Народная Медицина.

Народные средства от головной боли и давления

Народное средство от высокого давления и головной боли. Как понизить давление в домашних условиях, рецепты

Народными средствами от давления принято пользоваться в качестве вспомогательного средства к медикаментозному лечению. На ранней стадии гипертонии способы лечения народными средствами могут заменить применение лекарственных препаратов.

Содержание записи:

Народные рецепты при высоком давлении

Калина

Для лечения и профилактики целебными являются не только плоды, но и кора, листья, корни. Способность калины длительно сохранять свои полезные свойства, делают ее незаменимой в лечении давления круглый год. В ней содержится большое количество витаминов С, К, РР, органические и жирные кислоты, дубильные вещества.

Они способствуют очищению склеротических бляшек кровеносных сосудов, улучшают кровоток, снижая давление. Мочегонное действие калины способствует уменьшению отеков. Наличие валериановой кислоты успокаивает нервную систему.

Черноплодная рябина

Благодаря обилию витаминов (С, В, РР), микроэлементов, пектиновых, дубильных веществ, плоды черноплодной рябины незаменимы в лечении и профилактики гипертонии. Витамины улучшают эластичность сосудов, микроэлементы нормализуют работу эндокринной, пищеварительной системы.

Результатом улучшения общего самочувствия является снижение артериального давления. Людям с нарушением кислотности желудка, повышенной свертываемостью крови, следует употреблять рябину с осторожностью.

Мед с лимоном

В сочетании друг с другом полезные свойства меда и лимона усиливаются. Лимон содержит в себе большое количество аскорбиновой кислоты, способной растворять атеросклеротические бляшки, укреплять стенки кровеносных сосудов, снижать уровень холестерина.

Рекомендация применения лимонно-медовой смеси основана на агрессивном воздействии лимонной кислоты на стенки желудка. Мед смягчает, нейтрализует ее действие, успокаивает нервную систему, улучшает обменные процессы.

Семена льна

Семена льна, в отличие от других лекарственных растений, имеют в своем составе большой процент омега-3 и омега-6 жирных кислот.

Они обладают противоаритмическим действием. Употребление с пищей или в виде масляного экстракта семян льна, приводит к понижению уровня холестерина, укреплению стенок кровеносных сосудов, тонусу сердечной мышцы.

Подобными свойствами обладает льняное масло. Недостатком может служить их неустойчивость во внешней среде: под воздействием воздуха и света они окисляются, образуя токсины. Семена льна входят в состав противогипертонических сборов.

Чеснок и молоко

В смеси чеснока с молоком главное место отведено чесноку. Травянистое растение содержит комплекс витаминов группы В, С, селена, сахаров, фитонцидов и антибиотиков.

Помимо бактерицидного действия, чеснок способен понижать артериальное давление, стимулировать кроветворение, увеличивать амплитуду сердечных сокращений, расширять сосуды. Молоко смягчает действие чеснока, служит обволакивающим компонентом.

Валериана

Повышение артериального давления часто связано с чувством тревоги, подавленности. Целебные свойства валерианы как противогипертонического средства, основаны на его седативном эффекте.

Валериана помогает при болях в сердце, связанных с нервным напряжением, тахикардии, устраняет симптомы начальной стадии гипертонии – головокружение, ощущение страха.

Народная медицина использует корневища валерианы в водных, спиртовых растворах. Для улучшения сна, нормализации давления, сухой измельченный корень валерианы кладут под подушку во время сна. Современная фармацевтика предлагает таблетированные формы корня валерианы.

Корень девясила

В народной медицине используются корни девясила. Это лекарственное растение имеет большое количество специфических микроэлементов: камедь, алкалоиды, эфирное масло, в состав которого входит спирт алантол. Основное назначение корня девясила – оказывать вяжущий, противовоспалительный эффект.

Лечение повышенного давления корнем девясила связано с его мочегонным эффектом. Отечность отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Применение спиртовой, водной настойки позволяет устранить отеки и улучшить кровяное давление.

Семена укропа

Народная медицина широко применяет семена укропа в лечении сердечно-сосудистой системы, мочевыводящих путей, верхних дыхательных путей. Растение богато аскорбиновой, фолиевой кислотой, биофлаваноидами, витаминами группы В, калием, селеном. Благодаря этим элементам, расширяются стенки сосудов, уменьшается давление, укрепляется сердечная мышца.

Мочегонный эффект от принятия отваров укропа снимает отечность. Растение обладает мягким гипотензивным средством, способно оказывать успокоительное действие, нормализует частоту сердечных сокращений.

Травяные отвары

Народным средством при давлении служат травяные отвары. Максимальный эффект при лечении достигается при сочетании трех растений или более растений. Например, витаминное действие шиповника дополняет седативное действие валерианы и регуляторное – боярышника. Хранят настои в холодильнике не более 2-х суток в темной посуде.

Для удобства потребителя производители фитопродукции выпускают сборы трав в фильтр-пакетах. При повышенном «верхнем» значении давления следует принимать успокоительные травы (валериана, мелисса), снижающие частоту пульса. Для снижения «нижнего» значения необходимы сосудорасширяющие сборы – мята, календула.

Травы – диуретики (рябина, укроп) снимут отеки. Лечение травяными отварами длительное и требует терпения. После 3-х месяцев приема необходимо обновлять состав сборов.

Свежевыжатые соки

Овощи не только вкусны и приятны в употреблении, они способны стать лекарством при гипертонии. Огуречный сок помогает укрепить сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия. Присутствие в морковном соке токоферола, витаминов способствует очищению и снижению хрупкости сосудов.

Свекольный сок обладает мягким гипотензивным действием. Включая в состав свежевыжатого сока мед, лимон, можно усилить терапевтическое действие напитка. Соки из зелени более сложны в приготовлении, но не менее эффективны. Листовая зелень богата аскорбиновой кислотой, калием, магнием, необходимым строительным материалом сердечной мышцы, фолиевой кислотой.

Сок из шпината, петрушки обладают способностью укреплять кровеносные сосуды, оказывать мочегонное действие. Ягодные соки являются источником клетчатки, микроэлементов, способствующих выведению из организма свободных радикалов. Соки из калины, брусники, малины, смородины очищают, укрепляют стенки сосудов, снижают холестерин.

Витамины, находящиеся в свежевыжатых соках, быстро разрушаются под воздействием света и воздуха. Их необходимо употреблять сразу после изготовления.

Большое количество кислот, клетчатки, пектинов может вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Поэтому желательно снижать их концентрацию, добавляя кипяченую воду.

Алоэ

Целебное свойство алоэ при гипертонии основано на высоком содержании в листьях витамина С, моно – и полисахаридов. Они укрепляют стенки сосудов, витамин С препятствует образованию атеросклеротических бляшек, снимает спазмы сосудов.

В алоэ присутствует значительное содержание катехина – сильнейшего антиоксиданта, который оказывает благоприятное воздействие на сопротивляемость организма.

Алоэ является мощным биологическим стимулятором. Положительный эффект его применения связан с мочегонными свойствами. Усиливает лечебный эффект сочетание алоэ с медом. Высокая биологическая активность алоэ является серьезным противопоказанием для многих заболеваний.

Алоэ нельзя применять при онкологических заболеваниях, серьезных хронических заболеваниях печени, почек, гинекологии.

Арбуз

Польза арбуза в лечении народными средствами от давления заключается в его диуретическом эффекте. Сок арбуза выводит излишки жидкости из организма, снижает холестерин. Магний, калий в составе микроэлементов укрепляют сердечную мышцу, улучшают эластичность стенок сосудов.

При мочекаменной болезни в стадии обострения, нарушении оттока мочи, лечение соком арбуза может привести к осложнениям. Не рекомендуется злоупотреблять арбузной диетой людям с нарушениями желудочно-кишечного тракта, ожирением.

Семена подсолнуха

Семена подсолнуха обладают более высокой концентрацией полезных веществ, чем цветки, листья, корни. Это обусловлено тем, что в них содержатся запасы питательных веществ, необходимых для развития растения. В семенах подсолнечника содержится магний, калий, селен. Они стабилизируют давление, снимают болевые ощущения.

Витамины группы B очищают стенки сосудов, никотиновая кислота нормализует давление. Аргинин участвует в синтезе гормонов, стимулирующих процесс образования новых кровеносных сосудов. Следует с осторожностью принимать семена подсолнечника людям с заболеваниями печени.

Пихтовое масло

Эфирное масло пихты обладает высоким содержанием биологически активных веществ, витаминов, органических кислот. Пихтовое масло понижает повышенное давление и повышает пониженное. Благодаря этому уникальному свойству, оно может применяться как при гипертонии, так и при гипотонии.

Применение масла в качестве иммунномодулятора, влияет на общее состояние организма, активные вещества способствуют улучшению кровообращения, препятствуют застою крови в сосудах. Ванны с пихтовым маслом успокаивают, оказывают легкое седативное действие.

В бальнеологической практике используются «хвойно-жемчужные» ванны, в состав которых входит пихтовое масло. Обогащенное кислородом, оно активнее воздействует на нервную систему. Подобные ванны назначают при начальной стадии гипертонии, вегето-сосудистой дистонии.

Боярышник

Народным средством от давления является боярышник. В большом количестве в нем содержатся дубильные вещества, органические кислоты, микроэлементы и витамины. Редкое вещество холин (В4) незаменимо при лечении атеросклероза. Эфирные сахара, гликозиды оказывают кардиотоническое действие.

Боярышник обладает одновременно сосудорасширяющими, кардиотоническим, седативными свойствами. Это значит, что его можно применять гипертоникам, и гипотоникам. Боярышник помогает при головной боли, вегето-сосудистой дистонии. Наличие органических кислот способствует очищению стенок сосудов.

Противопоказанием к применению цветков, плодов боярышника может быть постинсультное состояние, брадикардия, беременность.

Лавровый лист

Лавровый лист имеет в своем составе эфирные масла, кислоты, витамины, микроэлементы, позволяющие причислять его к лекарственным растениям. В лавровом листе содержится незаменимая жирная лауриновая кислота. Магний, калий, селен, железо являются важными составляющими для укрепления сердечной мышцы.

Отвары лаврового листа применяют для улучшения микроциркуляции крови, борьбе с атеросклеротическими бляшками. Мочегонные свойства отвара способствуют уменьшению отечности. Лавровый лист имеет в своем составе вещества, необходимые для лечения гипертонии. Однако его применение в гипотензивной практике нехарактерно.

Противопоказания, наличие веществ, отрицательно влияющих или недоказанных (например, камфара, фитостерины), дают основания с сомнением относиться к практике лечения гипертонии лавровым листом.

Клюква

Преимущество употребления клюквы заключается в высоком содержании в ее составе флавоноидов. Они уменьшают хрупкость кровеносных капилляров. Высокое содержание витамина С, калия способствует уменьшению атеросклеротических бляшек, магний укрепляет сердечную мышцу.

Благодаря высокому содержанию кислот (щавелевой, аскорбиновой, бензойной, янтарной), ягоды можно хранить в свежем виде несколько месяцев. Их можно употреблять свежими, или протертыми, с сахаром. Наличие кислот является противопоказанием при повышенной кислотности, мочекаменной болезни, аллергии.

Мелисса

Наличие редких аминокислот, флаваноидов позволяет поставить мелиссу в ряд классических фитопрепаратов в борьбе с начальной стадией гипертонии, вегето-сосудистой дистонией.

Кофейная кислота, витамины группы В, каротины являются природными иммуномодуляторами. Флаваноиды, в сочетании с витамином С, уменьшают хрупкость сосудов, ломкость капилляров, способствуют разжижению крови. Отвары мелиссы мягко снижают артериальное давление, устраняют нервозность, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

В фармакологической практике используют экстракты мелиссы в препаратах «Ново-Пассит», «Персен». Преимуществом растения может служить его щадящий эффект, который позволяет использовать мелиссу в педиатрии.

Хурма

Хурма считается эффективным средством против гипертонии. Хурма является лидером по количественным показателям калия и магния. Магний незаменим для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления сердечной мышцы, лечения аритмии, тахикардии.

Аскорбиновая кислота и другие органические кислоты предотвращают хрупкость сосудов, стимулируют их наполняемость, понижая артериальное давление. Витамины группы В, РР являются антиоксидантами, которые предотвращают старение клеток, укрепляют сопротивляемость организма.

Благодаря богатому содержанию в плодах хурмы железа, она рекомендована людям с анемией, ослабленным иммунитетом.

Хурма выводит излишнюю жидкость  из организма, тем самым снижает показатели артериального давления. Употребление хурмы нежелательно для больных сахарным диабетом, ожирением. Клетчатка, содержащаяся в плодах и кожуре, способствует мягкому опорожнению кишечника.

Сосновые шишки

Практика применения в народной медицине сосновых шишек основана на высоком содержании в них пикногенола. Его присутствие оптимизирует кровоток, стимулирует расширение сосудов.

Флавоноиды, содержащиеся в большом количестве в хвойных растениях, оказывают мощное антиоксидантное действие. Холин очищает и тонизирует сосуды, аскорбиновая кислота укрепляет их стенки. Для лечения гипертонии используют спиртовую настойку шишек. Важно использовать молодые шишки, в которых сконцентрировано максимальное количество полезных веществ.

Противопоказано лечение шишками пациентам с тяжелыми заболеваниями печени, почек, аллергией.

Магний при давлении: польза, содержащие магний продукты

Магний присутствует во всех тканях и органах человека. Без него не проходит большинство химических реакций, протекающих в организме. Пропорциональное сочетание магния с калием, натрием, кальцием играет важную роль в функционировании органов и систем.

Сердечно-сосудистая система особенно нуждается в необходимом количестве магния. Состояние пульсового давления напрямую зависит от количества магния в крови.

Магний снимает спазмы сосудов, укрепляет состояние артериальных стенок, сердечной мышцы, нормализует артериальное давление. Воздействуя на центральную нервную систему, он помогает бороться с депрессией, раздражительностью, бессонницей. Суточная норма потребления зависит от возраста и пола. Максимальное количество магния требуется мужчинам от 30 лет, беременным женщинам.

Продукты с богатым содержанием магния, но имеющим значительное количество жиров, плохо усваиваются организмом (орехи, отруби). Потребность в магнии восполняют злаки, бобовые, фрукты, морская рыба, шоколад.

Контрастные ванны для ног при высоком давлении

Народное средство от давления предполагает не только употребление лекарственных растений. Контрастные ванны для ног при высоком давлении являются традиционным методом гидротерапии.

Ее принцип заключается в раздражающем эффекте воды, основанном на контрастном взаимодействии температуры тела и воды. Чередование горячей и холодной воды запускают механизм регуляции кровеносной и нервной системы.

Контрастные ванны тонизируют сосуды, усиливают циркуляцию крови, снижают давление артериальное давление, оказывают общеукрепляющее действие. Начинать принятие ванн следует с незначительного контраста между горячей и холодной водой. Разница должна составлять 8 – 10 градусов.

Опуская попеременно ноги в холодную и горячую воду, со временем следует доводить амплитуду температур до 20 – 30 градусов. Противопоказаниями являются гипертонические кризы, хронические воспалительные заболевания мочеполовой сферы, венозная недостаточность, кожные заболевания.

Компрессы, снижающие давление

Средствами «скорой помощи» от давления, принятыми в народной медицине, являются компрессы. Их действенность так же, как и в ваннах для ног, основана на контрастности температур между телом и жидкостью. Холодная вода эффективна в качестве сосудосуживающего, а горячая вода – в качестве сосудорасширяющего средства.

Уксусный компресс используется для обертывания ног, головы. Уксусная кислота стимулирует рецепторы, расположенные на ступнях ног. Подобная процедура позволяет снизить систолическое давление на 30 единиц.

Помогают водные компрессы на икры, живот, голову. Для усиления эффекта, терапевты рекомендуют использовать 10% раствор поваренной или морской соли. Компрессы оказывают местнораздражающий эффект, они способны понизить давление на начальной стадии гипертонии.

Горчичные ванны

Горчичные ванны полезны при начальной стадии гипертонии. Действуя как отвлекающее средство, они разгружают сосуды, усиливают кровообращение. В результате, уменьшается давление, проходит головная боль.

Ножные горчичные ванны будут эффективны при условии соблюдения простых правил:

• Артериальное давление не должно существенно превышать нормативные показатели.
• Температура должна быть комфортно горячей.
• Уровень воды должен доходить до верхней трети икр.
• После процедуры следует держать ноги в тепле.
• Не использовать горчичные ванны при кожных заболеваниях, беременности, тяжелых поражениях сердца, сосудов, вен.

Массаж при высоком давлении

Эффективность массажа при высоком давлении достигается за счет тактильного воздействия на кожные покровы. В результате улучшается микроциркуляция крови, улучшается мозговое кровообращение, происходит расширение сосудов и уменьшение показателей артериального давления.

Массаж благотворно действует на центральную нервную систему: устраняет головные боли, нормализует общий мышечный тонус, снижает нервную возбудимость.

Различают классический массаж, направленный на область шеи, воротниковой зоны, головы, мочек ушей; точечный, стимулирующий определенные точки волосистой части головы. Противопоказанием служит гипертонический криз, тяжелые формы гипертонии, кожные, онкологические заболевания.

Как бороться с высоким давлением при сахарном диабете

Наличие сахарного диабета у гипертоников является осложненным вариантом течения болезни. Небольшое повышение кровяного давления у больных диабетом, способно привести к необратимым последствиям. Основное лечение гипертонии у пациентов с подобным диагнозом – медикаментозное.

Прием фитопродукции поможет облегчить состояние больного, уменьшить дозу химических веществ, содержащихся в таблетках. Качественное снижение сахара крови в сочетании с гипотензивным эффектом достигается приемом чеснока в форме сухой вытяжки, отваров, настоек.

Снижению давления при диабете способствует употребление сырой гречневой крупы, настоянной на кефире. Травяные сборы, состоящие из морозника, зверобоя, одновременно активизируют кровообращение, снижают уровень сахара.

Как бороться с высоким давлением при беременности

Повышение давления при беременности – серьезный повод для обращения к врачу. Недостаток кислорода, связанный с повышением показателей давления, может привести к гипоксии плода, стойким поражением всех органов ребенка, ухудшением состояния матери.

Немедикаментозное лечение показано при периодических повышениях, небольших изменениях показателей АД. Для улучшения самочувствия необходимо принимать меры, направленные на снятие спазмов сосудов головного мозга, улучшения кровообращения, устранения отеков, уменьшения нервного напряжения.

Необходим прием растительных средств:

• Мягких седативных средств (мелиссы, мяты).
• Диуретиков (отвар плодов шиповника, душицы, корицы).
• Соков, способствующих понижению давления (свекольного, гранатового).
• Калийсодержащих продуктов (бананов, абрикосов, кураги).

Полезно будет поводить самомассаж воротниковой зоны, затылка, шеи.

Как быстро снизить давление

Народными средствами от давления предусмотрены различные методы – ванны, компрессы, методики акупунктуры. Они применяются в ситуациях, когда требуется быстрое снижение давления.

Народные средства:

• Горячая ванна для ног. Температура воды должна быть не менее 45 градусов, длительность – 5 -10 мин. Процедура позволяет быстро расширить сосуды головного мозга.
• Горячая ванночка для рук.
• Протирание висков, шеи кубиками льда. Лед способен суживать сосуды. Этот способ хорош при повышенном систолическом давлении.
• Смачивание висков и затылка уксусным раствором.
• Прием диуретиков.
• Ароматерапия (втирание в виски мятного, пихтового, лавандового, лимонного эфирного масла, вдыхание запаха масел).
• Круговой массаж висков, шеи, затылочной части.

Как избавиться от головной боли народными средствами

При головной боли, связанной с повышением артериального давления, рекомендуется прием анальгетиков. Народные средства предлагают способы избавления от головной боли – гидротерапия (компрессы, ванны), отвары, настойки, втирания.

Гидротерапия:

• Горячие компрессы на затылочную область.
• холодные компрессы на лобную область.
• Ручные, ножные ванны с добавлением соли, горчицы

Компрессы:

• Ржаной хлеб, смоченный в уксусе.
• Кольца огурца на область глаз.
• Листья мать-и-мачехи, мяты.

Отвары:

• Луковой шелухи.
• Корневищ валерианы.
• Мяты.
• Сладкого чая с лимоном.

Растирания:

• Височной области половинками луковиц.
• Эфирными маслами иланг-иланга, розы, виноградной косточки.
• Сухой горчицей, тертым хреном.
• Височной области кожурой лимона.

Массаж:

• Шеи (энергичные пощипывания, похлопывания).
• Волосистой части головы.
• Растирания затылочной области, мочек ушей.

Эффективным народным средством от давления является применение пиявок (гирудотерапия). Одна пиявка за сеанс высасывает до 10 мл. Применение гирудотерапевтических процедур позволяет уменьшить наполняемость сосудов, снизить давление.

Как бороться с головной болью при беременности

Причиной недомогания при беременности может служить снижение тонуса сосудов в результате нарушения гормонального фона, гипоксией, дисбаланса химического состава крови. При беременности следует с осторожностью относиться к приему медикаментов.

В случае периодических головных болей, рекомендуется использовать средства традиционной народной медицины:

• Необходимо создание комфортных условий нахождения в помещении: приглушенный свет, свежий воздух, отсутствие громких звуков.
• Холодные или горячие компрессы на виски, лоб, затылок.
• Самомассаж головы.
• Ароматерапия.
• Отвары мелиссы, валерианы, ромашки.
• Следует исключить из употребления спиртовых настоек, горячих ванн, согревающие процедуры на область ног.

Лечение, основанное на народных средствах от давления, имеет многовековой опыт, не требует медицинской подготовки, действует щадяще на внутренние органы. Растительные препараты помогают снизить давление, устранить отеки, повысить иммунитет. Недостатком применения фитопродукции является длительное. Оно требует регулярного применения от нескольких недель до полугода.

Следует помнить, что лечение исключительно народными методами недопустимо. Бесконтрольный прием фитопрепаратов, использование их без консультации с терапевтом, может привести к стойкому повышению давления, переходу начальной стадии гипертонии в среднюю и тяжелую.

Видео о народных средствах от головной боли и давления

Снижаем давление в домашних условиях:

4 совета, как снизить головную боль:

8 домашних средств и лечения

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Человек может лечить давление в носовых пазухах с помощью лекарств, но множество домашних средств также могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Пазухи выстланы слоем кожи, называемой слизистой оболочкой. Эта мембрана защищает организм, выделяя слизь, которая улавливает грязь и другие частицы, которые в противном случае могли бы вызвать болезнь.

Выстилка пазух может опухать, если у человека аллергическая реакция или инфекция.Отек может вызывать чувство давления вокруг носа, щек и над глазами. Эти участки лица могут быть болезненными или болезненными.

Инфекции или аллергии могут вызывать дискомфортное давление в носовых пазухах. Очистка носа может помочь облегчить этот симптом.

Ниже приведены естественные альтернативы отпускаемым без рецепта лекарствам от синусового давления.

Вдыхание физиологического раствора может помочь прочистить заложенный нос.

Физиологический раствор можно легко приготовить дома из стерильной воды, соли и пищевой соды. Смешайте следующие ингредиенты:

• 1/4 пинты чистой воды
• 1/4 чайной ложки (чайной ложки) соли
• 1/4 чайной ложки пищевой соды

Вдохните это в нос из сложенных ладоней одной ноздрей в нос. время.

Или используйте чистую и сухую бутылку с распылителем. Осторожно вставьте насадку в ноздрю и распылите раствор. Повторяйте два-три раза в день.

Некоторые люди используют нети-пот для полоскания носа, что помогает поддерживать влажность слизистой оболочки и снимает давление в носовых пазухах. Устройство выглядит как горшок с длинным носиком. Их можно приобрести в Интернете.

Вот как пользоваться нети-горшком:

• мыть руки
• наполнить горшок стерильной водой
• наклониться прямо над раковиной
• наклонить голову вбок
• осторожно вставить носик в самую верхнюю ноздрю
• дышать через рот
• налить воду в ноздрю

Вода будет течь из одной ноздри в другую, что должно вымывать пыльцу, бактерии и другой мусор.Человек должен повторить этот процесс для обеих ноздрей.

Обязательно используйте стерильную или дистиллированную воду, которую можно купить в аптеке, а не воду из-под крана. Либо вскипятите воду и дайте ей остыть.

Использование пара для открытия проходов в носу может помочь снизить давление в носовых пазухах.

Ингаляции паром легко сделать дома. Вскипятите воду, перелейте в большую миску и наклонитесь так, чтобы лицо было прямо над водой. Накройте голову полотенцем и дышите через нос.

Акупрессура - ключевая часть традиционной китайской медицины. Он включает в себя надавливание на определенные точки тела для облегчения боли или симптомов болезни. Ученые не знают, работает ли точечный массаж, но он может облегчить некоторые симптомы.

Акупрессура давно используется для лечения простуды, гриппа и заболеваний носовых пазух. Это можно сделать дома или у профессионального практикующего врача.

Будьте осторожны, не надавливайте слишком сильно, чтобы не вызвать боль или дискомфорт.

Вот как использовать точечный массаж при надавливании на носовые пазухи:

• соедините пальцы обеих рук вместе, образуя форму чашки
• используйте сцепленные руки, чтобы удерживать затылок в месте соединения шеи и черепа
• вытяните большие пальцы и найдите углубления по обеим сторонам позвоночника
• используйте большие пальцы, чтобы массировать область маленькими кругами
• расслабьтесь, дышите медленно и глубоко
• делайте это в течение 4-5 секунд за раз

Использование Кончики пальцев для массажа щек и переносицы также могут помочь уменьшить давление.Этот массаж должен быть твердым, но нежным.

Каждый раз, когда человек болеет, очень важно поддерживать его водный баланс.

Поддерживайте влажность слизистых носовых пазух, выпивая большое количество жидкости. Это помогает им правильно работать.

Вода, фруктовые соки и травяные чаи являются хорошей альтернативой чаю и кофе.

Нагревание пазухи также может помочь снизить давление. Один из самых простых способов сделать это - использовать теплую мочалку.

Смочите чистую тряпку достаточно горячей водой и отожмите.Сложите его и положите на переносицу и щеки на несколько минут. Считается, что масло ментола помогает открыть носовые проходы, хотя исследования не подтвердили это.

Эфирные масла - это натуральные масла, полученные из растений. Американский институт носовых пазух рекомендует использовать некоторые эфирные масла для снижения давления в носовых пазухах.

Ментол создает ощущение, что носовые ходы открываются.

Добавьте несколько капель масла в горячую воду и осторожно вдохните пар через нос.

Есть некоторые обезболивающие, но нет научных доказательств того, что ментол вызывает открытие носовых ходов.

Эфирные масла, включая ментол, доступны в Интернете. Однако люди должны обязательно покупать эти масла из проверенных источников.

Человеку с синусовым давлением может быть трудно сосредоточиться на работе или учебе. Сделайте перерыв и много отдыхайте, чтобы помочь организму восстановиться.

Если вызвано инфекцией, например синуситом, давление должно исчезнуть в течение нескольких недель.

Если вызвано аллергией, давление в носовых пазухах может появляться и исчезать. Прием антигистаминных препаратов до контакта с аллергеном, таким как трава или шерсть домашних животных, может предотвратить давление в носовых пазухах.

Натуральные средства, перечисленные выше, могут помочь уменьшить давление в носовых пазухах и связанный с ним дискомфорт. Они также могут помочь ускорить выздоровление.

Однако домашние средства не всегда работают. Если инфекция не прошла в течение 2–3 недель, следует обратиться к врачу за советом и лечением.

точек давления при головной боли: расположение, эффективность и советы

Акупрессура - это форма дополнительной или альтернативной медицины. Он следует тем же основным принципам, что и иглоукалывание. И акупрессура, и акупунктура включают стимуляцию точек давления вдоль энергетических линий, проходящих по телу. Иглотерапевты называют их линиями меридианов.

В отличие от акупунктуры, при которой используются тонкие иглы, точечный массаж включает в себя применение физического давления для активации точек давления.

Многие люди считают, что дополнительные методы лечения являются эффективным средством от повседневных болей и болей. В этой статье рассказывается о текущих исследованиях акупрессуры при головных болях. Мы также предлагаем несколько простых методов акупрессуры, которые можно попробовать дома.

Головная боль - обычное явление. Согласно статье 2018 года, от головных болей напряжения страдают около 40% людей во всем мире, а от мигрени - около 10% людей во всем мире.

Практикующие точечный массаж утверждают, что активация следующих точек давления может помочь уменьшить головную боль:

Третий глаз

Люди могут найти третью точку давления между бровями.

Стимулируйте третью точку давления на глаз, прикладывая постоянное давление или мягко массируя круговыми движениями.

Сверление бамбука

Эта пара точек давления находится на внутренней стороне каждой брови, где переносица встречается с надбровной дугой.

Обеими указательными пальцами надавите на обе стороны одинаково.

Как вариант, стимулируйте по одной точке, чередуя стороны.

Врата сознания

Эти точки давления находятся в полостях по обе стороны от позвоночника, прямо под основанием черепа.

Активируйте эти точки, сильно надавливая указательными и средними пальцами обеих рук. В качестве альтернативы сцепите пальцы за головой и вдавите большие пальцы в пустоты у основания черепа.

Массаж точек давления на врата сознания также может помочь облегчить боль в шее.

Плечевой сустав

Точка давления плечевого сустава находится примерно на полпути между плечевым суставом и основанием шеи.

Сильно, но осторожно надавите на эту точку указательным и средним пальцами противоположной руки.Не забудьте сделать то же самое с противоположной стороны.

Активация точки давления плечевого сустава может помочь уменьшить скованность или напряжение в мышцах плеча и шеи. Это может помочь облегчить головные боли напряжения.

Union Valley

Человек найдет точку давления Union Valley или hegu на дряблой коже между большим и указательным пальцами.

Зажмите эту точку давления между большим и указательным пальцами противоположной руки. Либо удерживайте точку давления в долине объединения, либо массируйте ее, двигая большим пальцем маленькие круги.

Повторите этот процесс с противоположной стороны.

Несколько научных исследований оценили эффективность акупрессуры для лечения головных болей. Из существующих исследований в большинстве используются небольшие выборки и отсутствуют адекватные средства контроля.

Тем не менее, большая часть научных исследований сосредоточена на влиянии массажной терапии и компрессионной терапии на лечение боли и симптомов головной боли.

Оба типа терапии включают стимуляцию миофасциальных триггерных точек. Это очень чувствительные участки скелетных мышц, которые могут способствовать возникновению головных болей напряжения.

Массаж при головных болях напряжения

В одном небольшом исследовании 2015 года изучались эффекты лечебного массажа у 56 взрослых участников, которые испытывали две или более головных боли напряжения в неделю.

В течение 6 недель некоторые участники получали лечебный массаж, а другие - плацебо. Массажная терапия была направлена ​​на стимуляцию миофасциальных триггерных точек на голове, шее, плечах и верхней части спины.

Участники из обеих групп сообщили о снижении частоты головных болей напряжения.Однако между двумя группами не было значительных различий. Авторы пришли к выводу, что клинические улучшения иногда связаны с эффектом плацебо.

Однако группа, в которой проводился массаж, сообщила о более значительном уменьшении боли по сравнению с группой плацебо. Исследование предполагает, что массажная терапия может помочь облегчить головную боль напряжения.

В исследовании 2017 года изучалось влияние массажной терапии на людей с миофасциальным болевым синдромом (MPS). МПС - это тип заболевания скелетных мышц, которое может вызывать мышечные боли, болезненность и головные боли напряжения.

Исследователи разделили участников на три группы: тех, кто получал массаж, тех, кто получал лечение плацебо, и тех, кто не получал лечения. Участники терапевтической группы получали два 45-минутных массажа в неделю в течение 6 недель.

Участники группы массажа показали значительно повышенный уровень болевой толерантности в миофасциальных триггерных точках. Участники двух других групп такого ответа не проявили. В исследовании сделан вывод, что массажная терапия может быть полезна для уменьшения миофасциальной боли и связанных с ней головных болей.

Компрессионная терапия при цервикогенных головных болях

Цервикогенные головные боли возникают в результате поражения шейного отдела позвоночника.

В небольшом исследовании 2017 года изучалась эффективность компрессионной терапии у участников с цервикогенными головными болями.

9 участников экспериментальной группы получили четыре сеанса ишемической компрессии, в то время как 10 участников контрольной группы не получили лечения. Ишемическая компрессия включает в себя постоянное давление на миофасциальные триггерные точки для постепенного снижения чувствительности в этих областях.

В конце исследования группа лечения сообщила о значительном снижении интенсивности, частоты и продолжительности головной боли. Это говорит о том, что ишемическая компрессия может помочь облегчить цервикогенные головные боли. Однако исследователям необходимо провести дальнейшие крупномасштабные исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Акупрессура при мигрени

Результаты исследования 2019 года показывают, что самостоятельное применение акупрессуры снижает утомляемость у людей с мигренью. Утомляемость - частый побочный эффект мигрени.Это может значительно снизить качество жизни человека, повлиять на повседневное функционирование и даже вызвать головные боли в будущем.

Людям, которые хотят использовать методы акупрессуры для лечения головных болей, могут помочь:

• сидеть или стоять в удобном и расслабленном положении при выполнении акупрессуры
• прикладывать твердое и постоянное давление при активации точек акупрессуры тело
• прекращение лечения при появлении новой боли или обострения симптомов

Люди могут поговорить со своим врачом, если у них есть какие-либо вопросы о включении точечного массажа в их программу лечения.

Люди также могут обратиться к квалифицированному массажисту или рефлексотерапевту, чтобы узнать больше об акупрессурных точках. Профессионалы могут показать людям, какие точки акупрессуры могут принести им наибольшую пользу и как их активировать.

Существует очень мало научных исследований, изучающих влияние акупрессуры на головную боль. Однако ограниченное количество исследований предполагает, что методы лечения, подобные точечному массажу, могут быть эффективными для облегчения головных болей. Однако для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.

Акупрессура может служить безопасным и эффективным дополнительным лечением для людей, которые испытывают повторяющиеся головные боли. Люди могут захотеть поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новые формы лечения.

Лучшие гомеопатические средства от кластерной головной боли

Гомеопатические средства от кластерной головной боли

Гомеопатические средства от головной боли

Сильная головная боль не только замедляет человека, но и влияет на его или ее общий взгляд на жизнь. Сильная головная боль, которая обычно возникает вокруг одного глаза (периорбитальная головная боль) и проявляется группами (в группе), длящимися в течение недель или месяцев, называется кластерной головной болью. Человек испытывает частую головную боль, за которой следует период покоя, когда головной боли нет.Головная боль во время кластерного периода чаще всего наблюдается в один и тот же час каждый день в течение нескольких недель или даже месяцев. Бывают случаи, когда эпизоды кластерной головной боли показывают сезонное явление, когда кластер появляется в определенное время года. Таким образом, кластерная головная боль имеет две фазы. Первая фаза относится к периоду, в течение которого приступы головной боли возникают часто, а затем идет вторая фаза безболезненного периода, в течение которого головная боль отсутствует. Гомеопатические средства очень полезны и полностью снимают кластерные головные боли. Гомеопатические средства от кластерной головной боли , изготовленные из полностью безопасных натуральных веществ с нулевыми побочными эффектами, облегчают острую боль и помогают устранить заболевание с самого начала, чтобы не было повторения кластерной головной боли.

Симптомы кластера Головная боль

Типичный и главный симптом головной боли вокруг или в глазу - выделения из глаз, отек или покраснение глаз, опущение век, выделения из носа или заложенность носа и потливость. лицо.У некоторых боль также оседает в височной области головы. Сопутствующие симптомы всегда присутствуют на той стороне, на которой появляется головная боль. Беспокойство испытывают и пациенты.

Гомеопатическое лечение кластерной головной боли

Гомеопатическое лечение кластерной головной боли направлено на два аспекта лечения пациентов. Во-первых, облегчить острую боль, а во-вторых, устранить заболевание с самого начала с помощью самых полезных натуральных гомеопатических средств.При использовании гомеопатических препаратов интенсивность и частота кластерной головной боли снижается, а при длительном применении соответствующих гомеопатических средств кластерная головная боль извлекается из ее корня.

Лучшие гомеопатические средства от кластерной головной боли

Cedron: лучшее гомеопатическое лекарство от кластерной головной боли точно в тот же час

Cedron считается лучшим натуральным гомеопатическим лекарством, которое обеспечит немедленное облегчение от кластерных головных болей. Седрон очень помогает, когда основным симптомом является сильная боль вокруг глаза в определенный час.Существенно отмечена периодичность возникновения периорбитальной боли. Эта боль может отдавать в ухо. У других боль вокруг глаза может отдавать в виски или затылок. Слезотечение из глаз с жжением также может проявляться болью в глазах. Отмечается также ночное усиление боли. Хотя боль может появиться с любой стороны, боль над левой стороной глаза ощущается чаще при назначении гомеопатического препарата Цедрон.

Belladona: гомеопатическое лекарство от кластерной головной боли с покраснением или отеком глаз

Belladona - идеальное натуральное гомеопатическое лекарство от кластерной головной боли с покраснением или отеком глаз и покраснением лица.Характерной особенностью использования этого гомеопатического средства является глубокая боль в глазах, в основном пульсирующая или стреляющая на природе, с заложенностью и покраснением глаз. Глаза также имеют выступ. Также может отмечаться светобоязнь, т.е. непереносимость света или усиление боли от света. В большинстве случаев лежание усиливает боль, а тугая повязка или давление, кажется, облегчают ее. Внезапное начало сильной головной боли также является заметной особенностью. Приступы возникают внезапно и интенсивно и так же внезапно уходят.

Spigelia: гомеопатическое лекарство для левой кластерной головной боли Headache

Spigelia - это натуральное гомеопатическое лекарство, которое очень полезно при лечении левой кластерной головной боли. Его использование рекомендуется при сильной сильной боли вокруг глаза и в глазнице, особенно с левой стороны. Глазные яблоки тоже кажутся большими. Боль может иметь различный характер, например, копать, сверлить, стрелять, сильную, пульсирующую или колющую боль с ощущением колющих игл в глазу с левой стороны.Основным фактором ухудшения состояния пациента при использовании гомеопатического средства Spigelia является боль в глазу при движении или повороте глаза. Некоторые люди могут также описать шум или прикосновение к глазам как наиболее отягчающие факторы. Отдых в большинстве случаев облегчает боль. Наряду с болью, их присутствие также проявляется покраснением глаз с повышенной чувствительностью к свету и опусканием глаз. Еще одна характерная особенность использования Спигелии - появление боли вокруг левого глаза по утрам при вставании или лежа в постели.Характерное облегчение боли при умывании холодной водой - это специфический симптом, которым руководствуются при применении гомеопатического лекарства Спигелия.

Sanguinaria Can: гомеопатическое лекарство для правой стороны Cluster Headache

Для лечения правой кластерной головной боли, натуральное гомеопатическое лекарство Sanguinaria Can - идеальное средство. Использование гомеопатического лекарства Sanguinaria Can рассматривается во всех тех случаях кластерной головной боли, когда боль оседает над правым глазом или вокруг него.Очень заметно ощущение взрыва с ощущением, будто глаза будут выдавлены. Отмечается периодичность боли в основном с начала боли утром и продолжающейся до вечера. При применении Sanguinaria Can наиболее усугубляющими боль факторами являются движение и свет. А сон и лежание - успокаивающие факторы. Некоторым пациентам, нуждающимся в банке Sanguinaria Can, характерное облегчение боли может также достигаться прогулкой на свежем воздухе. Наряду с болью над правым глазом наблюдается обильное слезотечение.Глаза также очень перегружены и краснеют от жжения. Лицо, особенно щеки, краснеют. У некоторых людей заложенность носа является заметной особенностью.

Гомеопатические средства для Cluster Головная боль слева

Spigelia - лучшее натуральное гомеопатическое лекарство от левой кластерной головной боли. Другие полезные гомеопатические лекарства, такие как Cedron, Oreodaphne Californica, Bryonia и Epiphegus, являются одними из лучших природных средств от кластерных головных болей, особенно с левой стороны.Цедрон - лучшее гомеопатическое средство, когда боль вокруг левого глаза или над ним появляется точно в одно и то же время дня. Oreodaphne Californica очень помогает, когда боль в левом глазу сопровождается опущением век. В большинстве случаев человеку необходимо закрыть глаз, чтобы получить облегчение. Кажется, что свет и шум усиливают боль. Совершенная тишина - вот что нужно для облегчения. Гомеопатическое лекарство Bryonia alba - идеальное средство, когда необходимо учитывать главным образом боль в левом глазу, усиливающуюся при малейшем движении.Боль носит лопающий характер с ощущением, будто глаза будут выдавлены. Epiphegus - это гомеопатическое средство, которое очень помогает и может обеспечить немедленное облегчение при кластерных головных болях, когда боль локализуется в области левого виска. Наиболее своеобразной и характерной особенностью использования Epiphegus является появление боли, когда человек занимается или выполняет какую-либо деятельность, кроме повседневной, будь то физическая или умственная деятельность. После хорошего сна боль утихает.

Гомеопатическое лечение кластерной головной боли с правой стороны

Для лечения кластерной головной боли с правой стороны лучшим натуральным гомеопатическим лекарством является Sanguinaria Can. Другими очень эффективными гомеопатическими лекарствами от правой кластерной головной боли являются Magnesium Phos, Chelidonium, Silicea и Iris Versicolor. Magnesium Phos - одно из лучших гомеопатических средств от правой надглазничной боли. Основным показанием к применению этого гомеопатического лекарства является облегчение боли с помощью нагревания.Chelidoinum - еще одно полезное гомеопатическое средство, когда обильное слезотечение из глаз сопровождает боль в правом глазу. Приложение давления, похоже, успокаивает. Учащиеся тоже сужены. Гомеопатическое средство Silicea - идеальный способ лечения, когда боль, оседающая над правым глазом, усиливается от легкого воздействия холодного воздуха, и человек получает облегчение, если укутаться тепло. Ирис - лучшее гомеопатическое лекарство, когда боль в правом виске или надглазничной области усиливается от отдыха, а движение приносит облегчение.Рвота или тошнота также могут проявляться в сочетании с болью при использовании Iris Versicolor.

Гомеопатические средства от кластерной головной боли по периодичности

При выборе лучших натуральных средств от кластерной головной боли необходимо точно отметить время рецидива боли. В гомеопатии есть очень эффективные лекарства для контроля приступов кластерной головной боли, возвращающихся в определенное время суток - это может быть каждый день, через день, каждую неделю или каждый месяц. Время периодичности должно быть добавлено к другим способам усиления или уменьшения боли, чтобы выбрать лучшее гомеопатическое средство в зависимости от конкретного случая.

Попробуйте эти 9 простых приемов для быстрого избавления от головной боли

Для многих людей в современном загруженном мире головные боли становятся все более частым явлением. Иногда они являются результатом медицинских условий, но часто это просто результат стресса, обезвоживания, поздней работы ночью или просто переусердия на занятиях по спиннингу.

Хотя существует множество методов лечения головной боли, в том числе ибупрофен или ацетаминофен, отпускаемые без рецепта, или лекарства от головной боли, отпускаемые по рецепту, они не всегда устраняют симптомы.

И хотя это может показаться заманчивым, раствор не должен принимать больше рекомендованной дозировки. Фактически, многие распространенные (и очень простые) привычки образа жизни могут помочь уменьшить головную боль, даже если вы даже не дойдете до таблеток.

Да, массаж может показаться роскошным, но он также невероятно лечебный. Иногда головные боли возникают из-за напряжения в верхней части тела из-за мышечного напряжения из-за неправильной осанки или жестких тренировок.

Массаж может уменьшить хроническую боль, а также снять мышечное напряжение, которое вызывает головные боли.

Найдите время, чтобы исследовать типы массажа (шведский, глубокий тканевый, шиацу и т. Д.) И получите надежные рекомендации для ближайшего к вам практикующего, который сможет эффективно решить ваши конкретные проблемы.

При головных болях, связанных с мышечным напряжением, горячие и / или холодные компрессы могут помочь. Для холодной части поместите лед в полиэтиленовый пакет, покрытый тонкой тканью, чтобы не повредить кожу. Поместите пакет со льдом на лоб и / или щеки, где бы вы ни находились.

Только не забудьте ограничить время нанесения холодных компрессов не более 10 минутами за раз.

Горячую порцию можно приобрести в большинстве аптек или приготовить самостоятельно из сырого риса. Возьмите небольшую наволочку или кусок ткани и заполните ее примерно на две трети сырым рисом. Сшейте или свяжите открытый конец вместе.

При необходимости поместите рис в микроволновую печь в течение одной минуты. Нанесите на затылок или лоб для облегчения боли.

Ароматерапия - это исследование того, как определенные запахи могут вызывать положительные и даже исцеляющие реакции в мозге.

Сообщается, что некоторые запахи успокаивают и уменьшают частоту головной боли.К ним относятся экстракт мяты перечной, эвкалипта и масло лаванды. Их легко приобрести во многих местных магазинах здорового питания или в Интернете.

Иглоукалывание включает в себя приложение тонких, острых игл к ключевым участкам тела как средство продвижения потока энергии. Считается, что он стимулирует естественные обезболивающие в организме, и, согласно данным Национального института здоровья, снижает частоту и тяжесть головной боли.

Да, дышит. Знаешь, это ты уже делаешь постоянно! Это может показаться глупым, но головные боли, связанные с напряжением, иногда можно уменьшить с помощью регулярных дыхательных упражнений, которые помогают сосредоточить внимание и расслабить мышцы.

Начните с поиска тихого места с удобным креслом в вашем доме, офисе или другом месте, где вас не будут отвлекать. Затем сделайте медленные ритмичные вдохи, вдыхая в течение пяти секунд, а затем выдыхая в течение пяти секунд. Когда вы расслабляетесь, напряжение в мышцах уменьшается.

Вы также можете попробовать методику прогрессивной релаксации, сосредоточив внимание на каждой из основных групп мышц вашего тела. Начните с пальцев ног и двигайтесь вверх.

Обезвоживание может вызвать головную боль, но этого легко избежать.Если взять старый добрый стакан воды, то может помочь такой же напиток, содержащий электролит, как Pedialyte, Gatorade или Powerade.

Но так же, как есть напитки, которые могут уменьшить головную боль, есть и те, которые могут их вызвать.

Слишком много кофе или безалкогольных напитков с кофеином может вызвать головную боль. Так что, если вы обычно начинаете свой день с четверного латте Starbucks, вы можете обменять его на смягченную смесь, состоящую из половины кофеина и половины кофеина без кофеина.

Алкоголь, особенно красное вино, также может вызывать обезвоживание, вызывающее головные боли.

Мы много слышим о проблемах со здоровьем, вызванных недостатком сна, и невыполнение дневного минимума может привести к хроническим головным болям. Но знать, что вам нужно больше сна, и получать его - это разные вещи.

Есть несколько способов улучшить количество и качество сна, в том числе следующие.

Установите режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь регулярно.Даже если вы просто ложитесь спать на 15 минут раньше или ложитесь спать на 15 минут позже, это может быть шагом в правильном направлении.

Избегайте приема стимуляторов за несколько часов до сна. Стимуляторы, такие как алкоголь, сахар, никотин и кофеин, могут мешать вам спать и не дают спать по ночам, если вы ходите в туалет. Дайте вашему телу время расслабиться, прежде чем ваша голова действительно коснется подушки.

Выберите расслабляющее занятие перед сном. Выключите телевизор или компьютер и побалуйте себя хорошей книгой или горячей ванной.Это может показаться старомодным, но небольшое расслабление имеет большое значение!

Известно, что некоторые продукты, хотя и вкусные, вызывают головную боль. Попробуйте вести «дневник головной боли» о еде и напитках, которые вы употребляете ежедневно или особенно когда у вас болит голова.

Если вы идентифицировали конкретный триггер, избегайте его в течение некоторого времени и посмотрите, уменьшатся ли головные боли. К возможным проблемным продуктам относятся:

Продукты и напитки, содержащие кофеин. Примеры включают шоколад, кофе, колу и чай.

Пищевые продукты, содержащие глутамат натрия. MSG используется в качестве консерванта и традиционно используется в некоторых азиатских кухнях. Он также содержится в таких продуктах, как лапша быстрого приготовления.

Нитратосодержащие продукты. Самое простое мясо, такое как хот-доги, обеденное мясо, колбаса и пепперони, может вызывать головную боль.

Продукты, содержащие тирамин. Тирамин - это соединение, вырабатываемое при расщеплении аминокислоты тирозина, и оно содержится в таких продуктах, как пицца и выдержанные сыры.

Тепло и комфорт дымящейся чашки травяного чая делают ее отличным способом расслабиться ночью. Те же успокаивающие свойства могут иметь обезболивающий эффект. Поскольку травы могут взаимодействовать с заболеваниями и лекарствами, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пить эти чаи.

Любимые средства для расслабления - ромашка, имбирь и одуванчик.

Рэйчел Нолл - медсестра из Теннесси и внештатный писатель. Она начала свою писательскую карьеру в агентстве Associated Press в Брюсселе, Бельгия.Хотя ей нравится писать на самые разные темы, здоровье - это ее практика и страсть. Налл работает штатной медсестрой в отделении интенсивной терапии на 20 коек и специализируется в первую очередь на кардиологической помощи. Ей нравится рассказывать своим пациентам и читателям, как вести более здоровую и счастливую жизнь.

Смотрите также

• Кашель у ребенка народные средства лечения
• Успокоительные народные средства для детей
• Киста придатка яичка народные средства
• Как быстро избавиться от морщин под глазами народными средствами
• Эффективное народное средство от кашля
• Спондилоартроз грудного отдела позвоночника лечение народными средствами
• Чем подкормить петунию после высадки в грунт народные средства
• Как избавиться от мышей на садовом участке народными средствами
• Как лечить воспаление уха народными средствами
• Как почистить вытяжку на кухне от жира дома народными средствами
• Грыжа паховая у женщин лечение народными средствами