Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Как бороться с мухами народными средствами

Борьба с мухами народными средствами

С появлением мух в квартире жизнь становится невыносимой. Они начинают везде лазить, неприятно жужжат и очень раздражают своим присутствием. Поэтому необходимо срочно предпринять меры, чтобы от них избавиться. Если в доме есть дети и домашние животные, то хозяйки отдают предпочтение народным методам борьбы. Тем более что очень многие средства, помогающие вывести паразитов, найдутся почти в каждом доме.

Необходимые этапы

Процесс избавления от насекомых можно условно разделить на два периода.

Обнаружение и ликвидация мест обитания и размножения мух. Если вы будете содержать свое жилье в чистоте, то с помощью тщательной уборки сможете значительно уменьшить в несколько раз количество особей, а также предотвратить их дальнейшее воспроизведение себе подобных. Таким образом, с помощью данных действий можно держать под контролем процесс роста популяции паразитов.

Для того чтобы этот этап прошел успешно, необходимо:

закрывать мусорное ведро и мусоросборник в подъезде;
своевременно выносить мусор из квартиры;
плотно завязывать пластиковый мусорный пакет;
не допускать гниения пищевых отходов, выкидывать вовремя подпортившиеся овощи, фрукты и ягоды.

Также не забывайте по мере загрязнения ведра для мусора тщательно мыть контейнер слабым раствором уксуса или борной кислоты. Для этого добавьте в воду столовую ложку вещества. Аромат неприятен насекомым, и они его боятся, так что не задержатся в вашем доме.

Избавление от взрослых мух. Как только вы закроете доступ насекомым к тем местам, где они могут плодиться, и уменьшите количество предполагаемых зон их обитания, останется только вывести и уничтожить тех паразитов, которые остались.

Если в доме есть дети и питомцы, то при наличии множества репеллентов в продаже, лучше отдать предпочтение народным средствам. Они намного безопаснее и не уступают в эффективности промышленным химическим препаратам.

Отпугивающие запахи

Водка. Насекомым не нравится ее аромат. Налейте жидкость в пульверизатор и распылите в том помещении, где водятся паразиты. Этот метод хорош тем, что его можно применять не только в доме, но и на улице, при работе в огороде или в саду. Нанесите немного водки на кожу, на точки пульсации, куда обычно наносят парфюм, и мошки не будут вам досаждать.
Эфирные масла. Помните, что вредители просто не переносят запахи лимона, лимонника, апельсина, эвкалипта, лаванды, гвоздики, перечной мяты.
Лавровый лист. Положите пару листочков в местах обитания вредителей, и в ближайшее время они покинут квартиру. Аромат лавра неприятен не только мухам, но и мелким мушкам и грызунам.
Лаванда. Высадите растение в горшочках на подоконнике, веранде или террасе. Также можете разложить веточки по дому.
Дикая мята. Можете использовать как в высушенном виде, так и свежую. Мятный аромат позволит избавиться не только от насекомых, но и от грызунов.
Гвоздика. Поставьте в вазочку несколько веточек, которую можете расположить на обеденном столе или возле окна.
Базилик. Эту пряность можно использовать не только в качестве приправы для приготовления блюд, а как эффективное средство в отпугивании насекомых. Посадите растение в горшок или можете применять сушеную зелень, разложив ее в помещении.
Пижма. Положите несколько веточек в помещении или развесьте пучки по квартире. Аромат пижмы отпугивает также моль, мышей, крыс и муравьев.
Полынь. Разложите траву по комнате и сможете избавиться от насекомых и грызунов.
Помидоры. Запах томатов отпугивает мошек. Можете высадить рассаду на подоконнике или разложите стебли возле окон, а также на веранде.
Бузина. Если у вас частный дом, и есть участок земли, то можете посадить это дерево. Паразиты будут избегать вас.
Герань. Комнатное растение надолго избавит вас не только от мух, но и поможет вывести моль.

Приманки

Несмотря на то, что в магазинах продаются готовые ловушки для насекомых, их можно легко сделать самостоятельно в домашних условиях.

Для того чтобы самому соорудить приманку, возьмите пустую банку и воду, в которую необходимо будет добавить сахар, мед, варенье или повидло. Из листа бумаги сделайте конус и вставьте его в емкость таким образом, чтобы края не касались сладкой водички.

В качестве жидкости можете использовать также молоко или пиво. Кроме сахара можете добавить черный перец или уксус. После такого питья насекомое даже, если и улетит, то не проживет дольше двух дней.

Кроме того, можете сделать липучку, смазав рулон бумаги сахарным сиропом или медом. Такое приспособление следует разместить в местах скопления мух.

В целях профилактики и уменьшения количества мух в доме сделайте на окнах москитные сетки. Такие нехитрые приспособления защитят помещение от незваных гостей.

Как видите, с помощью довольно простых методов можно легко избавиться от насекомых, не прибегая к использованию химических препаратов.

Быстрое избавление от боли в деснах: 7 домашних средств

Боль в деснах - неприятная проблема, которая возникает по ряду причин.

Это может быть вызвано чем-то простым, например, слишком сильной чисткой, наличием язвы или ношением зубных протезов, ретейнеров или скоб.

У женщин это может быть вызвано гормональными изменениями, беременностью или менопаузой и может произойти во время менструации.

В других случаях боль в деснах может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем полости рта, такой как молочница, гингивит или пародонтит.

Изучите эти домашние средства для быстрого облегчения боли в деснах. Не забудьте также узнать разницу между тем, когда можно безопасно лечить боль в деснах дома, и когда следует обратиться к стоматологу.

Если ваш единственный симптом - боль в деснах, попробуйте эти методы лечения дома:

1. Промойте соленой водой

Нагрейте на плите 1 стакан воды (не до кипения - просто согрейте) и налейте в холодный стакан. Добавьте 1 ч. соль в теплую воду и хорошо перемешать.

Прополощите смесь во рту, а затем выплюньте ее в раковину, когда закончите (не глотайте).

Соль поможет предотвратить рост бактерий во рту и уменьшит количество бактерий на деснах, которые могут вызвать отек.

Полощите рот теплой соленой водой не реже двух раз в день, пока опухоль не исчезнет.

2. Компресс

Попробуйте сделать горячий или холодный компресс, чтобы уменьшить боль.

Для горячего компресса:

Нагрейте воду до терпимой температуры (не до кипения). Смочите чистую ткань в горячей воде и отожмите излишки.

Осторожно прижмите теплую влажную ткань к лицу рядом с тем местом, где возникает боль в деснах (не непосредственно к деснам).

Для холодного компресса:

Оберните пакет со льдом чистой тканью и приложите его так же, как описано выше.

Используйте любой из этих методов, пока боль не утихнет, или чередуйте горячие и холодные, пока не пройдут отек и воспаление.

3. Травяная припарка

Некоторые травы и специи можно превратить в домашние средства от воспаления десен и боли.

Гвоздичный порошок и Spilanthes являются болеутоляющими (болеутоляющими) травами. Они долгое время использовались как альтернативные пероральные обезболивающие. Также может помочь противовоспалительная порошкообразная трава, такая как куркума.

Чтобы использовать это средство, смешайте порошкообразные травы по выбору с небольшим количеством теплой воды, пока не получите пасту.

Нанесите пасту прямо на десны, пока боль не утихнет, а затем прополощите рот водой.

Применяйте по мере необходимости.

Купите сейчас гвоздичный порошок, Spilanthes и куркуму.

4. Самодельный стоматологический спрей

Разведите эфирные масла в спрее. Для этого используйте небольшую чистую бутылку с распылителем, в которой никогда не было другого продукта.

Наполните бутылку водой и добавьте около пяти капель эфирных масел на унцию масла-носителя. Встряхните и при необходимости слегка распылите на десны.

Никогда не позволяйте эфирным маслам касаться кожи без разбавления в масле-носителе, таком как масло сладкого миндаля. Также никогда не глотайте эфирные масла.После этого смойте водой и выплюньте.

Масла, такие как мята перечная, орегано и гвоздика, обладают естественными обезболивающими, уменьшающими воспаление и улучшающими кровообращение свойствами.

Найдите здесь множество эфирных масел.

5. Чайные пакетики

Возьмите свежий чайный пакетик и погрузите его в кипящую воду максимум на 5 минут, как при заваривании чая. Когда чайный пакетик остынет, приложите его к болезненным деснам как минимум на 5 минут.

Выберите чай с высоким содержанием вяжущих танинов, такой как черный чай, зеленый чай или даже чай из гибискуса.Или выберите чай, содержащий противовоспалительные травы - популярные примеры - имбирь и ромашка.

Противовоспалительные травы успокаивают, а танины поглощают все, что раздражает десны.

Купите сейчас черный, зеленый, гибискусный, имбирный или ромашковый чай.

6. Оральные анестезирующие гели

Лекарственные оральные гели доступны на рынке. Они содержат натуральные и синтетические соединения, которые помогают обезболивать и лечить боль в деснах. Некоторые даже включают обезболивающие из растений, таких как гвоздика Spilanthes .

Распространенные безрецептурные бренды включают Orajel и Anbesol. Следуйте инструкциям на упаковке.

7. Безрецептурные обезболивающие

Простые распространенные обезболивающие и НПВП, такие как аспирин, ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Адвил), могут помочь в крайнем случае.

Если боль не проходит и актуальные методы, описанные выше (или другие), не работают, попробуйте эти варианты. Вы можете использовать их самостоятельно или в дополнение к местным домашним процедурам.

Для дозировки следуйте указаниям на этикетках бутылок.

Боль в деснах - это часто единичный случай, который легко поддается лечению или облегчению.

В некоторых случаях боль в деснах может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем полости рта. Обратитесь к врачу или стоматологу, если у вас боль в деснах:

стойкая или интенсивная
мешает есть или спать
сопровождается другими симптомами

Боль в деснах также может быть признаком других проблем полости рта, например:

Дрозд. Эта оральная дрожжевая инфекция может включать боль в деснах в качестве симптома.Поговорите со своим врачом, если у вас есть боль в деснах, а также желтоватый налет на рту, горле или внутренней стороне щек - это может быть молочница.
Гингивит. Это заболевание десен характеризуется опухшими, болезненными деснами, которые легко кровоточат. Обратитесь к стоматологу, если у вас красные, опухшие, кровоточащие и болезненные десны в течение более недели.
Заболевания пародонта или пародонтит. Это состояние возникает после нелеченного гингивита. Как можно скорее обратитесь к стоматологу, если вы испытываете боль в деснах поверх красных опухших десен; кровоточивость десен; опускание десен; потеря зуба; и абсцессы.

Если у вас нет других симптомов, кроме боли в деснах, постарайтесь быть более осторожными, когда чистите зубы щеткой или зубной нитью.

Если вы женщина, обратите внимание на то, случается ли боль в деснах в определенное время месяца, беременность или менопауза. Эти естественные гормональные сдвиги нередко вызывают боль в деснах.

Удаление бородавки на пальце: дома и профессионально

Эти твердые, бугристые, грубые образования, которые мы называем бородавками, могут образоваться на любом участке тела. Они передаются при случайном контакте, поэтому чаще всего встречаются на руках, пальцах, лице и ногах.

Бородавки происходят от вирусов папилломы человека (ВПЧ). Существует более 100 типов ВПЧ, и лишь небольшое количество из них вызывают бородавки. Ниже мы рассмотрим типы бородавок, которые чаще всего образуются на пальцах, и 12 способов их удаления.

Руки и пальцы особенно уязвимы для инфекции. На этих участках встречаются бородавки нескольких типов. Знание того, какая у вас бородавка, может помочь вам в ее лечении. Наиболее вероятные типы бородавок, которые вы можете найти на своих пальцах, включают:

Обычные бородавки

Это вид бородавок, который вы, скорее всего, получите на тыльной стороне рук и пальцев. По размеру они варьируются от очень крошечных, как мак, до величин размером с горошину. Обычные бородавки имеют грубую чешуйчатую текстуру и трудны на ощупь.Они различаются по цвету и могут быть белыми, коричневыми, розовыми, серыми или телесными. Иногда в обычной бородавке можно увидеть крошечные свернувшиеся кровеносные сосуды, похожие на черные точки.

Бородавки мясника

Эти бородавки выглядят как обычные бородавки и исторически обнаруживались у людей, которые регулярно обращаются с сырым мясом и рыбой без перчаток, отсюда и название. Неизвестно, присутствует ли вирус, вызывающий эти бородавки, у животных или же сырые продукты животного происхождения являются для людей хорошим каналом передачи вируса друг другу.

Плоские бородавки

Плоские бородавки, которые чаще всего встречаются на лице, представляют собой еще один тип бородавок, которые могут возникать на тыльной стороне кистей и предплечьях. Они очень крошечные по размеру. Плоские бородавки могут появляться в виде маленьких или больших скоплений, похожих на крошечные булавочные головки. Эти типы бородавок гладкие на ощупь, плоские наверху и слегка приподнятые. Они могут быть телесного, розоватого или желтовато-коричневого цвета.

Ладонные бородавки

Ладонные бородавки иногда возникают в результате ковыряния подошвенных бородавок, которые чаще всего встречаются на стопах.Если эти бородавки появляются в группе, они называются мозаичными бородавками. Иногда могут болеть ладонные бородавки. Обычно они размером с горошину и различаются по цвету от телесного до розового или темно-коричневого.

Около ногтевые и подногтевые бородавки

Около ногтевые бородавки появляются вокруг ногтей, а подногтевые бородавки возникают под ногтями. Оба вначале крошечные, размером с маковое зерно, но постепенно увеличиваются в размерах. Эти бородавки также имеют тенденцию распространяться, образуя скопления. Они могут чаще возникать у людей, кусающих ногти и заусеницы.

Если не лечить, эти бородавки могут распространиться глубоко под ногтевое ложе, вызывая грибковую инфекцию и необратимые повреждения. Для удаления околоногтевых и подногтевых бородавок требуется профессиональное лечение, и их бывает сложнее устранить, чем другие типы бородавок.

Есть много разных методов удаления бородавок. Бородавки также могут исчезнуть сами по себе без какого-либо лечения, но это может занять месяцы или годы. Бородавки у детей проходят быстрее, чем у взрослых.

Если вы решили позволить бородавке зажить самостоятельно, постарайтесь не прикасаться к ней.Это может распространить вирус на другие части вашего тела или на других людей.

Бородавки могут появиться снова, как бы они ни были удалены.

Лучший метод лечения бородавки частично зависит от типа вашей бородавки. Существует ряд профессиональных и домашних средств, эффективных для удаления бородавок.

Удаление бородавок в домашних условиях

Обычные бородавки на тыльной стороне рук и пальцев часто можно лечить в домашних условиях. Вот семь вариантов удаления бородавок в домашних условиях:

Салициловая кислота

Салициловая кислота может быть наиболее эффективным средством местного удаления бородавок.Он доступен без рецепта в нескольких формах, в том числе в виде концентрированной жидкости, геля или адгезива. Он также доступен в разной степени крепости. Перед использованием посоветуйтесь со своим врачом о типе и концентрации салициловой кислоты, которую вы должны использовать.

Для достижения наилучших результатов сначала замочите бородавку в теплой воде на 10–15 минут, чтобы она смягчилась. Затем отпилите сверху омертвевшую кожу пилкой для ногтей или пемзой. Обязательно прекратите подавать, если почувствуете дискомфорт. Затем нанесите салициловую кислоту в соответствии с указаниями врача или указаниями на упаковке.

Для того, чтобы бородавка отпала, может потребоваться несколько недель. Прекратите использовать салициловую кислоту, если ваша кожа станет раздраженной, опухшей или болезненной.

Окклюзия клейкой лентой

Это может показаться необычным, но клейкая лента может быть эффективным средством удаления бородавок на руках и пальцах. Он может работать, удаляя бородавку слой за слоем в течение нескольких недель.

Приклейте небольшой кусок изоленты к бородавке и оставьте его на три-шесть дней. Снимите ленту и осторожно соскребите бородавку пилочкой для ногтей или пемзой, оставив на воздухе примерно на двенадцать часов.Снова приклейте изоленту и повторяйте этот процесс, пока бородавка полностью не исчезнет.

Яблочный уксус

Яблочный уксус - это мягкая кислота, которая может помочь сжечь бородавку во время атаки вируса. Сделайте смесь из двух частей яблочного уксуса и одной части воды. Смочите в смеси ватный диск и приложите к бородавке. Заклейте скотчем или перевязкой на ночь. Повторяйте каждую ночь, пока бородавка не исчезнет.

Вы можете купить яблочный уксус на Amazon.

Лимонный сок

Лимонный сок перед употреблением всегда следует разбавлять.Метод похож на яблочный уксус. Исследование, опубликованное в Индийском журнале дерматологии, показало, что лимонная кислота в лимонном соке была так же эффективна, как третиноиновый крем для местного применения при удалении бородавок, и вызывала меньше побочных эффектов.

Экстракт чеснока

Чеснок обладает противовирусными свойствами, так как он содержит соединение под названием allium sativum. Положите измельченный чеснок прямо на бородавку и накройте. Повторно наносите ежедневно, пока бородавка не исчезнет. Вы также можете пропиливать бородавку пемзой перед заменой чеснока каждый день.

Прозрачный лак для ногтей

Считается, что это народное средство действует, подавляя бородавку. Попробуйте красить бородавку прозрачным лаком для ногтей через день в течение двух недель.

Жидкий бутановый спрей

Это лекарство, отпускаемое без рецепта, распыляется на бородавку, убивая ткани и замораживая их. Некоторым людям это может быть болезненно и не всегда так эффективно, как профессиональные методы замораживания.

Если у вас несколько бородавок или если бородавка болезненна, обратитесь к врачу.Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если ваши бородавки не исчезнут после домашнего лечения или если они распространяются.

Профессиональное удаление бородавок

Некоторые бородавки на пальцах или руках могут потребовать профессионального лечения. Около ногтевые и подногтевые бородавки всегда должны быть осмотрены врачом. Если у вас много бородавок на руках, вылечить их самостоятельно может быть сложно.

Вот пять вариантов профессионального удаления бородавок:

Иммунотерапия

Ваш врач может ввести антигены, такие как Candida, в бородавку, чтобы вызвать иммунную реакцию.Может возникнуть дискомфорт, отек и покраснение.

Электродесикация и кюретаж

Эта процедура проводится под местной анестезией. Он посылает электрический ток в бородавку, убивая ее кровоснабжение. Затем ваш врач может отрезать бородавку.

Кантаридин

Кантаридин - это химическое вещество, которое вызывает образование волдырей под бородавкой. Его наносят на бородавку и оставляют для проникновения в нее на несколько часов. Позже ваш врач сможет удалить бородавку.Для некоторых людей это лечение может быть болезненным.

Криотерапия

При криотерапии используется жидкий азот, который вводится путем инъекции или наносится на бородавку, замораживая ее. Иногда это лечение сочетается с лечением салициловой кислотой.

Лазерная терапия

Ваш врач может использовать импульсный лазер на красителе для прижигания кровеносных сосудов в бородавке. Это убивает ткани и заставляет бородавку отпадать. Иногда могут появиться рубцы.

Q:

Чем лечение салициловой кислотой в кабинете врача отличается от самолечения дома?

A:

Должно быть очень мало различий между применением салициловой кислоты, назначаемой в кабинете врача, и более сильной дозой, полученной по рецепту для применения дома.Ваш врач может лучше подготовить область бородавки, но эффективное лечение означает постоянное нанесение салициловой кислоты, что намного проще, если делать это дома.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Ваши руки постоянно ощущают окружающий вас мир через прикосновения. Это может привести к их контакту с вирусами ВПЧ, вызывающими бородавки.

Бородавки обычно растут или процветают в теплых влажных местах. Вирусы, вызывающие бородавки, также могут жить вне тела, поэтому мы можем забирать их с общих поверхностей, таких как тренажерные залы и душевые.

Простое воздействие вируса бородавок или контакт с ним не означает, что у вас появятся бородавки. Более вероятно, что вы подвергнетесь воздействию из-за сломанной кожи, например порезов и царапин.

Вот несколько способов предотвратить появление бородавок:

Не прикасайтесь к бородавкам на себе и других людях.
Закройте любые небольшие порезы или царапины на руках.
Держите руки в чистоте.
Поддерживайте здоровый образ жизни в людных местах, например в общественном транспорте.
Не грызите ногти или заусеницы, которые могут образоваться вокруг них.
Носите обувь или сандалии в общественных душевых и у бассейнов.

Если у вас все же появилась бородавка, немедленно обработайте ее, чтобы она не распространялась.

Ключевые моменты

Бородавки вызываются вирусами ВПЧ и распространяются при случайном контакте, особенно если у вас есть поврежденная кожа.Воздействие этих вирусов не означает, что вы автоматически получите бородавку.
Люди с ослабленной иммунной системой могут иметь больше шансов получить бородавки, но любой может их получить.
Многие виды бородавок можно лечить в домашних условиях, а другие требуют лечения у врача.
Вирусы, вызывающие бородавки, нельзя вылечить, но часто бородавки можно успешно удалить, и ваша иммунная система может работать, чтобы избавиться от инфекции.

10 советов плюс когда двигаться дальше

Мы склонны использовать слово нарцисс, чтобы описать эгоцентричного человека, лишенного эмпатии. Но важно помнить, что нарциссическое расстройство личности (НПЛ) - это законное состояние психического здоровья, которое требует диагностики специалистом в области психического здоровья.

Тем не менее, люди могут проявлять некоторые нарциссические характеристики, не имея НПЛ. Сюда могут входить:

наличие завышенного самоощущения
потребность в постоянной похвале
использование преимуществ других
отсутствие признания или заботы о потребностях других

Чтобы усложнить ситуацию, люди с NPD или нарциссическими наклонностями часто очень чувствительны к критике, несмотря на свою высокую самооценку.

Вот несколько практических способов справиться с кем-то, у кого есть NPD или нарциссические наклонности, а также несколько советов, как понять, когда пора двигаться дальше.

Когда они хотят, люди с нарциссическим характером довольно хорошо включают обаяние. Вас могут привлечь их великие идеи и обещания. Это также может сделать их особенно популярными в рабочих условиях.

Но прежде чем вас втянуть, посмотрите, как они обращаются с людьми, когда их нет «на сцене».Если вы поймаете их на лжи, манипулировании или явном неуважении к другим, нет причин полагать, что они не поступят с вами так же.

Несмотря на то, что может сказать кто-то с нарциссической личностью, ваши желания и потребности, скорее всего, не важны для него. И если вы попытаетесь поднять этот вопрос, вы можете встретить сопротивление.

Первый шаг в общении с нарциссической личностью - это просто принять то, что они такие, и мало что можно сделать, чтобы это изменить.

Когда на вашей орбите появляется нарциссическая личность, кажется, что внимание устремляется в их сторону. Это дизайн - будь то негативное или позитивное внимание, те, с нарциссических личностей упорно трудиться, чтобы держать себя в центре внимания.

Возможно, скоро вы купитесь на эту тактику, отодвинув в сторону свои собственные потребности, чтобы удовлетворить их.

Если вы ждете перерыва в их стремлении к вниманию, он может никогда не наступить. Независимо от того, насколько вы приспособите свою жизнь к их потребностям, этого никогда не будет достаточно.

Если вам приходится иметь дело с нарциссической личностью, не позволяйте им проникать в ваше самоощущение или определять ваш мир. Ты тоже важен. Регулярно напоминайте себе о своих сильных сторонах, желаниях и целях.

Возьми на себя ответственность и выкрои немного «своего времени». В первую очередь позаботьтесь о себе и помните, что это не ваша работа.

Бывают случаи, когда игнорирование чего-либо или просто уход - уместная реакция - выбирайте сражения, верно?

Но многое зависит от взаимоотношений.Например, общение с начальником, родителем или супругом может потребовать применения иных стратегий, чем общение с коллегой, братом, сестрой или ребенком.

Некоторым людям с нарциссической личностью нравится заставлять других извиваться. В таком случае постарайтесь не нервничать и не показывать раздражение, поскольку это только побудит их продолжить.

Если это кто-то, с кем вы хотели бы быть рядом в своей жизни, то вы должны говорить об этом ради себя. Постарайтесь делать это спокойно и нежно.

Вы должны рассказать им, как их слова и поведение влияют на вашу жизнь.Будьте конкретны и последовательны в том, что неприемлемо и как вы ожидаете, что к вам будут относиться. Но приготовьтесь к тому, что они могут просто не понять - или позаботиться.

Человек с нарциссической личностью часто очень эгоцентричен.

Они могут думать, что имеют право идти, куда хотят, копаться в ваших личных вещах или говорить вам, что вы должны чувствовать. Может быть, они дадут вам незапрошенный совет и воздадут должное тому, что вы сделали. Или заставить вас говорить о личных вещах в публичной обстановке.

У них также может быть слабое чувство личного пространства, поэтому они склонны пересекать множество границ. Чаще всего они их даже не видят. Вот почему вы должны четко понимать границы, которые важны для вас.

Почему для них важны последствия? Потому что человек с нарциссической личностью обычно начинает обращать внимание, когда что-то начинает влиять на него лично.

Просто убедитесь, что это не праздная угроза. Говорите о последствиях только в том случае, если вы готовы их выполнять, как указано.Иначе в следующий раз тебе не поверят.

например
Допустим, у вас есть коллега, который любит припарковать свой большой грузовик так, чтобы вам было трудно отступить. Начните с твердой просьбы, чтобы они оставили вам достаточно места. Затем опишите последствия невыполнения ваших пожеланий.

Например, если вы не можете безопасно вернуться назад, их машину отбуксируют. Главное - довести дело до конца и позвонить в буксировочную компанию, когда это произойдет в следующий раз.

Если вы противостоите кому-то с нарциссической личностью, вы можете ожидать, что он ответит.

После того, как вы высказались и установили границы, они могут вернуться с некоторыми собственными требованиями. Они также могут пытаться манипулировать вами, заставляя чувствовать себя виноватым или полагая, что вы неразумны и контролируете. Они могут сыграть в симпатию.

Будьте готовы стоять на своем. Если вы сделаете шаг назад, в следующий раз вас не примут всерьез.

Человек с нарциссическим расстройством личности вряд ли признает ошибку или возьмет на себя ответственность за причинение вам вреда.Вместо этого они склонны проецировать свое негативное поведение на вас или кого-то еще.

У вас может возникнуть соблазн сохранить мир, приняв на себя вину, но вам не нужно принижать себя, чтобы спасти их эго.

Вы знаете правду. Не позволяйте никому отнимать это у вас.

Если вы не можете избегать этого человека, постарайтесь построить здоровые отношения и поддерживать сеть людей. Проведение слишком много времени в неблагополучных отношениях с нарциссической личностью может привести к эмоциональному истощению.

Возродите старые дружеские отношения и попытайтесь завести новые. Чаще собирайтесь с семьей. Если ваш круг общения меньше, чем вы хотели бы, попробуйте записаться в класс, чтобы изучить новое хобби. Примите участие в жизни своего сообщества или станьте волонтером в местной благотворительной организации. Сделайте то, что позволит вам встретить больше людей, с которыми вам комфортно.

Что такое здоровые отношения?
Проведение много времени с нарциссической личностью может затруднить вспоминание того, что вообще такое здоровые отношения.

Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

оба человека слушают и стараются понять друг друга

оба человека признают свои ошибки и берут на себя ответственность за них

оба человека чувствуют, что могут расслабиться и быть правдивыми себя перед другими

Люди с нарциссической личностью умеют давать обещания. Они обещают делать то, что вы хотите, и не делать того, что вы ненавидите. Обещают, что в целом все будет лучше.

И они могут даже быть искренними в отношении этих обещаний. Но не заблуждайтесь насчет этого: обещание - это средство к цели для кого-то с нарциссической личностью.

Как только они получают то, что хотят, мотивация исчезает. Вы не можете рассчитывать, что их действия будут соответствовать их словам.

Просите то, что вы хотите, и стойте на своем. Настаивайте на том, что вы будете выполнять их просьбы только после того, как они выполнят вашу.

Не сдавайтесь по этому поводу. Последовательность поможет добиться успеха.

Люди с НПЛ часто не видят проблемы - по крайней мере, не в себе. В результате они вряд ли когда-нибудь обратятся за профессиональной консультацией.

Но люди с НПЛ часто имеют другие расстройства, такие как злоупотребление психоактивными веществами или другие расстройства психического здоровья или личности. Другое расстройство может побудить кого-то обратиться за помощью.

Вы можете предложить им обратиться за профессиональной помощью, но вы не можете заставить их это сделать. Это полностью их ответственность, а не ваша.

И помните, хотя НПЛ является психическим заболеванием, оно не оправдывает плохое или жестокое поведение.

Регулярное общение с нарциссической личностью может сказаться на вашем собственном психическом и физическом здоровье.

Если у вас есть симптомы беспокойства, депрессии или необъяснимые физические недомогания, сначала обратитесь к своему лечащему врачу. После осмотра вы можете попросить направления к другим службам, таким как терапевты и группы поддержки.

Обратитесь к семье и друзьям и вызовите свою систему поддержки в службу поддержки.Не нужно идти в одиночку.

Некоторые люди с нарциссической личностью также могут оскорблять словесно или эмоционально.

Вот некоторые признаки оскорбительных отношений:

оскорбления, оскорбления
покровительство, публичное унижение
крики, угрозы
ревность, обвинения

Другие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание в другом человеке, включают:

обвиняет вас во всем, что идет не так
отслеживает ваши движения или пытается изолировать вас
говорит вам, что вы на самом деле чувствуете или должны чувствовать
постоянно проецирует на вас свои недостатки
отрицает очевидные для вас вещи или пытается to gaslight you
упрощать свое мнение и нужды

Но в какой момент пора бросить полотенце? В любых отношениях есть взлеты и падения, верно?

Хотя это правда, обычно лучше прекратить отношения, если:

вы подвергаетесь словесному или эмоциональному насилию
вы чувствуете, что вами манипулируют и контролируют
вы подвергались физическому насилию или чувствуете угрозу
вы чувствуете себя изолированным
человек с НПЛ или нарциссической личностью проявляет признаки психического заболевания или злоупотребления психоактивными веществами, но не получает помощи
ваше психическое или физическое здоровье пострадало

обратитесь за помощью
Если вы боитесь другого человека, вы можете позвонить на Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием по телефону 800-799-7233, которая обеспечивает круглосуточный доступ к поставщикам услуг и приютам по всей территории Соединенных Штатов.

Когда вы примете решение разорвать отношения, может быть полезно поговорить с процессией.

Эти ресурсы по психическому здоровью могут помочь вам найти подходящего терапевта:

Если вы считаете, что находитесь в непосредственной опасности, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи и, если это возможно, удалите себя из ситуации.

8 способов справиться с гневом | Копинг

Во-первых, гнев - это не «плохая» эмоция. На самом деле это может помочь вам быть честным или отстаивать то, во что вы верите. В том, чтобы злиться, нет абсолютно ничего плохого. Важно то, как вы справляетесь и выражаете свой гнев.

Если ты научишься управлять гневом, ты будешь выглядеть не так…

и так далее…

Мы не гарантируем, что у вас по-прежнему будет плохое настроение, но вероятность того, что вы будете действовать так, как вы могли бы сожалеть, снизилась.

Вот наши советы, как лучше всего контролировать свой гнев.

1. Распознайте предупреждающие знаки

Если вы можете распознать, когда вы начинаете злиться, у вас будет хорошее место, чтобы попробовать некоторые из наших советов, прежде чем вы по-настоящему взволновались или набросились. Затем вы можете попробовать несколько из приведенных ниже стратегий. Некоторые предупреждающие знаки:

колотящееся сердце
скрипя зубами
потеет
тесная грудь
трясется
тревога
повысив голос
резкий или оборонительный
временно теряет чувство юмора
шаг
"вспышка" плохого настроения
чрезмерная критика кого-либо
чувствует себя спорным.

2. Разберитесь, почему вы злитесь

Есть много причин, по которым вы можете злиться. Это нормальная или понятная реакция в некоторых ситуациях, например, когда с вами или кем-то другим обращаются несправедливо. Однако, если вы не знаете, почему вы только что на кого-то накинулись, вспомните свой день и попытайтесь определить, что вас расстроило.

Некоторые другие причины, по которым вы можете злиться, включают:

вы находитесь под сильным давлением
вы испытываете физические или гормональные изменения, вызывающие перепады настроения
Вы разочарованы тем, как складывается ваша жизнь.

Если вы сначала работаете над распознаванием гнева, а затем с ним, он не окажет такого разрушительного воздействия на ваши отношения, тело, разум и эмоции.

3. Запишите

Иногда записывание материала может помочь вам понять, почему вы злитесь и как вы можете с этим справиться. Это также поможет вам взглянуть на вещи в перспективе.

4. Сосчитайте до 100

Это кажется довольно простым, но работает. Думая о чем-то другом, кроме того, что вас расстраивает в течение 100 секунд, вы можете избежать перегорания предохранителя.Это дает вам возможность собраться с мыслями, прежде чем делать что-либо еще.

5. Нажмите паузу

Когда вы злитесь на что-то, практически невозможно справиться с ситуацией продуктивно или полезно. Если вы чувствуете, что теряете самообладание, просто уйдите на время из ситуации. Вы справитесь с этим лучше, когда все, включая вас, будут чувствовать себя спокойнее.

6. Двигай телом

Упражнения - отличный способ выпустить пар.Вы можете прогуляться по кварталу, пробежаться или заняться чем-нибудь действительно энергичным, например боксом.

7. Поговорите с кем-нибудь

Если вы поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах, это поможет вам снизить нагрузку на ваши плечи и разум. Это может быть взрослый, которому доверяют, друг или член семьи. Вы можете даже попробовать форумы ReachOut и поговорить с другими молодыми людьми, которые понимают, что вы чувствуете.

Если ваш гнев выходит из-под контроля, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.Посмотрите наше видео, чтобы узнать, почему помогает разговор.

8. Найдите время, чтобы расслабиться

Если вы знаете, что помогает вам расслабиться, вы найдете это действительно полезным, когда вы злитесь. Найдите время, чтобы заняться чем-то, что вам нравится, будь то прогулка в парке, чтение книги или прослушивание музыки. Вы также можете попробовать такое приложение, как ReachOut Breathe или Улыбающийся разум, которое поможет вам расслабиться.

Смотрите также

Целебные средства