Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Слабительные народные средства при запорах быстрого действия

Народные средства от запора - у взрослых, в домашних условиях, быстрого действия, самые эффективные

Народные средства от запора получили широкое распространение среди людей, имеющих проблемы с регулярностью стула. Иногда они позволяют полностью заменить слабительные лекарства и наладить работу кишечника.

Некоторые из домашних рецептов помогают быстро и эффективно избавиться от запоров, но не способны их вылечить при наличии сопутствующих патологий. Кроме этого, применение таких слабительных средств не всегда безобидно и может быть противопоказано отдельной категории лиц: детям, пожилым и беременным.

Прежде чем использовать то или иной метод для борьбы с запорами в домашних условиях, следует ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными эффектами.

Срочная очистка кишечника касторовым маслом

Касторовое масло раздражает активную спастику гладкой и мышечной мускулатуры пищеварительного тракта, тем самым способствуя быстрой и эффективной эвакуации отходов жизнедеятельности. Народное средство используют только в крайних случаях, когда нужно срочно очистить кишечник от каловых застоев.

При пероральном применении касторовое масло даёт практически моментальный слабительный эффект. Но вместе с этим может вызвать и побочные явления в виде рвоты, диареи и сильных спастических болей в животе.

Народное средство используют только при острых запорах, при хроническом течении касторка противопоказана. Также её нельзя применять при патологиях ЖКТ (болезнь Крона, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д.), кишечной непроходимости и желудочно-кишечных кровотечениях. Не рекомендовано это народное лекарство и пожилым людям, беременным женщинам, детям.

Для очищения кишечника пьют 1-2 ст. л. масла натощак за полчаса до приема пищи. Слабительное действие, как правило, развивается в течение 1-4 часов после принятия. Иногда эффект может наступить чуть позже.

Сок алоэ при запоре

Сок алоэ усиливает секрецию желудочного сока и оказывает раздражающее действие на слизистую отдела толстой кишки, провоцируя сокращение её стенок. Кроме этого растительное средство обладает противовоспалительными свойствами.

Сок алоэ рекомендован к применению у людей с патологиями ЖКТ воспалительного характера, которые сопровождаются запорами.

Средство противопоказано при беременности, язвенном колите, непроходимости кишечника, болях в животе неясного генеза, геморрое в стадии обострения.

Принимают по 1 ч. л. утром за полчаса до еды в течение 2-4 недель.

Следует с осторожностью использовать сок алоэ при гипертонии, так как он способен повышать артериальное давление. Среди побочных эффектов растительного лекарственного средства – развитие диареи.

Хорошее слабительное действие также оказывает алоэ с медом. Смешивают по 1 ч. л. каждого компонента и принимают утром за полчаса до завтрака.

Эффективные отвары и настои

К самым эффективным народным средствам против запора у взрослых относятся отвары на основе листьев сенны и коры крушины. Однако у этих слабительных есть ряд противопоказаний:

кишечная непроходимость;
патологии ЖКТ воспалительного характера;
желудочные и кишечные кровотечения;
ущемленная грыжа;
перитонит;
цистит;
спастический запор;
беременность;
детский возраст до 18 лет.

При отсутствии противопоказаний растительные средства применяют в комплексной терапии хронических запоров, вызванных вялой перистальтикой.

Способ приготовления отвара из сенны для чистки кишечника:

2 ст. л. травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Принимают половину стакана отвара перед сном, чтобы утром был стул. Курс лечения составляет 2-3 недели.

По аналогичному рецепту готовится слабительный настой из коры крушины. Схема применения остается такой же.

Отвары из коры крушины и листьев сенны не рекомендовано пить длительный период из-за возможного привыкания кишечника.

Рецепты с мягким слабительным действием

Мягким слабительным эффектом обладают чай с имбирем, отвар чернослива с шиповником, вода с лимонным соком и медом. Народные рецепты:

Несколько кусочков имбиря залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут и добавить 1 ч. л. мёда. Принимать утром перед едой.
Половиной литра кипятка залить 2 ст. л. чернослива и 1 ст. л шиповника. Варить на слабом огне в течение 20 минут. Пить по стакану перед сном. С осторожностью используют у гипотоников и людей с желчнокаменной болезнью.
В стакан теплой воды добавить сок половинки лимона и 1 ч. л. меда. Принимать натощак за 20-30 до приёма пищи.

Хороший слабительный эффект показывает минеральная вода при запорах с большим содержанием магния. Чтобы наладить работу кишечника после пробуждения выпивают стакан минералки. Слабительное действие развивается в течение получаса.

Слабительные продукты питания

При запорах важную роль играет питание. Дефицит растительной клетчатки и кисломолочных напитков в рационе часто приводит к проблемам с дефекацией. Поэтому первое, что необходимо сделать, включить в повседневное питание продукты со слабительным эффектом. Наладить работу кишечника помогают:

красная свёкла;
сухофрукты;
груши и яблоки;
семена льна или кунжута;
растительное масло.

Вышеперечисленные продукты можно употреблять по отдельности или готовить из них более эффективные слабительные домашние средства по народным рецептам.

Красная свёкла

При запоре эффективным народным слабительным средством считается свёкла и полученный из неё сок.

В корнеплоде находится много растительных волокон. Они не перевариваются кишечником, но способствуют размягчению каловых масс и усилению перистальтики. Кроме этого, растительная клетчатка является питательной средой для ацидофильных бактерий кишечника. Таким образом, продукт способствует росту полезной микрофлоры, выступая в качестве натурального пребиотика.

Ограничить употребление свёклы следует людям, страдающим мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. Не рекомендован продукт к употреблению детям младше 3 лет.

Свежевыжатый свекольный сок противопоказан при гастрите и язвенной болезни желудка, так как содержит органические кислоты, которые оказывают агрессивное воздействие на слизистую пищеварительного тракта.

Для лечения запоров используют салаты из свежей и вареной свеклы. Хорошим слабительным действием обладает и свекольный сок.

Народные рецепты из свёклы:

Сварить корнеплод, натереть на мелкой тёрке, заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Употреблять во время ужина ежедневно до полной нормализации стула.
Натереть на терке свежие свёклу, яблоко и морковь. Заправить маслом или сметаной. Употреблять во время ужина.
Отжать сок из 1 свеклы среднего размера. Принимать натощак за полчаса до приема пищи или вечером перед сном. Слабительный эффект наступает в течение 2-6 часов после приема.

При частых запорах свёклу рекомендовано употреблять не реже 3 раз в неделю.

Груши и яблоки

Хорошим слабительным действием обладают груши и яблоки за счет содержания в составе органических кислот, нерастворимой клетчатки и пектина. Кроме этого, фрукты оказывают диуретический эффект, помогая выводить лишнюю жидкость из организма.

Груши от запора рекомендовано употреблять только при полном созревании продукта. Неспелый фрукт может вызвать противоположный эффект. Среди побочных действий груши – повышенное вздутие.

Людям с избыточным метеоризм рекомендуется заменить свежие яблоки на печеные. Они обладают мягким слабительным действием и не провоцируют образование газов в кишечнике.

Каши

Каши не лечат запоры, но являются хорошим профилактическим средством от их возникновения. При частых проблемах с дефекацией в ежедневный рацион рекомендовано включать овсяную, геркулесовую, перловую и ячневые каши.

Сухофрукты

Хорошим слабительным действием обладает смесь чернослива, орехов, изюма и кураги с медом.

Народный рецепт приготовления:

Сухофрукты берутся в равном количестве и смешиваются с жидким продуктом пчеловодства. Принимают натощак по столовой ложке каждое утро.

Средство не рекомендовано употреблять больным желчнокаменной болезнью.

Кефир

Одним из народных средств, которое помогает лечить запор, считается свежий кефир. В кисломолочном продукте содержатся бифидобактерии, которые нормализуют работу пищеварительной системы.

Слабительным эффектом обладает только кефир, которому не более 2 дней. «Старый» напиток может наоборот оказывать закрепляющее действие.

Народные рецепты с кефиром для лечения запоров:

В стакан напитка добавляют столовую ложку нерафинированного растительного масла. Выпивают на ночь или натощак. Принимают ежедневно до полной нормализации стула.
Стакан кефира слегка подогревают и добавляют в него 2 ст. л. отрубей. Убирают в теплое место и настаивают в течение 1-2 часов. Выпивают после ужина.

Кефир противопоказан при непереносимости лактулозы, больным с повышенной кислотностью желудка и страдающим язвенной болезнью.

Семена льна и кунжута

Семена кунжута и льна содержат как нерастворимые, так и растворимые волокна. Первые вбирают в себя воду и разбухают, увеличивая объем каловых масс и размягчая их. Вторые принимают гелеобразную форму и служат в качестве смазки, облегчая продвижение содержимого кишечника.

Народные рецепты с кунжутом и семенами льна от запора:

3 ст. л. кунжута смешать с 1 ст. л. меда, принимать по 1 ч. л. натощак в течение 10 дней.
Кунжутное масло – выпивать по 1 ст. л. каждые 2 часа в течение дня. После наступления эффекта, принимать еще в течение 3 дней по 1 ч. л. 3 раза в стуки.
Семена льна – 3 ст. л. зёрнышек на 0,5 л кипятка, томить на слабом огне в течение 10 минут. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день.

Растительное масло

Для симптоматического запора применяют только растительное масло, не прошедшее процедуру рафинирования. Продукт обладает желчегонным действием, обволакивает стенки кишечника и размягчает кал, способствуя мягкому стулу.

Для нормализации стула по народному методу за полчаса до завтрака выпивают по 2 ст. л. подсолнечного масла ежедневно.

Не рекомендовано употреблять нерафинированный продукт при остром панкреатите, желчнокаменной болезни и дискинезии желчевыводящих путей.

Клизмы

К народным средствам быстрого действия относятся клизмы с маслом касторки или подсолнечника. Понадобится 100 мл воды, подогретой до 37-38 градусов и 3 ст. любого из указанных масел.

Средство набирают в грушу, ложатся набок, вставляют наконечник спринцовки в задний проход на глубину 5 см и медленно вводят жидкость.

После полного опорожнения, наконечник извлекают, не разжимая при этом спринцовки. Сохраняют лежачее положение до позывов в туалет.

Делать клизмы необходимо только в крайних случаях, когда требуется срочная помощь кишечнику. Это быстродействующее и относительно безопасное средство, но при регулярном применении вызывает привыкание кишечника.

Лечение запоров народными средствами может дать хороший, но кратковременный результат. Домашние методы не устраняют причины, которые вызвали нарушение дефекации. Поэтому при частых и стойких запорах следует пройти медицинское обследование для назначения схемы лечения.

Наилучшее слабительное лекарство – это правильное питание в сочетании с активным образом жизни и соблюдением питьевого режима. Если эти способы не помогают победить запор, следует подозревать наличие внутренних патологий. В этом случае бесконтрольное применение народных средств, избавляющих от констипации, может вызвать ухудшение в состоянии здоровья.

Мне нравится1Не нравится

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

менее трех дефекаций в неделю
твердый, сухой или комковатый стул
затруднение или боль при дефекации
ощущение, что стул прошел не весь

Запор может оказывать серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна для облегчения запора, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди, возможно, пожелают избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным средством от запора.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность дефекации, что облегчает их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получили пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также может помочь дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум.

В различных исследованиях сообщается, что упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запоры за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить дефекацию (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервы в кишечнике, ускоряя дефекацию.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
Осмотические слабительные: Смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные эффективны для снятия запора. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP на определенный период времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запоре (48, 49).

Помимо улучшения дефекации, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки или коньяка, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызывать у некоторых людей запор. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

Размягчители стула против слабительных: лечение запора

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Размягчители стула и другие слабительные средства являются стандартными средствами для лечения случайных запоров. Но что это такое и какие продукты лучше всего снимают запор?

Слабительные средства - это продукты, которые помогают людям испражняться, вызывая дефекацию. Размягчители стула - это слабительное средство, которое втягивает воду в стул, делая его более мягким и комфортным.

Все слабительные действуют по-разному, каждое из которых помогает при запоре. Понимание различий между слабительными и размягчителями стула может помочь человеку решить, какое из них использовать.

Любой человек, страдающий обычным запором, также может внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, которые могут помочь регулировать дефекацию.

Термин слабительное относится к широкому спектру веществ, включая размягчители стула.

Слабительное - это любое лекарство или добавка, которые помогают организму опорожнять кишечник.Каждое слабительное действует по-своему.

Размягчители стула - это слабительное средство, которое мягко смазывает стул, добавляя в него соединение, впитывающее воду. Их еще называют смягчающими слабительными.

Существует много видов слабительных, потому что запор может вызывать множество различных причин. Врачи могут порекомендовать разные виды слабительного в зависимости от причины запора или побочных эффектов лекарств.

Размягчители стула - это разновидность слабительного, но не все слабительные являются размягчителями стула.Хотя некоторые другие слабительные средства также смягчают стул, они имеют другие методы действия.

Другие типы слабительных включают:

Осмотические слабительные . Эти слабительные втягивают воду в кишечник из окружающих тканей.
Слабительные, формирующие объемы . Эти слабительные средства, которые часто получают из растений, помогают образовывать водянистый гель в кишечнике, который придает стулу больше тела и смазки.
Стимулирующие слабительные .Слабительные средства быстрого действия, которые могут стимулировать кишечник к дефекации.
Солевые слабительные . Слабительные средства на основе магния, которые втягивают воду в кишечник.
Смазочные слабительные . Жирные слабительные, которые покрывают кишечник и ускоряют стул.
Слабительные агонисты гуанилатциклазы-C . Некоторые лекарства увеличивают количество воды в желудочно-кишечном тракте и ускоряют движение стула по толстой кишке.

Принимайте только один тип слабительного за раз и поговорите с врачом, прежде чем переключаться между ними, чтобы избежать каких-либо взаимодействий или осложнений.

Мы обсудим эти типы слабительных более подробно ниже.

В Интернете можно найти широкий спектр средств от запора, включая размягчители стула и другие слабительные средства.

В большинстве случаев врач будет знать, какой тип слабительного ему следует прописать, исходя из симптомов пациента и их причины.

В следующем списке описаны использование, преимущества и риски различных форм слабительных:

Размягчители стула

Размягчители стула - это мягкие лекарства с относительно мягким действием.Они смягчают стул, облегчая его отхождение.

Безрецептурные смягчители стула полезны, когда человек испытывает легкие периодические или хронические запоры.

Врачи могут прописать смягчители стула после серьезных операций, таких как операции на сердце или герниопластика. Если напряжение для опорожнения кишечника может быть вредным во время выздоровления, люди могут принимать смягчители стула, чтобы избежать осложнений.

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные действуют, всасывая воду в кишечник.Они могут быть не лучшим вариантом для людей, страдающих запором из-за обезвоживания.

Любой, кто принимает осмотические слабительные, должен пить больше воды в течение дня. При правильном применении врачи могут порекомендовать осмотические слабительные для длительного применения.

Слабительные средства на основе клетчатки

Врачи могут порекомендовать формирующее объем слабительное, содержащее растворимую клетчатку, если человек не получает много клетчатки в своем обычном рационе. Врачи также могут порекомендовать слабительные средства на основе клетчатки людям, страдающим хроническим длительным запором.

Слабительные, образующие объемные массы, могут быть более безопасными при длительном применении, чем другие варианты, поскольку при правильном приеме они имеют небольшой риск долгосрочных побочных эффектов.

Солевые слабительные

Как и осмотические слабительные, солевые слабительные вытягивают воду с калом. Солевые слабительные делают это с использованием минеральных солей, таких как цитрат магния или оксид магния.

Солевые слабительные подходят не всем. Например, людям, которые принимают лекарства для снижения уровня натрия или другие лекарства на минеральной основе, такие как лекарства для снижения содержания кальция в почках, следует избегать солевых слабительных.

Солевые слабительные полезны при кратковременных запорах. Их использование в течение длительного времени может привести к обезвоживанию или нарушению баланса других минералов.

Смазочные слабительные

Врачи могут порекомендовать слабительные, содержащие масла, такие как минеральное масло, при тяжелых кратковременных запорах, но они не подходят для регулярного использования. Масла в этих слабительных средствах могут прилипать к жирорастворимым витаминам и делать их невозможными для переваривания.

Стимулирующие слабительные

Стимулирующие слабительные средства - хороший вариант для быстрого избавления от болезненных запоров.

Стимулирующее действие этих слабительных средств заставляет стул двигаться быстрее по толстой кишке, одновременно увеличивая жидкость в стуле. Многие популярные безрецептурные торговые марки содержат стимулирующие слабительные.

Стимулирующие слабительные небезопасны для регулярного использования. Их регулярное употребление может привести к тому, что организм станет зависимым от слабительного для дефекации.

Слабительные агонисты гуанилатциклазы-C

Врачи могут назначать слабительные агонисты гуанилатциклазы-C в случаях хронических запоров, причина которых не известна.Эти слабительные средства, наряду с изменением образа жизни, могут стать решением для людей, страдающих хроническим запором. Маленькие дети не должны их использовать.

Смягчители стула могут быть лучшими, когда человеку не нужно немедленное облегчение, но он хочет отрегулировать свой стул в течение следующих нескольких дней.

Тип слабительного, рекомендуемый врачом, также может меняться в зависимости от того, насколько быстро человеку требуется помощь. Время индивидуального результата может отличаться, но в целом:

Быстрое облегчение - солевые слабительные, как правило, действуют очень быстро.
Средне-облегчение - стимулирующие слабительные быстродействующие, но все же подействуют через некоторое время.
Медленное облегчение - другие слабительные средства, включая объемообразующие волокна, размягчители стула и слабительные агонисты гуанилатциклазы-C, действуют дольше.

Согласно исследованию 2015 года, посвященному запору у пожилых людей:

Осмотические слабительные , включая цитрат магния и гидроксид магния, могут вызывать испражнение за 30 минут до 6 часов.Другие могут не вступить в силу в течение 24–48 часов.
Стимулирующие слабительные , такие как Dulcolax и Senna, могут действовать от 6 до 12 часов.
Размягчители стула , такие как Docusate, могут занять от 24 до 48 часов.
Слабительные средства на основе клетчатки , включая Fibercon и Metamucil, могут действовать от 12 до 72 часов.

Врачи часто рекомендуют людям, страдающим запорами, изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы.

Многие люди могут избавиться от запора, выпив много воды и регулярно занимаясь спортом.

Людям также полезно есть больше клетчатки. Исследование, проведенное в 2014 году, сообщает, что увеличение потребления растворимой клетчатки с пищей ускоряет транзитное время и облегчает симптомы у людей с медленно протекающими запорами.

Люди могут увеличить ежедневное потребление клетчатки, включив в свой рацион больше фруктов и овощей. Продукты, богатые клетчаткой, которые могут помочь при запоре, включают:

Чернослив . Чернослив помогает людям оставаться регулярными. Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая помогает поглощать воду и выводить стул из организма.
Яблоки . Яблоки богаты пектином - полезной растворимой клетчаткой. Попробуйте употреблять яблоки в качестве перекуса между приемами пищи.
Темная зелень . Овощи, такие как шпинат, капуста и зелень капусты, подходят для многих блюд и являются простым способом добавить в еду клетчатку и питательные вещества.

Все слабительные имеют риск побочных эффектов. Некоторые побочные эффекты носят временный характер, в то время как другие могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать смены лекарства.

Общие побочные эффекты всех типов слабительных:

спазмы желудка
вздутие живота или газы
тошнота или рвота
диарея

Некоторые пероральные смягчители стула могут вызывать раздражение горла при проглатывании.

Другие побочные эффекты могут различаться в зависимости от активного ингредиента каждого слабительного.

Неправильное употребление слабительных, например длительный прием слабительных, может вызвать серьезные и потенциально опасные симптомы.

Также возможны аллергические реакции на все слабительные. Любой, у кого есть аллергическая реакция или не уверен в своей реакции, должен прекратить использование слабительного и позвонить своему врачу.

Важно отметить, что слабительные могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимает человек.Людям, страдающим запорами, которые принимают другие лекарства, следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать слабительное.

Случайные запоры - это нормально. Как смягчители стула, так и другие слабительные средства могут временно облегчить симптомы, и выбор между ними может зависеть от того, насколько быстро человеку потребуется облегчение.

У людей могут возникать побочные эффекты или осложнения при приеме некоторых слабительных. Любой, кто испытывает побочные эффекты, которые длятся более нескольких дней, должен связаться со своим врачом, чтобы выяснить причину.

слабительных от запора - 10 лучших вариантов!

Иногда это просто случается. Домашние средства от запора неэффективны. Мед, патока, растительное масло и даже травяные чаи не выводят фекалии; приседание, сидение, напряжение и даже полоскание - все это не может принести облегчения. Когда домашние средства от запора, включая большую порцию сухофруктов или тарелку артишоков, не принесли результата, облегчение часто ищут в другом месте.

Облегчение запора может принимать разные формы.Некоторые предпочитают вышеупомянутые варианты домашней терапии. Третьи выбирают пищевые добавки с клетчаткой. Большинство из них обеспечивают облегчение благодаря шелухе подорожника, натуральному наполнителю, который поступает из внешних частей семени и является источником неперевариваемой клетчатки, полезной для опорожнения кишечника. Но добавки могут вызывать побочные эффекты, такие как газы и вздутие живота, а также могут занять некоторое время, чтобы быть эффективными, иногда до трех дней.

Для наиболее быстрого освобождения от закупорки толстой кишки в пищеварительном тракте мало что может быть лучше, чем безрецептурные слабительные при запоре.Однако не все они созданы одинаково. Некоторые из них могут вызывать резкие проявления разблокировки кишечника, приводящие к диарее, спазмам и другим желудочно-кишечным расстройствам, в то время как другие более мягкие, но для их эффективности требуется больше времени, иногда в мгновение ока. Мы составили список из 10 лучших слабительных средств от запора, над которыми стоит задуматься при каждой потребности; от быстрого облегчения до щадящего и безопасного удаления стула, чтобы облегчить принятие решения.

1. Philips Caplets: Обладая единственной линейкой слабительных средств, не содержащих стимуляторов, по словам производителя, каплеты Philips обеспечивают мягкое облегчение, избавляя от спазмов и дискомфорта, которые могут быть связаны с использованием слабительных.Каплеты, которые легко проглотить, облегчают дозирование, и облегчение часто наступает в течение ночи.

2. Dulcolax: Одно из самых известных наименований среди слабительных средств от запора, активным ингредиентом этого стимулятора является бисакодил, который, как предполагается, обеспечивает мягкое и предсказуемое облегчение в ночное время, что делает его рекомендованным врачом брендом для облегчения запора. .

3. Капсулы Colace: Что касается слабительных средств, смягчающих стул, врачи выбирают Colace, чтобы дать свои рекомендации, и его формула на основе докузата натрия работает, доставляя воду в толстую кишку, чтобы смягчить стул и облегчить его прохождение через пищеварительную систему.Несмотря на то, что Colace считается одним из основных слабительных средств при запорах, он также полезен для предотвращения твердого и сухого стула, способствующего закупорке толстой кишки.

4. Miralax: Порошкообразный раствор от запора, Miralax представляет собой осмотическое слабительное средство, смягчающее стул и вводимое путем добавления порошка в различные напитки. Приветственная альтернатива без сахара для тех, кто не может принимать или глотать таблетки.

5. Fleet: Fleet также представляет собой слабительное средство на основе бискодила, и его рецептура обеспечивает быстрое облегчение благодаря таблеткам, покрытым оболочкой.Пользователи сообщают о быстроте, с которой продукт Fleet устраняет запоры, с удивительно небольшим количеством сообщений о побочных эффектах.

6. Ex Lax: Еще одно из самых известных слабительных средств от запоров, Ex-Lax предлагает широкий спектр продуктов, предназначенных для борьбы с острыми случаями проблемных фекалий. Лакомства, покрытые шоколадной глазурью, маскирующие стимулирующее слабительное средство внутри, обеспечивают уникальный и простой способ быстрого облегчения.

7. Senokot: Исходя из природы, активным ингредиентом Senokot является сеннозид, тот же натуральный ингредиент, который содержится во многих слабительных заваренных чаях от запоров.Его стимулирующая природа обеспечивает быстрое и мягкое облегчение, при этом у большинства из них возникает дефекация всего через 6-12 часов после использования.

8. Philips Milk of Magensia: Без стимуляторов и нежелательных побочных эффектов, таких как дискомфорт и спазмы, которые могут сопровождать их, молочко с магнезией от Philips обещает мягкое облегчение от жидкого продукта с прекрасным вкусом.

9. Традиционные лекарства Smooth Move: Натуральные слабительные средства от запора, в которых в качестве активного ингредиента используется сенна, иногда более эффективны, чем традиционные лекарства, и Smooth Move не исключение, так как они поспешили помочь с их слабительным чаем.

10. Perdiem: Хотя Perdiem, возможно, менее известен, как некоторые другие слабительные средства на основе сенны, Perdiem является претендентом на способность обеспечить легкое облегчение в ночное время от их растительного продукта, который отличается низким содержанием натрия, быстрым облегчением симптомов и минимальными побочными эффектами. .

Важно понимать, что слабительные следует использовать для лечения острых случаев и никогда не следует использовать при хронических запорах или для борьбы с диетой, не содержащей клетчатки и других питательных веществ.В некоторых случаях, например, при использовании стимулирующих слабительных, пищеварительный тракт может стать зависимым от лекарственного стимулирования пищеварительной функции, что может вызвать дальнейшие осложнения. Таким образом, хронические случаи всегда должны оцениваться медицинским работником и управляться с помощью здоровой и хорошо сбалансированной диеты, включающей достаточное количество пищевых волокон. Хронический запор у детей и взрослых может быть признаком основного состояния здоровья или болезни, и, хотя существуют быстрые домашние средства от запора, такие как травы и слабительные, краткосрочное лечение потенциально вредных долгосрочных проблем может повысить вероятность повреждения желудочно-кишечной системы.Слабительные следует использовать только при необходимости, только по назначению и только при редких случаях запора. С этой целью они превосходны, обеспечивают облегчение и могут облегчить болезненные и неприятные симптомы, связанные с запором.

Домашнее средство для быстрого действия слабительного

Visage / Stockbyte / Getty Images

Запор может быть болезненным и неудобным. Однако, внеся несколько изменений в образ жизни и имея под рукой ингредиенты для нескольких быстродействующих домашних средств, вы можете снизить вероятность возникновения этого дискомфортного ощущения. Эти домашние средства легко приготовить, быстро действуют и могут быть изготовлены из обычных предметов домашнего обихода.

Exercise

Comstock Images / Comstock / Getty Images

Лучший способ справиться с запором - это в первую очередь предотвратить его появление.Внеся несколько небольших изменений в образ жизни, вы можете обнаружить, что ваши проблемы с запорами уйдут в прошлое. Важно оставаться активным и заниматься спортом несколько раз в неделю.

Напитки

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Мы часто думаем о том, чтобы пить много воды в жаркие летние месяцы, но поддержание хорошего водного баланса круглый год - еще один способ предотвратить запоры. Вода, пожалуй, самый простой и дешевый способ помочь естественным процессам выведения из организма.Самой полезной считается теплая вода или вода комнатной температуры, особенно когда вы пьете ее с утра. Кофе - еще один способ ускорить этот процесс. Поскольку кофе обладает мочегонным действием, он помогает выводить воду из организма, перемещая ее через пищеварительную систему, что помогает избавиться от стула. Другие лекарства включают в себя теплое молоко, несколько чайных ложек касторового масла и смесь равных частей оливкового масла и апельсинового сока.

Eat Fiber

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Убедитесь, что ваша диета богата клетчаткой, особенно из фруктов и овощей.Это может быть чернослив, манго и другие косточковые фрукты. Овсянка также богата растворимой клетчаткой, и добавление семян льна в свой рацион - еще один способ получить столь необходимую клетчатку.

Гомеопатические средства

Creatas / Creatas / Getty Images

Одно из самых эффективных средств - гель алоэ. Гель из растения алоэ вера давно используется для лечения мелких порезов и является сильным слабительным средством. Просто потребляйте 1 или 2 ст. свежего геля из растения и подождите. Менее мощным слабительным средством является цикорий, который иногда содержится в некоторых сортах кофе.Если вы добавите цикорий в свой рацион, вам будет легче придерживаться его. Льняное масло или молотые семена льна также полезны для людей, страдающих запорами. Добавьте в выпечку немного молотых семян льна или замените растительное масло в рецепте на льняное масло, чтобы смягчить стул.

Аюрведические средства

Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images

Аюрведические средства - это целостные подходы к лечению, основанные на многовековых знаниях Индии. Некоторые из этих средств от запора включают замачивание фиников в стакане воды на ночь, затем растирание фиников в воде, процеживание мякоти и питье сока с высоким содержанием клетчатки.Другая тактика включает употребление в пищу растения с высоким содержанием клетчатки, известного как псиллиум, непосредственно перед сном, запивая стаканом воды.

Смотрите также

Целебные средства