Народная Медицина.

Сухость во рту ночью причины и устранение народными средствами

лечение народными средствами, популярные рецепты как убрать неприятный симптом

Время на чтение: 5 минут

А А

Сухость во рту (или гипосаливация) возникает в результате таких заболеваний, как сахарный диабет, анемия, патологии дыхательный системы и ЖКТ и пр.

Также повышенной сухости может способствовать частое курение (в т. ч. кальяна), ораторская деятельность и ещё ряд других причин.

Поэтому для устранения этого неприятного симптома чаще используют народные средства (т. к. в отличие от медикаментов они относительно безопасны и не вызывают побочных действий).

В каких случаях применимы народные средства и какие рецепты наиболее эффективны? Как их правильно готовить и в каких дозировках следует принимать? Об этом будем разбираться в статье.

В каких случаях применимы?

Имейте в виду! Народные средства можно использовать в следующих случаях:

• При отсутствии других сопутствующих симптомов, указывающих на тяжёлые заболевания внутренних органов.
  Поскольку действие народных средств направлено исключительно на устранение сухости, а не на лечение основной болезни.
• В качестве дополнения к медикаментозной терапии (когда больному назначают комплекс препаратов для устранения первопричины сухости, т. е. основной болезни).
• При отсутствии аллергии на действующие компоненты в составе народных рецептов (на травы, различные растения, масла и т. д.).
• В случае индивидуальной непереносимости лекарственных препаратов для лечения сухости, прописанных доктором.
• На начальных стадиях болезней ротовой полости (стоматит, гингивит и др.).

Важно! Если сухость во рту сопровождается ощущением слабости, головокружением или одышкой, необходимо обратиться в медицинское учреждение и пройти обследование.

Популярные рецепты

Существует множество рецептов для лечения сухости во рту. Вот самые эффективные из них:

Оливковое масло

В рот набирают оливковое масло и держат в течение 10-15 минут, затем выплёвывают и чистят зубы.

Средство рекомендуется использовать ежедневно сразу после пробуждения. Длительность курса составляет одну неделю.

К сведению! Помимо противовоспалительного и антиоксидантного действия оливковое масло помогает поддерживать влагу в полости рта, за счёт чего и решается проблема сухости.

Зелёный чай

Зелёный чай (1 ст. л.) заваривают в стакане кипятка, после чего процеживают и добавляют 1 ч. л. мёда.

Готовый напиток рекомендуется пить небольшими глотками.

Частота применения: 2-3 раза в день (до признаков улучшения).

Зелёный чай способствует слюнообразованию и оказывает антибактериальное действие.

Петрушка

Несколько листьев свежей петрушки промыть под проточной водой и сразу же разжевать. Процедуру необходимо повторять ежедневно после каждого приёма пищи.

Имейте в виду! Делать это нужно до тех пор, пока слюна не станет вырабатываться в достаточном количестве.

Действие петрушки обусловлено её антибактериальными свойствами, что помогает поддерживать рот в чистоте. К тому же в состав петрушки входят витамин А, аскорбиновая кислота, железо и кальций.

Апельсиновый сок

Из очищенного апельсина необходимо отжать сок и смешать его со стаканом чистой питьевой воды.

Полученное средство перелить в бутылку и понемногу употреблять в течение дня.

Апельсиновый сок рекомендуется использовать в течение 10-14 дней. Это поможет поддерживать влажность в ротовой полости.

Апельсиновый сок содержит в составе лимонную кислоту, поэтому стимулирует выработку слюны, помогает поддерживать свежесть в полости рта и избавляет от неприятного запаха.

Помните! Употреблять концентрированный сок категорически противопоказано, т. к. это может только усугубить ситуацию.

Ананас

Свежий ананас необходимо разделать, порезать на дольки и медленно разжёвывать в течение 1-2 минут.

Для этой же цели можно использовать консервированные ананасы.

Курс применения: 7-10 дней.

Фрукт усиливает выработку слюны и содержит в составе бромелайн, который способствует очищению полости рта.

Сельдерей

Свежий сельдерей (2-3 стебля) промыть и нарезать на мелкие кусочки, которые рекомендуется пережёвывать в течение дня. Длительность такой терапии составляет 4-5 дней.

Знайте! Сельдерей поддерживает влагу в полости рта и активизирует работу слюнных желез, а также содержит флавоноиды и аскорбиновую кислоту.

Это служит профилактикой воспалительных процессов (стоматит, гингивит и пр.).

Кокосовое масло

Набрать в рот 1 ч. л.кокосового масла и подержать во рту в течение 10-15 минут, затем выплюнуть (ни в коем случае не глотать, т. к. масло поглощает бактерии и токсины) и почистить зубы.

Для устранения сухости средство показано использовать ежедневно в течение недели.

Кокосовое масло по праву считается природным увлажнителем, который способствует выработке слюны и устранению сухости.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло (2 капли) смешивают с оливковым (1 ч. л.) и тщательно прополаскивают рот в течение 1-2 минут. Выполнять процедуру необходимо в течение недели перед каждым приёмом пищи.

Обратите внимание! Масло мяты перечной активизирует работу слюнных желез и обладает защитным действием.

Однако его категорически не рекомендуется использовать в чистом виде, т. к. средство может обжечь слизистую оболочку ротовой полости.

Сок лимона

В стакан чистой воды выжимают сок половины лимона, добавляют 1 ч. л. мёда и употребляют в течение дня. Длительность терапии составляет одну неделю.

Лимон стимулирует выработку слюны и избавляет от сухости в ротовой полости.

Но слишком частое использование фрукта (более 5-6 раз в сутки) может спровоцировать разрушение зубной эмали.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете про причины и лечение сухости во рту:

Сухость во рту может быть вызвана множеством факторов, и в каждом случае необходимо установить истинную причину расстройства.

Для этого рекомендуется посетить стоматолога или терапевта и пройти обследование.

При отсутствии тяжёлых сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, воспалительные процессы в ротовой полости и др.) проблему можно будет решить с помощью народной медицины. Это в любом случае не усугубит положение.

Бывает, при использовании каких-то рецептов возникнут аллергические реакции (сыпь на лице и теле, кожный зуд, повышенное слезотечение и т. д.).

Терапию в таком случае необходимо прекратить и подобрать другое, более безопасное средство.

Рейтинг автора

1729

Автор статьи

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Написано статей

312

7 причин и домашние средства

Вам знакомо ощущение липкой ваты во рту, которое иногда возникает перед сном или ночью? Сухость во рту может вызывать сильное раздражение, но также может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем или побочным эффектом лекарства.

Ночная сухость во рту, которую называют симптомом, а не расстройством, к счастью можно лечить и предотвращать. Мы рассмотрим научные данные о сухости во рту и рассмотрим способы решения проблемы с помощью домашних средств.

Медицинский термин, обозначающий сухость во рту, - ксеростомия, возникает при изменении выработки слюны железами во рту, известными как слюнные железы. Обычно это связано с беспокойством, храпом, старением и сильным обезвоживанием. Его не следует путать со случайным появлением сухости во рту из-за жажды. Это состояние ксеростомии более серьезное и постоянное.

Что вызывает сухость во рту ночью?

Сухость во рту может быть вызвана несколькими проблемами со здоровьем, что приводит к потере аппетита и, возможно, влияет на состояние ваших зубов.Особенно неприятна сухость во рту по ночам. Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных причин.

1. Лекарственные препараты

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать сухость во рту как перечисленный побочный эффект. Наиболее часто с этим заболеванием связаны миорелаксанты и обезболивающие.

2. Старение

Старение играет большую роль в появлении симптомов сухости во рту, но, вероятно, не по той причине, которую вы думаете. Фактическое старение вызывает это не столько, сколько сопутствующие лекарства, которые пожилые люди принимают чаще, чем молодые.На количество заболевших также могут влиять состояния здоровья, общие для процесса старения.

3. Лечение рака

Некоторые химиотерапевтические препараты могут временно повредить ваши слюнные железы. После лечения функция желез обычно возвращается к норме. Сухость во рту также может быть результатом любой лучевой терапии на шее или голове. Это может временно или навсегда повредить железы.

4. Повреждение нерва

Подобно повреждению от лучевой терапии, любое повреждение нервов в области шеи или головы может вызвать сухость во рту.Это также может произойти при травме шеи или головы или в результате хирургического вмешательства.

5. Состояние здоровья

Существующие состояния здоровья, от дыхания открытым ртом до аутоиммунных заболеваний, могут способствовать сухости во рту. Хотя слюнные железы напрямую не поражаются инсультом или болезнью Альцгеймера, при этих состояниях может возникнуть сухость во рту.

6. Употребление табака

Любое употребление табачных изделий, будь то курение или жевание, может вызвать у человека сухость во рту, особенно в ночное время.

7. Метамфетамин

Это лекарство для центральной нервной системы приводит к состоянию, называемому метамфетамином, при котором зубы повреждаются и возникает сильная сухость во рту.

Симптомы сухости во рту по ночам

Различные симптомы ночной сухости во рту вызваны недостатком слюны. Нам нужна слюна для борьбы с вредными бактериями и кислотными веществами, которые вызывают кариес, препятствуют глотанию и вызывают неприятный запах изо рта. Узнай по признакам:

• Постоянная жажда
• Ощущение сухости или липкости во рту или горле
• Язвы во рту
• Трещины на губах
• Сухой язык или ощущение жжения на языке
• Проблемы с разговором, едой, вкусом или глотанием
• Боль в горле или охриплость
• Неприятный запах изо рта
• Инфекции полости рта, такие как молочница
• Липкая или нитевидная слюна

Домашние средства от сухости во рту ночью

Есть способы лечения и профилактики, которые могут предложить ваш врач и стоматолог, например, смена текущих лекарств, использование средств искусственной слюны или других медицинских устройств.Вы также можете попробовать различные домашние средства для лечения и предотвращения ночной сухости во рту.

1. Увеличьте потребление жидкости

Чтобы поддерживать выработку слюны, увлажняйте свое тело в течение дня. Пейте воду, коктейли, травяные чаи и один-два стакана кокосовой воды каждый день. Ешьте продукты на водной основе, такие как фрукты и овощи, жидкие блюда, такие как суп, или сосите кусочки льда. Обязательно пейте воду во время еды, чтобы облегчить проблемы с жеванием и глотанием. Избегайте кофеина и алкогольных напитков, так как они обезвоживают вас.

2. Поддерживайте здоровый рот

Обработайте сухие потрескавшиеся губы увлажняющим бальзамом для губ. Чистите зубы после каждого приема пищи зубной пастой, содержащей фтор, и не забывайте пользоваться зубной нитью.

3. Дышать носом

Чтобы предотвратить сухость во рту, дышите через нос, особенно ночью. Если вы храпите, ваша сухость во рту усилится, и вам может потребоваться лечение от храпа. Добавьте влаги в комнату с помощью увлажнителя.

4. Используйте лакомства без сахара

Чтобы освежить рот и сохранить его влажным, используйте жевательную резинку или конфеты без сахара.Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и кислоты, чтобы предотвратить кариес и раздражение из-за сухости во рту, не употребляя острые или соленые продукты.

5. Стимулирование слюны

Продукты, отпускаемые без рецепта, могут помочь в замене слюны. Избегайте продуктов с антигистаминными и противоотечными свойствами.

Обычные ингредиенты, которые можно найти в доме, также могут принести облегчение и предотвратить дальнейшую сухость во рту в ночное время.

• Растения алоэ вера используются при сухости во рту, чтобы стимулировать вкусовые рецепторы и защитить ткани рта.Сок растения алоэ вера можно использовать для полоскания несколько раз в день или в качестве лечебного напитка по ¼ стакана каждый день. Наносите гель алоэ вера на внутреннюю и внешнюю поверхность рта два-три раза в день перед смыванием водой.

• Имбирь лучше всего употреблять в естественном виде, пережевывая его кусочек. Вы также можете пить имбирный чай в течение дня.

• Семена фенхеля содержат флавоноиды, которые могут лечить сухость во рту, бороться с неприятным запахом изо рта и способствовать выработке слюны.Ешьте один в течение дня или добавьте в смесь с семенами пажитника и запекайте в духовке. Пейте ½ чайной ложки после еды.

• Кардамон - полезная специя, так как он также используется для лечения сухости во рту и неприятного запаха изо рта. Вы можете использовать одну чайную ложку порошка в чае несколько раз в день или просто жевать кардамон.

• Масло виноградных косточек действует как увлажняющий крем и лечит язвы, связанные с сухостью во рту.

• Кайенский перец является популярным стимулятором слюноотделения, так как он также помогает улучшить вкусовые рецепторы.Используйте его прямо на языке или добавляйте в пищевые блюда. Нанесите масло на внутреннюю часть рта и на язык на ночь. Утром хорошо промыть.

• Сок лимона способствует выделению слюны. Он также избавит от неприятного запаха изо рта, поскольку нацелен на вредные бактерии. Выпейте стакан лимонного сока и меда, смешанного с водой. Вы также можете натереть лимон о язык.

• Вяз скользкий - лекарственное растение, которое веками использовалось при различных недугах. Его слизистые свойства помогают избавиться от сухости во рту и горле при смешивании с водой.Используйте одну-две столовые ложки скользкого вяза, чтобы приготовить чашку чая. Подсластить медом и пить два раза в день. Вы также можете добавить пасту в теплую воду. Нанесите на рот на несколько минут перед полосканием.

Не очень приятное ощущение сухости во рту во рту ночью может нарушить не только ваш сон, но и ваше здоровье. Хотя причины ночной сухости во рту могут варьироваться от естественного отсутствия выработки слюны до побочного эффекта состояния здоровья, сухость во рту сама по себе не является нарушением.Как симптом, сухость во рту может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сухость во рту может быть временной, и ее можно лечить несколькими домашними средствами, а также любыми методами лечения, которые может порекомендовать врач.

Связанный:

Источники:
Нордквист К., «Сухость во рту (ксеростомия): причины, диагностика и лечение», Medical News Today, 5 декабря 2016 г .; http://www.medicalnewstoday.com/articles/187640.php#xerostomia_symptoms, последний доступ 14 февраля 2017 г.
«Сухость во рту», ​​клиника Мэйо; HTTP: // WWW.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-mouth/basics/lifestyle-home-remedies/con-20035499, последний доступ 14 февраля 2017 г.
«Домашние средства от сухости во рту», ​​10 лучших домашних средств; http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-dry-mouth.html, последний доступ 14 февраля 2017 г.

домашних средств от сухости во рту: 10 способов облегчить симптомы

Что такое сухость во рту - ксеростомия?

Все, от недостаточного потребления воды, нервов и стресса до чрезмерной физической активности, может вызвать ощущение полной пересохи во рту. Такая периодическая сухость вряд ли является поводом для беспокойства, и ее легко исправить, увеличив дозу воды.

Если, однако, ваш рот продолжает оставаться сухим, как пустыня, независимо от того, сколько вы потребляете воды, возможно, ваши слюнные железы не функционируют должным образом.

Хроническая сухость во рту, с медицинской точки зрения известная как ксеростомия, по существу является следствием снижения слюноотделения или изменения состава слюны . ^[1]

Здоровые, хорошо функционирующие слюнные железы производят достаточно слюны, чтобы во рту было влажно и комфортно. Помимо смазывающих свойств, слюна играет ключевую роль в поддержании оптимального здоровья полости рта и облегчении процесса пищеварения.

Важность слюны

Здоровье полости рта: Слюна омывает мягкие и твердые ткани во рту, образуя защитную пленку от язв, язв и других фрикционных движений, которые сопровождают нормальный прием пищи и речь.Это также первая линия защиты от бактериальных, грибковых и вирусных угроз, которые могут привести к заболеваниям полости рта.

Он нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями ротовой полости, сдерживает дальнейший рост микробов во рту, способствует реминерализации зубов и смывает частицы пищи и другой мусор, чтобы предотвратить образование зубного налета.

Однако, несмотря на всю свою ценность, роль слюнной жидкости в предотвращении заболеваний десен и кариеса часто оказывается недооцененной.

Пищеварение: Слюна способствует расщеплению пищи во рту и имеет жидкую консистенцию, что облегчает пережевывание пищи и ее проглатывание.Он даже содержит определенные ферменты, которые помогают лучше переваривать пищу. Таким образом, слюна помогает процессу пищеварения на каждом этапе его пути.

Еще одним ценным атрибутом слюны является то, что она действует как растворитель вкусовых стимулов, тем самым усиливая способность человека ощущать вкус пищи, которую он потребляет.

Причины сухости во рту

Лекарства: Сухость во рту - частый побочный эффект некоторых широко используемых лекарств и добавок, которые, как известно, снижают выработку слюны.

Существует длинный список лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, которые могут вызвать это состояние, включая несколько антидепрессантов, диуретиков, деконгестантов, НПВП, амфетаминов, таких как Adderall, миорелаксанты, антидиарейные средства и лекарства для лечения. высокого кровяного давления, нервной боли (невропатия), болезни Паркинсона и беспокойства, среди прочего.

Всего существует более 400 таких лекарств, которые вызывают сухость во рту, пока они используются, но это состояние обычно проходит после прекращения приема лекарств.Ежедневный прием нескольких лекарств, также известный как полипрагмазия, также может привести к сухости во рту.

Другие заболевания: Существует ряд заболеваний, которые могут повлиять на работу слюнных желез и вызвать ксеростомию в качестве побочного эффекта. К ним относятся диабет, беспокойство, анемия, саркоидоз орального кандидоза, гипертония, паротит, муковисцидоз и аутоиммунные заболевания, такие как синдром Шегрена, ревматоидный артрит и ВИЧ / СПИД.

Неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, могут привести к обезвоживанию пациента, что может привести к сухости во рту.Более того, все эти состояния, а также инсульт были связаны с ложным ощущением сухости во рту, несмотря на правильно функционирующие слюнные железы.

Neuropathy: Нервы в голове и шее могут быть повреждены в результате какой-либо травмы или хирургического вмешательства, что снижает вашу способность воспринимать оральные ощущения. В результате вы можете почувствовать сухость во рту, даже если слюнная функция в норме.

Обезвоживание: Недостаточное употребление воды на регулярной основе и другие факторы, которые могут способствовать обезвоживанию, такие как чрезмерное потоотделение, приступы лихорадки, рвота и диарея, а также потеря крови и ожоги могут вызвать сухость во рту.

Лечение рака: Люди, проходящие курс лечения рака в виде химиотерапии или лучевой терапии, также подвергаются повышенному риску сухости во рту. Лекарства, используемые в химиотерапии, могут изменять характер и объем выделяемой слюны, пока продолжается лечение.

Облучение головы или шеи может привести к повреждению слюнных желез, что приведет к значительному снижению выработки слюны.

Старение: Люди, как правило, становятся более восприимчивыми к сухости во рту с возрастом из-за нескольких факторов.В целом пожилые люди склонны к широкому применению широкого спектра лекарств, многие из которых, как известно, вызывают сухость во рту.

Кроме того, способность их организма перерабатывать эти препараты с возрастом снижается. Неадекватное питание, а также существующие проблемы со здоровьем также могут усугубить это состояние.

Психическое здоровье: Если вы склонны к стрессу, тревоге и депрессии, скорее всего, у вас может развиться сухость во рту как побочный эффект.

Факторы образа жизни: Нездоровые привычки, такие как курение сигарет, жевание табака или употребление алкоголя, могут ухудшить отток слюны и способствовать сухости во рту.Храп с открытым ртом также может вызвать сухость во рту.

Употребление рекреационных наркотиков, таких как метамфетамин и марихуана. тоже может пересушить рот и повредить зубы. Избыточное количество кофеина из-за частого употребления чая и кофе в день вызывает обезвоживание, что приводит к сухости во рту.

Беременность: Беременные или кормящие матери часто испытывают обезвоживание и определенные гормональные изменения, которые делают их более склонными к сухости во рту.

Расстройства пищевого поведения : Булимия и анорексия могут увеличить риск развития ксеростомии.

Признаки и симптомы сухости во рту

• Ощущение сухости или липкости во рту
• Чувство жжения во рту или на языке
• Язык может воспаляться и иногда ощущаться кожистым
• Дискомфорт при жевании или проглатывании сухой и рассыпчатой ​​пищи
• Затруднение при разговоре
• Сухость и боль в горле
• Трещины или трещины на коже в углах рта
• Густая или вязкая слюна
• Белый язык, который может указывать на грибковую инфекцию
• Чрезмерная жажда
• Язвы во рту
• Глоссодиния , или болезненный язык
• Неприятный запах изо рта
• Сухость носовых ходов
• Охриплость
• Изменение или ослабление вкусовых ощущений
• Трещины или трещины на губах
• Губная помада чаще прилипает к зубам

Диагноз

В порядке чтобы определить причину сухости во рту, врач или стоматолог сначала закроет y просмотрите свою историю болезни и лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.Вас попросят подробно описать ваши симптомы, после чего будет проведено тщательное медицинское обследование.

Дантист осмотрит губы, язык и ткани полости рта, чтобы определить степень их сухости. Полость рта будет тщательно исследована на предмет язв, вызванных грибком Candida albicans , а также признаков кариеса и заболеваний десен. Врач может оценить функционирование основных слюнных желез и протоков, чтобы увидеть, есть ли какие-либо препятствия, а также измерить стимулированный и нестимулированный поток слюны. ^[2]

К концу истории болезни и внутриротового осмотра ваш стоматолог, скорее всего, определит конкретную причину вашего заболевания. Однако в некоторых случаях врач может провести несколько дополнительных тестов, включая забор крови и сканирование ваших слюнных желез, чтобы получить более четкую картину.

Факторы риска

• Поскольку пожилые люди употребляют лекарства чаще, чем молодые люди, сухость во рту остается угрозой для пожилых людей.
• Женщины чаще страдают сухостью во рту, чем мужчины.
• Люди, страдающие обширным кариесом, чаще испытывают сухость во рту.
• У людей с сухими глазами, сухой кожей, сыпью или болями в суставах очень высока вероятность развития сухости во рту. Кратко это называют синдромом Шегрена.

Как лечить сухость во рту?

Сухость во рту не является заболеванием сама по себе, а является симптомом какой-то другой проблемы, лежащей в основе. Таким образом, лечение этого состояния зависит от основной причины.

Если ваша сухость во рту вызвана другим заболеванием, потребуется дополнительное лечение для решения проблемы родителей.

Во многих случаях сухость во рту возникает как побочный эффект некоторых лекарств. Если это так, ваш фармацевт или врач могут помочь вам скорректировать дозу, которую вы принимаете, или переключить вас на лучшую альтернативу, которая не вызывает сухости во рту.

Если нельзя изменить выбор препарата и дозировку, лучше принимать его утром, а не ночью, поскольку последнее с большей вероятностью вызовет кариес.Что бы вы ни делали, не спешите и не вносите изменений, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Не существует замены регулярной гигиены полости рта и ухода за зубами, которые влекут за собой чистку зубов два раза в день, использование зубной нити и полоскание рта жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, например Biotene. Убедитесь, что ваша зубная паста и жидкость для полоскания рта содержат фтор для дополнительной защиты от кариеса.

Вы также можете использовать безрецептурные продукты, способствующие увлажнению тканей полости рта, такие как заменители слюны и глицерин-содержащие лубриканты в форме геля или спреев.

Стимуляторы слюноотделения - еще одно рекомендуемое лечебное средство. Они бывают в виде жевательной резинки, мяты и конфет без сахара, которые помогают стимулировать слюноотделение. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как пилокарпин (салаген) и цевимелин (Evoxac), выполняют ту же функцию, но не рекомендуются людям с астмой или глаукомой.

Влагу во рту также можно восполнить с помощью искусственной слюны и ополаскивателей для полости рта, которые можно купить в любой аптеке.

Все сказано и сделано, есть случаи сухости во рту, которые остаются неизлечимыми, поскольку возбудитель не всегда может быть устранен.В таких случаях становится необходимым использовать немедикаментозные методы для облегчения симптомов, связанных с сухостью во рту, и для поддержания хорошего здоровья полости рта и зубов. ^[2]

Природные средства для избавления от сухости во рту

Вот несколько полностью естественных способов, которые могут помочь вам преодолеть симптоматический дискомфорт, связанный с сухостью во рту, в первую очередь за счет активации слюнных желез.

1. Увеличьте потребление жидкости

Обезвоживание - одна из наиболее частых причин сухости во рту.Итак, лучшее, что вы можете сделать, - это увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс тела. Правильная гидратация помогает организму вырабатывать больше слюны и избавляться от симптомов сухости во рту. ^{[3] [4]}

• Употребляйте достаточное количество воды в течение дня. Если вы не можете пить воду, сосите маленькие кусочки льда.
• Ешьте частично замороженные кусочки фруктов и овощей на водной основе, таких как ананас, арбуз и огурец.
• Пейте смузи, фруктовый или овощной сок.
• Выпивайте 1-2 стакана кокосовой воды в день.
• Пейте травяные чаи, такие как ромашковый чай или другие напитки, не содержащие кофеина.
• Ешьте мягкие и жидкие продукты, например тушеные блюда и супы.

Избегайте напитков с кофеином, газированных и алкогольных напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.

2. Попробуйте жевательные резинки и конфеты без сахара

Мятные леденцы, леденцы и леденцы, содержащие ксилит, являются фаворитом среди пациентов с сухостью во рту, поскольку они выполняют двойную функцию: стимулирование выработки слюны и предотвращение кариеса.

Не спешите проглотить эти лакомства без сахара. Если вы будете их долго есть во рту, чтобы они медленно растворялись, это поможет вам максимально раскрыть их истинный потенциал. ^[5]

Жуйте жевательную резинку без сахара или рассасывайте леденцы без сахара, чтобы поддерживать во рту влажность и отсутствие кариеса. Предпочитайте жевательные резинки со вкусом цитрусовых, корицы или мяты.

Примечание: Жевательная резинка не рекомендуется людям, которые также страдают от болей в челюстных суставах.

3. Используйте целебный потенциал алоэ вера

Древним средством от сухости во рту является алоэ вера. Он также помогает защитить чувствительную ткань во рту и улучшает работу вкусовых рецепторов. ^[7]

• Выпивайте стакана сока алоэ вера ежедневно, чтобы избавиться от сухости во рту.
• Также можно полоскать рот соком алоэ вера несколько раз в день.
• Или нанесите чистый гель алоэ вера вокруг рта с помощью ватного тампона. Оставьте на несколько минут, а затем прополощите рот холодной водой.Делайте это два-три раза в день.

4. Имбирь полезен при сухости во рту

Имбирь - еще одно естественное лечебное средство, которое можно безопасно использовать для устранения симптомов сухости во рту. Доказано, что он достаточно эффективен для стимулирования слюноотделения, благодаря чему ваш рот дольше остается увлажненным и свежим. ^[8]

• Медленно пожуйте небольшой кусочек свежего имбиря. Делайте это несколько раз в день, чтобы бороться с симптомами сухости во рту.
• Вы также можете выпивать 2–3 чашки имбирного чая, смешанного с медом, ежедневно, чтобы стимулировать работу слюнных желез.

5. Используйте комнатный увлажнитель воздуха

Если ваше жилище слишком сухо, недостаток влаги в воздухе может со временем способствовать сухости во рту. Поэтому рекомендуется использовать увлажнитель в вашем жилом или рабочем помещении, чтобы повысить коэффициент влажности воздуха. Дыхание обработанным воздухом может в значительной степени облегчить дискомфорт, связанный с сухостью во рту.

Увлажнитель холодного воздуха особенно полезен для тех, кто дышит ртом, когда они спят, поскольку их худшие симптомы обычно возникают ночью. ^[9]

6. Кайенский перец облегчает отток слюны

Кайенский перец стимулирует выработку слюны, что делает его одним из лучших средств от сухости во рту. Кроме того, он помогает укрепить вкусовые рецепторы, чтобы вы могли лучше различать кислый, сладкий, соленый и горький привкус. ^[10]

• Нанесите немного молотого кайенского перца на влажный палец и потрите им язык. Это может вызвать жжение в течение некоторого времени, но это будет стимулировать слюнные железы вырабатывать больше слюны.
• Также можно добавлять порошок кайенского перца в супы, салаты и другие блюда.
• Вы также можете принять капсулы кайенского перца после консультации с врачом.

7. Жуйте семена фенхеля в качестве ритуала после еды

Ароматные свойства семян фенхеля делают их эффективным средством против неприятного запаха изо рта, связанного с сухостью во рту. Он богат флавоноидами, которые помогают активировать слюнные железы и увеличивают отток слюны. ^[11]

• Жуйте семена фенхеля несколько раз в день для лечения сухости во рту.
• Вы также можете смешать равные количества семян фенхеля и семян пажитника. Обжарить их в сухом виде на сковороде, тщательно измельчить и немного посолить. Ешьте по 1/2 чайной ложки этой смеси после каждого приема пищи.

8. Корень алтея - лечебное средство

Корень алтея приобретает гладкую гелеобразную консистенцию при смешивании с водой из-за содержания в нем слизи. При использовании в качестве средства от сухости во рту этот гель покрывает и успокаивает полость рта и горло. Кроме того, он может эффективно облегчить многие другие дискомфорты, связанные с указанным состоянием, и может помочь вашей ротовой полости в расцвете сил. ^[12]

Жидкости для полоскания рта с добавлением корня алтея рекомендуются для решения ряда болезненных проблем со здоровьем полости рта, таких как воспаление десен, язвы во рту и ангина.

Взбейте себе жидкость для полоскания рта, прополоскав рот холодным чаем с зефиром. Поливайте им ротовую полость, пока пораженные ткани не покроются настоем.

9. Кардамон - натуральный освежитель рта

Кардамон - это аюрведическое средство от сухости во рту.Жевание стручка кардамона стимулирует выделение слюны и помогает увлажнить рот. Кроме того, это ароматическое средство может спасти вас от неприятного запаха изо рта, вызванного сухостью. ^[13]

• Тщательно пережевывайте стручок кардамона после каждого приема пищи или всякий раз, когда у вас пересыхает во рту.
• Или добавьте 1 чайную ложку порошка кардамона в 1 стакан горячей воды. Дайте настояться 10 минут, а затем выпейте. Делайте это один или два раза в день.
• Дважды в день можно полоскать рот теплым чаем с кардамоном.

10. Полоскание маслом для оптимального здоровья полости рта

Полоскание маслом, древняя аюрведическая практика, помогает поддерживать влажность во рту и, таким образом, очень помогает при лечении сухости во рту. Это также полезно для поддержания общего здоровья полости рта и устранения неприятного запаха изо рта. Масляную вытяжку можно проводить с кокосовым маслом, кунжутным маслом или любым другим пищевым растительным маслом. ^[14]

1. Положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла первого отжима.
2. Тщательно полощите маслом рот в течение 15 минут.
3. Выплюнуть и прополоскать рот теплой водой.
4. Чистите зубы как обычно.
5. Повторяйте процесс ежедневно утром, прежде чем что-нибудь есть.

Примечание: Не полоскайте горло и не глотайте масло.

Bonus Remedy

Лимон против сухости во рту

Лимонный сок может помочь в стимулировании выработки слюны и облегчить симптомы сухости во рту. Его кислая природа помогает очистить рот и устранить неприятный запах изо рта. ^[15]

• Добавьте сок половинки лимона и немного меда в 1 стакан воды. Пейте эту воду глотками в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Учитывая кислую природу лимона, которая может вызвать эрозию эмали, рекомендуется пить эту лимонно-медовую воду через трубочку.
• От сухости во рту можно также пить домашний лимонад. Обязательно используйте лимонад, не содержащий сахара.
• Также посолите небольшой кусочек лимона. Втирайте его в язык, чтобы усилить вкусовые рецепторы.

Как предотвратить сухость во рту?

Вот несколько способов предотвратить появление сухости во рту:

• Если у вас есть возможность, не принимайте такие лекарства, как диуретики, антигистаминные и противоотечные средства, которые могут вызвать сухость во рту.
• Невозможно переоценить важность адекватной гидратации для предотвращения целого ряда рисков для здоровья, включая сухость во рту. Вам может быть полезно чаще пить воду и другие жидкости без сахара в течение дня, а не глотать их.
• Есть определенные напитки, которые после употребления обычно оставляют ваш рот совершенно сухим, в том числе напитки, содержащие кофеин, газированные напитки и алкоголь. Важно ограничить потребление таких напитков в интересах здоровья полости рта.
• Табак сушит ротовую полость, поэтому следует избегать курения и жевания табака.
• Выбирайте зубную пасту с умом: она содержит фтор, чтобы сохранить зубы крепкими, но не содержит вспенивающего ингредиента лаурилсульфата натрия, поскольку он может еще больше вызвать раздражение и без того сухого во рту.
• Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, ежедневно чистите язык.
• Сократите потребление сладких и кислых продуктов, чтобы минимизировать риск разрушения и эрозии зубов.
• Если у вас есть склонность дышать через рот, сделайте согласованные и сознательные усилия, чтобы как можно больше дышать через нос.
• Лучше отказаться от любых раздражающих продуктов, которые могут быть сухими, острыми, чрезмерно горячими или холодными.
• Перекусывайте закусками с высоким содержанием воды, например, палочками сельдерея, чтобы стимулировать слюнные железы и увлажнить рот.
• Регулярно посещайте стоматолога-гигиениста для профилактического ухода за зубами и получайте удаление зубного налета у профессионала не менее двух раз в год.

Осложнения

Сухость во рту в худшем случае может поставить под угрозу целостность вашей ротовой полости, затруднить вашу способность говорить и отрицательно повлиять на ваш аппетит, пищеварение и удовольствие от еды, тем самым открывая путь к недоеданию, а также к постоянному рту и расстройства горла.

Можно с уверенностью сказать, что ксеростомия может превратиться из незначительного неудобства в серьезный вред вашему общему здоровью и качеству жизни, если она продолжается слишком долго.

Следующие осложнения, связанные с хронической ксеростомией, должны предупредить вас о важности хорошего ежедневного ухода за полостью рта:

• Повышенная частота заболеваний пародонта, включая кариес и стирание зубов.
• Усиленное разрушение зубов из-за удержания зубного налета и мусора во рту.
• Из-за сухости во рту ношение зубных протезов может стать источником сильного дискомфорта, приводя к проблемам с удержанием протеза, язвам на протезах и прилипанию языка к небу.

Когда обращаться к врачу

Вам может потребоваться посетить стоматолога, если:

• Вы продолжаете испытывать сухость во рту даже после соответствующего ухода за собой и лечения в течение нескольких недель.
• Вы замечаете образование болезненных белых пятен во рту.
• Ваш рот становится все более красным, опухшим и болезненным.
• Вам трудно пережевывать или глотать пищу.
• Вы затрудняетесь говорить.
• Вы подозреваете, что ваше состояние вызывает прописанное лекарство, от которого нельзя отказаться без консультации врача.
• У вас появляются такие симптомы, как учащенное мочеиспускание или сухость глаз.

Ресурсы:

1. Альсакран Альтамими М.Обновите знания о сухости во рту - Руководство для стоматологов. Африканские науки о здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209628. Опубликовано в сентябре 2014 г.
2. Villa A, Connell CL, Abati S. Диагностика и лечение ксеростомии и гипосаливации. Терапия и управление клиническими рисками. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278738/. Опубликовано 22 декабря 2014 г.
3. Weissbart SJ, Lewis R, Smith AL, Harvie HS, Miller JM, Arya LA. Влияние сухости во рту на потребление жидкости и симптомы гиперактивного мочевого пузыря у женщин, принимающих фезотеродин.Журнал урологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891185/. Опубликовано в мае 2016 г.
4. Шахин Н.А., Алькахтани А.А., Ассири Х., Алькодаир Р., Хусейн М.А. Общественные знания о методах обезвоживания и приема жидкости: варьируются в зависимости от характеристик участников. BMC общественное здравоохранение. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30518346. Опубликовано 5 декабря 2018 г.
5. Информация о статье. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ НАУК И ИССЛЕДОВАНИЙ. http://ijpsr.com/bft-article/investigating-the-impact-of-sugar-free-gum-on-the-thirst-and-dry-mouth-of-patients-undergoing-hemodialysis/?view=fulltext ,
6. Карами-Ногурани М., Ковсари-Исфахан Р., Хоссейни-Бехешти М. Влияние вкуса жевательной резинки на скорость потока слюны и pH. Стоматологический исследовательский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3556288/. Опубликовано в декабре 2011 г.
7. Mohsin AHB, Reddy SV, Kumar MP, Samee S. Алоэ вера для пациентов с сухими зубными протезами - паллиативная терапия. Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535477/. Опубликовано в июне 2017 г.
8. Мардани Х., Ганнади А., Рашнавади Б., Камали Р. Эффект имбирного травяного спрея на уменьшение ксеростомии у пациентов с диабетом II типа. Авиценна журнал фитомедицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5580869/. Опубликовано в 2017 г.
9. Домашняя страница журнала Американской стоматологической ассоциации. https://jada.ada.org/.
10. Шин И-Х, Ким Дж. М., Пак К. Влияние капсаицина на дисфункцию слюнных желез. Молекулы (Базель, Швейцария). https: //www.ncbi.nlm.nih.г / PubMed / 27347918. Опубликовано 25 июня 2016 г.
11. Бадгуджар С.Б., Патель В.В., Бандивдекар А.Х. Foeniculumvulgare Mill: обзор ботаники, фитохимии, фармакологии, современного применения и токсикологии. BioMed Research International. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/. Опубликовано в 2014 г.
12. Скриньяр I, Вучичевич Борас V, Бакале I и др. Сравнение трех различных заменителей слюны у пациентов с гипосаливацией. Клинические оральные исследования. https: // WWW.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25617026. Опубликовано в апреле 2015 года.
13. Шарма Р. Кардамон комфорт. Стоматологический исследовательский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353705/. Опубликовано 2012.
14. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. Журнал аюрведы и интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/. Опубликовано в 2011 г.
15. Муругеш Дж., Аннигери Р.Г., Рахил С.А., Аззегайби С., Альшехри М., Куджан О.Влияние йогурта и лимонного сока с pH-эквивалентом на скорость слюноотделения у здоровых добровольцев - экспериментальное перекрестное исследование. Интервенционная медицина и прикладная наука. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4701165/. Опубликовано в декабре 2015 г.

Как уменьшить дискомфорт во рту

Хороший ночной сон важен для хорошего здоровья, но этого спокойного сна может быть трудно добиться, если вы часто просыпаетесь по ночам с сухостью во рту.

Причины сухости во рту

Причины ксеростомии (медицинский термин для обозначения сухости во рту) могут быть разными, но в ночное время недостаток слюны чаще всего вызван сном с открытым ртом или храпом. Эмоциональные причины, такие как стресс, и побочные эффекты лекарств также могут играть важную роль.Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) сообщает, что более 400 лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, указывают на сухость во рту как на возможный побочный эффект.

Независимо от причины, частая сухость во рту - это проблема, которую должен решать медицинский работник. Вашему рту нужна слюна, даже когда вы спите. Слюна помогает предотвратить кариес, поскольку смывает бактерии и пищу и помогает при глотании. Если ночью у вас сухость во рту, ваш рот может покраснеть и стать раздраженным, что повысит вероятность заражения.Кроме того, решение этой проблемы может улучшить ваш сон.

Лечение сухости во рту в ночное время

Лучше всего поговорить со своим стоматологом о том, как решить проблему сухости во рту, но пока есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт. Для начала измените некоторые из своих привычек, сократив потребление кофеина и содовой, алкоголя и курения. Клиника Майо рекомендует избегать сладких или кислых продуктов и конфет, поскольку они значительно увеличивают риск разрушения зубов, особенно в сочетании с сухостью во рту.В течение дня обязательно пейте много воды, так как дополнительные жидкости помогут выработке слюны.

Когда приходит время ложиться спать, клиника Mayo рекомендует чистить зубы зубной пастой с фтором и использовать ополаскиватель с фтором вместо жидкости для полоскания рта на спиртовой основе, которая может еще больше высушить рот и язык.

Также рекомендуется включать увлажнитель на ночь, чтобы воздух в спальне не был слишком сухим. Поставьте рядом с кроватью стакан с водой, чтобы вы могли пить, если вас разбудит сухость во рту ночью, это тоже разумный шаг.

Посетите стоматолога для устранения основных причин.

Ксеростомия может не быть заболеванием, но может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы. Если сухость во рту сопровождается другими симптомами, в том числе чувством жжения во рту, потрескавшимися губами или углами рта, большим количеством налета, чем обычно, и неприятным запахом изо рта, важно обратиться к лечащему врачу, чтобы поговорить о том, что вы можно сделать, чтобы уменьшить сухость. Он или она может порекомендовать полоскание во рту, пастилки без сахара, зубную пасту с фтором, искусственную слюну или спрей для слюны, а врач может помочь вам устранить другие основные причины сухости во рту.

Смотрите также

• Как бороться с тромбами народными средствами
• Почистить ванну народными средствами
• Как лечить глаукому народными средствами в домашних условиях
• Ишиас народные средства
• От коклюша народные средства
• Как народными средствами избавиться от шишек на ногах
• Средства для чистки сосудов народные
• Снизить температуру народными средствами
• Как укрепить иммунитет взрослому народными средствами
• Зуд на головке у мужчин лечение народными средствами
• Чем очистить кухонный гарнитур от жира народные средства