Народная Медицина.

Народные средства для беременных

Проверенные народные методы забеременеть - ТОП 10

Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД Сикирина Ольга Иосифовна.

И вот вы уже изменили свою жизнь, стали семьей. Теперь постоянно нужно учитывать, что вас двое и нужно заботиться друг о друге, проявлять внимание друг к другу. И вы с этим справляетесь на ура. Вы захотели, чтобы ваша семья росла, чтобы в ней появились звуки детского смеха и плача, чтобы кто-то вас называл мама и папа.
Но после неоднократных попыток забеременеть — ничего не получается… Вы сбиты с толку и не знаете, что дальше делать, к каким средствам прибегнуть.

Смотрите также народные способы контрацепции.

Оглавление:

Что говорят врачи о неудачах в вопросах зачатия?

Разумеется, тот факт, что не получается забеременеть, наталкивает на мысли о том, что с вами что-то не так. Поэтому для начала лучше всего обратиться к врачу за консультацией по этому вопросу, также понадобится обследования вам и вашему любимому мужчине на предмет патологий.

Не забывайте также про подготовку к беременности и правильное питание.

Если же результаты обследования показали, что с вами все в порядке, и предрасположенностью к зачатию вы обладаете, но забеременеть все равно все никак не получается, назревает вопрос о том, чтобы обратиться к опыту наших бабушек, к так называемым народным средствам: с различного рода приметам и целебным травам.

Единственным противопоказанием к использованию трав для будущей мамы является аллергия на определенные средства, но в большинстве они абсолютно безопасны для здоровья.

Комментарий врача гинеколога-эндокринолога, маммолога, специалиста УЗД Сикириной Ольги Иосифовны:

Обращаю ваше внимание, что народные способы повысить вероятность наступления беременности могут помочь при легкой недостаточности выживаемости сперматозоидов или гормональной неполноценности. В более сложных ситуациях они оказываются бессильны.

Как автор книги «Как победить бесплодие…», я полностью представляю себе все трудности в борьбе с бичом нашего времени — бесплодием. Этот диагноз ставится, если беременность не наступает в первые 2 года после начала РЕГУЛЯРНОЙ половой жизни (короткие, нерегулярные или беспорядочные связи не считаются).

Относительно народных средств — все правильно. НО! Некоторые женщины и мужчины готовы опустить руки, если народные средства не способствовали зачатию. Однако, надо оценивать ситуацию с холодной головой, использовать указанные способы непродолжительное время, и вовремя признать, что если народные средства не помогли — значит, необходимо обращаться за медицинской помощью.

10 народных способов забеременеть

1. Шалфей для беременности

Что касается целебных трав и отваров, то очень популярен шалфей. В нем содержится фитогормон, действующий аналогично женским гормонам. Регулярный прием отвара шалфея усиливает «эффект приливания», когда практически все сперматозоиды достигают яйцеклетки.

Способ приготовление отвара из шалфея для беременности: столовую ложку травы заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение часа.

Отвар принимается по одной столовой ложке два раза в день. Во время менструации пить его не рекомендуется.

Если за месяц беременность не наступила, сделайте перерыв в один цикл, а затем продолжите принимать отвар.

2. Боровая матка для беременности

Весьма полезен отвар ортилии однобокой или боровой матки, которую легко можно приобрести в аптеке.

Как приготовить настойку из боровой матки для беременности: Две столовые ложки травы заливают водой и доводят до кипения. Затем ставят на полчаса в темное место, после процеживают и употребляют по одной столовой ложке 4 раза в день.

Длительность приема обычно определяется по обстоятельствам и может достигать периода до четырех месяцев.

3. Красная щетка и беременность

Еще одним из подобных средств является красная щетка, средство отлично помогающее справиться с женскими болезнями, помогает омолодить организм и способствовать быстрому наступлению беременности. Но следует помнить, что красную щетку нельзя употреблять с другими фитогормонами или любыми другими гормональными средствами.

Отвар из красной щетки готовиться так: Столовую ложку измельченного корня красной щетки заливают горячей водой и ставят на водяную баню на 15 минут. Затем настаивают в течении 45 минут, процеживают.

Принимают отвар по одной столовой ложке 3 раза в день перед едой в течении 30-40 дней, затем делая перерыв в 10-15 дней.

4. Витамин Е для беременности

Весьма полезным будет употребление в пищу витамина E, который в большом количестве содержится в пшеничных зернах, облепихе, соевом масле, оливковом масле, фундуке, грецких орехах, кешью, фасоли, овсянке, грушах, моркови, помидорах, апельсинах, твороге, бананах.

5. Отвар подорожника для мужчины

Не будет лишним для вашего мужчины попить отвар подорожника, он благоприятно влияет на подвижность сперматозоидов.

Отвар подорожника готовится так: Ложку семян подорожника заливают горячей водой и томят на водяной бане 5-10 минут. Затем час настаивают.

Готовый отвар употребляют по две столовые ложки два раза в день перед едой.

6. Тыква поможет забеременеть

Тыква всему голова. Кроме того, что тыква содержит витамин Е, она еще и является основным регулятором гормонального баланса женского организма. Поэтому употребляйте тыкву во всевозможных видах: тыквенный сок, тыквенный пирог, запеканка из тыквы и все в таком духе.

7. Настой спорыша для беременности

Еще одна травка-помощник. Готовиться отвар из спорыша так: два стакана травы заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают в течение 4 часов.

Готовый отвар пьют 4 раза в день по полстакана за 15 минут до еды.

8. Фикус для беременности

Женщины часто пользуются таким средством, как фикус.

Существует поверье, что появление дома фикуса благотворно сказывается на зачатии. Не покупайте цветок сами — попросите Вам его подарить.

9. Общение с беременными — к беременности!

Быть в контакте с беременной женщиной. Считается, что ваше нахождение, общение, совместное употребление пищи может повлиять на зачатие ребенка самым благоприятным образом.

Не забудьте попросить погладить беременный живот. Также считается, что если беременная на вас чихнет, то это к беременности!)

10. Отпуск или смена работы

Иногда самым эффективным средством может оказаться любой способ, который отвлечет вас от постоянно стресса по поводу тщетных попыток завести ребенка. Это может быть и смена рода деятельности, когда вам нужно думать только в определенном направлении и все успевать, либо наоборот долгожданный отдых. Ведь вполне возможно, что постоянный стресс на работе и есть основная причина того, что вы не можете забеременеть.

Отзывы и реальные советы с форумов

Светлана:

Мы с мужем 8 месяцев не могли забеременеть, хотя оба здоровы. Я каждый месяц ждала, что вот-вот это случится, но нет. Потом просто устала каждый месяц расстраиваться, плакать. Решила на время про это забыть. И в следующий же месяц задержка месячных! Сделала тест — положительный! Дочке 2 годика сейчас! Очень сыночка хотим! Так что попробуйте немного отвлечься, проверенный способ!

Алена:

Всё ерунда (я имею в виду фикус, заговоры, фен-шуй и т.д.), да это может и помогает немного морально выжить в моменты ожидания беременности, но не более. Согласна с тем, что надо принимать Витамин Е и фолиевую кислоту, только пить всё надо по циклам! мой доктор мне прописал с 5 по 15 день цикла пить поливитамины группы В (нейромультивит например), с 16 по 25 день пить Витамин Е и каждый день пить Фолио по одной таблетке. Плюс кормить своего мужчину витамином Е и фолио ежедневно! Витамин Е делает вещь, я пока конечно не забеременела, но этому доктору доверяю, сама с ним работаю в одной клинике, а все девочки у нас кто не мог долго родить, сидят теперь в декрете.

Лера:

Я как поправилась, не могу забеременеть. Голодать буду. От голода и худеешь, и слизистая улучшается и спайки исчезают. Я после голода три раза беременела. Правда и вес у меня был не 85 кг, а 52-55кг.

Сабина:

Мы долго не могли забеременеть — овуляция у меня мало того, что не каждый месяц, так еще и «пляшет». Сперва ходила на УЗИ подлавливать — но шибко бьет по карману. Гинеколог посоветовала фраутест на овуляцию. Через два месяца после этого — словили все и постарались. Сыночку уже годик. Желаю всем, кто хочет малыша, как можно скорее забеременеть и родить здоровенького. И главное — не отчаивайтесь.

Материалы сайта, проверенные доктором Сикириной Ольгой Иосифовной:

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, Симптомы, Природные лекарства для беременных, Аюрведические средства

Беременность - это оплодотворение и развитие одного или нескольких потомков, известных как эмбрион или плод, в матке женщины. Хотя он начинается с имплантации, процесс, ведущий к беременности, происходит раньше в результате слияния женской гаметы или ооцита со сперматозоидом мужской гаметы. Этот процесс называется оплодотворением. Гормоны беременности замедляют работу мышц пищеварительного тракта.Таким образом, пища имеет тенденцию двигаться медленнее, а пищеварение замедляется. Гормоны также расслабляют клапан, отделяющий пищевод от желудка. Это позволяет пище и кислоте возвращаться из желудка в пищевод. Около 20 процентов беременных женщин чувствуют зуд во время беременности. Обычно женщины ощущают зуд в животе. Геморрой обычно проходит после родов. Очень эффективны лечебные травы для беременных. Они чистые, натуральные и не имеют побочных эффектов. Эти средства естественным образом облегчают различные симптомы, связанные с беременностью.

Симптомы, вызванные беременностью

1. Во время беременности пища и кислота вызывают жжение или изжогу. Гормоны и давление растущей матки вызывают расстройство желудка и изжогу.
2. Геморрой - это опухшие и выпирающие вены в прямой кишке. Они могут вызвать зуд, боль и кровотечение.
3. Во время беременности значительно увеличивается объем крови, что может привести к расширению вен.
4. В разное время во время беременности у вас могут возникать внезапные мышечные спазмы ног или ступней.Обычно они возникают ночью. Это связано с изменением того, как ваш организм перерабатывает кальций.
5. Носовые кровотечения и жесткость носа - обычное явление во время беременности. Ощущение отека, покалывания и онемения в пальцах, кистях и кистях рук. Растяжки представляют собой красные и розовые или коричневые полосы на коже во время беременности.
6. Во время беременности объем крови сильно увеличивается. Это может привести к расширению вен. Кроме того, давление на крупные вены позади матки замедляет возврат крови к сердцу.
7. Грудь может быть одним из первых симптомов беременности. Все эти симптомы обычно улучшаются после родов. Усталость и утомляемость также входят в число ранних симптомов беременности.

Природные средства для беременных

1. Во время беременности уровень натрия и калия в крови был очень низким. Употребление сырого свекольного сока четыре раза в день очень помогает сбалансировать соотношение натрия и калия в крови.
2. Замочите три или четыре измельченных гвоздики в воде на 30 мин.Процедите и выпейте при появлении тошноты. Это одно из очень полезных натуральных средств для беременных.
3. Имбирный чай избавит от тошноты сразу в срок. Но убедитесь, что это должен быть настоящий имбирь, а не чай со вкусом имбиря.
4. Мед, добавленный в чай, может помочь при боли в горле от рвоты. Если вы не любите чай, то вам помогут имбирные конфеты или другие продукты, содержащие имбирь.
5. Избегайте острой и жирной пищи и ешьте часто в течение дня (как минимум шесть небольших приемов пищи в день).Это поможет мамам избежать пустого желудка и постоянно повышает уровень энергии.
6. Еще одна вещь, которая очень полезна - это пить пищу (в форме супа), а не есть ее. Это облегчит его переваривание.
7. Вы должны выбирать те продукты, которые обеспечат здоровье вашего ребенка.
8. Ваша диета должна быть богата минералами и витаминами. Молоко и другие молочные продукты помогут вам поддерживать себя в хорошей форме. Эта пища обеспечивает ребенка кальцием.
9. Железо - самый важный элемент, необходимый во время беременности для предотвращения анемии.Продукты, богатые железом, - это яйца, цельная пшеница, зародыши пшеницы, овсянка, злаки и курага.
10. Избегайте продуктов и запахов, которые могут вызывать тошноту или тошноту и рвоту.
11. Избегайте нездоровой пищи, рафинированного крахмала, сахара, кофе, чая и продуктов с высоким содержанием кислоты.
12. Употребление огурцов помогает снизить кровяное давление.
13. Белок очень важен для предотвращения высокого кровяного давления. Включите в свой рацион белковые диеты и убедитесь, что вы употребляете не менее 80 граммов белка в день.
14. Чайная ложка яблочного уксуса в стакане теплой воды помогает избавиться от тошноты. Это очень эффективное натуральное средство для беременных.
15. Выпить стакан сока лайма с небольшим количеством кардамона полезно при беременности.
16. Легкие упражнения очень важны во время беременности, но вы не должны слишком уставать.
17. Работа по дому полезна, но нельзя поднимать тяжелые предметы.
18. Совершите небольшую прогулку или попробуйте заснуть с открытым окном. Во время готовки открывайте окна, чтобы избавиться от запахов.
19. Спите с подушками, поддерживающими ноги и спину.
20. Нанесите несколько капель масла лаванды в ванну и наслаждайтесь погружением. Очень хорошо отдохнуть во время беременности.
21. Во время беременности следует избегать курения и алкоголя.
22. Принимайте ванну ежедневно. Ванночка с губкой тоже хороша.
23. Вдыхание простого пара откроет забитые носовые ходы и носовые пазухи, а добавление таких трав, как мята перечная, поможет очистить легкие, способствуя отхождению слизи.
24. Вареная кожура граната, из которой делают чай, действует как вяжущее средство и облегчает любую боль.
25. Полоскание горла включает добавление сока одного лимона в соленую воду, также полезно для увеличения кровоснабжения горла, удаления слизи и расширения капилляров. Горячая вода также успокаивает.

Аюрведические средства для беременных

Аюрведические средства состоят из натуральных трав. Очень эффективны при беременности у женщин различные лечебные травы.Аюрведа - старейшая известная медицинская наука в мире, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. Аюрведа - это не просто система здравоохранения, а форма образа жизни, принятая для поддержания идеального баланса и гармонии в человеческом существовании. Согласно Аюрведе, жизнь представляет собой комбинацию Атмы (души), Маны (ума), Индрианы (чувств) и Шариры (тела). Природа определяется жизненным балансом трех физических энергий - Ваты, Питты и Капхи - и трех психических энергий - Саттвы, Раджаса и Тамаса.Травяные средства Planet Ayurveda - лучшие и эффективные лечебных трав для беременных . Они помогают всем беременным.

Дозировка

1. Капсулы Шатавари - 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды.
2. Amla Saar - 3 чайные ложки два раза в день утром и вечером с равным количеством воды.
3. Капсулы со спирулиной - 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды.

Описание продуктов

1. Капсулы Шатавари

Шатавари - это старинная аюрведическая формула, которая лечит проблемы бесплодия у мужчин и женщин. 100% зеленая органическая трава является благом для кормящих матерей, поскольку, как известно, увеличивает выработку молока. Капсулы Шатавари очень эффективны для лечения беременных. Он помогает женщинам регулировать менструальный цикл, лечить пре- и постменопаузальные проблемы и сексуальные расстройства. Эта натуральная формула также помогает при чрезмерном кровотечении.Он хорошо известен своим воздействием на женскую репродуктивную систему. Шатавари также эффективен в ряде других систем организма и поэтому полезен как мужчинам, так и женщинам. Капсулы, состоящие из трав шатавари, считаются одними из самых важных аюрведических трав для женщин, поскольку они помогают в балансе женской гормональной системы. Капсулы Шатавари - это аюрведическое средство для беременных. Шатавари - это первоклассное омолаживающее средство на травах, очищающее и питающее кровь и женские репродуктивные органы.Это помогает уменьшить жалобы женщин, связанные с менструальным циклом (минимизирует боль, контролирует потерю крови и других жидкостей во время менструального цикла). Капсулы также помогают уменьшить воспаление женских половых органов от усталости и утреннего недомогания. Капсулы Shatavari помогают при проблемах, связанных с бесплодием, лейкореей, регулированием овуляции и т. Д., Которые происходят во время цикла менопаузы.

2. Амла Саар

Амла Саар имеет самое высокое содержание витамина С среди всех природных веществ.Это очень эффективно и полезно для лечения беременных. Этот Саар наиболее полезен при лечении язв, повышенной кислотности и укрепляет иммунную систему для борьбы со всеми видами вирусов. Как отличное средство против старения, улучшает пищеварение, работу мозга, делает более активным и внимательным, помогает снизить кислотность, регулирует уровень сахара в крови, увеличивает гемоглобин. Он питает женские репродуктивные органы и на 100% безопасен, не содержит химикатов и полностью вегетарианский. Амла Саар - богатейший природный источник витамина С.Амла - самое эффективное средство для лечения язв и повышенной кислотности. Амла Саар - эффективное аюрведическое средство для беременных. Аюрведа описывает его как одну из лучших трав от диабета, нарушений свертываемости крови, способствующих укреплению силы и выносливости. Амла содержит стандартизированный экстракт фруктовой мякоти Амлы, которая имеет самое высокое содержание витамина С среди всех природных веществ. Амла Саар питает женские репродуктивные органы.

3. Спирулина в капсулах

Спирулина - лучший природный источник антиоксидантов, таких как каротиноиды, витамин Е, цинк и селен, которые борются со свободными радикалами, а также замедляют процессы старения.Он очень эффективен для лечения беременных женщин. Капсула спирулины является богатейшим вегетарианским источником витамина B-12, который помогает снизить физическое и умственное напряжение. Он также уравновешивает различные гормональные функции для улучшения использования энергии и общего состояния здоровья. Эти капсулы укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье сердца, поддерживают нормальный уровень гемоглобина в крови. Он также сохраняет вашу активность и энергию и способствует нормальному уровню артериального давления и водному балансу.

Чтобы купить пакет по уходу за беременными, посетите магазин.planetayurveda.com/products/pregnancy-care-pack

10 природных средств от запора при беременности

Последнее обновление 12 марта 2020 г.

Запор - частое явление во время беременности. Однако большинство женщин предпочитают не говорить об этом из-за смущения и по другим причинам. Хотя вы можете использовать безрецептурные лекарства для облегчения, они могут быть вредными на этом этапе, и если вы ищете лекарства, самым разумным вариантом будет проконсультироваться с врачом.

Видео: 5 лучших домашних средств от запора во время беременности

Причины запора при беременности

Запоры во время беременности вызывают несколько причин. К ним относятся:

1. Снижение потребления пищи и воды

Утреннее недомогание поражает большинство матерей, из-за чего им трудно есть, а иногда даже пить воду.

2. Изменения гормонов

Резкое увеличение выработки прогестерона приводит к замедлению процесса пищеварения.

3. Изменения в диете

Беременные женщины, как правило, изменяют свою диету, чтобы обеспечить их растущий плод. Это изменение может вызвать кострукцию.

4. За счет добавок железа

Одна из причин запоров у беременных - повышение уровня железа из-за прописанных добавок.

Хотя запор может быть причиной дискомфорта, его легко исправить с помощью простой диеты, изменения образа жизни и нескольких простых домашних средств. В то время как некоторые предлагают немедленное облегчение запора во время беременности , другие помогают постепенно поправляться.Вот несколько средств, которые помогут облегчить запор во время беременности.

10 эффективных домашних средств от запора во время беременности

1. Лимонный

Лимон отлично подходит для пищеварения и помогает вывести токсины и другую непереваренную пищу. Если вы добавите лимон в теплый стакан воды, он возбудит ваше обоняние и вкус и вызовет сокращения кишечника, которые помогут пройти стул. Вы можете разбавить концентрированный сок, добавив немного воды. Это снижает интенсивность лимона и добавляет немного жидкости.

2. Вода

Вы должны пить много воды. Рекомендуется около 10 стаканов в день. Это поможет вам получить желаемое количество воды в вашем теле. Вода начнет смягчать твердый стул, обеспечивая плавное прохождение пищи по пищеварительной системе.

3. Цитрусовые (апельсины)

Цитрусовые, такие как апельсины, содержат большое количество клетчатки и витамина С. Основной причиной запора является недостаток клетчатки в вашем повседневном распорядке. Это одно из лучших средств от запора.Вы должны потреблять около 30 г клетчатки в день. Грейпфруты также содержат большое количество клетчатки, и их можно употреблять при запорах.

4. Черносливовый сок

Чернослив - одно из эффективных средств от запора во время беременности. Вы можете пить сок около 5 раз в день, чтобы облегчить запор и смягчить стул. Если концентрированный вкус сока чернослива слишком сильный, его можно разбавить небольшим количеством воды и добавить дольку лимона для усиления вкуса.

5. Шелуха испагулы

Шелуха испагулы или исабгол - одно из хорошо известных домашних средств от запора в Индии. Оболочка испагулы содержит слизь, которая впитывает жидкость, и эта слизь пополняет стул. Если вы выберете это средство, то вам нужно выпивать не менее 10 стаканов воды в день. Однако вам не следует выбирать это средство, если у вас есть сердечные заболевания или артериальное давление. Это лекарство следует использовать только по назначению врача

6. Льняное семя

Это еще одно очень популярное домашнее средство от запора во время беременности.Льняное семя полно пищевых волокон, которые добавляют в ваш рацион столь необходимые грубые корма, а также содержат омега-3S. Даже для этого лекарства вам придется добавить около 10 стаканов воды. Вы также можете рассмотреть возможность использования льняного масла.

7. Массаж

Запор неизбежен на ранних сроках беременности, однако не следует игнорировать его, иначе он может перерасти в более серьезную проблему. Мягкий массаж живота может облегчить запор.Делать это нужно по часовой стрелке. Этого средства следует избегать, если вы подвержены риску преждевременных родов или если плацента находится низко.

8. Рефлексология

Это натуральное средство от многих недугов. Это безопасный метод, при котором давление прикладывается к различным уникальным точкам конечностей. Метод полностью безопасен и натурален. Вы можете попросить кого-нибудь из членов семьи помочь и нежно помассировать верхние подошвы стоп, чтобы расслабить и облегчить работу пищеварительной системы. Если вы один, вы можете использовать рефлексологические зоны на ладони, чтобы избавиться от запора.Начните с массирования краев ладони по часовой стрелке и продвигайтесь вверх. Вы также можете поместить бутылку с водой под подошву каждой ноги и катать бутылку вперед и назад по полу, расслабляясь.

9. Акупрессура

Это древнее искусство исцеления оказалось весьма эффективным при лечении запоров. Целитель или практикующий считает, что запор обычно вызывается блокировкой энергии (ци). Чтобы снять этот блок, вам нужно найти правильную точку давления в центре живота.Он расположен примерно на 5 см ниже пупка. Слегка нажмите на эту точку и постепенно увеличивайте давление примерно 30 раз в день. Это средство следует прекратить на последних сроках беременности. Если у вас есть предрасположенность к преждевременным родам, то эту точку нужно нажимать примерно 30 раз и повторять в течение дня.

10. Слабительные

Есть два типа слабительных. Один из них увеличивает объем стула, а другой вызывает сокращение кишечника. Слабительные средства, которые увеличивают объем стула, делают это за счет увеличения содержания воды.Однако это может привести к спазму кишечника. Неумелое использование слабительных может вызвать множество побочных эффектов. Следовательно, они должны использоваться эффективно и действенно. Слабительные средства помогают облегчить хронический запор. Постоянное употребление слабительных может привести к ленивому и перекрученному кишечнику. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем решите использовать слабительное.

Эти природные средства могут помочь вам избавиться от неприятных последствий запора. Если ваш запор не поддается лечению домашними средствами или альтернативными методами лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Запор во время беременности: 5 надежных средств

Повышение уровня гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц вашего тела. Это включает ваш кишечник. А более медленное движение кишечника означает более медленное пищеварение. Это может привести к запору.

Во время беременности часто возникают запоры. Согласно исследованию, опубликованному в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, почти три из четырех беременных женщин в какой-то момент испытают запор и другие проблемы с кишечником.

Существует целый ряд средств от запора, от безрецептурных таблеток до естественных лекарств.

Но когда наступает беременность, количество решений сокращается.

Эти пять средств безопасны для беременных.

Диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить запор. Он также снабжает беременных женщин витаминами и антиоксидантами.

Беременным женщинам следует стараться потреблять от 25 до 30 граммов пищевых волокон каждый день, чтобы оставаться регулярными и здоровыми.

Хороший выбор - свежие фрукты, овощи, бобы, горох, чечевица, хлопья с отрубями, чернослив и цельнозерновой хлеб.

Попробуйте нарезать малину, яблоки, бананы, инжир и клубнику, чтобы получился освежающий фруктовый салат. Или запеките сладкую кукурузу, брюссельскую капусту и морковь в качестве восхитительного гарнира.

Во время беременности важно избегать обезвоживания. Это может означать удвоение потребления воды.

Беременным женщинам следует выпивать не менее восьми стаканов воды по 12 унций в день.Это поможет сохранить ваш кишечник мягким и беспрепятственно перемещаться по пищеварительному тракту.

Попробуйте разделить ежедневный прием пищи на пять или шесть небольших приемов пищи, чтобы облегчить запор. Это позволит желудку переваривать пищу, не работая сверхурочно, и позволит ему беспрепятственно передавать пищу в кишечник и толстую кишку.

Обильные приемы пищи могут вызвать перегрузку желудка и затруднить переваривание вашей пищеварительной системы того, что вы съели.

Регулярная физическая активность может помочь уменьшить запор.Физические упражнения стимулируют работу кишечника. Беременным женщинам следует делать упражнения три раза в неделю по 20-30 минут каждое.

Варианты упражнений безграничны. Попробуйте прогуляться по своей любимой пешеходной тропе, поплавать в местном тренажерном зале или потренироваться в пренатальной йоге расслабляющим днем.

Посоветуйтесь со своим врачом, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

Если другие естественные методы лечения не помогли, врачи иногда назначают смягчители стула, такие как Colace, на краткосрочной основе, чтобы помочь беременным женщинам с запорами.Смягчители стула Colace доступны в Интернете. Однако длительное употребление может привести к обезвоживанию или изменению баланса электролитов.

Размягчители стула помогают увлажнять кишечник, облегчая его прохождение. Они особенно полезны беременным женщинам, принимающим препараты железа, вызывающие запор. Врачи часто назначают смягчители вместе с таблетками железа. Здесь вы можете найти множество добавок железа.

Смягчители стула - это лекарства, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, безопасны ли они для вас.

28 Домашние средства от рвоты и тошноты во время беременности

Тошнота и рвота во время беременности (невирапин), называемые утренним недомоганием, чаще встречаются более чем у 50% беременных женщин. Вы можете испытать это в любое время дня и ночи.

Для большинства женщин типичные симптомы проявляются примерно на четвертой неделе и исчезают к 16-й неделе. В редких случаях это может стать тяжелым и прогрессировать до состояния, известного как гиперемезис беременных (1).

Лекарства, назначенные вашим врачом, и домашние средства могут принести некоторое облегчение.В этом посте MomJunction расскажет вам о некоторых домашних средствах от тошноты и рвоты.

Как остановить тошноту и рвоту во время беременности?

Может быть, невозможно остановить тошноту или рвоту, но вы можете попытаться справиться с ними или контролировать их с помощью некоторых домашних средств. Однако обратите внимание на отсутствие серьезных научных доказательств, подтверждающих использование большинства этих средств. Вы можете попробовать их и продолжить, если они вам подходят.

1. Вода

Продолжайте часто пить воду (2).Это помогает восполнить потерю жидкости и уменьшить частые приступы тошноты. Когда вы чувствуете жажду после рвоты, делайте небольшие глотки, не более чем полстакана воды за раз (4).

2. Имбирь

Имбирь снимает тошноту. Вы можете употреблять его в виде цельного имбиря (измельченного или сока), конфет, жевательных таблеток и напитков (4). Клиническое исследование показало, что ежедневный прием 1000 мг имбиря в форме капсул может быть эффективным для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности (5).

3.Лимон

Вы можете понюхать свежую цедру лимона или вдохнуть немного эфирного масла лимона, взятого в носовой платок, всякий раз, когда почувствуете тошноту. Клиническое исследование показало эффективность запаха лимона в уменьшении тошноты и рвоты (6). Также может помочь питьевая вода с лимоном. Вы можете добавить немного меда, сахара или соли для вкуса и пить.

4. Мята перечная

Несколько исследований показали, что употребление чая с перечной мятой или сосание леденцов с перечной мятой имеет эффект от тошноты (7) (8).

5.Ромашка

Может помочь успокаивающий массаж с маслом ромашки. Ромашковый чай также используется для облегчения утреннего недомогания. Однако его эффективность научно не известна (9).

6. Витамин B6

Несколько исследований показали эффективность витамина B6 в уменьшении тошноты и рвоты. Добавки витамина B6 назначаются в качестве лечения первой линии от тошноты (10). Ешьте продукты, богатые витамином B6, такие как цельнозерновые, нежирные молочные продукты, обезжиренные продукты, нежирное мясо, морепродукты, птицу, орехи и семена (11).

7. Акупрессура и акупунктура

Могут помочь альтернативные методы лечения, такие как точечный массаж и акупунктура. Прикладывание давления к определенной точке может помочь уменьшить тошноту. Исследования показали, что стимуляция точки P6 (нэйгуань) может уменьшить тяжесть и частоту рвоты во время беременности. Эта точка расположена примерно на три пальца под запястьем на внутренней стороне предплечья между сухожилиями (12).

8. Закуски

Перекус перед тем, как встать с постели, поможет вам избежать утреннего недомогания.Ешьте нежирные, богатые белком и сухие закуски (13). Вы можете употреблять крекеры (2), крендели, орехи, хлопья или тосты вместо острой, жирной и чрезмерно сладкой пищи.

Ниже приведены несколько других рекомендаций, основанных на неофициальных данных и общих убеждениях, которые могут облегчить рвоту и тошноту.

9. Контролируемое дыхание

Хотя количество исследований по этому поводу ограничено, некоторые беременные женщины заметили облегчение от тошноты при медленном и глубоком вдохе.

10. Семена фенхеля

Считается, что жевание семян фенхеля или аниса облегчает тошноту. Вы также можете приготовить чай из фенхеля, замочив семена фенхеля в стакане горячей воды. Добавьте мед по вкусу и ешьте утром.

11. Брокколи

Содержание фолиевой кислоты в брокколи может помочь уменьшить тошноту. Может помочь суп из брокколи, приготовленный из имбиря, мяты и щепотки красного перца.

12. Йогурт

Йогурт с пробиотиками может помочь регулировать работу вашей пищеварительной системы.Витамин B12 в йогурте, вероятно, уменьшит тошноту во время беременности. Вы можете добавить в йогурт свежие фрукты, чтобы облегчить тошноту.

13.Киви

Киви может уменьшить тошноту. Вы можете приготовить смузи, смешав киви, банан и чернику с небольшим количеством меда.

14. Гвоздики

Считается, что аромат гвоздики успокаивает тошноту в желудке. Вы можете пожевать гвоздику или поджарить несколько и съесть их с медом. Также подойдет гвоздичный чай.

15.Овощной бульон

Пейте овощной бульон, так как этот теплый напиток может облегчить тошноту и. Оно может быть у вас в любое время или всякий раз, когда вас тошнит.

16. Яблоки

Считается, что клетчатка яблока помогает уменьшить утреннее недомогание.

17. Орехи

Белок и жиры в орехах, вероятно, принесут облегчение. Также они легко усваиваются и быстро восполняют потерянную энергию.

18. Лист малины

Травяной чай из сушеных листьев малины может облегчить тошноту.Добавьте одну чайную ложку сушеных листьев в стакан горячей воды. Дайте настояться и процедите. Вы можете принимать его, когда просыпаетесь утром.

19. Крахмалистые овощи

Крахмалистые овощи могут уменьшить тошноту и облегчить утреннее недомогание. Вы можете употреблять вареный картофель, репу или тыкву в виде супа или запекать.

20. Фруктовое мороженое

Можно сосать ледяное мороженое. Вы можете приготовить фруктовое мороженое из зеленого чая, фруктовое мороженое из имбиря и персика, фруктовое мороженое из арбуза, фруктовое мороженое из лайма, мяты и имбиря или фруктовое мороженое из огурцов.

21. Корица

Корица обладает противорвотными свойствами и, как известно, уменьшает тошноту и успокаивает слизистую оболочку желудка. Вы можете пить его в виде чая с корицей или воды с корицей.

22. Лук

Лук содержит серу, и его сок может успокоить желудок, тем самым уменьшая тошноту. Вы можете извлечь свежий луковый сок, смешать его с имбирным или морковным соком и принимать небольшими глотками.

23. Семена тмина

Семена тмина обладают противорвотными свойствами, которые могут помочь уменьшить тошноту.Также считается, что они облегчают пищеварение, что помогает уменьшить тошноту, вызванную несварением или перееданием. Вы можете пожевать семена тмина или выпить его в виде чая.

24. Ростки пшеницы

Растворите чайную ложку ростков пшеницы в теплом молоке и выпейте через час. Считается, что он уменьшает утреннее недомогание. Однако это может привести к возникновению аллергических реакций.

25. Рисовая вода

Это одно из старейших средств от тошноты, рвоты и диареи. Рисовая вода обладает успокаивающими свойствами и может помочь избавиться от утреннего недомогания.

26. Яблочный уксус

Он нейтрализует кислоты в желудке и поддерживает баланс pH в организме, что может помочь уменьшить тошноту и рвоту. Вы можете употреблять его утром, смешав одну чайную ложку с теплой водой и медом.

27. Спортивные напитки

Спортивные напитки, замещающие электролиты, которые восстанавливают истощенные питательные вещества, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Вы можете делать маленькие глотки, когда чувствуете тошноту, но не пейте их слишком много.

28. Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)

Она включает в себя последовательное напряжение и расслабление мышц, что, как считается, снижает тяжесть тошноты (14).

Если эти средства не работают, ваш врач может назначить лекарства. Активное лечение может потребоваться только в случае сильной тошноты и рвоты.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь за медицинской помощью, если:

• Вы не можете удерживать пищу или жидкость более 12 часов.
• Сильная тошнота и рвота.
• У вас нечастое мочеиспускание или моча темного цвета.
• Вы чувствуете головокружение, когда стоите.
• Похудеть внезапно.
• Вам кажется, что ваше сердце колотится или колотится.
• У вас боль в животе или тазу.

Утреннее недомогание является нормальным явлением во время беременности и может не повлиять на вашего ребенка. Это также может не иметь на вас долгосрочных последствий. Это временно, но чувство может расстраивать. Некоторые домашние средства, например, упомянутые в этом посте, могут помочь.

Тем не менее, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо из этих травяных средств или альтернативные методы лечения тошноты и рвоты.

Ссылки:

Рекомендованные статьи:

Смотрите также

• Народные средства от кашля взрослым в домашних условиях при беременности
• Как разбавить кровь в организме народными средствами
• Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника лечение народными средствами
• Фольклор как средство народной педагогики
• Обструктивный бронхит у детей симптомы и лечение народными средствами
• Лечение народными средствами метастаз печени
• Народные средства от грибка ногтей на ногах быстро
• Народные средства от герпеса в крови
• Камни в желчном лечение народными средствами
• Фиброзирующий альвеолит лечение народными средствами
• Болит язык сбоку причины чем лечить народные средства