Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Как избавиться от боли в пояснице народными средствами

Народные средства для лечения болей в спине

Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах

В литровую банку насыпать свежие цветки одуванчика и залить 500 мл водки. Закрыть банку крышкой и настаивать в темном месте 10 дней периодически встряхивая банку. Применять для растирания области боли в спине или в суставах. Такие растирания можно проводить 3-4 раза в день.

Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита

Этот целебный и жгучий компресс можно использовать для лечения многих хворей спины: миалгий (застуженных мышц), межреберных невралгий (боли опоясывающего характера, которые провоцируются воспалением межреберных мышц и нервов), прострелов и радикулитов. Для его воплощения понадобиться: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.

Ткань положить на спину так, чтобы она прикрывала весь участок боли. Редьку натереть на терке и полученную кашицу выложить на ткань. Накрыть ткань с редькой пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Держать такой компресс нужно до ощущения сильного жжения. Затем компресс снимается, а кожа спины очищается от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять 2 раза в день или 1 раз, чередуя ее с другими рецептами, до полного выздоровления.

Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины

Этот довольно болезненный способ лечения хворей спины практиковался с давних времен нашими дедами и прадедами. Его ценили за эффективность и доступность – ведь крапива растет повсеместно на территории всех стран СНГ. Для его воплощения понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты кожи рук от «укусов» этого целебного растения.

Перчатка одевается на руку и в нее берется несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегается побегами 5-6 раз до появления нескольких пузырей. После этого больной может одеться. При использовании этого средства стоит учитывать чувствительность кожи к крапиве, т. к. чрезмерное образование пузырей не пойдет на пользу. Повторять такую процедуру можно ежедневно.

Косточки черешни от хворей спины

Такое народное средство от болей в спине используется на протяжении многих веков во многих странах – его ценят за доступность и эффективность. Для начала необходимо сшить из плотной ткани квадратный мешок со сторонами около 30 см. Наполнить его собранными и просушенными косточками черешни и зашить.

При появлении боли в спине мешок нагревают в печи, духовке или микроволновке до 50°C и прикладывают к больному участку. Как правило, 2-3 такие процедуры полностью устраняют боль.

Хрен и сырой картофель против болей спины

Для приготовления этого народного рецепта понадобятся: клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь для компресса готовиться каждый раз свежая. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. В полученную массу добавляется ложка меда и все тщательно перемешивается до образования липкой и тягучей смеси. Полученную пасту выложить на участки болей слоем, который будет равен толщине пальца, и укутать тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.

Для того чтобы выдержать компресс нужно запастись терпением, т. к. он дает ощущение сильного жжения. Выдержать эту процедуру необходимо в течение часа. Затем компресс снимается, и кожа очищается влажной теплой салфеткой. Компрессы из картофеля и меда делаются ежедневно до полного исчезновения болей в спине.

15 домашних средств для снятия боли в спине + причины и советы по сну

Боль в спине может быть довольно неприятной. Боль в пояснице, также называемая люмбаго, может возникнуть у кого угодно и когда угодно. Эта боль может быть последствием некоторого основного повреждения связок или мышц спины. Однако есть несколько натуральных средств, которые могут помочь при боли в спине. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Как естественным образом облегчить боль в спине

1. Эфирные масла

Эфирное масло лаванды обладает сильными спазмолитическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами (1).Эти свойства могут помочь облегчить боль и мышечные спазмы.

Вам понадобится

3-4 капли масла лаванды

Что вам нужно сделать

Нанесите масло лаванды на спину.
Слегка помассируйте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это как минимум 2 раза в день.

г. Масло мяты перечной

Мята перечная обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами (2). Это может помочь снять мышечные спазмы.

Вам понадобится

5-6 капель масла перечной мяты
1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или миндальное масло)

Что вам нужно сделать

Смешайте несколько капель масла мяты перечной с носителем масло по вашему выбору.
Нанесите эту смесь на пораженный участок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

2. Прочие масла

a. Castor Oil

Касторовое масло содержит соединение под названием рицинолевая кислота (3). Эта кислота обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (4). Это может помочь излечить воспаление, сопровождающее боль в спине, а также ускорить выздоровление.

Вам понадобится

1 столовая ложка касторового масла

Что вам нужно сделать

Согрейте касторовое масло и помассируйте его спину.
Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

г. Оливковое масло

Оливковое масло обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (5). Это может помочь в лечении боли в спине, а также ее болезненных симптомов.

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

Согрейте немного оливкового масла и нежно помассируйте его спину.
Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это хотя бы один раз в день.

3. Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома обладает противовоспалительными свойствами (6). Следовательно, он может помочь снять воспаление и облегчить боль.

Вам понадобится

1-2 стакана английской соли
1 ведро воды

Что вам нужно сделать

Добавьте английскую соль в ведро с водой.
Погрузитесь в эту воду и расслабьтесь на 10–15 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 3 раза в неделю.

4. Пажитник

Пажитник обладает естественными противовоспалительными свойствами (7). Таким образом, пажитник можно использовать как натуральное домашнее средство для снятия боли при черной боли.

Вам понадобится

1 чайная ложка порошка пажитника
1 стакан горячего молока
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

Добавьте чайную ложку порошка пажитника в стакан горячего молока.
Выпейте эту смесь.
Можно также добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз каждую ночь.

5. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин, которое обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (8), (9). Эти свойства куркумы можно использовать для лечения и облегчения боли в спине и ее симптомов.

Вам понадобится

1 чайная ложка куркумы
1 стакан горячего молока

Что вам нужно сделать

Смешайте чайную ложку куркумы в стакане горячего молока.
Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

6. Электрогрелка

Обнаружено, что тепловая терапия оказывает обезболивающее действие на мышцы (10). Это может помочь уменьшить мышечные спазмы и боль.

Вам понадобится

Электрогрелка

Что вам нужно сделать

Приложите электрогрелку к спине и оставьте на 25-30 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

7. Пакеты со льдом

Пакеты со льдом оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие на мышцы (11), (12). Следовательно, они могут помочь облегчить боль в спине.

Вам понадобится

Пакет со льдом

Что нужно сделать

Приложите пакет со льдом к пояснице и оставьте на 15–20 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

8. Витамины

Витамин B12 обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами (13).Это может быть эффективным для облегчения боли в спине и ее симптомов.

Витамины C, D и E также обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (14), (15), (16). Это также может помочь уменьшить боль в спине.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок любого из этих витаминов.

9. Имбирь

Гингерол - один из активных компонентов имбиря. Гингерол обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием (17). Это может помочь уменьшить боль в спине.

Вам понадобится

1-2 дюйма имбиря
1 стакан горячей воды
Мед (необязательно)

Что вам нужно сделать

Замочите имбирь в стакане горячей воды на 5–5 минут. 10 минут.
Добавьте мед для вкуса и выпейте, пока он не остынет.
Вы также можете использовать имбирное масло для массажа спины.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

10.Листья базилика

Листья базилика содержат некоторые важные масла, такие как эвгенол, цитронеллол и линалоол. Эти масла обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами (18), (19). Это может помочь облегчить боль в спине.

Вам понадобится

1-2 чайные ложки листьев базилика
1 стакан горячей воды
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

Погрузите листья базилика в горячую воду в течение 10 минут.
Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай, пока он не остынет.
В качестве альтернативы можно использовать базиликовое масло.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

11. Чеснок

Чеснок является богатым источником селена и капсаицина (20). Присутствие этих соединений придает чесноку противовоспалительное и обезболивающее действие (21).

Вам понадобится

8-10 зубчиков чеснока
Чистое полотенце

Что нужно делать

Раздавите зубчики чеснока, чтобы образовалась тонкая паста.
Нанесите эту пасту на пораженный участок и накройте чистым полотенцем.
Оставьте на 25-30 минут, а затем вытрите влажной тканью.
Также можно каждое утро жевать 2–3 зубчика чеснока.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

12. Теплый душ

Тепло теплой воды обладает болеутоляющими свойствами. Это свойство помогает облегчить боль и воспаление (22).Следовательно, теплый душ может помочь облегчить боль в спине.

13. Ромашковый чай

Ромашка обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами (23), (24). Эти свойства могут помочь облегчить боль, отек и воспаление.

Вам понадобится

1 чайная ложка сушеной ромашки
1 стакан горячей воды
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

Замочите сушеную ромашку в стакане горячей воды на 5- 10 минут.
Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай, пока он не остынет.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

14. Ананасы

Ананасы являются богатым источником фермента под названием бромелайн. Бромелайн обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (25). Это может быть полезно при лечении боли в спине.

Вам понадобится

1/2 стакана ананасов
1 стакан воды

Что вам нужно сделать

Смешайте ананасы с водой.
Потребляйте ежедневно.
Вы также можете съесть полстакана ананасов.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

15. Сок алоэ вера

Алоэ вера обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими свойствами (26). Это может помочь в лечении боли в спине.

Вам понадобится

1 / 4–1 / 2 стакана сока алоэ вера

Что вам нужно сделать

Пейте сок алоэ вера ежедневно.
Вы также можете нанести гель алоэ вера на спину.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Попробуйте любое из этих средств или их комбинацию для облегчения боли в спине. Ниже перечислены причины боли в спине.

Причины боли в спине

Любое повреждение или травма мышц, связок или дисков спины может привести к боли в спине. Наиболее частые причины растяжения связок, мышц или спазмов включают:

Неправильный подъем предмета
Подъем тяжелых предметов
Плохая или неудобная осанка
Неподходящий матрас
Нарушения сна
Медицинские состояния, такие как лихорадка или инфекция поражает позвоночник
Артрит
Возраст (пожилые люди больше страдают от болей в спине)
Пол (женщины более склонны к болям в спине, чем мужчины)
Беременность
Курение
Тяжелые физические нагрузки или упражнения

В в некоторых случаях причина может оставаться неизвестной.У людей, страдающих от боли в спине, могут проявляться определенные симптомы. Давайте посмотрим на них.

Симптомы боли в спине

Общие признаки и симптомы боли в спине:

Повышенная температура тела
Отек на спине
Непрекращающиеся боли в спине
Онемение вокруг спины и ягодиц
В некоторых случаях боль распространяется на ноги и колени
Боль усиливается после длительного сидения

Эти симптомы обычно могут быть слабыми или умеренными.Если симптомы критические, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

В дополнение к упомянутым выше средствам можно также следовать некоторым профилактическим советам, чтобы повысить эффективность лечения.

Профилактические советы

Избегайте продуктов, таких как сахар, очищенные зерна, молочные продукты и красное мясо, которые могут вызвать воспаление и усугубить боль в спине.
Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, рыбы, орехов и йогурта. Эти продукты являются не только противовоспалительными, но и богатыми источниками кальция.
Практикуйте позы йоги и выполняйте упражнения, например, позу ребенка, позу голубя и позу треугольника, которые требуют, чтобы вы растягивали спину и ноги.
Убедитесь, что вы поддерживаете спину, когда вы сидите или лежите в течение длительного времени.
Побалуйте себя легким успокаивающим массажем в качестве терапии для снятия боли в спине.
Пейте много воды, чтобы диски позвоночника оставались увлажненными и здоровыми.
Изменение позы для сидения и сна также может помочь в лечении боли в спине.

Лучшее положение для сна, чтобы избежать болей в спине

Люди, которые спят на спине, могут держать подушку под коленями для поддержки позвоночника.
Спящие на животе могут подкладывать подушку под живот и таз, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
Боковые шпалы могут подтягивать ноги к груди и держать подушку между коленями.

Лучшее положение сидя, чтобы избежать боли в спине

Те, кто страдает от боли в спине, могут поддерживать спину, сидя в течение длительного времени.Рекомендуется положить всю спину на подушку стула. Избегайте сидения на краю стула, так как он напрягает спину.

Комбинация этих средств и советов по профилактике может помочь в лечении боли в спине и ее симптомов. Используйте эти средства от незначительных болей в спине. Однако обратитесь к врачу, если боль в спине очень сильная.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой матрас лучше всего снимает боль в спине?

Людям, которые спят на спине, необходим матрас средней жесткости.Между тем, тем, кто спит на боку, нужен немного более мягкий матрас, чтобы смягчить их бедра и плечи. А тем, кто спит на животе, необходим более жесткий матрас, чтобы держать их на плаву.

Когда начинаются боли в спине во время беременности?

Боль в спине может появиться в любой момент беременности. Однако это чаще встречается на поздних стадиях беременности, когда ребенок начинает расти

26 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

SILVA, GABRIELA L., et al. «Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие эфирного масла лаванды». Анаис да Academia Brasileira de Ciências 87.2 (2015): 1397-1408.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/
Göbel, H., G. Schmidt, and D. Soyka. «Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли.” Cephalalgia 14.3 (1994): 228-234.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7954745/
Akpan, U.G., A. Jimoh и A. D. Mohammed. «Экстракция, характеристика и модификация касторового масла». Леонардо журнал наук 8.1 (2006): 43-52.
http://ljs.utcluj.ro/A08/43_52.pdf
Vieira, Celme, et al. «Влияние рицинолевой кислоты на острые и субхронические экспериментальные модели воспаления». Медиаторы воспаления 9,5 (2000): 223-228.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
Fezai, Myriam, et al. «Обезболивающее, противовоспалительное и противоопухолевое действие оливкового масла первого холодного отжима». Журнал липидов 2013 (2013).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884608/
Рудольф, Р. Д. «Использование английской соли, исторически рассматриваемое». Журнал Канадской медицинской ассоциации vol. 7,12 (1917): 1069-71.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
Пундарикакшуду, Киламби и др. «Противовоспалительная активность экстракта петролейного эфира семян пажитника (Trigonella foenum-graecum Linn)». Индийский фармакологический журнал 48.4 (2016): 441.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4980935/
Аггарвал, Бхарат Б. и Кужувелил Б. Харикумар. «Возможные терапевтические эффекты куркумина, противовоспалительного агента, против нейродегенеративных, сердечно-сосудистых, легочных, метаболических, аутоиммунных и неопластических заболеваний.» Международный журнал биохимии и клеточной биологии 41.1 (2009): 40-59.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2637808/
Капур, Шайлендра. «Куркумин и его новая роль в модуляции боли и управлении болью». Корейский журнал боли 25.3 (2012): 202-203.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389329/
Гарра, Грегори и др. «Теплые или холодные компрессы для растяжения шеи и спины: рандомизированное контролируемое испытание эффективности.» Academic Emergency Medicine 17.5 (2010): 484-489.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536800/
Petering, Ryan C., and Charles Webb. «Варианты лечения боли в пояснице у спортсменов». Sports Health 3.6 (2011): 550-555.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445234/
Дехган, Мортеза и Фариназ ФарабОД. «Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое испытание». Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR 8.9 (2014): LC01.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225921/
Мауро, Г. Летиция и др. «Витамин B ~ 1 ~ 2 при болях в пояснице: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Европейский обзор медицинских и фармакологических наук 4 (2000): 53-58.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11558625/
Dionne, Clermont E., et al. «Сывороточный витамин С и боль в спине: общенациональное исследование». Боль 157,11 (2016): 2527-2535.
https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27434504/
Lodh, Moushumi, et al. «Оценка статуса витамина D у пациентов с хронической болью в пояснице неизвестной этиологии». Индийский журнал клинической биохимии 30,2 (2015): 174-179.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393394/
Kim, Hee Kee, et al. «Обезболивающий эффект витамина Е опосредован снижением центральной сенсибилизации при нейропатической боли». Боль 122.1-2 (2006): 53-62.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16524661/
Блэк, Кристофер Д., и другие. «Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает мышечную боль, вызванную эксцентрическими упражнениями». Журнал боли 11.9 (2010): 894-903.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20418184/
Сингх, Сурендер, Д. К. Маджумдар и Х. М. С. Рехан. «Оценка противовоспалительного потенциала фиксированного масла Ocimum sanctum (Holybasil) и его возможного механизма действия». Журнал этнофармакологии 54.1 (1996): 19-26.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8941864/
Szymanowska, Urszula, et al.«Противовоспалительная и антиоксидантная активность антоцианов из листьев пурпурного базилика, индуцированная выбранными абиотическими элиситорами». Пищевая химия 172 (2015): 71-77.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/
Баян, Лейла, Пейр Хоссейн Куливанд и Али Горжи. «Чеснок: обзор потенциальных терапевтических эффектов». Журнал фитомедицины Авиценны 4.1 (2014): 1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
Arreola, Rodrigo, et al.«Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие соединений чеснока». Журнал иммунологических исследований 2015 (2015).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
Mooventhan, A., and L. Nivethitha. «Научно обоснованное влияние гидротерапии на различные системы организма». Североамериканский журнал медицинских наук 6.5 (2014): 199.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/
Махдизаде, Шахла, Марьям Халеги Гадири и Али Горджи.«Канон медицины Авиценны: обзор анальгетиков и противовоспалительных веществ». Фитомедицинский журнал Авиценны 5.3 (2015): 182.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/
Шривастава, Джанмеджай К., Эсвар Шанкар и Санджай Гупта. «Ромашка: лекарственное средство прошлого с светлым будущим». Отчеты по молекулярной медицине 3.6 (2010): 895-901.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
Паван, Раджендра, Сапна Джайн и Аджай Кумар.«Свойства и терапевтическое применение бромелайна: обзор». Международное биотехнологическое исследование 2012 (2012).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/
Farzadinia, Parviz, et al. «Противовоспалительное и ранозаживляющее действие алоэ вера, меда и молочной мази при ожогах второй степени у крыс». Международный журнал ран нижних конечностей 15.3 (2016): 241-247.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Сучарита Мишра имеет степень магистра биотехнологии и специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она работала над определением различных тяжелых металлов, присутствующих в зеленом чае, для своей магистерской диссертации в CSIR-CFTRI, Мисуру. После получения степени Сухарита решила продолжить свою страсть к писательству. Она пристрастилась ко всему черному и мечтает однажды стать летучей мышью.

Как избавиться от боли внизу живота

Женщины часто испытывают боль внизу живота из-за менструации или менструации. Но боль в животе - это проблема не только женщин, с ней сталкиваются и мужчины.

Боль внизу живота является обычным явлением, и ее часто легко устранить. Но если такая боль возникает регулярно, не относитесь к ней легкомысленно.

Простые проблемы, такие как глотание лишнего воздуха, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, приводящие к задержке опорожнения желудка, пищевое отравление и даже стресс , могут вызвать боль в нижней части живота.Но определенные проблемы со здоровьем также могут вызывать эту проблему.

Некоторые из причин, связанных со здоровьем, включают запор, непереносимость лактозы или глютена, гастроэнтерит, колит, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), кишечную непроходимость, гастропарез, болезнь Крона, дивертикулит, заболевания почек, аппендицит, грыжу, гонорею и цирроз печени, синдром раздраженного кишечника, и это лишь некоторые из них.

В некоторых случаях боль внизу живота у женщин может быть связана с репродуктивной системой, включая беременность, внематочную беременность, менструальную боль, предменструальный синдром (ПМС), рак яичников, кисты яичников и воспалительные заболевания органов малого таза.

Поскольку причин боли внизу живота может быть очень много, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить точную причину проблемы.

Однако в легких случаях вы можете использовать некоторые домашние средства и изменить образ жизни, чтобы увидеть улучшение своего состояния.

Вот 10 лучших способов избавиться от боли внизу живота.

1. Тепло

Если вы испытываете боль в нижней части живота из-за ПМС или менструации, попробуйте приложить тепло к пораженному участку.

Применение тепла помогает уменьшить боль за счет расслабления сокращающихся мышц матки.

Поместите грелку на нижнюю часть живота. Делайте это, пока не почувствуете себя более комфортно.
Или смочите полотенце в воде, отожмите лишнюю воду и нагрейте его в микроволновой печи в течение 1 минуты. Положите его на нижнюю часть живота, пока полотенце не остынет. Повторяйте каждые несколько минут, пока боль не исчезнет.
Даже горячий душ может быть эффективным.

2. Ромашка

Успокаивающая чашка ромашкового чая может облегчить боль в нижней части живота.

Трава обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают расслабить матку и облегчить спазматические сокращения, вызывающие боль во время менструации.

Ромашка также является хорошим средством от дивертикулярной болезни, вызывающей боли внизу живота.

Добавьте 2–3 чайных ложки сушеных цветков ромашки в чашку горячей воды.
Накройте и дайте настояться 5 минут.
Процедить и смешать с 1 чайной ложкой меда.
Выпивайте до 3 чашек ромашкового чая в день.

Осторожно: Не принимайте ромашку, если вы беременны, принимаете противозачаточные таблетки или разжижающие кровь лекарства.

3. Имбирь

Имбирь - еще одно хорошее средство от боли внизу живота, будь то менструация, предменструальный синдром, запор, несварение желудка, газы, дивертикулярная болезнь или дивертикулит.

Имбирь оказывает ветрогонное действие на организм, что помогает уменьшить боль. Он также ускоряет опорожнение желудка и улучшает пищеварение, расслабляя и успокаивая кишечник.

Добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря в стакан кипящей воды. Дайте настояться 5 минут. Процедить и добавить немного меда и лимонного сока для вкуса. Выпивайте 2–3 чашки имбирного чая в день.
Также добавьте несколько капель эфирного масла имбиря к любому базовому маслу и вотрите его в живот.Делайте это один или два раза в день.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус эффективен при лечении широкого спектра заболеваний, которые могут вызывать боли внизу живота.

Будучи мощным детоксифицирующим средством и богатым кальцием и калием, яблочный уксус облегчает спазмы мышц матки и уменьшает боль при менструации или ПМС.

Ферменты яблочного уксуса также способствуют пищеварению и предотвращают газообразование или запоры.Кроме того, он помогает растворять камни в почках.

Смешайте 1-2 чайные ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакане воды.
Добавьте немного сырого органического меда.
Пейте этот раствор один или два раза в день.

5. Фенхель

Спазмолитические и противовоспалительные свойства фенхеля помогают расслабить мышцы матки, что, в свою очередь, уменьшает боль в нижней части живота из-за менструальных спазмов или ПМС.

Это также хорошее средство от несварения желудка, газов и запоров.

Добавьте 1 чайную ложку семян фенхеля в 1 стакан горячей воды. Дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте этот травяной чай 2 или 3 раза в день.
Вы также можете просто ежедневно жевать ложку семян фенхеля.

6. Мята перечная

Ментол в мяте перечной действует как естественный анальгетик и помогает уменьшить боль в животе, будь то в нижней или верхней части.

Кроме того, мята перечная эффективна при газах и других проблемах с пищеварением.

Чтобы быстро избавиться от боли внизу живота, просто пожуйте несколько листьев мяты перечной.
Также можно приготовить чай из перечной мяты, добавив 1 чайную ложку свежих листьев перечной мяты в стакан кипящей воды и давая настояться в течение 10 минут. Процедите и добавьте немного меда. Пейте чай 2–3 раза в день.

Примечание: Мята перечная может не подходить при изжоге или кислотном рефлюксе.

7. Йогурт

Йогурт с «живыми культурами» - хорошее средство от боли внизу живота, связанной с синдромом раздраженного кишечника, запором или гастроэнтеритом.Живые культуры помогают вырабатывать молочную кислоту, чтобы вымыть бактериальные токсины из организма.

Кроме того, он полезен для пищеварительной системы.

Включите в свой ежедневный рацион от 2 до 3 чашек йогурта. Вы можете съесть его как есть или приготовить смузи.
Наряду с йогуртом полезны и другие пробиотические продукты, такие как кефир, соленый сок и другие.

8. Физические упражнения

Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья пищеварительной системы, предотвращения запоров и регулярного опорожнения кишечника.

Физические упражнения также могут высвободить воздух и газы, скопившиеся в желудке, что может вызвать боль внизу живота.

Любые упражнения полезны для здоровья. Если у вас нет времени на занятия в тренажерном зале, ежедневно ходите или бегайте трусцой.

Не ложитесь сразу после еды. Вместо этого прогуляйтесь около 30 минут и только потом ложитесь спать.

Еще несколько хороших вариантов, которые вы можете попробовать, - это плавание, езда на велосипеде, большой теннис и футбол.

9.Правильная гидратация

Правильная гидратация необходима для регулярного опорожнения кишечника и для нормальной работы пищеварительного тракта. Вода также помогает выводить камни из почек из организма и предотвращает любую непроходимость кишечника.

Фактически, недостаточное потребление воды - частая причина запоров. Это также может вызвать проблемы с почками.

Итак, чтобы предотвратить боль внизу живота, убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы ваше тело оставалось должным образом гидратированным.

Вода, а также фрукты и овощи с высоким содержанием воды являются лучшими источниками увлажнения вашего тела.

Добавьте немного лимонного сока или 1 столовую ложку органического яблочного уксуса, чтобы улучшить питательные и лечебные свойства воды, которую вы пьете.

Не пейте газированные напитки или напитки с кофеином, такие как газированные напитки, чай или кофе. Эти напитки оказывают обезвоживающее действие на организм.

10. Диета

Определенные продукты и напитки могут вызвать вздутие живота и боль внизу живота, вызывая газы или запор.

10 эффективных домашних средств для избавления от боли в груди + советы по облегчению

Когда вы испытываете острое, интенсивное и жжение в груди, первая мысль, которая приходит вам в голову, - это сердечный приступ. И начинаешь паниковать. Хотя остановка сердца является вероятной, особенно когда вы испытываете боль в левом боку, она не всегда может быть единственной причиной. Итак, какова точная причина боли в груди? Это из-за интенсивной тренировки или из-за несварения желудка? Какой бы ни была причина, вы должны вылечить ее, прежде чем это станет повседневным занятием.Мы поможем вам в этом с помощью нескольких домашних средств и советов. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Содержание

Что вызывает боль в груди?
Признаки и симптомы боли в груди
10 лучших домашних средств для лечения боли в груди
Советы по облегчению

Что вызывает боль в груди?

Боль в груди отличается от человека к человеку и различается по интенсивности, локализации и продолжительности.
И хотя это один из основных симптомов сердечного заболевания, он также может возникать из-за менее серьезных проблем.Давайте рассмотрим причины боли в груди.

Причины, связанные с сердцем

Сердечный приступ
Стенокардия из-за закупорки кровеносных сосудов вашего сердца
Перикардит, вызванный воспалением мешка вокруг сердца
Миокардит, вызванный воспалением сердечной мышцы
Кардиомиопатия, заболевание сердечной мышцы
Расслоение аорты, вызванное разрывом аорты

Причины, связанные с легкими

Бронхит
Пневмония
Плеврит
Пневмоторакс, вызванный утечкой воздуха из легких в грудную клетку
Тромбоэмболия легочной артерии или сгусток крови
Бронхоспазм или сужение дыхательных путей (часто бывает у больных астмой)

Причины, связанные с мышцами или костями

Травмированные или сломанные ребра
Боль мышцы от напряжения или болевых синдромов
Давление на нервы из-за компрессионных переломов

Другие причины

Заболевания, такие как опоясывающий лишай
Приступы боли, вызывающие сильный страх

Помимо боли в груди, вы также можете испытывать другие симптомы, перечисленные ниже.

Вернуться к TOC

Признаки и симптомы боли в груди

Симптомы, связанные с сердцем

Ощущение сдавливания и давления в груди
Боль в челюсти, спине или руке
Усталость и слабость
Головокружение
Боли в животе
Боль при нагрузке
Одышка
Тошнота

Другие симптомы

Кислый / кислый привкус во рту
Боль при глотании или еде
Затруднение при глотании
Боль, которая усиливается или улучшается в зависимости от положение вашего тела
Боль при глубоком дыхании или кашле
Лихорадка и озноб
Паника или беспокойство
Боль в спине, которая иррадирует в сторону груди

Боль в груди не просто болит; это также может помешать вашим повседневным делам и нарушить вашу жизнь.Следовательно, лучше лечить его как можно скорее. Ниже мы перечислили 10 лучших способов лечения боли в груди.

Вернуться к TOC

10 лучших домашних средств для лечения боли в груди

Чеснок
Сок алоэ вера
Витамины
Яблочный уксус
Горячие напитки
Куркума с молоком
Базилик
Кайский перец
Семена пажитника
Миндаль

Как вылечить боль в груди естественным путем

1.Чеснок

Вам понадобится

1 чайная ложка чесночного сока
1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

Добавьте чайную ложку чесночного сока в стакан теплой воды.
Хорошо перемешайте и употребляйте каждый день.
Вы также можете каждое утро жевать один или два зубчика чеснока.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Среди различных преимуществ чеснока главными являются предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение кровоснабжения сердца (1), (2).Плохой приток крови к сердцу увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а это, в свою очередь, увеличивает шансы развития боли в груди. Следовательно, ежедневное употребление чеснока - отличный способ справиться с болью в груди.

Вернуться к содержанию

2. Сок алоэ вера

Вам понадобится

1/4 стакана сока алоэ вера

Что вам нужно сделать

Потребляйте сок алоэ вера.

Как часто вам следует это делать

Вы должны пить сок алоэ вера 1-2 раза в день.

Почему это работает

Алоэ вера - чудесное растение, обладающее широким спектром преимуществ для здоровья. Это может помочь укрепить вашу сердечно-сосудистую систему, отрегулировать хороший холестерин, снизить уровень триглицеридов, а также снизить артериальное давление (3), (4). Все это помогает облегчить боль в груди.

Вернуться к TOC

3. Витамины

Исследования показали, что дефицит витаминов D и B12 приводит к боли в груди и даже к инфаркту миокарда или сердечному приступу (5), (6).Итак, если вы страдаете от боли в груди, первое, что вы должны решить, - это диета. Убедитесь, что вы соблюдаете здоровую и сбалансированную диету, которая содержит продукты, богатые всеми витаминами, необходимыми для нормального функционирования вашего организма.

Употребляйте такие продукты, как рыба, сыр, яичный желток, злаки, соевые продукты и мясо. Вы также можете выбрать дополнительные добавки этих витаминов после консультации с врачом.

Вернуться к содержанию

4. Яблочный уксус

Вам понадобится

1 столовая ложка яблочного уксуса
1 стакан воды

Что вам нужно сделать

Добавьте столовую ложку яблока добавьте яблочный уксус в стакан воды и хорошо перемешайте.
Примите этот раствор.

Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот раствор предпочтительно перед едой или всякий раз, когда вы испытываете боль в груди.

Почему это работает

Яблочный уксус, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, помогает лечить изжогу и кислотный рефлюкс, которые являются частыми виновниками боли в груди (7).

Вернуться к TOC

5. Горячие напитки

Потягивание чего-нибудь горячего - будь то стакан горячей воды или освежающий травяной чай - может помочь облегчить боль в груди, возникающую из-за вздутия живота или несварения желудка.Горячие напитки могут уменьшить вздутие живота, улучшить пищеварение и улучшить здоровье сердца (8), (9).

Вернуться к содержанию

6. Куркума с молоком.

Вам понадобится

1/2 чайной ложки порошка куркумы
1 стакан горячего молока

Что вам нужно сделать

Смешайте половину чайной ложки порошка куркумы в стакане горячего молока.
Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эту смесь один раз в день перед сном.

Почему это работает

Куркума - богатый источник куркумина. Это соединение широко используется для уменьшения окисления холестерина, образования тромбов и образования бляшек на артериях - все это может привести к проблемам с сердцем и боли в груди (10), (11). Куркумин также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить интенсивность боли в груди (12).

Вернуться к содержанию

7. Базилик

Вам понадобится

8-10 листьев базилика

Что вам нужно сделать

Пожуйте листья базилика.
Вы также можете выпить чай с базиликом.
Также можно извлечь чайную ложку сока базилика и съесть ее с медом.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день для эффективных результатов.

Почему это работает

Базилик содержит высокий уровень витамина К и магния. В то время как магний способствует притоку крови к сердцу и расслабляет кровеносные сосуды, витамин К предотвращает накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов (13), (14).Это помогает при лечении сердечных заболеваний, а также боли в груди (15).

Вернуться к содержанию

8. Кайенский перец

Вам понадобится

1 чайная ложка измельченного кайенского перца
1 стакан любого фруктового сока

Что вам нужно сделать

Добавьте одну чайную ложку кайенский перец добавить в стакан любого фруктового сока и хорошо перемешать.
Потребляйте это.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять это один раз в день.

Почему это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить интенсивность боли в груди (16). Он также помогает регулировать приток крови к сердцу, тем самым предотвращая сердечные заболевания, которые также могут привести к боли в груди (17).

Вернуться к оглавлению

9. Семена пажитника

Вам понадобится

1 чайная ложка семян пажитника

Что вам нужно сделать

Замочите чайную ложку семян пажитника на ночь и съешьте их на следующее утро.
Как вариант, вы можете кипятить чайную ложку семян пажитника в небольшом количестве воды в течение 5 минут и выпить смесь после процеживания.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Семена пажитника обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые улучшают сердечно-сосудистую систему и предотвращают боль в груди (18). Они делают это, улучшая приток крови к сердцу и снижая уровень холестерина (19).

Вернуться к оглавлению

10. Миндаль

Вам понадобится

Горсть миндаля

Что вам нужно сделать

Замочите горсть миндаля в воде на пару часов.
Снимите кожицу и съешьте миндаль.
Вы также можете смешать в равных количествах миндальное и розовое масла и втереть смесь в грудь для быстрого облегчения.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает?

Миндаль - богатый источник полиненасыщенных жирных кислот, которые не только укрепляют здоровье сердца, но и помогают снизить уровень холестерина (20), (21).Это может помочь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и боли в груди.

В дополнение к этим средствам вы также можете попробовать следующее:

a. Холодные компрессы : Напряженные действия, такие как упражнения или тупая травма, могут вызвать боль в груди. Применение холодного компресса может помочь избавиться от отека и боли.

б. Ложь : Немедленное положение в положении лежа с поднятой головой над телом снимает боль в груди из-за стенокардии, поскольку устраняется сила тяжести и увеличивается кровоснабжение сердца.Сидение в вертикальном положении может облегчить боль из-за кислотного рефлюкса.

с. Щелочные продукты : Щелочные продукты могут уменьшить воспаление в организме, тем самым снижая частоту возникновения язвенной болезни, болезней сердца и рака. Некоторые щелочные продукты - это фрукты, такие как яблоко, банан, ежевика, финики, апельсины и ананас, и овощи, такие как брокколи, капуста, грибы, морковь, сельдерей, грибы, тыква и баклажаны.

После того, как вы попробовали вышеуказанные средства, вы также можете следовать этим советам для облегчения.

Вернуться к содержанию

Наконечники для снятия напряжения

Избегайте напряженных занятий.
Соблюдайте сбалансированную диету.
Ограничьте употребление алкоголя.
Избегайте употребления табака.
Избавьтесь от стресса.
Практикуйте позы йоги, такие как Матсьясана (поза рыбы), бхуджангасана (поза кобры) и Дханурасана (поза лука).
Попробуйте точечный массаж.

Никогда не относитесь к боли в груди легкомысленно. Если она не исчезнет даже после того, как вы воспользуетесь приведенными здесь средствами и советами, немедленно обратитесь к врачу.Если боль в груди возникает из-за костохондрита, кислотного рефлюкса или приступов тревоги, ее можно лечить в амбулаторных условиях. Такое опасное для жизни состояние, как инфаркт миокарда, требует немедленной медицинской помощи. Мы надеемся, что эта статья оказалась для вас полезной. Сообщите нам свой отзыв, оставив комментарий в поле ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Почему у меня болит грудь при глотании пищи?

Вы можете испытывать боль в груди и тошноту при глотании пищи, если вы страдаете эзофагитом, воспалением слизистой оболочки пищевода.

Каковы причины боли в груди у молодых людей?

Некоторые из распространенных причин боли в груди у молодых людей - перенапряжение, простуда, кашель, плеврит, перикардит и гипертрофическая кардиомиопатия.

Может ли возникать боль в груди на ранних сроках беременности?

Да. Изменения в вашем теле, стресс, изжога и несварение желудка - одни из наиболее частых причин боли в груди во время беременности.

Может ли возникать боль в груди из-за холода?

Да. Хотя точную причину этого еще предстоит выяснить, это может быть связано с опухолью хряща, называемой суставной щелью.

Почему болит правая сторона груди?

Боль в правой части грудной клетки может указывать на воспаление или раздражение легких или слизистой оболочки грудной клетки, также называемое плевритом.Вы можете испытывать острую боль, когда пытаетесь кашлять, чихать или даже дышать, когда страдаете плевритом. Травма груди, изжога, растяжение мышц или такие заболевания, как реберный хондрит, панкреатит и опоясывающий лишай, также могут вызывать боль в правой части груди.

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии.Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

10 домашних средств, чтобы избавиться от вросшей боли в ногтях на ногах

Ваши любимые туфли на шпильках и с открытыми пальцами отошли на некоторое время на заднее сиденье? И это из-за вросшего ногтя? Только те, у кого вросший ноготь на ноге, могут сказать, насколько это болезненно и неприятно. Это не только влияет на ваше движение и вызывает боль, но в некоторых случаях также может потребовать хирургического вмешательства. Следовательно, лучше всего избавиться от него как можно скорее. Продолжайте читать, чтобы узнать, как избавиться от вросшего ногтя на ноге в домашних условиях.

Содержание

Что такое вросший ноготь на пальце ноги?

Когда уголки ногтя на пальце ноги врастают в кожу рядом с ними, это приводит к вросшему ногтю.

Вросшие ногти на ногах встречаются как у мужчин, так и у женщин. Однако люди с потными ногами, как и большинство подростков, более склонны к их развитию. Наиболее частые причины вросших ногтей на ногах перечислены ниже.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает вросшие ногти на ногах?

Неправильная стрижка ногтей на ногах
Неровные ногти
Ношение обуви, которая слишком сильно давит на ногти на ногах
Травмы ногтей на пальцах ног
Плохая гигиена стопы
Генетические факторы

Давайте теперь посмотрим на симптомы, связанные с вросшими ногтями на ногах .

Вернуться к TOC

Симптомы вросших ногтей на ногах

Симптомы вросших ногтей на ногах различаются и могут быть от легких до тяжелых, в зависимости от стадии.

Ранние симптомы включают:

Кожа вокруг вросшего ногтя становится нежной
Боль при нажатии на ноготь
Скопление жидкости вокруг ногтя

Вросшие ногти на ногах также могут инфицироваться и проявлять следующие симптомы:

Кровотечение
Гной, сочащийся из кожи вокруг вросшего ногтя
Разрастание кожи вокруг пальца ноги

Вросшие ногти на ногах со временем могут ухудшиться и, следовательно, требуют немедленного лечения.Если вы ищете естественные лекарства от боли, мы поможем вам. Ниже приводится список решений, которые могут помочь облегчить боль.

Вернуться к TOC

Домашние средства для облегчения вросшей боли в ногтях на ногах

Эфирные масла
Пищевая сода
Английская соль
Кокосовое масло
Яблочный уксус
Чеснок
Перекись водорода
Лук

Вернуться к содержанию

Как избавиться от вросшей боли в ногтях на ногах естественным путем

1.Эфирные масла

а. Эфирное масло чайного дерева

Вам понадобится

2-3 капли масла чайного дерева
Кокосовое или оливковое масло (по желанию)

Что вам нужно сделать

Возьмите несколько капель масла чайного дерева на лицо кончиками пальцев и нанесите его прямо на вросший ноготь.
Вы также можете смешать несколько капель масла чайного дерева с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в день.

Почему это работает

Масло чайного дерева является мощным антисептиком и может помочь предотвратить дальнейшее заражение вросшего ногтя. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут подавлять рост бактерий и грибков на инфицированных ногтях ног (1), (2).

г. Масло перечной мяты

Вам понадобится

2-3 капли масла перечной мяты

Что вам нужно сделать

Очистите кожу вокруг пораженного участка или на некоторое время погрузите ноги в воду.
Промокните насухо и нанесите несколько капель масла мяты перечной на вросший ноготь на ноге и кожу вокруг него.

Как часто вы должны это делать

Можно делать это дважды в день.

Почему это работает

Ментол в масле перечной мяты помогает успокоить боль, а его сильные антимикробные свойства защищают ногти на ногах от дальнейшей инфекции (3).

Вернуться к TOC

2. Пищевая сода

Вам понадобится

1/2 чайной ложки пищевой соды
Несколько капель воды
Повязка или гигиеническая марля

Что вам нужно сделать

Смешайте пищевую соду с водой, чтобы получилась густая паста.
Нанесите эту пасту на очищенный ноготь на ноге и кожу вокруг него.
Накройте его санитарной марлей или повязкой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Пищевая сода обладает природными антисептическими и дезинфицирующими свойствами, которые защищают ваши ногти от инфекций. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут подавлять рост бактерий и грибков на инфицированных ногтях ног (4), (5).

Вернуться к TOC

3. Английская соль

Вам понадобится

1-2 столовые ложки английской соли
Теплая вода

Что вам нужно сделать

Добавьте одну или две столовые ложки Эпсома соль в широкое ведро, наполненное водой.
Погрузите в него ноги на 15-20 минут.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 2–3 раза в день.

Почему это работает

Английская соль имеет высокое содержание магния, который помогает бороться с воспалением и снимает боль и отек в пораженной области (6).

Вернуться к TOC

4. Кокосовое масло

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что вам нужно сделать

Возьмите большое количество кокосового масла первого отжима и нанесите его на вросший ноготь и кожу окружающий его.

Как часто вам следует это делать

Применяйте кокосовое масло два раза в день.

Почему это работает

Кокосовое масло обладает широким спектром лечебных свойств благодаря наличию определенных жирных кислот со средней длиной цепи, таких как лауриновая и каприловая кислота.Эти жирные кислоты придают кокосовому маслу противогрибковые, болеутоляющие и противовоспалительные свойства, что помогает избавиться от вросшего ногтя и боли (7), (8).

Вернуться к TOC

5. Яблочный уксус

Вам понадобится

Яблочный уксус
Ватные шарики

Что вам нужно сделать

Возьмите ватный тампон и окуните его в яблоко яблочный уксус.
Приложите пропитанный ватный диск непосредственно к инфицированному ногтю на ноге.

Как часто вы должны это делать

Вы должны выполнять эту процедуру дважды в день.

Почему это работает

Яблочный уксус - лучший способ избавиться от вросших ногтей на ногах. Его мощные противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить боль и воспаление, а его антимикробные свойства могут защитить вросший ноготь на ногах от бактериальных или грибковых инфекций (9).

Вернуться к TOC

6. Чеснок

Вам понадобится

2-3 зубчика измельченного чеснока
Повязка или санитарная марля

Что вам нужно сделать

Раздавите зубчики чеснока и примените это на инфицированном ногте и вокруг него.
Накройте его повязкой или санитарной марлей и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день перед сном.

Почему это работает

Чеснок содержит компонент под названием аллицин, который проявляет антимикробные свойства, которые могут защитить вросший ноготь на ноге от дальнейшего заражения и повреждения. Чеснок также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь ускорить выздоровление (10), (11).

Вернуться к оглавлению

7.Перекись водорода

Вам понадобится

1/2 стакана 3% перекиси водорода
Теплая вода

Что вам нужно сделать

Налейте полстакана 3% перекиси водорода в широкое ведро, наполненное теплой водой. вода.
Погрузите в это ноги на 15-20 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2–3 раза в день.

Почему это работает

Перекись водорода - натуральное дезинфицирующее средство, которое обычно используется для очистки ран для предотвращения инфекции.Это потому, что он обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Учитывая эту активность, перекись водорода может быть отличным вариантом для лечения вросших ногтей (12), (13).

Вернуться к TOC

[Читать: 7 простых способов использования перекиси водорода для лечения акне]

8. Куркума

Вам понадобится

1 чайная ложка куркумы
Вода

Что вы Необходимые действия

Возьмите чайную ложку порошка куркумы и добавьте в нее достаточно воды, чтобы получилась паста.
Нанесите эту пасту на пораженный ноготь на ноге.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2–3 раза в день.

Почему это работает

Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Эти заживляющие и успокаивающие свойства могут быть полезны при избавлении от вросшего ногтя на пальце ноги и боли (14), (15).

Вернуться к TOC

9. Лимонный сок

Вам понадобится

1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока
Повязка или гигиеническая марля

Что вам нужно сделать

Нанесите свежевыжатый лимон сок до ногтей на ногах.
Накройте его санитарной марлей или повязкой и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Кислая природа лимонов может быть весьма эффективной в борьбе с размножением бактерий на вросшем ногте на ноге (16). Лимоны также обладают мягкими противогрибковыми свойствами, которые также могут обеспечить защиту от грибковых инфекций (17).

Вернуться к TOC

[Читать: 10 лучших преимуществ и способов использования лимонного сока]

10.Лук

Вам понадобится

Лук нарезанный
Санитарная марля или повязка

Что вам нужно сделать

Возьмите кусок нарезанного лука и приложите его непосредственно к вросшему ногтю на ноге.
Накройте его повязкой или санитарной марлей и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день перед сном.

Почему это работает

Лук - одно из лучших средств от вросших ногтей на ногах.Они содержат такие соединения, как аллицепин, который обладает противогрибковой активностью, и поэтому их можно использовать для подавления роста грибков на инфицированных ногтях ног (18). Лук также проявляет сильную антибактериальную и противовоспалительную активность, которая может использоваться для предотвращения дальнейшей инфекции в этой области и мгновенного облегчения боли и воспаления (19).

Вернуться к оглавлению

Помимо опробования вышеупомянутых средств, вы также можете следовать этим советам, чтобы избежать вросших ногтей на ногах.

Профилактические советы

Всегда стригите ногти прямо, не загибая края.
Не стригите ногти слишком коротко.
Носите удобную обувь, которая вам подходит.
При необходимости используйте протектор для пальцев ног.
В случае аномально изогнутых или толстых ногтей на ногах вы можете выбрать операцию, чтобы предотвратить их врастание.

Несмотря на эти меры, если вы не можете исправить ногти на ногах, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

Вернуться к TOC

Когда обратиться к врачу

Вам, возможно, придется обратиться к врачу, если:

Вы испытываете дискомфорт в пальце ноги или гной сочится по коже вросшего ногтя на ноге.
У вас диабет или любое другое заболевание, из-за которого нарушается кровоснабжение стоп.

Вросший ноготь на ноге может привести к осложнениям и дискомфорту, если не лечить вовремя. Итак, если у вас он появился, немедленно вылечите его, используя перечисленные здесь средства.Сообщите нам, какой из них лучше всего подходит для вас, оставив комментарий ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Каков период восстановления после операции вросшего ногтя?

Период восстановления может длиться от 6 до 8 недель.

Какая соль может вылечить вросший ноготь на ноге?

Соли, такие как английская соль, поваренная соль и пищевая сода, могут быть весьма эффективными при лечении вросшего ногтя на ноге, поскольку они обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Какой крем лучше всего подходит от вросшего ногтя на ноге?

Ваш врач может назначить мази, такие как Бацитрацин или Неоспорин. Однако, если вы ищете натуральные заменители для решения своей проблемы, вы можете использовать любое из средств, упомянутых в этой статье, например, масло чайного дерева, лимонный сок или кокосовое масло.

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Смотрите также

Целебные средства