенка.Однако существуют естественные / аюрведические способы увеличить лактацию. Аюрведические средства для увеличения количества грудного молокаЭти аюрведические / натуральные средства безопасны для матери, чтобы попытаться улучшить выработку грудного молока: 1. Семена фенхеляСемена фенхеля отлично подходят для увеличения количества молока у кормящих матерей. Он содержит фитоэстрогены, похожие на эстроген, гормон, который также помогает производить больше молока. Как использовать Из семян фенхеля можно приготовить чай, настаивая их в горячей воде на несколько минут.Можно добавить мед для сладости (по желанию). Вы можете пить этот чай пару раз в день. Если вы не в восторге от чая, вы можете жевать ложку обжаренных семян несколько раз в день. 2. Листья ТорбагунаЭто отличное растение для грудного вскармливания. Листья торбагуна широко используются в батакнесской кухне, но они веками использовались для улучшения лактации у кормящих матерей. Как использовать Вы можете использовать эти чудесные листья в любом виде.Вы можете взять половину чайной ложки или около того листьев и добавить их в чашку кипящей воды, чтобы приготовить чай, добавить его в суп или обычный овощной продукт и употреблять регулярно. 3. Семена пажитникаСемена пажитника - одна из лучших трав для кормящих матерей для увеличения производства молока. Также он содержит диосгенин и фитоэстроген. Эти семена также содержат галактагогу, что делает их отличным выбором для матерей, которые хотят увеличить количество грудного молока.
Как использовать Вы можете взять полную чайную ложку семян пажитника и сварить их в воде. Процедите семена. Вы можете добавить к нему чайную ложку меда и щепотку куркумы, чтобы улучшить вкус. Пейте этот чай не реже двух-трех раз в день. Смешайте ростки пажитника с салатом или овощами. 4. Расторопша пятнистаяЭта трава отлично выводит токсины из организма и действует как тонизирующее средство для печени.Кроме того, это цветущее растение содержит эстроген, который помогает улучшить лактацию. Как использовать Вы можете принимать расторопшу в форме капсул (от 2 до 3 капсул в день) или заваривать чай, добавляя 1/2 чайной ложки расторопши в стакан кипящей воды и давая настояться в течение 20 минут. 5. ШатавариЭто аюрведическое растение используется для решения проблем с лактацией у женщин. Эта трава обладает галактагогическими свойствами, которые помогают увеличить выработку пролактина и кортикоидов, которые помогают производить грудное молоко, что, в свою очередь, улучшает лактацию и качество грудного молока. Как использовать Вы можете смешать это растение с водой или купить Shatavari травяные добавки для увеличения количества грудного молока. 6. КорицаКорица - ароматная трава, которая обогащает вкус многих кулинарных блюд. Однако в течение долгого времени многие кормящие матери, страдающие от недостаточного количества молока, использовали это растение для увеличения потока молока. Также говорят, что он улучшает вкус грудного молока. Как использовать Кормящие матери могут употреблять корицу, смешав щепотку порошка корицы с теплой водой, половину чайной ложки меда или добавив ее в молоко. Вы можете принимать корицу в течение месяца или двух, чтобы увидеть разницу в количестве грудного молока. 7. Семена тминаСемена тмина широко используются в индийской кулинарии, и эти ароматные семена также считаются эффективным средством от недостатка грудного молока у кормящих матерей. Эти семена также богаты железом, которое помогает кормящей матери снабжать ее столь необходимой энергией. Как использовать Вы можете смешать чайную ложку семян тмина с небольшим количеством сахара и выпить это с теплым молоком перед сном. Приправляйте дал, овощей, салаты или карри порошком жареных семян тмина каждый день. 8. ЧеснокЭто эффективное аюрведическое растение полезно для увеличения секреции грудного молока. Также говорят, что он улучшает вкус грудного молока, если кормящая мать употребляет его на регулярной основе. Как использовать Чеснок можно использовать в любом виде в повседневной кулинарии или даже есть 2-3 сырых зубчика чеснока каждый день. 9. Козья улицаЭто растение принадлежит к той же группе растений, что и пажитник. Он помогает строить молочные железы и способствует выработке грудного молока. Однако сушеная форма этой травы полезна, потому что зеленая трава токсична и может оказывать вредное воздействие на ваше здоровье. Как использовать Это растение можно употреблять в виде капсул. 10. ИмбирьИмбирь не только придает аромат различным продуктам и напиткам, но и полезен для здоровья. Одно из лучших преимуществ для здоровья, которое вы можете получить после употребления этой травы, - это увеличение количества грудного молока. Имбирь обладает галактагогическими свойствами, которые могут помочь стимулировать выработку грудного молока у кормящих матерей. Как использовать Вы можете использовать свежий имбирь, чтобы приправить обычный чай или готовить пищу.Или просто добавьте порошок сушеного имбиря в еду, чай и т. Д. 11. АнисЭто растение обладает эстрогенными свойствами; он содержит анетол, который является фитоэстрогеном. который помогает разблокировать забитые молочные протоки и увеличить количество грудного молока.
Как использовать Вы можете заварить чай, настаивая в горячей воде несколько семян аниса. Добавьте сахар или мед по вкусу. Вы можете спокойно употреблять от двух до трех чашек в день. Доступность этих аюрведических / натуральных трав может заставить вас выбрать некоторые из них и сразу же начать их употреблять. Однако это не так просто, потому что вы должны есть то, что полезно для вашего ребенка. Кроме того, ваше тело может не реагировать так, как раньше, после употребления тех же ингредиентов. Но тебе не о чем беспокоиться. Примите эти меры предосторожности, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от этих аюрведических трав. Меры предосторожности перед использованием трав для грудного вскармливанияХотя травы чрезвычайно безопасны в использовании, у некоторых женщин может быть аллергия на некоторые из них.Таким образом, вы должны проявлять осторожность перед употреблением любых трав, чтобы решить проблему нехватки молока. Вот некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять:
Также читают: Как начать грудное вскармливание после перерыва 16 домашних средств, которые показывают целительную силу матерейВ заботе есть целительная сила, сила, которой матери, кажется, обладают от рождения. В детстве мы верили, что прикосновение матери может вылечить нас от любого недуга или болезни. Независимо от того, была ли боль внутренней или внешней, матери всегда точно знали, как избавить нас от нее. В этих сценариях важнее всего всегда была мысль. В частности, для маргинализированных сообществ этот процесс часто требует, чтобы матери одновременно действовали как культурные привратники.Эти ритуалы и гордость за них передаются из поколения в поколение и передаются им от матерей. Без сохранения практик эти домашние средства и наша уверенность в их исцелении могут быть потеряны. От Канады до Эквадора мы получили рассказы женщин о домашних средствах, которые были преобладающими в их собственной жизни. В то время как паровая мазь и лук казались фаворитами при лечении широкого спектра заболеваний, различное происхождение этих лекарств просто свидетельствует о том, что женщины во всем мире гораздо более тесно связаны, чем мы думаем. Следующие истории рассказывают, как исцеление распространяется на поколения. Пожалуйста, не используйте эти истории в качестве доказательства научных исследований, медицинских рекомендаций или лечения. С юных лет моя мама всегда подчеркивала важность нашей мексиканской культуры. Когда мы болели, у нее всегда было лекарство, которое она узнала от своей матери, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше. Когда мы простужались, она заставляла нас сесть на стул с ведром с очень горячей водой у наших ног. Она намазывала паровой мазью подошвы наших ног и заставляла нас окунуть их в воду. Пока наши ноги мокли, нам пришлось выпить горячего чая с корицей. После этого мы всегда будем чувствовать себя лучше. Я готов попробовать это еще раз для своих детей в будущем. - Эми, Чикаго Помимо обливания меня паром, [моя мать] заставляла меня спать сидя прямо , потому что это, по-видимому, почти сразу же облегчало начало кашля. Я бы просто использовал это как предлог, чтобы читать перед сном. - Кейли, Чикаго Сила паров мази Втирка паров содержит эфирное масло эвкалипта, которое помогает разжижать слизь в груди. Чтобы узнать больше о домашних средствах от мокроты, нажмите здесь. Я вырос в нигерийском доме и вырос с целостным пониманием здоровья. Одно из распространенных лекарств от простуды, которое передала мне моя мама, заключается в следующем: наполните таз горячей водой (не теплой, горячей) и смешайте с чайной ложкой Vicks Vaporub, затем возьмите кухонное полотенце. Смочите полученной смесью кухонное полотенце и положите его поверх раковины. Положите лицо на ткань и глубоко дышите в течение 5–10 минут. Это очистит ваши носовые пазухи и, несомненно, вернет вам нормальное дыхание. Он еще не был опубликован в каких-либо медицинских журналах, которые я читал, но я считаю его священным средством. - Сара, Нью-Йорк Когда мы были моложе, когда одна из моих сестер или я начинали плохо себя чувствовать, моя мама заставляла нас полоскать горло соленой водой.Если бы у нас была боль в горле, насморк или какой-либо симптом, похожий на грипп, , мы иногда ждали, чтобы рассказать ей, потому что знали, что первое, что она сделает, - это потянется за Morton Salt . Ее мать всегда заставляла ее делать это, и она считала, что соль убивает бактерии в горле. Это всегда работало или, по крайней мере, помогало. Думаю, со временем я заставлю своих детей сделать это, потому что я не хочу, чтобы бремя разрыва этого суеверного цикла. - Шарлотта, Нью-Йорк Моя мать живет за счет имбиря.Она всегда была сторонником того, чтобы исправить проблему, начав изнутри. Я никогда не знал времени, когда в холодильнике не было бы свежесваренного кувшина имбирного пива. Честно говоря, это ее панацея при спазмах, застойных явлениях или вялости. Она перемалывает имбирь с лаймом и продолжает процеживать до однородной массы. Затем она добавляет гвоздику и пьет ее ежедневно. Она утверждает, что это помогает укрепить ее иммунную систему. Чем крепче партия, тем лучше! - Хадиату, Чикаго Моя мама - гречанка, и она любит горячее красное вино от простуды.Имейте в виду, что «горячее красное вино» не означает глинтвейн, это означает, что красное вино, купленное в продуктовом магазине, положите в кружку и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд. Она считает, что алкоголь лечит тебя, но я думаю, что это только делает его более терпимым. Я любил это, потому что это означало, что я мог пить, когда был моложе. - Джейми, Чикаго В случае синяков мы ели лук (или любой красный овощ), потому что считалось, что именно они попадают непосредственно в эритроциты и помогают их воспроизводству. Поедание лука действительно помогло [мне], но побочный эффект заключается в том, что если вы тренируетесь или потеете, вы плохо пахнете, потому что вы, по сути, потеете от лука. - Габриэлла, Гуаякиль, Эквадор В детстве моя мама всегда пыталась исцелять нас естественным путем так часто, как только могла. Она продолжала и уважала традиции, переданные ей от прадедов. Я часто легко получал синяки или небольшие порезы, играя на улице с моими двоюродными братьями. Моя мама использовала остатки картофельной кожуры, чтобы залечить мои раны. Картофель способствует более быстрому заживлению ран, уменьшая воспаление. Они также помогают избавиться от гиперпигментации, поэтому отлично подходят для лечения постран [рубцевания]. - Татьяна, Нью-Йорк Меня воспитывала одна мама. Она родилась в Мексике и приехала в Штаты в молодом возрасте. Некоторые лекарства, на которых она выросла, мы используем и сегодня. Когда у нас болело ухо, она промывала наши уши теплой водой, а затем клала нам в уши колпачок перекиси, пока она не шипела. Как только он перестанет шипеть, мы позволим ему стечь. - Андреа, Хьюстон Никому не разрешалось курить в доме, но всякий раз, когда кто-то начинал заразиться ушной инфекцией, моя мама зажигала сигарету и клала ее в ухо, чтобы уменьшить зуд. Я не думаю, что это на самом деле работает, хотя она и несколько женщин старшего поколения, которых я встречал, клянутся этим. - Палома, Чикаго Южно-итальянские обычаи укоренились в суевериях, язычестве и ритуалах. Всякий раз, когда у меня болит голова, моя мама настаивает, что это от малоккио, сглаза, , и проводит ритуал с маслом и водой. Она читает, как и другие с чайными листьями, как масло движется по воде. Если присутствует малоккио, следует еще одна молитва, чтобы избавить человека от «проклятия». Если честно, работает! - Элизабетта, Торонто Одно средство, которым клянется моя мама, - это растирание паром ваших висков, задней части ушей и задней части шеи. После нанесения паровой втирания очистите лук и обжарьте кожуру, пока она не станет теплой и мягкой. После размягчения посыпьте смесь солью. Затем нанесите теплую луковую шелуху на виски. Она делает это каждый раз, когда у нее болит голова. Она научилась этому от своей матери, и он передавался из поколения в поколение. - Мария, Чикаго В Гондурасе моя мама использовала золу от дров, когда у ее братьев и сестер появлялись высыпания на коже. Пепел , очевидно, поднимет бактерии, химические вещества и грязь на поверхность кожи , так что, когда пепел смывается, смываются и токсины. Это похоже на то, как сейчас люди используют угольные маски для лица при таких проблемах, как избыток масла. - Амелия, Чикаго В случае укусов комаров моя мама держала половину лайма над пламенем печи. После обугливания лайма она позволяла ему лишь слегка остыть, так как для работы он должен быть достаточно горячим. Затем она терла обугленную часть места укуса - чем больше сока, тем лучше. Это ускорило процесс выздоровления и избавило от зуда. Я определенно делаю это и сегодня, потому что это так эффективно и дешево.Моя мама узнала это от своей мамы и свекрови. Все они использовали этот маленький трюк. - Julyssa, Чикаго Домашние средства для лица Угольные маски - популярный ингредиент для ухода за кожей, но прежде чем наносить на лицо какой-либо вид золы или кислотной жидкости, обязательно изучите его. Чтобы получить советы по очистке кожи, щелкните здесь. Моя мама ругалась на чае, сделанном из шелухи лука, который ее мать и бабушка использовали для облегчения менструальных болей. Будучи придирчивым (и наивным) подростком, я всегда отказывался от ее предложения и принимал слишком много таблеток Мидола. Но однажды моя боль стала невыносимой, поэтому я уступил. К моему шоку, это сработало. Конечно, вкус был невкусный, и я немного подслащила его медом, но луковый чай успокаивал мои менструальные спазмы быстрее, чем любая таблетка . С тех пор я нашла и другие сорта чая, которые лучше на вкус, но этот опыт навсегда останется в моей книге как одно из многих определений термина «мать знает лучше». - Бьянка, Нью-Йорк Переданный моей прабабушкой , мне давали ложки касторового масла по разным причинам, но в основном как средство от боли в животе .Ужасно на вкус, но у меня определенно работает. Лично для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, обычно требуется две-три ложки. - Shardae, Detroit В современном мире матери из разных слоев общества несут ответственность за сохранение древних, культурных домашних средств - практика смирения, замедления и возвращения к своим корням. В детстве моя собственная мать клялась ложками меда от боли в горле, лимонным соком для лечения кистозных прыщей и нарезанным картофелем для предотвращения лихорадки.Она полагалась на эти домашние средства, переданные от ее собственной матери, прежде чем прибегать к чему-либо еще. Иногда эти средства работали, хотя часто - нет, но это не имело значения. В этих сценариях важнее всего всегда была мысль. Западная культура превратила здоровье в товар, особенно в Соединенных Штатах, где компании и организации по-прежнему преобладают над здравоохранением. В процессе этого мы привыкли к немедленному удовлетворению, а не к полному и терпеливому исцелению. Может быть, это наши матери, а не сами лекарства, действительно обладают силой исцелять нас. Обращаясь к ним и слушая их истории, мы можем открыть для себя те части нашей истории, которые остаются священными. Аделина - алжирский мусульманский писатель-фрилансер, живущая в районе залива. Помимо статей для Healthline, она писала для таких изданий, как Medium, Teen Vogue и Yahoo Lifestyle. Она увлечена уходом за кожей и исследует взаимосвязь между культурой и здоровьем.После того, как вы потели во время сеанса горячей йоги, вы можете найти ее в маске для лица с бокалом натурального вина в руке в любой вечер . . натуральных средств, которые вы можете попробовать домаВишня или терпкий вишневый сокСогласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или в сыром виде - очень популярна и потенциально успешное домашнее средство для многих. Одно исследование 2012 года и другое в том же году также предполагают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры. Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным. МагнийМагний - диетический минерал. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя исследования этого не доказывают. Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватный уровень магния связан с более низким и более здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры. Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании. Попробуйте принимать добавки с магнием, но внимательно читайте инструкции на этикетке.Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе. ИмбирьИмбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна. Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке. Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно. Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к тому месту, где вы испытываете боль, хотя бы раз в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи. Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут. Выпивайте 3 чашки в день. Возможны взаимодействия.Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу. Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумойЯблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство. Нет серьезных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты. Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день. Сельдерей или семена сельдереяСельдерей - это продукт, который традиционно используется для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща. Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление. Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена. При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Чай из крапивыКрапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль. Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо доказывающих, что это работает.Одно исследование показало, что он защищает почки, но это были самцы кроликов, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика. Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день. ОдуванчикЧаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек. Они могут снижать уровень мочевой кислоты у лиц с риском повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре. Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Семена расторопшиРасторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах. Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом. ГибискусГибискус - это садовый цветок, продукт питания, чай и традиционное лечебное средство на травах. Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах. Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Местное холодное или горячее нанесениеТакже может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам. Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти. Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное. Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима. ЯблокиСайты естественного здоровья могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это в отношении подагры.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры. Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара. БананыСчитается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать. Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо. Для пользы съедайте один банан в день. Нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре. Английская сольНекоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры. Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья. Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |