| Главная |
|
Народные средства для защиты от солнцаНатуральные солнцезащитные средства в домашних условияхБезусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы. Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина. Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света. К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D. Диета и пищевые добавкиКожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:
Масла с натуральной защитой от ультрафиолетаМногие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.
Домашние солнцезащитные средстваВ зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно. По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:
Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела. В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%. Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя. Другие средства защиты от ультрафиолетаПеред тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.
Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами. Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:
Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов. При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел. Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту. Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.
При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период. Автор: Екатерина Наумчик (Aromashka team)15 мая 2016 в 20:56 Дата публикации: 2016-05-15 20:56:27 Защита от солнца: надлежащее использование солнцезащитного крема - Harvard Health Blog
Просмотр по теме
Какая солнцезащитная одежда работает лучше всего?Обзор Одежда и головные уборы - одни из самых простых и эффективных способов защитить вашу кожу от вредных солнечных лучей. Они создают физический барьер между вашей кожей и солнечным светом. В отличие от солнцезащитного крема, вам не нужно беспокоиться о повторном нанесении! В последние годы производители одежды начали добавлять химикаты и добавки к одежде в процессе производства, чтобы еще больше усилить солнцезащитный фактор. Все больше и больше компаний, производящих одежду и верхнюю одежду, продают одежду с фактором защиты от ультрафиолета (UPF). Эту одежду иногда обрабатывают бесцветными красителями или химическими поглотителями ультрафиолетового излучения, которые блокируют как ультрафиолетовые лучи A (UVA), так и ультрафиолетовые лучи B (UVB). UPF похож на фактор защиты от солнца (SPF), который используется в косметике и солнцезащитных кремах. SPF измеряет только степень блокирования ультрафиолета B (UVB) и не измеряет UVA. Солнцезащитные кремы широкого спектра действия защищают от лучей UVB и UVA. Американское общество испытаний и материалов разработало стандарты маркировки одежды как солнцезащитной. Для того, чтобы продукт был рекомендован Фондом борьбы с раком кожи, необходимо иметь UPF 30 или выше. Рейтинги UPF распределяются следующим образом:
Рейтинг UPF 50 указывает на то, что ткань пропускает 1/50 - или около 2 процентов - ультрафиолетового излучения солнца на кожу.Чем выше показатель UPF, тем меньше света попадает на кожу. Вся одежда нарушает УФ-излучение, даже если оно небольшое. При определении UPF предмета одежды учитывается несколько факторов. Вы можете использовать те же факторы, чтобы определить, эффективно ли обычная одежда блокирует УФ-лучи. КрасителиОдежда темного цвета лучше, чем светлые оттенки, но реальная блокирующая способность зависит от типа красителя, используемого для окрашивания ткани.Чем выше концентрация некоторых премиальных красителей, блокирующих УФ-излучение, тем больше лучей они нарушают. ТканьТкани, которые не очень эффективно блокируют ультрафиолетовые лучи, если не обработаны химическими добавками, включают: Ткани, которые лучше блокируют солнце, включают: одежда, которая не растягивается. ОбработкаПроизводители одежды могут добавлять в одежду химикаты, поглощающие УФ-свет, в процессе производства.Добавки для стирки, такие как оптические отбеливатели и соединения, препятствующие ультрафиолетовому излучению, могут повысить показатель UPF одежды. Различные виды УФ-блокирующих красок и добавок для стирки можно легко найти в розничных магазинах, таких как Target и Amazon. WeaveСлабые ткани обеспечивают меньшую защиту, чем плотные ткани. Чтобы увидеть, насколько плотно переплетение предмета одежды, поднесите его к свету. Если вы видите сквозь нее свет, возможно, ткань слишком рыхлая, чтобы эффективно блокировать солнечные лучи. ВесЧем тяжелее ткань, тем лучше она блокирует УФ-лучи. ВлажностьСухая ткань обеспечивает большую защиту, чем влажная ткань. Смачивание ткани снижает ее эффективность на 50 процентов. Осознавая потребность в разнообразных вариантах солнцезащитной одежды, розничные торговцы предлагают все больше стилей одежды с высоким UPF. Некоторые компании используют торговую марку для обозначения своей солнцезащитной одежды.Например, одежда Columbia с высоким UPF называется Omni-Shade. Компания North Face просто отмечает UPF в описании каждого предмета одежды. Parasol - это бренд, который специализируется на курортной одежде UPF 50+ для женщин и девочек. РубашкиОбычная белая хлопковая футболка имеет UPF от 5 до 8. Она позволяет почти пятой части УФ-излучения проходить через кожу. Лучшие варианты футболок:
Чтобы улучшить циркуляцию воздуха и помочь вам сохранять прохладу, в некоторых плотно скроенных предметах одежды из UPF есть вентиляционные отверстия или отверстия . Другие могут быть изготовлены из влагоотводящей ткани, которая помогает отводить пот от тела. Брюки или шортыБрюки с высоким UPF - отличный способ защитить вашу кожу, когда вы работаете, играете или отдыхаете. Если вы носите эти шорты, вам все равно следует нанести солнцезащитный крем на открытую часть ног.Варианты включают: КупальникиКупальники, изготовленные из УФ-защищающего и устойчивого к хлору материала (UPF 50+), блокируют не менее 98 процентов УФ-лучей. Розничные продавцы купальников с высоким UPF включают в себя: ШляпыШляпы с широкими полями (не менее 3 дюймов) или кусок ткани, накидываемый на шею, уменьшают количество воздействия, которое должна выдерживать нежная кожа лица и шеи. Ношение одного на улице поможет уменьшить воздействие ультрафиолета. Варианты включают: Если добавление солнцезащитной одежды в ваш гардероб слишком дорого, или ваши дети растут слишком быстро, чтобы вкладывать средства в одежду, которую они не смогут носить через несколько месяцев, солнцезащитная бесцветная добавка может быть отличным вариантом. альтернатива покупке новой одежды.Например, SunGuard Detergent, добавка, блокирующая УФ-излучение, которую добавляют в белье во время цикла стирки, придает одежде фактор SPF 30. Добавки выдерживают до 20 стирок. Многие моющие средства содержат OBA или оптические отбеливатели. Повторная стирка с этими моющими средствами повысит защиту одежды от ультрафиолета. .средств от солнца - Лал Китаб средств от солнца - ведические средства от солнцаСредства от солнцаКак Солнце обладает способностью рассеивать тьму на земле; он также может избежать негатива в вашем гороскопе, если он расположен положительно. Солнце - воплощение уверенности и духа, амбиций и жизнерадостности, мудрости и теплоты, королевской власти и харизмы. В то же время он также может сделать вас интровертом, высокомерным, эгоистичным, ревнивым, раздражительным, напыщенным и склонным к психологическим проблемам. Признаки слабого Солнца: Хотя перед тем, как практиковать какое-либо лекарство от Солнца, следует проконсультироваться с опытным ведическим астрологом, чтобы понять, не получаете ли вы поддержку Солнца в своей жизни. Тем не менее, некоторые признаки слабого Солнца или вредоносного влияния Солнца:
Ведические средства от солнца
Лал Китаб Средства от солнца
Астрологические средства правовой защиты . Какой солнцезащитный крем лучший?Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает. Солнцезащитный крем - важный способ защиты кожи от вредных солнечных лучей. Имея такой широкий выбор, как мы можем узнать, какой вариант лучше? Средства защиты от солнца продаются потому, что они защищают от рака и других заболеваний. По этой причине Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает их лекарствами и регулирует их продажу и маркировку. По закону на этикетке солнцезащитного продукта должен быть указан фактор защиты от солнца (SPF), указывающий на уровень защиты от лучей UVB, а также указано, прошел ли он тест широкого спектра против солнечного ультрафиолета (UVA). . Закон об инновациях в солнцезащитных кремах (SIA) определяет, как это должно быть сделано. Прочтите, чтобы узнать, что означают солнцезащитный крем и широкий спектр, а также получите несколько советов о том, как использовать солнцезащитный крем, сколько использовать, когда использовать и как другие факторы влияют на потребность в защите. Поделиться на Pinterest. Солнцезащитный крем должен иметь соответствующий номер SPF и быть помечен как «широкий спектр».Когда мы проводим время на солнце, мы подвергаемся воздействию двух потенциально вредных типов лучей: UVA и UVB. Коэффициент защиты от солнца (SPF) - это число, например SPF15. Он показывает, насколько продукт защищает от ультрафиолетового излучения B. Продукт с более высоким номером SPF обеспечивает большую защиту. Все товары, продаваемые в США, должны иметь это значение. Они также должны показать, прошел ли солнцезащитный крем тест широкого спектра действия. Согласно FDA, использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше в сочетании с другими мерами, такими как ношение солнечных очков и избегание полуденного солнца, может помочь предотвратить рак кожи. В некоторых местах уровни защиты выражаются следующим образом:
Эта система не используется на этикетках в U.S. Помимо номера SPF, в США на этикетке должно быть указано, что продукт прошел широкий спектр испытаний, проводимых FDA. Уровень защиты от UVA должен увеличиваться пропорционально значению SPF, которое указывает на защиту от UVB. Ни один продукт с SPF ниже 15 не может претендовать на защиту широкого спектра действия. Все продукты, продаваемые в США ниже этого фактора, должны содержать следующее предупреждение на этикетке: ”Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, а не рака кожи или раннего старения кожи.” Что означает SPF?SPF - это научная мера. Это дает представление о том, насколько ниже риск повреждения кожи из-за использования солнцезащитного крема. Он фокусируется на времени, которое требуется лучам UVB, чтобы пройти через солнцезащитный крем и вызвать покраснение кожи, по сравнению со временем, которое требуется при отсутствии солнцезащитного крема. Коэффициент рассчитывается путем деления дозы солнечного излучения, необходимой для того, чтобы вызвать покраснение кожи, на дозу, необходимую для возникновения покраснения без использования солнцезащитного крема. SPF = доза облучения от солнечных ожогов с солнцезащитным кремом / доза облучения от солнечных ожогов без солнцезащитного крема Этот расчет основан на применении 2 миллиграммов (мг) солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр (см) поверхности кожи. Если для ожога кожи с солнцезащитным кремом требуется в 15 раз больше времени, чем без солнцезащитного крема, то SPF равен 15. Теоретически, если при определенных условиях УФ-излучения незащищенной коже потребуется 10 минут для Если вы начнете краснеть, солнцезащитный крем SPF 30 предотвратит это на 300 минут или 5 часов, что в 30 раз дольше. Однако неверно думать, что с более высоким SPF человек может дольше находиться на солнце. Влияют и другие факторы. К ним относятся:
Большинство людей, например, используют только От 25 до 50 процентов от рекомендуемой суммы. Кроме того, эффект блокировки исчезает максимум через 2 часа.После этого лосьон нужно будет нанести повторно. Какой процент УФ-лучей блокируется SPF? Солнцезащитные кремы с разными SPF обеспечивают следующую защиту:
Эти проценты показывают, что ни один солнцезащитный крем не блокирует все UVB. Это также показывает, что очевидно большое увеличение SPF повысит мощность блокировки лишь на небольшой процент. Солнцезащитные кремы помогают защитить кожу от потенциально вредных лучей UVB и UVA. UVB вызывает покраснение кожи, а UVA - нет. Однако УФА может привести к фотостарению, в том числе к появлению морщин. И UVA, и UVB увеличивают риск рака кожи. Если продукт с определенным SPF эффективно блокирует лучи UVB, это не гарантирует защиту от UVA. По этой причине важно искать подходящий SPF, а также лосьон широкого или полного спектра. Солнцезащитные кремы широкого спектра действия блокируют лучи UVA в тех же пропорциях, что и SPF, блокирующие UVB. Маркировка солнцезащитного крема, утвержденная FDA. Ищите «широкий спектр» и SPF не менее 15, чтобы снизить риск солнечного излучения. Продукты также должны иметь коробку с информацией о лекарствах и не могут претендовать на водонепроницаемость, только водонепроницаемость. Изображение предоставлено: FDA Людям рекомендуется использовать солнцезащитный крем, который:
The Environmental Working Group (EWG) является некоммерческой организацией в U.S., который, помимо прочего, оценивает качество солнцезащитного крема. Они оценивают следующее:
Перед покупкой солнцезащитного крема вы можете проверить продукт в соответствии с оценкой EWG. В Интернете можно приобрести широкий ассортимент солнцезащитных средств. На степень защиты человека влияют и другие важные факторы. Применение важно, как и ряд мер, не связанных с использованием солнцезащитного крема. Вот несколько примеров:
По данным FDA, количество солнечной энергии, которое достигает нас за 15 минут в 13:00. это то же самое, что мы получили бы за час в 9.00 утра. Другими словами, когда солнце высоко, экспозиция в четыре раза интенсивнее. Нет никаких доказательств того, что какой-либо солнцезащитный крем может обеспечить защиту на целый день или что какой-либо продукт является полностью водонепроницаемым. Как часто и сколько?Солнцезащитный крем необходимо наносить за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить не реже одного раза в 2 часа.В воде его следует наносить повторно каждые 40 минут или чаще, если это указано в инструкции. Количество солнцезащитного крема, использованного в тестах для получения SPF-числа, составляет 2 мг лосьона на каждый квадратный сантиметр открытой кожи или около 6 полных чайных ложек для покрытия тела среднего взрослого. Это примерно эквивалентно половине чайной ложки солнцезащитного крема для каждой руки, лица, шеи и ушей и чуть более одной чайной ложки для каждой ноги, передней и задней части туловища. Необходимое количество также будет зависеть от его состава, будь то лосьоны, кремы, муссы, спреи или гели. Безопасен ли я под прямыми солнечными лучами?Опасность представляет не только прямой солнечный свет.
Типы кожиРиск повреждения кожи в некоторой степени зависит от типа кожи и активности.
Действия, связанные с повышенным рискомДействия, которые могут увеличить потребность в более частом применении, включают:
Риск воздействия также зависит от факторов окружающей среды, таких как загрязнение, местоположение, время года и высота над уровнем моря. УФ-индекс (UVI) предназначен для предупреждения о защитных действиях, которые необходимо предпринять, когда уровни УФ-излучения, вероятно, будут высокими. Дикторы погоды и новостные агентства часто обращаются к нему. Агентство по охране окружающей среды (EPA) предоставляет инструмент поиска для проверки УФИ в вашем районе. Или попробуйте этот инструмент, также предоставленный EPA: Уровни с 1 по 2 обозначены зеленым цветом, так как они представляют наименьшую опасность. Уровни 8, 9 и 10 имеют красный код. Экстремальные УФ-условия на уровне 11 обозначены фиолетовым цветом.На этом уровне незащищенная кожа и глаза могут гореть за считанные минуты. На каждом уровне рекомендуются следующие действия:
Солнечные лучи могут проходить через некоторые ткани, поэтому можно выбрать одежду, обеспечивающую защиту. Лучше всего подходят ткани, поглощающие УФ-лучи или препятствующие их прохождению. Например:
Шляпы с широкими полями также обеспечивают большую защиту, чем шляпы без полей, а очки с закругленными краями защищают глаза более полно, чем маленькие линзы. Более темные ткани нагреваются на солнце, чем более светлые, но более светлые ткани пропускают больше УФ-лучей. Специальную солнцезащитную одежду можно приобрести в Интернете. Использование солнцезащитного крема и избегание солнца уменьшит риск повреждения кожи, но также может снизить уровень витамина D. Кожа производит от 90 до 95 процентов нашего витамина D, когда она подвергается воздействию ультрафиолетового излучения B. Остальные 10 процентов поступают из пищевых источников. Дефицит витамина D связан с остеопорозом, рахитом и другими заболеваниями.Это чаще встречается у людей, которые не проводят время на солнце. В целом, небольшое ежедневное пребывание на солнце, вероятно, лучший вариант. FDA рекомендует принимать меры для предотвращения солнечных ожогов и других проблем со здоровьем, связанных с солнцем. Они рекомендуют:
Они продолжают следить за продажей солнцезащитных кремов и наукой о них, чтобы обеспечить защиту потребителей. Исследование, опубликованное в 2007 году о плюсах и минусах использования солнцезащитных кремов, предупредило, что «не следует злоупотреблять солнцезащитными кремами, пытаясь максимально увеличить время пребывания на солнце». Исследовательская группа рекомендовала «прикрывать тело одеждой и избегать интенсивного солнечного света», чтобы предотвратить чрезмерное воздействие вредных солнечных лучей. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |