| Главная |
|
От боли в пояснице народные средстваБоль в пояснице - лечение в домашних условиях быстро, эффективноМежпозвоночные диски взрослого человека испытывают нагрузку до 50 кг в положении лёжа, и 100–120 кг в положении стоя. Более существенная нагрузка на спину приходится, если человек на протяжении длительного времени сидит в согнутой позе в офисе на работе или дома у телевизора. С поясничной болью к врачам в медицинские учреждения обращается до 90% пациентов. Такая боль не всегда является следствием заболевания позвоночника: так может проявляться дискомфорт после тренировок, неправильно поднятой тяжести или длительного пребывания в неудобной позе. Если после этого чувствуется ноющая боль в пояснице – лечение в домашних условиях может значительно облегчить самочувствие. Основные причины боли в поясничном отделеНо боль в поясничном отделе спине может быть следствием определённых физиологических состояний или более неприятных проблем:
Для более чёткой установки диагноза обязательно требуется углублённое медицинское обследование и консультация специалиста! Только врач сможет назначить правильное лечение и предупредить осложнения. Больному назначат правильное медикаментозное лечение, массаж или альтернативные методы. Медикаментозное лечениеПоясничная боль способна доставлять максимальные неудобства, поэтому желание человека поскорее её снять является абсолютно естественным. Снять острую боль в спине в домашних условиях можно при помощи таблеток (Мовалис, Напроксен, Ибупрофен), мазей (Вольтарен, Долобене, Финалгон) или инъекций (Пиридоксин, Хондрогард). Но принимая медикаменты самостоятельно, следует всё же прислушаться к предупреждению Минздрава о самолечении. Компрессы и растиранияК самым распространённым способам снятия поясничной боли в домашних условиях относятся компрессы и растирания с использованием разнообразных основ (спиртовой, водной, жировой). Компрессы делают в основном перед сном, и в зависимости от состава выдерживают в течение определённого времени. Некоторые компрессы выдерживают 30–40 минут, другие не снимают до самого утра. Солевой компрессКомпресс с насыщенным солевым раствором прикладывают и приматывают к поясничному отделу при помощи полотенца, шарфа или платка из натуральных материалов и оставляют на 8–12 часов. Для этого одну часть соли растворяют в 10-и частях горячей воды и смачивают в растворе хлопчатобумажную ткань или марлю. Ткань складывают в несколько слоёв, прикладывают к больному месту, сверху кладут полиэтиленовую плёнку и фиксируют. Несколько процедур с таким компрессом способны существенно снять острую боль в домашних условиях. Медовый компресс с горчичникамиКомпресс из мёда обладает замечательным противовоспалительным свойством, впрочем, как и другие продукты пчеловодства. Мёд наносят тонким слоем на больную часть спины, сверху укрывают бумажным полотенцем или несколькими соями туалетной бумаги. Поверху кладут горчичники, полиэтилен и фиксируют чем-то шерстяным. Прекрасно, если удастся выдержать это лечение часа полтора. Если нет – потерпите сколько возможно. Этот рецепт является замечательным народным методом лечения поясницы в домашних условиях. Подборка рецептов народных средств для обезболивания поясницыВместе с традиционными травяными настойками, медом, спиртовым раствором, в народной медицине широко применяют голубую или зелёную глину, листья лопуха и хрена, чеснок, чёрную редьку, горчицу и другие растения. Курс лечения должен быть не менее 3 дней. ЛопухЗамечательный, проверенный на личном опыте, народный способ с использованием листьев лопуха, успешно избавляет от мучительных болей в поясничной области. Листья используют как свежие, так и высушенные. Промытые свежие листья (10 штук) прокачайте обычно скалкой до смягчения толстых прожилок и сложите стопкой друг на друга. Сверху на листья установите кастрюлю с кипятком и выдержите 10 минут. Конструкцию накройте полотенцем или одеялом. Разогретые таким образом листья лопуха зафиксируйте на больном месте при помощи тугой повязки на 2 часа. Курс лечения длится 5–8 сеансов. Картофельный компресс с мёдомЧтобы приготовить этот действенный рецепт возьмите корень хрена, сырой картофель и мёд. Хрен измельчите на мясорубке, картофель натрите на мелкой тёрке. Ингредиенты смешайте с мёдом так, чтобы получилась густая кашица. Нанесите смесь сантиметровым слоем на больную область спины, обмотайте пищевой плёнкой и зафиксируйте широким полотном из натуральных волокон. Такое эффективное народное средство поможет прогреть поясницу и снять болевой синдром. Наберитесь терпения, так как жжение будет довольно сильным. По окончании процедуры кашицу снять, протереть спину бумажным полотенцем или салфеткой, а кожу смазать детским кремом или облепиховым маслом. Процедура довольно неприятная, но весьма эффективная. Смесь нужно будет делать заново ежедневно. Мазь на основе конского каштана и настойка на золотом усеНастойки на спирту или домашнем самогоне в практике лечения поясницы встречаются очень часто. И небезосновательно им отводится особое место в ранжире эффективных обезболивающих средств. Спиртовые настойки золотого уса, цветков каштана, календулы, сирени приносят значительное облегчение в снятии болевых ощущений в спине. Такой настойкой смачивают полотенце или сложенную в несколько слоёв ткань и приматывают к поясничной области. Отдельно хочется выделить мазь из цветков или плодов каштана конского. Плоды этого дерева обладают настолько эффективным терапевтическим воздействием, что широко применяются не только в народной медицине, но и входит в состав многих аптечных мазей и капель. Для приготовления мази возьмите треть стакана измельчённых каштанов и по 250 г барсучьего жира и растопленного внутреннего свиного сала. Все ингредиенты вложите в толстостенную кастрюлю или казанок, доведите до кипения и выдержите полчаса на минимально возможном огне. Затем смесь поцедите через марлю в хорошо вымытую и протёртую насухо банку. Мазь нанесите на больное место и укутайте на сутки. Такое лекарство эффективно не только при болезнях спины и суставов, но и при сосудистых заболеваниях, таких как тромбоз, флебит, варикозное расширение вен, геморрой. Горчица и горчичникиКроме традиционного использования горчичников попробуйте и это чудесное средство для лечения спины дома самостоятельно. Растворите таблетку фурацилина в 50 мг тёплой воды, добавьте 20 г мёда и хорошо перемешайте. Окуните в такую смесь по очереди необходимое количество горчичников и приложите к пояснице. Выдерживайте 40–60 минут. После снятия смажьте покрасневшую кожу кремом или маслом и укутайте тёплым платком или полотенцем. Таким же эффектом будет обладать и средство из горчицы, соли и керосина:
Пояс из шерсти овецЕсли вы сможете найти лоскут ткани из натуральной овечьей шерсти или связанный из неё широкий поясок – этот способ для вас. Возьмите стакан морской соли и сделайте насыщенный солевой раствор в горячей воде. Опустите туда на несколько часов шерстяное изделие. Отжатый и высушенный пояс можно продолжительное время носить на больном месте, продумав предварительно способы фиксации на талии. Это могут быть пуговицы, резинки, верёвки или кнопки. Обёртывания из фольгиОчень интересный способ избавиться от поясничной боли в домашних условиях – обёртывания из фольги. Лучше подойдет пищевая фольга, а не техническая. Терапевтический эффект заключается в том, что алюминиевые листы взаимодействуют с биологически активными точками человеческого организма, способны отражать, усиливать и восстанавливать его энергетическую оболочку. Обмотайте пищевой алюминиевой фольгой поясничный отдел и зафиксируйте бинтом или шарфом. Оставьте фольгу на ночь или не выходите на холод, если делаете обёртывание днём. Таким же образом снимают головную боль и боль в суставах пальцев, коленей и локтей. Вместо пищевого рулона можно использовать фольгу от упаковок чая и шоколада.
Компресс из глиныЛечить поясницу с помощью глины можно довольно продолжительное время. Наносить кашицу нужно 2 раза в сутки на протяжении месяца. Голубую или зелёную глину в объёме 100 мг размешайте двумя стаканами уксуса (яблочного или винного) до консистенции жидкой кашицы в стеклянной или керамической посуде. Затем прогретую до 40О смесь нанесите на больной участок, накройте пищевой плёнкой и укутайте шерстяным платком. Через час глину смойте тёплой водой или оботрите влажной хлопчатобумажной тканью. Мешочек с косточками из черешниОдин из доступных и не требующий денежных вложений способ лечения поясницы народным методом в домашних условиях – прогревание косточками из черешни. Если ваша семья любит варенье из черешни, не поленитесь вытащить все косточки и изготовьте чудо-мешочек с косточками. Для этого их необходимо на ночь залить водой, после чего хорошо промыть и высушить. Сшейте обычный мешочек из плотной натуральной ткани с размерами сторон 25*25 и заполните его чистыми косточками из ягод черешни. При обострениях поясничной боли мешочек нагрейте в духовом или микроволновом шкафу до 50о–55о и прикладывайте на беспокоящий вас участок спины. Обычно 4–5 раз вполне достаточно для устойчивого снятия болевого синдрома. Немного о профилактикеК профилактическим мерам от поясничной боли относятся:
И в заключение нужно сказать, что к боли в пояснице нельзя относиться как к чему-то незначительному. Иногда такая боль является единственным симптомом, который сигнализирует об опухоли поджелудочной железы. Только квалифицированный врач поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение. 5 Народных лекарств от боли в спинеЕсли ваша бабушка сказала вам надеть красные фланелевые джемы или съесть черную фасоль, когда у вас болит спина, она, вероятно, передавала какую-то мудрость, которую услышала от своей бабушки. Существует множество народных средств от боли в спине, передаваемых из поколения в поколение, и некоторые из них даже изучались исследователями, но многие из них не выдерживают критики в области медицины. «Домашние средства, к сожалению, немного разочаровывают, когда мы их изучаем», - сказал Юджин Вискузи, доктор медицины, доцент и директор отделения острой боли в больницах Университета Томаса Джефферсона в Филадельфии. Проблема - как известно любому, кто страдает болями в спине, - в том, что неуправляемая боль заставляет вас настолько отчаяться, что вы можете попробовать что угодно. Вот несколько распространенных средств от боли в спине и их требования: 1. Ношение красной фланели. Красная фланелевая пижама (или просто красная фланелевая повязка, которую некоторые рекомендуют), хотя и не указана на блокноте, может действительно помочь вам справиться с болью, обеспечивая комфорт и немного тепла. «Терапевтическое прикосновение ценно», - отметил д-р.Вискузи. Если вас это интересует, вы можете попробовать массаж, который, как было доказано, помогает облегчить боль в спине - исследований относительно ношения красной фланели не проводилось. 2. Банки. Подобно ношению красной фланели, баночная терапия может работать исключительно благодаря терапевтическому прикосновению. Считается, что это часть традиционной китайской и корейской медицины, это лечение включает в себя создание всасывания внутри маленьких чашек (обычно с помощью тепла), а затем нанесение их на кожу над точками, которые, как известно, имеют важное значение при акупунктуре, традиционном китайском лечении.Всасывание тянет кожу, предположительно увеличивая кровообращение в этой области. Недавнее небольшое исследование, в котором сравнивали людей, получавших баночную терапию от боли в пояснице, с теми, кто не получал никакого лечения, показало небольшое уменьшение боли у тех, кто прошел терапию банками. Однако вы можете получить больше пользы от самой иглоукалывания; По словам Вискузи, это помогает при болях в пояснице. 3. Укусы пчел. Сторонники терапии пчелиными укусами - также известной как апитерапия - утверждают, что вещества, выделяемые пчелиным ядом, могут уменьшить боль и воспаление.В одном отчете, опубликованном еще в 1989 году, было обнаружено, что терапия пчелиными укусами безопасна и эффективна при лечении пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. Если вам интересно, знайте, что для терапевтического эффекта от яда требуется несколько укусов пчелы. Вы также должны сначала пройти обследование, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на укусы пчел - до 3 процентов взрослых имеют аллергию. Американское общество апитерапии - хорошее место, чтобы начать поиск практикующего врача. 4. Применение кожуры сырого картофеля. Возможно, вы читали о картофельных припарках, связках картофельных сосков, которые прикладывают к спине, где болит. Нет причин думать, что картофель обладает магическими свойствами, которые нейтрализуют боль, но в этом случае, сказал Вискузи, вашу боль можно было бы уменьшить, отвлекая внимание от процесса приготовления припарки и за счет прохладного ощущения от картофельной кожуры. Не помешает использовать или повторно использовать пилинги из холодильника для получения приятного эффекта холодного компресса. 5. Поедание черной фасоли. Черная фасоль пропагандируется в традиционной китайской медицине как естественное средство от боли в спине.Как и в случае с картофелем, в бобах нет волшебства. И, если вы не едите много клетчатки и решите попробовать черную фасоль, вы можете невольно усилить общую боль. Клетчатка вызывает газообразование у многих людей, особенно когда вы значительно увеличиваете количество потребляемой пищи, и это может скорее усилить боль в пояснице и животе, чем облегчить ее. Однако фасоль полезна для вас; просто не торопитесь, если решите попробовать это. Вывод: все виды боли являются загадкой как для пациентов, так и для врачей.Многие аспекты вашей жизни, которые, кажется, не связаны с болью, например, сколько вы спите или насколько вы обеспокоены, могут усугубить боль. Субъективный характер боли означает, что иногда может сработать необычный подход к обезболиванию, например, если положить картофельные кожуры на спину. «Пациенты с хронической болью часто находятся в отчаянии, и если они попробуют что-то, и это сработает - а это не опасно, - они могут действовать», - сказал Вискузи. Однако, он предупреждает, убедитесь, что врачи, которые управляют вашей болью, знают, что вы пытаетесь сделать, потому что не каждое домашнее «лечение» безвредно.Некоторые домашние средства и лечебные травы могут повлиять на кровотечение, что вызывает беспокойство во время операции, а также могут влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете. Лучше сначала спросить своего врача о любых странных слухах или домашних средствах, с которыми вы столкнетесь. .Домашние средства от боли в спинеБоль в спине может прервать ваш день или помешать вашим планам. На самом деле, вероятность того, что у вас разовьется боль в пояснице в течение жизни, составляет 84 процента. Но боль в спине не всегда можно игнорировать или ждать, пока она исчезнет сама по себе. К счастью, есть несколько способов избавиться от боли в спине в домашних условиях. Эти средства включают все, от трав до массажа. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно облегчить боль в спине. Что вызывает боль в пояснице? » Существует множество обезболивающих и мазей, которые помогают облегчить боль, блокируя ощущение.Например, кремы с капсаицином могут снизить чувствительность болевых каналов в пораженной области. Другие ингредиенты, которые вы можете найти в кремах для местного применения, включают:
Исследования показывают, что местные лекарства могут быть столь же эффективны, как и пероральные. Многие из них работали значительно лучше, чем плацебо.Эти лекарства могут быть в форме гелей, кремов, пластырей и многого другого. Одно исследование также показало уменьшение боли, когда люди применяли эфирное масло лаванды или мази, приготовленные из кайенского перца с акупрессурой. Некоторые другие стандарты бренда включают Icy Hot или Tiger Balm. Эффективность и побочные эффекты каждого бренда могут варьироваться от пользователя к пользователю. При приеме некоторых брендов может возникнуть раздражение кожи. Обязательно проведите патч-тест (нанесите небольшое количество и подождите 24 часа, чтобы увидеть, возникнут ли у вас какие-либо побочные эффекты), прежде чем выполнять полное нанесение. Мягкий массаж больной или напряженной мышцы - один из наиболее эффективных способов расслабить ее и уменьшить боль. Одно исследование показало, что массажная терапия наряду с традиционным лечением: Они также не обнаружили разницы между расслабляющим массажем и структурным массажем. массажи, хотя структурные массажи, как правило, дороже. Рассмотрите возможность попросить вашего партнера или близкого друга о массаже, если стоимость является проблемой. Вы также можете попросить их использовать лечебную мазь для дополнительного обезболивания. Доказательств того, что щелочная диета уменьшает боль в пояснице, минимально. Щелочная диета предполагает употребление менее кислой пищи. Продукты, выращенные на более кислых почвах, могут содержать меньше кальция, магния и калия. Люди также использовали травы и добавки для уменьшения боли в спине. Одно исследование показало, что следующие травы уменьшают боль в спине больше, чем плацебо. Коготь дьявола: 50 или 100 мг в день Кора ивы: 120 или 240 мг в день Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо травяные лекарства. Они могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты. Упражнения полезны для людей с болями в пояснице. Они могут помочь восстановить мышцы и защитить вас от боли в будущем. Некоторые упражнения, которые, как известно, уменьшают симптомы: Растяжка также может расслабить напряженные мышцы и укрепить те, которые нуждаются в помощи.Каждый раз, когда вы начинаете растягиваться, подходите к каждому шагу осторожно. Прекратите любые упражнения на растяжку, которые вызывают боль, вызывающую повреждение или растяжение. Вы также можете попробовать начать утро с 30-минутного упражнения йоги для начинающих от Yoga TX. Одно исследование показывает, что йога может быть столь же эффективной, как и физиотерапевтические упражнения, для уменьшения боли в спине. Йога включает в себя множество упражнений на растяжку, которые могут снизить мышечное напряжение, которое усиливает боль в спине. Посмотрите серию движений ниже: Как только вы освоитесь, регулярная растяжка может эффективно облегчить боль в спине.Если вы не знаете, что делать, обратитесь к врачу за помощью в выборе оптимальной растяжки при боли в спине. Важно убедиться, что ваша боль не усиливается и не продолжается после тренировки. Английская соль или сульфат магния проникает через кожу в больные мышцы. Замачивание в течение примерно 20 минут может помочь облегчить боль в мышцах спины, особенно после тренировки. Принимая ванну с солью Эпсома, убедитесь, что вода теплая.Горячая вода может вызвать опухание мышц, а холодная - спазмы. Фонд артрита рекомендует температуру от 92 до 100 ° F (от 33 до 38 ° C). Температура выше 104 ° F (40 ° C) не рекомендуется, особенно если у вас проблемы с сердцем. Вы также можете усилить успокаивающий эффект, взяв с собой в ванну теннисный мяч или другой резиновый мяч аналогичного размера. Положите его на поясницу или середину спины и двигайте из стороны в сторону. Эффект похож на массаж спины, он еще больше расслабляет напряженные мышцы. Дополнительным преимуществом английской соли является то, что она полезна для кожи. Соль Эпсома может отшелушивать омертвевшие клетки кожи, смягчать кожу и уменьшать зуд. Большинство из нас большую часть дня проводят сидя, что может быть более вредным, чем вы думаете. Вы можете минимизировать воздействие, сохраняя хорошую осанку. Правильная осанка на стуле означает, что все кости позвоночника аккуратно выровнены, как стопка идеально выровненных блоков. Стопы должны стоять на полу, а клавиатура компьютера должна быть в пределах досягаемости, чтобы не наклоняться вперед и не сутулиться.Это часть правильной офисной эргономики. Существует множество приложений и устройств, которые могут помочь вам улучшить вашу осанку. Если вы работаете за компьютером весь день, попробуйте программу и приложение Posture Man Pat. Это бесплатное приложение взаимодействует с веб-камерой на вашем экране, отслеживая положение вашего лица относительно экрана. Если ваша осанка начнет опускаться и искривляться, приложение предупредит вас. Если вы хотите стать действительно технически подкованным, попробуйте Lumo Lift Posture Coach. Это носимое устройство оснащено датчиком, который будет вибрировать, когда вы меняете позу с той, на которую настроен тренер по осанке. Окончательная программа растяжки «Deskercise» » Отрегулируйте свой сонПроведение нескольких ночей на полу с подушкой под ногами может действительно помочь вашей спине, даже если это может быть немного сложнее, чтобы оставаться здоровым спит. Если вы спите на боку, положите подушку между колен, чтобы мышцы расслабились. Сон на животе может навредить спине. Если это единственный способ заснуть, клиника Мэйо рекомендует подложить подушку под нижнюю часть живота и таз, чтобы предотвратить растяжение спины. Хотя боль в спине часто поддается лечению в домашних условиях, есть некоторые симптомы, которые требуют записи на прием к врачу. К ним относятся: Если боль в спине настолько сильна, что вам потребуются обезболивающие, отпускаемые по рецепту, обязательно следуйте инструкциям по применению.В долгосрочной перспективе эти лекарства могут иметь больше нежелательных побочных эффектов. Национальный совет безопасности сообщает, что люди, которые лечат пациентов с болью в спине с помощью опиоидных препаратов, с большей вероятностью перенесут операцию на спине. Важно поговорить с врачом, когда боль в спине начинает мешать повседневной жизни. Доступна помощь, чтобы вы могли повысить свою подвижность и сократить количество дней, в течение которых вы испытываете боль. Узнайте больше о домашних средствах от боли в спине » .домашних средств от боли в спине, причины, симптомы, лечение и облегчениеСодержание темы: рекламное объявление В детстве мы часто слышали, как наши бабушка и дедушка жалуются на боли в спине и спине, и поэтому мы склонны связывать боль в спине со старостью. Однако боль в спине не обязательно является признаком старения, и она может коснуться любого человека из-за различных возможных причин боли в спине. Возможно, вам придется использовать более одного метода лечения боли в спине, и это будет почти полностью зависеть от причины боли и характера травмы.Боль в спине может относиться к любой боли, которая поражает любую область спины, включая нижнюю, верхнюю или среднюю часть спины. Хотя боль в пояснице гораздо более распространена, есть люди, которые, как правило, регулярно страдают от боли в верхней или средней части спины. Выраженность боли в спине может сильно различаться у разных людей, и, хотя для одних она может просто немного беспокоить, для других она может быть почти изнурительной. В некоторых случаях боль может длиться от нескольких часов до суток, но также очень часто люди страдают от боли, которая длится несколько дней; это известно как хроническая боль в спине.Боль в спине иногда может указывать на гораздо более серьезную проблему со спиной, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Боль в спине - одно из самых распространенных заболеваний сегодня, и статистика показывает, что 85 процентов всех взрослых в Соединенных Штатах хотя бы раз в жизни будут страдать от боли в пояснице. Поскольку вы читаете эту страницу, вы, вероятно, попадаете в эту категорию и ищете лекарство от боли в спине. Прежде чем пытаться найти способ избавиться от боли в спине, важно понять симптомы и причины боли в спине. Местонахождение и тяжесть боли в спине зависят от нескольких факторов, таких как возраст человека, состояние здоровья, уровень физической подготовки, а также первопричина. К счастью, в большинстве случаев боль в верхней, средней или нижней части спины не связана с каким-либо серьезным заболеванием, и ее можно контролировать с помощью лекарств, простых средств, упражнений и так далее. Только серьезное заболевание, такое как соскальзывание или разрыв диска, требует хирургического вмешательства. Поэтому диагноз - одна из важнейших предпосылок успешного лечения.Если вы регулярно страдаете от сильной боли в спине, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу физических упражнений, диеты и изменения образа жизни, которые могут помочь предотвратить повторяющуюся боль в спине. |
| Целебные средства |
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |