Народная Медицина.

Лечение народными средствами орви у взрослых

Эффективное лечение ОРВИ народными средствами у взрослых

ОРВИ или обычная простуда – это то, с чем сталкивается каждый человек. Взрослые страдают от нее реже детей, тем не менее, тоже нередко. Простуда не опасна, но может быть чревата различным осложнениями, поэтому нужно знать, как можно быстро и эффективно от нее избавиться.

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, в народе именуемая простудой. Провоцируют это состояние вирусы, которые передаются воздушно-капельным путем. В народе известны периоды, называемые «сезонами простуды». Это весна и осень, когда иммунитет ослабевает, и организм хуже сопротивляется вирусам и бактериям.

В группу ОРВИ входят многие вирусные заболевания, которые, однако, протекают почти одинаково и проявляются одинаковыми симптомами. ОРВИ входит в тройку лидеров по частоте заболеваемости. В среднем в год взрослые люди могут болеть 3-6 раз. В сезоны простуд возможны целые эпидемии, так как заражение происходит и при минимальном контакте. Обычно вирусы располагаются в районе верхних дыхательных путей, что и дает возможность отнести их в одну и ту же группу.

Содержание статьи

Причины развития

Вирусы, провоцирующие ОРВИ, устойчивы относительно внешних факторов и способны передаваться воздушно-капельным путем, поэтому заразиться крайне просто. Это может произойти в любом людном месте. Основная причина того, что вирусы и бактерии попадают в организм – это ослабленный иммунитет.

Он не создает преград для инфекции, так как не может противостоять вредоносным микроорганизмом, а иногда и распознать их. Поэтому человек может переносить простуду «на ногах», не имея повышенной температуры, но ощущая слабость, головную боль и боль в мышцах.

Симптомы и диагностика

На начальных стадиях ОРВИ можно перепутать с простой головной болью или усталостью. Но есть симптомы, которые помогут отличить именно простуду:

• Недомогание, ощущение слабости и ломоты в суставах и мышцах, желание все время лежать.
• Сонливость. Сколько бы человек не спал, его все равно будет клонить в сон.
• Насморк. Сначала он может быть слабым, просто как бесцветная жидкость.
• Озноб, неприятные ощущения при касании кожи.
  Боль в горле, характер которой может быть разным.

Это первые симптомы. ОРВИ развивается крайне быстро, и уже через несколько часов к ним присоединяются другие: повышение температуры, заложенность носа и сильная головная боль. Возможен кашель. Диагностировать простуду обычно можно и самостоятельно, если болезнь находится в остром периоде. Дополнительные методы диагностики обычно не требуются. В определенных случаях может понадобиться рентген носовых пазух или грудной клетки.

Как и чем можно лечить простуду?

Первая помощь при выявлении у себя симптомов простуды – это соблюдение постельного режима. Также желательно вызвать врача. Нельзя ходить на работу, иначе можно заразить окружающих и заработать осложнения. Это очень важно для быстрого и эффективного лечения.

Больному нужен покой. Простуда – это сигнал организма, что надо отдохнуть. Иногда нескольких дней в покое достаточно, чтобы вылечить легкую простуду. Важно пить много жидкости. Желательно, чтобы это была щелочная вода, к примеру, боржоми. Дело в том, что вирусы опасаются кислой среды. Лучше пить негазированную воду, которая поможет быстро вывести токсины из организма. Также рекомендуется употреблять чаи с лимоном, настои шиповника (в них много витамина С), морсы.

Если температура у вас более 38 градусов, можно говорить об инфекционной интоксикации. Проверенное средство в данном случае – чай с малиной. Оно безопасное, поэтому использовать его можно даже беременным и деткам. Для приготовления его нужно добавить в свежезаваренный чай несколько ложек варенья. Готовить напиток из сухих плодов малины можно так: залейте ложку плодов стаканом кипятка и оставьте настаиваться на 15 минут.

Специальных противовирусных препаратов для лечения ОРВИ на данный момент не разработано, для лечения используются симптоматические препараты. Они включают в себя такие группы средств:

• Жаропонижающие препараты используются при температуре более 38,5-39 градусов и ухудшении самочувствия.
• Средства от насморка: Пиносол, Санорин, Отривин и так далее.
• Противовоспалительные и антисептические средства: Гексорал, Каметон, Тантум-верде.
• Противокашлевые (Коделак, Синекод), отхаркивающие средства (сироп подорожника, туссин), средства для разжижения мокроты (АЦЦ, Аскорил).
• Витамин С в больших дозах, поливитамины.

Народные средства

Широко используются и народные средства. Можно обратить внимание на такие рецепты:

• Клюквенный морс с медом помогает снизить температуру, избавиться от воспаления, вывести из организма токсины.
• Также хорошо действует брусничный морс. Народные целители рекомендуют делать настой с веточками брусники. Столовую ложку травы нужно настоять в течение получаса, затем процедить. Употреблять пять раз в день по две столовых ложки.
• Березовый сок. Помогает очистить организм от токсических веществ, свободных радикалов, снять воспаление и температуру.
• Настой шиповника. Лучший источник витамина С и противовоспалительное средство при простуде. Лучше готовить настой в термосе. 15 грамм плодов измельчить, залить стаканом кипятка. Настаивать желательно не меньше 12 часов. Употреблять три раза в день после еды в размере одного стакана.
• Корень имбиря эффективно убивает микробы, повышает уровень сопротивляемости организма. Напитки на его основе борются с кашлем, раздражением слизистых. Нужно мелко нарезать или натереть на терке свежий имбирь, чтобы получить около 10 грамм, залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на 30 минут. В напиток можно добавлять лимон и мед.
• Горчица. При болях в горле и насморке рекомендуется делать перед сном ножные ванночки с горчицей. Парить в них ноги рекомендуется в течение 10-15 минут, регулярно доливая горячую воду. Ступни должны покраснеть, и тогда ноги надо вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь спать. Но учтите, что если температура высокая, парить ноги нельзя.

Лекарственные травы

Фитотерапия в свою очередь предлагает следующие рецепты:

• Мать-и-мачеха. Помогает бороться с воспалением, избавляет от микробов и оказывает потогонное действие. Нужно залить три столовых ложки сухих листьев и цветков растения 0,5 литра воды (в термосе), закрыть и оставить настаиваться на час. Затем процедить, отжать, употреблять несколько раз в день по половине стакана. Можно добавлять в средство мед.
• Шалфей. Отвар шалфея в молоке – прекрасное средство от простуды. В стакане молока нужно прокипятить столовую ложку травы шалфея в сухом виде в течение 2-3 минут, после закрыть средство и оставить его настаиваться на час. Отфильтровать. Употреблять по половине стакана четыре раза в день. Особенно хорошо это средство действует при воспалении горла и кашле.
• Прекрасные народные средства от простуды — это лук и чеснок. В них много фитонцидов, которые быстро и эффективно убивают патогенные микроорганизмы, а также витамина С. В день рекомендуется кушать по луковице и несколько долек чеснока.
• Малина. Как уже говорилось, это прекрасное средство для устранения воспаления и снижения жара. Несколько ложек свежей либо сухой малины залейте стаканом кипятка. Пить такой чай нужно горячим. В день рекомендуется пить не меньше трех стаканов.
• Липа. Обладает противовоспалительным и мочегонным действием, что помогает быстро бороться с ОРВИ. Нужно взять три ложки сухого цвета липы, обдать стаканом кипятка и подержать под крышкой 10 минут. Пить такой чай горячим, добавляя мед.
• Ингаляции. Использовать рекомендуется липу, ромашку, календулу, эвкалипт, шалфей. Также могут быть полезны эфиры лимона, пихты, розмарина, эвкалипта.
• Мед с соком хрена. Нужно в равных пропорциях перемешать эти компоненты. Употреблять по чайной ложке после еды три раза в день.
• Травяной сбор. Нужно перемешать по 5 граммов цвета бузины, листьев душицы, чабреца, золототысячника, земляники. Столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка, подержать под крышкой в течение 10 минут. Затем процедить, употреблять горячим.

Также важно следить за питанием. Употребляйте достаточно овощей и фруктов, богатых витамином С. А вот от тяжелой еды на время болезни рекомендуется воздержаться.

Что делать не рекомендуется?

Во время простуды стоит придерживаться постельного режима. Ни в коем случае нельзя перемерзать, переносить ее «на ногах». Также важно исключить из рациона продуты, которые могут усугубить течение болезни: кофе, сладкое, жирное, алкоголь. Часто больные совсем не хотят есть при простуде. Заставлять себя не нужно, так как переедание может дать микроорганизмам шанс задержаться подольше. Лечить ОРВИ антибиотиками и иммунными препаратами обычно не рекомендуется.

Если вовремя не лечить данное заболевание, произойдет распространение инфекции по верхним дыхательным путям. В данном случае возможны осложнения, такие как острый ринит, ларингит, трахеит, фарингит.

Меры профилактики

Для профилактики ОРВИ нужно сделать все, чтобы обезопасить себя от вирусов. Помещение, в котором вы находитесь, нужно проветривать, как можно чаще мыть руки и делать все, чтобы укрепить и усилить иммунитет.

В период разгара эпидемии для профилактики обрабатывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Старайтесь не контактировать с простуженными людьми. Заразившись ОРВИ, стоит выдержать карантин не менее двух неделю для исключения повторного инфицирования. На ранних стадиях заболевания можно лечить его самостоятельно, используя противовирусные и жаропонижающие средства, а также употребляя много жидкости. Однако не забывайте, что простуда, которая затянулась – это повод проконсультироваться со специалистом.

Отзывы пациентов

Ольга. Лучше всего бороться с простудой при ее первых проявлениях. Мне помогает малиновый чай с медом. Также стараюсь кушать лимоны.

Виктория. ОРВИ лучше не допускать или лечить на самой ранней стадии. Рекомендую делать ванночки для ног с горчицей, пить много горячего.

Ульяна. Отлично действует настой шиповника. Он укрепляет защитные силы организма и позволяет ему бороться с вирусами.

симптомов и лечение народными средствами

Острый фарингит - воспалительное заболевание не только слизистой оболочки, так называемой ротоглотки (среднего глотки), но иногда и ее лимфоидной ткани. Острый фарингит может возникнуть из-за вдыхания горячего, холодного или загрязненного воздуха, под действием химических раздражителей или может быть вызван стрептококками или стафилококками. При первых симптомах фарингита лечение нужно начинать немедленно, пока болезнь не перешла в хроническую форму.Еще до лечения фарингита бросьте курить и употреблять спиртные напитки - хотя бы до тех пор, пока не исчезнут болевые симптомы.

Заболевание начинается достаточно быстро: появляются сухость в горле, чувство грусти, потливость и даже жжение в горле.

Из-за нарастающего отека слизистой возникает боль в горле, а любое напряжение в голосе приводит к усилению боли, а глотание любой пищи и даже жидкости становится настоящей пыткой.Еще один симптом фарингита - мучительный сухой кашель, появляется субфебрильная температура (37-37,5 ° С).

И, несмотря на то, что многие люди сразу пытаются устранить эти неприятные, болезненные ощущения выпивкой теплой воды, полосканием горла, чаще всего это мало помогает. А это значит, что такое заболевание уже возникло и начало развиваться у таких пациентов.

Как видно на фото, фарингит сопровождается отеком и покраснением гортани.

Причины острого фарингита

Заболевание может быть вызвано не только заражением от больных ОРЗ, ОРВИ и др., Чаще всего риновирусами, но также результатом переохлаждения, раздражения глотки табаком, алкоголем, пылью или каким-либо химическим веществом. составные части. Причиной острого фарингита могут быть даже обычные распылители туалетной воды. Носовое дыхание нарушается и при попадании холодного воздуха через рот, что приводит к проникновению в него аденовирусов или гноеродных бактерий.

Методы борьбы с фарингитом

Конечно, лучше не лечить фарингит антибиотиками. Тем более не всегда удается установить - причина его возникновения бактериальная (и в этом случае врачи могут назначить антибиотики), вирусная или просто аллергическая. Кроме того, фарингит может возникнуть на фоне нарушения обмена веществ, сахарного диабета, заболеваний желудка и кишечника, а также некоторых внутренних органов (почек, печени, легких и даже сердца).

Вирусное происхождение фарингита может возникнуть без активной «посторонней помощи», а во всех других случаях, помимо поражения бактериями глотки, в первую очередь следует лечить основное заболевание или основную причину раздражения горла.

Так что не беритесь сразу за антибиотиками, а начните принимать следующие меры. Методов борьбы с фарингитом не менее пяти, и все они могут быть очень эффективными.

1. Постарайтесь исключить все, что раздражает горло (в том числе простуду и любые химические вещества - те же дезодоранты, одеколоны, духи...).

2. С самого начала заболевания прекратить употребление спиртных (горячительных) напитков.

3. Бросьте курить.

4. Перед лечением фарингита народными средствами желательно отказаться от острой, грубой, очень горячей или холодной пищи. Нужно переходить на жидкую диету, часто и постепенно пить что-нибудь теплое (например, молоко, витаминные или травяные чаи).

5. При лечении фарингита в домашних условиях необходимо частое полоскание горла. Вы можете легко приготовить травяные смеси.

Как еще лечить фарингит: народные методы и способы лечения фарингита

1. Смешать 40 г цветков липы и 60 г ромашки, залить этой смесью 2 стакана кипятка, настоять 1 час, а затем полоскать горло. минимум 3-4 раза в день.

2. Можно смешать 10 г розмарина, девясила, цветов липы, ромашки и солодки, 15 г календулы и шалфея, а также 20 г листьев эвкалипта. Полученную смесь заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 1 час и полоскать тоже не менее 3-4 раз в день.

3. При лечении фарингита народные средства оказывают обезболивающее действие с помощью полосканий настоем мелиссы лекарственной и мяты перечной - готовят из расчета 15 г сырья на 200 мл кипятка.

4. При лечении фарингита очень эффективны народные методы ингаляции аптечным биопароксом (4 вдоха через рот) или ингалиптом (распыление кашицы во рту в течение 1-2 секунд) несколько раз в день.

5. Ингаляции можно проводить без использования фармацевтических препаратов.Необходимо взять 5 частей листьев матери и мачехи, 3 части травы череды и 1 часть мяты перечной. Этот сбор нужно залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить, а затем использовать приготовленный таким образом настой по 50-100 мл на каждую паровую ингаляцию.

6. Взять по 1 столовой ложке цветков календулы и ромашки, травы зверобоя и листьев мяты-мелиссы, все это измельчить, тщательно перемешать, затем 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка.Полученный состав настаивается 1 час в теплом месте в посуде, накрывается крышкой и укутывается чем-то вроде теплого одеяла. Затем полученный настой процеживают и применяют в виде ингаляций по четверти стакана 3-4 раза в день.

7. Или другой рецепт: смешивают листья малины, траву хвоща, ветки бессмертника, 1 столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа. Его используют не только для ингаляций, но и для полоскания горла.

8. Хорошее народное средство от фарингита - вдыхание 10 граммов смеси листьев шалфея, эвкалипта, ромашки и календулы. Эту смесь настаивают в 200 л кипятка также на 1 час. По 5-7 ингаляций дают по 5 минут на весь день.

9. Септолепт рекомендуется держать во рту (до 1 леденца каждые 2-3 часа, 6-8 леденцов в день) или имудон (8 таблеток в день) до полного рассасывания.

10. Можно принимать утром в течение 10-15 дней по 1 капсуле бронхомунала.

11. Эффективным народным методом лечения фарингита является смазывание 3-4 раза в день слизистой оболочки глотки раствором Люголя с глицерином.

12. Хорошо полоскать горло несколько раз в день щелочными средствами (минеральная вода, раствор пищевой соды - 1 столовая ложка на 1 стакан воды).

13. И напоследок еще одно народное средство от фарингита: пейте клюквенный или клюквенный фруктовый сок, богатый витамином С.

Профилактика фарингита

Старайтесь исключить все, что раздражает горло (включая простуду и любые химические вещества - то же самое). дезодоранты, одеколоны, духи...).

Во избежание фарингита избегать контакта с больными гриппом, ОРВИ, ОРВИ, а также находиться в сухом, пыльном или задымленном воздухе, не курить.

При неправильном или несвоевременном лечении фарингит может вызвать опасные осложнения даже для суставов и сердца, но чаще это воспаление придаточных пазух носа (синусит) и отит. Иногда могут возникать абсцессы или воспаление почек.

Симптомы хронического фронтита, лечение, профилактика и народные средства

Под хроническим фронтитом подразумевается воспаление лобной пазухи, которое длится более 2-3 месяцев. Есть мнения, что существует связь между заболеваемостью хроническим фронтитом и загрязнением окружающей среды токсичными промышленными отходами, нарушением экологической обстановки в целом.

Наблюдается значительный рост заболеваемости подагрой в городах с развитым промышленным производством.Поэтому главным фактором является профилактика фронтита.

Причины и виды хронического лобного синусита

По характеру воспаления выделены катаральная, гнойная, аллергическая, грибковая, полипозная и смешанная хроническая гонорея. Самый частый возбудитель болезни - золотистый стафилококк.

В последнее время специалисты утверждают, что причиной заболевания является сочетание условно-патогенных микроорганизмов. Лечение фронтита нужно проводить с учетом чувствительности микроорганизмов к определенным антибиотикам.Причина вторая.

Важную роль в развитии воспаления у взрослых играют такие анатомические особенности, как сужение лобно-носового канала, гипертрофия средней оболочки, искривление носовой перегородки, полипоз и аденоиды. В результате этих процессов воздушные потоки приобретают вихри, которые травмируют слизистую оболочку. Причина третья.

Следующим этапом патогенеза является закрытие устья лобно-носового канала слизистой оболочкой экссудата и изменение дренажа и потока воздуха в лобной пазухе.Это благоприятный фактор для поддержания хронического воспалительного процесса.

Закрытая среда с низким содержанием кислорода - оптимальное условие для роста анаэробов и подавления нормальной микрофлоры. Лечение следует проводить с учетом особенностей механизма развития болезни.

Симптомы хронического лобного синусита

Хроническое воспаление поражает как окружающие ткани, так и организм в целом. Поэтому в клинике выделяют общие и местные симптомы.Общие симптомы включают лихорадку, головную боль, слабость и т. Д. К местным симптомам относятся выделения из носа, боль в соответствующей надбровной области, заложенность носа.

Местная боль в лобной половине пораженной стороны является основным симптомом хронического фронтита. Боль как симптом объясняется раздражением ветви тройничного нерва, повышенным давлением при скоплении содержимого, влиянием токсинов, бактерий. Боль иррадиирует в соответствующую теменную или височную область.

Когда процесс обостряется, боли становятся более интенсивными, усиливаются при движении глазных яблок и поворотах головы. Из-за нарушения оттока из носовых пазух наиболее интенсивно симптомы проявляются в утренние часы. Боль может появиться после физических нагрузок, иметь пульсирующий характер.

Патологические выделения из соответствующей половины носа также более обильные по утрам, часто имеют зловонный запах. Этот симптом связан с выделением скопившегося во время сна содержимого, после принятия вертикального положения.

Объясняется набуханием слизистой оболочки и скоплением выделений из пазухи. Затрудненное дыхание может сопровождаться уменьшением запаха. В редких случаях могут появиться такие симптомы, как светобоязнь, слезотечение, снижение остроты зрения в результате вовлечения в патологический процесс зрительного нерва.

Диагностика

При ощупывании стенки пазухи ощущается болезненность. Во внутреннем уголке глаза появляется припухлость, болезненность при пальпации.При неосложненном течении болезни лабораторные анализы крови и мочи неинформативны.

Инструментальный осмотр

Во время риноскопии из передней части среднего носового хода появляется полоска гноя. Средняя носовая раковина отечна и гиперпластична. При полипозе слизистой оболочки и катаральном воспалении выделения серозные.

Самый распространенный метод диагностики - рентгенография. Это исследование позволяет оценить форму, размер и взаимодействие носовых пазух, определить наличие экссудата.О наличии полипов в просвете пазухи можно определить по их неровности и частичному затемнению.

• Неинвазивным методом скрининга является диафаноскопия;
• Дополнительные методы исследования: УЗИ, лазерная допплеровская флоуметрия, прямая джоульметрия;
• Для выявления внутричерепных осложнений хронического лобного синусита, сцинтиграфии, ПКР, МРТ;
• Инвазивные методы диагностики включают биопсию слизистой оболочки и резистометрию;
• Эндоскопия - новый точный метод диагностики заболеваний носовых пазух.С помощью визуального осмотра можно оценить характер поражения.

Консультации окулиста и невролога назначаются лечащим врачом при подготовке к оперативному лечению и при появлении симптомов осложнения.

Лечение хронического лобного синусита

Цель лечения - восстановить отток секрета из пазухи, удалить патологическое содержимое из ее полости, стимулировать восстановительные процессы.

Терапия будет отличаться в зависимости от формы воспаления и основных симптомов. При катаральной и аллергической формах применяется консервативное лечение, а при гнойных, полипозных и грибковых формах - оперативное лечение.

Лечение

Антибиотикотерапия у взрослых или детей проводится препаратами с учетом данных посева и антибиотикограмм до получения необходимых результатов антибиотиками широкого спектра действия.

В комплексе прописываются сосудосуживающие капли в нос (раствор эфедрина , нафазолин и др.), Антигистаминные препараты.

Широко применяется при лечении фронтита, применяется для промывания носовой полости изотоническим раствором NaCl (соль) с растворенным антибиотиком. При ремиссии антибиотикотерапия не назначается.

Немедикаментозные методы включают электрофорез с прокаином, УВЧ, лазерную и микроволновую терапию, фонофорез с гидрокортизоном и окситетрациклином на передней стенке пораженной пазухи.

Хороший эффект дает использование катетера для пазухи Ямик. Этот прибор позволяет аспирировать содержимое всех придаточных пазух носа сразу на пораженной стороне, промыть полость и ввести антибиотик.

Хирургическое лечение из

Стойкое течение хронического воспаления, которое не лечится медикаментами, появление симптомов осложнений является показанием к операции. К оперативным методам лечения относят зондирование, трепанопункцию, вскрытие и дренирование пазухи.

Предпочтение отдается щадящим эндоскопическим методам. Появление симптомов осложнения - показание к радикальной открытой операции.

Трепанация проводится с помощью специальных инструментов для трепанации. Суть метода лечения заключается в создании отверстия в передней стенке пазухи, через которое вводится канюля. Пазуху ежедневно промывают и вводят антибиотики и гормональные препараты, такие как кортизон.

Лечение хронического фронтита народными средствами

Среди доступных и достаточно эффективных народных средств можно выделить 3 основных рецепта.

Учитывая, что лобные пазухи расположены в толще лба, над бровями, использование капель и даже спреев обречено на низкую эффективность. Они просто не попадут в нужное место. А вот ингаляция - совсем другое дело.

При вдыхании частицы вдыхаемого влажного воздуха, несущего настои трав, экстракты различных растений, эфирные масла, попадают абсолютно во все части носовых ходов, включая лобные пазухи. Для проведения ингаляции достаточно налить небольшую кастрюлю воды, довести ее до кипения, добавить на выбор:

• Травы: ромашка, зверобой.Зверобой, календула, кора дуба или лопух;
• Масла: туи, пихта, облепиха, черный тмин;
• Или: лавровый лист, мед, прополис, конский каштан, чеснок.

После этого необходимо накрыть толстым полотенцем, чтобы пар не рассеивался. И в течении 15 минут провести процедуру.

Еще один успешный пример лечения хронического фронтита - массаж акупунктурных точек на лице и подошвах стоп.О технике выполнения и расстановке точек смотрите в статье «Акупрессура при гайморите», название не должно смущать, так как техника подходит и спереди.

Каждую точку нужно массировать в течение 1-2 минут. Таким образом, весь сеанс массажа занимает не более 15 минут.

Профилактика хронического фронтита

Профилактика фронтита заключается в поддержании свободного носового дыхания и нормальной анатомии полости носа.Немаловажное значение имеет своевременное и полное лечение острого ринита или фронтита, ОРВИ.

Для восстановления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вредным факторам необходимо нормализовать сон и отдых, оптимизировать питание.

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

• меньше трех дефекаций в неделю
• твердый, сухой или комковатый стул
• затруднение или боль при дефекации
• ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна при запоре, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут пожелать избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным средством от запора.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность испражнений, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получали пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум, также может помочь.

В различных исследованиях сообщается, что упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете, как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить дефекацию (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервные окончания в кишечнике, чтобы ускорить испражнение.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

• Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
• Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
• Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
• Осмотические слабительные: Смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные эффективны для снятия запора. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP в течение определенного периода времени перед их повторным введением, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запоре (48, 49).

Помимо улучшения дефекации, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызывать у некоторых людей запор. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

12 домашних средств от боли в ушах

Совместное использование - это забота!

Терпеливое ожидание обычно избавляет от боли в ухе, но это неприятно. Я составил список из 12 домашних средств от боли в ушах для детей и взрослых, которые помогут быстро облегчить боль. У нас также есть советы, как избежать инфекций уха в будущем.

Почему болит ухо?

Боль в ухе чаще всего связана с скоплением жидкости за барабанной перепонкой, связанное с инфекцией среднего уха. Это также известно как острый средний отит (АОМ).

К счастью, для лечения большинства ушных инфекций антибиотики не нужны. Это вирусные, а не бактериальные инфекции. Фактически, использование антибиотиков может вызвать побочные реакции.

В статье «Антибиотики для лечения острого среднего отита у детей», в которой рассматривается лечение боли в ухе у нескольких тысяч детей, они отметили, что «побочные эффекты (такие как рвота, диарея или сыпь) чаще возникали у детей, принимавших антибиотики». Те дети, которых лечили антибиотиками, не поправлялись быстрее, чем те, кто просто ждал, пока инфекция пройдет.

Иногда боль в ухе вызвана травмой или попаданием воды или другой жидкости в ухо. (Сюда входят уши пловцов.)

Советы по безопасности при лечении ушной инфекции в домашних условиях

Для очень маленьких детей теплые компрессы и пар являются самыми безопасными средствами от боли в ухе. Вы также можете использовать простые теплые капли оливкового или кокосового масла. Никогда не используйте ушные капли или масло внутри уха, если у ребенка есть ушные трубки или есть вероятность перфорации барабанной перепонки.

Дети старшего возраста и взрослые могут использовать любой из видов лечения.Не вставляйте ничего глубоко в уши, это может вызвать потерю слуха. Обратитесь к врачу, если боль очень сильная, или если у вашего ребенка температура выше 100,4 ° F или выделения из ушей.

# 1 - Мое любимое домашнее средство от боли в ушах - теплые компрессы

Когда я была маленькой девочкой, я помню, как у меня ушная инфекция сопровождалась очень больным ухом. Чтобы помочь мне почувствовать себя лучше, мама взяла небольшую декоративную подушку и согрела ее в духовке. Однако она оставила его слишком надолго, и он начал опаляться.Она потушила огонь, а я положил голову на слегка обугленную подушку - и боль прошла.

В настоящее время в большинстве домов есть микроволновые печи, которые позволяют легко нагреть теплый компресс при лечении боли в ухе. Можно купить или сделать компресс.

Мы рекомендуем горячие упаковки от Core Products, малого предприятия, расположенного в западном Висконсине. Они делают мягкие покрытые горячим / холодным компрессом, которые мы используем в качестве грелок для ног на ночь и для лечения головных болей и болей в ушах.

Чтобы сделать простой теплый компресс для снятия боли в ушах, положите попкорн или рис в старый носок или небольшой мешочек.Закройте конец и нагревайте небольшими порциями до тепла. Бутылки с горячей водой - отличный вариант, если у вас нет микроволновой печи - просто убедитесь, что вода не слишком горячая.

# 2 - Steam

Если вы не можете приложить теплый компресс к больному уху вашего малыша, попробуйте подключить увлажнитель или принять теплый душ. (Это также работает для взрослых.) Простуда и боль в горле приводят к отеку и воспалению дыхательных путей. Открытие и расслабление дыхательных путей теплым влажным воздухом может снизить давление и облегчить боль в ушах.

# 3 - Масло чеснока

Есть десятки разновидностей чеснока в оливковом масле от боли в ухе. Мне больше всего нравится «Детское масло для ушей» от травяных антибиотиков, которое сочетает в себе чеснок и эвкалипт для двойного антибактериального и противовирусного воздействия. Устраните ушную инфекцию, и вы избавитесь от боли в ухе.

Его следует хранить в тонированной бутылке в темном прохладном месте или в холодильнике и использовать в течение двух недель.

Детское масло для ушей

На основе растительных антибиотиков

Ингредиенты

• 5 зубчиков чеснока, мелко нарезанные
• 4 унции (1/2 стакана) оливкового масла хорошего качества
• 20 капель эфирного масла эвкалипта

Указания

Положите чеснок и оливковое масло в небольшую кастрюлю на слабом огне.Готовьте в течение ночи или в течение восьми часов.

Процедить, хорошо отжимая, чтобы получить как можно больше масла из чеснока. Добавьте эфирное масло эвкалипта и хорошо перемешайте. Хранить в тонированной бутылке.

Применение: Поместите стеклянную пипетку в струю горячей воды на 1 минуту (чтобы нагреть пипетку). Быстро высушите (для сохранения тепла) и откачайте масло для ушей из бутылки. Закапывайте по 2 капли в оба уха каждые полчаса или по мере необходимости в течение 2-7 дней. Никогда не заливайте жидкость в ухо, если есть вероятность разрыва барабанной перепонки.

# 4 - Масло коровяка

Коровяк обыкновенный (Verbascum thapsus) используется для лечения респираторных заболеваний и многих других болезней. (См. Weekly Weeder № 13 - Коровяк обыкновенный для получения дополнительной информации.) В качестве лечения боли в ухе смочите цветы и бутоны оливковым маслом, а затем нанесите их на ухо так же, как и чесночное масло, указанное выше.

Чтобы наполнить цветы маслом, соберите достаточно цветов, чтобы частично заполнить небольшую банку. Смажьте оливковым маслом и оставьте на неделю или две. Процедить и перелить в тонированную бутылку.

Я люблю оставлять свои цветы в неглубокой миске или на тарелке на час или около того, прежде чем помещать их в банку с маслом, чтобы у всех прячущихся в них багги шанс вырваться. Вы также можете добавить в масло зубчик измельченного чеснока для дополнительной борьбы с микробами.

Если у вас нет свежих цветков коровяка, вы можете купить уже приготовленное масло коровяка, такое как масло уха (с коровяком и чесноком) и масло коровяка от Herb Pharm.

Нажмите здесь, чтобы заказать масло для ушей Herb Pharm для детей.

Они также продают масло зверобоя, которое рекомендовано от боли в ухе в книге «Рецепт лечения травами».

# 5 - Эфирное масло для лечения ушной боли

Этот рецепт адаптирован из книги Рейчел Уивер, MH, «Будь своим собственным доктором». Помните, не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу - всегда используйте масло-носитель. , Я не рекомендую это средство от боли в ушах для маленьких детей, которые могут потереть уши, а затем втирать масло в глаза.

Эфирное масло от боли в ушах

Ингредиенты

Смешайте все ингредиенты и аккуратно нанесите на уши при первых признаках инфекции. Уменьшает инфекцию и снимает воспаление.

# 6 - Ингаляции с травяным паром

Ингаляции с травяным паром помогают уменьшить отек носа, вызванный холодным и сухим зимним воздухом, и увеличить приток воздуха к евстахиевой трубе.

Чтобы приготовить ингаляцию с травяным паром, просто нагрейте кастрюлю с водой и налейте ее в миску или таз.Добавьте горсть свежих или сухих трав, таких как немецкая ромашка, цветы бузины и / или мелисса. Наклонитесь над тазом и вдохните пар. Чтобы получить максимальную отдачу от процедуры, используйте большое полотенце, чтобы создать палатку над головой и удерживать пар.

# 7 - Яблочный уксус

Изучая домашние средства, я обнаружил, что люди используют яблочный уксус (ACV), чтобы вылечить практически все. Боли в ушах / ушные инфекции - не исключение. Ди из Сан-Диего, Калифорния, пишет на Earth Clinic:

«Яблочный уксус также отлично помогает при боли в ухе.Мой ЛОР сказал мне положить немного в ухо при первых признаках проблемы, оставить его там на минуту, а затем дать ACV вытечь из уха… Повторить еще раз через 12 часов ».

# 8 - Перекись водорода

Полезна ли перекись водорода при ушной боли?

Моя подруга Джули рассказала мне, что ее мама использовала перекись водорода в качестве домашнего средства от боли в ушах для всех 12 своих детей.

Самый простой способ использовать перекись водорода от ушных болей - это смочить ватный тампон и выдавить им несколько капель в слуховой проход.После этого аккуратно промойте пораженный участок теплой водой, чтобы очистить от мусора.

# 9 - Горячий травяной чай

Пока вы применяете тепло снаружи, вы также можете применять тепло изнутри. Эхинацея, немецкая ромашка и священный базилик - травы, способствующие заживлению и расслаблению.

Эхинацея укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, поражающими область ушей, носа и горла.

# 10 - Лук

Лук - предпочтительное средство от боли в ухе в книге «Будь своим собственным доктором».Некоторые люди просто разрезают луковицу пополам и кладут ее на пораженное ухо. Другие осторожно нагревают небольшую часть лука, пока он не станет теплым, но не мягким, и заправляют нагретый лук в ухо, чтобы избавиться от боли в ухе. Некоторые люди заворачивают лук в теплую влажную ткань; другие используют его прямо на ухе.

Другой вариант - выдавить немного лукового сока, осторожно нагреть и закапать несколько капель в ухо. Рекомендуемое время компресса для луковых ушей составляет около 10-15 минут или пока лук не остынет. Во время лечения отдыхайте спокойно, а после лечения луком осторожно промойте ухо теплой водой.

# 11 - Гомеопатические капли для снятия боли в ушах

Гомеопатические капли для снятия боли в ухе с экстрактами трав, такими как симиласан, популярны для лечения боли в ухе и используются уже несколько десятилетий. В состав капель Similasan для облегчения боли в ушах входят:

• Chamomilla 10X - для чувствительности к сквознякам, успокаивает
• Mercurius solubilis 15X - снимает чувство полноты, чувствительности к холоду
• Sulphur 12X - уменьшает зуд, чувствительность к воде

# 12 - Более противоболевые средства

Боль в ушах связана с воспалением, поэтому нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Алив, Мотрин), могут помочь.

Обезболивающие не излечивают инфекцию, поэтому я не лучший выбор, но они могут достаточно облегчить боль, чтобы вы могли отдохнуть и выздороветь.

Предотвращение боли в ушах перед началом работы

Если проблема заключается в хронических ушных инфекциях, обратите внимание на факторы окружающей среды. В семьях, где есть курильщики, больше проблем с ушами, а у детей, вскармливаемых грудью, меньше проблем, чем у их сверстников, вскармливаемых смесью.

Пищевая аллергия может быть связана с болью в ушах

Пищевая аллергия может способствовать развитию хронических ушных инфекций.Если вы страдаете хроническими ушными инфекциями или другими хроническими проблемами со здоровьем, попробуйте изменить свой рацион.

Общие аллергены включают молочные продукты, глютен, яйца, сою, арахис и древесные орехи. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, сможете ли вы определить какие-либо проблемные продукты. Держите уши чистыми и сухими, чтобы предотвратить проблемы с ушами.

Ксилит помогает предотвратить ушные инфекции

Финские исследователи дали детям в дневное время пять порций по две порции

Смотрите также

• Лечение народными средствами пигментных пятен
• Для аппетита народные средства
• Ушиб глаза лечение народными средствами
• Гоноартрозколенного сустава 3 степени народные средства
• Как укрепить десна в домашних условиях народными средствами
• Чем лечить вирус папилломы человека у женщин народными средствами
• Жировики под кожей лечение народными средствами фото
• Как вывести гниды народными средствами
• Лечение умственной отсталости у детей народными средствами
• Борьба с тлей на яблоне народными средствами
• Першит в горле и хочется кашлять чем лечить народные средства