| Главная |
|
Старческие пятна на коже как избавиться народными средствамиСтарческие пятна на коже как избавиться народными средствамиКак избавиться от старческих пигментных пятен на лице и телеВозрастные отметки на коже, к сожалению, проявляются у всех. Они могут быть различной интенсивности и разновидностей, но при этом общее у них только одно: и женщины, и мужчины стараются как можно дольше маскировать такие метки. Как можно избавиться от старческих пигментных пятен, и закрепить результат надолго, расскажет наша статья. Причины появления старческих пигментных пятенКак уже понятно из названия, проявляются такие пятна в зрелом возрасте, причем даже у людей, всю жизнь не имевших проблем с кожей. На частоту появления влияют наследственные факторы, а также образ жизни. У людей, часто пребывающих на свежем воздухе, а также проживающих в жарком климате, пигментация проявиться ярче и сильней. Выглядят старческие пигментные пятна по – разному. Виды пигментацииРазличают следующие виды такой пигментации. Возрастные пигментные пятна:
Появление любого вида такой пигментации свидетельствует о нарушении функционирования органов. Чаще всего именно плохая работа важных систем жизнедеятельности приводит к накоплению пигмента в определенных участках кожи. По внешнему виду этих пятен можно узнать, какие в организме есть проблемы. Читайте в нашей статье, как убрать пигментные пятна на лице. Крема, помогающие от шелушения кожи на лице, в этой статье. Смотрите видеорецепт маски для лица от шелушения кожи http://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/maski-uhod-za-litsom/retsepty-ot-shelusheniya-kozhi.html Как диагностировать возможные сбои в организме
Плохим знаком является стремительный рост пятен и резкие изменения в окрасе. Старческие кератомы способны перерождаться в онкологические заболевания, поэтому в целях профилактики лучше сразу же удалять такие отметки. Методы избавления от пигментации на лицеКардинально решить проблемы сможет только комплексный подход. Появление старческой пигментации на лице и теле может произойти уже после 40 лет, поэтому с такими явлениями можно и нужно бороться. Ознакомьтесь с отзывами об удалении пигментации на лице лазером. Обычно на содержание меланина в коже влияет работа печени и почек, поэтому обильная пигментация может говорить и проблемах в этих органах. Вовремя проведенное обследование поможет выявить истинного виновника появления пятен, после чего заболевший орган следует вылечить. Если причина пигментации именно в этом, пятна пройдут сами по себе после выздоровления. После обследования внутренних органов можно также проверить наличие паразитов в организме. Иногда интоксикация, вызванная глистной инвазией, может негативно отражаться на состоянии кожи. Методов борьбы с паразитами существует немало. Если прием медикаментозных препаратов нежелателен, можно прибегнуть к возможностям народной медицины. Видеорецепт домашнего крема от пигментации В нашей статье описаны причины пигментации на лице. Отбеливающие маски для лица
Косметические серии любой компании обязательно содержат подходящие средства для отбеливания кожи. При покупке готовых кремов лучше обратить внимание на состав. Ознакомьтесь с описанием крема vichy aqualia thermal легкий увлажняющий. В нем не должно быть ртутных соединений и гидрохинона — чрезвычайно токсичных и вредных для здоровья веществ. Для рукКисти рук и предплечья чаще других участков тела подвержены старческой пигментации. Связано это с тем, что именно руки подвержены солнечному облучению, а также принимают на себя удар ежедневных дел и термических воздействий. Уберечься от сильной пигментации можно, если соблюдать ряд предписаний. Рекомендации по профилактике появления пигментации:
Старайтесь защищать ваши руки от вредного химического и термического воздействия. Выполняя повседневную работу в защитных перчатках, вы продлите молодость кожи, а значит, уверенность в собственной неотразимости и красоте. Видео о способах избавления от пигментации на руках Узнайте больше о причинах и лечении шелушения кожи на лице у мужчин. Для телаНесмотря на то, что старческая пигментация чаще всего проявляется на лице и руках, появиться такие отметки могут в любой зоне тела. Особенно часто страдает шея и зона декольте, которые не менее лица подвержены неблагоприятными внешним воздействиям. Методы избавления пигментации:
Лучшие способы избавиться от возрастных пятенС каждым днем рождения вы можете замечать на коже все большее количество маленьких темных пятен. По мере того, как вы становитесь старше, появление все большего количества этих возрастных пятен - это нормальная реакция организма на воздействие солнца с течением времени. Чаще всего они начинают появляться в возрасте 50 лет или около того, но у молодых людей также могут появиться пигментные пятна, если они проводят много времени на солнце. Если вам не нравится появление пигментных пятен, вы можете многое сделать, чтобы от них избавиться.Прочтите, чтобы узнать, как это сделать. Вы можете лечить пигментные пятна дома с помощью лечебных кремов местного действия. Чтобы получить эти кремы, вам понадобится рецепт врача. Чаще всего врачи назначают:
Эти лекарства местного действия действуют путем удаления пигментных пятен в течение нескольких месяцев. Вы всегда должны применять солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF (фактором защиты от солнца) не менее 30, особенно если вы используете одно или несколько местных средств.Это помогает уменьшить любое дополнительное повреждение от солнца. Имейте в виду, что кремы для местного применения, отпускаемые по рецепту, оказывают очень сильное воздействие на кожу. Они могут вызвать жжение, сухость, зуд или покраснение, обычно только временно. Также доступны безрецептурные кремы для обесцвечивания. Ищите тот, который содержит:
Имейте в виду, что некоторые из этих продуктов могут раздражать вашу кожу, особенно те, которые содержат гидрохинон. Если вам неудобно использовать кремы для местного применения для избавления от пигментных пятен, есть косметика, специально разработанная для их скрытия. Ваш врач может вылечить пигментные пятна в офисе быстрее, чем вы дома. Вот несколько вариантов лечения пигментных пятен в офисе. Лазерная терапия и интенсивная импульсная световая терапияЭти процедуры помогают разрушить клетки, вырабатывающие меланин (клетки, окрашивающие пигментные пятна), без повреждения поверхности кожи.Как правило, вам нужно будет обратиться к врачу два или три раза для лечения. Через несколько недель или месяцев после лечения ваши возрастные пятна должны начать исчезать. Побочных эффектов лазерной терапии и терапии интенсивным импульсным светом немного. Чаще всего люди испытывают временное изменение цвета кожи. После лечения необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем и другие средства защиты от солнца. Замораживание (криотерапия)Для этого лечения ваш врач нанесет жидкий азот или другой замораживающий раствор на ваши пигментные пятна с помощью ватного тампона.Это должно частично разрушить цвет (пигмент) ваших возрастных пятен. По мере заживления кожа становится светлее. Этот тип лечения обычно используется только на одной возрастной точке или на небольшом скоплении возрастных пятен. При таком лечении существует небольшой риск временного раздражения кожи, постоянного рубцевания или изменения цвета. Дермабразия и микродермабразияДермабразия заключается в шлифовании (шлифовании) поверхностного слоя кожи с помощью быстро вращающейся щетки.Эта процедура удаляет поверхность кожи, позволяя на ее месте вырасти новому слою кожи. Вашему врачу, возможно, придется провести это лечение более одного раза, чтобы вы увидели результаты. После этого лечения у вас может появиться временное покраснение и корки. Процедура микродермабразии менее интенсивна, чем дермабразия, что может помочь сделать вид пигментных пятен немного светлее. Чтобы увидеть результаты, требуется несколько процедур в офисе в течение нескольких месяцев. Имейте в виду, что если у вас розацеа или маленькие красные вены на лице, микродермабразия может ухудшить их внешний вид. Химический пилингВо время химического пилинга ваш врач нанесет на ваше лицо кислоту, которая разрушает самый внешний слой вашей кожи вплоть до возрастных пятен. Когда внешний слой отслоится, на его месте вырастет новая кожа. Возможно, вам придется пройти несколько процедур, прежде чем вы начнете видеть результаты. После процедуры вы, вероятно, почувствуете временное покраснение, и есть небольшая вероятность того, что процедура навсегда изменит цвет вашей кожи. EkstataЭто офисное средство для лечения пигментных пятен, только что одобренное U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) после клинических испытаний. Во время этого лечения врач применяет высококонцентрированную жидкую перекись водорода к каждому возрастному месту четыре раза в течение четырех минут. Перекись водорода помогает увлажнять пигментные пятна, растворять их, не повреждая окружающую кожу. Некоторым людям требуется более одной обработки, чтобы полностью растворить пигментное пятно, особенно если оно большое или очень темное. У этого лечения мало побочных эффектов, наиболее распространенными из которых являются легкое раздражение кожи и образование корок. Чтобы предотвратить появление пигментных пятен, избегайте длительного пребывания на солнце. А когда вы находитесь на солнце, обязательно защитите себя защитной одеждой, шляпой и солнцезащитным кремом. Вам также следует избегать соляриев, которые также увеличивают риск появления пигментных пятен. Пигментные пятна совершенно безвредны. Однако иногда их трудно отличить от рака кожи. По этой причине обратитесь к врачу, если вы подозреваете новое пятно на коже. Имейте в виду, что ваша медицинская страховка может не покрывать расходы на профессиональное удаление пигментных пятен, поскольку они считаются косметическими.Поговорите со своим кожным врачом (дерматологом) о различных вариантах, чтобы узнать, что лучше для вас. .Как удалить темные пятнаОбзор Пигментация - это окраска кожи. Нарушения пигментации кожи вызывают изменение ее цвета. Меланин вырабатывается клетками кожи и является пигментом, отвечающим за цвет вашей кожи. Гиперпигментация - это состояние, при котором кожа темнеет. Это может повлиять на участки кожи или на все тело. Возрастные пятна, также называемые пятнами печени, являются распространенным типом гиперпигментации. Гиперпигментация обычно безвредна, но иногда может быть вызвана основным заболеванием.Некоторые лекарства также могут вызвать потемнение кожи. Для большинства людей это скорее косметическая проблема. Есть несколько способов лечения гиперпигментации в домашних условиях. Хотя некоторые из средств, которыми мы здесь делимся, являются анекдотическими, некоторые исследования показывают, что их основные ингредиенты действуют на пигментацию кожи. Яблочный уксусЯблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая, как показывают исследования, может осветлять пигментацию. Чтобы использовать это средство:
Алоэ вераАлоэ вера содержит алоин, естественное депигментирующее соединение, которое, как было показано, осветляет кожу и эффективно действует как нетоксичное средство для лечения гиперпигментации, согласно исследованию 2012 года. Применение:
Красный лукЭкстракт красного лука ( Allium cepa ) входит в состав некоторых имеющихся в продаже кремов для осветления кожи и рубцов. Исследования показали, что высушенная кожица красного лука может эффективно осветлить кожу. Ищите кремы от гиперпигментации, содержащие Allium cepa , и используйте их в соответствии с указаниями. Экстракт зеленого чаяИсследования показывают, что экстракт зеленого чая может иметь депигментирующий эффект при нанесении на кожу.Вы можете приобрести экстракт зеленого чая и применять его в соответствии с указаниями. Некоторые веб-сайты предлагают прикладывать пакетики зеленого чая к темным пятнам для осветления, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Если вы хотите попробовать, выполните следующие действия:
Вода из черного чаяИсследование на животных, опубликованное в 2011 году, показало, что вода из черного чая осветляет темные пятна на морских свинках. Вода с черным чаем применялась дважды в день, шесть дней в неделю в течение четырех недель. Чтобы попробовать свой собственный вариант лечения гиперпигментации в домашних условиях:
Экстракт солодкиЭкстракт солодки содержит активные ингредиенты, которые, как было показано, облегчают гиперпигментацию, вызванную меланодермией и воздействием солнца. Кремы для местного применения, содержащие экстракт солодки, продаются без рецепта. Используйте, как указано на упаковке. МолокоДоказано, что молоко, пахта и даже простокваша эффективно уменьшают изменение цвета кожи. Молочная кислота - ингредиент, ответственный за этот эффект. Чтобы использовать любое из этих средств для устранения пигментации:
Томатная пастаИсследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии в 2011 году, показало, что томатная паста, богатая ликопином, защищает кожу от кратковременных и долгосрочных аспектов фотоповреждений. Участники исследования потребляли 55 граммов томатной пасты на оливковом масле ежедневно в течение 12 недель. Экстракты орхидейСогласно исследованиям, экстракты орхидей столь же эффективны, как и средства от гиперпигментации витамина С. Применение экстрактов орхидей на коже в течение восьми недель улучшило размер и внешний вид темных пятен. Вы можете купить средства для ухода за кожей, содержащие экстракт орхидеи, в том числе маски, кремы и скрабы. Используйте по назначению для достижения наилучших результатов. Masoor dal (красная чечевица)Masoor dal маски для лица, которые сделаны из красной чечевицы, популярны как средство для лечения гиперпигментации.Хотя нет никаких доказательств, подтверждающих эти утверждения, красная чечевица богата антиоксидантами, которые, как известно, полезны для кожи. Чтобы сделать свою собственную маску masoor dal:
8 лучших советов по ограничению старения кожиНаличие морщин не вредно. Несколько черт лица могут сделать ваше лицо милым и сделать его более характерным. Но не секрет, что многие из нас предпочли бы держать их под контролем. Без медицинского или хирургического вмешательства может быть сложно обратить вспять появление морщин, если они у вас есть. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, и изменить образ жизни, чтобы замедлить их появление. В этой статье мы более подробно рассмотрим восемь подтвержденных доказательствами способов предотвратить появление морщин. Кожа стареет у всех, поэтому кожа маленького ребенка и кожа 90-летнего выглядят по-разному. Кожа теряет эластичность с возрастом, потому что выработка коллагена со временем замедляется. Этот процесс может усугубляться множеством факторов, включая пребывание на солнце, загрязнение окружающей среды и определенные привычки образа жизни. По мере того как вы становитесь старше, ваша кожа также становится тоньше и суше. Когда ваша кожа не имеет такого количества влаги или объема, как раньше, это также может сделать ее более склонной к появлению морщин. Генетика может сыграть роль в том, как ваша кожа со временем стареет. Это называется естественным старением. Но даже если в вашей семье кожа имеет тенденцию легко морщиться, вы все равно можете в значительной степени контролировать свою кожу и то, насколько хорошо она стареет. Несмотря на то, что в какой-то момент появятся морщины, тщательный уход за кожей может иметь большое значение, чтобы сохранить ее без морщин как можно дольше. Ниже приведены восемь факторов образа жизни, которые помогут сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Это общеизвестный факт, что пребывание на солнце может повредить кожу, что приведет к преждевременному старению и появлению морщин. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, регулярное использование солнцезащитного крема может замедлить признаки старения кожи. Чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей, жизненно важно применять SPF от 30 до 50 каждый день, даже в пасмурную погоду. Ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать сквозь облака, поэтому не пренебрегайте солнцезащитным кремом только потому, что сейчас не солнечно. Для дополнительной защиты надевайте шляпу с широкими полями, одежду светлых тонов, отражающую солнце, и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Ретиноиды, полученные из витамина А, являются одним из наиболее изученных ингредиентов против старения. Иногда называемые ретинолом, ретиноиды обладают способностью увеличивать выработку коллагена, что помогает сделать кожу гладкой. Ретиноиды также способствуют регенерации кожи и могут способствовать образованию новых кровеносных сосудов, что может помочь улучшить внешний вид и текстуру кожи. Существует пять основных типов ретиноидов, каждый с несколько разной степенью активности.Некоторые из них доступны в виде кремов и гелей, которые можно купить без рецепта, а другие доступны только по рецепту. Дерматологи рекомендуют начинать с небольшого количества, чтобы проверить переносимость продукта кожей, и использовать его через день, чтобы избежать шелушения. Поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, какой вариант подходит для вашей кожи. Увлажняющий крем действует как глоток воды для лица. Увлажняющие средства помогают питать и увлажнять кожу.Это особенно важно, когда вы становитесь старше, и ваша кожа становится более сухой, что делает ее более склонной к появлению морщин. Исследования показывают, что использование увлажняющего крема, содержащего гиалуроновую кислоту и витамин С, особенно эффективно для предотвращения образования или углубления морщин. Обратитесь к дерматологу за рекомендациями по продуктам для вашей кожи. Питьевая вода необходима для хорошего здоровья. Ваше тело нуждается в воде почти для каждой функции, которую он выполняет. Помимо жизненно важных функций, таких как выведение токсинов из организма, помощь пищеварению и регулирование температуры тела, вода также может помочь сохранить вашу кожу здоровой и увлажненной изнутри. Согласно исследованию 2015 года, которое проводилось на здоровой группе женщин, было определено, что более высокое потребление воды может повлиять на увлажнение кожи и может положительно повлиять на физиологию кожи. Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что употребление экстракта листьев мелиссы, который обычно содержится в чае, может помочь повысить эластичность кожи и исправить повреждение тканей. Вы, наверное, слышали поговорку: «Ты то, что ты ешь». Когда речь идет о том, насколько хорошо ваша кожа стареет, это особенно верно. Крупное голландское исследование 2019 года, в котором приняли участие более 2700 человек, показало, что диетические привычки связаны с морщинами на лице, особенно у женщин. Согласно исследованию, женщины, в рацион которых входит большое количество красного мяса и нездоровые закуски, как правило, имеют больше морщин на лице, чем женщины, которые включают в свой рацион больше фруктов. Продукты с высокими противовоспалительными или антиоксидантными свойствами могут также улучшить эластичность кожи и защитить ее от повреждений и преждевременного старения.Некоторые продукты и напитки с этими качествами включают:
Согласно исследованию 2016 года, положение во время сна может влиять на образование морщин. Исследование показало, что люди, которые спят на боку или на животе, подвержены механическому сжатию, которое ускоряет образование морщин, а также искажает кожу лица. Один из способов предотвратить это - попробовать спать на спине, а не на боку или животе. Шелковые наволочки могут быть более мягкими для вашей кожи, чем хлопковые, так как они создают меньшее трение и помогают предотвратить истирание кожи. Табачный дым повреждает коллаген и эластин - волокна, которые придают коже эластичность и прочность. Кроме того, никотин в сигаретах вызывает сужение кровеносных сосудов. Это уменьшает приток крови к коже. В результате ваша кожа не получает столько кислорода.Это также ограничит важные питательные вещества, такие как витамин А, которые могут попасть в вашу кожу. По данным Mayo Clinic, тепло, связанное с сигаретами, также может вызывать появление морщин. Кроме того, частое поджимание губ для вдоха может привести к преждевременному появлению морщин вокруг рта. Исследование, проведенное в 2013 году на 79 парах однояйцевых близнецов, показало, что у куривших близнецов было значительно больше морщин, чем у их сверстников, которые не курили. Если вы в настоящее время курите, поговорите со своим врачом о программе отказа от курения, которая поможет вам бросить курить. Повторяющиеся движения лица, такие как прищуривание, хмурость или поджатие губ, могут ускорить образование морщин. Если вы часто щуритесь, это может быть признаком того, что вам нужно проверить глаза или что вам нужен более строгий рецепт на очки или контактные линзы. Получение нового рецепта может принести пользу вашей коже, а также вашим глазам. Если вы часто хмурились или хмурились, возможно, вы захотите найти способы снять стресс.Вот несколько полезных методов управления стрессом: Морщины - неизбежная часть старения, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы замедлить их прогресс и предотвратить образование новых. Факторы образа жизни, такие как диета, богатая витаминами, употребление большого количества воды, защита кожи от солнца, отказ от курения и управление стрессом, играют ключевую роль, когда дело доходит до сохранения вашей кожи здоровой и молодой. Использование ретиноида и увлажняющего крема, содержащего гиалуроновую кислоту и витамин С, также может быть эффективным для предотвращения появления морщин. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу продуктов, которые могут помочь предотвратить появление морщин, обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом. .Как избавиться от темных пятен на лицеОбзор От веснушек и возрастных пятен до шрамов - многие вещи могут сделать ваш цвет лица неровным. Несмотря на то, что кожа безвредна, неровная кожа может побудить некоторых людей попробовать различные средства для осветления кожи. Хотя на рынке существует множество продуктов и решений для осветления кожи, не все они созданы равными, а некоторые даже могут быть опасными. Знание того, что искать, может помочь вам выбрать безопасный вариант, если вы обнаружите, что хотите более ровный цвет лица. Гиперпигментация, или «темные пятна», может быть вызвана шрамами от угревой сыпи, чрезмерным пребыванием на солнце или гормональными изменениями, согласно Дэвиду Э. Банку, доктору Пресвитерианской больницы Нью-Йорка. «Существует множество кремов и сывороток, которые пациенты могут использовать, чтобы со временем осветлить, осветлить и уменьшить темные области», - говорит он. Каждый из этих вариантов лечения сопряжен с некоторыми рисками. Читайте дальше, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подойдет вам. Пожалуй, самым популярным решением для осветления кожи от точки к точке являются растворы для местного применения, содержащие гидрохинон. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) ограничивает концентрацию этого активного ингредиента до 2 процентов в продуктах, отпускаемых без рецепта, и от 3 до 4 процентов в продуктах, отпускаемых по рецепту. Это единственный ингредиент, классифицированный FDA как «отбеливающий агент». Хотя гидрохинон считается безопасным для использования в косметических продуктах, его концентрация ограничена, поскольку он представляет больший риск при более высоких концентрациях. Фактически, в Южной Африке это вообще не разрешено законом. В Канаде он также классифицируется как «считается токсичным или вредным». Рабочая группа по окружающей среде заявляет, что есть веские доказательства того, что этот ингредиент является «токсичным веществом для кожи человека», а также аллергеном. Есть также опасения, что этот ингредиент может вызвать рак, но существующие исследования ограничены. Людям рекомендуется использовать продукты, содержащие гидрохинон, только на краткосрочной основе или вообще использовать их. Если вы испытываете раздражение, необычное потемнение кожи или любые другие побочные эффекты, немедленно прекратите его использование. Альтернативным решением являются такие продукты, как Retin-A и Renova.Они содержат такие ингредиенты, как альфа-гидроксикислота и ретиноевую кислоту, которые увеличивают обновление клеток, ускоряют отшелушивание и способствуют росту новой, здоровой кожи. Эти ингредиенты значительно сушат и делают кожу более чувствительной к солнечным лучам. Если вы выберете эти решения, имейте в виду, что на их работу может уйти несколько месяцев. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день. Более инвазивным способом осветления темных пятен является лазерное лечение. Он воздействует на темные пятна с помощью концентрированной световой энергии и удаляет кожу слой за слоем.По сути, вы сразу же сжигаете потемневшие слои кожи. Есть несколько различных видов лазерного лечения. Этот раствор работает быстрее, чем актуальные продукты. Но, разумеется, риски есть. При лазерном осветлении кожи у вас могут возникнуть:
Пилинги и отшелушивающие продукты помогают удалить мертвые клетки кожи , или верхний слой кожи.После удаления этого слоя кожа под ним станет более здоровой и ровной. Но они тоже сопряжены с риском, например раздражением кожи. Вы можете найти безрецептурные продукты, которые заявляют об осветлении и «коррекции» кожи с помощью натуральных ингредиентов. По словам доктора Бэнка, общие соединения в этих продуктах включают:
Хотя они имеют меньше рисков, чем перечисленные выше варианты, ваша кожа может иметь чувствительность или аллергическую реакцию почти на все, включая «натуральные» продукты. Для большинства людей эффекты осветляющих кожу продуктов минимальны по сравнению с рисками. Как правило, лучшим решением является в первую очередь предотвращение повреждения кожи. Забота о защите кожи даже после появления пятен предотвратит их ухудшение. «Строгая защита от солнца - ключ к исчезновению темных пятен», - говорит д-р Банк. «Использование продуктов с блокирующими ингредиентами, такими как оксид цинка и диоксид титана, имеет решающее значение, иначе пятна могут вернуться даже после удаления». Посещение дерматолога, скорее всего, подскажет вам варианты с лучшими перспективами и наименьшими рисками. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |