Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Стеноз сосудов головы и шеи лечение народными средствами

Как лечить народными средствами сужение сосудов головного мозга?

При проблемах в сосудах возникают сбои с сердцем, артериями и т.д. Самыми распространенными симптомами нарушения сосудистой системы считаются боли в голове, чрезмерная утомляемость, головокружение. Для того чтобы избавить от этой проблемы, помимо основного курса лечения, рекомендуется также курс народными средствами, которые выполняют функцию оздоровления и профилактическую.

С чего начинать терапию?

Прежде чем начать курс лечения благодаря народной медицине обратитесь к специалисту. Он подскажет, как правильно сделать проверку сосудов, затем после вывода можно начинать употреблять домашние средства. Большинству людей интересно, какие врачи занимаются лечением мозговых сосудов. Эту проблему решают невролог и терапевт. Стоит отметить, что в любом лечении важно соблюдать режим. Каждая терапия подразумевает определенное количество курсов. Чем дольше идёт лечение, тем легче его переносить. Для того чтобы сосуды всегда были в норме, необходимо чистить организм несколько раз ежегодно.

(Видео: «Очищение сосудов головного мозга народными средствами»)

Важна также и диета, поскольку на протяжении прохождения курса необходимо ограничиться в использовании животных продуктов. Не употребляйте сладкое, копченое, жирное и острое. Лучшее время, чтобы провести чистку сосудистой системы – это тёплое время года, когда можно найти свежие фрукты и овощи. Кроме этого употребляйте для организма группы витамин. Можно добавить группу В и его подвиды и другие полезные элементы таблицы Менделеева. Добавьте в свой рацион морские продукты, телятину, гречневую крупу. Загрузите организм, чтобы избежать атрофии мышц. Займитесь утренней зарядкой, проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Если лечение будет проходить в правильном направлении, то улучшиться в целом здоровье, наладится кровообращение. После того, как организм закончится процесс очистки сосудов, вы сможете:

Взять под контроль артериальное давление;
Уменьшаться боли в голове, исчезнут головокружения;
Улучшиться память;
Увеличится тонус сосудов;
Уменьшится зависимость от погодных условий.

Стоит сделать акцент, что необходимо обязательно избавиться от вредных привычек. Наличие алкоголя и никотина в крови оказывают сильное негативное влияние на сосудистую систему. Они играют роль ядов, поэтому от этого необходимо избавиться. Большинство людей также интересует: влияет ли кофе на состояние сосудов. Ответить однозначно нельзя, так как после него сосуды сужаются, однако этот процесс нормализует состояние, если давление падает. В этом вопросе очень важно знать меру.

Методы лечения сужение сосудов в головном мозгу?

Сужение сосудистой системы в области мозга достаточно тяжелое заболевание, последствия которого могут быть чересчур негативными. Поэтому без помощи врача не обойтись. Однако на первых симптомах, рецепты народной медицины могут прийтись кстати. Для начала избавьтесь от употребления губящих организм продуктов – алкоголя и табачных изделий. Также на сосудистую систему сильное действие оказывает неправильное питание. Избавьтесь от этого и вы станете на путь к выздоровлению. Еще одним методом лечения является регулярное применение контрастного душа. Отлично помогает от спазматических ощущений в области мозга. Эффективнее всего применять утром и вечером. Поливайте тело, начиная с головы вначале горячей водой, после чего потоком холодной. Горячей водой можно обливаться около минуты, после чего резко вылить на себя таз с холодной водой. Из-за резкого перепада в температуре происходит процесс облегчения сужения мозговых сосудов. Физически это вынести трудно, однако результат долго ждать себя не заставит.

(Видео: «3 способа очищения сосудов головного мозга народными средствами.»)

Лечение подобного заболевания также подразумевает употребление определенных продуктов, например чеснок. Он обладает очищающим свойством для сосудов. Отлично подходит в виде настойки. Для этого необходимо измельчить несколько средних размеров лимона, не очищая его от кожуры и столько же головок чеснока (очищенного). Далее смешиваем это, заливаем 2 литра прокипяченной, но остуженной воды и оставляем в холодильнике для настоя на 10 дней. Каждый день смесь необходимо взбалтывать. По окончанию срока отфильтровываем настойку, отжимаем содержимое и выбрасываем. Целебное свойство имеет жидкость. Употреблять по столовой ложке дважды перед едой ежедневно. Добавьте в свой рацион также употребление лимона, апельсина, березового сока, меда, подсолнечного или облепихового масла. Эти продукты в своей совокупности или же по отдельность обладают не только лечебным, но и очищающим свойством, благодаря которому все вредные вещества, шлаки, токсины и т.д. выводятся из организма, одновременно насыщая его витаминами различных групп, минералами и другими полезными свойствами.

Кроме перечисленных методов также можно заниматься специально зарядкой. Это уменьшает риск возникновения спазматических ощущений и тренирует сосуды, укрепляя их. Существует специально разработанные упражнения. Достаточно высокий эффект имеют упражнения – вращение головы по разным сторонам, подъёмы ног, перекручивания, вращение бедер. Для того чтобы восстановить кровяной поток в мозгу отличным упражнением будет стоять на ноге определенное количество времени. Кроме этого улучшается процесс работы сосудистой системы, и повышается тонус артерий от простой ходьбы. Нижеприведенный комплекс упражнений даст возможность организму расширить артерии и увеличить поток крови в мозговую часть. К лечебным упражнениям относится:

Вращение головы по разным сторонам на протяжении нескольких минут.
Поднятие рук вверх. Они складываются в «замочек». Повторять по 8 раз.
Махи ногами – поочередно. Они поднимаются в противоположную сторону от рук.
На согнутых коленях расставляем руки по сторонам и выполняем асимметричные движения – правая рука вращается вперед, а левая – назад и наоборот.
Поднимаем ноги без согнутых коленей с руками, поддерживающими спину. Фиксируем положение на несколько минут.

Какие травы используются, чтобы вылечить суженую сосудистую систему в области мозга?

Атеросклероз сосудистой системы подлечивать на первых порах достаточно просто при помощи клевера. На литр водки либо самогона необходимо забить клевером, который начал цвести, целую ёмкость. Дать настояться около двух недель, держа смесь на не светлом месте под комнатной температурой. Пить по десятке капель на половину стакана жидкости пару раз на 24 часа. Если регулярно применять настойку, кроме лечения артерий, повышается мозговая деятельность, снизиться уровень шума, гула в голове. Также эффективным лекарством от данного недуга является масло из облепихи. Необходимо употреблять за 30 минут перед каждым применением пищи по чайной ложечке на протяжении 14-ти дней. Спустя 30 дней необходимо повторить лечение.

Стоит также отметить и масло из чеснока, которое обладает не менее слабым эффектом, чем от самой головки продукта. Очищаем от кожуры чеснок, желательную большой кусок, измельчаем через мясорубку, кладём полученное в банку и наливаем оливковое масло, кроме этого допустимо использование масла из льна, подсолнуха, кукурузы или сои. На 3 дня оставляем настояться, а затем фильтруем смесь. Употребляем за 30 минут перед каждым приёмом еды по чайной ложечке. Можно добавлять по вкусу чайную ложечку сока из лимона.

(Видео: «Лечение сосудов народными методами»)

Также, чтобы укрепить сосуды рекомендуется вместо обычного чая, кофе употреблять любой из сборов трав, настоек с лекарственными травами. Отлично для этого могут подойти листья перечной мяты, иван-чай, чёрная смородина или ягоды боярышника. Чтобы помимо сосудистой системы, также укрепить и нервную систему, лучше пить такие настойки, как смесь валерьянки, ягоды боярышника. Одна небольшая ложечка смеси разводиться на стакан жидкости и употребляется дважды в сутки. Отлично помогает от сужения сосудистой системы смесь со зверобоем. Залейте 1 ст. ложку кипятком, настаивайте 15 минут. Употреблять по 100 мл по три раза на сутки. Ягоды боярышника также используются как настойка, поскольку они обладают отличными свойствами, способностью, расширять сосуды, за счет чего улучшается кровяной поток в мозгу. Пару столовых ложек ягод завариваются вместе с горячей водой (стакан). Пить необходимо по одному глотку на протяжении дня.

Народные рецепты от сужения сосудов головного мозга

Сегодня, домашние методы лечения медицина не уступают современным способам лечения, поэтому многие люди предпочитают лечиться самостоятельно, используя дары природы. Фитотерапевты предлагают подлечивать суженные сосуды в головном мозгу травяными сборами.

Необходимо взять пару частичек, поделенных поровну: лопуховый корень, плоды элеутерококка, мяту и листочки берёзы, болотную сушеницу, почечный чай. Всю смесь заливаем половиной литра горячей водой, оставляем на 30 минут. Для лучшего эффекта необходимо употреблять жидкость по сто мл трижды на 24 часа.
Смешиваем зверобой, ромашку, бессмертник, почки березы и добавляем несколько стаканов горячей воды. Делим сбор пополам и пьём каждый день по два раза с небольшой ложечкой меда и лавровым маслом из листа.
Берём клевер, полынь по 5 долей, пару частичек мирты, одну частичку майорана и пол доли семян петрушки. На три большие ложки средства добавляется литр горячей воды. Отстаивается отвар пару часов, пьем по 1 четвертой чашки каждые несколько часов.
Закипячиваем смесь с сосновой хвои, шелухи лука и ягод шиповника, и настаиваем. Пьем на протяжении 3-х месяцев по половине литра в день, разделяя порцию на утро, обед и вечер.
Берём одну большую ложку с измельченным корневищем лопуха, заливаем половиной литра воды и оставляем в термосе для настойки. Пьём по утрам 100 мл 3 месяца.

Кроме этого также можно провести чистку со сбором из одного компонента.

Относится:

Измельчаем несколько больших ложек льна и перемешиваем с двести мл горячей воды. Даем настояться, и принимаем прежде чем лечь спать 4 месяца.
Берём цветы граба большой ложкой, заливаем 250 горячей воды и пьем по сто двадцать пять мл трижды на 24 часа в период 1,5 месяца.
Берём одну столовую ложку с полевым стальником и добавляем двести пятьдесят мл жидкости. Приготавливаем смесь при помощи бани на пару. Пьем лекарство по пятьдесят мл четырежды на 24 часа во время 90 дней.

Прислушиваясь ко всем инструкциям и советам и применяя все сборы из трав, а также иные способы домашнего лечения, ваш недуг в виде суженой сосудистой системы в области мозге исчезнет через пару курсов.
[poll id=»6″]

Напряжение шеи: причины, симптомы и лечение

Напряжение шеи относится к боли в шее, которая возникает, когда мышцы шеи не могут расслабиться, что может привести к болезненности, мышечным спазмам и головным болям. У него множество возможных причин, от проблем с суставами до воспаления нервов.

В зависимости от первопричины люди могут испытывать различные типы напряжения и боли в шее, которые могут сопровождаться различными симптомами. Исследования показывают, что до 71% взрослых во всем мире в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в шее.

Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать больше о причинах, симптомах и лечении напряжения шеи.

Мозг посылает электрические сигналы или нервные импульсы, чтобы вызвать движение мышц. Мышцы могут сокращаться или расслабляться в зависимости от сообщения, которое они получают от мозга.

Мышечное напряжение возникает, когда мышца остается сокращенной, несмотря на то, что мозг получает сигналы, приказывающие ей расслабиться. Если мышца остается сокращенной слишком долго, это может вызвать боль.

Напряжение в шее может развиваться по многим причинам. К распространенным причинам напряжения шеи относятся:

Плохая осанка

Плохая осанка может повлиять на мышцы шеи. Люди, которые сутулиться за компьютером или сутулиться на стуле весь день, через некоторое время могут заметить некоторое напряжение в шее.

Авторы исследования, проведенного в 2016 году с участием 126 студентов колледжа, обнаружили корреляцию между положением головы вперед и усилением боли в шее и инвалидностью.

Плохая осанка может привести к смещению веса головы вперед и в сторону от центра тела, заставляя мышцы шеи работать сильнее, чтобы поддерживать голову.

Если вы наклонитесь над компьютером или смотрите на телефон, голова не только движется вперед, но и шея сгибается вместе с ней. Этот изгиб может чрезмерно растянуть мышцы задней части шеи, что приведет к боли и воспалению.

Сон в неправильном положении

Осанка всегда влияет на тело, даже во время сна. Люди, спящие на животе, обычно кладут одну сторону лица на подушку. Это может привести к чрезмерному растяжению мышц на этой стороне шеи.

Сон с большими подушками может слишком высоко поднять голову, заставляя шею наклоняться вперед. Пребывание в этом положении на ночь может вызвать напряжение в шее на следующее утро.

Повторяющиеся движения шеи

У людей, которые выполняют повторяющиеся движения в течение дня, могут развиться расстройства повторяющихся движений.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, хотя эти заболевания обычно возникают в руках, запястьях и плечах, они также могут поражать шею.

Без лечения повторяющиеся двигательные расстройства могут привести к боли, отеку и даже необратимому повреждению тканей.

Скрежетание зубами

Бруксизм - это состояние, при котором люди скрипят или стискивают зубы во время сна. Скрежетание или сжатие зубов оказывает давление на мышцы челюсти и шеи, что может вызвать напряжение в шее, боль и головные боли.

Узнайте больше о бруксизме здесь.

Травмы

Человек может повредить мышцы шеи, если поднимает тяжести, занимается ударными видами спорта или получает хлыстовую травму в результате автомобильной аварии.

Эти виды травм могут вызвать легкое или тяжелое растяжение мышц, что может потребовать лечения или физиотерапии.

Необработанные растяжения мышц могут привести к постоянной боли в шее и даже к необратимым повреждениям, которые уменьшают диапазон движений и гибкость шеи.

Стресс

Стресс оказывает мощное воздействие на все тело. Когда мозг ощущает стресс, он сигнализирует о выбросе нескольких гормонов, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также подтягивают мышцы.

Когда человек регулярно испытывает стресс, его мышцы остаются напряженными и сокращаются в течение более длительных периодов времени, что может привести к напряжению шеи и плеч.

Согласно исследованию 2017 года, в котором участвовали 148 человек с мигренью, почти 67% участников также испытывали головные боли напряжения и боли в шее.

Эти люди также сообщили о более высоком уровне стресса, меньше занимались физической активностью и плохо оценили свое здоровье по сравнению с участниками, у которых была мигрень без головных болей напряжения и боли в шее.

Узнайте больше о разнице между мигренью и головной болью здесь.

Симптомы напряжения шеи могут различаться по степени тяжести, но обычно включают:

жесткость или болезненность мышц
мышечные спазмы
резкую или сильную боль, которая усиливается при движении

Растяжка помогает улучшить гибкость и диапазон движений, в то время как упражнения увеличивают мышечную силу. Повышение гибкости и силы мышц может помочь поддержать правильную осанку и снять напряжение в шее.Для предотвращения или снятия напряжения в шее могут быть полезны следующие растяжки и упражнения:

Базовая растяжка шеи

Чтобы выполнить базовую растяжку шеи, люди могут выполнить следующие действия:

Сядьте или встаньте прямо, шея в нейтральном положении. положение, руки и плечи расслаблены.
Протяните правую руку над головой, положив ладонь на левую сторону головы.
Растяните левую сторону шеи, осторожно потянув голову вправо.
Удерживайте эту растяжку в течение 30 секунд, а затем повторите с другой стороны.

Повороты шеи

Повороты шеи включают следующие серии движений:

Начните с нейтрального положения головы.
Опустите подбородок к груди.
Медленно поверните голову набок так, чтобы ухо почти касалось плеча.
Продолжайте вращать головой в том же направлении, позволяя макушке смотреть назад.
Переместите голову к другому плечу.
Завершите полный оборот, прижав голову к передней части тела, при этом подбородок прижат к груди.
Сделайте 5–10 перекатов шеи в одном направлении, а затем повторите упражнение в противоположном направлении.

Растяжка шеи вперед

Эта простая растяжка может помочь снять напряжение:

Сядьте или стойте с прямой спиной, сохраняя плечи и руки расслабленными.
Переплетите пальцы и положите ладони на затылок локтями вперед.
Осторожно потяните голову вниз к груди.
Удерживайте эту растяжку 30 секунд.

Упражнение для шеи из стороны в сторону

Люди могут выполнять это упражнение следующим образом:

Сядьте прямо, плечи назад, голова и шея в нейтральном положении.
Медленно вращайте головой из стороны в сторону, удерживая подбородок параллельно земле.
Держите повороты небольшими, чтобы не чрезмерно растягивать мышцы шеи.
Выполните 5–10 оборотов с каждой стороны.

Сжимание лопатки

Сжимание лопатки требует от человека выполнения следующих шагов:

Встаньте прямо и расставьте ступни.
Начните с плеч в расслабленном положении.
Сожмите лопатки за корпусом.
Удерживать 5 секунд.
Повторите это упражнение 5–10 раз.

Отжимания стоя

Чтобы выполнять отжимания стоя, люди могут выполнять следующие действия:

Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, расставив ступни.
Положите руки на стену так, чтобы они совпадали с плечами.
Удерживая спину прямой, медленно согните руки в локтях, приближая верхнюю часть тела к стене.
Выпрямите локти и вернитесь в исходное положение.
Повторите это упражнение 5–10 раз.

В дополнение к вышеперечисленным растяжкам и упражнениям, люди могут снять напряжение в шее с помощью отдыха, безрецептурных лекарств и изменения образа жизни.

Следующие средства могут помочь людям справиться с напряжением в шее:

применение холодного компресса для уменьшения боли и воспаления
применение теплого компресса для расслабления напряженных мышц шеи
прием обезболивающих, отпускаемых без рецепта, для уменьшения мышц от легкой до умеренной боль
принятие ванны с солью Эпсома
Практика снятия стресса и методов расслабления, таких как медитация и йога
регулярные упражнения
получение массажа
изменение положения сна и использование подушек, поддерживающих шею, но при этом не растягивая ее

Люди могут захотеть обратиться к врачу, если они испытывают стойкое напряжение в шее, которое не проходит с помощью домашних упражнений и лечебных средств.

Людям может потребоваться немедленная медицинская помощь, если у них появилась боль в шее после травмы или автомобильной аварии или если у них возникли следующие симптомы:

сильная или острая боль в шее
повторяющиеся головные боли
лихорадка
тошнота
рвота

Люди, которые скрипят зубами или стискивают зубы по ночам, могут поговорить со стоматологом о том, чтобы носить на ночь защиту от укусов.

Боль в шее - распространенная жалоба, от которой страдают люди во всем мире.Мышечное напряжение является частой причиной боли в шее и может развиваться, помимо других факторов, в результате неправильной осанки, повторяющихся движений и травм.

Люди могут снимать напряжение шеи, растягивая мышцы шеи, что улучшает гибкость и диапазон движений. Упражнения, нацеленные на мышцы спины, плеч и шеи, могут помочь улучшить осанку человека и предотвратить напряжение в шее.

Людям, которые испытывают напряжение в шее, которое мешает их нормальному функционированию, возможно, стоит обсудить с врачом варианты лечения.

лечение сосудистой деменции - NHS

Лечение может помочь предотвратить дальнейшее повреждение мозга у людей с сосудистой деменцией и замедлить ее прогрессирование.

Но в настоящее время нет лекарства от этого состояния или способа обратить вспять уже нанесенный ущерб.

Планы обслуживания

Перед началом лечения будут оценены ваши текущие и будущие потребности в медицинской и социальной помощи, и будет разработан план ухода.Это необходимо для того, чтобы вы получали лечение, соответствующее вашим потребностям.

В плане обслуживания указаны области, в которых вам может потребоваться помощь, например:

Поддержка вас или вашего опекуна, чтобы вы могли оставаться максимально независимыми, в том числе о том, может ли вам понадобиться уход на дому или в доме престарелых
изменения это, возможно, придется доставить к вам домой, чтобы вам было легче жить в рамках финансовой помощи

Узнайте больше о планах по уходу.

Изменения образа жизни

Основная цель лечения сосудистой деменции - устранить первопричину, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Обычно это связано с внесением изменений в здоровый образ жизни, например:

Лекарства

Также могут быть предложены лекарства для лечения основной причины сосудистой деменции и предотвращения ее ухудшения.

К ним относятся:

Антипсихотическое лекарство, такое как галоперидол, иногда можно давать людям, проявляющим стойкую агрессию или крайнее недомогание, когда существует риск причинения вреда себе или другим. К принятию решения о назначении этого лекарства следует привлечь психиатра-консультанта.

Лекарства от болезни Альцгеймера, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Реминил), ривастигмин (Экселон) или мемантин, не используются для лечения сосудистой деменции, но могут применяться у людей, страдающих сочетанием сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.

Поддержка и другие методы лечения

Существует также несколько методов лечения и практических мер, которые могут помочь облегчить повседневную жизнь человека с деменцией.

К ним относятся:

трудотерапия для выявления проблем в повседневной жизни, таких как одевание, и поиск практических решений
речевая и языковая терапия для улучшения коммуникативных проблем
физиотерапия для устранения двигательных трудностей
психотерапия такие как когнитивная стимуляция (действия и упражнения для улучшения памяти, решения проблем и языка)
техники релаксации, такие как массаж, музыкальная или танцевальная терапия
социальное взаимодействие, досуг и другие виды деятельности, связанные с деменцией, такие как кафе памяти (drop- на занятиях для людей с проблемами памяти и их опекунов, чтобы получить поддержку и совет)
внесение изменений в ваш дом, таких как удаление незакрепленного ковра и потенциальных опасностей, связанных с поездкой, обеспечение хорошего освещения дома и установка поручней и поручней

Также может быть полезно связаться с группой поддержки, такой как Alzheimer's Socie ty или Dementia UK.

Узнайте больше о других методах лечения слабоумия и благополучном проживании с деменцией.

Окончание срока службы и юридические вопросы

Если вам поставили диагноз деменции, возможно, вы захотите организовать свое лечение с учетом снижения ваших умственных способностей.

Это может включать в себя обеспечение выполнения ваших пожеланий, если вы не можете принимать решения самостоятельно.

Вы можете подумать:

о принятии предварительного решения, в котором будут известны ваши предпочтения в отношении лечения на случай, если вы не сможете сделать это в будущем.
Наличие плана «предпочтительное место оказания медицинской помощи», в котором указано, где вы хотел бы получить лечение
с выдачей относительной долгосрочной доверенности, позволяющей им принимать решения в отношении вас, если вы не можете.

Подробнее об управлении юридическими делами лиц с деменцией и планировании конца жизни.

Помощь и советы лицам, осуществляющим уход

Если вы ухаживаете за больным деменцией, возможно, вам будет полезно узнать больше о:

Уход за больным деменцией

Перерывы для ухода и временный уход - это может позволить вам сделать перерывы в уходе

Льготы для лиц, осуществляющих уход - такие в качестве льгот и налоговых вычетов, которые могут быть доступны

Последняя проверка страницы: 5 марта 2020 г.
Срок следующей проверки: 5 марта 2023 г.

Спазмы шеи: симптомы, причины и лечение

Что такое спазмы шеи?

Спазм - это непроизвольное сокращение мышц вашего тела. Часто вызывает сильную боль. Эта боль может длиться несколько минут, часов или дней после того, как мышцы расслабятся и спазм исчезнет.

Спазмы могут возникать в любой части тела, где есть мышцы, включая шею.

Есть много возможных причин спазмов шеи. Например, у вас может развиться спазм шеи, если вы:

напрягаете шею во время упражнения
несете что-то тяжелое одной или обеими руками
переносите большой вес на одно из плеч с тяжелой сумкой
удерживайте шею в неестественном положении в течение длительного периода времени, например, когда держите телефон между плечом и ухом или когда спите в странном положении

Другие распространенные причины спазмов шеи включают:

эмоциональный стресс
плохая осанка, например сутулость или наклон головы
обезвоживание, которое может вызвать мышечные судороги и спазмы

Менее распространенные, но более серьезные причины спазмов шеи включают:

Если вы испытываете спазм шеи, вы почувствуете внезапный и острая боль в одной или нескольких частях шеи, глубоко в мышечной ткани.Пораженная мышца также может ощущаться твердой или напряженной. Двигать шеей может быть болезненно.

Наиболее частые несерьезные причины спазмов шеи можно лечить без медицинского вмешательства. Если вы считаете, что у вас серьезная травма шеи или заболевание, запишитесь на прием к врачу.

В большинстве случаев легкое растяжение шеи может помочь уменьшить скованность, болезненность и спазмы.

Попробуйте эти три простых упражнения на растяжку шеи дома или на работе:

Простая растяжка шеи

Сядьте или встаньте, голова смотрит вперед.
Осторожно поверните голову вправо.
Слегка положите правую руку на затылок и позвольте весу руки прижать подбородок к правой стороне груди.
Расслабьте мышцы и удерживайте голову в таком положении 15 секунд.
Повторите эту растяжку по три раза с каждой стороны.

Scalene stretch

Сядьте или встаньте, свесив руки по бокам.
Заведите руки за спину и возьмитесь за левое запястье правой рукой.
Осторожно потяните левую руку вниз и наклоняйте голову вправо, пока не почувствуете легкое растяжение в шее.
Удерживайте это растяжение от 15 до 30 секунд.
Повторите эту растяжку по три раза с каждой стороны.

Использование одного или нескольких домашних средств может помочь уменьшить спазмы шеи.

Безрецептурные обезболивающие

Чтобы уменьшить боль в шее из-за спазма шеи, может помочь безрецептурное обезболивающее, например:

аспирин (буферин)
ибупрофен (Адвил, Мотрин)
Напроксен натрия (Алев)
ацетаминофен (Тайленол)

Многие безрецептурные обезболивающие снимают мышечное напряжение, уменьшая воспаление, которое может усилить боль при спазме шеи.Прочтите и соблюдайте указания по дозировке, указанные на упаковке обезболивающего. Некоторые болеутоляющие при чрезмерном использовании могут быть вредными.

Пакет со льдом

Прикладывание пакета со льдом или холодного компресса к больным мышцам шеи может облегчить боль, особенно в первые пару дней после спазма шеи.

Не кладите лед или пакеты со льдом прямо на кожу. Вместо этого оберните пакет со льдом или пакет со льдом в тонкую ткань или полотенце. Прикладывайте обернутый лед к больной части шеи максимум на 10 минут за раз.

Повторно прикладывайте завернутый лед не реже одного раза в час в течение первых 48–72 часов после спазма шеи.

Тепловая терапия

Тепловая терапия также может помочь облегчить боль в шее. Например, вам может быть полезно принять теплый душ или прижать к шее теплую ткань, бутылку с теплой водой или грелку.

Интернет-магазин электрогрелок.

Во избежание ожогов всегда проверяйте температуру перед нанесением термотерапии на шею. Если вы используете бутылку с теплой водой или грелку, поместите между ней и кожей тонкую ткань.Не засыпайте, если грелка на коже.

Массаж

Массаж - еще одно домашнее лечение, которое может помочь уменьшить боль и спазмы в шее. Давление на мышцы шеи может способствовать расслаблению, уменьшению напряжения и боли. Одно исследование 2014 года показало, что даже короткие сеансы массажа могут значительно уменьшить боль в шее.

Вы можете сделать себе массаж, мягко, но сильно надавив на напряженную часть шейной мышцы и двигая пальцами легкими круговыми движениями.Или попросите друга или члена семьи помочь сделать массаж этой области.

Легкая активность

Отдых - важная часть процесса восстановления, но полное бездействие рекомендуется редко.

Старайтесь продолжать движение, не отвлекаясь от напряженных занятий. Например, не поднимайте тяжелые предметы, не выкручивайте шею или верхнюю часть спины или не занимайтесь контактными видами спорта, пока симптомы не исчезнут. Делайте легкие растяжки и другие легкие занятия, которые вы можете выполнять, не усугубляя боль в шее.

Спазмы шеи могут возникнуть ночью, если вы:

спите в положении, которое напрягает шею
используете матрас или подушку, которая не обеспечивает достаточной поддержки
сжимайте или скрипите зубами во время сна

Чтобы минимизируйте нагрузку на шею, старайтесь спать на спине или на боку, а не на животе.

Попробуйте использовать подушку из пера или пены с эффектом памяти, которая соответствует контурам вашей головы и шеи. Подушка должна быть поддерживающей, но не слишком высокой или жесткой.Также может помочь жесткий матрас.

Найдите подушки из пены с эффектом памяти онлайн.

Если вам кажется, что ночью вы стискиваете зубы или скрипите зубами, запишитесь на прием к стоматологу. Они могут порекомендовать капу. Это устройство может помочь защитить ваши зубы, десны и челюсть от вредного воздействия сжатия и скрежета.

В большинстве случаев спазмы шеи у детей вызваны растяжением мышц. Например, ваш ребенок мог напрячь шею, когда:

проводил длительные периоды времени, глядя на смартфон, компьютер или телевизор
занимался спортом или занимался другими физическими упражнениями
нес тяжелый рюкзак, полный школьных принадлежностей
спать в положении, которое напрягает шею

Легкие случаи боли в шее и спазмов обычно можно лечить с помощью покоя, безрецептурных обезболивающих и других домашних средств.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок повредил шею в результате падения или автомобильной аварии, или во время занятий контактным спортом или другой деятельности с высокой ударной нагрузкой, позвоните в службу 911. У него может быть травма спинного мозга.

Если у них скованность в шее и температура выше 100,0 ° F (37,8 ° C), доставьте их в ближайшее отделение неотложной помощи. Это может быть признаком менингита.

Жесткость мышц и боль могут быть вызваны эмоциональным стрессом, а также физическим стрессом. Если у вас возникает спазм шеи в тот период вашей жизни, когда вы справляетесь с высоким уровнем тревоги или стресса, возможно, эти два явления связаны между собой.

Если спазм шеи связан с тревогой или стрессом, методы релаксации могут помочь облегчить симптомы. Например, это может помочь:

Иногда испытывать беспокойство - это нормально. Но если вы часто испытываете беспокойство, стресс или перепады настроения, которые вызывают серьезный стресс или мешают вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом.

В зависимости от ваших симптомов ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью для диагностики и лечения. Они могут порекомендовать лекарства, консультации или другое лечение.

Некоторые причины спазмов шеи более серьезны, чем другие. Обязательно позвоните своему врачу, если:

ваша боль в шее возникла в результате травмы или падения
у вас появилось онемение спины, конечностей или других частей тела
у вас возникли проблемы с движением конечностей или вы потеряли контроль над своим телом. мочевой пузырь или кишечник
ваши симптомы затрудняют засыпание ночью или участие в обычной деятельности
ваши симптомы не улучшаются через неделю
ваши симптомы возвращаются после исчезновения

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас появятся симптомы менингита, включая ригидность шеи и высокую температуру более 100.0 ° F (37,8 ° C). Другие потенциальные симптомы менингита включают:

озноб
головная боль
фиолетовые участки на коже, похожие на синяки

Ваш врач может помочь диагностировать причину ваших симптомов и порекомендовать соответствующий план лечения.

Стеноз аортального клапана - знания для студентов-медиков и врачей

Стеноз аортального клапана (АС) - это порок клапана сердца, характеризующийся сужением аортального клапана. В результате затрудняется отток крови из левого желудочка в аорту. Это приводит к хронической и прогрессирующей избыточной нагрузке на левый желудочек и, возможно, к левожелудочковой недостаточности. Пациент может оставаться бессимптомным в течение длительного периода времени; по этой причине АС часто обнаруживается поздно, когда он впервые становится симптоматическим (одышка при физической нагрузке, стенокардия или обморок).При аускультации выявляется резкий шум крещендо-декрещендо в систоле, который иррадирует в сонные артерии, а пульсации замедляются с уменьшением ударов сонной артерии вверх. Эхокардиография - неинвазивный золотой стандарт диагностики. Пациенты с легким бессимптомным стенозом аорты лечатся консервативно с мониторингом и медикаментозным лечением связанных состояний (например, гипертонии). Пациентам с симптомами или пациентам с тяжелым стенозом аортального клапана требуется немедленная замена аортального клапана (ЗАК) в качестве окончательного лечения.Варианты замены клапана включают хирургическую AVR или транскатетерную AVR (TAVR) для пациентов с высоким операционным риском. Пациенты с тяжелым АС имеют высокий риск развития острых осложнений, таких как сердечная недостаточность и кардиогенный шок, которые сложно контролировать и часто требуют вмешательства в реанимацию и ускоренного хирургического вмешательства или ТАВР.

Смотрите также

Целебные средства