Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Воспаление сухожилий стопы лечение народными средствами

Тендинит стопы - лечение, симптомы, народные средства

Каждый человек сталкивается с неприятными проявлениями различных болезней стопы, ведь на стопы приходится основная нагрузка — с помощью них совершается движение.

Одним из наиболее распространенных заболеваний является тендинит.

Как справится с тендинитом, который заставляет изо дня в день испытывать человека мучительные боли?

Что это такое? ↑

Для начала попытаемся разобраться, что же представляет собой данное заболевание.

Тендинитом называют воспаление и отмирание сухожильных тканей.

Согласно утверждениям медиков, во время данного заболевания в тканях сухожилий стопы протекает острый воспалительный процесс.

Мало того, если поздно среагировать на боли, которые неизбежно появляются во время воспалительного процесса, поражаются также задняя большеберцовая и подошвенная мышцы.

Это сулит серьезные проблемы с возможностью нормально двигаться и вести активную жизнь.

Если мы обратимся к анатомическому справочнику, то увидим, что подошвенная и задняя большеберцовая мышца принимают активное участие в движении стопы.

C помощью данных мышц происходит соединение малоберцовой и большеберцовой кости – важнейших элементов для полноценного движения.

Именно эти кости поддерживают свод стопы, благодаря чему становится возможной нормальная двигательная активность.

При поражении этих мышц и костей больной чувствует ужасные боли.

Характеристика болезни

Тендинит характеризуется еще довольно неприятным симптомом – начинается разрушение тканей сухожилия, что называется дистрофическим процессом.

Он более характерен для пожилых людей, поскольку с возрастом в тканях начинается деформация, которая неизбежно приводит к нарушению функционирования стопы.

Таким образом, деформация тканей сухожилий также считается тендинитом.

В комплексе с воспалительным процессом и деформацией сухожилия проявляется острая стадия тендинита, но со временем симптомы острого тендинита плавно перетекают в хроническую форму.

При хроническом тендините пациент чувствует постоянную ноющую боль, которую довольно трудно устранить даже посредством хирургического вмешательства, не говоря уже и о консервативном лечении.

Поэтому при первых симптомах необходимо срочно обращаться к врачу, который пропишет вам соответствующее лечение.

Причины возникновения ↑

Недавно медики провели исследования, благодаря которым удалось выяснить основные причины возникновения тендинита стопы:

Чрезмерные физические нагрузки. Тендинит – это болезнь профессиональных спортсменов-бегунов, ведь для того, чтобы пробежать марафон максимально быстро, необходимо подвергать свое тело, в частности стопы, большим нагрузкам. Таким образом, у человека кость стопы может быть повреждена или даже вывихнута, что неизбежно приведет к образованию воспалительного процесса и деформации тканей суставов.
Механические повреждения. Они поражают волокна суставов, а также их нервные окончания. Так, любой удар, с виду незначительный и не несущий существенные последствия, может спровоцировать тендинит, вследствие которого произойдет дегенеративно-дистрофическая деформация хрящей и сухожилий.
Нарушение процесса обмена веществ. При такой проблеме происходит затрудненное насыщение малоберцовой и большеберцовой кости кальцием — веществом, которое необходимо для нормального функционирования костей стопы. Вследствие этого, на костях могут образоваться костные наросты, которые мешают полноценному движению и сгибанию стопы.
Возрастные отклонения. У пожилых людей часто наблюдается дегенеративно-дистрофические нарушения в тканях суставах. Как правило, с возрастом нередко начинается разрушение тканей организма. Мышцы и суставы стопы не исключение. Зачастую, избежать разрушения хрящевой и костной ткани (с возрастом) можно только в том случае, если человек принимает специальные витамины.
Инфекционные процессы в сухожилиях суставов. Часто тендинит активно развивается во время инфекционных процессов, которые происходят в области сухожилий.
Патология строения скелета. Бывает так, что человек страдает от некоторых аномалий костного скелета, врожденных или приобретенных вследствие травм. Так, если одна нога короче другой, то кости стопы могут с легкостью получить микротравмы, что чревато развитием тендинита.
Влияние лекарственных препаратов. Сильнодействующие медикаментозные средства могут негативно повлиять на кости стопы. Это может быть отложение на них солей, что приведет к появлению наростов. Также некоторые лекарственные препараты могут содержать вещества, влияющие разрушительно на хрящевую и костную ткань стопы.

Существуют другие причины возникновения заболевания, которые может с точностью определить ваш лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.

Симптомы и признаки ↑

Диагностику тендинита стопы облегчает то, что данная болезнь имеет ярко выраженные симптомы.

Человек легко их заметит, так как тендинит имеет свойства начинаться внезапно и мучить больного острыми болями в области лодыжки.

Итак, рассмотрим симптоматику подробнее:

Пораженный участок тревожит пациента болевыми ощущениями различной интенсивности – от незначительных до острых. Тендинит сухожилий стопы имеет обыкновение перерастать в хроническую форму при отсутствии надлежащего лечения. В этом случае характер боли поддается существенным изменениям. При сгибании стопы пациент может чувствовать как резкую боль в определенном участке стопы, так и ноющую боль. Такой вид боли означает прогрессирование болезни в худшую сторону.
Кожные покровы воспаленного участка стопы заметно краснеют. Это означает, что воспалительный процесс распространяется по костной и хрящевой ткани стопы. Также возможно повышение температуры пораженной тендинитом области.
При активном движении сухожилие может слегка хрустеть или щелкать. Особенно отчетливо эти звуки слышатся при применении фонендоскопа, который является прибором для диагностики тендинита.
При прощупывании стопы и голени чувствуется резкая боль. Вскоре такая боль перерастает в ноющую. Таким образом, можно определить локализацию очага воспаления.
Из-за того, что стопа не может нормально функционировать, значительная доля нагрузки распределяется на обе голени. Поэтому, параллельно с болями в области стопы могут чувствоваться болевые ощущения в области голени.
У пациентов часто наблюдается оттеки стоп и голеней. Это обусловлено тем, что во время воспалительного процесса, который происходит в сухожилиях суставах, нарушается нормальная циркуляция крови в стопах, что приводит к застоям крови. Поэтому появляются незначительные отеки.

Таким образом, возможно распознание тендинита на ранних стадиях его развития.

Если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, рекомендуем обратиться к врачу в немедленном порядке, иначе болезнь будет прогрессировать в хроническую форму.

Чем запущеннее тендинит, тем его сложнее вылечить, поэтому делайте правильный выбор в пользу своего здоровья!

Методы диагностики ↑

При появлении вышеперечисленных симптомов посещение высококвалифицированного врача-травматолога просто необходимо.

Комплексная диагностика тендинита стопы дает превосходные результаты. Ее цель — обнаружение воспалительного очага при движении и во время ручного осмотра врачом.

В первую очередь, врачу важно правильно определить болезнь, так как симптомы тендинита схожи с другими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями.

К комплексной диагностике относят следующие приемы:

Лабораторные исследования. Это анализы, которые необходимо сдать для выявления возможных инфекций, ведь зачастую причиной тендинита стопы становится инфекционно-воспалительный процесс, протекающий в сухожилиях суставов. Иногда достаточно сдать всего лишь анализы крови, мочи и кала, но подробную консультацию по этому поводу вам предоставит врач.
Рентгенография. Наиболее эффективный метод диагностики тендинита. Он предназначен для выявления костных наростов, которые образовались вследствие переизбытка солей кальция. Также рентген поможет определить врачу, имеют ли место дегенеративно-дистрофические патологии костной ткани.
Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Применяется для того, чтобы определить локализацию разрыва сухожилий стопы. Этот метод является результативным благодаря нервным импульсам, которые посылает прибор для проведения анализа МРТ или СКТ. Также широко применяются для обнаружения поврежденной или растянутой мышце при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках.
Ультразвуковое исследование (УЗИ). Оно хотя и не является передовым методом для диагностики тендинита, но иногда он незаменим. Так, ультразвуковое исследование применяется для комплексного обследования костной и хрящевой ткани стопы. Также данный способ помогает обнаружить изменения в структуре сухожилий стопы.

Современные технологии позволяют быстро выявить причину возникновения тендинита и обнаружить очаги воспаления, поэтому лечение удастся начать быстро, вследствие чего повышается эффективность терапии.

Так вы избавитесь от болезни в максимально короткие сроки.

Главное – вовремя обратиться к врачу и не дать болезни прогрессировать.

Лечение ↑

Согласно утверждениям большинства врачей, методы лечения тендинита стопы можно разделить на несколько этапов.

Медикаментозная терапия

Тендинит успешно лечится с помощью лекарственных препаратов.

Терапия, в первую очередь, направлена на устранение очага воспаления и уменьшение боли, мучающей пациента.

С этой целью широко применяются:

местные инъекции костикостероидов;
для снятия болевых ощущений для предотвращения воспаления врачи назначают противовоспалительные нестероидные средства (таблетки, крема, гели). Многих больных спасает препарат ибупрофен и другие ему подобные препараты.
Так же могут использоваться местнораздражающие мази, в состав которых входит капсаицин (Никофлекс).

Стоит сказать, что тендинит разгибателей и сгибателей пальцев стопы, а также другие формы тендинита без затруднений лечатся с помощью специальных мазей.

Данные мази мажутся непосредственно на область стопы, пораженную тендинитом.

Народные средства

Лечение тендинита с помощью опыта и мудрости наших предков особенно актуально в наше время, когда большинство болезней появляются из-за плачевного состояния природы и агрессивной окружающей среды.

Средства народной медицины дают противовоспалительный и обезболивающий эффект:

Чтобы ускорить процесс выздоровления, используйте куркумин в качестве приправы.
Также положительный результат даст употребление настоя сассапареля и молотого корня имбиря (по одной чайной ложке три раза в день). Достаточно всего лишь залить данные травы кипятком, и дать ему настоятся.
Противовоспалительным эффектом обладают грецкие орехи. Так, вы можете воспользоваться перегородками грецких орехов, настоянных на водке. Небольшое количество элементов ореха залейте 0,5 л водки и дайте настояться смеси около двух недель. Принимать настойку необходимо 2 раза в день по 1 чайной ложке.

Оперативное вмешательство

Если травмы, из-за которых возник тендинит, невозможно вылечить консервативным путем, или же он просто не дает никакого эффекта, приходится делать операцию на стопе.

Так, к операции прибегают в случае сужения кровеносных сосудов стопы, при разрыве связки или же при ярко выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях.

В ходе операции происходит рассечение больного сустава с дальнейшим устранением неполадок.

При отеке стопы или голени может понадобиться откачивание гнойной жидкости.

Физические методы терапии

В том случае, если тендинит вызван неинфекционными процессами в организме, его можно лечить с помощью физиотерапии:

криотерапия;
магнитотерапия;
лазер;
фонофорез;
электрофорез.

Дополнительно можно делать лечебную гимнастику, также потрясающий эффект при тендините стопы дает лечебный массаж.

Данные методы направлены на разработку подвижности суставов, их растяжку, восстановление структуры сухожилий и укрепление мышц стопы.

Реабилитационный период

Во время одностороннего или комплексного лечения необходимо дать пациенту полный покой.

Тогда процесс реабилитации после болезни существенно ускорится.

Чтобы стопа постоянно находилась в полном покое, рекомендуется накладывать на стопу бандаж.

Реабилитационный месяц при растяжении или воспалении суставов составляет примерно один месяц, а при серьезных повреждениях и разрывах суставов – 2-3 месяца.

Фото: эластичный бандаж на стопу

Во время периода восстановления больному следует ходить на лечебный массаж или самостоятельно заниматься лечебной физкультурой.

Стоит сказать, что своевременно лечение дает результаты намного быстрее, чем лечение хронической формы болезни.

Поэтому, при первых признаках следует начать адекватное лечение согласно всем инструкциям врача-ортопеда, который назначит вам наиболее подходящую форму терапии из вышеперечисленных методик.

Прогноз для пациента ↑

Зачастую при своевременном лечении тендинита стопы удается не только полностью избавиться от симптомов болезни (боль, оттеки пораженной области, покраснение), но и устранить воспалительные очаги проявлении заболевания.

Благо, современным медицинским методикам и высококвалифицированным врачам вполне под силу устранить тендинит в кратчайшие сроки.

Зачастую пациенту приходится прерывать свою деятельность на время лечения.

При таком подходе прогноз терапии становится положительным, ведь покой позволяет максимально быстро восстановиться суставам и сухожилиям, и если все эти пункты будут соблюдены, то уже через месяц пациент сможет возобновить нормальную жизнь, в которой будет отсутствовать боль и неудобство.

Но все же, не следует пренебрегать элементарными профилактическими предостережениями, иначе тендинит вскоре побеспокоит вас вновь.

Профилактика ↑

Существуют профилактические меры во избежание тендинита, которые помогают существенно снизить риск появления данного заболевания.

Всем известно, что лучше предупредить развитие болезни, чем потом заниматься ее лечением.

Поэтому необходимо тщательно соблюдать правила, которые помогут уберечься от появления симптомов и очагов воспаления:

Проводите разминку перед каждой тренировкой, если вы активно занимаетесь спортом, а точнее, легкой атлетикой. В ходе разминки следует уделить внимание каждой мышце тела — внезапная чрезмерная нагрузка чревата серьезными травмами.
Старайтесь следить за своим самочувствием, если на стопы приходится большая физическая нагрузка. При малейшей боли в области стопы следует немедленно прекратить занятие, так как дальнейшие физические нагрузки могут нанести существенный вред сухожилиям и суставам стопы.
Постоянно меняйте тип нагрузки. Так, если ваш род деятельности связан с постоянной нагрузкой на стопы, не ленитесь дома выполнять несложные физические упражнения на растяжку, качайте мышцы рук и укрепляйте мышцы ног. Таким образом, суставы стопы не будут постоянно напряженны, поэтому риск травмы существенно снижается.
Регулярно отдыхайте. Многие люди пренебрегают драгоценными свободными минутками, норовя выполнить больше работы. Но все же нужно выделять хотя бы несколько часов в день на отдых. В таком случае мышцы стопы не будут постоянно напряжены, ведь они будут расслаблены во время отдыха.
Ежедневно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов стопы. Тогда ваши стопы смогут выдержать даже чрезмерную нагрузку и вы не получите травм, которые могут привести к тендиниту.

Фото: тейпирование — один из методов лечения и профилактики заболеваний голеностопа

Тендинит – это заболевание, которое легко приобрести, однако в силу особого строения костного скелета человека тендинит стопы лечится довольно затруднительно.

Но осведомленный человек никогда не допустит ошибок по отношению к проявлениям и лечению тендинита.

Видео: упражнения для укрепления мышц и связок стопы

Домашние средства от тендинита стопы

Тендинит стопы означает воспаление и раздражение сухожилий стопы. Сухожилие - это полоса фиброзной ткани, которая прикрепляет мышцу к кости. Тендинит стопы часто бывает болезненным и может стать серьезной проблемой, если он будет постоянно повторяться.

Это вызвано чрезмерной нагрузкой в области стопы, которая может быть вызвана различными видами деятельности, включая бег, ходьбу или выполнение работы, требующей чрезмерного стояния. Другими факторами, способствующими этому, являются плохо подогнанная обувь, костные шпоры, старение, ожирение и диабет.

Симптомы пищевого тендинита включают острую боль , болезненность , воспаление , отек, ограничение движений и слабость в ноге.

Если вы испытываете симптомы пищевого тендинита, важно обратиться к врачу для получения надлежащего лечения. Есть также несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы решить эту проблему.

Вот 10 лучших домашних средств от тендинита стопы.

1. Ice Pack

Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку значительно поможет уменьшить воспаление и боль, связанные с тендинитом стопы.Если у вас нет льда, вы также можете использовать пакет замороженных овощей или холодную ложку.

Положите немного колотого льда в полиэтиленовый пакет и заверните его в тонкое хлопковое полотенце.
Поместите этот холодный компресс на воспаленное место примерно на 15 минут.
Повторяйте этот процесс несколько раз в день.

2. Оливковое масло

Массаж стопы с оливковым маслом может значительно облегчить боль и воспаление, вызванные тендинитом стопы. Это также будет стимулировать кровоток в пораженных мышцах и вокруг них.Помимо оливкового масла, вы также можете использовать кунжутное или горчичное масло.

Нагрейте оливковое масло до теплого состояния.
Слегка помассируйте ступню теплым маслом в течение 10–15 минут.
Делайте это ежедневно, пока боль не утихнет.

3. Английская соль

Другой простой способ вылечить тендинит стопы - смочить ступню теплой водой с английской солью. Тепло теплой воды окажет чудесное лечебное воздействие на вашу стопу, а сульфат магния, содержащийся в английской соли, обеспечит организм магнием (он будет всасываться через кожу) и поможет в заживлении мышц и соединительных тканей; сухожилие - это разновидность соединительной ткани.

Он также способствует расслаблению и детоксикации.

Смешайте половину стакана английской соли в небольшой ванне, наполненной теплой водой, и перемешивайте, пока соль не растворится. Опустите ногу в эту теплую воду на срок до одного часа. Повторяйте это средство два-три раза в неделю в течение нескольких недель.
Другой вариант - смешать две столовые ложки английской соли в одной чашке теплой воды. Смочите в этом растворе мочалку и приложите ее к ноге в виде компресса на 15–20 минут. Вы можете делать это ежедневно, пока не будете удовлетворены результатами.

Английская соль может вызвать сухость, поэтому нанесите увлажняющий крем на ступню после любого из этих средств.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус - еще одно эффективное домашнее средство от тендинита благодаря своим противовоспалительным свойствам. Регулярное употребление яблочного уксуса также полезно для вашего здоровья в целом.

Добавьте две чайные ложки органического яблочного уксуса в стакан теплой воды.
Смешайте одну чайную ложку меда.
Пейте этот раствор два-три раза в день.

5. Уксусные обертывания

Чередование горячих и холодных уксусных обертываний может помочь избавиться от боли и воспаления, вызванных тендинитом стопы, поскольку тепловая обработка уменьшит боль и расслабит больные мышцы, а холодная обработка уменьшит воспаление. Уксус тоже действует как противовоспалительное средство.

Смешайте равное количество белого уксуса и воды и нагрейте в большой кастрюле.
В отдельной кастрюле или миске смешайте в равных частях уксус и холодную воду.
Смочите полотенце в горячей смеси, отожмите его и оберните вокруг ступни на 5–10 минут.
Затем смочите полотенце в холодной смеси и выполните ту же процедуру.
Повторите последовательность три раза.
После этого нанесите немного увлажняющего крема.

6. Кайенский перец

Кайенский перец является богатым источником химического вещества, известного как капсаицин, естественного обезболивающего. Согревающий эффект кайенского перца также очень успокаивает.

Смешайте две столовые ложки кайенского перца с половиной стакана теплого оливкового масла.
Нанесите эту смесь на пораженный участок и оставьте на 15-20 минут, прежде чем смыть.
Делайте это несколько раз в день - состояние улучшится.

Примечание: Не наносите кайенский перец на открытые участки кожи или раны.

7. Газированная вода

Чтобы избавиться от острой боли, вызванной тендинитом стопы, можно также использовать газированную воду.

Погрузите ногу в газированную воду без сахара на 10–15 минут.
Делайте это дважды в день. Это может быть очень освежающим и облегчить боль и воспаление.

8. Шалфей

Воспаление влагалища сухожилия (теносиновит)

Что такое воспаление влагалища сухожилия?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сухожилие - это разновидность фиброзной ткани, которая соединяет ваши мышцы с костями. Эти ткани помогают контролировать такие действия, как бег, прыжки, хватание и подъем. Без сухожилий вы не смогли бы контролировать движения своего тела.

Защитная оболочка, известная как синовиальная оболочка, покрывает сухожилия. Эта оболочка производит синовиальную жидкость, которая поддерживает смазку сухожилий.

Травма сухожилия может привести к повреждению оболочки. В этом случае оболочка может не вырабатывать синовиальную жидкость или может не производить достаточно жидкости. Это может вызвать воспаление или отек влагалища. Это состояние известно как воспаление оболочки сухожилия. Его также иногда называют теносиновитом.

Воспаление оболочки сухожилия обычно возникает в результате травмы сухожилия или окружающей мышцы или кости.Он не ограничивается спортсменами и проявляется у людей, которые выполняют различные повторяющиеся действия, такие как работа на конвейере, прополка и набор текста. Люди, занятые на определенных работах, по всей видимости, подвергаются большему риску, чем другие, в том числе:

плотников
дантистов
музыкантов
офисных работников

Это наиболее часто встречается в связках запястья, кистей и стоп. Травма может возникнуть в результате:

Воспаление оболочки сухожилия также может быть вызвано основным заболеванием.Примеры состояний, которые могут привести к этому состоянию, включают:

У некоторых людей причину заболевания невозможно определить. В редких случаях воспаление оболочки сухожилия возникает из-за инфекции, возникшей в результате пореза или прокола сухожилия.

Некоторые сухожилия в теле более восприимчивы к травмам, в первую очередь это касается рук, ступней и запястий. Воспаление оболочки сухожилия чаще встречается в этих областях. Однако это может произойти в любом сухожилии тела, включая сухожилия плеча, локтя и колена.Если у вас разовьется это состояние, у вас могут появиться следующие симптомы:

У некоторых людей может подняться температура. Это указывает на наличие инфекции и требует немедленной медицинской помощи.

Для диагностики воспаления влагалища сухожилия необходимо физическое обследование пораженного участка. Ваш врач проверит, нет ли покраснения и отека. Ваш врач может также попросить вас переместить пораженный участок, чтобы проверить, присутствует ли боль.

В некоторых случаях ваш врач может назначить УЗИ или МРТ, чтобы подтвердить диагноз или исключить другие возможные причины, такие как артрит.

Лечение воспаления влагалища сухожилий направлено на уменьшение воспаления и боли. Одна из стратегий - дать отдых пораженному участку и прекратить действия, вызвавшие первоначальную травму. Ваш врач может порекомендовать использовать бандаж или шину для иммобилизации пораженного участка.

Применение тепла или холода также может помочь уменьшить отек и боль. Врач может порекомендовать следующие другие методы лечения:

Врач также может назначить лекарства от воспаления оболочки сухожилия.Другими вариантами являются безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), или инъекционные кортикостероиды.

Магазин НПВП.

Магазин ибупрофена.

Инъекция стероида в оболочку сухожилия обычно бывает успешной (в неинфекционных случаях), и иногда требуется операция, чтобы освободить оболочку сухожилия вокруг сухожилия. Если ваше состояние было вызвано инфекцией, ваш врач может назначить антибиотики для борьбы с инфекцией.

Если ваше состояние вызвано серьезной проблемой со здоровьем, например ревматоидным артритом или подагрой, лечение может также включать в себя лекарства для лечения этих заболеваний.

После заживления сухожилия врач может порекомендовать упражнения или физиотерапию, чтобы укрепить мышцы. Укрепление мышцы поможет защитить сухожилие от травм в будущем. Если у вас рецидивирующее воспаление влагалища сухожилий, врач может порекомендовать операцию для устранения проблемы.

Если у вас разовьется воспаление оболочки сухожилия, вы, вероятно, полностью выздоровеете после лечения.Проблемы могут возникнуть, если не прекратить действия, вызвавшие состояние. Если это произойдет, повреждение вашего сухожилия может стать необратимым. Необратимое повреждение может повлиять на сустав. Со временем сустав может стать жестким, и ваши движения могут быть ограничены.

Если ваше заболевание развивается в результате инфекции, вам потребуются антибиотики, чтобы предотвратить распространение инфекции. Неконтролируемая инфекция может стать опасной для жизни. Хороший прогноз зависит от своевременного лечения инфекции.

Воспаление оболочки сухожилия можно предотвратить, если избегать чрезмерных движений или движений, повторяющихся или сильных.Укрепление мышц вокруг сустава также может помочь предотвратить этот тип травм, а также упражнения на растяжку и диапазон движений.

Если вы порежете руки, запястья или ступни, правильная очистка раны поможет предотвратить инфекцию и возможное развитие воспаления оболочки сухожилия.

Типы, симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Тендинит, также известный как тендинит, представляет собой воспаление сухожилия. Это происходит, когда человек злоупотребляет или травмирует сухожилие, например, во время занятий спортом. Обычно это связано с острой травмой с воспалением.

Часто поражает локоть, запястье, палец, бедро и другие части тела.

Пораженная часть тела может дать название травме, например тендинит ахиллова сухожилия. Знакомые термины - теннис или локоть игрока в гольф, колено прыгуна и плечо питчера.

Тендинит может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у взрослых, которые много занимаются спортом. Пожилые люди также подвержены этому заболеванию, поскольку сухожилия с возрастом теряют эластичность и ослабевают.

Тендиноз имеет схожие симптомы, но это хроническое или долгосрочное заболевание, которое носит дегенеративный характер.

Краткие сведения о тендините:

Вот некоторые ключевые моменты о тендините. Более подробно в основной статье.

Тендинит обычно возникает, когда чрезмерная нагрузка или травма приводят к растяжению сухожилий.
Распространенное название включает тендинит ахиллова сухожилия, теннисный локоть и колено горничной.
Лечение включает отдых, ледяную и термическую обработку, а также безрецептурные обезболивающие.
Без лечения это может привести к разрыву, что может потребовать хирургического вмешательства.

Сухожилие - это ткань, которая прикрепляет мышцу к кости. Он гибкий, прочный, волокнистый и выдерживает растяжение. Связка проходит от кости к кости в суставе, а сухожилие - от мышцы к кости.

Сухожилия и мышцы работают вместе и создают тянущее усилие. Сухожилия и связки жесткие и волокнистые, но их называют мягкими тканями, потому что они мягкие по сравнению с костью.

Если воспаляется оболочка вокруг сухожилия, а не само сухожилие, это состояние называется теносиновитом.Тендинит и тендовагинит могут возникать одновременно.

Различные типы тендинита поражают разные части тела.

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие находится между пяткой и икроножной мышцей. Тендинит ахиллова сухожилия - распространенная спортивная травма. Это также может быть вызвано тем, что обувь плохо сидит или не поддерживает стопу должным образом. Это более вероятно среди пациентов с ревматоидным артритом.

Тендинит надостной мышцы

При тендините надостной мышцы сухожилие вокруг верхней части плечевого сустава воспаляется, вызывая боль при движении руки, особенно вверх.

Некоторым пациентам может быть больно лежать ночью на пораженном плече. Если другие сухожилия в той же области также поражены, у пациента может быть синдром вращательной манжеты.

Теннисный локоть или локоть игрока в гольф

Распространенным симптомом бокового эпикондилита, обычно известного как теннисный локоть, является боль с внешней стороны локтя. Он может идти вниз к запястью.

Медиальный эпидондилит или локоть игрока в гольф - это боль с внутренней стороны локтя, которая чаще встречается среди игроков в гольф.Боль усиливается при попытке поднять против силы. Иногда боль распространяется до запястья.

Стенозирующий теносиновит Де Кервена

Воспаляется влагалище, окружающее сухожилия большого пальца между большим и запястьем. При утолщении влагалища и припухлости в этой области шевелить большим пальцем становится болезненно.

Триггерный палец или большой палец

Палец или большой палец со щелчком при выпрямлении. Он фиксируется в согнутом положении, потому что влагалище сухожилия на ладони утолщается и воспаляется и не позволяет сухожилию двигаться плавно.Иногда вдоль сухожилия образуется узелок.

Тендинит запястья

Это может повлиять на бадминтонистов и рабочих производственных линий, которые многократно используют одно и то же движение запястья. Тендинопатия - еще один вид травмы, поражающей сухожилия запястья. Это дегенеративное заболевание, а не воспаление.

Симптомы возникают в месте прикрепления сухожилия к кости.

Обычно они включают:

боль, усиливающуюся при движении
ощущение, что сухожилие трескается или скрипит при движении
припухлость, жар и покраснение
опухоль может образоваться вдоль сухожилия

Если есть Это разрыв, может ощущаться разрыв в линии сухожилия, и движение будет затруднено.

Симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель или месяцев.

Общие причины включают:

внезапную травму
повторение движения с течением времени

Тендинит часто развивается у людей, чья работа или хобби связаны с повторяющимися движениями, поскольку это приводит к ухудшению состояния сухожилий.

К другим факторам риска относятся:

Возраст : Сухожилия с возрастом становятся менее гибкими и более восприимчивыми к травмам.

Профессия : Человек, чья работа связана с повторяющимися движениями, неудобным положением, частым подъемом над головой, вибрацией и сильным напряжением, имеет более высокий риск.Покраска потолка может вызвать это.

Спорт : Спорт, включающий повторяющиеся движения, может привести к тендиниту, например бег, теннис, плавание, баскетбол, гольф, боулинг и бейсбол.

Некоторые состояния здоровья : Люди с диабетом и ревматоидным артритом более склонны к развитию тендинита.

Если боль внезапно усиливается или становится невозможным пошевелить суставом, человеку следует обратиться за медицинской помощью.

Врач спросит о симптомах и проведет медицинский осмотр.Когда врач пытается переместить сухожилие, может быть слышен скрипящий звук. Это происходит потому, что влагалище сухожилия стало толще и воспалилось.

Если есть болезненность в одной конкретной точке сухожилия, это может указывать на тендинит.

Если проблема не проходит при приеме отдыха, льда и безрецептурных лекарств, врач может порекомендовать несколько тестов.

Рентген может выявить отложения кальция вокруг сухожилия, что может помочь подтвердить диагноз.

Другие визуализационные тесты, такие как УЗИ или МРТ, могут выявить отек влагалища сухожилия.

Лечение направлено на облегчение боли и уменьшение воспаления.

Во многих случаях достаточно:

отдых сустава
горячее и холодное лечение
болеутоляющие, такие как ибупрофен, доступные без рецепта (OTC) или онлайн.
Шинирование пораженного сустава

Отдых

Покой позволит уменьшить воспаление. Если, например, занятия спортом или набор текста вызывают тендинит, человеку необходимо отдохнуть от этого занятия или уменьшить интенсивность его занятий.

Повязка, шина или корсет могут помочь уменьшить подвижность. В тяжелых случаях может потребоваться отдых в гипсе.

Отсутствие отдыха может привести к осложнениям.

Тепло и холод

Пакет со льдом или теплое полотенце может облегчить боль и отек в пораженной области.

Лед можно применять на 10-15 минут один или два раза в день.

Важно не прикладывать лед непосредственно к коже. Оберните его полотенцем или воспользуйтесь специально разработанным устройством для упаковки льда.

Облегчение может также возникнуть при принятии теплой ванны, наложении горячих полотенец или применении местного лекарства, такого как крем или мазь, которые нагревают область.

Лед обычно лучше всего подходит для травм, полученных в течение последних 48 часов. После этого лучше всего подойдет тепло.

Обезболивающие

Безрецептурные препараты : Было обнаружено, что ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают при боли в сухожилиях.

Инъекции кортикостероидов : Вокруг сухожилия может облегчить симптомы.Однако повторные инъекции могут ослабить сухожилие, значительно увеличивая риск разрыва.

Физическая терапия : Манипуляции и массирование пораженного участка могут принести облегчение и ускорить процесс заживления.

Растяжка и упражнения : Физиотерапевт может также порекомендовать специальные упражнения, предназначенные для растяжения и укрепления пораженных сухожилий и мышц.

Ударно-волновая терапия или хирургия

Если тендинит не проходит и вокруг сухожилия имеются отложения кальция, может помочь экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ).Ударная волна проходит через кожу, разрушая отложения кальция. Отложения также можно удалить хирургическим путем.

Без надлежащего лечения тендинит может более легко привести к разрыву сухожилия. Это более серьезное заболевание, которое может потребовать хирургического вмешательства.

Тендинит менее вероятен, если человек практикует некоторые из следующих стратегий.

Упражнение : упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг сухожилий, могут помочь предотвратить повторение тендинита.Для выполнения упражнений на укрепление и растяжку важно обратиться за профессиональной помощью, например, к физиотерапевту.

Растяжка и охлаждение : Занимаясь спортом, важно правильно разогреться и растянуться. Упражнения на охлаждение и растяжку после окончания также могут помочь предотвратить развитие тендинита.

Повторяющиеся движения : Они могут значительно повысить риск развития или рецидива тендинита. Избегание повторяющихся движений или отдыха поможет снизить риск.

Также не стоит оставаться в одном положении слишком долго, особенно если это неудобно. Лучше сменить занятия или отдохнуть и вернуться к нему позже.

Если человек работает с повторяющимися движениями, которые могут увеличить риск тендинита, ему следует обсудить превентивные стратегии со своим работодателем.

Осложнение воспаленных сухожилий или сухожилий с тендинитом заключается в том, что они могут разорваться или порваться. Чаще всего поражается ахиллово сухожилие.Разрыв или разрыв часто требуют хирургического вмешательства.

Заболевания ахиллова сухожилия - Факты о здоровье стопы

Для просмотра содержимого на этой странице требуется Javascript. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Что такое ахиллово сухожилие?

Ахиллово сухожилие - это связка ткани, которая соединяет мышцу с костью. Он проходит по задней части голени и соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Ахиллово сухожилие, также называемое пяточным канатиком, облегчает ходьбу, помогая оторвать пятку от земли.

Тендинит ахиллова сухожилия и тендоноз ахиллова сухожилия

Двумя распространенными заболеваниями пяточного канатика являются ахиллово тендинит и ахиллово сухожилие.

Тендинит ахиллова сухожилия - это воспаление ахиллова сухожилия. Это воспаление обычно непродолжительное. Со временем, если не решить проблему, состояние может прогрессировать до дегенерации сухожилия (ахиллова сухожилия), при которой сухожилие теряет свою организованную структуру и, вероятно, разовьется микроскопический разрыв. Иногда дегенерация затрагивает место прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости.В редких случаях хроническая дегенерация с болью или без нее может привести к разрыву сухожилия.

Причины

Тендинит и тендонит ахиллова сухожилия, как расстройства, связанные с чрезмерной нагрузкой, обычно вызываются внезапным увеличением повторяющейся активности ахиллова сухожилия. Такая деятельность слишком быстро создает слишком большую нагрузку на сухожилие, что приводит к микроповреждениям волокон сухожилия. Из-за постоянной нагрузки на сухожилие организм не может восстановить поврежденную ткань. Затем структура сухожилия изменяется, что приводит к продолжающейся боли.

Спортсмены подвержены высокому риску развития заболеваний ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия и тендоноз также распространены у людей, чья работа создает нагрузку на их лодыжки и ступни, например у рабочих, а также у «воинов выходного дня» - тех, кто менее подготовлен и занимается спортом только по выходным или нечасто.

Кроме того, люди с чрезмерной пронацией (уплощением дуги) имеют тенденцию к развитию ахиллова тендинита и тендоноза из-за более высоких нагрузок на сухожилие при ходьбе.Если эти люди носят обувь без достаточной устойчивости, их чрезмерное пронация может еще больше ухудшить состояние ахиллова сухожилия.

Симптомы

Симптомы, связанные с тендинитом ахиллова сухожилия и тендонозом, включают:

Боль - ноющая, скованность, болезненность или болезненность - внутри сухожилия. Это может произойти в любом месте на пути движения сухожилия, начиная с места прикрепления сухожилия непосредственно над пяткой вверх до области чуть ниже икроножной мышцы. Боль часто возникает утром или после периодов отдыха, затем несколько уменьшается при движении, но позже усиливается при повышении активности.
Нежность, а иногда и сильная боль при сдавливании боковых сторон сухожилия. Однако при надавливании непосредственно на тыльную сторону сухожилия болезненность меньше.
Когда заболевание перерастает в дегенерацию, сухожилие может увеличиваться в размерах и образовывать узелки в области повреждения ткани.

Диагностика

При диагностике тендинита ахиллова сухожилия или тендоноза хирург осматривает стопу и лодыжку пациента и оценивает диапазон движений и состояние сухожилия.Степень состояния можно дополнительно оценить с помощью рентгена или других методов визуализации.

Лечение

Подходы к лечению тендинита ахиллова сухожилия или тендоноза выбираются в зависимости от продолжительности травмы и степени повреждения сухожилия. На ранней стадии, когда возникает внезапное (острое) воспаление, может быть рекомендован один или несколько из следующих вариантов:

Иммобилизация. Иммобилизация может включать использование гипсовой повязки или съемных прогулочных ботинок для уменьшения сил, воздействующих на ахиллово сухожилие, и ускорения заживления.
Лед. Чтобы уменьшить отек из-за воспаления, прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом поверх тонкого полотенца на 20 минут каждый час бодрствования. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
Пероральные препараты. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление на ранней стадии заболевания.
Ортопедия. Людям с гиперпронацией или аномалиями походки могут быть прописаны индивидуальные ортопедические устройства.
Ночные шины. Ночные шины помогают поддерживать растяжение ахиллова сухожилия во время сна.
Физиотерапия. Физическая терапия может включать в себя укрепляющие упражнения, массаж / мобилизацию мягких тканей, переобучение походки и бега, растяжку и ультразвуковую терапию.

Когда нужна операция?

Если нехирургические подходы не позволяют восстановить нормальное состояние сухожилия, может потребоваться операция.Хирург стопы и голеностопного сустава выберет наилучшую процедуру восстановления сухожилия в зависимости от степени травмы, возраста и уровня активности пациента, а также других факторов.

Профилактика

Чтобы предотвратить рецидив ахиллова тендинита или тендоноза после хирургического или нехирургического лечения, хирург стопы и голеностопного сустава может порекомендовать укрепление и растяжение икроножных мышц с помощью ежедневных упражнений. Ношение обуви, соответствующей типу стопы и активности, также важно для предотвращения рецидива заболевания.

Смотрите также

Целебные средства