| Главная |
|
Народные средства болит колено чем лечитьБолят колени - народные средства лечения самые эффективныеС заболеваниями опорно-двигательного аппарата сталкивался в той или иной мере хоть раз любой человек, независимо от возраста, рода деятельности или размера кошелька. Когда боль мешает нормальному течению жизненных процессов и на время сковывает или ограничивает движения – не сразу ответишь на самый распространённый вопрос: что делать? И неважно, заклинило ли поясницу или локоть мешает обнять друга, хрустят пальцы или болят колени – народные средства лечения помогут снизить болевой порог. Почему болят колениПричиной боли в коленных суставах могут стать более сотни всевозможных заболеваний. Прежде всего, коленная боль говорит о деструктивных изменениях в самих суставах, но также могут проявляться следствия физических нагрузок и растяжений связок. К процессам, которые вызывают болезненное состояние коленного сустава, относятся:
Самые популярные народные средства могут полностью или частично снять боль в домашних условиях. Не всякие домашние средства можно бесконтрольно использовать без консультации специалиста. Желатин для восстановления коленных суставовМногие скептики по поводу использования в лечении народными методами желатина категорически выразят свою негативную точку зрения. Однако не торопитесь делать преждевременные выводы. Желатиновая терапия прошла исследования американских учёных на предмет влияния продукта на пациентов с симптомами остеоартрита. Принимая каждое утро по чайной ложке желатина, пациенты отмечали значительное облегчение суставных болей и улучшение двигательной функции. Казалось бы, копеечный продукт оказывает такое воздействие, какое не всегда наблюдается после приёма дорогостоящих препаратов. И этому есть вполне логичное и разумное объяснение. Где скрывается пользаЖелатин сегодня можно купить в любом супермаркете и найти на кухне практически каждой хозяйки, которая увлекается желейными десертами или заливными деликатесами. Даже врачи рекомендуют эти блюда вводить в ежедневный рацион пациентов, страдающих от суставных болей в коленях. В чём ценность желатина? Этот продукт получают из хрящей и сухожилий крупных рогатых животных и другого биологического материала. Это коллаген почти в чистом виде. Сегодня только ленивый или младенец не слышал о пользе коллагена для организма: это и кожа, и ногти, и хрящи, и кости. Если хрящевая ткань коленных суставов находится только на начальной стадии изнашивания, употребление желатина способно полностью восстановить двигательную функцию конечностей. Рецепт приготовления желатинаЖелатин требует строго дозированного приёма, и не должен превышать суточную дозу в 10 мг сухого вещества. Максимальный курс в самых запущенных случаях не более 3 месяцев. Состояние улучшается уже через неделю. Рецептов приготовления желатина для лечения коленных суставов в домашних условиях существует великое множество. Его заливают и молоком, и соком, и чаем, и йогуртом. Две чайные ложки (10 мг) заливают 100 мг жидкости на ночь. Утром употребляют натощак с добавлением мёда, сахара, орехов, творога или любого продукта, с которым вам удобнее будет эту кашку съесть. Самый простой способ: засыпать в рот 10 мг желатина и запить большим количеством чистой воды комнатной температуры.
Уникальный метод очистки суставов чеснокомБольным коленным суставам очень понравится живительное чесночное масло, применение которого с первых приёмов снижает боль. Такое масло можно приготовить впрок. Так как его нужно настаивать 2 недели, то нет возможности использовать как скорую помощь с самого начала заболевания. Чеснок (350–400 грамм) измельчите в блендере или мясорубке до состояния кашицы, поместите в стеклянную банку объёмом 1 л, залейте любым растительным маслом до края сосуда и поместите в тёмное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Через 2 недели процедите через 2–3 слоя марли. Средство готово. Такое масло втираете в болезненные колени, обматываете их полиэтиленовой пищевой плёнкой и утепляете шерстяной тканью. Процедуру удобнее делать на ночь, а утром обмываете ноги тёплой водой и насухо вытираете. С первого раза почувствуется значительное уменьшение боли и снижение воспалительного процесса. Холодец – молодец!В продолжение темы о желатине, немного скажем о холодце, как о великолепном профилактическом средстве против суставных артритов в домашних условиях. Вкуснейшее блюдо, которое так необходимо нашим коленям, может приготовить даже самая неискушённая хозяйка. Согласитесь, трудно испортить блюдо, в котором нужно 6 часов отварить мясо на кости. Хотя, встречаются умелицы, которые могут и такое. Холодец (студень, заливное) в результате варки мяса, костей, хрящей обогащается белком, витаминами и коллагеном. Такой букет укрепляет не только связки и суставы опорно-двигательного аппарата, но и улучшает нервы и настроение. Наверняка это лекарство придётся по вкусу многим. С дозировкой желательно не переусердствовать, но хотя бы раз в месяц радовать семью полезным и необходимым блюдом для коленных суставов необходимо. Подборка лучших рецептов для снятия боли в коленяхКомпресс издавна применяли для устранения воспалительных процессов во внутренних органах. Его непосредственной миссией является приток крови к больному органу, рассасывание уплотнений в тканевой области и снятие отёка. Компрессы относятся к самым популярным методам лечения коленных суставов в народной медицине. Они прекрасно справляются с купированием суставной боли, а также предупреждают её возникновение через промежуток времени. Основой для компрессов служат спиртовые настойки лекарственных трав: одуванчика, конского каштана, сирени, календулы, золотого уса, ромашки, корня подсолнуха. Кроме растительной составляющей, многие знахарки рекомендовали использовать для обёртываний коленных суставов свиное сало, жёлтую и голубую глину, листья капусты, хрена, лопуха и даже раствор хозяйственного мыла. КомпрессыАлгоритм постановки компресса примерно одинаков и достаточно прост. Какие б ни были составляющие – сверху необходимо обмотать коленный сустав пищевой плёнкой или старым полиэтиленовым пакетом и укутать поверху согревающим шерстяным платком, шарфом или другой тканью из натуральных нитей. Время держания компресса зависит от составляющих частей и интенсивности жжения (например, от горчицы или перца). По окончании процедуры колени обмывают тёплой водой или протирают бумажным полотенцем и смазывают смягчающим веществом – кремом, глицерином, маслом. Некоторые рецепты хорошо зарекомендовавших себя компрессов:
НастойкиНастойки для суставов делают как для применения в качестве компрессов, там и для внутреннего применения. Употребление внутрь также улучшает метаболизм в тканях и обладает сильным болеутоляющим и укрепляющим действием:
МазиСнять боль в коленях в домашних условиях помогут мази, приготовленные по старинным рецептам, которые проверены временем и многими пациентами:
Если коленные суставы всё чаще напоминают о себе – пересмотрите режим и качество питания, а также позаботьтесь о снижении веса, если цифры на дисплее весов начинают наводить на вас ужас. Каждый лишний килограмм отзывается в коленных суставах мучительной болью. Боль в коленях: 14 домашних средствЛечение боли в коленях в некоторой степени зависит от причины проблемы. Однако следующие простые средства могут помочь при многих формах боли в коленях. 1. Физическая активностьФизические упражнения могут замедлить развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин боли в коленях. Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей выполнять упражнения для лечения ОА коленного сустава.Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезны. Физическая активность укрепляет здоровье хрящевой ткани независимо от того, есть у человека ОА или нет. Упражнения также укрепляют способность тела поддерживать суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей. Людям, страдающим болями в суставах, могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как они не сильно нагружают колени. 2. Укрепляющие упражненияЛюди могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд. Укрепление мышц верхней части ноги - четырехглавой мышцы - с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы расположены по бокам и спереди бедер. Вот несколько способов укрепить эти мышцы:
3. Осанка и поддержкаМеры, которые могут помочь свести к минимуму напряжение в коленях, включают:
4.Похудение и диетаПоделиться на Pinterest Средиземноморская диета помогает людям поддерживать здоровый вес и обладает противовоспалительными свойствами.Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения боли в коленях. Избыточный вес заставляет суставы выполнять больше работы. Его потеря помогает уменьшить длительную боль в коленях, в том числе боль, вызванную артритом. Избыточный вес вашего тела увеличивает воспаление во всем теле и поражает колени. Хорошее питание помогает сбросить вес. Здоровая диета означает сбалансированную:
Фонд артрита рекомендует богатую средиземноморскую диету. в свежих продуктах. Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава худеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог может помочь решить, какой вес нужно сбросить человеку. Они также могут помочь спланировать подходящую диету. 5. ЛекарстваНестероидные противовоспалительные и другие лекарства могут помочь при боли в коленях, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома, по рецепту или без него. Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:
ацетаминофен и дулоксетин, которые являются может помочь антидепрессант. Специалисты не рекомендуют употреблять опиоиды, кроме трамадола. Некоторые из этих лекарств можно купить без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен. 6. МассажМассаж, включая самомассаж, может уменьшить боль в коленях. Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) рекомендует следующее. Эти упражнения следует выполнять в сидячем положении, колени направлены вперед, а ступни - на полу.
Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено. Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, поскольку нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Однако массаж может дать и другие преимущества, например, справиться со стрессом. 7. Ароматерапевтические препаратыЭфирные масла могут помочь уменьшить боль. Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, улучшает боль и улучшает функцию колен с умеренной и сильной болью из-за остеоартрита. В одном исследовании исследователи обнаружили, что нанесение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывает такое же влияние на боль, скованность и движение, как и использование салицилатной мази. Ряд эфирных масел доступен для покупки в Интернете, включая эфирное масло корицы, апельсина и имбиря. 8. Защита, отдых, лед, сжатие и возвышение (ЦЕНА)Отдых, лед, сжатие и возвышение могут помочь в лечении легкой боли в коленях, вызванной травмой мягких тканей, например растяжением. Защита означает защиту колена от дальнейших травм, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала. Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время на заживление. Однако прекращать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и со временем к мышечной слабости. Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и несколько раз прикладывать на 20 минут в первый день травмы. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к дальнейшим повреждениям. Компрессия с помощью опоры для колена, например, может повысить уровень комфорта. Опора или повязка должны быть твердыми, но не тугими. Поднятие или удержание ноги в приподнятом положении улучшит кровообращение и уменьшит отек. В идеале колено должно быть выше уровня сердца. 9. Тепло и холодТепло и холод могут быть эффективными при лечении боли в пояснице, а также рекомендуется для облегчения боли в суставах, возникающей в результате артрита.
Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности по утрам и уменьшения отеков днем. Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или людей, которые не могут легко общаться. Подушечки для горячего и холодного можно приобрести в Интернете. 10. КлиматЧасто считается, что более холодный климат усугубляет боль. Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может облегчить психологическую боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни. В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять на то, как они испытывают боль в суставах, а не сама погода. Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о погодной чувствительности, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую или дождливую и холодную погоду. Результаты исследования не подтвердили распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате. Исследование 2017 года, проведенное в США, подтвердило эту точку зрения. Результаты не показали никакой связи между дождем и увеличением количества обращений за медицинской помощью по поводу боли в суставах. 11. ИглоукалываниеВ 2017 году исследование с участием 570 человек обнаружило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом коленного сустава. Участники прошли либо 23 настоящих, либо 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель. Те, кто прошел настоящую иглоукалывание, получили более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими. Исследователи пришли к выводу:
ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль. 12. Тай-чиТай-чи - это форма медитативных упражнений, и преимущества одного упражнения обсуждались выше. Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь аналогичные, если не большие, преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составлял 60 лет. Улучшение показателей первичного результата было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель, и оно продолжалось на протяжении всей программы. Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто прошел стандартную физиотерапию. ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава. 13. Медицинская марихуанаНедавнее разрешение на использование каннабидиола (CBD), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем. CBD не является тем соединением в марихуане, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, он обладает рядом фармакологических эффектов. Исследования на животных показали, что он может уменьшить боль в суставах, потому что он:
Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность для использования при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагаю, что это не должно быть исключено как вариант в будущем. 14. Яблочный уксус и другие продукты питанияСогласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли. Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет ACV «пищевым мифом». Другой популярный совет при артрите:
Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже целесообразны. Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра - одни из наиболее частых причин боли в коленях. ОстеоартритОстеоартрит - одна из наиболее частых причин длительной боли в коленях. Одной из частых причин длительной боли в коленях является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Поражает в основном пожилых людей старше 65 лет. Колено плавно сгибается и выпрямляется благодаря хрящу, покрывающему концы костей здорового сустава. Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движение становится ограниченным, а боль постепенно усиливается. Боль усиливается при нагрузке и проходит в покое. Боль также возникает после пробуждения или после менструального цикла без движения. Движение снижает жесткость. Ревматоидный артритДругой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в коленях. Ревматоидный артрит обычно вызывает опухание колена.Больные суставы будут красными, болезненными, теплыми и опухшими. Боль связана с более общей скованностью, которая обычно усиливается ранним утром. Может быть послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильного диагноза и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения. Растяжения, деформации и травмыРастяжения и деформации возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания. ЦЕНА, описанная выше, должна привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в последующие недели. Растяжение связок часто проходит само, но некоторые проблемы требуют дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани коленного сустава, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства. ПодаграПодагра - это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в коленях с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы.Состояние можно вылечить при помощи медикаментов, а также изменения диеты и физических упражнений. .натуральных домашних средств от боли в коленяхМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Если у вас боль в коленях от легкой до умеренной, вы можете лечить ее дома. Будь то растяжение связок или артрит, есть несколько способов справиться с этим. Боль, вызванная воспалением, артритом или легкой травмой, часто проходит без медицинской помощи. Домашние средства могут улучшить ваш уровень комфорта и помочь справиться с симптомами. Но если боль умеренная или сильная, или если симптомы не исчезают или ухудшаются, вам может потребоваться медицинская помощь для полного обследования. Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию об альтернативных методах лечения и добавках, которые могут помочь облегчить боль в коленях. Если вы подвернули ногу, упали или иным образом растянули или вывихнули колено, полезно запомнить аббревиатуру «RICE»:
Встаньте и приложите к колену холодный компресс или мешок со льдом.Замороженные овощи, такие как горох, также подойдут, если у вас нет под рукой льда. Оберните колено компрессионной повязкой, чтобы предотвратить отек, но не настолько плотно, чтобы прекратить кровообращение. Пока вы отдыхаете, держите ногу приподнятой. Купить компрессионные повязки и холодные компрессы онлайн. Ежедневные упражнения помогут сохранить мышцы сильными и подвижными. Это незаменимый инструмент для лечения остеоартрита и других причин боли в коленях. Отдых для ног или ограничение движений могут помочь вам избежать боли, но они также могут укрепить сустав и замедлить восстановление.В случае ОА недостаточное количество упражнений может ускорить повреждение сустава. Эксперты обнаружили, что для людей с ОА занятия с другим человеком могут быть особенно полезными. Это может быть личный тренер или напарник по упражнениям. Эксперты также советуют людям найти занятие, которое им нравится. Легкие занятия - хороший вариант, например:
Однако вам может потребоваться отдых после упражнений, если у вас есть:
Когда вы вернетесь к физической активности после травмы, вам, возможно, придется выбрать более щадящий вариант, чем обычно , Попросите своего врача или физиотерапевта помочь вам разработать программу, подходящую для вас, и адаптировать ее по мере изменения ваших симптомов. Попробуйте эти упражнения для укрепления мышц колена. Избыточный вес и ожирение могут оказывать дополнительное давление на коленные суставы. Согласно Arthritis Foundation, дополнительные 10 фунтов веса могут добавить от 15 до 50 фунтов давления на сустав. Фонд также отмечает связь между ожирением и воспалением.Например, у людей с высоким индексом массы тела (ИМТ) больше шансов заболеть остеоартрозом руки, чем у людей с низким ИМТ. Если хроническая проблема со здоровьем вызывает боль в коленях, контроль веса может помочь облегчить симптомы, уменьшив давление на них. Если у вас болят колени и у вас высокий ИМТ, ваш врач может помочь вам установить целевой вес и составить план, который поможет вам достичь своей цели. Скорее всего, это будет включать изменения в диете и упражнения. Узнайте больше о похудании и боли в коленях. Грелка может облегчить боль во время отдыха колена. Лечение холодом может помочь уменьшить воспаление. Вот несколько советов по применению терапии теплом и холодом:
Парафин и мази, содержащие капсаицин, - это еще один способ воздействия тепла и холода. Магазин электрогрелок. В исследовании 2011 года исследователи изучали обезболивающее действие мази, состоящей из:
Они обнаружили, что мазь так же эффективна, как и сверх- кремы против артрита, содержащие салицилат, местное обезболивающее. Некоторые люди считают, что эти типы лекарств работают, но недостаточно доказательств, чтобы доказать, что лечение травами оказывает значительное влияние на боль в коленях. Перед тем, как пробовать какие-либо альтернативные средства, лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Люди иногда используют экстракт коры ивы при боли в суставах, так как он может помочь облегчить боль и воспаление. Однако исследования не нашли достаточно убедительных доказательств того, что это работает. Также могут быть проблемы с безопасностью.Прежде чем пробовать кору ивы, посоветуйтесь со своим врачом, если у вас:
Перед использованием любого природного или альтернативного средства проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Имбирь доступен во многих формах, в том числе:
Авторы исследования 2015 года обнаружили, что Имбирь помог уменьшить боль при артрите, когда люди использовали его вместе с рецептурным лечением артрита. Другие методы лечения, которые люди иногда используют:
Тем не менее, действующие рекомендации не рекомендуют людям использовать эти методы лечения.Исследования не показали, что они работают. Некоторые могут даже иметь побочные эффекты. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки и другие лечебные травы. Это означает, что вы не можете быть уверены в том, что содержит продукт или какой эффект он может иметь. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать любую дополнительную терапию, чтобы убедиться, что она вам подходит. Многие причины боли в коленях можно вылечить дома, но некоторым потребуется медицинская помощь. Обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из следующего:
Ваш врач проведет медицинский осмотр.Они могут сделать некоторые анализы, такие как анализ крови или рентген. Если у вас возникла проблема, требующая медицинской помощи, чем раньше вы пройдете обследование и начнете лечение, тем лучше будет ваше прогнозирование. .Домашние средства от боли в коленяхОбзор:В нашей стрессовой жизни мы часто становимся предрасположенными ко многим заболеваниям, одна из которых - боль в коленях. Есть много причин, которые могут привести к боли в коленях.
Вот список домашних средств от боли в коленяхТепловая и холодовая терапия
Грелка поможет предотвратить жесткость коленного сустава и уменьшить боль, а компресс на основе геля от холода избавит вас от боли и уменьшит отек.Вы можете использовать пакет со льдом, горячие компрессы, грелку или электрические одеяла, чтобы избавиться от этого состояния. Также читайте: Артрит: симптомы, причины, лечение Экстракт имбиря
Имбирь хорошо известен своими преимуществами и использовался в Аюрведе как лекарство на протяжении тысяч лет. Его легко купить на рынке или в местных овощных магазинах. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль в животе и артрит.Вы также можете съесть сырой имбирь для облегчения боли. Также читайте: Польза имбиря от болезней, включая аллергию Яблочный уксус
Яблочный уксус - лучший источник для уменьшения боли в коленях. Его ощелачивающий эффект смягчает наращивание мышц, что снижает боль в коленях и улучшает ваши движения. Смешайте яблочный уксус с водой и выпейте его перед сном, или вы можете смешать его с кокосовым маслом и нанести непосредственно на пораженные участки. Также читайте: Преимущества Apple Горчичное масло
Нежный массаж горчичным маслом может оказать магическое действие на облегчение боли. Массаж с горчичным маслом улучшит ваше самочувствие и уменьшит дискомфорт от боли. Это стимулирует кровоток и уменьшает боль и воспаление. Также читайте: Постоянное чувство усталости: намек на 7 проблем со здоровьем Иглоукалывание
Иглоукалывание очень эффективно уменьшает отек и боль в суставах.Несколько сеансов иглоукалывания помогут вам избавиться от таких заболеваний, как артрит и отек, вызванный болью. Вы также можете рассматривать иглоукалывание как терапию без риска, поскольку она должна помочь вам и в других отношениях. Также читайте: Избегайте этих 8 продуктов, чтобы контролировать жир на животе Куркума
Куркумин, химическое вещество куркумы, обладает противовоспалительными свойствами и является богатым источником антиоксидантов, которые помогают облегчить боль.Он может уменьшить боль в коленях и дает мгновенное облегчение. Смешайте одну столовую ложку куркумы и одну столовую ложку имбиря в стакане воды, кипятите около пятнадцати минут и дайте остыть. Теперь вы можете пить эту формулу. Вы также можете добавить немного меда для лучшего вкуса. Другой приемлемый вариант - пить молоко с куркумой - добавьте столовую ложку порошка куркумы в молоко и хорошо встряхните для правильного перемешивания. Также читайте: Советы, чтобы быть здоровым и поддерживать форму Быстрые советы по лечению боли в коленях
Спасибо, что прочитали «Домашние средства от боли в коленях». Вы также можете прочитать о некоторых заболеваниях:
Получил нужную информацию
Лучшая статья на эту тему
Действительно полезно
Общий рейтингЧтобы получать регулярные обновления советов по здоровью, присоединяйтесь к нашему телеграмм-каналу по адресу: http: // t.мне / medisease Рейтинг пользователей: 4,65 (1 голос) , |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |